拓展訓練心得三篇
導語(yǔ)：通過(guò)拓展訓練，各位有哪些收獲與感受呢？以下是小編收集整理的拓展訓練心得，供各位參考。
拓展訓練心得【1】
201x年6月14日我懷著(zhù)激動(dòng)萬(wàn)分的心情參加了萬(wàn)仙山的這次拓展訓練，這次的拓展訓練對我將是人生又個(gè)新的起點(diǎn)。我特別感謝公司領(lǐng)導給予的這次機會(huì )。我覺(jué)的這是公司給予每個(gè)員工最好的禮物，意義深遠將會(huì )影響著(zhù)我們的人生。
參加的項目有“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”、“人生坎坷路”、“紅黑博弈”這幾個(gè)游戲把我們的一生都做了一個(gè)總結性的概括。
在“信任背摔”、“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”這幾個(gè)項目中，我沒(méi)有一點(diǎn)害怕是因為我相信我們的團隊，在這兩天的拓訓中我看到中寶的明天、看到了團隊的凝聚力、在每個(gè)項目中我都是比較先進(jìn)的一個(gè)，也許是我所站的位置不同吧，相信做在經(jīng)理的崗位上，在做每個(gè)項目的時(shí)候都不會(huì )有一絲恐懼、這也許就是所站的位置不同吧。
在“生死電網(wǎng)”這個(gè)項目中我們第一次沒(méi)有做好前期工作，在各個(gè)環(huán)節都沒(méi)有計劃好，以至于失敗。在第二次做的時(shí)候我們只犧牲了2個(gè)隊友，其他人員順利通過(guò)。我們的團隊配合力非常強。從這個(gè)游戲中我做了以下總結：
1、在好的團隊中要同時(shí)具備，好的領(lǐng)導者、好的組織者、好的指揮者、好的策劃者、好的執行者、這幾種人缺一不可。
2、配合力決定戰斗力。
3、做每件事情只要我們大家全力以赴就能成功。
在“人生坎坷路”這個(gè)項目中參加的有68人，每個(gè)都都留下了眼淚，都把自己心底最脆弱的一面展現了出來(lái)，我多想讓這一刻停下，因為這一刻大家都是真實(shí)的自己、善良的自己，等在回到現實(shí)生活中，大家都又戴上面具，做一個(gè)冷漠的人。教官說(shuō)的不錯在物欲橫生的社會(huì )，自己的意識有時(shí)都不被自己控制。讓人與人交往中多了些冷漠、猜忌、仇恨等等。有時(shí)候甚至忘記了感恩、忘記了珍惜現在所擁有的。
這個(gè)游戲觸動(dòng)的是大家平時(shí)都不愿的那根神經(jīng)。
在“畢業(yè)墻”這個(gè)項目中我們團隊用了12分鐘多的時(shí)間都順利過(guò)關(guān)，在此我的感受就是踩在別人的肩上讓自己順利通過(guò)，雖然我們的團隊是勝利畢業(yè)了，可是那些被我們踩過(guò)肩膀的人、在上面拉我們的人，在拓訓后回家我們有人主動(dòng)給他們一聲打過(guò)電話(huà)問(wèn)候過(guò)他們嗎，我們基本沒(méi)有，在現實(shí)生活中也一樣，我們要感謝那些給予我們幫助的每一人，我們的父母、我們的老師、我們的領(lǐng)導、我們的同事、我們的朋友、我們的愛(ài)人等等所有。這些雖然都是游戲，但是我們的生活中這樣的是可是每時(shí)每刻都在發(fā)生著(zhù)。在我們的生活中有一部分都在天天抱怨環(huán)境、抱怨工作、抱怨好多。
現在我覺(jué)的我是幸福的、我是快樂(lè )的。
拓訓以后我要做快樂(lè )的自己、做一個(gè)能吃虧自己、珍惜現在的所有。
通過(guò)這次拓展訓練我對自己又有了一個(gè)全新的認識，做人做事的新原則等，我會(huì )用行動(dòng)來(lái)表示。
再次感謝公司的領(lǐng)導給予我的這次機會(huì )。
拓展訓練心得【2】
為了更好的溝通學(xué)員之間的感情，鍛煉學(xué)員的身體素質(zhì)和隊員的團隊協(xié)作意識，河南省鄭州市黃河公正處于20XX年10月12日組織了一次拓展訓練活動(dòng)，訓練目的地位于新鄉市輝縣萬(wàn)仙山景區，單位大部分工作人員都參與了這次活動(dòng)。
