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冬季換季廣播稿

時(shí)間:2022-11-30 10:36:40 廣播稿 我要投稿

冬季換季廣播稿7篇

  在廣播站鍛煉的學(xué)生,大家廣播前一般都會(huì )預先做好廣播稿,一份漂亮的廣播稿能提高節目效果,優(yōu)秀的廣播稿都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面是小編收集整理的冬季換季廣播稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

冬季換季廣播稿7篇

冬季換季廣播稿1

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  早上好!今天我講話(huà)的題目是《冬季鍛煉,強身健體》! 常言道:溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理,適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的,如果運動(dòng)停止了,生命也就結束了。

  在我們的`周?chē),常?梢钥吹,有的人只穿一件很薄的運動(dòng)衣,在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(cháng)跑,甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無(wú)恙,可是有的人穿著(zhù)厚厚的衣服,整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶(hù)外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。

  我們在教室里學(xué)習,冬天門(mén)窗緊閉,室內空氣不新鮮,在這種環(huán)境下呆久了,就會(huì )使人頭昏腦脹,學(xué)習效率下降。下課后走出教室,在操場(chǎng)上做做操,呼吸呼吸新鮮空氣,就會(huì )使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營(yíng)養的補給。有些同學(xué)一到冬天,就連課間操也懶得做了,這樣不僅影響健康,對學(xué)習也是極為不利的。所以,冬季堅持戶(hù)外鍛煉,讓我們精神煥發(fā),精力充沛。

  中國有句諺語(yǔ)“冬練三九、夏練三伏”,在艱苦的環(huán)境中,培養自己的堅強意志和頑強勇敢的性格,這對人的一生都是大有益處的。所以,在這個(gè)冬天,希望同學(xué)們不要畏懼寒冷,勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué),丟掉你的帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩個(gè)痛快!

  同學(xué)們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習,才能應付各種困難和挑戰。

  最后,請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà):“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!”

  謝謝!

冬季換季廣播稿2

  天氣逐漸變冷,冬天很快就到了。冬季寒冷,汽車(chē)燃油的流動(dòng)性變差,潤滑油的粘度增加,冷卻水容易結冰,因此,在冬季這樣的條件下使用汽車(chē),方法極為重要,使用方法不當,會(huì )降低汽車(chē)的使用壽命,甚至有導致事故的可能,所以,汽車(chē)的冬季保養是十分重要的。

  清洗車(chē)輛要用溫水

  冬季,不能用冷水直接沖洗汽車(chē),尤其不能用冷水直接沖洗發(fā)動(dòng)機。因為發(fā)動(dòng)機升溫后,車(chē)前部溫度較高,用冷水清洗會(huì )造成急速降溫,對表面油漆有很大損傷。洗車(chē)后要打開(kāi)窗戶(hù),把周?chē)粮,特別是門(mén)縫處,因為冬季水容易結冰,門(mén)縫處有水殘留,容易凍住車(chē)門(mén)。車(chē)窗被凍住時(shí)不要強行開(kāi)關(guān),待冰自然融化后再使用。

  機油要及時(shí)更換

  機油的黏度是隨溫度變化的。隨氣溫的下降,機油的流動(dòng)性會(huì )變差,發(fā)動(dòng)機的啟動(dòng)性、動(dòng)力性、經(jīng)濟性也明顯下降,因此,為防止發(fā)動(dòng)機啟動(dòng)困難,在冬季來(lái)臨時(shí),應及時(shí)將油底殼、空氣壓縮機內的機油,換成冬季用的機油;將變速器、分動(dòng)器、差速器、轉向器內的齒輪油,換成冬季用的齒輪油;將輪轂軸承清洗后,加入黏度較低的軸承潤滑油。

  蓄電池應及時(shí)更換

  一般蓄電池的`壽命是兩到三年,如果已接近使用壽命,最好換新的,同時(shí),要及時(shí)清除蓄電池電極樁上的氧化物,補充蒸餾水,保持其正常的電壓和液面。出車(chē)時(shí)最好先點(diǎn)火使發(fā)動(dòng)機工作后再開(kāi)車(chē)燈、收音機等電器,停車(chē)時(shí)則要先關(guān)各種電器,最后關(guān)發(fā)動(dòng)機。

