拓展培訓總結

　　總結是事后對某一階段的學(xué)習或工作情況作加以回顧檢查并分析評價(jià)的書(shū)面材料，它可以幫助我們總結以往思想，發(fā)揚成績(jì)，不如立即行動(dòng)起來(lái)寫(xiě)一份總結吧。但是卻發(fā)現不知道該寫(xiě)些什么，下面是小編為大家收集的拓展培訓總結，希望對大家有所幫助。

拓展培訓總結1

　　團隊拓展訓練心得

　　10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

　　在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

　　在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的'智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大。

　　團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。

　　團隊拓展訓練總結

　　6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)間里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

　　(1)“信任背摔”：

　　相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間----背摔。背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫�相信自己，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字 “相信你的同伴”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”�？傊�一句話(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。

　　(2) “翻越畢業(yè)墻”：

　　“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時(shí)間內將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一4米筆直的墻，沒(méi)有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)得去?結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒(méi)有退縮!這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。

　　總結：

　　拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

拓展培訓總結2

　　根據公司安排,組織48名公司員工前往孝感進(jìn)行戶(hù)外拓展培訓活動(dòng),這是公司為了今后更好地發(fā)展,增加公司職員之間凝聚力與向心力而舉行的一次活動(dòng),得到了公司上下層的普遍支持與響應.

　　這次活動(dòng)主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓,當日選派員工早上7:50凱瑞門(mén)業(yè)出發(fā),到額頭灣車(chē)站統一乘車(chē)前往孝感拓展培訓基地接受戶(hù)外培訓,主要是通過(guò)戶(hù)外實(shí)體活動(dòng),事先由培訓師設定一個(gè)要完成的目標,而要完成這個(gè)目標,必須要通過(guò)多人合作,才能達到設想的目標,比如設計一個(gè)活動(dòng)目標,通過(guò)設定的規程，讓隊員在規定的時(shí)間與流程中去完成目標，一個(gè)人的能力很有限,甚至于很難完成,但通過(guò)多人合作,就可以在最快最短的時(shí)間內完成教練設計的任務(wù).通過(guò)這樣的活動(dòng),既鍛煉了員工的身體,又提高了員工的反應能力與團隊合作能力,提高了工作的快樂(lè )指數與工作效率.到達活動(dòng)地點(diǎn)后，在教練的分工與隊員的.合作下，全部活動(dòng)圍繞以下活動(dòng)項目?jì)热菡归_(kāi)：

　　活動(dòng)項目一：20-30人圍一個(gè)圓，后面一個(gè)人雙手達前一個(gè)人的兩個(gè)大臂，坐在后個(gè)人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個(gè)就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動(dòng)項目訓練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協(xié)調的人文環(huán)境。

　　活動(dòng)項目二：是考驗人的智力，有30個(gè)號，分成2個(gè)小組，一個(gè)組有15-30個(gè)人，教練在另一頭把30個(gè)個(gè)號放在一個(gè)劃的圓中，一個(gè)組一個(gè)組去拿，從1到30這個(gè)數排列，不能隔號。只能一個(gè)人拿，其他人在圍外看，不能全部進(jìn)。這個(gè)數有的是用英語(yǔ)表示，有的是用拼音，有的是用一句話(huà)，如25這個(gè)數，是用國家法定年齡。此活動(dòng)項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質(zhì)，一個(gè)公司的正常運作離不開(kāi)一個(gè)高素質(zhì)的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發(fā)展有很大推動(dòng)作用。

　　活動(dòng)項目三：攀巖，這個(gè)就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4.2米的高墻，要求這次前去的48名人員全部過(guò)去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個(gè)大塊頭的，上面再站一個(gè)人，下面再上人，首先要一個(gè)比較有力的人先上去，再拉后面的人，一個(gè)一個(gè)上。首先第一個(gè)人先上去的人不知前面會(huì )有什么危險，但他能第一個(gè)上去說(shuō)明了勇敢，也要有勇氣。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最后一個(gè)是拉著(zhù)倒數第二個(gè)的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動(dòng)人，看到這個(gè)場(chǎng)景讓人心潮澎湃，其人在困難之時(shí)互相幫助的場(chǎng)景也感動(dòng)的讓人熱淚盈眶。聯(lián)系中公司正常運作中也會(huì )遇到這樣或那樣的困難，通過(guò)這個(gè)項目的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。

　　活動(dòng)項目四：過(guò)《逃生墻》，這是團隊最后的畢業(yè)考核項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時(shí)間內完成通過(guò)復雜的路段，最后順利通過(guò)到達安全地帶，全員只用了十分鐘時(shí)間就全部通過(guò)逃生墻的考驗。此項目活動(dòng)實(shí)際上是公司遇到突發(fā)情況的演練，可以提高公司日常動(dòng)作中遇到突發(fā)情況的處置能力，從而減少或避免人與財產(chǎn)的傷亡與損失。

　　整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了多個(gè)項目的培訓,基本上達到預期的效果.活動(dòng)結束后就此次活動(dòng)進(jìn)行了全面的回顧與總結.隨后全體合影留念.并安全返回公司.

　　參加此次戶(hù)外拓展培訓的員工普遍反應響良好.一些平時(shí)很少交流的員工,在此次活動(dòng)中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,團隊協(xié)作精神得到提高.期望公司今后分批次進(jìn)行這樣的培訓活動(dòng).

拓展培訓總結3

　　懷著(zhù)激動(dòng)的心情，我很榮幸參加了為期七天的中青班干部培訓，這次培訓讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富。在這幾天里，我學(xué)到了很多東西，也有了一定的進(jìn)步，同時(shí)也認識到自己的不足。忠心感謝公司領(lǐng)導給我們提供這次珍貴的提升自我的機會(huì )。這次培訓內容豐富，既有戶(hù)外拓展訓練，又有理論培訓，整個(gè)培訓安排井然有序，隊員們全心投入，深入學(xué)習，奮勇拼搏。使我進(jìn)一步理解了如何與上下級溝通，認識到了什么是團隊，什么是團隊精神，什么是團隊協(xié)作，以及如何建立高績(jì)效團隊，拓展訓練更是磨練了我們的意志，培養了我們團結協(xié)作，奮勇拼搏，相互關(guān)愛(ài)，相互進(jìn)取的精神。通過(guò)這次培訓，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會(huì )：

　　一、戶(hù)外拓展訓練讓我對團隊建設有了進(jìn)一步的認識和了解。

　　在老師的指導下，我們分成了六個(gè)小組，并分別給自己的小組取了名字、口號。直到現在，每一個(gè)項目，每一次感動(dòng)，每一次挑戰，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。

　　我們一共進(jìn)行了接水、走鋼絲、翻畢業(yè)墻等幾個(gè)項目的培訓。給我印象最深的是“翻畢業(yè)墻”這個(gè)項目�！胺�畢業(yè)墻”考驗的是團隊合作能力，在有限的時(shí)間內，讓所有隊員都翻過(guò)墻確實(shí)不是易事，需要團隊拿出一個(gè)大致的脫險方案，隊長(cháng)必須要有大局意識觀(guān)，傾聽(tīng)及采納每一個(gè)隊員提出意見(jiàn)和建議，充分了解團隊的每一個(gè)隊員自身素質(zhì)及優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，合理有序的安排各項工作，充分發(fā)揮了每一個(gè)隊員的潛力，然后綜合做出有力可行的決策。通過(guò)這個(gè)項目，我深深感覺(jué)到團隊的力量是很大的，團隊的智慧也是很強的。關(guān)鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。

