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野外拓展項目13篇
野外拓展項目1
云梯
時(shí)間：60分鐘，參加人員的多少將影響時(shí)間的長(cháng)短。
人數：10~24人
道具：10~12根硬木棒兒或水管，要求每根長(cháng)約l米（3英尺）、直徑約32mm（1、25英寸）。
概述：
這個(gè)游戲主要用于建立小組成員間的相互信任。雖然游戲設計很簡(jiǎn)單，但是非常有效。
目的：建立小組成員間的相互信任。
準備：
步驟：
1、讓每個(gè)隊員找一個(gè)搭檔。在總的參加人數為單數的情況下，讓余下的一個(gè)人第一個(gè)爬云梯。如果參加人數為雙數，那么隨意叫出一對搭檔，讓其中一個(gè)人爬云梯，另一個(gè)人做監護員。
2、給每對搭檔發(fā)一根木棒兒（或水管）。讓每對搭檔面對面站好，所有搭檔肩并肩排成兩行（如主圖所示）。
3、每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個(gè)形成了一個(gè)類(lèi)似水平擺放的木梯的形狀。每根梯線(xiàn)的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
4、把選好的爬梯者帶到云梯的一端，讓他從這里開(kāi)始爬到云梯的另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過(guò)后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長(cháng)云梯。
討論問(wèn)題示例：
每個(gè)人爬梯之前感受如何？
爬梯之后又有何感想？
你在云梯之上的時(shí)候是什么感覺(jué)？
做“梯子”的時(shí)候你有何感受？
安全：
要確保木棒兒或水管表面光滑，以避免劃傷或扎傷爬梯者。確保每個(gè)人都能牢牢抓住木棒兒，千萬(wàn)不能在隊友經(jīng)過(guò)的時(shí)候失手。這是一個(gè)用來(lái)建立信任的游戲，如果有人不慎失手的話(huà)，喪失的信任感將很難恢復。
另外，不允許將木棒兒舉到比肩膀還高的位置上。
變通：
1、可以調整隊型，形成一個(gè)弧形的梯子。
2、可以把爬梯者的'眼睛蒙起來(lái)——但是不要蒙住做“梯子”的隊員的眼睛。
直呼其名
時(shí)間：10~15分鐘
人數：不限，人數較多時(shí)，需要將隊員劃分成若干個(gè)由15~20個(gè)人組成的小組。
道具：（每個(gè)小組）三個(gè)網(wǎng)球，或是三個(gè)比較軟的小球。
概述：
這個(gè)游戲主要用來(lái)幫助大家記住彼此的名字。
目的：
幫助大家記住彼此的名字。
準備：
步驟：
1、選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2、隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(cháng)。作為培訓專(zhuān)員的你也不例外。
3、告訴小組游戲將從你手里開(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
4、你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了�，F在接到球的隊員必須要喊出另一個(gè)隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
5、幾分鐘后，隊員們就會(huì )記住大多數隊友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規則不變。
6、在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來(lái)，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7、游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個(gè)人的名字。
討論問(wèn)題示例：
安全：
注意扔球的時(shí)候不可用力過(guò)猛。你最初的扔球應當是一個(gè)較慢的高球，為后續的扔球手法樹(shù)立典范。
變通：
1、如果幾個(gè)小組同時(shí)在玩這個(gè)游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。
2、讓隊員們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
高空斷橋
高空斷橋是經(jīng)典的拓展訓練項目之一，高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰為主的項目，它屬于高空項目類(lèi)高心理沖擊的項目，整個(gè)過(guò)程需獨立完成�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”濃縮了這個(gè)高空項目的精華。
這個(gè)項目就是在距離地面8米的高空搭起了木板，兩塊寬30公分的木板，而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的，間距1、2米—1、4米，要求所有隊員爬上8米的高空后，走到橋板的一端，兩臂自然平伸，保持身體平衡，跨步跳到橋板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來(lái)；
技巧指數：★★★★☆
勇氣指數：★★★☆☆
趣味指數：★★★★☆
拓展項目——項目目的：
成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出
克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我；
自我說(shuō)服與自我激勵，鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性；
面對困難時(shí)的互助精神，培養團隊意識；
學(xué)員的挑戰順序與團隊內部組織方法的關(guān)系，從群體至團隊的培養；
認知心態(tài)對行動(dòng)影響，學(xué)會(huì )緩解心理壓力。
感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)。
高空斷橋，拓展訓練項目
拓展訓練項目——項目要點(diǎn)
準備挑戰的學(xué)員穿戴好保護裝備之后，接受隊友的隊訓激勵；
每位學(xué)員在穿保護裝備后在地面上進(jìn)行試跳，一定要記住自己的起跳腿。
在橋面上不允許助跑，跳躍過(guò)程中，可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護繩；
爬上距離地面8米的高空，空中有個(gè)斷開(kāi)的橋面，走到橋板的一端，兩臂側平舉，跨步跳到橋板另一端，
