淺談舉止禮儀常識

　　舉止是一種不說(shuō)話(huà)的“語(yǔ)言”，能在很大程度上反映一個(gè)人的素質(zhì)、受教育的程度及能夠被別人信任的程度。在社會(huì )交往中，一個(gè)人的行為既體現他的道德修養、文化水平，又能表現出他與別人交往是否有誠意，更關(guān)系到一個(gè)人形象的塑造，甚至會(huì )影響國家民族的形象。下面有YJBYS小編整理的舉止禮儀常識，歡迎閱讀!

　　一、良好的站姿

　　站立是人們日常交往中一種最基本的舉止。站姿是生活中以靜為造型的動(dòng)作。站立不僅要挺拔。還要優(yōu)美典雅，站姿是優(yōu)美舉止的基礎。

　　(一)站姿的基本要領(lǐng)

　　1、頭正，雙目平視，嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然。

　　2、雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺(jué)，呼吸自然。

　　3、軀干挺直，收腹，挺胸，立腰。

　　4、雙臂放松，自然下垂于體側，手指自然彎曲。

　　5、雙腿并攏立直，膝、兩腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈60度，身體重心放在兩腳中間。

　　以上為標準站姿，在此基礎上還可以有所調整，以下是適用于不同場(chǎng)合的幾種站姿。

　　(二)幾種不同的站姿

　　1、正式場(chǎng)合

　　(1)肅立：身體直立，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“v”字型。

　　(2)直立：身體直立，雙臂下垂置于腹部。女性將右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，兩腳可平行靠緊，也可前后略微錯開(kāi);男性左手握住右手腕，貼住臂部，兩腳平行站立，略窄于肩寬。

　　直立的'站法比肅立顯得親切隨和些。

　　2、非正式場(chǎng)：

　　(1)車(chē)上的站姿：在晃動(dòng)的車(chē)(或其他交通工具)上，可將雙腳略分開(kāi)，以求保持平衡，但開(kāi)合度不要超過(guò)肩寬;重心放在全腳掌，膝部不要彎曲，稍向后挺，即使低頭看書(shū)，也不要彎腰駝背。

　　(2)等人或與人交談的站姿：可采取一種比較輕松的姿勢。腳或前后交叉，或左右開(kāi)立，肩、臂不要用力，盡量放松，可自由擺放，頭部須自然直視前方，使脊背能夠挺直。采用此姿勢，重心不要頻繁轉移，否則給人不安穩的感覺(jué)。

　　(3)接待員式站姿：腳型呈“o”型的人，即使腳后跟靠在一起，膝部也無(wú)法合攏，因此，可采用此種站姿。將右腳跟靠與左腳中部，使膝部重疊，這樣可以使腿看來(lái)較為修長(cháng)。手臂可采用前搭或后搭的擺法。拍照或短時(shí)間站立談話(huà)時(shí)，都可采用此種站姿。

　　二、訓練方法

　　1、輔助練習

　　(1)提踵：腳跟提起，頭向上頂，身體有被拉長(cháng)的感覺(jué)，注意保持姿態(tài)穩定，練習平衡感。

　　(2)兩人一組，背靠背站立：腳跟、腳肚、臀部、雙肩和后腦勺貼緊。次練習可訓練站立時(shí)的挺拔感，為加強效果可在五個(gè)觸點(diǎn)夾上夾板。

　　(3)背靠墻練習。

　　2、站姿注意事項

　　站立時(shí)，豎看要有直立感，即以鼻子為中線(xiàn)的人體應大體成直線(xiàn);橫看要有開(kāi)闊感，即肢體及身段應給人舒展的感覺(jué);側開(kāi)要有垂直感，即從耳至腳踝骨應大體成直線(xiàn)。男女的站姿亦應形成不同的風(fēng)格。男子的站姿應剛毅灑脫，挺拔向上;女子應站得莊重大方，秀雅優(yōu)美。

　　站立時(shí)切忌東倒西歪，聳肩駝背，左搖右晃，兩腳間距過(guò)大。站立交談時(shí)，身體不要倚門(mén)、靠墻、靠柱，雙手可隨說(shuō)話(huà)的內容作一些手勢，但不能太多太大，以免顯得粗魯。在正式場(chǎng)合站立時(shí)，不要將手插入褲袋或交叉在胸前，更不能下意識的做小動(dòng)作，如擺弄衣角、咬手指甲等，這樣做不僅顯得拘謹，而且給任意中缺乏自信、缺乏經(jīng)驗的感覺(jué)。良好的站姿應該有挺、直、高的感覺(jué)，真正像松樹(shù)一樣舒展、挺拔、俊秀。

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