勵志文章之成功人士如何利用清晨時(shí)間

　　一日之計在于晨。早晨你不會(huì )經(jīng)常被打擾，其他時(shí)間就難說(shuō)了，而且你剛從睡夢(mèng)中醒來(lái)，神清氣爽。這樣，你的個(gè)人計劃比鍛煉或者思考策略，能有機會(huì )成為現實(shí)了。

　　如果你有遠大目標，可早晨的日程太繁忙，為了實(shí)現這些目標，你在早晨都該做些什么呢?

　　因為我經(jīng)常寫(xiě)些時(shí)間管理的東西，幾年下來(lái)，我看過(guò)好幾百份不同的日程表。我研究人們早晨的習慣發(fā)現，最有效利用這段時(shí)間的方法可以分為五個(gè)步驟。按照這五個(gè)步驟，你就能逐漸建立起屬于你的有規律的早晨。

　　1、記錄你的時(shí)間

　　想要更好的利用時(shí)間，需要知道你現在是如何使用時(shí)間的。如果你曾經(jīng)減過(guò)肥，你就知道營(yíng)養師會(huì )讓你記錄飲食，這樣才不會(huì )不知不覺(jué)吃多了。時(shí)間也是一樣，盡可能頻繁的記錄你對時(shí)間的使用，不管是使用電子表格，word文檔，還是紙和筆。

　　為了記錄你早晨的時(shí)間，你需要記錄整個(gè)星期的活動(dòng)。為什么?因為通常解決早晨的問(wèn)題，要從一天其他的時(shí)間著(zhù)手。比如，你早晨起床時(shí)感覺(jué)很疲勞，因為昨晚又熬夜了。但如果你看看你每天晚上在干嘛，你會(huì )發(fā)現你總是在做一些無(wú)關(guān)緊要的事。電視節目可以錄制下來(lái)早點(diǎn)看嘛，或者早晨六點(diǎn)半在跑步機上邊跑步邊看。

　　就早晨本身來(lái)說(shuō)，有條理也不代表做得足夠好。好好琢磨一下你的判斷標準，比如你相信“想要工作干得好，要比老板來(lái)得早”，因為父輩就是這么干的，但你老板可能并不領(lǐng)情，因為他早來(lái)一小時(shí)，也沒(méi)能清靜。如果你覺(jué)得有些事非做不可，那就去做吧，但記住，一生中非做不可的事情沒(méi)有幾件。

　　2、描繪藍圖

　　當你知道了你如何使用時(shí)間，問(wèn)問(wèn)你自己，怎樣算是一個(gè)美好的早晨。對我來(lái)說(shuō)，由晨跑開(kāi)始，然后和家人共進(jìn)早餐，當家人都出門(mén)了，開(kāi)始專(zhuān)注在我的長(cháng)期計劃上，比如寫(xiě)書(shū)。下面幾個(gè)方法能豐富你的早晨。

　　個(gè)人成長(cháng)

　　宗教信仰：神圣的文字教會(huì )我們人性與歷史，即使你不信奉相應的宗教。如果你信，祈禱或者冥想能讓你更深刻地理解你的信仰。

　　努力鍛煉：半程馬拉松，鐵人三項賽，騎長(cháng)途單車(chē)，為這些事情做準備能把你的身體帶上新的層次。

　　藝術(shù)：沒(méi)必要和你的子女大早出門(mén)搞長(cháng)途拉練。早晨是人們一天中最有耐心的時(shí)候，你們可以與藝術(shù)共享一段好時(shí)光。

　　職業(yè)發(fā)展

　　制定策略：這是個(gè)生活被“網(wǎng)”住的時(shí)代，人們總是抱怨沒(méi)有時(shí)間思考。利用早晨，想想你的職業(yè)生涯或所在單位將來(lái)應該是個(gè)什么樣子。

　　閱讀專(zhuān)業(yè)期刊：從其他人的研究和戰略思維中獲益，在你專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中獲得新的洞察力。

　　參加在線(xiàn)課程：如果你想換工作或者改變職業(yè)方向，自學(xué)課程會(huì )讓你的技能更突出。

　　3、后方支持

　　你的目標如何融入到你的生活?你沒(méi)必要為了這事改變已經(jīng)排好的時(shí)間規劃，或者早點(diǎn)去上班，因為更緊急的事情會(huì )擠走過(guò)于太耗時(shí)的事情。列一份早晨的時(shí)間表，幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)上床睡覺(jué)，才能保證睡眠充足。至于早晨本身，怎樣能使你的習慣更容易?需要把畫(huà)板放到床邊嗎?能用個(gè)更振奮的鬧鈴嗎，或者換個(gè)不那么容易關(guān)掉的鬧鐘?

　　我們太容易相信自己的借口，尤其借口還不錯的時(shí)候�？傊�，制定好計劃，準備好需要的東西，但不管你做什么，不要認為不可能。

　　4、養成習慣

　　這是最重要的一步。把渴望變成習慣需要意志力。以下五個(gè)步驟能讓你的早晨更規律。

　　開(kāi)始要慢：早點(diǎn)睡覺(jué)，提前十五分鐘起床，這么做幾天，直到感覺(jué)可以接受新的安排為止。

　　注意能量：養成一個(gè)習慣需要付出努力，當你還在適應時(shí)，要正確對待自己。飲食合理、充分，讓周?chē)�希望你成功的人都支持你�?/p>

　　一次一個(gè)：如果你同時(shí)希望開(kāi)始跑步，祈禱，為報刊寫(xiě)作，只挑一個(gè)，把這個(gè)習慣養成之后，再去嘗試另一個(gè)。

　　繪制進(jìn)度：養成一個(gè)習慣需要好幾周的時(shí)間，所以至少在前30天記錄下完成的情況。當你感覺(jué)錯過(guò)了一次就像漏了東西一樣，比如像忘了刷牙，你養成習慣又進(jìn)了一步。

　　賄賂自己：習慣養成以后，本身就是一種動(dòng)力，但在此之前，你可以答應自己看場(chǎng)演唱會(huì )，這樣外在的刺激能幫助你繼續向前。而且，記得早晨的習慣不能成了自我懲罰，要選擇喜歡的東西，讓早餐前的習慣要有機會(huì )成為一天中最棒的部分。

　　5、必要時(shí)調整

　　生活總會(huì )變的。我們需要不時(shí)作出調整，去掉不再有用的習慣，用新的取而代之，這讓我們感覺(jué)每一天都是新的。

　　早晨非常有魔力：新的一天開(kāi)始，我們獲得新的機會(huì )把事情都做好。從小的勝利出發(fā)，后面的成功接踵而至。早飯前的時(shí)間是寶貴的，不要因為沒(méi)睡醒把時(shí)間浪費了。你可以利用這些時(shí)間做很多事情。每當我想說(shuō)沒(méi)時(shí)間，我就提醒自己，如果真想早起，我肯定做得到。只要我們真想利用早晨，它們溜不走的。

　　你想怎樣利用早晨呢?這個(gè)問(wèn)題很重要，好好想想。你一旦決定了，小習慣能成就大事業(yè)，你能掌控你的早晨，就能掌控你的人生，所有成功的人都知道這個(gè)道理

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