  防凍液中曾加入普通水必須更換

  用水作冷卻液的車(chē)輛最好先對發(fā)動(dòng)機冷卻系統進(jìn)行清洗,清除水垢等雜質(zhì),然后再按規定比例加入防凍液。要是曾經(jīng)在防凍液中加入過(guò)普通水,那么防凍液必須更換。防凍液的價(jià)格不貴,國產(chǎn)的防凍液大約十幾元一桶,質(zhì)量比較高的也在百元左右。一輛車(chē)基本上需要用一桶防凍液。北方的冬季夜晚溫度低,因此玻璃水也應更換成抗凍的冬季玻璃水,或者在玻璃水中加入適當比例的酒精,也可達到降低冰點(diǎn)、抗凍的目的。

  擦拭風(fēng)擋玻璃的內表面可防霧

  在入冬之前要重點(diǎn)檢查加熱裝置,如風(fēng)擋、側窗出風(fēng)口、后窗電熱器等,使其處于良好狀態(tài),以避免冬季車(chē)窗結冰結霜,妨礙視線(xiàn),影響安全。要想快速除霧,可打開(kāi)空調開(kāi)關(guān);使用專(zhuān)用的玻璃防霧劑,效果也很好;如果沒(méi)有專(zhuān)用的玻璃防霧劑,也可以使用家用的玻璃洗劑,或洗潔劑來(lái)代替,擦拭風(fēng)擋玻璃的內表面,也可以起到防霧的作用。

  部隊履帶車(chē)冬季換季保養廣播稿

  1.養成良好的檢查習慣。應根據不同的使用狀況,在平時(shí)常規、日常的維護時(shí)定期檢查機油,如機油液面超過(guò)下限,應及時(shí)添加。使用年限及里程較長(cháng)及經(jīng)常在惡劣條件下使用的車(chē)輛,檢查的頻率要相應增加。這樣,即便車(chē)輛出現“燒機油”的情況,也能做到“早發(fā)現早治療”,減少維修費用。

  2.選用品質(zhì)較好的汽油。汽油中的添加劑發(fā)生氧化后,生成膠狀物質(zhì),經(jīng)過(guò)噴油嘴進(jìn)入燃燒室燃燒后,就會(huì )在進(jìn)氣門(mén)、活塞頂部、活塞環(huán)槽、燃燒室、火花塞等部位形成積碳,加劇這些部位的老化,引起“燒機油”。所以,選用品質(zhì)較好的汽油可減輕“燒機油”的現象。

  3.定期保養車(chē)輛。車(chē)輛的保養周期是根據汽車(chē)的正常行駛情況制定的,使用條件比較惡劣的車(chē)輛,要根據實(shí)際情況縮短保養周期和規定的公里數。

  好了,今天的廣播到此結束了,我們明天再見(jiàn)!感謝您的收聽(tīng)!

冬季換季廣播稿3

尊敬的各位老師、各位同學(xué):

  大家早上好!

  今天,我講話(huà)的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

  同學(xué)們,這些天氣溫驟降,陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊,同時(shí)我們也發(fā)現教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來(lái)了,這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結果。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動(dòng),堅持鍛煉身體。

  寒冷的冬季到來(lái),沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

  冬季體育鍛煉,大多在室外進(jìn)行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

  冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。

  冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應,這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習效率,都有積極的作用。

  冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般有長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好,選擇不同的項目,靈活掌握。

  那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

  1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動(dòng),提高身體機能水平,防止肌肉拉傷、扭傷。

  2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時(shí)要衣著(zhù)合理,注意保暖,以防感冒。

  3、要循序漸進(jìn),更要有頑強的毅力和持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。

  同學(xué)們,每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強體育鍛煉的好時(shí)機,請大家在活動(dòng)期間認真參與,要好好利用活動(dòng)時(shí)間參加運動(dòng)。

  同學(xué)們,身體是知識的載體,具有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習和生活,才能應對各種困難和挑戰。

  同學(xué)們 ,讓我們一起努力做到:人人會(huì )鍛煉,個(gè)個(gè)善運動(dòng),增強身體素質(zhì),爭做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧!

  我的發(fā)言到此結束,謝謝大家!

