大學(xué)生職業(yè)生涯的規劃指南
大學(xué)生職業(yè)生涯規劃是指學(xué)生在大學(xué)期間進(jìn)行系統的職業(yè)生涯規劃的過(guò)程。它包括大學(xué)期間的學(xué)習規劃、職業(yè)規劃、愛(ài)情規劃和生活規劃，職業(yè)生涯規劃的有無(wú)及好壞直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習生活質(zhì)量，更直接影響到求職就業(yè)甚至未來(lái)職業(yè)生涯的成敗。從狹義職業(yè)生涯規劃的角度來(lái)看，此階段主要是職業(yè)的準備期，主要目的是在于為未來(lái)的就業(yè)和事業(yè)發(fā)展作好準備�？陀^(guān)而言，進(jìn)行系統的學(xué)習和實(shí)踐至關(guān)重要，而能夠擔此教育重任的人應該具備豐富的職場(chǎng)經(jīng)驗和并接受過(guò)系統的職業(yè)生涯輔導訓練。對于樂(lè )職主義者而言，職業(yè)生涯規劃是最基本的保障。
一、職業(yè)生涯規劃流程
要做好職業(yè)生涯規劃就必須按照職業(yè)生涯設計的流程，認真做好每個(gè)環(huán)節。職業(yè)生涯設計的具體步驟概括起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面：
1、自我評價(jià)
也就是要全面了解自己。一個(gè)有效的職業(yè)生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎上進(jìn)行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長(cháng)、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會(huì )選擇什么等問(wèn)題。
2、確立目標
確立目標是制定職業(yè)生涯規劃的關(guān)鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長(cháng)期目標和人生目標之分。長(cháng)遠目標需要個(gè)人經(jīng)過(guò)長(cháng)期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實(shí)現，確立長(cháng)遠目標時(shí)要立足現實(shí)、慎重選擇、全面考慮，使之既有現實(shí)性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長(cháng)遠目標的組成部分。
3、環(huán)境評價(jià)
職業(yè)生涯規劃還要充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點(diǎn)、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專(zhuān)業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。
4、職業(yè)定位
職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀(guān)條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據的。職業(yè)定位過(guò)程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長(cháng)與職業(yè)的匹配、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)的匹配等。
二、職業(yè)定位應注意：
1、依據客觀(guān)現實(shí)，考慮個(gè)人與社會(huì )、單位的關(guān)系；
2、比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長(cháng)、更感興趣、經(jīng)過(guò)努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè)；
3、揚長(cháng)避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè)；
4、審時(shí)度勢，及時(shí)調整，要根據情況的變化及時(shí)調整擇業(yè)目標，不能固執己見(jiàn)，一成不變。
5、實(shí)施策略
就是要制定實(shí)現職業(yè)生涯目標的行動(dòng)方案，要有具體的行為措施來(lái)保證。沒(méi)有行動(dòng)，職業(yè)目標只能是一種夢(mèng)想。要制定周詳的行動(dòng)方案，更要注意去落實(shí)這一行動(dòng)方案。
6、評估與反饋
整個(gè)職業(yè)生涯規劃要在實(shí)施中去檢驗，看效果如何，及時(shí)診斷生涯規劃各個(gè)環(huán)節出現的問(wèn)題，找出相應對策，對規劃進(jìn)行調整與完善。
由此可以看出，整個(gè)規劃流程中正確的自我評價(jià)是最為基礎、最為核心的環(huán)節，這一環(huán)做不好或出現偏差，就會(huì )導致整個(gè)職業(yè)生涯規劃各個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題。
三、職業(yè)生涯規劃格式
用五個(gè)問(wèn)題歸零思考：
1我是誰(shuí)？
2我想做什么？
3我會(huì )做什么？
4環(huán)境支持或允許我做什么？
5我的職業(yè)與生活規劃是什么？
對于第一個(gè)問(wèn)題“我是誰(shuí)？”回答的要點(diǎn)是：面對自己，真實(shí)地寫(xiě)出每一個(gè)想到的答案；寫(xiě)完了再想想有沒(méi)遺漏，認為確實(shí)沒(méi)有了，按重要性進(jìn)行排序。
