十一黃金周的旅游貼士
1.藥品的準備
出門(mén)旅游一定要帶一些常用藥。像藿香正氣液，創(chuàng )可貼、感冒藥、紅花油、速效傷風(fēng)膠囊等等都是需要裝進(jìn)旅行包里的。俗話(huà)說(shuō)不怕一萬(wàn)，就怕萬(wàn)一，旅行途中總數處在人生地不熟的狀態(tài)，有些磕磕碰碰或是傷風(fēng)感冒想找家藥店并不容易。尤其是有慢性疾病的朋友，自己的常用藥一定要準備充足。千萬(wàn)不要因為生病而影響您的旅行。
2.衣物的準備
進(jìn)入秋季，早晚溫差大，應多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。出行前應該了解一下目的地的天氣情況，這樣可以明確帶些什么衣服。過(guò)厚的衣服和過(guò)重的東西，易給旅游者造成負擔。短袖、襯衫和薄外套都需要準備，根據天氣適當增減，當然，雨傘和雨衣也是必要的，因為秋天雨水也是較多的。
3.生活用品
出門(mén)在外，住在旅店里面，必定不如在家方便，旅店提供的香皂、洗發(fā)水之類(lèi)的生活用品難免讓人無(wú)法安心使用，加上秋天天氣干燥和旅途過(guò)程中的勞累，徹底的'清潔就是消除疲勞的最好方法。所以自己的清潔用品如：洗發(fā)液、護發(fā)素、洗面奶、保濕水等等都要帶全。而且，現在很多商家都會(huì )推出旅行用的小包裝，種類(lèi)齊全有不占地方，不妨買(mǎi)來(lái)帶上。
防病
“十一”長(cháng)假正值秋涼之時(shí)，要嚴防腸道傳染病引起的急性感染性腹瀉，以及乙腦、瘧疾等傳染病。外出游玩時(shí)，要注意防范花粉癥、支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病。此外，到名山大川去旅游，并非人人都能去。隨著(zhù)海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，有些人對高山氣候一時(shí)不適應，引起頭痛、脈搏加快、呼吸短促。凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游。由于海水熱容量大，秋季升溫較慢，因此，海濱氣溫比陸地上低，但海濱空氣濕度大，氣候陰冷，故患有急性風(fēng)濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海濱旅游，否則會(huì )加重病情，患上海濱旅游癥。因此要合理安排旅游時(shí)間，地點(diǎn)。
飲食
每天長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)，一日三餐的飲食可能不會(huì )像在家那樣準時(shí)，較大的運動(dòng)量會(huì )消耗身體中的許多營(yíng)養物質(zhì)，而及時(shí)補充營(yíng)養是必須的。一般有經(jīng)驗的旅行者都會(huì )隨身帶上一些如巧克力、餅干等食物，當你在路途中感到饑餓又找不到餐館時(shí)，可以先用它們來(lái)“充充饑”。出門(mén)旅行，謹防病從“口”、“手”入，應避免飲食不節或不潔，隨身常被消毒濕巾。由于旅游區食品來(lái)源復雜，尤其是各種無(wú)證小攤小販，即使出了問(wèn)題也很難追究責任。因此，出門(mén)旅游一定要學(xué)會(huì )鑒別飲食店衛生是否合格，選擇有衛生部門(mén)監督的正規飲食餐點(diǎn)就餐，也不要暴飲暴食，以免引發(fā)急性胃腸炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系統疾病。仲秋時(shí)節，“秋燥”日甚，宜多飲水，飲食以清淡為好，多食各種新鮮時(shí)令果蔬很有益。
【十一黃金周的旅游貼士】相關(guān)文章：
準備面試的五大貼士06-12
如何提高面試的成功率貼士11-17
吳士宏的職場(chǎng)勵志故事08-02
快樂(lè )的十一作文10-13
助產(chǎn)士簡(jiǎn)歷表格09-08
金士達筆試題目12-04
士節優(yōu)秀護士獲獎感言范文12-16