單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來(lái)；
拓展訓練項目——注意事項：
1、事先了解隊員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強求。
2、培訓師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、隊員來(lái)到橋上后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓師親自復查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。
4、培訓師在幫隊員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。
5、從學(xué)員上來(lái)開(kāi)始直至學(xué)員下至地面，培訓師要全程監控隊員的安全。
6、注意調節氣氛，適時(shí)給隊員以鼓勵。
7、在換保護時(shí)，嚴禁學(xué)員在高空中出現真空現象。
8、隨時(shí)根據學(xué)員的身體情況調整斷橋的跨度。
7、所有隊員去除身上硬物、易墜物品去除。
野外拓展項目2
名稱(chēng)：
斷橋
項目培訓目標：
1、培養學(xué)員認識自我，戰勝自我，不斷進(jìn)取的精神；
2、培養團隊意識和集體意識；
3、培養學(xué)員激勵他人的意識；
項目回顧
一、培養學(xué)員認識自我，戰勝自我，不斷進(jìn)取的精神；提問(wèn)：
1、如果斷橋是自選項目，你選擇跳還是不跳？為什么？
2、大家能夠克服恐懼、敢于跳過(guò)去的驅動(dòng)力是什么？
3、人為什么會(huì )害怕，會(huì )產(chǎn)生恐懼？
4、為什么平地輕易跳過(guò)的距離，到了空中就不敢跳過(guò)去？
5、為什么有人在下面覺(jué)得容易，而上去感覺(jué)很難？
6、為什么大家習慣性的去抓繩子？
引導：
1、人最大的敵人不是別人而是自己
2、斷橋一小步，人生一大步
3、適應改變是現代人必須具備的素質(zhì)之一
4、人與生俱來(lái)都有自我保護的本能，保護自己的本能有時(shí)會(huì )阻擋我們向前，妨礙我們探索未知世界，畏縮原地而一無(wú)所獲�？朔眢w和頭腦中的本能是可以做到的，是為了前進(jìn)必須做到的。
5、現代人應具備良好的心理素質(zhì)，心理素質(zhì)經(jīng)常是決勝的關(guān)鍵，只有勇于不斷面對困難，接受挑戰，才能培養出良好心理素質(zhì)，克服心理障礙，在遇到危險刺激時(shí)，沉著(zhù)冷靜地對待。
6、拋除雜念，淡化周?chē)母蓴_，以一顆平常心來(lái)面對種種困難，內心寧靜而后可以致遠。
7、環(huán)境發(fā)生改變的情況下，敢于正視問(wèn)題，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，不因客觀(guān)條件的改變而影響個(gè)人能力的發(fā)揮。
8、有些事情不是不能做，而是不敢做，將跨越斷橋之間的距離看成現實(shí)生活中的困難，在現實(shí)生活中不敢面對困難的人就不會(huì )取得真正的成功；
學(xué)員表現：
兩腿哆嗦，還是勇敢跳過(guò)去；
上斷橋前因害怕而哭泣，站在斷橋上毫不猶豫一跳而過(guò)；
總是重復1、2，就是喊不出3；
培養團隊意識和集體意識；
提問(wèn)：
1、此項目的成功有賴(lài)于哪些因素？
2、如果今天只有你一個(gè)人來(lái)跳，你會(huì )跳嗎？
引導：
團隊建設和發(fā)展及團隊作用的發(fā)揮離不開(kāi)團隊成員的相互關(guān)心與理解，安慰和鼓勵可以使成員有歸屬感，增強團隊凝聚力。
學(xué)員表現：跳完后感慨道：“如果不是為了團隊榮譽(yù)，我是不會(huì )跳的�！币晃粚W(xué)員站了很久，已到吃飯時(shí)間，所有隊員堅持等他完成后一起去吃飯。培養學(xué)員自我激勵、激勵他人的意識；
提問(wèn)：
1、促使你主動(dòng)完成這成功一跳的動(dòng)力來(lái)自哪里？你/他們是如何激勵你的？
2、看到隊友遇到困難的時(shí)候，你是如何激勵他們的？
引導：
1、上帝只救助那些愿意自救的人；
2、他人對我們的激勵固然重要，最終的結果掌握在我們自己手里；
3、關(guān)鍵時(shí)刻給別人一聲喝彩或者得到別人一聲喝彩，都是至關(guān)重要的；經(jīng)典案例：
惠普公司的一名學(xué)員在斷橋上遇到困難，所有隊員積極鼓勵，甚至退掉了離京的返程機票，一直等到他完成。
有位學(xué)員認為跳不過(guò)去是距離問(wèn)題，告訴培訓師縮短20公分就可以跳過(guò)去，培訓師縮短距離后他還是不能跳，認識到不是距離而是心理問(wèn)題，要求培訓師恢復到開(kāi)始時(shí)的距離后一跳而過(guò)。有位學(xué)員因為害怕不敢跳，與培訓師換位置的時(shí)候失足落下斷橋吊在空中，回到斷橋上后已經(jīng)不害怕了，一跳而過(guò)。
故事：
古代老將軍摔玉杯。
1999年，煙臺——大連“大順號”沉船前的乘客表現。
有一個(gè)人不小心掉進(jìn)墳地的坑中，第二天被發(fā)現嚇死在坑中，而坑的深度是他站起來(lái)就可以出來(lái)的。
風(fēng)動(dòng)？幡動(dòng)？動(dòng)者，心也。
理論基礎
認知理論：社會(huì )心理學(xué)研究認為，心理活動(dòng)對個(gè)體行為產(chǎn)生影響，主要表現在認知上。因為人的行為產(chǎn)生，首先依賴(lài)于主體對環(huán)境的看法，這個(gè)看法是通過(guò)知覺(jué)過(guò)程完成的。就斷橋項目而言，天空中橋與橋之間的距離比我們在地面所能跳躍的距離要近，但是站在斷橋上看，它們之間的距離遠遠大于在地面的距離，加之高空、危險、恐懼等一系列因素，組合成人的認知判斷——我不能。認知決定行為。不是“我不能”，而是“我認為我不能”。斷橋項目告訴我們，在實(shí)際生活中不能僅僅根據個(gè)人的認知做出判斷和決策。
態(tài)度理論：態(tài)度通常是指個(gè)體對環(huán)境中獨立于主體之外的人或事務(wù)的認識系統、情緒反應及行為傾向。態(tài)度是一種內在的心理結構，是一種行為的趨勢。根據態(tài)度表現可以預測一個(gè)人的行為傾向，這一點(diǎn)在斷橋項目上表現的特別明顯：那些覺(jué)得自己肯定跳不過(guò)去的學(xué)員所獲得的成績(jì)比那些認為自己肯定能跳得很好的學(xué)員要差。態(tài)度理論告訴我們，要想取得好的行為結果，一定要保持積極的態(tài)度。
