雨水節氣疾病預防常識

　　雨水時(shí)節，天氣變化不定，忽冷忽熱，這樣的氣候條件對人體健康危害很大，所以大家要注意保健，防止一些易發(fā)病的流行。下面梳理了雨水節氣疾病預防常識，供大家參考借鑒。

　　宜防心肌梗死

　　早春時(shí)節是一年之中人們最容易得病的時(shí)期之一。在我國民間，早已有“可度三九，難耐春寒”之說(shuō)。

　　雨水時(shí)節時(shí)而冷，時(shí)而熱，忽而干燥，忽而陰濕;氣壓亦時(shí)高時(shí)低，很不穩定。有的老年人由于患有冠心病，經(jīng)不住氣候的驟然變化而易突發(fā)心肌梗死。

　　醫學(xué)研究認為，“倒春寒”的冷空氣，是促發(fā)心絞痛的罪魁禍首。實(shí)驗證明，當驟然吸人5℃一10℃的冷空氣時(shí)，冠心病患者的心電圖，往往會(huì )出現類(lèi)似心絞痛的改變。

　　由干寒冷的刺激，心肌耗氧指數增加，交感神經(jīng)興奮，末梢血管收縮，外周阻力增加，左心室負荷加重，使心肌缺氧。另外，寒冷還可能激發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。統計表明，有67%的心肌梗死病人發(fā)病與寒冷相關(guān)。

　　宜防腮腺炎

　　腮腺炎，俗稱(chēng)“豬頭風(fēng)”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過(guò)接觸、飛沫等傳染，一年四季均可發(fā)病。但是，冬春交替季節，更容易發(fā)病。

　　現代醫學(xué)總結和概括出腮腺炎的主要癥狀是：以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯疼痛或壓痛、張口困難、發(fā)燒、食欲下降等。一般潛伏期為2一3周，先是一側腫大，接著(zhù)另一側也出現腫大，并伴有疼痛和熱感。在這段時(shí)間里，應對病人進(jìn)行隔離，消腫一周后，就不會(huì )傳染了。

　　腮腺炎病毒有多種類(lèi)型。被某種腮腺炎病毒感染，治療后就會(huì )產(chǎn)生對該病毒的抗體。但再被另一種腮腺炎病毒感染，還會(huì )長(cháng)“作腮”。所以說(shuō)，長(cháng)“作腮”不是終生免疫的。腮腺炎引起的合并癥很多，如腮腺炎腦炎、皋丸癥等。所以，得了腮腺炎要及時(shí)治療。

　　腮腺炎是一種傳染性疾病，3歲以上抵抗力差的兒童和成人，均容易受到感染。冬春交替時(shí)節一定要警惕腮腺炎.盡量減少與腮腺炎病人接觸，一旦有異�，F象出現，立即找醫生處理。

　　宜防肺炎

　　雨水時(shí)節，溫差變化較大，病原微生物容易大量滋生，因此也是肺炎和其他呼吸系統感染的高發(fā)期。 春季最常見(jiàn)的肺炎是細菌性肺炎。其誘因多為上呼吸道感染、受涼，多表現為發(fā)燒、頭疼、劇烈咳嗽、咳痰，初為白鉆痰，2一3天后可出現黃濃痰，有時(shí)可出現鐵銹色痰。

　　在日常生活中，肺炎是可以預防的。預防肺炎，最重要的兒條生活保健經(jīng)驗是：一是平時(shí)進(jìn)行適當的鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體自身的抗病能力;二是生活要有規律，注意休息，防止著(zhù)涼感冒;三是老年人和孩子在呼吸系統易感染的季節，盡可能少到人群密集的場(chǎng)所去，室內要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新;四是盡量不要到醫院探視高燒不退或患肺炎的病人，如果需要探視，要戴多層紗布的口罩。五是要養成良好的生活習慣，有糖尿病、慢性支氣管炎、肺結核、冠心病和慢性心衰的病人要下決心戒煙。

