積極向上的的作文匯總六篇

　　在學(xué)習、工作或生活中，大家都跟作文打過(guò)交道吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。相信很多朋友都對寫(xiě)作文感到非�？鄲腊�，下面是小編幫大家整理的積極向上的的作文6篇，歡迎閱讀與收藏。

積極向上的的作文 篇1

　　人生過(guò)程中，分分秒秒都是經(jīng)歷，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是故事，保持平常心，低調積極的去生活，得意時(shí)，不要趾高氣昂，得意忘形，失落時(shí)，也不要急躁不堪，自暴自棄，保持平常心，懂得積累，學(xué)會(huì )尊重，心懷感恩，善待生活。

　　生活任何時(shí)刻無(wú)需趾高氣昂，得意忘形，不要有太多的顯擺，不要因生活有一點(diǎn)幸福就發(fā)到朋友圈自?shī)首詷?lè )，每個(gè)人的生活都是一個(gè)復雜的有機體，每一個(gè)有型的動(dòng)作都會(huì )牽扯太多人和故事。自己是自己生活的總指揮，每個(gè)人都應該如一個(gè)苦行僧一樣，潛心的經(jīng)營(yíng)自己的生活，自己不需要為自己代言，不要因生活一點(diǎn)點(diǎn)成績(jì)沾沾自喜，要記得生于憂(yōu)患，死于安樂(lè )，誰(shuí)也不知道下一刻會(huì )是什么，說(shuō)不定在你顯擺之后生活就會(huì )給你一記狠狠耳光，打的你所有的驕傲面目全非。

　　真正的牛人，不是那種太陽(yáng)穴高高隆起、舞大刀的貨色，而是那種連太陽(yáng)穴都凹了進(jìn)去、深陷半寸，看起來(lái)手無(wú)縛雞之力的人。真正的牛人，也不會(huì )24個(gè)小時(shí)都在打雞血，而是莊子筆下那種“呆若木雞”，格斗的時(shí)候就傻傻地在那兒傻站著(zhù)，但其它的雞卻戰栗不已。真正的牛人，他是一個(gè)低調到海平面的人物， 就像《天龍八部》里的少林寺掃地僧，武功高深莫測，模樣卻泯然眾人。

　　就算你生活很精彩，很無(wú)敵，就像拿著(zhù)神劍、橫行天下孤獨求敗。但是，如果失去了危機感，失去了不斷創(chuàng )新的動(dòng)力，在哪一天被別人彎道超車(chē)甚至跨界秒殺，不是不可能。比如，就算你生活如魚(yú)得水，就算你劍法天下無(wú)敵，忽然來(lái)了個(gè)拿機關(guān)槍的，你也會(huì )分分鐘被斃掉。

　　虎行似病，鷹立如睡，深藏不露，但一出手，則天地為之變色！物壯則老，盛極而衰，亢龍有悔，福禍相通，這是事物的普遍規律， 如果不hold住自己，恐怕也逃不過(guò)這種拋物線(xiàn)的軌跡。

　　人生即使不如意之時(shí)，也無(wú)需急躁不堪，自暴自棄，誰(shuí)也不知道下一刻會(huì )是什么，耐住性子，此刻的沉淪或許是為了更高的彈起。

　　這是路人甲的故事:甲從A地趕時(shí)間去較遠的D地找乙辦事，途中要繞到距A地較遠的C地拿材料，A去C地要到離C較近B地轉車(chē)。前提是甲時(shí)間比較緊，途中盡量考慮較經(jīng)濟交通方式，到D地，如果乙下班，甲此次就是徒勞。甲由A坐公交到B，途中得到了公交師傅的支持，公交師傅開(kāi)車(chē)很快，為甲爭取時(shí)間，甲到B前一站，看路口打的比較容易，且考慮此處下車(chē)去C地也較近，甲在此處下車(chē)，立刻上了路邊的出租車(chē)，路上出租車(chē)師傅車(chē)開(kāi)的很慢，而且出租車(chē)又出了點(diǎn)問(wèn)題，耽誤了些時(shí)間，讓甲很急躁，但就在甲剛到C地，看到朋友丙恰巧開(kāi)車(chē)從C地路口過(guò)，恰巧朋友丙也去D地，甲快速拿材料后隨朋友丙車(chē)出發(fā)，丙是駕車(chē)高手，知道甲事急，一路飆車(chē)，到D地，恰巧乙下班鎖門(mén)，乙推辭忙了一天很累，已經(jīng)下班沒(méi)時(shí)間了，甲好言相求，乙依然拒絕，正巧甲在D地工作的朋友丁從此路過(guò)，更巧丁與乙較熟，在丁的幫助下，乙幫甲把事處理了，甲獲得了收獲和成功！

