2017哪天末伏

　　2017哪天末伏?末伏是三伏天的最后一伏，大家都俗稱(chēng)為“秋老虎”，是不是有很多人和小編一樣受不了這炎熱的天氣.

　　2017哪天末伏

　　2017年從7月12日入伏，中伏從7月22日開(kāi)始，8月10日結束，中伏20天，8月20是末伏，三伏天共計40天，8月21日出伏。

　　2017年三伏時(shí)間表

　　一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21

　　二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10

　　三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

　　末伏是什么意思

　　三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高的節氣。三伏一般為30天，但有的年份為40天，這主要取決于中伏的天數。而末伏( 終伏 )是指：立秋后第一個(gè)庚日起到立秋后第二個(gè)庚日前一天。立秋后第二個(gè)庚日定為出伏，即伏天結束。2015年8月5日~8月15日，為末伏，為期10天(三伏)。

　　末伏后還熱嗎

　　末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個(gè)地區會(huì )有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱(chēng)的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。當然也會(huì )有例外，但那畢竟是少數年份遇到的反�，F象。一般而言三伏中最熱的是中伏。

　　末伏吃什么

　　1.綠豆粥

　　夏日炎炎，不少主婦會(huì )熬一大鍋綠豆湯給家人當水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人，最好不要過(guò)多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。

　　2.酸梅湯

　　到了夏季三伏天，能喝上冰涼的酸梅湯可謂是神清氣爽，而酸梅湯里有個(gè)很重要的'食材，就是烏梅。中醫認為，烏梅味酸、澀性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，主治肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴。酸梅湯有清暑開(kāi)胃、生津止渴的作用。

　　3.綠豆芽

　　炎炎夏日，烹制一道綠豆芽菜肴可以清熱解毒、利尿除濕。同時(shí)，綠豆芽的熱量很低，而水份和纖維素含量較高，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具有通便作用。

　　4.鯉魚(yú)

　　鯉魚(yú)能除濕開(kāi)胃、利水消腫，因此特別適合在三伏天這種濕熱的環(huán)境中食用。另外從營(yíng)養學(xué)角度來(lái)說(shuō)，鯉魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，同時(shí)很容易被消化吸收，是適合兒童、孕婦、老人等各類(lèi)人群的肉類(lèi)食品。

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