- 相關(guān)推薦
臨近年關(guān)遭遇下崗怎么辦？
27歲的小雪是大學(xué)本科畢業(yè)，在某公司做文員。文靜、勤勞的小雪很珍惜自己的工作。每天早來(lái)、晚走，事事都按領(lǐng)導的要求去完成，還主動(dòng)協(xié)助其他同志，在辦公室里很是有個(gè)好人緣。
小雪勤奮工作，心里充滿(mǎn)了夢(mèng)想。她夢(mèng)想自己在兩年后升任主管；夢(mèng)想被總部派到國外短期技術(shù)培訓；夢(mèng)想薪水增加；夢(mèng)想1年后與熱戀的男友建立幸福的家庭……小雪不僅有夢(mèng)想還有追求，她利用工余時(shí)間參加了許多學(xué)習班，速記學(xué)習班、外語(yǔ)口語(yǔ)班、禮儀學(xué)習班等，她期望不斷提高自己的整體素質(zhì)，以便更好地完成工作。
就在小雪對未來(lái)充滿(mǎn)憧憬，幸福地工作和生活的時(shí)候，一個(gè)意想不到的突變擊碎了小雪的夢(mèng)想，她所在的公司因為受全球性金融危機的影響，產(chǎn)品銷(xiāo)量劇減，公司只好以裁員來(lái)應急。
按說(shuō)，論小雪的工作業(yè)績(jì)和能力公司應該把她留下，可是留下來(lái)的卻是一個(gè)據說(shuō)背景很硬，能力和業(yè)績(jì)一般的文員。知道這個(gè)消息后，小雪心里很是不平衡，她情緒激動(dòng)地找到領(lǐng)導理論。公司經(jīng)理一臉愁容地對她說(shuō)：“真的對不起，留她是為了公司的某些利益著(zhù)想，請體諒公司的苦衷，一旦情況好轉，公司會(huì )請你回來(lái)上班�！苯�(jīng)理的好話(huà)讓小雪一肚子火沒(méi)法發(fā)泄，只好哭著(zhù)到相關(guān)科室辦理了離職手續。
一晃兩個(gè)多星期過(guò)去了，小雪時(shí)不時(shí)地感到全身的肌肉發(fā)緊，頭暈、記憶力減退、注意力不集中，手捧著(zhù)書(shū)，眼睛不知飄到哪里。還經(jīng)常對周?chē)娜税l(fā)脾氣，常常吃不下飯……情況一天比一天嚴重。男朋友怕她愁?lèi)瀴牧�，只好帶她求助于心理咨�?xún)師。
分析
根據心理測試量表SCL—90測試的結果表明，小雪的心理狀況屬于異常，她的總分高達250分。心理咨詢(xún)師給小雪的診斷是 “急性應激反應”。
“急性應激反應”是由于突然降臨而且異乎尋常的強烈刺激導致的一種精神障礙。其表現輕重、類(lèi)型不一。小雪主要表現為“適應障礙”。
“適應障礙”，主要以情緒障礙為主，如煩惱、不安、抑郁、不知所措、不愿和人交往，還有失眠、食欲不振等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
和小雪一起下崗的同事有好幾個(gè)，人家都沒(méi)有這么強烈的反應，怎么小雪的反應這么強烈呢？
這主要是小雪的自制力貯備耗盡，喪失了情感控制能力和自我激勵的能力。自制力儲備耗盡，人就會(huì )變得易怒、流淚和大笑，失去自我激勵的能力，人就會(huì )夸大困難。其次是小雪從小到大沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折，“一路順”的人在挫折面前就會(huì )有“天塌下來(lái)”的感覺(jué)。
怎樣鼓勵小雪戰勝自我，走出困境呢？
心理咨詢(xún)師的建議是：1、勇敢地接受下崗的客觀(guān)現實(shí)。2、改變不良認知，樹(shù)立在危機中重新尋找機遇的信心。3、進(jìn)行職業(yè)興趣測查，在了解自己適宜做什么工作的基礎上，一方面積極充電，補充相關(guān)的職業(yè)知識，為自己增添職業(yè)資本和心理資本；另一方面避免盲目求職和多次面試失敗產(chǎn)生新的心理壓力。4、進(jìn)一步取得社會(huì )支持系統的支持，除了父母、男友之外還要爭取更多的親朋好友對自己的幫助。社會(huì )支持系統的幫助，會(huì )使遭遇危機的人消除自卑和孤獨無(wú)助感。
心理咨詢(xún)師 津城特聘講師 李軍
(應屆畢業(yè)生求職網(wǎng))【臨近年關(guān)遭遇下崗怎么辦？】相關(guān)文章：
遭遇下崗夫妻開(kāi)店重生 開(kāi)飯店創(chuàng )出“招牌”11-11
遭遇應聘難題怎么辦11-11
企業(yè)培訓遭遇尷尬，怎么辦？02-18
面試時(shí)遭遇12-09
當HR遭遇晉升打擊11-12
下崗職工退休政策01-24
哪些白領(lǐng)最容易下崗11-11
遭遇職場(chǎng)“無(wú)間道”11-12
當工作激情遭遇理性職場(chǎng)11-11