素質(zhì)拓展的心得和體會(huì )
素質(zhì)拓展的心得和體會(huì )怎么寫(xiě)？如何加強護生的素質(zhì)教育,培養具有創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力的復合型的護理人才,是一項具有深遠意義的重大課題。以下是小編為您整理的素質(zhì)拓展的心得和體會(huì )相關(guān)資料，歡迎閱讀！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )范文1
昨天在廣州笑翻天樂(lè )園進(jìn)行了為期一天的訓練，留給我們無(wú)盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達到了史無(wú)前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項目的培訓，每當順利的完成一個(gè)項目時(shí)，我們會(huì )歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì )非常的懊惱，檢討自己的過(guò)失。每個(gè)項目結束以后，培訓師會(huì )帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓練小結，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓練小結起了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在小結中，我學(xué)會(huì )了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言。
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì )到挑戰自我，堅持就是勝利。
望著(zhù)高高的巖壁，感覺(jué)是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶�？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上，開(kāi)始攀登之后，才真正感覺(jué)到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著(zhù)上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時(shí)我聽(tīng)到隊友們齊聲喊著(zhù)加油，加油，抬頭望著(zhù)頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺(jué)就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會(huì )讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心里障礙�！案呖找恍〔�，人生一大步�！彼�，挑戰自己、征服自己就會(huì )得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會(huì )覺(jué)得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中，我們會(huì )遇到很多機會(huì )，同時(shí)也會(huì )遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì )，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會(huì )知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會(huì )進(jìn)步。
2.通過(guò)“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
背摔，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處，直躺著(zhù)向背后摔下去，此時(shí)隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來(lái)的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì )出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。
其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會(huì )遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì )信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們遇到困難時(shí)，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴(lài)的朋友。只有這樣，才能增強團隊的'凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話(huà)“沒(méi)有完美的人，只有完美的團隊�！�
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。
“七巧板”項目一開(kāi)始有些亂，也沒(méi)有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時(shí)很多，收效甚微。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細思考，從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統一的領(lǐng)導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統一領(lǐng)導才能統一認識，平息爭論，協(xié)調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實(shí)。
拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓的隊員都會(huì )感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。
超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無(wú)論工作與生活，讓我們懷著(zhù)一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰吧!
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )范文2
20xx年5月19-20日，我參加了公司組織的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練。兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然雨水不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量!
這是我參加的第一次參加戶(hù)外拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性;加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感;清楚個(gè)人團隊中在的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊長(cháng)、隊秘、旗手，設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“相依為命”、“真人CS”、“不倒森林”、“有軌電車(chē)”等等，都是以團隊合作的項目為主。
19號上午，我們首先挑戰的項目是“相依為命”，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對面互相支撐，在高空中行走一段距離。當我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺(jué)得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著(zhù)的聲音在耳邊呼嘯著(zhù)，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著(zhù)能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道萬(wàn)一失足也不會(huì )有危險，可是，我還是慌恐，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著(zhù)鐵梯子的手……下面傳來(lái)隊友們的鼓勵聲，我們絕對不能給這個(gè)團隊丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵著(zhù)、支撐著(zhù)，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過(guò)，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是召喚，又像示X。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)!
當我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依然在輕輕地搖擺。從這個(gè)單項訓練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過(guò)程，成功后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，你會(huì )發(fā)現自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。
下午各隊進(jìn)行了“真人CS”訓練，通過(guò)這個(gè)項目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹(shù)立敢于迎接挑戰的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀(guān)意識方面有了新的認識和提高。
20號的團隊合作項目“有軌電車(chē)”使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著(zhù)兩根長(cháng)3。6米寬0。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進(jìn)或后退，十二名隊員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達目的地，用時(shí)最少的隊獲勝。這個(gè)項目充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。要想很好的完成這個(gè)項目，必須明確團隊目標，加強有效溝通與合作能力，體現團隊的力量，感受個(gè)人目標的實(shí)現有賴(lài)于團隊目標的實(shí)現，團隊目標的實(shí)現需要團隊中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大，從而再引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。
兩天的素質(zhì)拓展結束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力。
再次感謝公司為我們提供的這次機會(huì )，也感謝培訓基地的教練們，總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我會(huì )深深體會(huì )在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結束以后教練的點(diǎn)評，回到工作崗位后系統、全面的了解和總結有價(jià)值的火花，并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去，讓它切實(shí)的指導自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團的輝煌盡自己的最大力量!
