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拓展運動(dòng)項目有哪些
拓展訓練的獨特創(chuàng )意和訓練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類(lèi)群體。下面是應屆畢業(yè)生小編收集整理好的拓展運動(dòng)項目有哪些 ,我們一起來(lái)看看吧!
1、 “跳出真我” 時(shí)間：60min
主題：突破自己、勇于挑戰、困難與壓力、提升自己、成就自我
項目描述：面前一米的地方是一根懸在空中的橫杠，在隊友的齊聲鼓舞下，你有信心戰勝自我嗎?
項目目標：增強個(gè)人的自信心，鍛煉膽識，面對問(wèn)題時(shí)保持冷靜的頭腦,對各種問(wèn)題進(jìn)行分析，從而做出準確冷靜的判斷
2、“空中斷橋”
時(shí)間：60min
主題-突破自己、挑戰極限
項目描述：A、B兩塊木板橫在6.5米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學(xué)員自A木板躍向B木板，而后返回
培訓目標：
壓力管理，如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)
面對機遇和風(fēng)險的考驗，勇于嘗試未知事務(wù)的能力
在風(fēng)險面前自我控制的能力
挑戰自我，戰勝自我，重新認識自我
以開(kāi)放的心態(tài)迎接挑戰，迎難而上
恐懼與猶豫是影響個(gè)人成功的最大障礙
3、“巨人天梯 ”(適合小團隊玩)
時(shí)間：60min
主題-通力合作、相互支持
項目描述：巨人梯又稱(chēng)天梯，要求隊員兩人一組搭配完成這項任務(wù)。梯子之間的距離是1.5米，越往上越難，要求隊員之間默契的配合，團結的力量奮力攀登到頂點(diǎn)
項目目標：
體現同事(隊員)在面對困難和挑戰的時(shí)候相互支持，相互幫助，共同進(jìn)退，團隊成員的合理配置;
個(gè)人目標與團隊目標有效結合對解決問(wèn)題的重要共同的目標與一致的行動(dòng)
4、“相依為命” 時(shí)間：60min
主題：協(xié)作、信任、挑戰
項目描述：學(xué)員每?jì)扇藶橐粚�，面對面地站在水平張掛�?.5米高空中的V字型鋼絲兩端，僅依靠彼此的雙手對頂著(zhù)，逐步移向分岔越來(lái)越大的另一端
項目目標：
嘗試錯誤，允許錯誤的出現，但不允許總犯同一個(gè)錯誤
無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;無(wú)論前進(jìn)是多么艱難，也要在艱難中前進(jìn)，培養在風(fēng)險面前自我控制的能力
信任對方、大膽嘗試，勇于付出
誠實(shí)的貫徹團隊的決議。為了團隊的利益，應當發(fā)揮無(wú)私奉獻的精神
5、“信任背摔” 時(shí)間：60min
主題—建立深度信任，挑戰自我
項目描述：將自己的身體交付給隊友，從高臺向后倒、隊友在臺下搭成救生保障，實(shí)、現相信同伴，實(shí)現互相信任的目的
培訓目標：
互相深度信任，才能保障計劃的順利實(shí)施
遇到工作需要互想配合時(shí)，隊員達成相任默切
合理自我角色定位，是團隊成功的基礎
相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實(shí)施
與同伙的良好配合，達成目的
合理自我角色定
位，是團隊成功的基礎
6、“畢業(yè)墻”
時(shí)間：30min
主題-銳意進(jìn)取、勇?lián)熑�、高效團隊、共同發(fā)展
項目描述：全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。大家齊心協(xié)力，運用集體智慧挑戰難題，同時(shí)需要全體成員全力以赴，眾志成城，勇于奉獻，將團隊精神升華到一個(gè)新的高度，展現團隊的凝聚力
項目目標：完成并體驗信任，支持，合力并充分體現群策群力，挑戰自我，加強團隊協(xié)作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設推向高潮，對大家的集體感和團隊觀(guān)念進(jìn)一步鞏固
地面拓展項目：
1、“共同進(jìn)退” 時(shí)間：60min
主題-接納差異、用人所長(cháng)、善用資源、創(chuàng )新突破
項目描述：
探馬來(lái)報，阿里巴巴第二個(gè)儲藏財寶的大門(mén)，密碼是一組神奇的數字;按著(zhù)特定的順序拍打便能打開(kāi)，寶藏也將屬于你
項目目標：
群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案
大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識
合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置
認識統一指揮的意義與重要作用
體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧角色的合理分配與運用
2、“盲人方陣”
時(shí)間：45min
主題-組織 、溝通、協(xié)作
項目描述：
將隊員分成三個(gè)小組，分別安置在三個(gè)島上(盲人島、啞人島、珍珠島)，模擬公司的高層、中層、基層人員，共同完成一項特殊而艱巨的任務(wù)
項目目標：
面對公司不同層面人員的任務(wù)，內部如何進(jìn)行有效的溝通與協(xié)調?
