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青少年拓展項目
引導語(yǔ)：你們知道有哪些適合青少年的拓展項目嗎?下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于青少年拓展項目大全，歡迎閱讀!
一、不倒森林
項目簡(jiǎn)述
這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作不易，能培養學(xué)員做事的專(zhuān)注能力。
人數與時(shí)間
每組10人為宜。
時(shí)間控制在15分鐘左右。
場(chǎng)地與物品/器械準備
一塊平整開(kāi)闊的場(chǎng)地，保證組與組之間互不干擾。
所需物品：10根1.2米長(cháng)、直徑2厘米的.PVC管。
規則及注意事項
1、圍成一個(gè)圓，面向圓心站立，間距一步左右。
2、左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來(lái)。
3、集體開(kāi)始順時(shí)針或逆時(shí)針移動(dòng)，即向旁邊移動(dòng)一步，人動(dòng)，管不動(dòng)，并且管不能倒。
4、移動(dòng)過(guò)程中，左手始終在背后，不得觸管。
5、移動(dòng)過(guò)程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部。
6、如此移動(dòng)10次，則項目完成，如果期間出現上述違規情況，則重新開(kāi)始計數。
培訓師布控要點(diǎn)及規則變通
1、提醒學(xué)員不要用PVC管嬉戲打鬧。
2、PVC管既不可倒地，也不可離地。
3、可以將兩組合起來(lái)做，這樣難度會(huì )陡增。
總結分享階段要點(diǎn)提示
1、當團隊反復失敗，反復重新計數，個(gè)人的心情如何?是停下來(lái)休息思考，還是多加練習?
2、關(guān)注的目標是自己的PVC管還是旁邊隊友的PVC管?
3、領(lǐng)導力在這個(gè)項目中是何時(shí)體現出來(lái)的?
二、急速60秒
項目名稱(chēng)：急速60秒
項目性質(zhì)：團隊挑戰+合作類(lèi)場(chǎng)地項目
項目介紹：
1、指定區域范圍內放了許多代表不同數字的圖片。
2、每隊必須在60秒內依次找到代表數字的圖片。
3、每隊每次只能由一個(gè)人進(jìn)入指定區域。
4、舉例：三菱LOGO的圖片代表數字30
項目收益：
1、挑戰要有條不紊才能完成，項目的完成各司其職
2、體會(huì )上下統一，步調一致，高效執行力帶來(lái)的驚人效果
3、思維的突破，在規則中尋求創(chuàng )新
4、增強學(xué)員之間共同創(chuàng )造的成功的集體觀(guān)和榮譽(yù)感
項目目標：
在規定的60秒鐘(每組3輪機會(huì ))的時(shí)間內完成1-30的卡片確認，方算成功!
項目流程：
1、團隊所有成員參與，每個(gè)團隊有3輪機會(huì )。
2、每輪的時(shí)間為60秒。
3、團隊成員需要選擇一個(gè)代表在繩圈內完成1-30張卡片的確認。
4、其他團隊成員不可進(jìn)入圈內、不得觸碰卡片。
5、卡片的確認順序需按照從小到大，從1、2、3的順序。
6、當培訓師確認卡片說(shuō)“錯誤”請繼續確認。
7、卡片的組成為英文、卡通、數字、單詞、紀念日等綜合組合而成。
8、當聽(tīng)到培訓師倒計時(shí)，請所有的參與者退出圈內。
監控要點(diǎn)：
1、選擇平穩、安全的場(chǎng)地。
2、宣導在奔跑的過(guò)程中注意安全。
3、請參與與體驗者摘取身體上一些硬物。
4、起點(diǎn)線(xiàn)與終點(diǎn)線(xiàn)的安全距離控制。
5、為達到公平、公正、培訓采取電子計時(shí)器材記錄團隊成績(jì)
分享要點(diǎn)
1、是否所有人都參與了計劃的制定工作?參與度是否與個(gè)人性格有關(guān)?
2、計劃對結果是否重要?是否有效運用了資源?
3、考慮到時(shí)間因素，有無(wú)應變計劃?對環(huán)境變化是否做好準備?
4、團隊是否善于借鑒以往的計劃實(shí)施的經(jīng)驗?
5、團隊給予了多少壓力和動(dòng)力?它們是如何起作用的'?