　　這是路人甲的故事，也彰顯著(zhù)一段人生的旅程，公交車(chē)司機的幫助卻恰讓甲坐上了人生最急躁和耗時(shí)的出租車(chē)，而正是出租車(chē)這段路程的緩慢和曲折，才使甲在之后路上恰巧遇到了人生的快車(chē)和貴人。泥濘的街映射著(zhù)雨后的彩虹，迷路的途或許是為給你帶來(lái)更美的風(fēng)景，人生途中，不要因暫時(shí)的什么目標沒(méi)有達成而急躁不堪，正確的分析方向，積極踏實(shí)的去做，足以，畢竟誰(shuí)也不知道，人生路上是早一步還是晚一步好，或許讓你晚人一步到達路口只是為了讓你適時(shí)趕上恰巧路過(guò)路口的那班人生的快車(chē)。

　　人生途中，不要問(wèn)選擇重要還是努力重要，順當的人生要看天時(shí)、地利、人和，保持平常心，懂得積累，為自己積累勇于抉擇和把握機會(huì )的智慧，為自己積累克服困難開(kāi)拓進(jìn)取的能力；學(xué)會(huì )尊重，尊重生活，尊重他人，尊重人生，善待生活，善待每一個(gè)生命，尊重別人才會(huì )贏(yíng)得別人的尊重，善待外物，才會(huì )得到人生的善待；多行不義，必自斃，心懷感恩，心才會(huì )是有源之水，保持平常心，積極進(jìn)取，勿驕勿躁！

　　我談不上是高尚的人，更談不上是純粹的人。但我努力在做一個(gè)低調、踏實(shí)、積極、知恩圖報、善待生活的人，做一個(gè)懂廉恥、懂寬容、懂尊重、重感情、自立自強的人�，F實(shí)中那些不懂尊重，驕傲自大，為點(diǎn)幸福沾沾自喜，因點(diǎn)失落自暴自棄，還有那些不懂尊師重教，不懂感恩，無(wú)法無(wú)天，群毆老師的那些破孩子！真心的希望十幾年或幾十年以后，與我同代青年、還有那些放蕩不羈的少年，能學(xué)會(huì )尊重，學(xué)會(huì )積極，學(xué)會(huì )踏實(shí)，學(xué)會(huì )感恩，能擁有一顆積極向上的平常心，能憑追求、憑團結、憑實(shí)力為祖國做點(diǎn)貢獻，讓中國富強，也讓自己過(guò)上低調而高雅的生活。

積極向上的的作文 篇2

　　記得剛到北京時(shí)人生地不熟的，一切都會(huì )讓我感到不安和迷茫，我很想去找個(gè)人訴說(shuō)一下我的感受，于是每天都在去朋友圈刷屏，訴說(shuō)著(zhù)自己的近況。其實(shí)大部分也都是些瑣碎的小事情，比如今天又連著(zhù)過(guò)去五趟地鐵都沒(méi)有擠上去最終遲到了、這個(gè)月的工資又不夠花了、在單位因為自己不懂無(wú)意中鬧了一個(gè)笑話(huà)……當時(shí)的狀態(tài)也確實(shí)很差，每天都焦慮不安，只能不斷地在朋友圈里說(shuō)話(huà)，才可以稍微緩解一下自己的不安。

　　剛開(kāi)始還會(huì )有朋友們關(guān)心的幾句，后來(lái)大家已經(jīng)習慣了漸漸回應的人也越來(lái)越少。

　　有一次情緒特別低落就在朋友圈發(fā)了一條信息，大意就是說(shuō)自己此時(shí)此刻心情很糟糕什么的。半夜的時(shí)候看到一條回復，有個(gè)多年的鐵哥們說(shuō)，快拉倒吧，這要是當年，會(huì )有人跟你推心置腹半天，現在大家都很忙，誰(shuí)顧得上看你沒(méi)事發(fā)牢騷呢。最初看到的這條回復的時(shí)候，我心里無(wú)比失落，在很長(cháng)一段時(shí)間以后，我則深深體會(huì )到事實(shí)就是那鐵哥們說(shuō)的那樣。