　　二月休把棉衣撤，三月還有梨花雪

　　隨著(zhù)雨水節氣的到來(lái)，冷氣浸骨的天氣漸漸走遠，春風(fēng)拂面，冰雪融化，我國大部分地區氣溫回升到O℃以上，空氣濕潤、陽(yáng)光溫和、細雨綿綿的日子正漸漸向我們走來(lái)�！昂糜曛獣r(shí)節，當春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛人夜，潤物細無(wú)聲”的詩(shī)句說(shuō)的就是這個(gè)節氣的情形。

　　月令二月雨水季節的物候叫“魚(yú)上冰”，就是說(shuō)魚(yú)已經(jīng)浮到冰面上來(lái)，草木開(kāi)始萌動(dòng)了。因為這個(gè)時(shí)候有雨水，春天溫度已經(jīng)高了，華南地區已經(jīng)達到10℃以上。只是此時(shí)北方的冷空氣仍然活動(dòng)頻繁，天氣仍是變化多端，且早晚溫差大。俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”，雖說(shuō)雨水節氣氣溫開(kāi)始回升，但是按照老百姓的說(shuō)法“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”，所以雨水時(shí)節在穿衣上還要特別注意，要適當春捂才行。

　　那么雨水時(shí)節究競該如何春捂呢?

　　注意天氣變化

　　專(zhuān)家告訴我們，雨水的時(shí)候天氣變化無(wú)常，最好聽(tīng)天氣預報，及時(shí)地觀(guān)察天氣的變化。如果晝夜溫差大于8℃~10℃就不要忙著(zhù)減衣服，特別是老人和孩子。

　　把握臨界溫度

　　對于老年人來(lái)說(shuō)，在雨水時(shí)節最好把巧℃作為捂與不捂的臨界溫度。也就是說(shuō)，當氣溫在巧℃以上，而且相對穩定時(shí)，才可以減少身上的衣物。值得提醒的是，即使氣溫回升了，也得再捂上7天左右。身體較弱的人，或者高齡老人則要捂14天以上，這樣身體才能適應。

　　防止寒氣浸襲

　　可能有些人頭發(fā)脫得比較早，或者脫得比較多，有些人頭發(fā)比較稀疏，這種人不宜過(guò)早摘掉帽子，尤其是進(jìn)行早晚鍛煉的老年人。因為肩周炎、頸椎病對寒氣比較敏感，雨水時(shí)節早晚寒氣過(guò)重，容易造成舊病復發(fā)或疼痛加重。注意肩部和頸部的保暖，也是防止寒氣侵襲的好方法。

　　春捂重在下半身

　　由于人體下部的血液循環(huán)要比上部差，容易遭受風(fēng)寒的侵襲，所以春捂的重點(diǎn)要放在下半身，而且還要注意下半身的鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)。比如，可以用力按摩雙腿、搓腳、踢踢腿、活動(dòng)活動(dòng)膝蓋等。

　　最后，值得提醒的是，“春捂”也有一定的限度。從養生保健的角度講，“捂”也要捂得適宜。春捂過(guò)度，使人動(dòng)不動(dòng)就汗流俠背，不但不能使人免受疾病的侵襲，反而會(huì )使人體內的體溫調節紊亂，招致一些疾病。

　　要使身體能夠適應氣候的變化，減少疾病，春捂只是一方面，更重要的是要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，多進(jìn)行室外活動(dòng)，或散步，或做操，或練拳，或參加其他體育運動(dòng)，并要持之以恒。

　　拓展：雨水節氣養生知識

　　1、雨水節氣的由來(lái)

　　雨水的由來(lái)：雨水在農歷的24節氣中，僅次于立春，排行第2。每年立春后15天，即2月的18日前后，當太陽(yáng)黃經(jīng)處于330度的位置時(shí)，就到雨水節氣了。雨水節氣過(guò)后，萬(wàn)物呈萌動(dòng)狀態(tài)，充滿(mǎn)生機的春天就要來(lái)臨了。這時(shí)，不僅天氣逐漸變暖，冰雪也開(kāi)始融化，而且降水量開(kāi)始增加，因此這個(gè)時(shí)節就叫做雨水。雨水節氣始于2月18日或19日，結束于3月4日或5日。名俗專(zhuān)家告訴我們，反映降水現象的節氣一共有四個(gè)，分別是春季的雨水、谷雨和冬季的小雪、大雪。

