室外拓展項目介紹

　　拓展訓練起源于西方英文OUTWARD-BOUND，愿意成為一艘小船離開(kāi)安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接挑戰。下面是YJBYS小編為大家收集的關(guān)于室外拓展項目介紹，歡迎大家閱讀借鑒!

　　室外拓展項目介紹

　　項目名稱(chēng)：盲兵布陣

　　項目簡(jiǎn)介：又名盲人方陣或共建家園，是一個(gè)團隊協(xié)作挑戰項目。要求全體隊員頭戴眼罩在規定的場(chǎng)地內，按規則完成任務(wù)。

　　培訓目標：提升團隊隊員的領(lǐng)導力，體驗分層管理對團隊的重要作用和影響。提高隊員的溝通能力，增強溝通意識，提升溝通技巧。培養團隊分工與協(xié)作能力，以及執行力。使團隊成員體驗恪盡本職與角色定位的作用與意義。

　　項目名稱(chēng)：七巧板

　　項目簡(jiǎn)介：該項目是考驗團隊分工合作的項目，要求團隊分成7個(gè)小組，各組會(huì )有不同的5塊七巧板、一個(gè)任務(wù)卡和一個(gè)拼圖卡，在規定時(shí)間內完成任務(wù)。

　　培訓目標：培養團隊隊員的溝通意識，提高溝通技巧，了解和區分有效溝通與無(wú)效溝通。體驗領(lǐng)導在團隊當中的作用.體驗個(gè)體與集體、整體與局部的關(guān)系。了解競爭與合作的價(jià)值和意義。培養團隊隊員系統整合的能力。

　　項目名稱(chēng)：齊眉棍

　　項目簡(jiǎn)介：又名同心桿，要求隊員分別伸出左(右)手的食指置于橫桿下，在食指不離開(kāi)橫桿的情況下共同把橫桿從齊眉高度降至膝蓋以下，這是一個(gè)團隊凝聚力的項目。

　　培訓目標：考察隊員步調一致、整齊劃一執行工作的能力;培養隊員認真協(xié)同，精益求精的精神;提高團隊凝聚力及協(xié)作能力。

　　項目名稱(chēng)：挑戰NO.1

　　項目簡(jiǎn)介：又名挑戰150，是拓展項目中最為經(jīng)典的團隊挑戰項目之一，包括：不倒森林，激情節拍、擊鼓顛球、能量傳輸、大河之舞等。

　　培訓目標：主要培養團隊在完成復雜任務(wù)中的協(xié)同和整合優(yōu)化能力。加強團隊有效溝通，提升團隊之間的領(lǐng)導核心和領(lǐng)導藝術(shù)，鍛造學(xué)員在壓力下永不放棄、敢于拼搏的精神。

　　項目名稱(chēng)：驛站傳書(shū)

　　項目簡(jiǎn)介：又名無(wú)聲傳遞，是隊員在不移動(dòng)和不發(fā)聲的情況下準確完成信息傳遞的過(guò)程,是團隊合作和團隊競爭類(lèi)項目。

　　培養目標：對團隊成員信息傳遞能力、傳遞方法的考驗，培養學(xué)員的學(xué)習能力及堅定執行力，提升創(chuàng )新能力打破思維定式;減少管理或合作環(huán)節，體會(huì )扁平化管理的優(yōu)劣。

　　項目名稱(chēng)：沖出亞馬遜

　　項目簡(jiǎn)介：又名搶渡大渡河，是團隊合作類(lèi)項目，要求隊員利用有限的木板一次性全部安全從起點(diǎn)到達終點(diǎn)(渡河成功)。

　　培訓目標：培養團隊隊員資源管理、應付突發(fā)事件、風(fēng)險控制的能力和執行力;讓隊員學(xué)會(huì )制定應急預案，做到有備無(wú)患。

　　項目名稱(chēng)：動(dòng)力圈

　　項目簡(jiǎn)介：要求全體隊員手拉手面向圓心圍成一個(gè)圓，雙手緊握繩圈慢慢坐下，兩腿并立貼于地面，兩臂伸直與肩同寬，用力將繩子拉緊，按順(逆)時(shí)針?lè )较蜃霎?huà)圓動(dòng)作，是大型的團隊挑戰項目之一。

　　培訓目標：提高隊員挑戰自我的勇氣和信心，培養團隊相互信任、團結協(xié)作、敢于挑戰、永不言敗的精神。

　　項目名稱(chēng)：瘋狂市場(chǎng)

　　項目簡(jiǎn)介：瘋狂市場(chǎng)也叫目標市場(chǎng)，是一個(gè)團隊挑戰項目。隊員站在指定位置后，教練員在場(chǎng)地上布置30張專(zhuān)用信息卡片，并給予隊員60秒時(shí)間，按照信息卡片給出的相關(guān)提示內容，按照1-30的順序將信息卡片正確找出。

