2017末伏是哪天

　　2017末伏是哪天?末伏的天氣相對于初伏、中伏還是比較涼快的，這時(shí)候天氣漸漸的涼爽起來(lái)。

　　2017末伏是哪天

　　2017年從7月12日入伏，中伏從7月22日開(kāi)始，8月10日結束，中伏20天，8月20是末伏，三伏天共計40天，8月21日出伏。

　　2017年三伏時(shí)間表

　　一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21

　　二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10

　　三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

　　末伏天來(lái)了還熱嗎

　　末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個(gè)地區會(huì )有所不同。因為末伏已是立秋后，即使是俗稱(chēng)的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。

　　氣象上對于“秋老虎”并沒(méi)有特別嚴格的'界定，“秋老虎”是我國民間對立秋之后重新出現短期炎熱天氣的俗稱(chēng)，這里的關(guān)鍵含義是天氣變涼后再次出現短期的炎熱天氣，也有一種說(shuō)法，秋老虎一般最高氣溫在33℃以上，并且持續幾天。所以天氣還是比較秋高氣爽的。

　　末伏應注意什么

　　要合理安排個(gè)人起居，做到作息守時(shí)，生活規律，保證適當的睡眠和休息，避免過(guò)度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。

　　立秋過(guò)后，天氣依舊悶熱難耐，這種前提下，可以選擇空調、電扇、鋪涼席等方式適當解暑降溫，但一定要把握好度!夏季空調病的一些防范措施仍需注意，切忌盲目貪涼，空調可設定在25℃至26℃為宜，更不可對著(zhù)直吹，也不要頻繁一進(jìn)一出空調房，減少在電腦前的工作時(shí)間。老人、兒童等免疫力較差人群和長(cháng)期伏案工作的白領(lǐng)人士尤應注意。

　　處于夏秋更替時(shí)間段，還要注意提前預防咽炎、支氣管炎等呼吸道疾病的復發(fā)。同時(shí)，在飲食方面要注意多吃滋陰潤燥的食物，如銀耳、梨、芝麻、藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、龜肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，以起到滋陰潤肺和養血的效果。

　　三伏過(guò)后吃什么蔬菜好

　　一、多吃涼性蔬菜。

　　進(jìn)入夏季后，對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢?如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬于涼性蔬菜，不妨經(jīng)常食用。

　　二、多吃“殺菌”蔬菜。

　　夏季由于氣溫較高，病原菌滋生蔓延較快，是人類(lèi)疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可起到預防疾病的作用。這類(lèi)蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。

　　三、多吃瓜類(lèi)蔬菜。

　　蔬菜中的水分是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養且具有生物活性的水，是任何工廠(chǎng)生產(chǎn)的飲用水所無(wú)法比擬和替代的。夏季也正是瓜類(lèi)蔬菜上市的旺季，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90%%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

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