　　二、理論培訓讓我更好地掌握溝通藝術(shù)，了解了什么才是團隊。

　�。ㄒ唬╆P(guān)于對溝通的認識

　　1、下級同上級溝通的時(shí)候，下級要會(huì )表達，對所溝通事項的主題、重點(diǎn)、思路要清晰；而上級也要會(huì )聽(tīng)，聽(tīng)出重點(diǎn)，給下屬指明方向。

　　2、同級之間的溝通要講配合，明白針對事情自己應該怎樣做，做到什么程度，對方才能接受，并且需要對方做什么，做到什么程度，才能達成雙方滿(mǎn)意的結果。

　　3、上級同下級溝通要時(shí)，上級要多講表?yè)P、鼓勵話(huà)語(yǔ)，對下級所做的工作及時(shí)給予肯定。

　　4、平時(shí)工作中的溝通，需做好主動(dòng)出擊，提前溝通，這樣就可避免產(chǎn)生爭議和抱怨。其實(shí)出現問(wèn)題并不可怕，可怕的是明知有問(wèn)題而不做溝通，導致誤會(huì )、爭執的產(chǎn)生，反而還不能達到雙方滿(mǎn)意的結果。

　�。ǘ�）關(guān)于對團隊的認識

　　1、通過(guò)對海爾集團、狼性文化的學(xué)習，我想到了很多，也感悟到了很多。通過(guò)系統的`學(xué)習我認識到：團隊就是有共同的目標并認同，為結果擔負共同責任的一群人，他們有著(zhù)嚴密的組織，各盡其責，有強有力的領(lǐng)導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴(lài)。

　　2、要建立一個(gè)高效協(xié)作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責任、無(wú)視結果這五大障礙。

　　信任是一個(gè)團隊協(xié)作的基礎，是團隊高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團隊成員沒(méi)有明確的目標，或者不了解工作的真正意義。逃避責任的產(chǎn)生是缺乏對整個(gè)團隊的責任感和歸屬感造成的。當團隊成員把他們的個(gè)人需要或他們的部門(mén)利益放在整個(gè)隊伍的共同利益之上的時(shí)候，就導致了無(wú)視結果。

　　3、建立一支高績(jì)效的團隊，我們可以利用目標和價(jià)值觀(guān)、賦能、人際關(guān)系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認可和感謝、士氣這七大策略。

　　三、將我們學(xué)到的溝通藝術(shù)及團隊建設的知識轉化成行動(dòng)，最終上應用到工作生活中來(lái)。戶(hù)外拓展培訓總結

　　通過(guò)這次培訓，對溝通藝術(shù)及團隊建設有了一個(gè)比較系統的認識，但這只是一個(gè)好的開(kāi)端，還需要我們不斷學(xué)習，不斷努力，不斷進(jìn)取�！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門(mén)”，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成具體行動(dòng)，最終應用到具體的工作生活中來(lái)，全面提升自己的行為能力和工作水平，更好地滿(mǎn)足工作的需要。

拓展培訓總結4

　　旋風(fēng)旋風(fēng)，席卷長(cháng)空！”隨著(zhù)這響徹云霄的口號聲的響起，為期2天半的拓展培訓學(xué)習開(kāi)始了。人事部門(mén)的領(lǐng)導為了這次新員工的培訓學(xué)習付出極大的努力，從安排車(chē)輛、確定路線(xiàn)、到制定培訓學(xué)習內容做到時(shí)時(shí)處處從我們的角度著(zhù)想，最大限度的為我們服務(wù)。我想借此機會(huì )再次向孫總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有為本次培訓學(xué)習付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。

　　雖然書(shū)讀了好多年，但是拓展培訓學(xué)習卻是頭一次參加。在登上班車(chē)的那一刻起，希冀與期待便充滿(mǎn)我的整個(gè)身體，頭腦中對于培訓學(xué)習的憧憬在不斷的翻滾。直到班車(chē)在朝來(lái)農藝園停下來(lái)，種種的想象才與現實(shí)一一對應起來(lái)。

　　培訓學(xué)習開(kāi)始的

　　第一個(gè)任務(wù)是將36名隊員分為兩組，以便接下來(lái)進(jìn)行對抗性的活動(dòng)。我自告奮勇的擔任了藍隊隊長(cháng)，帶領(lǐng)18名同事在接下來(lái)的培訓學(xué)習中共同完成老師交給的任務(wù)。

　　第一個(gè)任務(wù)是為自己的隊伍設計隊徽、隊歌、團隊口號。我首先簡(jiǎn)單詢(xún)問(wèn)了一下隊員的各種特長(cháng)，目的是為了能夠人盡其才、物盡其用，以期使他（她）在團隊中發(fā)揮最大的作用。由于女生相對熟悉音律，我安排組內6個(gè)女孩負責設計隊歌，剩余的男生負責設計隊徽、口號。經(jīng)過(guò)一番頭腦風(fēng)暴，幾種方案被預選下來(lái)，最后集體投票確定最終方案。30分鐘的時(shí)間過(guò)去了，“藍旋風(fēng)”隊隊歌、隊徽、隊訓一切就緒，打響了培訓學(xué)習的

　　第一炮。在這

　　第一個(gè)任務(wù)中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長(cháng)的隊員發(fā)揮其能動(dòng)性，在隊員間出現爭議的時(shí)候由我來(lái)最終拍板定案，相對優(yōu)質(zhì)高效的完成了任務(wù)，為接下來(lái)的培訓學(xué)習奠定了基礎，也同時(shí)樹(shù)立了隊長(cháng)的威信。不足之處在于，由于組內有些同事對活動(dòng)的參與度不是很高，因此沒(méi)有提出更多的建設性意見(jiàn)，這一點(diǎn)我是有責任的，如果我當時(shí)能夠對于這部分隊員給與更多的機會(huì )，相信他們一定會(huì )做的更好。

　　無(wú)軌電車(chē)：這可是算是我們“藍旋風(fēng)”與“風(fēng)火”隊進(jìn)行的

　　第二次交鋒，各位心里都憋著(zhù)一股勁兒。

　　“無(wú)軌電車(chē)”這個(gè)項目要求“車(chē)”的隊員高度協(xié)調，同時(shí)起落才能快速的前進(jìn)。剛開(kāi)始，經(jīng)過(guò)幾次的嘗試，各位發(fā)現竟然難以抬腳。此時(shí)我及時(shí)改變策略，帶領(lǐng)各位進(jìn)行練習，我喊口號各位抬腳，幾次嘗試過(guò)后各位終于可以順利的前進(jìn)了。最后雖然由于設備損壞等原因藍隊失利，但是我們雖敗猶榮。在這個(gè)項目中，我將6個(gè)女生分開(kāi)在兩組之中，并且安排在“電車(chē)”的中部，“電車(chē)”首尾都安排身強力壯的男同事，而且這次著(zhù)重安排上次活動(dòng)參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在為團隊服務(wù)的過(guò)程中享受到樂(lè )趣。事實(shí)證明，這樣安排是有效的。不足之處在于，最后教練突然改變了游戲的規則，使得各位一時(shí)不能適應，結果亂了陣腳。這表明過(guò)度依靠某個(gè)人的力量會(huì )使得團隊的應變能力下降，一旦失去這個(gè)人，結果將是災難性的。后面的項目中，我盡量調動(dòng)更多人的積極性，使得團隊能夠自我管理，自我學(xué)習。

