正能量文章讀后感

　　《正能量》是一本非常不錯的世界級心理勵志書(shū)，本書(shū)作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，他的研究在英國超過(guò)150個(gè)電視節目上播出

　　正能量文章讀后感【1】

　　堅持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會(huì )在無(wú)形之中釋放出能量，推動(dòng)你走向成功。如果你自卑或畏懼，它也會(huì )在無(wú)形中釋放出能量，導致你走向失敗。成功的人會(huì )因為體會(huì )到成功的快樂(lè )而更加自信，失敗的人則會(huì )因為體會(huì )到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，但是大腦和心靈則需要源源不斷的正能量的滋養，人生才會(huì )更加精彩!

　　不知不覺(jué)，步入教師這個(gè)崗位已經(jīng)是第五年了，隨著(zhù)時(shí)間的增長(cháng)，工作環(huán)境的改變，壓力的增大，剛開(kāi)始的激情與熱情開(kāi)始慢慢退卻，脾氣卻越來(lái)越暴躁，芝麻大點(diǎn)兒的小事都忍不住要發(fā)脾氣，完全體會(huì )不到這份工作的幸福感與價(jià)值了，正在這時(shí)，看到了校長(cháng)贈的正能量這本書(shū)，幡然醒悟。

　　在我們日常生活和工作中隨時(shí)隨地地都可以制造正能量，儲備正能量，傳遞正能量。比如，當我們走路時(shí)抬頭挺胸，步伐有彈性，胳膊前后擺動(dòng)，我們就會(huì )覺(jué)得充滿(mǎn)自信，我們感到快樂(lè )，感到自豪�？梢�(jiàn)，快樂(lè )是可以被創(chuàng )造出來(lái)的，身體上小小的變化，就能讓全身充滿(mǎn)正向的能量，再比如，我們每天課間操跳的兔子舞，激情的音樂(lè )，充滿(mǎn)活力的節奏，瞬時(shí)，我們就會(huì )感覺(jué)自己充滿(mǎn)活力，渾身輕松有力!

　　在自己制造正能量的同時(shí)，我們也要傳遞正能量，向我們的家人，同事和學(xué)生。我們都會(huì )模仿身邊人的語(yǔ)言動(dòng)作和表情，這一過(guò)程是在無(wú)意識中自發(fā)進(jìn)行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑時(shí)，你的嘴角也會(huì )不自覺(jué)地上揚，同樣，當你看到別人皺著(zhù)眉頭時(shí)，你的眉頭也會(huì )不自覺(jué)地緊鎖，這一過(guò)程使一個(gè)人的情緒傳遞給另一個(gè)人，激發(fā)相同的能量，并且能夠印發(fā)內部同理心和凝聚力的產(chǎn)生，作為一名教師，面對著(zhù)那么多個(gè)性差異的個(gè)體，我們要改變自己的行為方式，平靜地處理每一件事，無(wú)論是令人生氣或是憤怒，多微笑，向學(xué)生傳遞積極的正能量，這樣你就會(huì )變得更親切，更自信，更受歡迎，從而在工作和生活中更得心應手!

　　總之，這本書(shū)使我受益匪淺，它能幫住我及時(shí)走出誤區，調整到最佳狀態(tài)，也能使我們更加快樂(lè )，使我們變得更加自信，更加的受歡迎!
 

　　正能量文章讀后感【2】

　　最近，無(wú)論是媒體宣傳還是社會(huì )輿論，都有一個(gè)詞出現頻率頗高——正能量。今天我要說(shuō)的這本書(shū)，就叫做《正能量》。這是一本心理勵志書(shū)，本書(shū)作者擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，他的研究在英國超過(guò)150個(gè)電視節目上播出。本書(shū)通過(guò)各種實(shí)驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過(guò)一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量;規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感。

　　追根溯源，什么是正能量?科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。而《正能量》一書(shū)的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。

　　詹姆斯曾這樣通俗的我表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得你像擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。”人們通過(guò)有意識的操作自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。他還教我們一種新的排除負面情緒、傳遞正向能量的方法，特定

　　的行為決定了相應的情緒。人心中的能量的方法，特定的行為決定了相應的情緒。人們心中的能量存在著(zhù)正、反這這兩種能量，當正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負面情緒會(huì )逐漸被取代，人的幸福感也會(huì )慢慢增加。

