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高空拓展項目空中斷橋
大家知道空中斷橋游戲嗎?知道怎么寫(xiě)該游戲的項目呢?下面由就由小編為大家整理的高空拓展項目空中斷橋,歡迎查看~
一、項目類(lèi)型
個(gè)人挑戰項目。
二、器材
安全頭盔1個(gè)、半身安全帶l副、手套1雙、“8”字環(huán)1個(gè)、絲扣主鎖1把(連接“8”字環(huán)和安全帶)、上升器1個(gè)——以上器材為每人次使用,可準備2~4套輪換使用即可。
三、場(chǎng)地
戶(hù)外高空訓練架。
四、人員要求
人數不限。
五、活動(dòng)目標
1.“斷橋一小步,人生一大步!弊晕彝黄,挑戰自我,超越心理障礙,全力以赴,克服隊員的畏難情緒。
2.同樣的項目在地面完成是容易的,但是換到高空為什么就那么難呢?通過(guò)高空中的項目,增進(jìn)員工的適應性。
3.通過(guò)加油、鼓勵、關(guān)注等讓學(xué)員認識到相互激勵與關(guān)愛(ài)是一個(gè)優(yōu)秀團隊的必備因素。
4.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機會(huì )。
5.認知心態(tài)對行動(dòng)的影響,學(xué)習緩解心理壓力。
六、操作過(guò)程
1.召集學(xué)員介紹項目名稱(chēng),要求每個(gè)學(xué)生都能成功跳躍。
2.講解保護器械的正確使用方法。
3.要求全體學(xué)員完成,躍出前要將起跳繩探出腳尖,先將保護繩向前打,然后再躍出,跳躍時(shí)不允許抓前面的保護繩索。
4.學(xué)員到橋上先站穩,然后由教師為其加上保護繩索,再摘去上升器鐵索。
5.全體學(xué)員給準備跳躍的學(xué)生加油。
七、項目規則及保護要點(diǎn)
所有學(xué)員在有保護的情況下,依次爬上斷橋,完成兩次跨步跳(跳過(guò)去、跳回來(lái))視為成功。
1.確認學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、上升器),在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
2.在斷橋上起跳前,學(xué)員應將用力的腳的前1/3伸出橋板邊沿,然后抬頭,將保護繩甩向前方,起跳(學(xué)員也可一只手拽住保護繩起跳,但不推薦)。
3.跳躍斷橋動(dòng)作三禁止:第一,嚴禁助跑和跨;第二,嚴禁雙腳跳;第三,嚴禁單腳跳。
4.學(xué)員上斷橋之前,應由隊長(cháng)帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰自我的學(xué)員的頭部、肩部,整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話(huà)語(yǔ)。
5.項目進(jìn)行期間,其他隊員應關(guān)注上方的隊友。
八、注意事項
1.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法,進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長(cháng)發(fā),有長(cháng)發(fā)者應將長(cháng)發(fā)束入盔內,頭發(fā)特別長(cháng)的應放入衣服內)。
2.講完規則時(shí)應讓學(xué)員在地面實(shí)驗跳躍幾次,熟悉動(dòng)作要領(lǐng),大致并了解自己能跳的距離。
3.教師與學(xué)員一樣,一旦上橋,任何活動(dòng)都必須在有保護的狀態(tài)下進(jìn)行。
4.關(guān)注學(xué)員情緒——特別是一上來(lái)就很緊張的學(xué)員,讓其進(jìn)行深呼吸,給予足夠的鼓勵。
5.教師應有耐心,控制自身情緒。
九、總結分享
1.成功跳躍后,你的直接感受是什么?
2.跨之前和跨之后的心態(tài)有何不同?
3.有沒(méi)有發(fā)現你的潛力超過(guò)自己的想象?是否感覺(jué)以前失去了很多機會(huì )?今后遇到類(lèi)似的事情應該怎么辦?
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