三伏天艾灸的好處

　　艾灸是一種中醫針灸療法中的灸法，是點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。三伏天艾灸是最常見(jiàn)的艾灸療法，那么三伏天艾灸好嗎?

　　艾灸的最佳時(shí)間

　　最好就是三伏天的中午，因為艾灸是熱的，在最熱的時(shí)候做艾灸，能達到最好的效果，所謂冬病夏治，就是這樣的。但是做艾灸不管什么時(shí)候，都是有效的。最好要長(cháng)期堅持做。

　　艾灸的好處

　　1、延年益壽

　　穴位：足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處)、氣海(位于腹正中線(xiàn)臍下1.5寸處)、關(guān)元(位于腹正中線(xiàn)臍下3寸處)。

　　分組：第一組，關(guān)元、氣海、左側足三里;第二組，關(guān)元、氣海、右側足三里。

　　方法：選準穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，分別對準第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續三個(gè)月為一個(gè)療程。休息一周，再繼續第二個(gè)療程。使用時(shí)注意力要集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

　　說(shuō)明：關(guān)元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。成書(shū)于宋代的《扁鵲心書(shū)》中說(shuō)：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長(cháng)生，亦可得百年壽。” 特別是女士，艾灸此三個(gè)穴位后，神清氣爽，容光煥發(fā)，全身特別是小腹部十分舒暢(此種感覺(jué)一般要連續灸半個(gè)月后才明顯)。

　　2、治凍瘡

　　穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處)、足三里穴。

　　方法：在凍瘡局部先揉按5分鐘。選準穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，對準已發(fā)或將發(fā)凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，必須加灸合谷穴3～5分鐘;若凍瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。用本法連續艾灸3天，凍瘡不再復發(fā)。

　　3、治胃痛

　　穴位：中脘穴(位于腹正中線(xiàn)臍上4寸處)、足三里穴。

　　方法：選準穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴、一側足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時(shí)要注意力集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。

　　說(shuō)明：艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩，胃蠕動(dòng)強者趨于減弱;又能使胃蠕動(dòng)弱者立即增強，胃不蠕動(dòng)者開(kāi)始蠕動(dòng)。因此，除胃潰瘍出血、穿孔等重癥，應及時(shí)采取措施或外科治療外，其他不論什么原因所致的胃痛，包括現代醫學(xué)中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經(jīng)官能癥等，若以胃脘疼痛為主者，用本法艾灸，均能立時(shí)止痛。

　　4、美容

　　艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術(shù)美容是兩個(gè)不同的概念，一個(gè)是本質(zhì)上的，另一個(gè)是表面上的�；瘖y品可以掩飾你的不足，手術(shù)可以改造你的結構，可以滿(mǎn)足你暫時(shí)的`虛榮心，但這些都無(wú)法給你真正的健康。因為健康而使你青春常駐，容光煥發(fā)，思維敏捷，反應靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過(guò)吃藥，打針或者鍛煉，你或許也可以或多或少地達到你期望的效果。但沒(méi)有灸療好，艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽(yáng)的最有效的手段。 有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內分泌失調引起的，實(shí)際上還是陽(yáng)能不足，而不是像一般所說(shuō)的上火。有這么幾種女性：

　　a、臉上痘痘長(cháng)得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒(méi)有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實(shí)熱，補充陽(yáng)能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

　　b、臉上長(cháng)有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質(zhì)嚴重偏于酸性，用艾灸治療，往往會(huì )出現意想不到的效果。

　　c、虛胖的女性，并不是營(yíng)養過(guò)剩，但營(yíng)養過(guò)剩不過(guò)是西醫上的一個(gè)概念，中醫里面沒(méi)有這樣的說(shuō)法，如果哪個(gè)中醫也這樣瞎嚷嚷，那肯定個(gè)半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是營(yíng)養過(guò)剩，而是陽(yáng)能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無(wú)力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過(guò)多。太過(guò)肥胖往往是因為脾腎陽(yáng)虛，太過(guò)瘦弱，則往往是肝腎不足。

　　d、乳頭過(guò)早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。這些問(wèn)題艾灸都有很好的效果。

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