暈車(chē)小常識以及文明旅游小常識
馬上就要春節了，出去游玩一定要多看看攻略。以下是暈車(chē)小常識以及文明旅游小常識，希望對你們有所幫助。
假期出行必備預防暈車(chē)小常識
頭暈、頭痛、惡心和嘔吐等一系列癥狀，這便是暈車(chē)(船、飛機)的表現，醫學(xué)上稱(chēng)之為暈動(dòng)病。 過(guò)度疲勞、饑餓、過(guò)飽、身體衰弱、精神緊張、周?chē)h(huán)境濕悶、空氣污濁、身邊有人嘔吐等，都可能加重或誘發(fā)本病。暈動(dòng)病嚴重時(shí)還會(huì )發(fā)生虛脫、休克，所以要想方設法來(lái)防治暈動(dòng)病。
當人們乘坐汽車(chē)、火車(chē)、飛機、輪船旅行時(shí)，由于顯著(zhù)的顛簸或劇烈升降、旋轉，人體位置也隨著(zhù)頻繁變化，其變化程度甚至超過(guò)某些人平衡器官的適應能力，使內耳前庭神經(jīng)功能出現暫時(shí)紊亂，再加上旅途行進(jìn)中視覺(jué)、嗅覺(jué)受到不良刺激以及內臟受到顛動(dòng)等因素，于是就出現頭暈、頭痛、惡心和嘔吐等一系列癥狀，這便是暈車(chē)(船、飛機)的表現，醫學(xué)上稱(chēng)之為暈動(dòng)病。 過(guò)度疲勞、饑餓、過(guò)飽、身體衰弱、精神緊張、周?chē)h(huán)境濕悶、空氣污濁、身邊有人嘔吐等，都可能加重或誘發(fā)本病。暈動(dòng)病嚴重時(shí)還會(huì )發(fā)生虛脫、休克，所以要想方設法來(lái)防治暈動(dòng)病。
首先，暈動(dòng)病必須以預防為主。凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有過(guò)暈動(dòng)病史的、第一次飄洋過(guò)海的及神經(jīng)過(guò)敏的人，在出發(fā)前一定要保持心情愉快，因為恐懼、悲傷、焦慮等都是暈動(dòng)病的誘因。同時(shí)，還要不斷自我暗示、堅信自己不會(huì )暈，這是一種較為有效的心理療法。如遇過(guò)饑、過(guò)飽和疲勞，要提前服用口服藥進(jìn)行預防，在下列藥物中選服一二種：飛賽樂(lè )(鹽酸苯環(huán)壬酯)、乘暈寧(茶苯海明)等。在啟程前半小時(shí)服1片，4-5小時(shí)后依據情況可加服1片。如是長(cháng)途行駛，可每日服2-3次，每次1片。還可在太陽(yáng)穴涂些驅風(fēng)油、風(fēng)油精、清涼油(油食品)等，或口含陳皮、話(huà)梅、嚼一把茶葉，來(lái)達到解汽油味和抑制惡心的作用。
其次，發(fā)生暈動(dòng)病后，可用冷毛巾敷在面部和胸部，可使癥狀緩解。惡心想吐時(shí)，找個(gè)地方盡量吐，吐得越干凈，感覺(jué)會(huì )越好�？创巴饩拔飼r(shí)應將視線(xiàn)移向遠方，如果乘船，要調整臥姿。若船是左右搖晃，改為順船前進(jìn)方向而臥，然后閉目深呼吸;若船是迎浪前后起伏顛簸，改臥姿為橫向平臥，然后閉目深呼吸。如是乘車(chē)，可將座位換到車(chē)的前部，這樣可減輕顛動(dòng);改坐姿為面向前進(jìn)方向，這樣可減少外界景物快速移動(dòng)帶來(lái)的不良刺激;打開(kāi)車(chē)窗，讓新鮮涼風(fēng)吹拂，可減輕胸悶惡心的程度。如是乘飛機，應張口呼吸，可減輕癥狀。
文明旅游常識
1.舉手投足得體大方，談吐交流文雅禮貌，避免不文明的語(yǔ)言和行為。
2.多用“請”、“謝謝”、“打擾了”、“對不起”、“請原諒”等文明語(yǔ)言。
3.不隨地吐痰和口香糖，不亂扔廢棄物，不隨地大小便，不在別人面前做出摳挖鼻孔等失禮的舉止。
4.要把果皮、紙屑、雜物等廢棄物丟進(jìn)垃圾桶，不要隨便丟棄，并注意將垃圾分類(lèi)投放。