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )范文3
20xx年5月20日，對于我來(lái)說(shuō)的是一個(gè)難忘的日子。因為這一天我參加了鄭州拓展訓練中心在南陽(yáng)五道幢拓展訓練基x組織為期兩天兩夜的拓展訓練營(yíng)，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無(wú)非等同于合作，現實(shí)告訴我并不是這樣。當你選擇進(jìn)入一個(gè)團隊的時(shí)候，意味著(zhù)你將接受一種責任，背負著(zhù)團隊的榮譽(yù)，一種承擔，團隊需要你，你必須毫無(wú)保留分付出。它有時(shí)會(huì )讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著(zhù)艱辛。沒(méi)有團隊成員的合作，沒(méi)有成員之間的配合，一切都是枉然。
那天大概8點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰是什么。當車(chē)駛進(jìn)一個(gè)猶如“桃花源”的地方。就是前面所說(shuō)的南陽(yáng)五道幢，算得上一個(gè)挺不錯的風(fēng)景區。到處可以看見(jiàn)綠色。教官把我們帶去訓練場(chǎng)地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵，團隊里只有三個(gè)男生，是不是很有心意。第一個(gè)項目是高空項目。大概有6，7米左右。我們需在系上安全帶的情況下，走過(guò)一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的，所以走起來(lái)有些晃動(dòng)。團隊里一個(gè)一個(gè)勇敢的都走了過(guò)去，輪到我了，我也沒(méi)想太多。上去就飛快的走著(zhù)，突然感覺(jué)自己很享受這種漂浮的感覺(jué)。盡管團隊里有些人還是懼怕這個(gè)項目，不過(guò)每個(gè)人都勇敢的走了過(guò)去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個(gè)團隊的每一人身上。第二個(gè)項目是找數字。有三十張卡片，每張卡片代表一個(gè)數字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們去仔細琢磨。試了5次，我們還是因為時(shí)間問(wèn)題沒(méi)有成功，但每一次失敗后，我們都會(huì )總結，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個(gè)商討。功夫不負有心人，第六次，我們以54秒，第一的成績(jì)完成了這項挑戰。第三個(gè)項目，是過(guò)電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有許多大小不一的網(wǎng)口。團隊需要依次穿過(guò)網(wǎng)口，當時(shí)我們在做這個(gè)項目時(shí)，下起了大雨，但我們仍堅持進(jìn)行，因為每一個(gè)網(wǎng)口只能過(guò)一個(gè)人，所以還是很有難度，因為我們隊有三個(gè)男生，第一個(gè)男生先過(guò)去，然后由我和另一人依次幫助女生過(guò)網(wǎng)。最后，我。倆再過(guò)去。這個(gè)計劃顯然不錯，我們試著(zhù)過(guò)去幾個(gè)人，但卻因為一次次的觸網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒(méi)有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊過(guò)網(wǎng)，當教官說(shuō)這個(gè)項目的成功率只有30%的時(shí)候，我們甭提多自豪。
說(shuō)說(shuō)最后的一個(gè)項目吧，集體翻過(guò)4米高墻。一個(gè)極具挑戰的項目。剛開(kāi)始，當我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí)，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒(méi)有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越。項目開(kāi)始，我們想了很久，決定做人梯。因為我們外語(yǔ)學(xué)院，男生偏少的緣故。意味著(zhù)男生需要付出更多，但是作為團隊的一員，沒(méi)有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著(zhù)做人梯。讓女生踩著(zhù)我們的手和肩膀，再由上面的人接應。途中因為違反項目歸隊，隊長(cháng)被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影�？粗�(zhù)他們因為我們的錯誤，做出承擔的時(shí)候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個(gè)團隊需要承擔的嗎。種種這些無(wú)疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴格按照歸隊，不畏艱辛，終于完成任務(wù)。當那首《真心英雄》響起時(shí)，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個(gè)團隊的凝聚力，當喜悅充斥著(zhù)我們時(shí)，我們不會(huì )忘了付出，每一個(gè)人的衣服沾滿(mǎn)了泥巴，我們不會(huì )嫌它臟，反而認為這也是一種幸福。
在歡聲笑語(yǔ)中，這個(gè)活動(dòng)圓滿(mǎn)的結束，似乎由之前的反感，變成了現在的依依不舍，這就是團隊的力量嗎?
這次拓展活動(dòng)，深深的印在了我的腦海里，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人是不會(huì )明白它有多難忘。團隊，讓我重新審視了自己。一個(gè)班級，需要組成一個(gè)團隊，共同學(xué)習，生活。一個(gè)公司需要一個(gè)團隊，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結了團隊成功必須具備三個(gè)詞，一是合作，二是承擔，三是不棄。當你決定走進(jìn)一個(gè)團隊的時(shí)候，這三個(gè)詞意味著(zhù)你時(shí)刻要把它掛在心里，無(wú)論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團隊到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認識自己，了解自己的處境，給自己合理的定位。它永遠給你傳達的是一種積極向上的精神，當你驕傲時(shí)，它會(huì )告訴你，成功并不是你一個(gè)人的努力。當你氣餒時(shí)，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說(shuō)放棄。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一個(gè)團隊又該如何在一個(gè)團隊中生存下去。團隊中，你需要學(xué)會(huì )尊重每一個(gè)成員，你更應該學(xué)習大家的優(yōu)點(diǎn)，從而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值。
難忘的團隊，難忘的每一張成員的笑臉，永遠印在了彼此的心里。不會(huì )伴隨時(shí)間推移，隨風(fēng)而去。
難忘的經(jīng)歷，需要一個(gè)很好的總結，所以感覺(jué)有必要寫(xiě)這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說(shuō)以滿(mǎn)分的成績(jì)完成了這次活動(dòng)，但我學(xué)到，體會(huì )到的東西，幾乎可以超越這個(gè)滿(mǎn)分。只希望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里，我希望它出現在我今后的學(xué)習、工作、生活中，有了團隊，人生路上才不會(huì )孤獨，在此也感謝鄭州拓展訓練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長(cháng)期合作關(guān)系。
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