　　不得不說(shuō)的還有斷橋這個(gè)項目。作為拓展訓練的標志性的項目，斷橋有著(zhù)天然的優(yōu)勢。盡管斷開(kāi)的部分其實(shí)并不長(cháng)，但是在三層樓的高空中跨過(guò)這看似不大的一步，卻需要很大的勇氣。為了能讓每個(gè)隊員都信心十足的跨過(guò)斷橋，團隊的鼓勵是不可或缺的。為此，教練安排在每個(gè)隊員爬上高空之前，團隊都要為他充電加油。這個(gè)辦法果然有用，幾個(gè)女生也都勇敢的跨了過(guò)去，各位很快順利的完成了項目。這個(gè)項目更多的是一種自我的挑戰與升華，跨過(guò)了斷橋上的這一小步，也同時(shí)跨過(guò)了人生的一大步。作為隊長(cháng)，我除了給每個(gè)隊員鼓勵的同時(shí)，還負責他們的安全，在各位登上斷橋之前都仔細檢查他們的`安全帶是否系牢，上升器是否能夠使用，以確保每個(gè)人的安全。斷橋項目提高我個(gè)人的責任感與使命感，隊長(cháng)不但要對自己負責，還有對每個(gè)隊員負責。

　　背摔：背摔要求每個(gè)人雙手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全體隊員組成的人墊之上。這個(gè)項目其實(shí)是考驗背摔者的勇氣以及他（她）對其他隊員的信心。只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無(wú)反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當其他隊員高聲的喊出：“準備好了�！边@句話(huà)時(shí)，一個(gè)堅定的信念也同時(shí)傳遞給了背摔人，整個(gè)動(dòng)作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛煉，隊員們已經(jīng)相互了解，并且建立了信任，因此整個(gè)過(guò)程完成的井然有序。為此我們也為自己隊伍的成功報以了熱烈的掌聲。

　　舞龍：在拿到材料的那一刻起，我就開(kāi)始暗中盤(pán)算如何將手頭的這堆木頭跟綢子變成一條舞動(dòng)的長(cháng)龍。按照人人參與，各盡其能的原則，我依舊將任務(wù)分塊。按照制作步驟分為龍身組，龍頭組和動(dòng)作策劃組。三個(gè)組按部就班有條不紊，流水化作業(yè)。當龍身完成的時(shí)候，龍頭也基本制作完畢。身首相接，巨龍立即騰空而起，在龍珠的引領(lǐng)之下，上下翻滾。一會(huì )兒舞成s型，一會(huì )兒舞成u字型。在6位美女的歌聲襯托下，藍旋風(fēng)隊員們越舞越起勁兒，最后巨龍環(huán)繞美女呈現o字型，現場(chǎng)氣氛也進(jìn)入了高潮。在舞龍環(huán)節，由個(gè)別隊員提出的想法明顯不具可行性，我在不挫傷其個(gè)人積極性的前提之下加以引導，讓他接受團隊討論的方案。這一點(diǎn)鍛煉了我如何面對復雜的形勢，如何影響改變不同意見(jiàn)以及如何更廣泛的團結群眾。當然現在反思，也存在著(zhù)不足之處，比如我個(gè)人包辦的事情還是有點(diǎn)過(guò)多，如果更好的利用隊員的力量，相信能夠做的更好。

　　推銷(xiāo)羽絨服：與前幾個(gè)活動(dòng)不同，這個(gè)是室內環(huán)節。授課老師扮演一個(gè)非洲國家的企業(yè)主管，要求每只隊伍扮演一個(gè)羽絨服生產(chǎn)廠(chǎng)商，要把自己的產(chǎn)品賣(mài)給他。這里明顯存在一個(gè)矛盾，就是非洲本身處于熱帶，其實(shí)根本不需要保暖的羽絨服�？梢�(jiàn)題目就是要看一個(gè)團隊在看似矛盾的情形之下的應變能力。這次我改變了策略，指定了一位同學(xué)作為討論的引導者，來(lái)分析發(fā)掘羽絨服在非洲的用途。各位你一言我一語(yǔ)，思路十分開(kāi)闊：防蚊蟲(chóng)叮咬，做野外的鋪蓋睡覺(jué)，救生，防身等許許多多的功能。最后各位討論確定前兩者作為“藍旋風(fēng)”牌羽絨服的主打功能，并且加入活里活面的分體功能。在隊員們的幽默演繹之下，羽絨服的功能清晰浮現。這個(gè)項目藍隊取得了巨大的成功，參與表演同學(xué)的自信心也得到了很大的滿(mǎn)足，可以說(shuō)是皆大歡喜。權力下放，讓隊伍自學(xué)自律在這個(gè)項目中得到了充分的體現，也收到了良好的效果。由此我想到，在實(shí)際工作中讓每位同事都有機會(huì )表現自己，都能發(fā)揮自己的能力，對于一個(gè)團隊的建設無(wú)疑是極其重要的。

　　兩天半的時(shí)光轉瞬即逝，當我高舉起培訓學(xué)習證書(shū)的那一刻，一切其實(shí)才剛剛開(kāi)始。前面的路還很長(cháng)，讓我們收拾好心情，整理好行裝，帶著(zhù)勇氣和信心上路，困難給我們力量，失敗讓我們更加堅強。沒(méi)有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐，向著(zhù)自己的理想，朝著(zhù)自己的目標不懈的努力。山高人為峰，勝利屬于永遠攀登的人。

拓展培訓總結5

　　回顧20xx年企管處培訓工作，我們持之以恒貫徹落實(shí)建設學(xué)習型公司、培育學(xué)習型員工的精神，企管處共組織了2次大型培訓活動(dòng)，組織了20余次各處(室)6S代表培訓，并取得了圓滿(mǎn)的成效，為集團公司管控模式的`強力推進(jìn)做好基礎，推動(dòng)集團公司健康發(fā)展作出了積極貢獻。一年來(lái)做了以下培訓工作總結:

　　一、企管處組織的培訓

　　在4月13日組織了績(jì)效專(zhuān)管員與6S專(zhuān)管員培訓，共計200人參加了此次培訓。

　　在6月27日組織了自救互救培訓，共計有200余人參加了此次培訓。

　　每月進(jìn)行1-2次的6S專(zhuān)管員、6S代表培訓共計20余次，共計培訓160人次。

　　二、企管處職員參加的培訓

　　在工作中3月1日3人參加了警示教育培訓;4月計10人參加了紀委警示培訓;9月5日1人參加了安全管理處的安全管理培訓;9月10日8人參加經(jīng)濟師培訓;10月10日4人參加研究生考前培訓。