　　培訓目標：檢驗小組隊員在面對陌生或復雜情況時(shí)處理問(wèn)題的能力。培養團隊成員做好分工合作，共同協(xié)作完成任務(wù)。在任務(wù)相同的情況下共同分享資源，利用資源和整合資源，促使團隊快速完成工作，達到共贏(yíng)。

　　項目名稱(chēng)：擊鼓顛球

　　項目簡(jiǎn)介：又名同心鼓和鼓動(dòng)人生,將全體隊員分成若干小組，每組隊員圍成一個(gè)圓面向鼓心站立，雙手提繩并拉緊，鼓面與地面平行，然后一名隊員發(fā)球，其余隊員開(kāi)始顛球。

　　培訓目標：培養全體隊員取長(cháng)補短、團結協(xié)作共同完成目標的能力。增強隊員不怕挫折、不斷進(jìn)取、爭創(chuàng )佳績(jì)的意識。感受互相鼓勵對完成任務(wù)的積極作用。

　　項目名稱(chēng)：雷區取水

　　項目簡(jiǎn)介：這是一個(gè)經(jīng)典的團隊挑戰類(lèi)項目,利用隊員身體和粗細兩根繩子，在規定的時(shí)間內采用多種方法從雷區安全取回飲用水。

　　培訓目標：培養隊員的合作意識和執行力，打破思維定式，充分利用有效資源的優(yōu)化配置，激發(fā)隊員的創(chuàng )新意識、探索精神及奉獻精神。

　　室外拓展項目介紹

　　造反運動(dòng)

　　人數隊形：10-20人為宜，圍成一個(gè)圓圈

　　游戲方法：

　　1、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。

　　2、主持人說(shuō)“右”，全部人就將頭轉左，說(shuō)“左”，所有人就將頭轉向“右”，說(shuō)“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。

　　3、裁判或主持人要仔細觀(guān)察參加者，發(fā)現有人犯錯，就要宣判出局。

　　4、最后剩下的人即為獲勝。

　　注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動(dòng)。

　　言不由衷：

　　人數隊形：10-20人，男女對半更佳

　　1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實(shí)來(lái)回答。

　　2、如：對一位男生說(shuō)：“你常擦口紅?”男生必須回答“是”

　　3、指定一個(gè)人當鬼，由鬼依次發(fā)問(wèn)，答錯的人就換當鬼。

　　注意：如果對一個(gè)人各問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題，則會(huì )相當有趣。

　　手牽手

　　人數隊形：分兩組，各組人數不拘，并選出人數。排成兩排。

　　1、二組人面對面坐下，手牽著(zhù)手。

　　2、領(lǐng)袖叫出植物或動(dòng)物的名稱(chēng)(組員把手放開(kāi))，叫到植物時(shí)，全部的人要將雙手上舉，叫動(dòng)物時(shí)則放下，如果連叫兩次植物或動(dòng)物就保持上舉或放下的動(dòng)作。

　　3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花(上舉)。

　　4、兩組領(lǐng)袖輪流叫名，動(dòng)作錯誤的人就要被淘汰，經(jīng)過(guò)幾次后剩下人數較多的那組獲勝。

　　4、有模有樣(用動(dòng)作來(lái)回答的游戲)

　　人數隊形

　　要求：二人以上，每二人一組進(jìn)行淘汰賽

　　1、先共同訂出一些標準動(dòng)作。如一方說(shuō)出“在棒球場(chǎng)”，另一方即以“揮棒”的動(dòng)作代替口語(yǔ)回答。

　　2、兩人面對面坐著(zhù)，猜拳贏(yíng)一方先問(wèn)，另一方則要針對對方的問(wèn)題用動(dòng)作回答，錯的人就算輸了。

　　3、例如，問(wèn)：“在棒球場(chǎng)?”答：(作揮棒姿勢)問(wèn)：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢)問(wèn)：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)。

　　4、如此反復，再加快速度，回答的人稍不留神，就會(huì )輸了。

　　5、輸的一方淘汰，贏(yíng)的人再繼續二人一組，一直到比出最后剩下的那一個(gè)就是最后的勝利者。

　　找同伴

　　活動(dòng)目標：

　　1.通過(guò)道具協(xié)助學(xué)員尋找自己的同伴

　　2.增進(jìn)學(xué)員彼此熟悉的程度，增加班級凝聚力。

　　3.通過(guò)道具的使用增強學(xué)員的觀(guān)察、溝通能力。

　　活動(dòng)道具：拼圖(12塊)

　　活動(dòng)程序：

　　一、培訓師首先根據人數給到場(chǎng)的學(xué)員每人發(fā)一小塊拼圖。培訓師可以根據希望分成的組數，每組有多少人來(lái)設置可以拼在一起的塊數。

　　二、培訓師告訴學(xué)員每個(gè)人根據自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個(gè)小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自己的同伴就請圍成一圈坐好，看哪組最快。

　　三、分好組后，可以讓大家根據所拼的圖案起隊名、設計隊徽等。

　　活動(dòng)分享：

　　1、在尋找同伴的過(guò)程中，如何能最快的找齊自己的同伴?