　　2、雨水節氣的民間風(fēng)俗：

　　接壽：在四川成都東山客家，雨水這一天，已婚的女兒要領(lǐng)著(zhù)丈夫孩子回到娘家，給父母“接壽”。所送的禮品通常有兩種：一種是一丈二尺長(cháng)的紅棉帶，希望老人“壽緣”長(cháng);另一種是用砂鍋燉了豬腳、大豆、海帶，然后用紅紙、紅繩封口的“罐罐肉”，以謝父母的養育之恩。假如是新婚的小兩口，岳父岳母還要回贈能遮風(fēng)擋雨的雨傘，祝福一對新人生活之路順利平安。

　　撞拜寄：在川西農村，雨水這一天，路邊早早地就會(huì )出現一些領(lǐng)著(zhù)小孩的媽媽?zhuān)�在等待�?zhù)給孩子拜干爹或干媽。其目的就是為了孩子平安健康地成長(cháng)。

　　3、雨水節氣的養生食物

　　紅棗：紅棗不僅可以增加熱量，還有養胃健脾的功效。

　　蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的時(shí)節。此時(shí)喝些蜂蜜水，清肺解毒、增強免疫力的作用。

　　韭菜：春季由于氣候多變，因此，保養陽(yáng)氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜，營(yíng)養價(jià)值格外豐富。

　　雨水時(shí)節會(huì )開(kāi)的花是什么

　　玉蘭花

　　玉蘭花，木蘭科落葉喬木，別名白玉蘭、望春、玉蘭花。原產(chǎn)于中國中部各省，現北京及黃河流域以南均有栽培。木蘭科玉蘭亞屬，落葉喬木�；ò咨�到淡紫紅色，大型、芳香，花冠杯狀，花先開(kāi)放，葉子后長(cháng)，花期10天左右。

　　水仙花

　　水仙又名中國水仙，是多花水仙的一個(gè)變種。是石蒜科多年生草本植物。

　　桃花

　　桃花，薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木；葉為窄橢圓形至披針形，長(cháng)15厘米，寬4厘米，先端成長(cháng)而細的尖端，邊緣有細齒，暗綠色有光澤，葉基具有蜜腺；樹(shù)皮暗灰色，隨年齡增長(cháng)出現裂縫；花單生，從淡至深粉紅或紅色

　　迎春花

　　迎春花學(xué)名，別名迎春、黃素馨、金腰帶，落葉灌木叢生。株高30—100厘米。小枝細長(cháng)直立或拱形下垂，呈紛披狀。

　　山茶花

　　茶花，又名山茶花，是山茶科、山茶屬多種植物和園藝品種的通稱(chēng)�；ò隇橥胄�，分單瓣或重瓣，單瓣茶花多為原始花種，重瓣茶花的花瓣可多達60片。

　　蘭花

　　蘭花附生或地生草本，葉數枚至多枚，通常生于假鱗莖基部或下部節上，二列，帶狀或罕有倒披針形至狹橢圓形，基部一般有寬闊的鞘并圍抱假鱗莖，有關(guān)節。

　　雨水節氣的氣象變化

　　雨水節氣意味著(zhù)進(jìn)入氣象意義的春天�！坝晁�”過(guò)后，中國大部分地區氣溫回升到0℃以上，黃淮平原日平均氣溫已達3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下，華南氣溫在10℃以上，而華北地區平均氣溫仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麥普遍返青生長(cháng)，對水分的要求較高�！按河曩F如油”，這時(shí)適宜的降水對作物的生長(cháng)特別重要。而華北、西北以及黃淮地區這時(shí)降水量一般較少，常不能滿(mǎn)足農業(yè)生產(chǎn)的需要。若早春少雨，雨水前后及時(shí)春灌，可取得最好的經(jīng)濟效益。

　　淮河以南地區，則以加強中耕鋤地為主，同時(shí)搞好田間清溝瀝水，以防春雨過(guò)多，導致濕害爛根。俗話(huà)說(shuō)：“麥澆芽，菜澆花”，對起苔的油菜要及時(shí)追施苔花肥，以爭莢多粒重。華南雙季早稻育秧已經(jīng)開(kāi)始，應注意抓住“冷尾暖頭”，搶晴播種，力爭一播全苗。

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