　　在這里，我想以粗淺的文字和個(gè)人的理解，結合我們的統計工作與大家分享我讀這本書(shū)的所得所思。

　　一、 努力進(jìn)取、甘于奉獻，是工作中激發(fā)正能量的法寶 剛接觸計算機這個(gè)專(zhuān)業(yè)是，我感到很枯燥，每天都要面對那些密密麻麻的代碼，且只有認識我，我不認識它。每天敲著(zhù)這樣的代碼，這樣日復一日、緊張忙碌的學(xué)習，曾一度消退了我的學(xué)習激情。然而，當我停下，環(huán)顧四周，卻發(fā)現的同屆同學(xué)都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地學(xué)習著(zhù)、奮斗著(zhù)。有人在認真看每一段代碼，有人在一絲不茍地整理自己寫(xiě)的代碼，有人緊鎖眉頭研讀分析出錯的程序�？粗�(zhù)眼前的一切，內心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著(zhù)踏實(shí)、勤奮的“正能量”。就是這個(gè)默默無(wú)聞、腳踏實(shí)地的集體，培養出了我勤奮踏實(shí)的學(xué)習態(tài)度和堅韌沉靜的性格，也培養出了我對計算機這門(mén)課程由衷的熱愛(ài)�，F在的我很享受這個(gè)理性與激情并存，嚴肅認真又不失活力的統計世界，在這里，我找到了屬于自己的“學(xué)習著(zhù)的幸福”。

　　二、豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵。

　　和諧的人際關(guān)系，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。古語(yǔ)有云“投之于木桃，報之于瓊瑤。”很多時(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要。保持善良的品性，以豁達的胸懷對待周?chē)�的人和事，用理性、公正的標準�?lái)判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

　　很多人，沒(méi)有權力在手者的得意，沒(méi)有功勛卓著(zhù)者的刮目，沒(méi)有受人敬仰的榮耀，也沒(méi)有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了他們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛(ài)心;同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨;干部評優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染”，長(cháng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團結協(xié)作、工作效率極高的團體。

　　三、樂(lè )觀(guān)向上、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉 如今社會(huì )，壓力種種，面對著(zhù)紛繁錯亂的光電聲色，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式，保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。我們統計人在工作之余，調節生活，緩解壓力的辦法也是獨具匠心、不勝枚舉。機關(guān)黨委和團委定期舉辦了各種球類(lèi)比賽和戶(hù)外拓展活動(dòng)，在運動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;舉辦新春晚會(huì )，大家集思廣益，編排各種類(lèi)型的精彩文藝節目，在歡聲笑語(yǔ)中交流了感情、凝聚了力量;倡議大家關(guān)愛(ài)貧困兒童，向貧困山區的孩

　　子捐書(shū)捐物，投身公益事業(yè)。這些有益身心的活動(dòng)，強健了我們的體魄，豐富了我們的生活，讓我們在快樂(lè )中開(kāi)展工作，在工作中創(chuàng )造快樂(lè )。

　　可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動(dòng)力是什么?或者說(shuō)，讓我們生存下去的原始動(dòng)力是什么?對于這個(gè)問(wèn)題，幾乎每個(gè)人都有自己的答案，而且，每個(gè)人的答案也都不盡相同。但有一點(diǎn)，是幾乎每個(gè)人都認同的：我們都想活得陽(yáng)光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn)，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥(niǎo)語(yǔ)花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話(huà)說(shuō)得好：人生不如意事十之八九!現實(shí)生活中，每個(gè)人都各有負擔，尤其是在社會(huì )浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，并波及身邊的每一個(gè)人，也因此降低了生命質(zhì)量。
 

　　正能量文章讀后感【3】

　　這幾天我接受了朋友的推薦，看了《正能量》這本書(shū)，才發(fā)現這里有那么多有趣而深刻的東西，有些遺憾沒(méi)能早點(diǎn)了解，不然我大一就不會(huì )那么迷茫了。

　　"正能量”本是物理學(xué)名詞，而“正能量”的流行源于英國心理學(xué)家理查德·懷斯曼的專(zhuān)著(zhù)《正能量》，其中將人體比作一個(gè)能量場(chǎng)，通過(guò)激發(fā)內在潛能，可以使人表現出一個(gè)新的自我，從而更加自信、更加充滿(mǎn)活力。“正能量”指的是一種健康樂(lè )觀(guān)、積極向上的動(dòng)力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿(mǎn)希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿(mǎn)象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著(zhù)我們的渴望，我們的期待。