社會(huì )刺激理論：社會(huì )刺激有兩種效力，一是使刺激對象產(chǎn)生行為反應，或者叫做引起動(dòng)作；二是當這些行為已經(jīng)引起動(dòng)作時(shí)，再加心理助長(cháng)。這兩種作用統稱(chēng)為“社會(huì )促進(jìn)作用”。這種社會(huì )心理促進(jìn)作用早在1897年就已經(jīng)被一些心理學(xué)家所發(fā)現，研究表明：?jiǎn)为氁粋�(gè)孩子放風(fēng)箏比同其他孩子一同放風(fēng)箏要行動(dòng)遲緩。心理學(xué)家阿爾伯特教授指出：個(gè)人單獨完成任務(wù)與別人在場(chǎng)時(shí)完成任務(wù)相比，如果是完成同樣的任務(wù)，單獨完成趕不上在別人面前完成的效果。在斷橋項目上，不少學(xué)員反應，如果不是因為有人在場(chǎng)的話(huà)，自己肯定不會(huì )跳得這么快，或根本不可能跳遠成功。這就表明了該理論的正確性。在我們的日常工作中，為了提高員工的工作績(jì)效，有必要利用社會(huì )刺激理論，讓合適的'人群在一塊工作，產(chǎn)生相互推動(dòng)力。
目標設置理論：困難的目標比容易的目標能帶來(lái)更高的個(gè)體績(jì)效；具體的目標比沒(méi)有目標或者籠統的目標能帶來(lái)更高的績(jì)效；反饋會(huì )帶來(lái)更高的績(jì)效。
在斷橋項目上，那些目標明確的學(xué)員比那些目標不明確的學(xué)員猶豫徘徊的時(shí)間要短，那些試圖跳得更遠的學(xué)員比那些準備跳到即定距離的學(xué)員表現要好。因此，為了提高管理和工作的績(jì)效，有必要將目標設置的具體一些，比實(shí)際要求更高一些。團隊與群體壓力理論：不少學(xué)員表示，是在看到自己的同事圓滿(mǎn)完成跳躍的條件下，自己迫不得已而完成的。這就體現出了群體壓力的作用。需要注意兩點(diǎn)：一是群體壓力的正面效應，如我們在斷橋項目上所體現出來(lái)的，這對組織發(fā)展來(lái)說(shuō)是有利的；但另一方面，有時(shí)候群體壓力也會(huì )帶來(lái)負面影響，正確做事的人會(huì )被不正確做事的人所帶動(dòng)。在日常工作中，一定要注意發(fā)揮群體壓力的正面效應，盡量避免群體壓力所帶來(lái)的負面效應。
野外拓展項目3
勇闖雷陣-團隊合作
項目簡(jiǎn)介：雷陣是一個(gè)考察團隊智慧的項目，主要看大家如何處理團隊內部的競爭與合作的關(guān)系、突破思維的慣性、創(chuàng )新的能力，團隊內部接到任務(wù)之后如分工協(xié)作、如何做決策，遇到問(wèn)題的時(shí)候如何分析、調整和實(shí)施等等。
項目意義：此項目是一個(gè)非常經(jīng)典的拓展項目，對于學(xué)員思維的拓展會(huì )起到很大的幫助，會(huì )讓學(xué)員對慣性思維產(chǎn)生的束縛有更深刻的理解，激發(fā)大家想去創(chuàng )新的意識，提升大家互相幫助、互相支持、互相學(xué)習的意識，一定程度上避免惡性競爭。經(jīng)過(guò)此項目的培訓，參訓學(xué)員對于以后企業(yè)內耗的減少，突破現有的固定思維、創(chuàng )新都會(huì )有很大的幫助。
荊棘取水-團隊合作
項目介紹：在不接觸地面的情況下取出荊棘中的水，記住，你們可以利用的只有一根繩子還有你們的智慧。
項目目標：
1、提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力與技巧；
2、培養全體隊員共同戰勝困難的決心和勇氣；
3、培養團隊的領(lǐng)導藝術(shù)與技巧；
4、理解精確執行的重要性，提高計劃和實(shí)施的能力；
5、增強個(gè)人的奉賢精神。
信任背摔-團隊合作
拓展項目背景：隨著(zhù)社會(huì )分工越來(lái)越細，要求彼此協(xié)作更加密切。信任是協(xié)作關(guān)系的粘合劑，沒(méi)有信任，協(xié)作則無(wú)從談起。在生活中，信任是友誼的基礎。在自己生活的小環(huán)境中，猜疑、防范別人是維護人際關(guān)系的大敵。而要保持所在團體的凝聚力，信任起到親合的作用。它可使每個(gè)人對團體產(chǎn)生歸屬感，以團體為家，以團體為榮，就會(huì )"有福同享，有難同當"。
人人都希望獲得信任，否則會(huì )心理緊張。要獲得別人的信任，就要先做個(gè)值得別人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲的目標：使學(xué)員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感。
拓展項目培訓目標：
1、通過(guò)身體接觸，打破人際隔膜
2、增進(jìn)學(xué)員之間的情感交流，
3、體驗信任；建立對同伴的信任感
4、感受責任
5、提升團隊精神
逃生墻-團隊合作
項目概述：有時(shí)也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個(gè)項目，所以也叫“畢業(yè)墻”或者“勝利墻”，國外通常稱(chēng)14英尺墻。這個(gè)項目讓學(xué)員懂得個(gè)人目標與團隊目標的關(guān)系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。
培訓目標：
1、提高危機時(shí)刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。
2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
4、認同差異，合理分工，學(xué)習最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的`任務(wù)。
盲人方陣-團隊合作
拓展項目描述：小組全體成員在蒙住雙眼的情況下，將一些繩子圍成一個(gè)正方形，并且要求所有的學(xué)員均勻地分布在正方形的四條邊上。（推薦理由：有助于培學(xué)員養主動(dòng)溝通的意識，體驗不同溝通技巧，鍛煉團隊解決問(wèn)題的綜合能力，拓展訓練領(lǐng)導力和統籌能力）。
拓展項目目標：
1、培養團隊成員的溝通意識；
2、理解團隊領(lǐng)導人及其領(lǐng)導風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用；
3、培養團隊決策能力；
4、培養學(xué)員科學(xué)的思維方式；
5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性；
穿越電網(wǎng)-團隊合作
項目描述：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
野外拓展項目4
項目名稱(chēng)：雷區取水
項目方式：團隊項目
活動(dòng)方式：本項目為分組項目，10—15人
時(shí)間：20分鐘
器材：1條邊界繩、兩條隊員用的繩、兩個(gè)礦泉水瓶（其中1個(gè)有水，1個(gè)沒(méi)有）
應用：
�。�1）培養隊員的創(chuàng )新精神；
�。�2）資源優(yōu)化配置；