冬季換季廣播稿4

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我國旗下演講的內容是:預防冬季傳染病,注意防寒保暖。

  轉眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著(zhù)氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預防。

  那么該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個(gè)方面。

  1.講究衛生。要養成良好的衛生習慣,如經(jīng)常洗手,不隨意吐痰;家里和教室應經(jīng)常通風(fēng)換氣,保持空氣新鮮和室內干燥。

  2.加強鍛煉,增強免疫力。應積極參加體育鍛煉,每天散步、慢跑、做操等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質(zhì)。

  3.注意居室通風(fēng),減少和抑制病菌病毒繁殖。

  4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷,人極易受寒傷肺,降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入,引發(fā)呼吸系統疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。

  同學(xué)們,讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄,能夠快樂(lè )、舒心的學(xué)習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過(guò)一個(gè)健康愉快的冬季。我的演講完畢,謝謝大家!

冬季換季廣播稿5

  甲:尊敬的老師、

  乙:親愛(ài)的同學(xué)們

  合:大家好!

  甲:我是主持人

  乙:我是主持人

  甲:“滴答,滴答”,隨著(zhù)時(shí)間的流逝,不知不覺(jué)中寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨

  乙:冬日暖陽(yáng)中,鍛煉的號角吹響了整個(gè)校園。

  乙:鍛煉的時(shí)候不可盲目行動(dòng),要注意安全哦。

  甲:這個(gè)我知道,我還給大家準備了一個(gè)《安全冬煉》的.小兒歌呢!

  乙:真的呀?快說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)吧!

  甲:

  冬天到,冬天到,

  陽(yáng)光底下常曬曬,增強血液的循環(huán),體育鍛煉不可少,

  常常跳繩踢毽子,認真跑好課間操,長(cháng)得結實(shí)又健壯。

  運動(dòng)安全要記牢,自我保護不可少,運動(dòng)之前要熱身,

  安全第一不越位,練出一身好本領(lǐng),為班為校來(lái)爭光。

  乙:你說(shuō)得真正好,我們一定會(huì )記牢。(稍稍停頓)

  甲:進(jìn)入冬季,在家庭大量用火、用電、用油生活取暖的同時(shí)也增加了火災危險性,加之冬季天干物燥,是家庭火災發(fā)生比較頻繁的季節,下面我們再跟大家談?wù)勅绾卧谶@一時(shí)期預防家庭火災。請聽(tīng)知識百寶箱欄目

  甲:家庭冬季防火七忌

  一忌——生產(chǎn)生活用火方面要忌

  乙:二忌——電氣設備安裝使用不當和家用電器引發(fā)火災。

  甲:三忌——吸煙

  一些居民吸煙不注意消防安全,如大風(fēng)天室外吸煙,亂扔煙頭,在一些禁火地點(diǎn)吸煙或躺在床上吸煙等,很容易引發(fā)火災事故

  乙:四忌——兒童玩火

  很多同學(xué)對玩煙花爆竹的游戲很感興趣,可燃放煙花爆竹對場(chǎng)地要求很高,而且危險性極大,這里倡議同學(xué)們要在家長(cháng)的監護下,在空曠的地點(diǎn)燃放。

  甲:五忌——存放、使用易燃易爆危險品不妥

  乙:六忌——烘烤衣物

  有的家庭為了增加室內溫度,經(jīng)常使用電暖氣、電爐子等取暖設備,這類(lèi)設備的用電量很大,溫度也很高,有些人就習慣用它們來(lái)烘烤衣物。事實(shí)上,這種做法危險性極大,不僅容易烤

  壞衣物,還容易引發(fā)火災事故。

  甲:七忌——氣體泄漏

  咱們要提醒爸爸媽媽?zhuān)谑褂妹簹鈺r(shí),要確認氣體閥門(mén)置于關(guān)閉位置。如一旦發(fā)現煤氣漏氣,要迅速關(guān)閉閥門(mén),打開(kāi)門(mén)窗;切勿驚慌失措,不能動(dòng)用明火。

  乙:為了您和他人的安全,請時(shí)刻注意火災的隱患!

  甲:那家用電器著(zhù)火后怎樣撲救呢?咱們也來(lái)學(xué)習一下這些自我保護的安全常識。

 。1)立即關(guān)機,拔下電源插頭或拉下總閘,如只發(fā)現電器打火冒煙,斷電后,火即自行熄滅。

 。2)如果是導線(xiàn)絕緣體和電器外殼等可燃材料著(zhù)火時(shí),可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。

 。3)不得用水撲救電視機,以防引起電視機的顯象管炸裂傷人。

  甲:那萬(wàn)一,人身上起火了怎么辦?

