夏至是什么時(shí)候

　　2015年夏至是幾月幾號：

　　2015年6月22日 00:37:53，

　　農歷 2015年五月初七 星期一

　　隨著(zhù)夏至時(shí)節的到來(lái)，養生是必不可少的一個(gè)環(huán)節，對于養心護脾胃是不可缺少的，夏至飲食要盡量清淡。

　　根據五行〔夏為火)、五成(夏為長(cháng))、五臟(屬心)、五味(宜苦)的`相互關(guān)系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣，如油麥菜、萵筍、芹菜、苦瓜等苦味菜。隨著(zhù)夏季的到來(lái)我們都變得很容易出汗，肌體鹽分也會(huì )隨之消耗得多，致使心肌缺鹽，心臟搏動(dòng)就會(huì )出現失常。

　　中醫認為，夏至應多食酸味以固表。多食咸味以補心。從陰陽(yáng)學(xué)角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過(guò)寒。夏季心旺腎衰，即外熱內寒之意，因此生冷的食品不宜多吃，適量為宜，多吃會(huì )致使寒傷脾胃，引發(fā)嘔吐、腹瀉等癥狀。

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