　　總之，在組織培訓與參加培訓中我們感言收獲頗多。我們將把在培訓中學(xué)習所獲運用于工作，更會(huì )以這次學(xué)習為契機，強化學(xué)習，扎實(shí)工作，盡職盡責做好本職工作，為公司的發(fā)展不懈努力，做出應有貢獻。

拓展培訓總結6

　　20xx年6月23日，春風(fēng)和煦，陽(yáng)光明媚，我們全體員工將近兩百人，帶著(zhù)好奇、喜悅的心情登上了道奇拓展培訓公司的中巴車(chē)。車(chē)子駛向目的地白沙湖水庫，一路上教官和我們有說(shuō)有笑，每個(gè)人都為自己取了一個(gè)超凡的代號，我的名字叫蜘蛛俠，夠響亮吧，這樣一來(lái)頓時(shí)帶動(dòng)了車(chē)上的氣氛，時(shí)間過(guò)得很快，不知不覺(jué)間車(chē)已到達目的地，隨著(zhù)教練整隊，每個(gè)人分發(fā)了迷彩服，和紅藍兩色的帽子，分成了好幾個(gè)隊，每個(gè)對發(fā)了一面旗，讓各自的隊員為各自的隊取了一個(gè)響亮的名字，拉開(kāi)了訓練的序幕。

　　先是各隊選出隊長(cháng)、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。我們隊一致決定，取名為火狼隊，我們的隊呼是：“火狼火狼，唯我最強�！薄跋蚯跋蚯跋蚯�，火狼的隊伍向前沖，橫掃那一切的障礙�！睘槲覀兊年牳�

　　接下來(lái)是熱身運動(dòng)，在教練的指揮下跑步。兩圈沒(méi)完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛煉的同時(shí)沒(méi)忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著(zhù)走。自此始，在兩天培訓中教練的關(guān)照就沒(méi)有間斷過(guò)。

　　此后我們經(jīng)歷了高空斷橋、共建家園、艱難任務(wù)、生死電網(wǎng)、爬越畢業(yè)墻等項目的訓練。我覺(jué)得最讓我感悟深刻的是高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當我爬上十幾米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有保險帶，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不穩，不敢往回看，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸穩定，加油!加油!”,于是我稍稍調整心態(tài)穩定，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功!那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4.2米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)!為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)!當墻下只剩下了一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。經(jīng)過(guò)兩天的訓練，我感觸頗多，通過(guò)系列活動(dòng)，讓我們每個(gè)人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會(huì )到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發(fā)揮自己應當發(fā)揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會(huì )到鍛煉的重要性，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，正如張愛(ài)玲說(shuō)的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。我們在鋼筋水泥構筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康;城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺(jué)遲鈍;紛繁的社會(huì )讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動(dòng)，讓我們有機會(huì )親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)現自己平時(shí)的一些追求原來(lái)只是皮毛，自己時(shí)常放不下的原來(lái)是那么微不足道。希望我們能多開(kāi)展一些類(lèi)似的.、鍛煉我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動(dòng)。

　　這次拓展訓練心得體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。

拓展培訓總結7

　　5月26日，XX股份南京公司在溧陽(yáng)南山竹海舉行了以"厲兵秣馬、決勝未來(lái)"為主題的首次戶(hù)外團隊拓展活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在促進(jìn)跨部門(mén)溝通協(xié)作，在團隊組建初期，打破部門(mén)壁壘，進(jìn)一步磨合隊伍，提升全員的團隊凝聚力，打造更具戰斗力的團隊，為實(shí)現南京公司年度經(jīng)營(yíng)目標而不懈努力。

　　本次活動(dòng)以"武林爭霸"為創(chuàng )意出發(fā)點(diǎn)，融合了地圖奪寶的主線(xiàn)任務(wù)，以及隱藏關(guān)卡、支線(xiàn)任務(wù)等多種元素，活動(dòng)項目豐富，內容精彩紛呈，項目把人生、事業(yè)、團隊緊密聯(lián)系到了一起。系統的訓練模式、新穎的訓練方式讓每位參與其中的隊員，在享受游戲的過(guò)程中敞開(kāi)心扉;直觀(guān)通俗的體驗式學(xué)習，鍛煉和提升了同事間的溝通、協(xié)調、決策、執行、反饋等綜合能力;更為重要的一點(diǎn)是，大家對凝心聚力的團隊精神有了更深的理解。

　　在活動(dòng)結束后，南京公司常務(wù)副總經(jīng)理對此活動(dòng)在總結發(fā)言中指出，在今后的.工作中遇到的困難將比這次拓展所遇到的困難大得多，希望大家也能夠發(fā)揚在這次拓展中互幫互助、攜手共進(jìn)、砥礪前行的精神，共同為南京公司20xx年經(jīng)營(yíng)目標的達成貢獻自己的一份力量。

　　戶(hù)外拓展活動(dòng)過(guò)后，來(lái)自南京公司各部門(mén)的同事在市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)部的組織下，進(jìn)行了一場(chǎng)意義非凡的“頭腦風(fēng)暴”活動(dòng)。各部門(mén)“才子”和“才女”們就每個(gè)人心目中理想的公寓具備哪些特質(zhì)、愿意為哪些特質(zhì)接受高于周邊同類(lèi)產(chǎn)品的價(jià)格積極為營(yíng)銷(xiāo)出謀劃策，并分組討論，最后從產(chǎn)品硬件、社區服務(wù)等進(jìn)行了總結歸納，在各小組分別將各組觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行陳述后，劉總就每組發(fā)言進(jìn)行點(diǎn)評，并評選出當天的最強大腦獎，同時(shí)，此次活動(dòng)也充分肯定了這次頭腦風(fēng)暴對G29公寓產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)擴大了視野，打開(kāi)了思路。

　　此次拓展活動(dòng)，不僅增加了南京公司同事之間的團隊凝聚力，還加強了各部門(mén)之間的交流，也為今后工作中的各同事、部門(mén)之間的團結互助打下了堅實(shí)的基礎。

拓展培訓總結8

　　20xx年x月x日，唯加實(shí)業(yè)全體員工（除值班、身體狀況、請假）前往光明農場(chǎng)參加戶(hù)外拓展培訓，8:30從公司出發(fā)，9:00到達開(kāi)始，下午5:50結束，一天的拓展培訓活動(dòng)有序進(jìn)行，最后安全完成，取得了不錯的成效，但也暴露出來(lái)了一些問(wèn)題。在培訓完成后，進(jìn)行總結思考，調整心態(tài)，改正錯誤和改進(jìn)方法，并落實(shí)行動(dòng)到今后的工作中去，進(jìn)而提升我們公司的整體績(jì)效，提升我們員工的自身能力，是公司進(jìn)行這次拓展培訓的最終目標。