�。�3）團隊的合作精神。
1、培訓目的
你是否知道你現存的資源，你是否有資源優(yōu)勢，你是否合理有效的`配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用；同時(shí)培養隊員的創(chuàng )新思維能力。
2、活動(dòng)步驟
1、拓展教練：“同志們請注意，我們現在的戰場(chǎng)上條件很艱苦，要比上甘嶺還要艱苦，沒(méi)有水，缺水怎么辦，我們要想辦法解決。大家看到了嘛，繩子圍成的圈里有水，但是里面布滿(mǎn)是地雷，我們不能碰到圈里任何地方，只要地雷1響，敵機馬上會(huì )飛過(guò)來(lái)轟炸我們。而且我們只有20分鐘，時(shí)間1過(guò)，大家都有危險。我們的工具只有這兩個(gè)繩�！�
2、宣布項目開(kāi)始。
3、讓隊員航向更多的辦法取水。
3、教練點(diǎn)評
1、隊員的創(chuàng )新能力。
2、有效資源的優(yōu)化配置。
3、隊員之間的協(xié)助，合作，團結。
4、注意事項
1、講清規則。
2、可以把水瓶拿出雷區。
3、類(lèi)似的辦法不能再用。
野外拓展項目5
項目名稱(chēng)：野外露營(yíng)
項目類(lèi)別：個(gè)人挑戰的團體項目
訓練時(shí)間：2～3天
人數：5人以上
適宜人群：身體健康的人
場(chǎng)地要求：有山有水、風(fēng)景優(yōu)美的地方為佳
訓練器材：
帳篷、睡袋、背包、睡墊、服裝、炊具、鞋、瑞士軍刀、火種、照明設施、備份食品、急救箱、繩子、鏟子、鐵絲、地圖、鐘表、文具、指南針等
訓練目標：
1、放松心理壓力，愉悅身心
2、利于參訓者發(fā)現生活的樂(lè )趣，調整心態(tài)，更好地迎接下一階段的挑戰，再創(chuàng )佳績(jì)
3、通過(guò)成員間的合作促進(jìn)更好的溝通與交流，增強團隊的`凝聚力，改善人際關(guān)系
4、通過(guò)許多小小的勝利增強學(xué)員的信心，學(xué)會(huì )怎樣處理長(cháng)遠目標與近期目標的關(guān)系
5、增強學(xué)員獨立生存的能力
任務(wù)布置：
學(xué)員按培訓師的要求進(jìn)行營(yíng)地建設、野炊等活動(dòng)
訓練指導與實(shí)施：
1、向學(xué)員講解活動(dòng)規則及對意外情況的應對措施;
2、檢查與分發(fā)相應的器材與工具;
3、培訓師簡(jiǎn)要介紹帳篷的搭建方法;
4、對于營(yíng)區的建設以安全為原則，開(kāi)展競賽活動(dòng);
5、自由分組，2～5人一組為佳;
6、搭建帳篷、野炊、小組其他活動(dòng);
7、團隊競賽制，以每組成員的共同表現決定優(yōu)勝者;
8、活動(dòng)完畢，回收器材。
注意事項：
1、必須注意安全，應充分考慮周邊的危險因素，要有應對意外情況的預案，如隊員受傷、生病、有蛇出沒(méi)等。
2、宿營(yíng)地選擇近水扎營(yíng)在水源上游，應考慮山洪暴發(fā)、上游水庫放水等危險因素;背風(fēng)利于露營(yíng)也利于取火;背陰可避免白天營(yíng)地溫度過(guò)高;近村利于就地取材，同時(shí)在遇到意外時(shí)也可以及時(shí)得到村民的幫助;遠崖可避免天氣因素而引發(fā)的危害，其次還應考慮當地的氣候特征，如在多雷區注意避免建在遭雷擊的地方等。
3、平整場(chǎng)地，清除營(yíng)區內的石塊、灌木、溝坎等障礙物;根據需要建立宿營(yíng)區、就餐區、用火區、洗漱區、娛樂(lè )區和衛生區，以上布置不僅是出于安全的考慮，也是出于衛生、方便的考慮。
4、帳篷門(mén)朝向一個(gè)方向，并排布置，保持一定間距。為了安全與方便，飲用水區應在水源的上游，生活用水區應在水源下游;按順風(fēng)的方向宿營(yíng)區應在用火區的上方。
5、注意明火的使用，預防火災的發(fā)生。
6、盡量不要破壞當地的生態(tài)環(huán)境，不要影響當地居民正常的生活作息。
野外拓展項目6
項目簡(jiǎn)介：
如果你喜歡追求刺激，勇于冒險，而且膽子夠大，那么可以嘗試目前戶(hù)外活動(dòng)中刺激度排行榜上名列榜首的“蹦極”。蹦極(Bungee Jump-ing)，是近幾年來(lái)新興的一項非常刺激的戶(hù)外休閑活動(dòng)，蹦極時(shí)每小時(shí)速度超過(guò)55公里，這是最恐怖、最驚險且最刺激的感覺(jué)，就好比是向死亡之 神挑戰，尤其是百分之八十反彈的感覺(jué)最為過(guò)癮，反彈大約4～5次，蹦極過(guò)程約5秒鐘，這將是你一生中最長(cháng)的五秒鐘。想體驗不同高度、不同蹦極方法的人都可 以來(lái)此體驗一下“喜獲重生”的感覺(jué)!蹦極不但可以完全感受自由落體的快 感，更可享受反彈失重的樂(lè )趣。它可以增加自身的`勇氣，挑戰自我的能力，克服恐懼，征 服地心引力!
人數：20人
時(shí)間：每人10分鐘
場(chǎng)地：室外
用具：彈跳繩、扣環(huán)、安全帶、安全繩、綁腰設備、綁腿設備等
訓練步驟：
1.系戴好安全防護設備，居高臨下站到高橋上，充分活動(dòng)身體各部位，以防扭傷或拉傷。
2.著(zhù)裝要盡量簡(jiǎn)練、合身，不要穿易飛散或兜風(fēng)的衣物。
3.跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。
4.最后一條規則就是沒(méi)有規則，發(fā)揮你的想象力，盡情地把身心融入到項目中，用心去體會(huì )那短暫而又刺激的感受吧!Good Luck!
5.所有學(xué)員訓練結束后，由培訓師帶領(lǐng)學(xué)員討論本訓練的感受和啟示。
訓練要點(diǎn)：
蹦極對身體素質(zhì)要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加。特別是深度近視者更要慎重，因為蹦極跳下時(shí)頭朝下，人體以9.8米/秒z的加速度下墜，很容易因腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。
野外拓展項目7
�。ㄒ唬┓~子
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作。
二、器材：依人數多少提供相應大小的帆布。
三、場(chǎng)地：室外。
四、人員要求：12～16人。
五、活動(dòng)目標：培養團隊協(xié)作精神和領(lǐng)導能力。
六、操作過(guò)程：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后將塑膠帆布翻過(guò)來(lái)。
七、規則
1.所有人都必須站在葉子(即塑膠帆布)上(包含討論)。
2.只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來(lái)。
八、變化
葉子面積越小，難度越大，可計算難度系數。
九、討論
1.我們怎么辦到的?在過(guò)程中聽(tīng)到什么?有何感受?