此次拓展訓練的主要項目包括：“高空斷橋”、“同起同坐”、“盲人方陣”、“挑戰150”、 “月球行走”。人員分為兩隊，分別是以祝曦為隊長(cháng)的“釣絲隊”和以楊肅平為隊長(cháng)的“山鷹隊”，大家著(zhù)迷彩服，穿運動(dòng)鞋，個(gè)個(gè)昂首挺胸，精神抖擻，充分體現了這支年輕團隊的力量�！案呖諗鄻颉弊尨蠹殷w會(huì )到了驚險和刺激以及成功克服困難后建立起來(lái)的自信�！巴鹜笨简灥氖且粋�(gè)團隊的相互協(xié)作、相互信賴(lài)的默契，勇于突破自我、挑戰自我的信念，全力以赴、一鼓作氣的專(zhuān)注和目標感�！懊と朔疥嚒眲t告訴大家，溝通是解決困境達到目標的一個(gè)不可忽略的因素，要善于溝通，為溝通創(chuàng )造良好的環(huán)境，避免矛盾的出現�！疤魬�150”和“月球行走”明確了方法的重要性，要縝密思考，合理安排，科學(xué)搭配，只有這樣才可能通向成功。
當然，在以上面的項目為拓展訓練主要內容的同時(shí)，教練也給我們安排了妙趣橫生的節目。比如，大巴車(chē)上的“自取代號”就把大家都樂(lè )翻了天，“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶�！钡纫恍┐柨赡苁谴蠹矣篮愕幕貞��！罢ㄓ蜅l”“爆米花”等的“獎勵”也提高了大家的斗志，在競爭性的游戲中，各隊人員都全力以赴，生怕自己受到“嘉獎”。別開(kāi)生面的晚會(huì )更是讓大家high到了極點(diǎn)，用吳耀川的一句話(huà)形容就是：玩得很開(kāi)，笑得很累。
大家的心情是愉悅的，身體也得到了鍛煉。每天早上六點(diǎn)五十分，大家準時(shí)集合跑步，做早操，加強體能訓練。為了保證體力，大家都會(huì )準時(shí)的午休和晚休，按時(shí)起床，按時(shí)集合，難怪劉震會(huì )有這樣的感慨：平時(shí)晚上睡不香，白天精神恍，這兩天睡的真香，白天精神真好，從來(lái)沒(méi)有如此規律的作息過(guò)！
通過(guò)這次拓展訓練，大家收獲了很多，感受到了團隊的力量。首先，我們應該感慨于生活的美好，我們知道，外面的世界還很大，需要我們去闖，去實(shí)踐。要珍惜生活，珍惜時(shí)間，珍惜生命，只要有付出，肯定會(huì )有收獲。其次，我們知道，當你屬于一個(gè)團隊時(shí)，你應該驕傲，因為團隊的力量是無(wú)窮的，它可以創(chuàng )造你想象不到的奇跡，相信的團隊，為這個(gè)團隊不遺余力的貢獻自己的力量，你因團隊而驕傲，團隊因你而自豪。再次，我們知道，自信不是空穴來(lái)風(fēng)，它因你的勝利、成功而積淀，要勇于突破自我，挑戰自我，要相信沒(méi)有最好，只有更好，不斷努力，達到自我升華，多年后，當你猛然回頭，你會(huì )發(fā)現自己已經(jīng)是優(yōu)秀中的一員。再者，我們知道，目標是成功的參照物，所以要想成功，必須首先確立堅定的目標，瞄準目標，然后再努力尋找達到目標科學(xué)的、合理的各種方法和辦法，最后在按照此方法堅持不懈的執行下去，接下來(lái)，我們要做的就是等待勝利。最后，我們知道，要尋找科學(xué)合理的方法，就需要溝通、思考、實(shí)踐。要善于溝通，為溝通創(chuàng )造良好的環(huán)境，在堅持底線(xiàn)的同時(shí)懂得讓步，盡量避免矛盾的出現。要善于思考，認真琢磨，善于總結。要勤于實(shí)踐，敢于嘗試，從實(shí)踐中獲得真知。
實(shí)踐獲得真知，交流增強感情。兩天的培訓給我們的工作增添了動(dòng)力，給我們的生活增添了活力，給我們的人生增添了向心力，我們要好好享受工作，享受生活，享受人生�。�！
拓展訓練心得【3】
xx年4月11日一大早，在對即將開(kāi)始的拓展訓練的憧憬中，我們仕德店面一行136人，登上了開(kāi)往訓練基地的專(zhuān)車(chē)，一路上，大家歡聲笑語(yǔ)，其樂(lè )融融，期待著(zhù)早點(diǎn)趕到目的地，揭開(kāi)這拓展訓練的神秘面紗。
上午8點(diǎn)半，我們順利到達了訓練基地，這里遠離都市的喧囂，空氣清新，天空湛藍，大家的心情也隨之晴朗了起來(lái)。首次集合，我們領(lǐng)到了各自的迷彩服，對于很多人來(lái)說(shuō)，這都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，激動(dòng)心情溢于言表。在短時(shí)間的更衣之后，我們再次集合，正式開(kāi)始了一天的拓展訓練——