5.不在禁煙場(chǎng)所和空調開(kāi)放的'場(chǎng)所吸煙，在可以吸煙的區域吸煙時(shí)也應該注意他人的感受。
6.不在有禁止拍照的地方拍照，在有關(guān)閉閃光燈標志的地方請自覺(jué)關(guān)閉閃光燈。
7.不要長(cháng)時(shí)間占用公廁，不要將腳印留在坐便器上，便后記得沖洗。
8.愛(ài)護文物古跡，不隨意涂刻、攀爬、觸摸文物。拍照、攝像時(shí)應遵守相關(guān)規定。
9.在景區拍照時(shí)主動(dòng)謙讓?zhuān)灰獱帗專(zhuān)灰獜娦信c人合影，也不要妨礙他人拍照，請他人幫助拍照要道謝。
10.參觀(guān)博物館、教堂、藝術(shù)殿堂、寺廟時(shí)，要遵守禁煙、禁食、禁飲、禁用閃光燈拍照等規定，不隨意觸碰展品、文物和其他器具。
11.在公共場(chǎng)合排隊要遵守秩序，不擁擠搶先，在任何地方插隊都是可恥的。
12.不在公共場(chǎng)合高聲喧嘩，隨意臥躺，拖鞋脫襪等(有特別規定的場(chǎng)所除外)。
13.理解和尊重目的國家和地區的宗教信仰和生活習慣、風(fēng)俗禁忌，“入鄉”盡量“隨俗”。
14.根據旅游項目和旅游場(chǎng)所選擇適合的衣著(zhù)，穿著(zhù)打扮應整潔得體，不袒胸露懷，不蓬頭垢面。正式場(chǎng)合盡量著(zhù)正裝和職業(yè)裝。
15.入住酒店時(shí)注意遵守秩序，尊重服務(wù)員，服務(wù)員問(wèn)好時(shí)要友善回應，注意維護客房和共用空間設施、設備及衛生。
16.許多外國的服務(wù)業(yè)都有收取小費的習俗，如果您覺(jué)得服務(wù)好，請支付小費。
17.就餐時(shí)請注意就餐禮儀，謙讓長(cháng)者，照顧婦女和兒童。
18.吃自助餐時(shí)，選用食品要適量，盡可能將所取食物用完，不要浪費。
19.在速食餐廳用餐完畢，將垃圾帶走并將餐盤(pán)歸位。
20.乘坐飛機、火車(chē)等交通工具時(shí)，按要求提前抵達，辦理相關(guān)手續，積極配合安全檢查，不帶禁帶物品。
21.乘坐交通工具時(shí)，年輕的乘客盡量做到車(chē)廂后面，把前面的座位讓給老人、婦女和兒童。
22.跟團旅游時(shí)，要守時(shí)自律，以免耽誤團隊的行程。
23.遵守交通規則、不闖紅燈，不隨意橫穿馬路，不在馬路和人行道上停留、交談，乘坐自動(dòng)扶梯時(shí)，應靠右側站立，讓出左側供他人通行。
24.注意保護生態(tài)環(huán)境，在世界任何地方潛水，都不要抓取和帶走任何海洋生物。
25.尊重生命，不攀折花木和果實(shí)，不追逐和隨意亂喂動(dòng)物。
26.提倡健康娛樂(lè )，抵制封建迷信活動(dòng)，拒絕黃、賭、毒。
27.觀(guān)看電影和演出時(shí)，提前到場(chǎng)，因故遲到，可請導座員協(xié)助入座，注意保持安靜。
28.尊重演員，節目完畢應鼓掌致謝，整場(chǎng)演出結束演職員謝幕時(shí)要起立鼓掌;演員出現失誤，要諒解，不要起哄、吹口哨和喝倒彩。
29.觀(guān)看體育比賽時(shí)，尊重比賽雙方和裁判，遵守賽場(chǎng)規定和秩序，不失態(tài)、失控、狂呼亂叫;不辱罵裁判和運動(dòng)員，不往比賽場(chǎng)地投擲雜物，禁止闖入比賽場(chǎng)地。
30.食物和飲料包裝等廢棄物品自行帶離比賽場(chǎng)館并投入垃圾箱。
【暈車(chē)小常識以及文明旅游小常識】相關(guān)文章：
旅游的小常識04-29
青海旅游小常識09-25
出國旅游小常識10-29
野外旅游小常識01-14
旅游基礎小常識01-14
旅游保健小常識01-12
森林旅游小常識01-11
春節旅游小常識01-09
通化旅游小常識12-07