6、建立團隊規則時(shí)是否彼此尊重，在自我辯護以前是否首先傾聽(tīng)別人的意見(jiàn)等，提出建議總比只給批評有效，所有人都應對團隊有所貢獻。
總結
這個(gè)游戲一開(kāi)始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個(gè)團隊機會(huì )公平。而如果要為了整個(gè)團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權利與責任的不平衡，導致機會(huì )不均等。如果沒(méi)有一種利益共存與共享的機制，來(lái)平衡內部的付出與回報，就無(wú)法達成真正的合作，最終損害整體集體的利益。
三、雷區取水
項目名稱(chēng)：懸空排雷(雷區取水)
項目類(lèi)別：個(gè)人挑戰和團隊合作項目
訓練時(shí)間：每組10分鐘
人數：6人以上
適宜人群：除有心臟病等疾病和身體有損傷者外，盡量要求全體學(xué)員全部參與。
場(chǎng)地要求：野外或是湖邊比較空曠的場(chǎng)地即可。
訓練器材：玻璃杯(8個(gè))、眼罩(1個(gè))、結實(shí)的繩索1根(足夠長(cháng)且光滑)、手套(若干雙)、秒表(1個(gè))、哨子(1個(gè))。
訓練目標：
1、加強隊員之間的相互交流。學(xué)員通過(guò)共同討論，認識共同 決策的重要性。
2、培養團隊成員的合作意識，提高團隊的整體能力。
3、增進(jìn)團隊合作精神，使學(xué)員認識到協(xié)同合作在解決問(wèn)題中的重要作用。
任務(wù)布置：
從成員之中推選出一名隊員當“排雷者”，讓其蒙上眼罩，借助現有的工具(繩子)和其他隊員的幫助，使身體懸空將“地雷”(玻璃杯)從“雷區”(5m見(jiàn)方的正方形)中安全取出并放置到指定的安全位置。同時(shí)，該“排雷者”要遵守全身都不接觸地面的原則，其余的隊員使用繩子牽引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有隊員都不可以松開(kāi)繩索和踏人“雷區”。
訓練指導與實(shí)施：
1、選取比較平坦的地面作為訓練的場(chǎng)地，檢查場(chǎng)地、器材是否符合要求。
2、把分配好了的小組帶領(lǐng)到訓練的場(chǎng)地(其他的小組由其他的負責人帶領(lǐng)到距離訓練場(chǎng)地較遠的地方，以免偷看)。
3、將學(xué)員身上攜帶的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。
4、讓成員觀(guān)察場(chǎng)地，并帶領(lǐng)學(xué)員熱身，以避免因準備活動(dòng)不充分而受傷。
5、清晰地宣講該項目的'訓練規則和注意事項。
6、觀(guān)察和記錄學(xué)員的活動(dòng)情況，活躍氣氛。
注意事項：
1、提醒學(xué)員在分配和安排控制繩索的隊員時(shí)，一定要注意男女力量的均衡搭配，切實(shí)保護好“排雷者”，以免使“排雷者”受傷。
2、協(xié)助的人員在控制繩索時(shí)，要注意不能把繩索纏繞在手上，最好戴上手套，以免勒傷手。“排雷者”也要注意將頭發(fā)扎起來(lái)，以避免頭發(fā)與繩索纏繞在一起。
3、時(shí)刻注意繩索的承受力，當發(fā)現繩索的承受力快要達到最大限度時(shí)，應及時(shí)果斷地中斷訓練，更換繩索。
4、注意做好“排雷者”的保護工作，不可太過(guò)于追求速度，應盡量求穩，避免操之過(guò)急而事倍功半。
5、若在“取雷”的過(guò)程中“地雷”發(fā)生爆炸(玻璃杯破裂)，應立即停止該項目，及時(shí)地清理場(chǎng)地，以免玻璃碎片扎傷隊員。
四、畢業(yè)墻
項目名稱(chēng)：翻越勝利墻(畢業(yè)墻)
項目類(lèi)別：團隊合作項目
訓練時(shí)間：80分鐘左右
人數：不少于10人
適宜人群：
除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔當觀(guān)察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與
場(chǎng)地要求：空曠的室外場(chǎng)地
訓練器材：
4m高的平墻(1面)，2m長(cháng)、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個(gè))，秒表(1個(gè))
訓練目標：
1、培養成員密切合作，團結一致的團隊凝聚力和整體意識。
2、培養學(xué)員頑強拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。
3、體會(huì )在巨大的困難面前，只有團結起來(lái)才能獲得成功的道理。
4、體會(huì )領(lǐng)導所起的重要作用以及執行力的重大意義。
5、認識到奉獻的精神往往是一個(gè)企業(yè)成功的根基。
任務(wù)布置：
全隊成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個(gè)項目流程是首先由兩個(gè)人先搭建人梯，將一名身強力壯的隊員送上勝利墻，接下來(lái)，由其他隊員配合相續搭建起人梯，將其余隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊員是通過(guò)上面的一名隊友以整個(gè)身體作為連接鎖將其帶上去。