這里的場(chǎng)地寬敞，區域劃分明確，各項配套設施完善，一草一木顯現出專(zhuān)業(yè)水準。這里的教練一個(gè)個(gè)高大帥氣，威猛俊朗，細心負責，令隊員們頗感信任。
隊列練習中，大家初次體會(huì )到團隊協(xié)作的重要性，教練很?chē)栏�，容不得一絲偏差，若有一人出錯，則整體受罰——俯臥撐。一次次的緊急集合，讓我們體會(huì )到如軍營(yíng)一般的緊張氣氛，對真正軍人的敬佩之情也油然而生，其實(shí)，我們的訓練強度比起他們還差得遠呢，我們共同努力，堅持不懈，在大家共同努力下，終于過(guò)了這關(guān)，但代價(jià)也是慘重的，我們不知道總共做了多少個(gè)俯臥撐，雖然很累，但大家心里還是高興的，因為我們是一個(gè)團隊，我們是一個(gè)整體。
我們一百多人被分成了五個(gè)小隊，我們隊名叫猛虎隊，期望能有如猛虎下山、所向無(wú)敵的氣勢。
眾志成城項目中，我們隊第一次感覺(jué)到了困難，一開(kāi)始怎么都做不好，后來(lái)大家集思廣益，一起喊著(zhù)口號，終于順利搭成屬于我們的長(cháng)城，但這只是基礎，在教練的安排下，我們嘗試更多人連在一起共同搭建更長(cháng)的.長(cháng)城，在一次次嘗試后，我們再次取得成功。然而更大的挑戰還在后面，教練要求我們所有人連起來(lái)共同完成，隊員們一聽(tīng)，頓時(shí)心里沒(méi)了底，但我們還是迎難而上接受了挑戰，在經(jīng)歷失敗之后，終于取得成功，但沒(méi)想到教練又提出了更高的要求——限制時(shí)間。有壓力才有動(dòng)力，車(chē)到山前必有路，在大家共同努力下，我們一次次的完成任務(wù)并刷新時(shí)間記錄，從一開(kāi)始的不知所措，到后來(lái)的僅用1秒62完成，隊員們深深感嘆團隊協(xié)作的力量。
午飯前，教練口耳相傳教會(huì )我們背誦《將軍令》，令我們感知到軍人的紀律與親情。午餐是豐盛的，大家狼吞虎咽般把飯菜消滅干凈，短暫休息過(guò)后，又將繼續完成一個(gè)又一個(gè)訓練任務(wù)。
信任背摔令我們切身體會(huì )信任的力量、集體的溫暖�？梢哉f(shuō)這一背摔過(guò)程是完全建立在新人的基礎上的，那一刻，我心里默念：同志們，全靠你們了！下面接人的隊員們是辛苦的，不管摔下來(lái)的隊員體重是輕是重，我們都全力以赴穩穩接住，雖然我們的胳膊一次次被砸中，但沒(méi)有人抱怨，我們深知肩負的重擔，我們明確我們的使命。為了隊友的安全，我們全力以赴，共同承擔，力保隊員的安全。
體力訓練結束后，我們又接受了腦力訓練，在這個(gè)環(huán)節里，我們獲益匪淺，同一件事情，要在短短的時(shí)間里找到不同的做法，并有諸多條件限制，這對我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種考驗，一開(kāi)始我們還真有點(diǎn)束手無(wú)策，兩輪過(guò)后，我們的思路已然打開(kāi)，并愈加活躍，一個(gè)個(gè)新奇的辦法被隊員們挖掘出來(lái)，我們在享受成功快感的同時(shí)也將面臨更嚴峻的考驗，我們需要一再打破常規，一再創(chuàng )新。教練確實(shí)是經(jīng)驗豐富，他一再激勵我們，通過(guò)語(yǔ)言鼓勵和加分刺激，把隊員們的熱情一再點(diǎn)燃，更多的奇思妙想也應運而生。山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村，我們一次次陷入僵局，短暫思考之后又一次次絕處逢生。這對于我們日后的工作、生活都是大有裨益的，可以使我們開(kāi)闊思路，轉變思想，面對問(wèn)題冷靜對待，全面考慮，從各方面多角度去剖析問(wèn)題，挖掘辦法，不達目的不罷休。