培養工作的主動(dòng)性，發(fā)揚主人翁精神
不要問(wèn)“公司能給我什么”，而要考慮“我能為公司做什么?”
合理的分配和利用時(shí)間，集中精力抓主要矛盾，提綱挈領(lǐng)
信息的公開(kāi)與共享，跨部門(mén)之間的協(xié)同、合作
創(chuàng )新與風(fēng)險意識，運用合理的判斷，及時(shí)進(jìn)行決策
4、“生死電網(wǎng)”
時(shí)間：55min
主題-團隊目標、溝通協(xié)作、資源分配
項目描述：在行進(jìn)的路上突然遇見(jiàn)了野獸，就在大家慌忙逃跑的途中，一個(gè)電網(wǎng)擋住了大家的去路，只有鉆過(guò)去了!可是時(shí)間緊迫，萬(wàn)一觸網(wǎng)就會(huì )被電死，如何一起逃離困境，考驗我們的團隊精神。
項目目標：團隊不同于集體，它有著(zhù)自身的結構，不同單元之間有機的結合才能使團隊展現令每個(gè)隊員自豪的力量。資源是有限的，對獨立的作戰的團隊資源更是寶貴的。所謂沒(méi)有用，只意味著(zhù)放錯了地方。高效的資源策劃將把有限的資源發(fā)揮到極致，完成看似不可能完成的任務(wù)。
5、“七巧板”
時(shí)間：60min
主題-目標、團隊、資源
項目描述：將學(xué)員分成七組，利用七巧板原理模擬完成一系列任務(wù)
項目目標：
考察資源的合理配置，體驗團結、有效溝通及領(lǐng)導指揮能力、統籌安排能力;
體現全局觀(guān)念，考驗如何處理團隊內部的關(guān)系，意識到目標管理的重要性;
同時(shí)要有勇于承擔責任的勇氣，不要過(guò)分的抱怨和指責同事和隊友，要學(xué)會(huì )接納別人同時(shí)也被別人接納，凡事都不可以急功近利。
6、“核彈危機”
時(shí)間：60min
主題-組織、溝通、協(xié)作
項目描述：人類(lèi)正受到兩顆核彈的威脅，你們排彈分隊奉命前去排除，趕到現場(chǎng)才發(fā)現此次任務(wù)比想象中更困難，情況更復雜。突然……
項目目標：
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧
團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧
人力資源的合理分配和運用
行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性
培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神
各部門(mén)之間的溝通協(xié)作
7、“穿越封鎖”
項目描述：參訓學(xué)員將按照訓練項目要求，在保證絕不碰觸的情況下，越過(guò)一個(gè)兩米多高的障礙物。
項目目標：
除了體力、耐力與意志的絕對挑戰，智慧也很重要;
隊員的討論、溝通及決策都在有組織、有計劃的進(jìn)行，求同存異，使大家為了一個(gè)共同的目標前進(jìn);
提高隊員分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力!培養隊員的全局意識，整體的分析和處理問(wèn)題，有一定的前瞻性，取得最終的勝利;
合理的方案對解決問(wèn)題起重要作用，體會(huì )項目計劃的重要性;
個(gè)人的創(chuàng )造力在這里可以盡情發(fā)揮;
創(chuàng )新與風(fēng)險意識，運用合理的判斷，及時(shí)進(jìn)行決策。
8、 “鳳凰蛋”
時(shí)間：60min
項目描述：將參訓學(xué)員分成若干小組，是一個(gè)以小組為單位進(jìn)行的PK游戲，每小組每次派出3名隊員分別扮演“搬運工”(2人)和“貨物”，小組目標是在最短時(shí)間內利用“貨物”的屁股將前方20米處的若干氣球壓破，每次只能壓破一個(gè)氣球
項目目標：提高團隊凝聚力、加強團隊協(xié)作溝通
9、“齊心橋”
時(shí)間：60min
主題-組織、溝通、協(xié)作
項目描述：我們是一支探險小分隊，前往一片原始森林探險，在前進(jìn)途中發(fā)現前面有一條激流攔住了我們的去路，在激流的中間有幾個(gè)礁石。我們找來(lái)了3塊木樁和一條藤條，我們必須在30分鐘內全體隊友成功到達對岸，因為30分后即將有一場(chǎng)暴雨來(lái)臨。任何人都不能掉隊，必須全部成功穿越激流。任何物品一旦接觸到水面將立即沖走
項目目標：
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧
團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧、壓力管理和應急處理技巧
人力資源的合理分配和運用
培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神，各部門(mén)之間的溝通協(xié)作
10、“迷失叢林”(團隊與共識)
時(shí)間：60min
主題-接納差異、用人所長(cháng)、善用資源、創(chuàng )新突破
項目描述：你是一名飛行員，你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時(shí)突然失事，這時(shí)你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時(shí)你們必須為生存作出一些決定 --
項目目的：
你如何看待團隊工作方法?
你的小組是否有出現意見(jiàn)壟斷的現象，為什么?
你所在的小組是以什么方法達成共識的?
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