對于第二個(gè)問(wèn)題“我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時(shí)代，從人生初次萌生第
一個(gè)想干什么的念頭開(kāi)始，然后隨年齡的增長(cháng)，回憶自己真心向往過(guò)想干的事，并一一地記錄下來(lái)，寫(xiě)完后再想想有無(wú)遺漏，確實(shí)沒(méi)有了，就進(jìn)行認真的排序。
對于第三個(gè)問(wèn)題“我能干什么？”則把確實(shí)證明的'能力和自認為還可以開(kāi)發(fā)出來(lái)的潛能都一一列出來(lái)，認為沒(méi)有遺漏了，就進(jìn)行認真的排序。
第四個(gè)問(wèn)題“環(huán)境支持或允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，都應在考慮范疇之內；在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫(xiě)下來(lái)，再以重要性排列一下。
大學(xué)生職業(yè)與生活規劃是否必要？回答因人而異。但規劃至少會(huì )給人帶來(lái)以下好處。
1減少許多焦慮與情緒波動(dòng)（高漲與低落）。
2生活與工作的效率更高，更易獲得成就。
3不易受到別人的干擾；可能給別人以有益的影響。
四、職業(yè)生涯規劃范文
大學(xué)生職業(yè)生涯規劃范文
進(jìn)入大學(xué)，我曾思考過(guò)一個(gè)問(wèn)題：“我將如何度過(guò)自己的大學(xué)生活？”同時(shí)，更多的問(wèn)題還將接踵而來(lái)，“課余時(shí)間自己怎么安排？”“我的專(zhuān)業(yè)學(xué)習該怎么計劃？”
一下子從高中時(shí)代如上弦箭般的緊張淪落到無(wú)拘束的生活，人就很容易變得慵懶。習慣了高中時(shí)代的生活，上課、作業(yè)、考試及活動(dòng)，都由老師或班主任統一安排。而到了大學(xué)，我們就像松了韁繩的野馬，盡情玩樂(lè )，反而把最重要的學(xué)習丟一邊了。所以，對于剛進(jìn)大學(xué)的我們來(lái)說(shuō)，要先把目標定下來(lái)，想想四年后的路我要決定怎樣走？大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境。步入這個(gè)環(huán)境的大學(xué)生，其實(shí)已經(jīng)是半個(gè)社會(huì )人。作為一名新生，應該樹(shù)立一個(gè)全新的意識：獨立自主，自己來(lái)規劃即將開(kāi)始的大學(xué)生活。
1、規劃學(xué)習
明確四年后要做的事，制定計劃
剛到大學(xué)的時(shí)候，老師就說(shuō)要在進(jìn)校時(shí)就好好把握自己，盡快溶入角色。記得一定要把入門(mén)的基礎學(xué)好。為以后打好基礎。相比高中，大學(xué)中的學(xué)習，更多的是自學(xué)，明確知道自己想做什么，然后制定相關(guān)目標。作為我們美術(shù)學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，在學(xué)好專(zhuān)業(yè)的同時(shí)，還要學(xué)好普通話(huà)學(xué)習計算機知識，輔助自己的學(xué)習以及如何教育的知識，然后獲得一些相關(guān)的證書(shū)，為將來(lái)的就業(yè)做好充分準備。
2、調整心理
你不再是尖子生，一切從零開(kāi)始
首先要正確看待自己。在這里，我們的基礎都差不多，不管你在高中是多么出色還是落后。。。在這里我們都是普通人，一切從0開(kāi)始。
剛到大學(xué)，我們要先熟悉環(huán)境，適應大學(xué)生活。有的新生由于心里準備不足，高中時(shí)期的心理問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)調整，而導致不能適應新環(huán)境，人際交往能力差，過(guò)分自備和不夠自信。經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我明白大學(xué)和高中一樣都是頂著(zhù)很大的壓力的。學(xué)習上的相互競爭，繁重的學(xué)習任務(wù)，緊張的考試壓力以及期望與現實(shí)之間的差距等。然而由于膽量小，人際關(guān)系不是很好，有些時(shí)候失去了自我展示的機會(huì )。著(zhù)些會(huì )讓我心情煩躁，無(wú)心學(xué)習。。我想到了大學(xué)我一定要克服這種種的問(wèn)題，要做好對抗挫折的準備。有位老師對我們說(shuō)樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)很重要，能有效提高抗挫折的能力�！叭绻茏杂X(jué)地樹(shù)立科學(xué)的價(jià)值觀(guān)，就能正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折�！蓖瑫r(shí)也能更有效地控制自己的情感，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。我們就會(huì )明確學(xué)習、工作和生活的方向，無(wú)論遇到什么困難和挫折，都會(huì )心胸開(kāi)闊，朝氣蓬勃。
3、處理關(guān)系
增強自我吸引力，讓大家肯定你
大學(xué)是個(gè)團體生活的地方，一個(gè)寢室四個(gè)人，大家的生活方式成長(cháng)環(huán)境都不一樣。所以彼此間要學(xué)會(huì )寬容和融合，不斷磨合。沒(méi)有必要因為自己是來(lái)自大城市的富家子弟，就自覺(jué)高人一等，態(tài)度傲慢無(wú)禮，這樣的話(huà)必然會(huì )被別人排斥孤立起來(lái)。相反，更沒(méi)有必要因為自己是來(lái)自貧窮山區，吃的穿的沒(méi)別人好，而產(chǎn)生強烈的自卑感，認為自己比別人矮了半截，我想沒(méi)有一個(gè)人愿意跟一個(gè)看不起自己的人交往。我想大家在同個(gè)團體里面，就是互相平等的，要互相關(guān)心和諒解。但在團體生活中特別是寢室生活中，新生一定要把握好人際交往的幾個(gè)原則，
