夏季旅游常識大全

　　旅游保健專(zhuān)家提醒：夏季外出旅游，應謹防三大誤區：

　　誤區一：太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護眼睛。專(zhuān)家稱(chēng)，其實(shí)，鏡片顏色過(guò)深會(huì )影響眼睛能見(jiàn)度，眼睛因此容易受到損傷。專(zhuān)家建議，夏季太陽(yáng)鏡的鏡片應能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線(xiàn)，以灰色、綠色為佳，因為這些顏色不但可抵御紫外線(xiàn)照射，而且視物清晰度最佳。

　　誤區二：出行穿衣服越少越?jīng)鏊�。其�?shí)，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，皮膚不但不能散熱，反而會(huì )從外界環(huán)境中吸收熱量，因而盛夏赤膊、女性穿過(guò)短的裙子均會(huì )感覺(jué)更熱。專(zhuān)家建議，著(zhù)淺色真絲綢類(lèi)衣服旅游最佳。

　　誤區三：旅行中喝啤酒能解暑納涼。其實(shí)，夏天旅游人體出汗較多，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)，會(huì )令口渴出汗現象加重，降低人的思維能力。專(zhuān)家建議，可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。

　　皮膚暴曬后需即時(shí)冷卻護理

　　夏季陽(yáng)光充足，人們在外出活動(dòng)時(shí)，因強烈的紫外線(xiàn)長(cháng)時(shí)間直射皮膚，會(huì )導致皮膚的傷害。其結果是使人體的皮膚細胞喪失大量水分而干燥、失去潤澤、發(fā)生皺紋。有的人還會(huì )引起日照性皮炎，如果不妥善處理，便容易形成黑斑，影響皮膚健康�！　‘斎�，夏季皮膚受到陽(yáng)光的暴曬也是難免的事情。但是回到家里，一定要采取緊急搶救措施，最要緊的是及時(shí)將皮膚上發(fā)燙的感覺(jué)迅速地消除掉。先打開(kāi)電風(fēng)扇或空調器吹吹冷風(fēng)，也算得上明智之舉。許多人回到家中，急忙打一盆熱水洗洗臉，這樣雖然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮膚灼熱的感覺(jué)，適得其反。

　　夏季皮膚的冷卻，最好是使用涼開(kāi)水。有人將涼開(kāi)水稱(chēng)為美容品。日本的美容專(zhuān)家研究發(fā)現，經(jīng)常用涼開(kāi)水洗滌皮膚，能夠使皮膚細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩、有光澤并富有彈性。涼開(kāi)水實(shí)際上是一種含空氣很少的“去氣水”。研究表明，開(kāi)水自然冷卻至20℃—25℃時(shí)，溶解在其中的氣體比煮沸前少1/2。水的性質(zhì)也發(fā)生了相應的變化，內聚力增大，分子之間更加緊密等。這些物質(zhì)與生物細胞內的水十分接近，有很大的“親和性”，從而使涼開(kāi)水容易滲透到皮膚內。另外，涼開(kāi)水能使皮下脂肪成為半“液態(tài)”，從而使皮膚顯得柔嫩健美。

　　因此，夏季皮膚暴曬以后，別忘了使用涼開(kāi)水來(lái)擦洗皮膚。先用干毛巾擦去汗液，再用涼開(kāi)水毛巾冷敷皮膚片刻，這樣就能迅速消除皮膚灼熱的感覺(jué)。對于平時(shí)使用的化妝水，最好是放在冰箱中冷藏。當暴曬陽(yáng)光以后，可使用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時(shí)，就換另一塊棉花，如此反復地輕拍，直到皮膚涼了為止。

　　當皮膚被陽(yáng)光暴曬以后，利用一些蔬菜水果作為冷卻劑也是一種好的方法。比如用小黃瓜擠出的汁液，以棉花蘸后涂抹皮膚。小黃瓜的水分可除去皮膚的熱度，且更具有清爽的感覺(jué)，還有使皮膚健美的作用。其實(shí)，生活中還有許多類(lèi)似的蔬菜和水果，最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿卜、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等。使用時(shí)都是取汁涂擦在皮膚上，照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。

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