　　培訓結束大家在現場(chǎng)的發(fā)言，說(shuō)明大家對紀律、團隊、計劃、溝通、協(xié)調、組織、指揮、監控、細節等要素對完成一項活動(dòng)的重要性已經(jīng)有了一些感性的認識，也發(fā)現了自己的潛力和勇于挑戰自己，大家的溝通也更融洽了，但這只是一個(gè)開(kāi)始，要轉化為自己的知識，進(jìn)而提升自己的能力，還需要進(jìn)行反復思考和梳理，要能理解這些要素，對照工作實(shí)際進(jìn)行思考和行動(dòng)，最后能夠用到工作和生活中去，能夠提升團隊的績(jì)效和個(gè)人的.能力，我們的拓展培訓最后才能真正取得效果。

　　知道一個(gè)過(guò)程，然后理解和思考，進(jìn)而落實(shí)到行動(dòng)，是一個(gè)完整的學(xué)習過(guò)程，學(xué)習其實(shí)包括兩個(gè)環(huán)節，先是“學(xué)”，后是“習”，“學(xué)”比較容易理解，“習”就是把學(xué)到的東西練習去做，很多人忽視了后一個(gè)環(huán)節，沒(méi)有把學(xué)到的東西練習去做，其實(shí)最后是沒(méi)有效果的。這次戶(hù)外拓展培訓，現在還只是一個(gè)“學(xué)”的過(guò)程，接下來(lái)，大家要把學(xué)到的東西在具體工作中去“習”，這樣，才能提升自己，才能提升團隊的績(jì)效。這次的戶(hù)外拓展培訓，雖然圓滿(mǎn)完成了，但暴露出來(lái)的一些問(wèn)題還是需要改進(jìn)，對于全部參與培訓過(guò)程并堅持到最后的同事，應該是收獲最大的，希望大家都能踴躍撰寫(xiě)自己的心得體會(huì )，互相交流，這樣，我們就可以更好更快的提升自己。對于因為種種原因沒(méi)有參加、或者中途退出的同事，也可以通過(guò)這些心得體會(huì )知道，沒(méi)有參加或者中途退出是一件多么令人遺憾的事情。這樣，在公司下一次組織培訓學(xué)習的時(shí)候，大家就會(huì )更加踴躍的參加。對于始終找理由不愿意參加的同事、或者總是中途退出的同事，大家也就知道這是既沒(méi)有團隊意識，也沒(méi)有提高自己愿望的行為，對于這樣的同事，在工作中也是很難融入一個(gè)團隊的，很難和大家協(xié)作完成任務(wù)的，他們的選擇要么是改變自己，要么最后只能是被這個(gè)團隊淘汰。

　　總之，公司以后還會(huì )組織各種各樣的培訓學(xué)習活動(dòng)，需要大家主動(dòng)、積極參與，多提建議，最后，一定可以達到提升公司整體績(jì)效，提升大家自身能力的最終目標。

拓展培訓總結9

　　旋風(fēng)旋風(fēng)，席卷長(cháng)空！”隨著(zhù)這響徹云霄的口號聲的響起，為期2天半的拓展培訓開(kāi)始了。人事部門(mén)的領(lǐng)導為了這次新員工的培訓付出極大的努力，從安排車(chē)輛、確定路線(xiàn)、到制定培訓內容做到時(shí)時(shí)處處從我們的角度著(zhù)想，最大限度的為我們服務(wù)。我想借此機會(huì )再次向孫總、王俊竹、楊委卓、王蓉以及所有為本次培訓付出了辛勤努力的同事們表示最誠摯的感謝。

　　雖然書(shū)讀了好多年，但是拓展培訓卻是頭一次參加。在登上班車(chē)的那一刻起，希冀與期待便充滿(mǎn)我的整個(gè)身體，頭腦中對于培訓的憧憬在不斷的翻滾。直到班車(chē)在朝來(lái)農藝園停下來(lái)，種種的想象才與現實(shí)一一對應起來(lái)。

　　培訓開(kāi)始的第一個(gè)任務(wù)是將36名隊員分為兩組，以便接下來(lái)進(jìn)行對抗性的活動(dòng)。我自告奮勇的擔任了藍隊隊長(cháng)，帶領(lǐng)18名同事在接下來(lái)的培訓中共同完成老師交給的任務(wù)。第一個(gè)任務(wù)是為自己的隊伍設計隊徽、隊歌、團隊口號。我首先簡(jiǎn)單詢(xún)問(wèn)了一下隊員的各種特長(cháng)，目的是為了能夠人盡其才、物盡其用，以期使他（她）在團隊中發(fā)揮最大的作用。由于女生相對熟悉音律，我安排組內6個(gè)女孩負責設計隊歌，剩余的男生負責設計隊徽、口號。經(jīng)過(guò)一番頭腦風(fēng)暴，幾種方案被預選下來(lái)，最后集體投票確定

　　最終方案。30分鐘的時(shí)間過(guò)去了，“藍旋風(fēng)”隊隊歌、隊徽、隊訓一切就緒，打響了培訓的第一炮。在這第一個(gè)任務(wù)中，我充分利用了集體的智慧，讓有特長(cháng)的隊員發(fā)揮其能動(dòng)性，在隊員間出現爭議的時(shí)候由我來(lái)最終拍板定案，相對優(yōu)質(zhì)高效的完成了任務(wù)，為接下來(lái)的培訓奠定了基礎，也同時(shí)樹(shù)立了隊長(cháng)的`威信。不足之處在于，由于組內有些同事對活動(dòng)的參與度不是很高，因此沒(méi)有提出更多的建設性意見(jiàn)，這一點(diǎn)我是有責任的，如果我當時(shí)能夠對于這部分隊員給與更多的機會(huì )，相信他們一定會(huì )做的更好。

　　無(wú)軌電車(chē)：這可是算是我們“藍旋風(fēng)”與“風(fēng)火”隊進(jìn)行的第二次交鋒，大家心里都憋著(zhù)一股勁兒�！盁o(wú)軌電車(chē)”這個(gè)項目要求“車(chē)”的隊員高度協(xié)調，同時(shí)起落才能快速的前進(jìn)。剛開(kāi)始，經(jīng)過(guò)幾次的嘗試，大家發(fā)現竟然難以抬腳。此時(shí)我及時(shí)改變策略，帶領(lǐng)大家進(jìn)行練習，我喊口號大家抬腳，幾次嘗試過(guò)后大家終于可以順利的前進(jìn)了。最后雖然由于設備損壞等原因藍隊失利，但是我們雖敗猶榮。在這個(gè)項目中，我將6個(gè)女生分開(kāi)在兩組之中，并且安排在“電車(chē)”的中部，“電車(chē)”首尾都安排身強力壯的男同事，而且這次

　　著(zhù)重安排上次活動(dòng)參與較少的同事打頭陣，以提高他們的參與程度，在為團隊服務(wù)的過(guò)程中享受到樂(lè )趣。事實(shí)證明，這樣安排是有效的。不足之處在于，最后教練突然改變了游戲的規則，使得大家一時(shí)不能適應，結果亂了陣腳。這表明過(guò)度依靠某個(gè)人的力量會(huì )使得團隊的應變能力下降，一旦失去這個(gè)人，結果將是災難性的。后面的項目中，我盡量調動(dòng)更多人的積極性，使得團隊能夠自我管理，自我學(xué)習。