(一)要以誠待人,不要過(guò)于世故
(二)要言而有信,不要輕易作出許諾
(三)保持適度距離,不要過(guò)于親近。
(四)要自尊自愛(ài),不要熱衷于接受他人的饋贈。
(五)要平等待人,不要盛氣凌人。
(六)要虛心聽(tīng)取不同意見(jiàn)，不要好為人師。
(七)要善始善終,不要見(jiàn)異思遷。
(八)要不滔不驕,不要見(jiàn)風(fēng)使舵
(九)要寬以待人,不要苛求于人。
我將要以上述條件要求自己對待身邊的人際關(guān)系。
4、鍛煉膽識
積極參與社團活動(dòng)，拓展能力
在大一時(shí)，遇到學(xué)生會(huì )和感興趣的社團招新，我們都應該去試試，即使沒(méi)有選上，也會(huì )讓自己在競選是鍛煉膽子；若成功擔任了職務(wù)，更能體會(huì )到這些工作真能鍛煉人。因為在工作中我們會(huì )學(xué)會(huì )如何待人接物，學(xué)會(huì )如何對應土法事件，通過(guò)這些實(shí)踐會(huì )比別人早進(jìn)了社會(huì )一步。業(yè)有科別，術(shù)有專(zhuān)攻，我們都有自己的專(zhuān)業(yè)。在學(xué)好本專(zhuān)業(yè)的同時(shí)，還應再學(xué)些什么？自己在哪些方面的知識還應補充、提高？我們都要早作好打算。大一時(shí)除了盡快適應大學(xué)生活，還要注重培養自己的獨立意識和能力，最好是積極參加各種課外活動(dòng)，拓寬視野，發(fā)掘興趣愛(ài)好。多方面鍛煉自己。
我們入學(xué)時(shí)就會(huì )碰到學(xué)生會(huì )和各個(gè)社團招新，要積極嘗試，讓自己走出與他人相處的第一步。而做這些工作的話(huà)容易與他人聯(lián)系，可以提高自身的基本素質(zhì)。而且在做相關(guān)工作中，能發(fā)現自己其他方面的能力�，F在還是大一新生。到了大二我會(huì )開(kāi)始嘗試兼職、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，并開(kāi)始有選擇地輔修其他專(zhuān)業(yè)的知識充實(shí)自己。任何兼職可以使自己的職業(yè)素質(zhì)得到提升。而一些與自己專(zhuān)業(yè)對口的兼職或者實(shí)習，能提高自己的職業(yè)技能，在將來(lái)的就業(yè)中贏(yíng)得有利的砝碼。
1。一年級目標：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內容有：
和師哥師姐們進(jìn)行交流，詢(xún)問(wèn)就業(yè)情況；
參加學(xué)�；顒�(dòng)，增加交流技巧；
學(xué)習計算機知識，輔助自己的學(xué)習。
2。二年級目標：提高基本素質(zhì)。主要的內容有：
通過(guò)參加學(xué)生會(huì )或社團等組織，鍛煉自己的各
種能力，同時(shí)檢驗自己的知識技能；
主要嘗試兼職、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，并具有堅持性；
提高自己的責任感、主動(dòng)性和受挫能力；
英語(yǔ)口語(yǔ)能力增強，計算機應用能力增強。
3。三年級目標：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內容有：
撰寫(xiě)專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見(jiàn)解；
參加和專(zhuān)業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會(huì )；
學(xué)習寫(xiě)簡(jiǎn)歷、求職信；
了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。
4。四年級目標：工作申請，成功就業(yè)。主要的內容有：
對前三年的準備做一個(gè)總結。
然后，開(kāi)始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗自己的積累和準備。預習或模擬面試；參加面試等。
積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、
進(jìn)行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進(jìn)行施展演練�！緦τ谝恢荒_剛剛邁入大學(xué)，還在對社會(huì )進(jìn)行觀(guān)望的大一新生，未來(lái)也許并不是那么清晰明了，但如果有個(gè)明確的目標，并為之奮斗，那么，所謂概念模糊的“職業(yè)規劃”其實(shí)已經(jīng)有了個(gè)良好的開(kāi)頭了。
五、職業(yè)生涯規劃相關(guān)分析
人生各個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)：
嘗試期（18-28歲）主動(dòng)轉換或隨波逐流
積累期（20-30歲）堅持、少轉換或隨遇而安
創(chuàng )業(yè)、攀登期（25-35歲）波折間成績(jì)或外強中干
發(fā)展期（30-50歲）獲取足量成就或失志頹廢
成熟期（40-55歲）守成或抱殘守缺
總結、顧問(wèn)期（50-65歲）傳授或阻止青年創(chuàng )業(yè)
退休期（60-70歲）樂(lè )觀(guān)式超脫或心境陰郁
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