2.整個(gè)項目中有沒(méi)有關(guān)鍵人物?他是誰(shuí)?做了什么?
3.各位覺(jué)得葉子像什么?而整個(gè)過(guò)程又是什么?
4.在生活中有無(wú)類(lèi)似感受?
5.從過(guò)程中你學(xué)到了什么?
�。ǘ�、孤島求生
項目名稱(chēng)：孤島求生
人數及時(shí)間
團隊挑戰人數：14人左右
人數適宜范圍：9一18人
項目完成時(shí)間：100分鐘
項目布課時(shí)間：10分鐘
項目挑戰時(shí)間：40分鐘
回顧總結時(shí)間：50分鐘
拓展項目孤島求生
場(chǎng)地器材：60厘米x60厘米的木質(zhì)方箱12個(gè)左右、兩塊木板(木板橫向疊放在啞人島上)、一個(gè)塑料桶、羽毛球5個(gè)左右、任務(wù)書(shū)一套、白紙二張、生雞蛋二個(gè)、筷子二雙、一段50厘米透明膠帶纏在筷子上、1支筆、服罩為n/3加1個(gè)(n為參訓人數);
場(chǎng)地要求：平坦，方箱擺放緊密平穩，座島之間的距離以木板可以平板搭上為準;
器材要求：木板無(wú)裂紋，啞人島、珍珠島相對大一些。
項目特點(diǎn)
1、提示培訓中溝通技巧、方法的重要性;
2、強調領(lǐng)導力與領(lǐng)導對下層員工的管理;
3、突破思維定式，尋求有效溝通方法;
4、信息公開(kāi)與共享，不要保留對他人對團隊有用的信息，跨層級以及部門(mén)間合作的理念與方法。
項目操作
1、珍珠島、啞巴島、盲人島三個(gè)島一字排開(kāi)。啞人島在中間，啞人島與盲人島之間有一個(gè)搭木版的支點(diǎn);啞人島、盲人島面積一樣，珍珠島面積最大。
2、游戲開(kāi)始時(shí)，各島上的人員只能看到自己的任務(wù)書(shū)而并不知道別的島上的任務(wù)及道具。當然，盲人島上的'人瞎了是看不到任務(wù)書(shū)的，可以說(shuō)話(huà)。啞巴島是不能說(shuō)話(huà)。
3、將每隊學(xué)員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。此項目強調主動(dòng)溝通、信息共享的重要性，尤其是說(shuō)明了主管者運用資源和決策的重要性。
4、全體成員由于遇到風(fēng)浪，戰艦沉沒(méi)，人員被分成3組，分別在三個(gè)孤島中。第一個(gè)孤島的成員由于誤食了一些有毒的水果，導致全體失明;第二個(gè)孤島的成員由于誤食動(dòng)物的肉，導致全體人員變啞;第三個(gè)孤島物產(chǎn)豐富，所有的成員是健全，目標是將所有的成員集中到第三個(gè)島嶼。
5、項目開(kāi)始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。
6、規則：1)第一個(gè)任務(wù)完成后才能離開(kāi)盲人島2)島的周?chē)羌ち�，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島3)三十分鐘之內，海水將漫上島嶼，人員將失去生還機會(huì )，要求在規定時(shí)間內完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。(由教練在游戲開(kāi)始時(shí)告之)
項目目標：
1、領(lǐng)導管理的角色意識，領(lǐng)導藝術(shù)與領(lǐng)導力的學(xué)習;
2、團隊結構與溝通協(xié)作，團隊的動(dòng)態(tài)管理;
3、在團隊中進(jìn)行合理分工，并能夠分清主次目標，進(jìn)行有效溝通;
4、層級之間、部門(mén)之間以及不同角色人員的有效溝通;
5、突破思維定勢，培養創(chuàng )新與風(fēng)險意識;
6、信任與合作;
7、時(shí)間管理與80/20法則。
（三）、抓杠
一、項目類(lèi)型
個(gè)人挑戰項目(見(jiàn)圖)。
二、器材
安全頭盔2～3個(gè)、半身安全帶2副，全身安全帶2副、長(cháng)扁帶2根，絲扣主鎖5個(gè)，“8”字環(huán)2個(gè)，保護繩2根，鋼鎖4把，動(dòng)、靜力繩各1根。
三、場(chǎng)地
戶(hù)外高空訓練架。
�。ㄋ模�、人員要求
人數不限。
�。ㄎ澹�、活動(dòng)目標
1.克服心理障礙，建立自信心，增強自我控制能力。
2.感受隊友的關(guān)心，親身體會(huì )相互信任、相互負責的團隊精神。
3.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機會(huì )。
4.掌握目標管理與控制的成功經(jīng)驗。
5.學(xué)習挑戰順序與團隊內部組織方法的關(guān)系。
6.學(xué)習換位思考。
�。�、操作過(guò)程
1.讓學(xué)員圍成一圈，宣布項目名稱(chēng)和活動(dòng)方式，要求所有學(xué)員都要完成。
2.講解保護器械的正確使用方法。
3.學(xué)員開(kāi)始前做好熱身活動(dòng)。
4.向地面保護學(xué)員解釋正確的保護手法，強調安全事項。
5.根據學(xué)員的體能情況調整單杠的遠近。
�。ㄆ撸�、項目規則
1.所有學(xué)員在有保護的情況下，爬上起跳立柱，完成跳躍，不管是否抓著(zhù)單杠，只要跳出就算完成。
2.確認學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護繩結)，在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，學(xué)員應將雙腳的前l(fā)/3伸出平臺邊沿，然后抬頭向前上方看，兩腿120度彎曲，膝關(guān)節微內扣，兩手臂后伸，起跳時(shí)兩腿充分向前上方蹬出，兩手臂充分向前上方揮動(dòng)，身體在空中充分伸展，動(dòng)作完成后注意緩沖。
�。ò耍�、注意事項
1.學(xué)員開(kāi)始之前，應由隊長(cháng)帶領(lǐng)全隊隊員為其加油——全體隊員將手放在即將挑戰自我的學(xué)員的頭部、肩部，整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話(huà)語(yǔ)。
2.項目進(jìn)行期間，其他隊員應關(guān)注挑戰自我的隊友。
3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法，進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長(cháng)發(fā)，長(cháng)發(fā)者應將長(cháng)發(fā)束入盔內，頭發(fā)特別長(cháng)的應入如衣服內)
4.講完規則時(shí)應讓學(xué)員在地面實(shí)驗跳躍幾次，熟悉動(dòng)作要領(lǐng)，大致并了解自己能跳的距離。
5.教師與學(xué)員及時(shí)溝通，給予足夠的鼓勵。
6.下方保護人員高度集中注意力。
7.學(xué)員下降時(shí)，要注意身體與起跳臺立桿不要相互碰撞。
8.學(xué)員在沒(méi)有安全保護措施的情況下嚴禁攀上訓練架。
野外拓展項目8
項目名稱(chēng)：戶(hù)外漂流活動(dòng)
項目類(lèi)別：個(gè)人參與的團體項目
訓練時(shí)間：2～3小時(shí)
人數：6人以上
適宜人群：