　　不得不說(shuō)的還有斷橋這個(gè)項目。作為拓展訓練的標志性的項目，斷橋有著(zhù)天然的優(yōu)勢。盡管斷開(kāi)的部分其實(shí)并不長(cháng)，但是在三層樓的高空中跨過(guò)這看似不大的一步，卻需要很大的勇氣。為了能讓每個(gè)隊員都信心十足的跨過(guò)斷橋，團隊的鼓勵是不可或缺的。為此，教練安排在每個(gè)隊員爬上高空之前，團隊都要為他充電加油。這個(gè)辦法果然有用，幾個(gè)女生也都勇敢的跨了過(guò)去，大家很快順利的完成了項目。這個(gè)項目更多的是一種自我的挑戰與升華，跨過(guò)了斷橋上的這一小步，也同時(shí)跨過(guò)了人生的一大步。作為隊長(cháng)，我除了給每個(gè)隊員鼓勵的同時(shí)，還負責他們的安全，在大家登上斷橋之前都仔細檢查他們的安全帶是否系牢，上升器是否能夠使用，以確保每個(gè)人的安全。斷橋項目提高我個(gè)人的責任感與使命

　　感，隊長(cháng)不但要對自己負責，還有對每個(gè)隊員負責。

　　背摔：背摔要求每個(gè)人雙手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全體隊員組成的人墊之上。這個(gè)項目其實(shí)是考驗背摔者的勇氣以及他（她）對其他隊員的信心。只有對其他隊員抱有高度的信任，才能義無(wú)反顧的倒向他們，將自己的安危交給他們。而當其他隊員高聲的喊出：“準備好了�！边@句話(huà)時(shí)，一個(gè)堅定的信念也同時(shí)傳遞給了背摔人，整個(gè)動(dòng)作才能一氣呵成。有了斷橋項目的鍛煉，隊員們已經(jīng)相互了解，并且建立了信任，因此整個(gè)過(guò)程完成的井然有序。為此我們也為自己隊伍的成功報以了熱烈的掌聲。

　　舞龍：在拿到材料的那一刻起，我就開(kāi)始暗中盤(pán)算如何將手頭的這堆木頭跟綢子變成一條舞動(dòng)的長(cháng)龍。按照人人參與，各盡其能的原則，我依舊將任務(wù)分塊。按照制作步驟分為龍身組，龍頭組和動(dòng)作策劃組。三個(gè)組按部就班有條不紊，流水化作業(yè)。當龍身完成的時(shí)候，龍頭也基本制作完畢。身首相接，巨龍立即騰空而起，在龍珠的引領(lǐng)之下，上下翻滾。一會(huì )兒舞成s型，一會(huì )兒舞成u字型。在6位美女的歌聲襯托下，藍旋風(fēng)隊員們越舞越起勁兒，最后巨龍環(huán)繞美女呈現o字型，現場(chǎng)氣氛也進(jìn)入了高潮。在舞龍環(huán)節，由

　　個(gè)別隊員提出的想法明顯不具可行性，我在不挫傷其個(gè)人積極性的前提之下加以引導，讓他接受團隊討論的方案。這一點(diǎn)鍛煉了我如何面對復雜的形勢，如何影響改變不同意見(jiàn)以及如何更廣泛的團結群眾。當然現在反思，也存在著(zhù)不足之處，比如我個(gè)人包辦的事情還是有點(diǎn)過(guò)多，如果更好的利用隊員的力量，相信能夠做的更好。

　　推銷(xiāo)羽絨服：與前幾個(gè)活動(dòng)不同，這個(gè)是室內環(huán)節。授課老師扮演一個(gè)非洲國家的企業(yè)主管，要求每只隊伍扮演一個(gè)羽絨服生產(chǎn)廠(chǎng)商，要把自己的產(chǎn)品賣(mài)給他。這里明顯存在一個(gè)矛盾，就是非洲本身處于熱帶，其實(shí)根本不需要保暖的羽絨服�？梢�(jiàn)題目就是要看一個(gè)團隊在看似矛盾的情形之下的應變能力。這次我改變了策略，指定了一位同學(xué)作為討論的引導者，來(lái)分析發(fā)掘羽絨服在非洲的用途。大家你一言我一語(yǔ)，思路十分開(kāi)闊：防蚊蟲(chóng)叮咬，做野外的鋪蓋睡覺(jué)，救生，防身等許許多多的功能。最后大家討論確定前兩者作為“藍旋風(fēng)”牌羽絨服的主打功能，并且加入活里活面的分體功能。在隊員們的幽默演繹之下，羽絨服的功能清晰浮現。這個(gè)項目藍隊取得了巨大的成功，參與表演同學(xué)的自信心也得到了很大的滿(mǎn)足，可以說(shuō)是皆大歡喜。權力下放，讓隊伍自學(xué)自律

　　在這個(gè)項目中得到了充分的體現，也收到了良好的效果。由此我想到，在實(shí)際工作中讓每位同事都有機會(huì )表現自己，都能發(fā)揮自己的能力，對于一個(gè)團隊的建設無(wú)疑是極其重要的。

　　兩天半的時(shí)光轉瞬即逝，當我高舉起培訓證書(shū)的那一刻，一切其實(shí)才剛剛開(kāi)始。前面的路還很長(cháng)，讓我們收拾好心情，整理好行裝，帶著(zhù)勇氣和信心上路，困難給我們力量，失敗讓我們更加堅強。沒(méi)有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐，向著(zhù)自己的理想，朝著(zhù)自己的目標不懈的努力。山高人為峰，勝利屬于永遠攀登的人。

拓展培訓總結10

　　五月八號下午五時(shí)，車(chē)教練把香檳灑在我們每一個(gè)人的身上，象征著(zhù)歷時(shí)兩天一夜的《卓越團隊》體驗式拓展訓練，在我們的歡聲笑語(yǔ)中落幕。在這次培訓過(guò)程中有太多的歡樂(lè )與精彩，有太多的感悟和沉淀，對于我們每一個(gè)人都是一筆財富。我希望能通過(guò)這次總結，自身多一次沉淀，也希望能把我所得所感分享給大家。

　　按項目我把它分為了五點(diǎn):

　　1.贊美的力量：

　　每一個(gè)人都有機會(huì )站在中間接受大家的贊美，每個(gè)人也都有機會(huì )去贊美周?chē)�的每一位。除了我們贊美人的能力外，我覺(jué)得最重要的是從心出發(fā)。你用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言去贊美別人，別人也會(huì )獲得誠心誠意發(fā)自?xún)刃牡馁澝�。贊美在我們銷(xiāo)售過(guò)程中尤為重要，而這樣一次體驗也實(shí)在加強了我們團隊的凝聚力。

　　2.領(lǐng)導者的腳步：

　　團隊唯一的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著(zhù)十二位盲人成員穿越艱難的道路。包括上坡，下坡，上樓梯，下樓梯，穿越，跨越，拿旗，插旗。過(guò)程中不但要求盲人成員要有絕對的執行力，還要求領(lǐng)導者采用簡(jiǎn)單有效的領(lǐng)導方法。