  乙:這里跟大家分享一下自救的方法。

 。1)當身上套著(zhù)幾件衣服時(shí),火一下是燒不到皮膚的。應將著(zhù)火的外衣迅速脫下來(lái)。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。

 。2)身上如果穿的是單衣,應迅速趴在地上;背后衣服著(zhù)火時(shí),應躺在地上;衣服前后都著(zhù)火時(shí),則應在地上來(lái)回滾動(dòng),利用身體隔絕空氣,覆蓋火焰,窒息滅火。但在地上滾動(dòng)的速度不能快,否則火不容易壓滅。

 。3)在家里,使用被褥、毯子或麻袋等物滅火,效果既好又及時(shí),如果旁邊正好有水,也可用水澆。

 。4)在野外,如果附近有河流、池塘,可迅速跳入淺水中;但若人體已被燒傷,而且創(chuàng )面皮膚已燒破時(shí),則不宜跳入水中,更不能用滅火器直接往人體上噴射,因為這樣做很容易使燒傷的創(chuàng )面感染細菌。

  乙:最后提醒同學(xué)們,家家都有滅火好幫手——食鹽

  家庭廚房?jì)劝l(fā)生初起小火,有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房?jì)葌湟淮煞,或者輕便滅火器材,一旦起火就可以派上用場(chǎng)。如果沒(méi)有配備滅火器材,就要利用廚房?jì)鹊默F有物品滅火。食鹽,就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑。

  甲:食鹽,在日常生活中使用相當普遍,它既是不可缺少的調味品,又是一種撲救初起火災行之有效的滅火劑。顆粒鹽因為顆粒大,含水量較多,在高溫下吸熱膨脹快,破壞了火苗的形態(tài),同時(shí)發(fā)生吸熱反應,稀釋燃燒區的氧氣濃度,所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性,即使在平時(shí)也能派上用場(chǎng),精細的鹽面,顆粒均勻,含有一定的水分,還是滅油火的好幫手。

  乙:廣播快要結束了,同學(xué)們一定收獲了很多冬季安全的常識。

  甲:一定要記住!

  合:紅領(lǐng)巾廣播到此結束,謝謝大家收聽(tīng),再見(jiàn)!

  冬季安全廣播稿二:車(chē)間部署冬季安全生產(chǎn)廣播稿(590字)

  近日,動(dòng)力車(chē)間嚴格按照公司要求,提前做好冬季安全生產(chǎn)部署,狠抓“三個(gè)不留”,為冬季平穩生產(chǎn)做好準備。

  狠抓冬季安全管理不留死角。該車(chē)間嚴格執行公司修訂的《冬季防凍防凝管理規定》,按照“早動(dòng)手、細安排、嚴落實(shí)”的工作思路,積極部署冬防各項工作,針對所轄各裝置管線(xiàn)、機泵、閥門(mén)的防凍凝情況,每日進(jìn)行全面、細致的拉網(wǎng)式排查,做到不留死角;嚴格執行冬季現場(chǎng)施工的各種申報、審批手續,消除安全隱患,確保檢查覆蓋面達100%;加強重點(diǎn)要害部位的監控,加大監盤(pán)力度,特別是伴熱系統和蒸汽保溫設施的完備情況。并根據冬季安全生產(chǎn)特點(diǎn),制定詳細的冬季安全生產(chǎn)方案,確保冬季安全生產(chǎn)。

  狠抓設備冬季保養不留隱患。該車(chē)間細化各項設備管理規定,加強設備日常巡檢和保養。定期切換備用設備,防止超負荷運行,定期更換潤滑油,清洗過(guò)濾器,并做到“三個(gè)杜絕”,即:杜絕設備管線(xiàn)保溫工作沒(méi)有落實(shí)到位、杜絕設備泄露-點(diǎn)沒(méi)有及時(shí)處理、杜絕停運設備內存水

  未放凈。防止隱患事故的發(fā)生。

  狠抓員工冬季安全教育不留問(wèn)題。該車(chē)間結合冬季生產(chǎn)危險性高的特點(diǎn),充分利用班前會(huì )和脫產(chǎn)培訓的機會(huì ),宣貫冬季安全生產(chǎn)知識,并對不同崗位員工進(jìn)行有針對性的技能培訓;通過(guò)演講、案例分析等形式,對員工進(jìn)行安全事故教育;組織員工學(xué)會(huì )辨識本崗位的防凍凝點(diǎn),了解防凍凝措施;組織員工學(xué)習和掌握《冬季防凍防凝管理規定》及《突發(fā)事件應急預案》,確保裝置安全平穩生產(chǎn)。

  冬季安全廣播稿三:冬季安全廣播稿(2200字)

  男:尊敬的老師、

  女:親愛(ài)的同學(xué)們

  合:大家好!

