霜降是什么意思？霜降養生重點(diǎn)有哪些？

　　2014霜降是什么時(shí)候 霜降養生重點(diǎn)有哪些

　　霜降是秋天最后一個(gè)節氣。一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，作為秋天的最后一個(gè)節氣，霜降如其名，到了霜降時(shí)節，天氣驟冷，秋風(fēng)里夾帶著(zhù)些許寒意。時(shí)至霜降，何為霜降呢?2014年的霜降具體時(shí)間是什么時(shí)候呢?下面，就快跟著(zhù)小編一起來(lái)去看一看吧。

　　2014年寒露時(shí)間：2014年霜降節氣在2014年10月23日，農歷九月三十，星期四。

　　霜降是什么意思

　　霜降節氣含有天氣漸冷、開(kāi)始降霜的意思。緯度偏南的四川盆地，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個(gè)節氣。在盆地南部河谷地帶，則要到隆冬時(shí)節，才能見(jiàn)霜。當然，即使在緯度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數也就不一樣了。用科學(xué)的眼光來(lái)看，“露結為霜”的說(shuō)法是不準確的。露滴凍結而成的凍露，是堅硬的小冰珠。而霜凍是指由于溫度劇降而引起的作物凍害現象，其致害溫度因作物、品種和生育期的不同而異;而形成霜，則必須地面或地物的溫度降到0℃以下，并且貼地層中空氣中的水氣含量要達到一定程度。因此，發(fā)生霜凍時(shí)不一定出現霜，出現霜時(shí)也不一定就有霜凍發(fā)生。但是，因為見(jiàn)霜時(shí)的溫度已經(jīng)比較低，要是繼續冷卻，便很容易導致霜凍的發(fā)生。霜降過(guò)后，我省盆地開(kāi)始大量收挖紅苕。若收挖過(guò)早，苕塊尚未充分膨大，就會(huì )影響產(chǎn)量;但收挖過(guò)遲，有可能遭受早霜凍危害，苕塊受凍變質(zhì)，不耐貯藏，故適時(shí)挖苕很重要。北宋大文學(xué)家蘇軾有詩(shī)曰：“千樹(shù)掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳。”四川盆地氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放，一樹(shù)樹(shù)芙蓉盛開(kāi)，把富饒的“天府”打扮得更加艷麗。

　　農作物變化

　　霜降，北方大部分地區已在秋收掃尾，即使耐寒的蔥，也不能再長(cháng)了，因為“霜降不起蔥，越長(cháng)越要空”。在南方，卻是“三秋”大忙季節，單季雜交稻、晚稻才在收割，種早茬麥，栽早茬油菜;摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。“滿(mǎn)地秸稈拔個(gè)盡，來(lái)年少生蟲(chóng)和病”。收獲以后的莊稼地，都要及時(shí)把秸稈、根茬收回來(lái)，因為那里潛藏著(zhù)許多越冬蟲(chóng)卵和病菌。華北地區大白菜即將收獲，要加強后期管理。霜降時(shí)節，我國大部分地區進(jìn)入了干季，要高度重視護林防火工作。

　　霜降又是黃淮流域羊配種的好時(shí)候，農諺有“霜降配種清明乳，趕生下時(shí)草上來(lái)。”母羊一般是秋冬發(fā)情，接受公羊交配的持續時(shí)間一般為30小時(shí)左右，和南方白露配種一樣，羊羔落生時(shí)天氣暖和，青草鮮嫩，母羊營(yíng)養好，乳水足，能乳好羊羔。

　　防霜措施：

　�、龠m時(shí)早種，錯開(kāi)晚秋霜凍;

　�、谶x用早熟高產(chǎn)品種;

　�、蹪菜�，因為干土比濕土散熱快;

　�、苎瑹�，可在小范圍內形成保溫云層，減輕凍害;

　�、蒌z地，“鋤頭有火”，可提高地溫;

　�、奘└�植酸鈉或磷肥，使作物提前成熟。試驗證明：施于山藥、玉米、糜谷，可提前成熟5-7天;

　�、咦罡�本是植樹(shù)造林，它可調節氣溫，徹底改變環(huán)境。

　　養生重點(diǎn)

　　在我國的北方，每逢霜降時(shí)節，空氣中的水汽在夜晚溫度降低時(shí)遇到地面上的物體，就會(huì )附著(zhù)于其表面凝結成霜。清晨在太陽(yáng)出來(lái)前，我們時(shí)常能看到包裹在干枯樹(shù)枝上的霧凇，這是大自然在提醒我們，冬天快要到來(lái)了。而在我國南方地區，此節氣后正進(jìn)入了秋收秋種的大忙時(shí)段。

　　“霜降見(jiàn)霜， 米谷滿(mǎn)倉”的農諺正反映出了勞動(dòng)人民對這個(gè)節氣的重視。

　　七十二候中關(guān)于霜降的有“三候”。“初候豺乃祭獸”，是說(shuō)豺這類(lèi)動(dòng)物從霜降開(kāi)始要為過(guò)冬儲備食物;“二候草木黃落”，此時(shí)節草木枯黃，落葉滿(mǎn)地;“三候蟄蟲(chóng)咸俯”，準備冬眠的動(dòng)物開(kāi)始藏在洞穴中過(guò)冬了。此時(shí)節大自然都處在一個(gè)向冬天過(guò)渡的階段，我們人類(lèi)也應該把“秋凍”放在一邊，為健康地度過(guò)寒冷的冬天做些準備了。

　　秋末時(shí)節，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋(píng)果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬“嘶”音字功等，都有助于我們預防呼吸道疾病。

　　天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的發(fā)病隨之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人，要特別注意自我保養，一定要堅持醫生的指導治療，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。

　　“霜葉紅于二月花”。霜降過(guò)后，楓樹(shù)、黃櫨樹(shù)等樹(shù)木在秋霜的撫慰下，開(kāi)始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀(guān)。大家在外出登山、欣賞美景的時(shí)候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關(guān)節，切不可運動(dòng)過(guò)量。膝關(guān)節在遇到寒冷刺激時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天冷時(shí)應注意保暖，必要時(shí)戴上護膝。老年人運動(dòng)時(shí)，不宜做屈膝動(dòng)作時(shí)間較長(cháng)的運動(dòng)，要盡量減少膝關(guān)節的負重。

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