　　3.八仙過(guò)海，各顯神通：

　　只有帶著(zhù)自己最大的信念去征服內心的負能量才有可能得到通過(guò)，才有機會(huì )去彰顯你的神通。就像我們第一次去敲門(mén)陌拜，只有克服心理的膽怯，敲開(kāi)了門(mén)我們才有機會(huì )成功或者被拒絕。

　　4.高空跨越：

　　這個(gè)項目對大家都是很深刻的'。站在九米高的鐵板上跨越，到達對面相距一點(diǎn)二米的鐵板。站在九米高，120公分寬的鐵板上。沒(méi)有人再能偽裝，有人在上面猶豫良久，有人在上面大聲哭喊，也有人在上面止步?jīng)]能向前跨越。

　　5.急速傳真：

　　全面的考驗了我們的狀態(tài)。在緊張的氛圍中，我們冷靜的去應變，去觀(guān)察，去適應。需要在百變的環(huán)境中去適應與成長(cháng)。

　　態(tài)度貫穿整個(gè)培訓過(guò)程，只有端正了自己的態(tài)度，真正的去融入整個(gè)過(guò)程，你才能在其中有所收獲！

拓展培訓總結11

　　20xx年X月X日下午，我們來(lái)到重慶綦江NO.1培訓基地進(jìn)行為期三天的戶(hù)外拓展培訓，我們以自信、勇敢、合作之精神與隊友共同完成“高績(jì)效團隊”拓展訓練挑戰。此次培訓給我很多的體會(huì )，可以概括為：“簡(jiǎn)單、相信、聽(tīng)話(huà)、照做、自信、勇敢、合作”。

　　簡(jiǎn)單：此次培訓是在絕對安全的情況下進(jìn)行的，每一項操作是在專(zhuān)業(yè)化老師指導下進(jìn)行的，每一個(gè)培訓項目經(jīng)歷過(guò)數以萬(wàn)計操作，無(wú)一次意外事故。所以我們不必有那么復雜的思想和情緒。簡(jiǎn)單一點(diǎn)，我們才能毫無(wú)壓力、一點(diǎn)也不緊張的參與此項培訓項目。在培訓中，就是因為很多隊員想得復雜、想得太多，有些隊員太緊張，有些隊員停止不前，還有些隊員造成了一系列的失誤，其實(shí)我們在生活工作中，也應該簡(jiǎn)單一點(diǎn)，簡(jiǎn)單一些才會(huì )如魚(yú)得水、事半功倍。

　　相信：在拓展培訓中，隊員們做得最好的就是十分相信教練及其公司的培訓設施，同樣隊員之間的信任感也很強。在工作生活中，如果能做到相信同伴、相信團隊、相信公司及其硬件設施，相信這樣的團隊及個(gè)人發(fā)展得蒸蒸日上。畢竟多一點(diǎn)信任，才多得一點(diǎn)信任，因為不完全信任，才產(chǎn)生猜忌和猶豫，猜忌和猶豫是成功最大的敵人。

　　聽(tīng)話(huà)：在拓展訓練中，教練給我們講了很多培訓規則和技巧，但是很多隊員只是一味的隨著(zhù)自己的性子參與培訓，使團隊花了大量的時(shí)間做了一些低績(jì)效的`事情；最后，團隊或個(gè)人還受到了相應的懲罰，雖然在培訓中造成的影響不大，但是在生活工作中卻是：“小則危害自己，大則危害團隊及公司”，有句話(huà)說(shuō)得有理：“不聽(tīng)老人言吃虧在眼前”。

　　照做：不管是在培訓還是生活工作中，總結“前車(chē)之鑒”，自己少走錯路、彎路。

　　自信：自信是每一個(gè)人的生命，不自信會(huì )造成敵人輕易擊敗自己，不自信只會(huì )使自己膽怯；要么原地踏步，要么后退。在培訓中我們�？匆�(jiàn)有些隊員要么停止不前，有些隊員往后退；在教練的督促下，所有隊員成功克服困難到達終點(diǎn)。

　　勇敢：狹路相逢勇者勝。

　　合作：此次培訓在短短的時(shí)間內南岸和江北通力合作，由不熟悉到形成默契，通過(guò)重重關(guān)卡直至我最后一關(guān)。所謂：“一個(gè)人的力量是有限的，并且有長(cháng)有短；但是團隊的力量是巨大的，團隊成員之間的力量是可以長(cháng)短互補的”，就像一根筷子容易折斷，數根筷子綁在一起就不會(huì )那么輕易折斷。在生活工作中，一個(gè)人是寂寞的，團隊不會(huì )讓你感到寂寞，在失落的時(shí)候，有人來(lái)陪伴、安慰，歡喜與悲傷都有人來(lái)與君分享。合作可以讓有些想不到的事情可以想到，合作可以讓有些做不到的事情可以做到，合作可以讓有些做不好的事情可以做好；合作讓我們想得更好、做得更好。

　　我們將把相信、聽(tīng)話(huà)、照做、自信、勇敢、合作之精神運用到生活工作之中。

　　20xx年X月X日

拓展培訓總結12

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1.分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

　　2.應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的.臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。

　　5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

拓展培訓總結13

　　X月X-X日，公司組織了《把信送給加西亞》拓展培訓，主管及部分內勤共42人參加了此次培訓。

　　這次拓展活動(dòng)使全體參與培訓人員深深的體會(huì )到團隊協(xié)作、充分溝通、各司其職在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的'體會(huì )最終真正實(shí)現了某些心理障礙的跨越，與此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。

　　每個(gè)人都感覺(jué)通過(guò)此次培訓證明了自己，超越了自己。通過(guò)這次拓展的每次項目心得分享，也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心。

　　更可貴的是，通過(guò)這次鍛煉，公司各個(gè)部門(mén)之間人員進(jìn)行了聯(lián)系工作實(shí)際的、理性的溝通，對其他部門(mén)工作有了更深的了解，每個(gè)團員的膽識，對于以往工作配合中的矛盾、沖突進(jìn)行了深入的交流，碰撞出一些新的工作思路、工作想法，從“我”的思維定式轉換到“我們”的思維模式。

　　培訓后，參訓人員根據培訓要求紛紛提交了培訓心得，表達了“我們今后的工作要像羅文一樣，以絕對的忠誠、沒(méi)有借口的執行、積極的溝通、飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，完成公司的每一項任務(wù)，為國藥控股沈陽(yáng)有限公司的繼續輝煌，盡百分百的努力！”

拓展培訓總結14

　　笑翻天樂(lè )土：8月9日清晨，懷著(zhù)沖動(dòng)、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂(lè )土的汽車(chē)上。當車(chē)穿過(guò)片片綠蔭達到風(fēng)景如畫(huà)的帽兒山時(shí)，看著(zhù)那碧綠的山、清澈的水，馬上，生活的壓力石沉年夜海。這兩天的訓練讓我了解認識了許多，感觸感染也挺深。