　　我有一個(gè)高中同學(xué)，大學(xué)是在武漢上的，大學(xué)畢業(yè)以后就直接到了北京開(kāi)始北漂，現在已經(jīng)是在北京的第三年了。然而在這三年的時(shí)間里，我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)她在朋友圈或者QQ空間這些地方發(fā)過(guò)一條訴苦的信息。偶爾在這些社交網(wǎng)站上發(fā)一些信息，也都是一些出去旅行或者參加一些商業(yè)活動(dòng)的照片，全部陽(yáng)光燦爛，讓人感覺(jué)她的生活永遠充斥著(zhù)。有一次在微信上聊天，我終于忍不住問(wèn)她，北漂這幾年，難道你就沒(méi)有遇到什么困難，或者感到迷茫的時(shí)候嗎?

　　她說(shuō)，當然會(huì )有啊，怎么可能沒(méi)有呢，只是無(wú)論多難都不會(huì )說(shuō)出來(lái)，一個(gè)人默默承受罷了。你說(shuō)出來(lái)給誰(shuí)看呢?誰(shuí)會(huì )在意呢?有什么用呢?無(wú)非是讓大家看到你不堪的那一面，既然沒(méi)有用那么我為何說(shuō)出來(lái)呢?而且悲傷的情緒是會(huì )渲染和蔓延的，當你覺(jué)得自己特別苦逼的時(shí)候，千萬(wàn)別找人訴苦，而應該告訴自己，我很快樂(lè )，努力讓自己笑起來(lái)，哪怕是皮笑肉不笑。只要肌肉牽動(dòng)嘴角裂開(kāi)來(lái)笑一笑，那你的情緒就會(huì )變得好一點(diǎn)。我每次感到難過(guò)的時(shí)候就會(huì )發(fā)一些自己特別快樂(lè )的狀態(tài)，并非是給別人看，而是給自己看。

　　從那以后，我也開(kāi)始學(xué)習她的方法，每當遇到困難的時(shí)候，不再去抱怨，而是讓自己笑起來(lái)。當我覺(jué)得情緒低落，想在朋友圈抱怨的時(shí)候，就會(huì )想起她的話(huà)來(lái)，然后默默地把那些負能量的句子刪掉，換上一張陽(yáng)光燦爛的照片，配上輕松快樂(lè )的話(huà)發(fā)出去。過(guò)了一段時(shí)間以后，我發(fā)現我的心態(tài)真的發(fā)生了改變，在遇到任何事情的時(shí)候不不會(huì )再輕易去抱怨，而是默默去做好。即使實(shí)在覺(jué)得難過(guò)，也不會(huì )說(shuō)出來(lái)，自己一個(gè)人靜靜就好。當你在抱怨的時(shí)候，有的人正在暗暗努力，他們所承受的壓力，一點(diǎn)都不會(huì )比你少，直到有一天等你猛然驚醒的時(shí)候才發(fā)現，他們已經(jīng)遠遠跑在了你的前面。

　　趁著(zhù)一切都來(lái)得及，停止抱怨，做一個(gè)獨立自強的人，成就全新的自己吧。

　　在網(wǎng)上看到這段話(huà)，現在的自己就很難過(guò)。才來(lái)到一個(gè)陌生的城市，工作、感情都不太順利。但我不會(huì )像以前那樣找朋友訴說(shuō)，抱怨。自己學(xué)會(huì )承受，發(fā)一些讓自己高興的狀態(tài)，度過(guò)這段不開(kāi)心的日子。加油吧!

積極向上的的作文 篇3

　　健康這個(gè)字眼，在當今社會(huì )越來(lái)越重要。

　　今天人們的生活水平逐漸提高，但健康與我們卻拉長(cháng)了距離，現在幾乎每一個(gè)小朋友家里都有什么“呀，土豆！”、“好多魚(yú)”之類(lèi)的膨化食品，甚至吃的飯都被這些垃圾食品所代替，還有的小朋友很少喝水，取而代之的是各種果汁飲料�，F在，肥胖癥的兒童越來(lái)越多，孩子們的抵抗力越來(lái)越差。我們難道就這樣逐漸被健康拋棄了嗎？