訓練指導與實(shí)施：
1、準備及檢查訓練場(chǎng)地是否平坦;勝利墻是否結實(shí);海綿墊是否需要更換。
2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動(dòng)，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。
3、召集學(xué)員到訓練場(chǎng)地，布置任務(wù)并說(shuō)明要求。
4、申明項目的注意事項，直到參訓人員完全熟悉為止。
5、給兩個(gè)小組各5分鐘的練習和策劃的'時(shí)間，5分鐘后開(kāi)始比賽。
6、觀(guān)察并記錄學(xué)員活動(dòng)情況，注意學(xué)員的安全保護。
注意事項：
1、反復強調項目的安全注意事項，以避免學(xué)員出現傷害事故。
2、時(shí)刻注意強調項目過(guò)程中的安全注意事項。
3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現有倒掛行為者，要注意問(wèn)清楚其方法，并再次申明安全上的要求。
4、強調正確的動(dòng)作方法。上面的隊員拉下面的隊員時(shí)，必須互握手腕;下面的隊員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開(kāi);下面的隊員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。
5、時(shí)刻提醒保護人員要注意靠攏，隨時(shí)進(jìn)行安全保護。
6、隊員采取“正掛式”或者“下趴式”時(shí)攀爬時(shí)，培訓師一定要提醒注意安全。
7、重點(diǎn)關(guān)注項目的前3名和后3名學(xué)員攀爬的過(guò)程，并且注意提醒搭建的人梯不可過(guò)高。
8、在攀爬的過(guò)程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。
9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務(wù)的學(xué)員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學(xué)員做保護工作。
五、撕名牌
一、有一個(gè)可以游戲的空間，10平方米的大小�！侗寂馨尚值堋防锩娴膱�(chǎng)地每次都是選擇沒(méi)有人的學(xué)校，博物館，商場(chǎng)等大型有空間進(jìn)行追逐戰的，通常都有幾層樓的場(chǎng)地。當然如果是私下自己弄游戲，不需要這么闊氣，但可以肯定的一點(diǎn)就是空間越大越好玩，根據游戲人數來(lái)決定。
二、道具齊全。最基本的你需要游戲者的`名片，在空間廝殺的時(shí)候還需要口哨可以通知游戲者有沒(méi)有out，還有拓展訓練教練，負責游戲者在游戲前分散到各個(gè)地方，游戲out后被拉走。當然還需要裁判，每次游戲者被撕名牌之后，其實(shí)都有一段時(shí)間的暫停。最好游戲有時(shí)間限定，如果所有人都像王祖藍一樣躲著(zhù)不出來(lái)的話(huà)，就沒(méi)有什么意義了。除此之外，獎勵獎品懲罰肯定是必不可少的。
三、游戲要好玩的話(huà)，需要設定一定的背景。節目中為了效果，撕名牌中有幾種不同的規則，其中最簡(jiǎn)單的規則就是個(gè)人混戰，也就是說(shuō)發(fā)現了對方就可以撕名牌了。當然也可以像節目中一樣找到游戲者進(jìn)行結盟，這就看游戲者自己的想法了，像李晨這種體力好的游戲者通常都是正面對決，像陳赫這種思維比較活躍的可以進(jìn)行一些誘敵深入，合作背叛等等一些計謀，只要是沒(méi)有太大出格的地方都可以讓游戲者自己自由發(fā)揮。還可以設置一些間諜、復活者等等，增加游戲難度。還有一些規則提前告訴游戲者，比如在跑男里我印象比較深刻的就是【中國象棋版撕名牌】：根據游戲者數量分成兩隊，然后抽簽，對應中國象棋里的角色。比如帥>士>相>車(chē)>兵(如果每隊有5個(gè)人就暫且定下這種規則，如果更多人參與可以加炮、馬等等進(jìn)去)帥最大，可以撕掉所有人，但是反過(guò)來(lái)士、相、車(chē)就不能撕帥，只能逃跑，規定兵可以撕帥，哪隊的帥被撕了，哪隊就輸了。這只是舉個(gè)例子，還有很多類(lèi)似的背景可以根據具體的游戲人數制定相應的規則。
四、撕名牌的安全注意事項：
1、一定要專(zhuān)業(yè)的撕名牌道具，千萬(wàn)不要貼紙。
2、活動(dòng)前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3、不許運用暴力和借助其他工具
4、撕名牌的時(shí)候只能從上往下或者從左往右撕名牌。
5、不許偷襲胸和臀部。
6、女生倒地后，不能撕名牌。
7、倒地的保護動(dòng)作，是先蹲下，然后再倒下。
8、聽(tīng)到口哨，1秒鐘分開(kāi)。
9、任何人不許離開(kāi)規定的有效區域。
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