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　　導語(yǔ)：霧霾天，行人紛紛佩戴口罩，成為街頭一景。防霧霾口罩怎樣挑選，防霧霾口罩的標準是什么?在重度霧霾條件下，哪種口罩防霾效果最理想？防霧霾口罩怎樣挑選？

　　近幾天，霧霾天氣侵襲北方大部分城市，全國大部分地區深陷霧霾“圍城”困境。由于民眾對防治霧霾的重視程度不斷提高，PM2.5口罩開(kāi)始走俏。雖然正規的PM2.5口罩能夠有效地防護民眾的呼吸健康，但市場(chǎng)上頻頻出現仿冒品牌以假亂真的現象，導致PM2.5口罩的防護能力參差不齊，備受消費者質(zhì)疑。專(zhuān)家表示，民眾長(cháng)期佩戴劣質(zhì)口罩，不僅容易貽誤抵御霧霾的最好時(shí)機，而且劣質(zhì)口罩帶來(lái)的二次污染甚至比霧霾本身對民眾健康造成的危害更大。

　　劣質(zhì)口罩危害堪比霧霾

　　隨著(zhù)霧霾影響范圍的擴大以及民眾呼吸健康防護意識的逐漸增強，口罩與空氣凈化器等相關(guān)產(chǎn)品受到帶動(dòng)銷(xiāo)量迅速攀升。而呼吸健康防護產(chǎn)品的熱銷(xiāo)也催生了大量的“山寨”品牌。據了解，消費者能夠在包括各大超市或藥房購買(mǎi)到與綠盾PM2.5口罩在外觀(guān)包裝、顏色、款式甚至是商標位置都非常相似的“高仿”口罩。如果僅從外觀(guān)上看，消費者很難分辨“高仿”口罩和正品綠盾PM2.5口罩之間的區別。

　　“高仿”的劣質(zhì)口罩雖然在一定程度上能夠抵御粉塵進(jìn)入呼吸系統，但是劣質(zhì)口罩一般具有刺激性氣味，其所帶有的揮發(fā)性化學(xué)氣體對人體會(huì )產(chǎn)生危害。不僅如此，劣質(zhì)口罩通常不具備抗菌性能，佩戴過(guò)久容易形成天然的細菌“培養皿”，對民眾的呼吸健康系統而言是巨大的隱患。

　　N95口罩防霾效果最理想

　　目前市面上出售的所謂“防霾口罩”主要有四類(lèi)：

　�、偌啿伎谡郑耗転V除大部分粉塵和病菌，但對PM2.5幾乎沒(méi)有什么防護作用。

　�、诨钚蕴靠谡郑禾砑恿司哂形�附作用的活性炭層，但它只對隔絕異味起作用，對抗顆粒物防霾效果欠佳。

　�、燮胀ㄒ淮涡葬t用口罩：一般為無(wú)紡布材質(zhì)，具有防飛沫、吸濕等作用，但過(guò)濾顆粒物效果并不理想，也不適合用于抵擋PM2.5。

　�、躈95型口罩：是NIOSH（美國國家職業(yè)安全衛生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種�！癗”的意思是不適合油性的顆粒（炒菜產(chǎn)生的油煙就是油性顆粒物，而人說(shuō)話(huà)或咳嗽產(chǎn)生的飛沫不是油性的）�！�95”是指，在NIOSH標準規定的檢測條件下，過(guò)濾效率達到95%。N95不是特定的產(chǎn)品名稱(chēng)，只要符合N95標準，并且通過(guò)NIOSH審查的產(chǎn)品就可以稱(chēng)為“N95型口罩”。

　　原則上來(lái)說(shuō)，顆粒物防護口罩必須根據使用者需要應對的粉塵濃度和毒性來(lái)選擇。居民可根據每日發(fā)布的空氣質(zhì)量指數選擇，若空氣質(zhì)量較好，選擇普通口罩即可；若空氣質(zhì)量較差、PM2.5指數較高，防霧霾最好選擇如N95口罩等專(zhuān)業(yè)的防PM2.5口罩。

　　KN90防護級別就足夠

　　口罩上的N代表采用的是美國標準，FFP是歐洲標準，KN是中國的標準。

　　按照我國GB2626-2006標準，KN是指口罩適用于過(guò)濾非油性顆粒物。字母后面的數字則代表口罩的防護等級，數字越大，防護等級越高。譬如90代表過(guò)濾效果在90%以上，95代表過(guò)濾效果在95%以上。

　　三種不同標準的口罩之間，防護級別是如何換算的呢？專(zhuān)業(yè)人士提供了一個(gè)公式：FFP3>FFP2=N95=KN95>KN90。

　　并不是過(guò)濾效果越高的口罩就越理想。因為過(guò)濾效果越高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大氣中的主要污染物以非油性顆粒物為主，在價(jià)格、防護及舒適度三者平衡比較的情況下，選擇KN90系列的口罩就足夠了。

　　特別提醒，N95口罩防護性雖好，但因為密閉性強，可能會(huì )造成人體缺氧、呼吸困難等問(wèn)題，心腦血管疾病患者如果要使用N95口罩需要遵循醫囑。小孩子和老年人或是體質(zhì)較弱的人在使用時(shí)也需謹慎。建議這類(lèi)人群在霧霾天氣時(shí)最好不要外出。

　　那么霧霾天氣注意事項有哪些？

　　1、注意調節情緒

　　心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會(huì )感覺(jué)心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類(lèi)人群在霧天要注意情緒調節�？梢栽诩铱纯聪矂☆�(lèi)電視劇或聽(tīng)聽(tīng)相聲等，要讓自己高興起來(lái)。

　　2、別把窗子關(guān)得太嚴

　　家里會(huì )有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內空氣同樣會(huì )危害健康�？梢赃x擇中午陽(yáng)光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

　　3、盡量遠離馬路

　　上下班高峰期和晚上大型汽車(chē)進(jìn)入市區這些時(shí)間段，污染物濃度最高。

　　4、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨

　　魚(yú)和豆腐都是人們日常喜歡的食物，魚(yú)是“密集型”營(yíng)養物，豆腐食藥兼備，益氣、補虛，鈣含量也相當高。魚(yú)中豐富的維生素D具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果，霧天可以多食。

　　5、盡量減少外出

　　當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門(mén)時(shí)，最好戴上口罩。戴口罩對于過(guò)敏性哮喘的人來(lái)說(shuō)更重要，口罩可以防止一些塵螨等過(guò)敏源進(jìn)入鼻腔，起到一定的防護作用。

　　6、患者堅持服藥

　　呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時(shí)服藥，以免發(fā)��；并加強自我監察，注意身體的感受和反應，若有不適，及時(shí)就醫。

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