　　2、你是主動(dòng)找尋還是被動(dòng)等待?各有什么優(yōu)缺點(diǎn)?

　　交換名字

　　內容：這個(gè)游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說(shuō)是耳熟不過(guò)了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì )覺(jué)得陌生了。

　　方法：

　　(1)人數在10個(gè)人最適合

　　(2)參加者圍成一個(gè)圓圈坐著(zhù)。

　　(3)圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字。

　　(4)以猜拳的方式來(lái)決定順序，然后按順序來(lái)提出問(wèn)題。

　　(5)當主持人問(wèn)及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床?”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來(lái)回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床!”。

　　(6)當自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。

　　(7)最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。

　　代號接龍

　　內容：這個(gè)游戲乃在于訓練個(gè)人的反應力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。方法：

　　(1)人數在10個(gè)人以?xún)茸钸m合

　　(2)參加者圍成一個(gè)圓圈坐著(zhù)，先選出1人做鬼。

　　(3)參加者，以鬼的位置為基準，從鬼開(kāi)始算來(lái)的數字，就是自己的代號，每個(gè)當鬼的人都是1號，鬼的右邊第一位是2號，依次為3號

　　(4)游戲從鬼這里開(kāi)始進(jìn)行。如果鬼開(kāi)始說(shuō)“1、2”，其意思就是第1個(gè)人傳給第2個(gè)人的意思。

　　(5)2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個(gè)參加者，例如“2、5”的話(huà)，2當時(shí)就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數可以自由選擇。

　　(6)如此一直進(jìn)行比賽。

　　(7)如果自己的代號被叫到而卻沒(méi)有回答的人，就要做鬼。

　　(8)鬼的代號是從1開(kāi)始，所以當鬼?yè)Q人的時(shí)候，則所有人的代號重新更改。

　　重點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂(lè )趣與否，乃決定于參與者的反應速度之快慢，所以應當培養良好的靈敏反應。

　　好鄰居

　　游戲規則：

　　1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。

　　2、培訓講師宣布規則：有站在圓心的人隨機問(wèn)圓圈里的人(比如說(shuō)a)，你喜歡我嗎?如果a回答喜歡，則a周?chē)�相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到a周?chē)�相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣a周?chē)�相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒(méi)有位置，那么就由他表演一個(gè)節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。

　　3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì )繼續問(wèn)a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場(chǎng)上所有戴眼鏡的人都必須離開(kāi)自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒(méi)有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。

　　4、a如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場(chǎng)的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現的細節

　　掃把情人

　　概要：1人將圓圈內的掃把弄倒，另一人過(guò)去扶住的游戲

　　準備：長(cháng)柄掃把

　　1、幾個(gè)人排成圓圈定號碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　2、中間的人說(shuō)出一個(gè)號碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開(kāi)

　　3、被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

　　4、沒(méi)抓住的人受罰。

　　一元錢(qián)與五毛錢(qián)

　　適合對象：10人以上

　　游戲時(shí)間：10分鐘

　　游戲操作：

　　1、根據男女學(xué)員不同比例，比如男生遠遠大于女生比例的話(huà)，女生就當“1塊錢(qián)”而男生則是“5毛錢(qián)”;如果女生比例遠遠大于男生的話(huà)，女生就當“5毛錢(qián)”而男生則是“1塊錢(qián)”。

　　2、根據培訓師說(shuō)的錢(qián)數，所有學(xué)員組成相應的數字，沒(méi)組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，培訓師喊7塊錢(qián)，所有學(xué)員就組成一個(gè)小組，這個(gè)小組所有人的面值加起來(lái)應該是7塊錢(qián)，沒(méi)有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

　　3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，游戲結束，可以給剩下來(lái)的人頒發(fā)獎品。

　　搶椅子

　　臺上置三張椅子，約請四個(gè)體上來(lái)，放disco音樂(lè )，四個(gè)體伴著(zhù)音樂(lè )圍著(zhù)椅子轉，當音樂(lè )驟停時(shí)搶坐椅子，未坐到者鐫汰;減一椅子，三個(gè)繼續行動(dòng)，當音樂(lè )驟停時(shí)搶坐兩張椅子，未坐到者鐫汰;最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。

　　項目名稱(chēng)：人椅

　　時(shí)間：5分鐘

　　目的：相互配合、默契

　　項目規則：

　　1、全體學(xué)員圍成一圈。

　　2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;

　　3、聽(tīng)從培訓師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

　　4、坐下后，培訓師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！�

　　5、最好以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅持最長(cháng)時(shí)間不松垮。

　　問(wèn)題討論：

　　1、在游戲過(guò)程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?