接下來(lái)是最令我們心靈震撼的環(huán)節，在舒緩的音樂(lè )中，教練輕聲慢語(yǔ)，引導我們進(jìn)入純凈的精神世界，在這里深深回憶，靜靜感悟。當早已遠去的童年時(shí)光閃現眼前的時(shí)候，當兒時(shí)父母長(cháng)輩的教誨縈繞耳邊的時(shí)候，當聯(lián)想到現在自己所處境況，想到家中忙碌父母的時(shí)候，我們一個(gè)個(gè)不禁潸然淚下，這一刻，我是真的落淚了，真的想哭了……由于平時(shí)工作的忙碌，我們整日忙碌于公司和家之間，幾乎沒(méi)有時(shí)間靜下來(lái)過(guò)多思考，很少去想那些曾經(jīng)擁有的、失去的、憧憬的……這一刻，我們得以把心掏空，把思想放空，靜靜的回想�；貞浭切腋５�，回憶又是苦澀的，這才是真實(shí)的生活。沒(méi)有誰(shuí)的人生是一帆風(fēng)順的，多多少少都會(huì )有些坎坷。當初的愿望實(shí)現了嗎，事到如今只好祭奠嗎, 生活像一把無(wú)情刻刀,改變了我們模樣,青春如同奔流的江河,一去不回來(lái)不及道別。這一刻，每個(gè)人都是真情流露，這淚水都是發(fā)自?xún)刃�，這一刻，沒(méi)有人會(huì )因為你的流淚而笑話(huà)你的脆弱，在面對真實(shí)的內心世界的時(shí)候，又有幾個(gè)人能故作堅強呢……
就在淚水尚未風(fēng)干的時(shí)候，我們又接受了更深層的心靈洗禮�？部廊松�，隊員們分別飾演盲人和啞人，共同體會(huì )人生的坎坷，這或許會(huì )被稱(chēng)為一個(gè)游戲，但它遠遠超過(guò)一個(gè)游戲所能帶給我們的震撼。當被蒙上眼睛飾演盲人兩眼漆黑的時(shí)候，
我才發(fā)現自己是那么的脆弱，人是那么的渺小，生命是那么的不堪一擊。在無(wú)依無(wú)靠的時(shí)候，我們渴望一份關(guān)愛(ài)，當有人伸出援手的時(shí)候，我們會(huì )倍加珍惜，因為那就是我們的救命稻草，那就是生命的希望。當被飾演啞人的伙伴攙扶的時(shí)候，我仿佛看到人生的希望，你就是我的眼，帶我領(lǐng)略四季的變換；你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；你是我的眼，讓我看見(jiàn)這世界……
非常感謝一路上啞人朋友對我的攙扶牽引，我能深深感受到你的細心，我能清楚聽(tīng)到在背負我前行時(shí)你的喘息，我知道你的累，我知道你的痛，我多么想告訴你，慢點(diǎn)走，休息會(huì )兒，但我知道你是聾啞人，你聽(tīng)不到，游戲規則也不允許我這么做。當我享受你的幫助的時(shí)候，你卻在承受沉重的壓力，而我卻并不確定你是誰(shuí)……在游戲進(jìn)行過(guò)程中，我一直在想，等結束后，摘下眼罩，我一定要對你道聲感謝，對你深深鞠躬！然而游戲自有它自己的規則，不像我想的那么簡(jiǎn)單，當游戲接近尾聲的時(shí)候，教練要求我的啞人朋友放開(kāi)我，留下我一人去感受孤寂，這一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我無(wú)助，我孤單，沒(méi)有了你的攙扶，我甚至沒(méi)有勇氣去邁開(kāi)哪怕一小步……游戲繼續進(jìn)行，失去了先前伙伴的牽引，我又得到了新伙伴的幫助，這就好似人生，沒(méi)有誰(shuí)能永遠陪你走下去……當新伙伴帶我跨過(guò)人墻的時(shí)候，當我踩到別人肩膀的時(shí)候，我心中不忍，十分不忍，我不愿繼續踩，我故意踏空，想踩到地上，但游戲畢竟是游戲，我的腿腳被強行扶上了人墻，是啊，我們是在踩著(zhù)別人的肩膀前行……游戲結束，大家都已淚眼婆娑，我們都被這特殊的經(jīng)歷深深震撼，我們的心在隱隱作痛。大家紛紛摘去眼罩去尋找曾經(jīng)幫助過(guò)自己的啞人朋友，我會(huì )一直保存這個(gè)眼罩，我會(huì )記得曾經(jīng)給過(guò)我幫助的人……恩人面前，自然是淚流滿(mǎn)面，深情相擁，我們都打內心里感謝對方對自己的悉心幫助，謝謝，謝謝你！
結束了一天的難忘經(jīng)歷，我們全體與教練合影留念，將這一刻化為永恒。
謹以此文紀念仕德公司此次開(kāi)展的拓展訓練，并感謝王磊同志對我的攙扶與背負，以及不知名的幫助者，謝謝你們！
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