職場(chǎng)人需要嚴防的六種現代職業(yè)病

　　在我們身邊，不難見(jiàn)到這樣的職場(chǎng)中人：整天穿梭在鋼筋水泥的寫(xiě)字樓中，圍著(zhù)電腦、電話(huà)和傳真轉個(gè)不停。這種看似現代化、信息化的生活，卻引發(fā)了一系列的健康問(wèn)題。近日，美國某網(wǎng)站撰文指出了6種威脅職場(chǎng)人的現代病。
　　電腦眼
　　長(cháng)期從事電腦操作的人員，工作時(shí)間久了容易產(chǎn)生眼睛疲勞、視覺(jué)模糊、視力下降，眼睛干澀發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光，有的還伴有頭痛、腰痛和關(guān)節痛。這組癥狀醫學(xué)上稱(chēng)之為“電腦眼病”。據日本的一次電腦操作人員的千人調查，感染到眼睛疲勞的占83%，許多人由于長(cháng)時(shí)間注視熒光屏上的閃爍圖像和字句，視線(xiàn)一旦離開(kāi)熒光屏，竟會(huì )把白色的墻壁看成是淡紅色，看人的形象也覺(jué)模糊。這是為什么呢?因為：過(guò)度用眼和電腦微波的影響，眼內保護晶狀體透明度的一種物質(zhì)抗壞血酸和谷胱甘肽減少，輕則晶狀體受損，重則可因微波作用引起白內障。
　　如何正確使用電腦避免電腦眼
　　使用電腦正確姿勢
　　1、不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
　　2、計算機屏幕要比眼睛來(lái)的低
　　3、計算機屏幕和眼睛距離60公分
　　4、使用計算機專(zhuān)用的文件架放要處理的文件
　　5、每看計算機一小時(shí)眼睛要休息5分鐘(如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息)
　　6、多眨眼睛
　　7、在桌上擺一杯水增加周邊濕度
　　8、雙手摩擦敷在閉著(zhù)的眼睛外
　　聽(tīng)力損失
　　MP3的出現，讓年輕人隨時(shí)隨地盡享音樂(lè )，但耳朵卻遭受到了史無(wú)前例的打擊年輕人患上了耳聾和耳鳴。研究發(fā)現，收聽(tīng)高分貝音量的音樂(lè )1個(gè)小時(shí)后，聽(tīng)力明顯下降。調低音量、減少收聽(tīng)時(shí)間、選擇掛在耳廓外的耳機是降低損害的關(guān)鍵。
　　電腦血栓癥
　　“電腦血栓癥”跟所謂的“經(jīng)濟艙綜合癥”相似，早期癥狀是自發(fā)性腿肚子痛、腫脹，局部發(fā)熱，行走痛，甚至造成不能行走。靜脈血栓癥如得不到及時(shí)治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發(fā)肺栓塞，嚴重者可危及生命。
　　預防：在電腦前辦公的時(shí)候，最好每隔一段時(shí)間就站起來(lái)走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動(dòng)，這樣就可以有效預防這種疾病。
　　泛焦慮癥
　　泛焦慮癥是指對生活問(wèn)題產(chǎn)生過(guò)分強烈、甚至脫離現實(shí)的擔憂(yōu)。癥狀為：煩躁不安、疲勞、易怒;急躁;注意力難以集中;頭痛、胃痛以及呼吸急促等。雖然該病通常沒(méi)有具體病因，但是生活中的常見(jiàn)問(wèn)題，如經(jīng)濟和治安問(wèn)題及個(gè)人的不幸遭遇，都可能導致泛焦慮癥的產(chǎn)生。一般可通過(guò)抗焦慮藥和心理干預等方法綜合治療。
　　病態(tài)建筑綜合癥
　　病態(tài)建筑綜合癥也叫建筑物綜合癥，是發(fā)生在建筑物中的一種對人體健康的急性影響，是由建筑物的運行和維持期間與它的最初設計或規定的運行程序不協(xié)調所引起。
　　建筑業(yè)內人士發(fā)現，通過(guò)對建筑物進(jìn)行保溫處理，填滿(mǎn)縫隙和安裝密封條，可以保持室內溫度恒定，降低能源成本。但建筑物被密封后，新鮮空氣難以流通，容易導致人們患上病態(tài)建筑綜合癥。該病癥狀包括：頭痛;眼睛、鼻子或喉嚨發(fā)炎;干咳;皮膚發(fā)癢;對氣味敏感等。美國環(huán)境保護署建議，寫(xiě)字樓等要定期維修中央空調系統，包括清潔或更換過(guò)濾器;限制人們在建筑物內及周?chē)�吸煙�?br /> 　　預防方法：
　　對于“病態(tài)建筑綜合癥”只能從整個(gè)建筑物的大環(huán)境角度出發(fā)采取一些必要的措施：
　　1.改善辦公環(huán)境的空氣質(zhì)量，禁煙，做好通風(fēng)、綠化工作。
　　2.進(jìn)行有規律的體育鍛煉。
　　3.調節工作節奏，在工作之中進(jìn)行適當的休整和放松。
　　4.想辦法宣泄或轉移心理壓力(如：旅游、傾訴等)。
　　5.進(jìn)食保健食品，補充維生素和礦物質(zhì)(如：維生素B、C、E和鈣、鎂、鋅等)。
　　社交恐懼癥
　　社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強烈恐懼或憂(yōu)慮的精神疾病�；颊邔τ谠谀吧�人面前或可能被別人仔細觀(guān)察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著(zhù)且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會(huì )引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會(huì )、打電話(huà)、到商店購物、或詢(xún)問(wèn)權威人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)。
　　美國國立衛生研究院研究指出，目前約40%的美國人患有社交恐懼癥。這些人喜歡封閉自己，對別人的評價(jià)、注視感到焦慮、恐懼。這種恐懼感可能會(huì )很強烈，影響到日常生活。社交恐懼癥患者還會(huì )出現顫抖、腸胃不適、心悸和腹瀉等癥狀。專(zhuān)家表示，該病病因尚未明確，可能由環(huán)境因和遺傳因素共同造成。和其他焦慮癥一樣，該病通常采用藥物和心理同時(shí)治療。

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