　　其實(shí)，“正能量”在中國迅速走紅，也離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò )的力量，據說(shuō)，在奧運火炬傳遞期間，很多博主在微博上發(fā)表“點(diǎn)燃正能量，引爆小宇宙!”和“點(diǎn)燃正能量，運氣擋不住”的博文，之后這兩句迅速被網(wǎng)友跟進(jìn)和模仿，這兩句話(huà)也成了時(shí)下網(wǎng)絡(luò )最熱門(mén)的句子。后來(lái)網(wǎng)友把點(diǎn)燃正能量的勵志口號與倫敦火炬傳遞結合起來(lái)，倫敦奧運火炬成了正能量的代言物，正能量一詞也借此在中國走紅。

　　認真想想，“正能量”一詞被人們認可是必然的，因為正能量所賦予的含義是人們內心深處渴望得到的，是無(wú)論世界怎么改變，人們都想要追求的，它如釀酒一般，愈久愈醇，況且最近總聽(tīng)到一些讓人傷心的'事，而這些事的避免，少不了正能量的出現。

　　《正能量》這本書(shū)側重于從心理學(xué)的角度用大量的心理實(shí)驗驗證了心理學(xué)家的一些推斷，顛覆了以往個(gè)體經(jīng)驗沖突過(guò)程中所形成的一些觀(guān)點(diǎn)、態(tài)度和思維方式，自己能力有限，沒(méi)有辦法去做這些專(zhuān)家曾進(jìn)行的各種實(shí)驗，只能憑借他們的一些觀(guān)點(diǎn)做些主觀(guān)的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態(tài)度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發(fā)人的正能量，讓人能健康快樂(lè )地面對生活、工作、人際交往等，也讓讀者更容易接受作者的觀(guān)點(diǎn)。

　　書(shū)中，作者首先從威廉·詹姆斯的“表現”原理出發(fā)，調整自己的情緒體驗，學(xué)會(huì )讓自己真正地快樂(lè )起來(lái)。我們習慣于“我們快樂(lè )，所以我們會(huì )微笑”，微笑表達快樂(lè )的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么?我們?yōu)槭裁磿?huì )微笑?人的存在是與人所產(chǎn)生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿(mǎn)足一直是衡量人是否快樂(lè )的標志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂(lè )也是多變的，人的快樂(lè )體驗是在需要得到滿(mǎn)足的過(guò)程中表現出來(lái)的，無(wú)法斷定人最快樂(lè )的時(shí)候就是需要得到最徹底滿(mǎn)足的時(shí)候，快樂(lè )是人生存的出發(fā)點(diǎn)，也是歸宿，經(jīng)驗的理解，需要得到滿(mǎn)足，人就會(huì )快樂(lè )，快樂(lè )人就會(huì )微笑。“表現”原理表述了微笑和快樂(lè )的另一種關(guān)系，強調人微笑了，心理就快樂(lè )了，人的正能量就增加了，所以要想快樂(lè )就得面帶微笑。沒(méi)什么坎坷是過(guò)不去的，我現在心情不好的時(shí)候，喜歡按作者說(shuō)的去做，似乎我現在更有信心了，不時(shí)地會(huì )有正能量圍繞著(zhù)我。

　　而對于那些需要迅速有效控制怒氣的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你將舌頭放在上牙齒后部的口腔頂端，然后心中默數五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默數七下、屏住呼吸。然后默數八下、慢慢通過(guò)撅起的嘴唇將氣呼出。重復以上過(guò)程四遍，你的心情可以徹底平復下來(lái)。

　　從書(shū)中我也明白了生氣會(huì )抑制正能量，另外憤怒情緒通過(guò)表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會(huì )使情況變得更糟。

　　我從書(shū)本上還知道了許多有趣的以前不知道事實(shí)，例如，著(zhù)裝隱含著(zhù)神奇的能量;渴望能激發(fā)愛(ài)的吸引能量;抑制人類(lèi)的行為或面部表情可以使他們免于感受到某種情緒……

　　由于這本書(shū)看得比較匆忙，有許多還未真正領(lǐng)會(huì )，但我覺(jué)得這是一本好書(shū)，一本可以真正解惑的書(shū)，我會(huì )反復認真地讀，相信每次都會(huì )有意想不到的感覺(jué)，慢慢領(lǐng)會(huì )其中的奧妙，把它運用到自身身上來(lái)，充分發(fā)揮自身的正能量，帶給自己和他人快樂(lè )，同時(shí)，從這次閱讀發(fā)現，我好久沒(méi)閱讀書(shū)籍，我應該堅持閱讀，開(kāi)闊視野。

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