　　我的身體以前很不好，在小時(shí)候落下了病根：愛(ài)感冒發(fā)燒，一吃藥輸液就會(huì )引發(fā)胃病和哮喘，弄得身體抵抗力越來(lái)越差。我雖然小，但已飽受病痛的折磨。生病時(shí)，不要說(shuō)學(xué)習了，就是吃飯，玩都沒(méi)有心情了。就是因為小時(shí)候吃膨化食品，喝飲料啊，甚至還在冬天吃雪糕。后來(lái)又檢查出了我對雞蛋過(guò)敏，從五歲起我就再也沒(méi)吃過(guò)蛋制品，垃圾食品和飲料什么的更與我無(wú)緣�，F在，我每天堅持鍛煉，吃主食，蔬菜水果，喝白開(kāi)水，不吃垃圾食品�，F在我的身體也恢復的響當當了，疾病遠離了我，也就不會(huì )再耽誤學(xué)習了。

　　我也有好的學(xué)習習慣：課前自主學(xué)習，積極思考，每天預習復習，認真完成作業(yè)，自己的作業(yè)要干凈整潔而且正確率高。閑暇時(shí)書(shū)與我為伴，這是我的精神食糧。

　　我在課堂上認真聽(tīng)講，回答問(wèn)題很積極，每次都能考出好成績(jì)。課下，我是老師的好幫手，幫助老師收發(fā)作業(yè)，和同學(xué)們一起辦板報，幫助同學(xué)復習功課，每天雖然很忙碌，但我很充實(shí)，很快樂(lè )。

　　這就是健康、積極向上的我！

積極向上的的作文 篇4

　　一直以來(lái)，我都很內向；一直以來(lái)，我都很任性；一直以來(lái)，我都很孤僻；一直以來(lái)，我都喜歡一個(gè)人獨處，沒(méi)有人會(huì )跟我交談，我也從來(lái)不會(huì )去找別人交談，一直以來(lái)的獨來(lái)獨往似乎已經(jīng)成為習慣，在我的世界里好像除了我在沒(méi)有別的'什么人似地。甚至有時(shí)候我會(huì )認為我一輩子都會(huì )是一個(gè)人，我知道這種結果會(huì )很悲慘，但是性格是很難改變的��？我一直是這樣認為的。

　　當我離開(kāi)家到外地讀書(shū)了，我才知道，交際對人是多么的重要，如果人是不能太內向，會(huì )被被人說(shuō)自己傲慢，我也開(kāi)始學(xué)著(zhù)和別人交往。自那以后，我覺(jué)得生活突然間有了色彩，我的世界里好像充滿(mǎn)了無(wú)盡的樂(lè )趣，人生也跳躍了起來(lái)。

　　其實(shí)沒(méi)有什么內向和開(kāi)朗的性格，只是敢與不敢的問(wèn)題。是因為怕，才不敢大聲的說(shuō)話(huà)，是因為怕錯，才不敢大聲的說(shuō)話(huà)，有太多種原因才造就成性格的內向。其實(shí)只要敢于交流，敢于面對陌生，敢于大聲的呼喊，還有什么能把人跟嚇倒呢。

　　每個(gè)人都有開(kāi)朗和內向兩面，只不過(guò)是那一方面站主導位置而已。

　　假如我沒(méi)有從內向的陰影里走出來(lái)，我永遠是那個(gè)內向的我，偶爾做做多愁善感的夢(mèng)，然后，又被內向淹沒(méi)，那么我今天將是怎樣的一個(gè)我，也不曾想想，我不敢想想……

　　假如開(kāi)朗的性格從來(lái)不屬于我，而我永遠只是那個(gè)被內向的陰影擁抱的我，偶爾做做有陽(yáng)光的夢(mèng)，然后，又投入內向的懷抱。那么，我就不會(huì )知道這世上還有一個(gè)外向的我，我也不知道我這輩子會(huì )怎么樣……

　　做一個(gè)樂(lè )觀(guān)的自己，才是真正的自己，不說(shuō)與內向，多愁善感的永別吧，也要張開(kāi)臂膀迎接人生的太陽(yáng)……

　　人生是多姿多彩的，就是有荊棘，那也是一種美的刺激……就算是有坎坷，那也是一種美的音符在跳躍……就算是有陰暗，那也是黎明到來(lái)的一段小插曲……

積極向上的的作文 篇5

　　人在世上，不可能是一帆風(fēng)順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進(jìn)中的正�，F象。然而，有的人遇到這些現象時(shí)，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀(guān)失望，甚至失去面對生活的勇氣。