  男:我是主持人趙鑫偉。

  女:我是主持人袁明珠

  男:“滴答,滴答”,隨著(zhù)時(shí)間的流逝,不知不覺(jué)中寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨

  女:寒風(fēng)習習,冬日暖陽(yáng)中,冬季鍛煉的號角吹響了整個(gè)校園。

  男:不就是玩嗎,不用號召,我們都想玩,都會(huì )玩。

  女:玩,也算,也不算。要看你玩什么,怎么玩了!否則,為什么叫冬季鍛煉,不叫冬玩呢?

  男:哦,對,有道理。

  女:那我考考你:我們小學(xué)生能進(jìn)行哪些冬季鍛煉?

冬季換季廣播稿6

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

  今天我講話(huà)的內容是 “防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨,同學(xué)們每天都頂著(zhù)呼呼的寒風(fēng)來(lái)上學(xué),真了不起!可要注意了,當氣溫降到5℃以下后,我們的小手小臉就可能會(huì )變得又紅又癢,嚴重時(shí)出現水皰,破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,這些部位血流緩慢,且又經(jīng)常暴露在外,局部溫度低,極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

  1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動(dòng),讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),既可促進(jìn)血液循環(huán),也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

  2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時(shí)候,我們不僅要穿著(zhù)適當厚度的保暖御寒衣服,還應戴上口罩和手套。

  3、勤換鞋、襪和鞋墊,勤用熱水洗腳。俗話(huà)說(shuō):“寒從腳下起!痹趪蓝,我們更應該注意腳部保暖。

  4、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,可以改善局部微循環(huán),加快血液流動(dòng)。這是預防凍瘡的最佳辦法。

  5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過(guò)日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度。因此,蓋著(zhù)曬過(guò)的被子,會(huì )覺(jué)得更加暖和。

  除此之外,冬季出門(mén)前我們一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。但如果外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬(wàn)不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,這樣會(huì )形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去,使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓,通過(guò)摩擦增加溫度,促進(jìn)自身的血液循環(huán),以恢復正常。

  冬天還很漫長(cháng),希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識,提高防寒能力,注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過(guò)一個(gè)健康愉快的冬季。我的講話(huà)完畢,謝謝大家!

冬季換季廣播稿7

老師、同學(xué)們:

  大家早上好!

  秋冬季節,是各類(lèi)病癥的多發(fā)季節。那么,在秋冬季節怎樣做才能遠離疾病,有一個(gè)健康的身體呢?今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期,同學(xué)們應注意預防感冒。大家要根據天氣及時(shí)地添加衣物,增強體育鍛煉來(lái)防止感冒。如果一旦患上了感冒,在治療過(guò)程中一定要徹底,千萬(wàn)不要一見(jiàn)病情好轉就停針停藥,以免病情反復發(fā)作。

  冬日做鍛煉前,一定要做好充分準備活動(dòng)。因為這時(shí)氣溫低,體表血管遇冷收縮,血流緩慢,韌帶的彈性和關(guān)節的靈活性降低,極易發(fā)生運動(dòng)損傷?刹捎寐、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等準備活動(dòng)調動(dòng)肌體各部分的機能活動(dòng),提高中樞神經(jīng)系統的興奮性和反應能力。

  進(jìn)入冬季很多人身上會(huì )發(fā)癢,有些人以為這是洗澡不夠干凈,就用熱水沖洗,哪曉得越洗越癢。對付這個(gè)毛病,可以盡量穿純棉、柔軟的內衣,保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物,如瘦肉、菠菜和豆制品等,少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是,洗澡水溫不宜過(guò)高,洗澡時(shí)間也不要過(guò)長(cháng);洗完澡后,最好抹些潤膚露,這樣能減少和預防皮膚瘙癢。

  冬季應加強營(yíng)養。為了既保證平衡膳食又滿(mǎn)足機體需要,一般情況下,從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生,每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類(lèi)食品,但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配,葷素搭配,不僅可以補足人體對膳食纖維的需求,而且可以預防各種疾病的發(fā)生。

  保持學(xué)習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌,所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗,保持室內空氣流通。

  同學(xué)們,身體是知識的載體,只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習和工作,才能應付各種困難和挑戰。所以,希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體,有更多的精力投入到學(xué)習中。

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