　　在第一項熱身運動(dòng)中，讓每小我用鮮為人知的個(gè)性特征來(lái)描述自己時(shí)，才真正的認真審視自己，發(fā)明一直忽視了自己我檢測，而同心桿這個(gè)小游戲又讓我們深刻的意識到一小我與一群人差別，一個(gè)團隊雖然都有心殺青同一個(gè)目標，但心勁使不到一起照樣徒勞。而這時(shí)恰恰顯示出一個(gè)帶頭人的重要性，有小我把年夜家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長(cháng)的應該思考的，我們有沒(méi)有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部分的各樓長(cháng)的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個(gè)拳頭的力量卻是很年夜的，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項目時(shí)體會(huì )最為深刻，當我們在勝利接住二百多斤的隊友后那種勝利的喜悅是難以言表的，因為這是一小我或幾小我都難以實(shí)現的，但在我們年夜家齊心協(xié)力下實(shí)現了這個(gè)難以殺青的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，年夜多半人都是以自我為中心，忽視了我們的集體，這樣我們的造詣很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會(huì )有更好更驕人的造詣。

　　而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個(gè)項目中的體會(huì )是信息的交換與合作的重要性，人與人之間一個(gè)集體與另一個(gè)集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏(yíng)。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽視了合作，至使到最后我們都沒(méi)有得完成我們的任務(wù)。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢(qián)的收益，如果你與別人合作你會(huì )有一百元的收益，而別人同時(shí)會(huì )有一千元的益，這時(shí)看你怎么去對待這個(gè)問(wèn)題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基本上的'造詣凌駕十倍，何樂(lè )而不為呢?因為把別人踩到腳下的時(shí)候你自己也相對損失了許多。

　　而在孤島求生這個(gè)項目中，首先讓我感觸感染最深的就是團隊這個(gè)概念。豈論是在哪個(gè)層面的員工，都是異常重要的，孤島就是一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導者來(lái)掌握整個(gè)營(yíng)救籌劃的年夜局，必須得比及有人來(lái)告訴他們做什么，不然他無(wú)法行動(dòng)。但如果這些人缺一也是弗成的，因為下層掌握的是無(wú)限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被應用后才可以施展其作用。而領(lǐng)導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，斟酌也一定要周全，不然不會(huì )勝利的殺青最終的標。

　　最后就是我們的卒業(yè)墻了，所有的人組成一個(gè)年夜的團體，都要翻過(guò)這4米高的龐然年夜物，看似比登天，因為這不是幾小我合作就能完成的項目，但我們這個(gè)年夜的團隊把種種艱苦給戰勝了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到年夜家都勝利翻越后的沖動(dòng)的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道年夜家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。

　　沖動(dòng)心靈的故事還有許多許多，這次訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個(gè)隊友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著(zhù)歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春逐漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時(shí)時(shí)滋補，使我的心保持年輕。

拓展培訓總結15

　　回顧這次的業(yè)務(wù)精英培訓我心中感慨萬(wàn)千，我幾近干涸的心田得到了很充分的滋潤，我感到自己整個(gè)人都活過(guò)來(lái)了。如此精力充沛，斗志昂揚，尤其我覺(jué)得自己的心態(tài)好了。

　　拓展的時(shí)候，我們在大海邊找到了自己的童真，釋放自己的激情，發(fā)揮自己的聰明才智。在娛樂(lè )中學(xué)習真理，在總結中反省自己。從拓展的過(guò)程中，就可以證明我們的團隊是有爆發(fā)力的團隊，是有組織的團隊，是有謀略的團隊。我們團隊成員之間的情誼在拓展中和拓展后變得那么的沒(méi)有距離感，濃濃情誼溫暖人心。我相信拓展中學(xué)習的真理應用在在工作中、生活中，肯定會(huì )為自己的人生描繪出最精彩的篇章。

　　了解了xx公司的發(fā)展史，領(lǐng)略到公司高層領(lǐng)導有才干，有深謀遠慮；有忠于客戶(hù)，忠于員工，忠于股東的高尚情懷。我能在如此好的公司工作甚表榮幸，我對未來(lái)充滿(mǎn)信心。我將一如俱往的.發(fā)揮我的工作能力，為公司創(chuàng )造出更多的業(yè)績(jì)。

　　財務(wù)、物流、業(yè)務(wù)員自身修養、創(chuàng )新思維、管理者的角色與職業(yè)素養知識的學(xué)習，對我要做一個(gè)高含金量的業(yè)務(wù)員有很大的幫助，我相信我日后在面對客戶(hù)時(shí)我會(huì )更自信，更觸電不驚，更有條有理。

　　以前我是多么自我封閉的人，對于周?chē)�的人總是帶�?zhù)懷疑的態(tài)度交往，也從沒(méi)放開(kāi)自己和人交往，總擔心自己會(huì )被傷害。當我聽(tīng)華總的“壓力管理時(shí)”，心中頓時(shí)豁然開(kāi)朗。我明白了，到了一定高處的人更是很坦誠，很誠實(shí)，很善良。其實(shí)壓力是來(lái)源于自身，如果自身能帶著(zhù)一顆善良的心，一顆豁達的心，一顆寬容的心，一顆坦誠的心，還有守誠信的心與人相處交往，那么首先自身就會(huì )感到很輕松，然后很容易被人接受，產(chǎn)生信任感。不僅如此，學(xué)習了“壓力管理”對我處理夫妻情感，家庭事務(wù)也有很大的啟發(fā)�？傊�一下子覺(jué)得自己也可以在人群中高大起來(lái)，自信心倍增。

　　以前我不太喜歡在大眾面前表現自己，也不愿意和人主動(dòng)接觸，更不會(huì )有勇氣站在大眾面前發(fā)言，在與人交往中心里的障礙很大。當我聽(tīng)到吳總的“提高社交能力”時(shí)，我才意識到，我作為一個(gè)銷(xiāo)售人員，我應該主動(dòng)的表現自己，不要將熱情埋在心中，我應該主動(dòng)的將自己的優(yōu)點(diǎn)展示給客戶(hù)，應該不放棄任何一次可以做好人際關(guān)系的機會(huì )。而且不僅僅是在處理業(yè)務(wù)事務(wù)中的表現，在與朋友與同事之間的相處也應該放開(kāi)自己，讓人可以真切感受到我的真心、熱心、信心。真的，我心中從沒(méi)有這么釋然過(guò)，我覺(jué)得自己的心門(mén)一下子就打開(kāi)了，心里好亮堂呀！

　　這次在培訓中我在感受著(zhù)每一個(gè)參加人的變化，友好，互助，真誠的氣氛愈來(lái)愈濃。我有幸成為這次成功培訓中的一員。我會(huì )將學(xué)習中的啟發(fā)帶到工作中，生活中，并以行動(dòng)感染身邊的同事。更不會(huì )有辱公司的使命。我由衷的感謝公司邵總和華總為我們安排這次有益的學(xué)習，挑選了一支優(yōu)秀的講師隊伍，挑選了一處有海的地方為我們拓展。我真誠的感謝每一位講師為我們準備了一堂知識豐富、生動(dòng)的課，真誠的感謝在背后默默我們服務(wù)的同事.

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