　　2、在發(fā)現自己出現以上變化時(shí),是否及時(shí)加以調整?

　　3、是否有依賴(lài)思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現什么情況?

　　4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

　　潮起潮落

　　時(shí)間：15～20分鐘，取決于參加人數的多少。

　　目的：

　　1.增進(jìn)團隊信任。

　　2.使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作。

　　3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步驟：

　　1.整個(gè)團隊分兩列縱隊站立，兩列隊員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊員總數是奇數，讓其中一名隊員做你的助手。

　　2.選隊列前面一名隊員作為“旅行者”，讓隊員們把這位“旅行者”舉過(guò)頭頂，沿他們排成的兩列縱隊，傳送到隊尾。這是一個(gè)能真正體現“人多力量大”的例子�！奥眯姓摺钡竭_隊尾，后面幾個(gè)隊員舉著(zhù)他的身體下落時(shí)，應保證他的雙腳安全著(zhù)地。

　　討論問(wèn)題：

　　你們對游戲的最初感覺(jué)是什么?

　　游戲結束后感覺(jué)如何?

　　當你被別人舉著(zhù)傳送至隊尾時(shí)，感覺(jué)如何?

　　系在一起

　　時(shí)間：10～15分鐘

　　人數：如果時(shí)問(wèn)允許的話(huà)可以不限人數。通常情況是每個(gè)小組不超過(guò)24人。

　　概述：這個(gè)拓展游戲可以打破人際交往的堅冰，培養團隊精神，同時(shí)使小組充滿(mǎn)活力。

　　目的：

　　1.使小組充滿(mǎn)活力。

　　2.讓大家動(dòng)起來(lái)、笑起來(lái)。

　　3.增強團隊精神。

　　4.讓隊員們緊密地圍成一圈。

　　5.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊員都擺好了這個(gè)姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開(kāi)。

　　6.現在要大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開(kāi)。解開(kāi)后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì )出現這樣的情況，大家都把自己解開(kāi)了，但是卻形成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍保持原來(lái)的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個(gè)閉環(huán)測試。隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著(zhù)用自己的右手去捏下一個(gè)對友的左手;這樣繼續下去，直到“捏手信號”返回到第一個(gè)人的左手上。如果捏手信號傳不回來(lái)，你就需要重新開(kāi)始了。你可以根據實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測試。

　　討論問(wèn)題示例：

　　你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

　　每個(gè)人的任務(wù)是什么?

　　如何將這個(gè)拓展游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

　　抓食指

　　a：全體人員分幾個(gè)橫排站立，每人同時(shí)伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左邊鄰居的手掌下，輕抵掌心;每人的手掌不能合攏。

　　b：規則：老師說(shuō)小蜜蜂時(shí)，要求學(xué)員說(shuō)“嗡嗡嗡”，只有老師說(shuō)“抓”的時(shí)候，學(xué)員才能做動(dòng)作：一邊用手掌抓鄰居手指，一邊要努力讓自己的手指逃脫鄰居的手掌。

　　c：老師開(kāi)始聲調高低不一，重復“小蜜蜂”數次，學(xué)員會(huì )跟著(zhù)回答“嗡嗡嗡”，老師突然大聲說(shuō)“小蜜蜂”，一般學(xué)員會(huì )開(kāi)始抓手指了，這是違反規則的。

　　六足蜈蚣

　　情景導入：我們是來(lái)自外太空的外星人，準備在地球開(kāi)運動(dòng)會(huì )，但來(lái)到這個(gè)星球發(fā)現這里的土壤不利于我們的身體，除非我們只用六只腳來(lái)行走。

　　分享：項目過(guò)程中各組都采取了什么?

　　起初，你們中是否有人認為這個(gè)項目不能完成?

　　項目結束后，大家感覺(jué)如何?

　　各組發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作了嗎?

　　橫向龍舟

　　規則：每隊7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊最后一名隊員到達終點(diǎn)線(xiàn)為結束，用時(shí)最短的一組獲勝。在行進(jìn)中，各隊應始終為一整體，各隊員胳膊不能松開(kāi)，否則將視為犯規，取消比賽資格。

　　單腳火車(chē)跑

　　規則：7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線(xiàn)上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊。每個(gè)參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過(guò)程中腳掉下來(lái)的隊伍為犯規，將失去比賽資格。

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