身體無(wú)明顯的外傷，無(wú)嚴重的心臟病史的學(xué)員均可
場(chǎng)地要求：
漂流景區
訓練器材：
橡皮筏、救生衣、船槳、水上運動(dòng)頭盔、漂流手套、救生繩、水槍、水瓢等
訓練目標：
1、在緊張與放松相結合的活動(dòng)中釋放壓力，緩解心理疲勞;
2、通過(guò)與大自然的對抗，提高成員堅毅的品質(zhì)以及克服困難的勇氣與信心;
3、通過(guò)活動(dòng)增強團隊成員間的交流與溝通，促進(jìn)融洽的人際關(guān)系;
4、通過(guò)同舟共濟的活動(dòng)，有利于成員間建立良好的'支持體系。
任務(wù)布置：
在培訓師和安保人員的指導和要求下進(jìn)行涉水漂流
訓練指導與實(shí)施：
1、準備及檢查器材;
2、檢查學(xué)員著(zhù)裝;
3、講解規則及安全事項;
4、自由組合，每組2～5人;
5、每組一個(gè)橡皮筏，一個(gè)水瓢，一桿水槍?zhuān)咳艘粋�(gè)船槳、一個(gè)頭盔、一件救生衣、一根救生繩;
6、培訓師宣讀項目規則和注意事項;
7、學(xué)員檢查裝備的安全性;
8、戴好頭盔、穿好救生衣之后才可下水;
9、各組之間可以打水仗也可進(jìn)行比賽，比賽以先到達目的地為勝利;
10、清點(diǎn)和回收器材。
注意事項：
1、漂流過(guò)程中，學(xué)員不得下水游泳。
2、掌握正確的操槳技術(shù)、劃出漩渦的技術(shù)以及在落差較大的地段時(shí)保持身體平衡的技術(shù)。
3、各組之間應本著(zhù)相互幫助的原則進(jìn)行比賽，特別是有學(xué)員落水時(shí)不得旁觀(guān)，應及時(shí)找相關(guān)人員營(yíng)救。
4、培訓師必須和相關(guān)輔助人員監控整個(gè)過(guò)程，避免事故發(fā)生。
5、在漩渦比較大、水流落差比較大以及人員比較集中的地段更應注意安全。
6、對于身體有外傷以及心功能不健全和年齡較大的人員要慎重選擇漂流的等級。
7、盡量穿拖鞋，而不要穿運動(dòng)鞋和皮鞋。著(zhù)裝要輕便，防水背包應攜帶一套干凈的衣服以備用。
8、戴眼鏡的參訓者要固定眼鏡，以免脫落。
野外拓展項目9
一、鼓動(dòng)人心
項目名稱(chēng)：動(dòng)感顛球
項目簡(jiǎn)介：同一小組的學(xué)員以一面鼓為圓心圍圈站好。鼓身周?chē)虚L(cháng)繩，鼓面上放一排球，全隊成員每人拽住一根繩子保持鼓面平衡，必須手握繩套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情況下將球在鼓面上顛50次，一定注意團隊的節奏，并創(chuàng )造盡可能多的顛球紀錄；幾組之間進(jìn)行pk，看那組顛球更多。團隊從中可以體驗到高度協(xié)作帶來(lái)的團隊成就。
分享要點(diǎn)：
1、團隊協(xié)作的關(guān)鍵點(diǎn)：注意力的轉移（鼓而非手）、精神決定力量、專(zhuān)注于目標。
2、目標激勵：過(guò)程中不斷總結提升，思考無(wú)論個(gè)人還是團隊從勝利中走向更高的勝利的代價(jià)要遠遠小于從失敗到成功的轉變。
3、和諧平衡（人、力量、心態(tài)、動(dòng)平衡、目標平衡）；規律方法改變和調整：從關(guān)注于彈起來(lái)到接得��；專(zhuān)注于目標，焦點(diǎn)，注意力的轉移；
4、分析項目操作過(guò)程中的好與壞的階段，我們會(huì )發(fā)現，團隊就是在演奏音樂(lè )，我們可能從開(kāi)始的不好到最后優(yōu)秀，就是從亂彈琴、夸張化到悄然無(wú)聲、從莽撞少年到平和的不顯山水的大師的歷練過(guò)程。
項目目標：
1、協(xié)調性與統一性的培養；
2、如何達到良好的團隊協(xié)作；
3、體驗目標管理與時(shí)間管理；
4、如何面對并適應變化；
5、失敗后如何及時(shí)調整心態(tài)；
6、不同方法的嘗試。
二、穿越電網(wǎng)
項目名稱(chēng)：穿越電網(wǎng)
穿越電網(wǎng)項目介紹：一個(gè)團隊站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規則下，項目進(jìn)行中不可以說(shuō)話(huà)，要求隊員在規定時(shí)間內，通過(guò)網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面，在此過(guò)程中參訓學(xué)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個(gè)洞口只可以通過(guò)一個(gè)人。
項目目的'：
1、充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力；
2、工作的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用；
3、在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力；
4、感受面對困難時(shí)，應有的態(tài)度和做事方式。
注意事項：
1、保護好第一和最后一個(gè)通過(guò)的隊員；
2、保護墊子跟隨被運送隊員移動(dòng)；
3、培訓師站在人數少的一邊，隨時(shí)觀(guān)察隊員狀態(tài)。
三、斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：·成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你·克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力·借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
野外拓展項目10
一、拋球游戲
形式：請3名學(xué)員做演示
類(lèi)型：服務(wù)
時(shí)間：10分鐘
材料：3個(gè)乒乓
場(chǎng)地：教室
適用對象：營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)類(lèi)課程
活動(dòng)目的
讓學(xué)員理解服務(wù)需要全體參與，做好每個(gè)工作環(huán)節，讓客戶(hù)滿(mǎn)意�？蛻�(hù)要求的提升，既是挑戰，也是機會(huì )。
操作程序
(1) 請出3位志愿者，站在講臺前。
(2) 每人發(fā)給一個(gè)乒乓球。
(3) 3人輪流拋起一個(gè)球。要求：
·允許落地
·一只手接球
·不能停頓
·連續拋三次
(4) 讓每個(gè)參與者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
(5) 問(wèn)其他學(xué)員誰(shuí)完成得最好(按標準每個(gè)人都能完成)，講師給大家的結論是——都做得很好。
·允許落地
·一只手接球
·不能停頓
·兩個(gè)球輪流拋起，不能停頓
·連續拋三次
(6) 每人增加一個(gè)球，三人依次拋起，要求：
(7) 根據標準，請大家(評判3位參與者已經(jīng)有差別)
(8) 請學(xué)員談?dòng)纱擞螒蚴艿降膯l(fā)。
有關(guān)討論
·結合工作，談?wù)?個(gè)乒乓球代表什么?