　　不可否認，當這些現象出現時(shí)，會(huì )影響人的思維判斷，會(huì )刺激人的言行舉止，會(huì )打擊人面對生活的勇氣。比如，當你在工作中受到了上司的批評后，你會(huì )思想低落；當你在生活中遇到別人誤會(huì )你時(shí)，你會(huì )感到氣憤和委屈；當你失去親人朋友時(shí)，你會(huì )悲痛至極；當你在仕途中遇到不順時(shí)，你會(huì )怨天尤人，工作消極。當遇到這些現象時(shí)，人的這些表現都很正常。因為人是會(huì )思維的高級感情動(dòng)物，這也是區別于一切低級動(dòng)物的根本。但這些表現不能過(guò)而極之，否則你會(huì )活的很累，活的很不開(kāi)心，活的很不幸福。

　　人在生活中，要學(xué)會(huì )用積極向上的心態(tài)面對生活。所謂積極向上，就是一種寬容的、開(kāi)朗的健康心理狀態(tài)。因為，它會(huì )讓你開(kāi)心，它會(huì )催你前進(jìn)，它會(huì )讓你忘掉勞累和憂(yōu)慮。

　　當你遇到困難時(shí)，積極向上會(huì )給你克服困難的勇氣，會(huì )讓你相信“方法總比困難多”，讓你去檢驗“世上無(wú)難事，只要肯登攀”的道理。當你遇到不順時(shí)，積極向上會(huì )讓你的頭腦更加理性，讓你面對不順時(shí)，不是悲觀(guān)失望，而是反思自己的做事方法、做人原則，讓你有則改之，無(wú)則加勉，更上一層樓。當你遇到委屈時(shí)，它會(huì )給你安慰，會(huì )給你容人之度，它讓你的心胸像大海一樣寬闊，志向像天空一樣高遠。當你遇到變故時(shí)，它會(huì )讓你化悲痛為力量，讓你感受到自然規律不可違，順其自然則是福的真諦。它會(huì )讓你的眼光更加深邃，洞察社會(huì )的能力更加敏銳，對待生活的態(tài)度更加自然，面對人生的道路更加自信。

　　學(xué)會(huì )積極向上，積極向上心態(tài)來(lái)之不易，它需要你生活的閱歷更加豐富，獲取的知識更加充實(shí)，對待人生的態(tài)度更加積極，它需要你用修養之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。

積極向上的的作文 篇6

　　人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì )有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。那么，如何善于調節和控制自己情緒呢？

　　一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì )傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。

　　二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自?shī)首詷?lè )，會(huì )使你的情緒好轉。

　　三是語(yǔ)言調節。語(yǔ)言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

　　四是環(huán)境制約。環(huán)境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè )場(chǎng)做做游戲，會(huì )消愁解悶。情緒憂(yōu)慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。

　　五是安慰。當一個(gè)人追求某項目標而達不到時(shí)，為了減少內心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

　　六是轉移。當火氣上涌時(shí)，有意識地轉移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè )，也有助于轉移不愉快情緒。

　　七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當，避免傷害別人。

　　八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。

　　九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì )頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì )有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì )覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以后也許會(huì )有痛的時(shí)候，但那痛永遠不及碎掉的感覺(jué)。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺(jué)會(huì )比碎的感覺(jué)好很多。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過(guò)不去。

　　其實(shí)快樂(lè )與悲傷只有一絲之距處理情緒的辦法有很多，保持觀(guān)照是最重要也最關(guān)鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀(guān)照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來(lái)的方法。面情緒的源頭可以是負面經(jīng)驗，同樣也可以說(shuō)是負面的慣性，勾起你負面經(jīng)驗的事端只是借來(lái)的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習先定心，因為，負面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話(huà)可能

　　連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因為問(wèn)題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺(jué)放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開(kāi)始，學(xué)習定心的方法。至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門(mén)有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。我們可以透過(guò)自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因為前者是省覺(jué)后的行動(dòng)，后者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學(xué)習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護，提醒自己它只不過(guò)是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點(diǎn)，如運動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng )作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長(cháng)的責任。自療永遠是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴(lài)。

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