初中耐久跑的說(shuō)課稿
一、指導思想：
本節課以《體育課程標準》為依據，深化體育教學(xué)改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育，樹(shù)立“健康第一”的指導思想。立足于面向全體學(xué)生，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的發(fā)展。落實(shí)因材施教，使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所得、學(xué)有所獲。本課以發(fā)展學(xué)生心肺耐力，培養學(xué)生堅強的意志、磨練頑強的毅力為目的。教材設計以學(xué)生為主體。通過(guò)轉變學(xué)習方式，努力營(yíng)造一種愉快、科學(xué)、合作的學(xué)習氛圍，使課堂教學(xué)在形成常規的情況下，養成學(xué)生與教師的配合習慣，并從多變而有序的教學(xué)中感受到奔跑的樂(lè )趣，陪養學(xué)生深層次的紀律感和體育興趣。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，注重體育基礎理論的及時(shí)傳遞。培養學(xué)生的自信心和實(shí)踐能力。使學(xué)生帶著(zhù)濃厚的興趣和愉悅的心情，積極主動(dòng)地完成學(xué)習目標。
二、教材分析：
耐力跑一直是師生不愿提及的話(huà)題，學(xué)生感到枯燥和“折磨”，老師感到教法匱乏，學(xué)生懈怠無(wú)法監控，師生、生生難以互動(dòng)等。而耐力跑是提高學(xué)生體能水平的的有效手段。本節課通過(guò)變速跑、團隊競賽跑的方法，用恰當的階段性速度要求和合理的分組，使學(xué)生通過(guò)快跑達到一定的運動(dòng)強度，通過(guò)慢跑的呼吸調節得到適當恢復。通過(guò)在預設路線(xiàn)上反復完成一定強度的不同速度的跑得練習，最終達到改善和提高人體心肺機能，促進(jìn)身體均衡發(fā)展的目的。
三、學(xué)情分析：
目前青少年的耐力素質(zhì)普遍降低，耐力練習因其枯燥、“痛苦”而受到學(xué)生普遍抵制。而耐力一直是我們對學(xué)生素質(zhì)考核的重要一項，甚至是初升高體育測試的必考項目。
四、教學(xué)目標：
1、運動(dòng)參與：學(xué)會(huì )把握個(gè)人跑動(dòng)速度、掌握耐久跑呼吸的方法；
2、知識與技能：發(fā)展心肺耐力，提高下肢抗疲勞的能力及柔韌性。
3、心理和社會(huì )適應：培養學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏和團結合作的精神。
五、組織方法：
在組織方法上，改變過(guò)去那種單一跑圈的教學(xué)組織形式，解決了場(chǎng)地小圈數多的枯燥，避免了場(chǎng)地大難管理的苦惱，增加了練習的樂(lè )趣。根據跑的能力自由結伴，照顧了個(gè)體差異，確保每個(gè)學(xué)生都受益。采用小團隊的形式，使同伴間相互鼓勵、激勵，培養了集體意識。在內容設計和組織方法上尊重科學(xué)，達到有目的、有效果、有必要。隊形的設計和跑動(dòng)路線(xiàn)的變化既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣又可以養成學(xué)生關(guān)注教師，關(guān)注同伴，融入練習的習慣。
六、教學(xué)過(guò)程：
根據目標確定以下三個(gè)教學(xué)環(huán)節：
1、激發(fā)興趣、情趣導入階段：主要目的是鼓勵學(xué)生在愉快的環(huán)境中喜歡上體育課，通過(guò)慢跑和跑的練習達到熱身的目的。
2、保持興趣、掌握技能階段：主要目的是，發(fā)展學(xué)生心肺耐力，提高學(xué)生耐力素質(zhì)，培養學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神。圍繞著(zhù)目標選擇了兩個(gè)練習內容:①變速跑②團隊比賽。
3、興趣延伸、身心恢復階段：①通過(guò)呼吸調節和游戲消除學(xué)生疲勞，提高學(xué)生的滿(mǎn)足感和對下一節課的期待。②課后小結，師生暢所欲言、共做主人、科學(xué)評價(jià)、體驗成功。
在教與學(xué)的方法上主要采用了以下形式：①教師講解各環(huán)節的學(xué)習目標與要求。②學(xué)生分成若干合作小組，按學(xué)習內容的要求在小組內互相鼓勵。③教師示范。④教師巡視指導。⑤發(fā)現不足，根據具體情況及時(shí)糾正。⑥實(shí)踐與應用。
七、場(chǎng)地設計：（分組學(xué)習任務(wù)書(shū)）
第一組體驗跑和團隊比賽跑圖形：
從原點(diǎn)出發(fā)，跑完一個(gè)正方形再接跑一次中心圓為一次循環(huán)，最后一次循環(huán)跑完正方形后沖刺到圓里。
變速跑路線(xiàn)圖：
為等待區。沒(méi)有輪到練習的小組暫時(shí)在等待區為同伴加油。
為起跑區。
實(shí)線(xiàn)為快速跑，虛線(xiàn)為慢跑。
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