中學(xué)生心理健康的手抄報

　　導語(yǔ)：心理健康的中學(xué)生主導心境始終處于輕松、活潑、快樂(lè )的狀態(tài)。雖以下是小編為大家分享的中學(xué)生心理健康的手抄報，歡迎借鑒！

　　中學(xué)生心理健康的手抄報

　　健康是一種身體上、精神上和社會(huì )適應上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現象。”從世界衛生組織對健康的定義中可以看 出，與我們傳統的理解有明顯區別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：

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　　具有社會(huì )適應能力是國際上公認的心理健康首要 標準，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無(wú)法分割。這是健康概念的精髓。

　　健康心理的手抄報資料：

　　做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信，就會(huì )脫離正常的生活軌道。

　　做一個(gè)心理健康的人，會(huì )欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個(gè)輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿(mǎn)意于自己的踏實(shí)努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。

　　做一個(gè)心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛(ài)不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來(lái)面目。如果放棄了勝敗和努力，這時(shí)的人生則一無(wú)所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的'。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。

　　關(guān)注中小學(xué)生心理健康資料：

　　對中學(xué)生心理障礙預防對策的建議：

　　1、加強心理咨詢(xún)：這是幫助受詢(xún)者克服在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能適應社會(huì )生活，處理好人際關(guān)系，順利完成社會(huì )角色轉移。心理咨詢(xún)要取得良好效果的關(guān)鍵在于咨詢(xún)員對來(lái)訪(fǎng)者要給予信任，給予理解，給予換位(即設身處地，將心比心)。咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)員還要動(dòng)之以情，要遵循聆聽(tīng)(讓受詢(xún)者宣泄)、保密(有些深層內容要絕對保密)、疏導(對其提出的特殊問(wèn)題作面對面的指導)原則。相互信任是咨詢(xún)取得成功的基礎。咨詢(xún)過(guò)程是雙方情感和心理交流的過(guò)程，只有這樣方能取得消除精神壓力，達到心理轉化的效果。

　　2、加強心理治療：心理醫生有意識地和困于心理問(wèn)題的患者建立關(guān)心、尊重、了解和指導的關(guān)系，并依他那問(wèn)題的需要，使用適當的心理矯治方法，減輕或消除個(gè)案的不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，促進(jìn)健全成熟的人格發(fā)展。

　　3、加強心理教育：這是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基本形式，其最終目的是保護和促進(jìn)人的身心健康。因此，講課內容不僅是普及心理衛生知識，還要矯正學(xué)生心理困惑的認識結構。為講課有針對性，必須通過(guò)座談，了解學(xué)生對心理保健知識的掌握、要求和問(wèn)題;通過(guò)調查測試，分析受試者的心理障礙、偏異情況，然后講知識、講保健、還可以與學(xué)生共同對心理問(wèn)題進(jìn)行剖析交流、專(zhuān)題討論，以聯(lián)系實(shí)際對他們進(jìn)行心理健康與修養的教育。

　　健康心理手抄報資料：

　　心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容。“以人為本”的素質(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。

　　健康心理放飛心靈手抄報資料：

　　一個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認知,情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。 生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我，自覺(jué)控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。

　　小學(xué)心理健康手抄報資料：

　　根據中國心理學(xué)會(huì )的研究表示，我國有3000萬(wàn)青少年處于心理亞健康狀態(tài)，我國每年至少有25萬(wàn)人因心理問(wèn)題而喪失生命，自殺成為青少年人群的頭號死因。專(zhuān)家表示，部分青少年面對挫折的承受能力較差是造成心理問(wèn)題的主要原因。

　　心理壓力手抄報資料：

　　緩解壓力的方法

　　每個(gè)人都不可避免地感覺(jué)到壓力。一種是自己給的，一種是別人的要求。

　　自己制造的壓力主要來(lái)自期望。每個(gè)人都會(huì )為自己設定目標，并安排計劃。壓力是身心對外界刺激和既定目標的自發(fā)心理準備。適當的緊張和壓力是為完成任務(wù)、達到目標必備的注意集中。如果目標合適，規劃性較強，工作節奏也跟得上計劃要求的話(huà)，壓力就會(huì )減輕。有時(shí)候我甚至認為壓力來(lái)自創(chuàng )新和挑戰，日常的按部就班的做事盡管可能由于接口規范、分工合作而更容易實(shí)現目標，人的壓力也很小。

　　缺乏規劃的目標不定、或過(guò)大壓力會(huì )造成身心的不良影響，別人的要求其實(shí)就是任務(wù)。任務(wù)需要在一定時(shí)間內完成，需要與一定的效果相結合，這同樣會(huì )給人施加壓力。完全沒(méi)有壓力是不可能，也是不可取的。適當的壓力有利于健康，也有利于人的生存、發(fā)展。但是任何事都強調適當。適當的壓力可以使人的神經(jīng)保持一定的緊張度，刺激人不斷地努力調整/充實(shí)自我，改造世界。太多壓力不但使人精神過(guò)度緊張，也影響人的健康。

　　每個(gè)人在世界上總要承受各種各樣的壓力。完全超脫于壓力之外是不可能的，也不利于人的成長(cháng)。但是過(guò)重的壓力會(huì )妨礙人的心理健康，蓄積不良的情緒，甚至造成人的自殺沖動(dòng)。

　　壓力釋放是一個(gè)必要的行為。學(xué)會(huì )有效的壓力釋放是學(xué)會(huì )身心健康技巧的標志。壓力釋放有很多方法，比如深呼吸法、傾訴法、睡眠法、音樂(lè )放松法、旅游法、親寶寶法、擁抱法、改善飲食法、大喊大叫法、有限破壞法、適當哭泣、寫(xiě)日記法、找心理專(zhuān)家、注意轉移法、溫泉(水)浴法等。

　　壓力不能被壓制。試圖遺忘是不對的。試圖以勞累麻木身心也不值得提倡，這就需要尋找合適的途徑和方式。

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