·怎樣才能獲得更多掌聲?與市場(chǎng)競爭有什么關(guān)系?
二、斷橋
項目簡(jiǎn)介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
項目目標：
無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退
克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題
感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)
三、電網(wǎng)
項目簡(jiǎn)介：
我特種小分隊全體隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的一側通過(guò)到達另一側。
項目目標：
細節做到最好就是你的成功;體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協(xié)作，配合與協(xié)調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實(shí)正直的態(tài)度。
四、孤島求生
項目簡(jiǎn)介：
所有隊員被困在茫茫大海的三個(gè)孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒(méi)孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。
項目目標：
突破舊有習慣的束縛，培養大局觀(guān)念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養自動(dòng)自發(fā)主動(dòng)工作心態(tài)，領(lǐng)導對部屬的`指導、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業(yè)績(jì)的重要性。
五、畢業(yè)墻
項目介紹：
全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高4米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。
項目目標：
團隊氣氛達到高潮
人力資源的合理分配、運用
創(chuàng )造性的思維，激進(jìn)的想法不一定是壞想法
培養團結一致、密切配合、戰勝困難的團隊精神
野外拓展項目11
野外行軍
任務(wù)名稱(chēng)：野外行軍
任務(wù)級別：★★★★(中級)
體力指數：★★★★
風(fēng)險指數：★★★★
話(huà)述：同志們，今天我們要共同完成一項艱難的綜合性訓練，是我們西點(diǎn)訓練營(yíng)“走、打、吃、住、藏”于一體的全面性訓練。徒步行軍是軍隊的一種機動(dòng)形式是我們企業(yè)新員工的必修課。它不受天氣、地形、道路條件的影響，組織簡(jiǎn)單、迅速、行動(dòng)輕便、靈活，利于我們偽裝和隱蔽，是體力消耗大，耐力性及強的一項任務(wù)。上級命令，我部要派出一支小分隊進(jìn)入敵后陣地執行偵察任務(wù)。這支特殊的小分隊由我部派出。據前鋒偵察兵回報，此次任務(wù)我們必須按要求去執行，要記的自己的行軍路線(xiàn)、出發(fā)點(diǎn)、休息的地點(diǎn)、和沿途的地形特點(diǎn)，只有這樣才能成功完成任務(wù)。同時(shí)也帶給大家兩個(gè)消息一個(gè)好消息一個(gè)壞消息，同志們要先聽(tīng)哪一個(gè)?好消息是：你們要根據任務(wù)、敵情的變化、合理的安排自己的行軍速度。壞消息是：你們在本次活動(dòng)中沒(méi)小組只有一瓶礦泉水，如果你們不合理的去安排后果不堪設想。時(shí)間緊任務(wù)重，我小分隊必須要在規定時(shí)間內想盡一切辦法到達自定位置，否則任務(wù)失敗，將會(huì )影響整個(gè)戰局。同志們對完成本次任務(wù)有沒(méi)有信心?
任務(wù)時(shí)間：4小時(shí)
任務(wù)特點(diǎn)：這是一個(gè)企業(yè)新員工綜合訓練項目也是一個(gè)個(gè)人挑戰兼團隊協(xié)作互幫互組的一個(gè)項目，鍛煉員工的身體素質(zhì)和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。
完成標準：不違反行軍要求的情況下，全體隊員完成任務(wù)的、無(wú)人員傷亡的、靈活機動(dòng)、快速完成的一方為勝方。規定的時(shí)間內沒(méi)有完成，有人員傷亡的視為任務(wù)終結。
目的：1、鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)、打造學(xué)員們的執行力與號召力;
2、熔練大家的團隊精神和協(xié)作配合的一種意識;
3、體驗一次長(cháng)征路上的感受，讓我們永遠記住革命老一輩人，發(fā)揚他們的精神，我們代代相傳下去。
器材：背包、鞋、毛巾、旗幟、醫療器械、哨子等
任務(wù)要求：
1、全體隊員必須沿道路的`兩側行軍、前后距離不能拉的很大。
2、如有身體不適者、心臟病、恐高癥、高血圧者可以不參加;去擔任崗哨和值勤人員。
3、所有人員比須完成所有項目，才算成功，有一人落隊和傷亡都算任務(wù)終結。
4、所有隊員在行軍前比須檢查自己的著(zhù)裝并熟記自己的行軍路線(xiàn)和出發(fā)時(shí)間、地點(diǎn)和到達的時(shí)間、地點(diǎn)。
5、任務(wù)實(shí)施過(guò)程中，教官有權下達任何口令及終結任務(wù)，全體人員必須無(wú)條件執行。
任務(wù)布置完畢，同志們都聽(tīng)清楚了嗎?聽(tīng)清楚了出發(fā)
分享要點(diǎn)：
一、欣賞
找出一名學(xué)員，讓他上臺尋找一位他認為在本次任務(wù)中所欣賞的人，請上臺，說(shuō)出為什么欣賞他，他作了哪些，之后要給他一個(gè)真誠的擁抱。
培訓教官：在生活和工作中，我們的身邊總會(huì )有一些值得我們去欣賞和學(xué)習的人，他們一直在默默地付出。懂得欣賞和贊美他人的人，才會(huì )懂得珍惜，才會(huì )真正成為團隊的一員。
二、點(diǎn)評
教官要根據觀(guān)察情況進(jìn)行精簡(jiǎn)的點(diǎn)評。
1、大家在行軍的過(guò)程中體現了互幫互助了嗎?有沒(méi)有人去關(guān)心一下我們的女學(xué)員哪?
