大寒節氣是什么時(shí)候

　　大寒，聽(tīng)起來(lái)應該是比小寒更加寒冷的節氣。事實(shí)證明確實(shí)如此，大寒是我國全年中最寒冷的時(shí)候，如下是小編整理的大寒節氣是什么時(shí)候內容，為大家提供參考。

　　大寒節氣是什么時(shí)候

　　2018大寒是在2018年01月20日 星期六

　　天氣特點(diǎn)：

　　大寒節氣，大氣環(huán)流比較穩定，環(huán)流調整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調整時(shí)，常出現大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當東經(jīng)80度以西為長(cháng)波脊，東亞為沿海大槽，我國受西北風(fēng)氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會(huì )出現持續低溫。

　　同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。近代氣象觀(guān)測記錄雖然表明，在我國部分地區，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數地方，全年最低氣溫仍然會(huì )出現在大寒節氣內。所以，應繼續做好農作物防寒，特別應注意保護牲畜安全過(guò)冬。

　　小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。常年大寒節氣，我國南方大部分地區雨量?jì)H較前期略有增加，華南大部分地區為5～10毫米，西北高原山地一般只有1～5毫米。華南冬干，越冬作物的這段時(shí)間耗水量較小，農田水分供求矛盾一般并不突出。不過(guò)“苦寒勿怨天雨雪，雪來(lái)遺到明年麥”。在雨雪稀少的情況下，不同地區按照不同的耕作習慣和條件，適時(shí)澆灌，對小春作物生長(cháng)無(wú)疑是大有好處的。

　　注意事項：

　　“大寒大寒，防風(fēng)御寒”

　　注意“冬藏”，保護人體的陽(yáng)氣，做到早睡晚起。同時(shí)，注意保暖，防風(fēng)御寒。特別注意手腳的保暖。

　　“暖身先暖心，心暖則身溫”

　　大寒時(shí)節，我們應安心養性，怡神斂氣，要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的`陽(yáng)氣，做到“正氣存內，邪不可干”。

　　“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”

　　冬季的運動(dòng)對養生保健有特殊的意義，但應注意運動(dòng)的時(shí)間和強度，宜在太陽(yáng)升起后進(jìn)行運動(dòng)，且運動(dòng)強度不要太大。

　　“冬季暖陽(yáng)，多曬太陽(yáng)”

　　冬天的太陽(yáng)暖和又不刺激皮膚，適量的紫外線(xiàn)能促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收，避免因身體缺乏鈣質(zhì)而引起骨質(zhì)疏松等疾病，利用冬日暖陽(yáng)加強“補鈣”。

　　“完膳皆藥，藥補不如食補”

　　飲食應該以固護精氣、滋養陽(yáng)氣為原則，將精氣內蘊于腎，化生氣血津液，促進(jìn)臟腑功能。偏于陽(yáng)虛的人食補以溫熱食物為宜，如核桃、栗子、榛子等;偏于陰虛者以滋陰食物為宜，如雪梨、百合、木耳等。

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