2、你們是一個(gè)團隊有沒(méi)有一個(gè)統一的領(lǐng)導者和宣傳員站出來(lái)哪，去組織一下部隊哪?
3、你們的人員搭配是否合理哪?有沒(méi)有接成隊子啊!
三、分享
1、是否在開(kāi)始任務(wù)前做好了一切準備工作哪?有沒(méi)有合理的去分析、判斷一下那、有沒(méi)有在腦袋里把整個(gè)過(guò)程回憶一下哪?
2、失敗是不是成功之母，修正是不是成功之母，失敗可不可以重新開(kāi)始哪?
3、大家有沒(méi)有一個(gè)合理統一的指揮和分工哪?資源的有沒(méi)有合理的去分配哪?有沒(méi)有一個(gè)去積極的想辦法哪?
四、討論
1、在進(jìn)入項目的同時(shí)你有什么感覺(jué)、想真樣去完成任務(wù)啊!有沒(méi)有害怕的感覺(jué)哪?
2、在你們行軍的過(guò)程中你有什么感覺(jué)、在大家都累的情況下你有沒(méi)有去總結、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。
3、是否大家都能積極的參與進(jìn)去了、想了很多辦法去完成任務(wù)?你趕到你今天的表現好嗎?你付出了你的全部力量嗎?
五、 總結
1、將大家的討論結果進(jìn)行總結、找出大家優(yōu)缺點(diǎn)、和行軍中看到的一些現象和存在的很多不足。
2、結合企業(yè)文化精神，談?wù)勛约簩?huì )怎么對待以后的工作及生活;
3、達成共識，形成理論、把好的東西帶到我們的生活工作中去。發(fā)揚我們的長(cháng)征精神。大家有沒(méi)有信心啊!回答我三遍好嗎?
野外拓展項目12
一、項目名稱(chēng)：跳出真我
實(shí)施要求：空中跳臺、空中單杠場(chǎng)地一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡(jiǎn)介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著(zhù)一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。（盡管腰間拴著(zhù)能承重一噸的安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。）
項目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。
2、培養心理調節能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機遇。
二、項目名稱(chēng)：巨人梯
設施要求：高8米的“天梯”設施一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡(jiǎn)介：給整個(gè)團隊設置一個(gè)總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績(jì)
項目意義：
1、考驗個(gè)人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標。
相關(guān)圖片：
三、項目名稱(chēng)：天使之手
設施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等
項目簡(jiǎn)介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點(diǎn)走到對面終點(diǎn)。
項目意義：
1、極度考驗個(gè)人膽量與身體的平衡能力
2、在非個(gè)人英雄時(shí)代里面，相互勉勵，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。
相關(guān)圖片：
四、項目名稱(chēng)：斷橋
設施要求：空中斷橋場(chǎng)地一處、保險繩、安全帶及安全帽
項目簡(jiǎn)介：如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步邁過(guò)1.5米的.距離，你可能會(huì )覺(jué)得有些好笑，這有什么難嗎？但是，試想一下把這個(gè)距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長(cháng)的木板，要邁向另一塊同樣細長(cháng)的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點(diǎn)兒不打鼓嗎？“斷橋”就是讓你在高空邁過(guò)這一步
項目意義：
1、極度考驗個(gè)人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙、
2、如何正確的看待目標和困難；
3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個(gè)人的作用；
4、換位思考意識，站在不同的角度看問(wèn)題，高處不勝寒。
五、信任背摔
游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
游戲人數：12—16人
場(chǎng)地要求：高臺最宜
需要器材：束手繩背摔臺
游戲時(shí)間：30分鐘左右
活動(dòng)目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
六、盲人方陣
一、項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二、道具要求：長(cháng)繩一根
三、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
四、詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
五、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
野外拓展項目13
野外拓展項目：
走出困境野外拓展。
項目方式和效果：
訓練本著(zhù)以上原則設計整個(gè)訓練過(guò)程，兩天的行程，臉上涂迷彩油，身穿迷彩服，吃的是部隊里面的壓縮干糧，將負重行軍30幾公里山路，并嚴格執行令行禁止的部隊作風(fēng)來(lái)啟迪學(xué)員!讓學(xué)員在本質(zhì)上理解、認可、并執行“不拋棄、不放棄”，引導學(xué)員認可團隊的重要，并懂得從“小事”來(lái)感恩。
訓練目的：激發(fā)潛能，提高個(gè)人能力;提高團隊的.環(huán)境適應與發(fā)展能力，提升團隊競爭力。
項目設計背景：
在某些公司中有對團隊、責任意識的模糊甚至于缺陷，通過(guò)野外生存可以有效激發(fā)學(xué)員的潛能，團隊凝聚力，
從容面對壓力與挑戰，磨練個(gè)人意志，突破自我、挑戰自我，認識自身潛能，增強自信心、抗壓能力與成功信念，同時(shí)增強整個(gè)團隊的凝聚力，提升團隊士氣，培養互相配合，互相幫助，互相支持的的團隊合作精神和整體意識。
項目原理：
在野外生存的過(guò)程，大抵可以分為兩種：一為心理的壓力，一為相對惡劣環(huán)境的考驗。而受訓者就是通過(guò)在這樣兩種情境中的活動(dòng)，從而有所頓悟和突破。所謂“訓練”，總是指為了某種特定目標的、在特定情境下進(jìn)行并且能夠反復的一系列特殊活動(dòng);而惟有確實(shí)能夠使人“動(dòng)心忍性”，從而使人生或人生的某些方面能夠得到改善乃至改變的訓練，才是科學(xué)的，有實(shí)際價(jià)值的。而野外生存所以能夠使受訓者在短時(shí)間內(例如最短只有兩天)也能夠獲得未曾有過(guò)的體驗和自我發(fā)現。
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