關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )范文

　　今天有幸參加了公司組織的“你我共進(jìn)，放飛心靈”的拓展訓練，雖然項目不多，卻深深震撼了我，讓我認識了自己的另一面，讓我試著(zhù)去思考現在的我是不是應該調整一下?不管是心理還是日常的工作，我是不是太局限于自己的圈子，太自信于自己的思路?

　　因為冬天白天時(shí)間短，行程安排的很緊，我五點(diǎn)多就起床了，收拾完畢到公司吃了個(gè)早餐，七點(diǎn)就出發(fā)了。雖然起的早今天卻一點(diǎn)兒困得意思都沒(méi)有，車(chē)上播放著(zhù)中國好聲音的賽程，看得心里一會(huì )兒上，一會(huì )兒下，一會(huì )兒感嘆世事不公，一會(huì )兒覺(jué)得付出就有回報。

　　訓練的第一站是破冰之旅，教練講了很多，我們也參與其中，做了好多游戲，其中感悟最深刻的就是放竹竿了，13人的團隊，要求每個(gè)人的兩個(gè)食指不能離開(kāi)竹竿，不能勾，不能握，只能托著(zhù)，大家都知道目標是將竹竿放到地上，但是結果卻是竹竿越來(lái)越高，大家都在喊著(zhù)別往上托啊，但是不可控制的大家都往上托了。這讓我突然意識到我在現實(shí)工作中存在的諸多問(wèn)題，而最重要的我覺(jué)得自己不懂得團隊協(xié)作，我一直覺(jué)得自己很優(yōu)秀，很努力，很用心，我覺(jué)得這是我賴(lài)以生存的根本，但是通過(guò)這個(gè)游戲我發(fā)現自己優(yōu)秀或努力，不見(jiàn)得有助于團隊，甚至有可能使團隊偏離目標，就像游戲中一樣，我們?yōu)榱瞬幻撾x竹竿，而盡力貼近竹竿，熟不知貼近的時(shí)候卻用了力，參加培訓的我相信人人都希望完成目標，人人都不想面對淘汰，但是最終的結果確使整個(gè)團隊不可控制地偏離了目標 。所以團隊的目標是第一位的，然后找準自己的位置，協(xié)作才能達成目標。

　　第二站是斷橋 ，在聽(tīng)教練講述的時(shí)候，我思想中沒(méi)有覺(jué)得害怕，但是身體卻莫名地感到了危險，我覺(jué)得呼吸都有些憋悶了，正在這時(shí)電話(huà)響了，我接了電話(huà)才好些了(雖然電話(huà)內容與此事沒(méi)有任何關(guān)系)。在女生中我還是第一個(gè)上去的，八米的高臺，懸空的樓梯，我蹦蹦跳跳地上去，沒(méi)有覺(jué)得多害怕，還戲謔地和教練開(kāi)玩笑，教練我好怕啊!教練幫我做好防護措施，我就上去了，距離不是很大，我也沒(méi)有向下看，很輕易就到了對面。 但是回過(guò)頭來(lái)卻發(fā)現距離突然變大了好多， 我有些不自信了，尤其向下一看自己的隊友變小了那么多，而地上就是石板鋪成的，除了身上的繩子，我沒(méi)有一點(diǎn)兒可以依靠的東西，而教練卻讓我放開(kāi)一只手，以保持平衡，我真的怕了，站在窄窄的橋上，聽(tīng)著(zhù)隊友的叫喊聲，我卻抓不住重點(diǎn)，我對教練說(shuō)給我縮短一些，我做不到，我害怕，教練卻很冷酷地說(shuō)你是讓我再往后移一下嗎?同時(shí)也象征性的加大了一點(diǎn)兒距離，看著(zhù)兩步多遠的距離，我想如果在平地上我一下就跳過(guò)去了，我大聲地對自己說(shuō)，加油!你可以的!我沒(méi)有喊3，2，1，隨著(zhù)自己喊出的那句我一定能行!我跳了過(guò)去!

　　第三站是背摔，教練給我們詳細地講述了動(dòng)作要領(lǐng)和護持同事的要求，明白后我第一個(gè)站出來(lái)做示范，當時(shí)的想法很簡(jiǎn)單，下面都是隊友，他們一定會(huì )接住我的，有什么可怕的，當我走上背摔臺，教練為分散我注意力問(wèn)我一些公司的情況，我還奇怪于難道承接我們公司的項目對我們公司會(huì )一點(diǎn)兒也不了解嗎?準備好后，按照程序我問(wèn)準備好了嗎?大家都喊準備好了!我數3,2,1,就很自然地倒了下去，接觸到隊友臂床的那一刻，我竟然覺(jué)得好舒服啊。及至后來(lái)很多同事都很害怕，腿彎曲，屁股先落下來(lái)，下來(lái)以后還說(shuō)很怕，我覺(jué)得很不可理解，有人接著(zhù)，有什么好怕的，其實(shí)我沒(méi)有說(shuō)我心里其實(shí)還想這個(gè)訓練肯定有無(wú)數個(gè)人來(lái)過(guò)，如果真的有什么事兒，早就停了，現在還在繼續就是安全的，并且那種小概率事件怎么會(huì )發(fā)生在我的身上?

　　后來(lái)談感想的時(shí)候才知道這個(gè)訓練是有很大危險性的，按教練的話(huà)說(shuō)無(wú)知才無(wú)畏，智者想得多，壓力就大，反而會(huì )害怕 ，相對而言我是既無(wú)知又遲鈍又愚蠢了?我的無(wú)畏是因為我不知道危險，我的干脆是因為我事先沒(méi)有想過(guò)那么壞的事情，甚至還有一些僥幸在里面。想起工作中，經(jīng)常我會(huì )一往無(wú)前，不是因為我勇敢，而是因為我不懂，我覺(jué)得所有的事情都可以嘗試，只要去努力就能成功，哪怕沒(méi)有方向，哪怕是試探。但是今天如果我知道在我倒下去的那一刻是將生命交給了隊友，如果我知道一旦出問(wèn)題的種種后果，我還敢這么義無(wú)反顧嗎?無(wú)知是我的幸(讓我一往無(wú)前)，還是我的不幸(讓我不計后果)?

　　最后兩站的游戲，考驗的都是團隊配合，一個(gè)團隊就是一個(gè)人，勇氣就是背負了壓力，還是一往無(wú)前。培訓是短暫的，也不能改變現實(shí)的生活，或者也不能使我們長(cháng)時(shí)間地正視自己，堅持向更好地方向發(fā)展，但是至少我們更加清晰地認識了自己，在緊張而又快樂(lè )的過(guò)程中感悟、體驗、成長(cháng)了。

　　2017年12月7日，我們集團廣州分公司2017年拓展訓練成功舉行。在培訓過(guò)程中學(xué)員們互相溝通，互相配合，建立了默契的團隊氛圍，項目結束后，學(xué)員也結合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結，進(jìn)一步把培訓學(xué)到和感悟到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對接和延伸，做到了知行合一。團隊意識和凝聚力在活動(dòng)中展現得淋漓盡致。

　　當我們雙眼被蒙上的時(shí)候，我們失去了依靠，只有耳朵，心里那份恐懼告訴你你很害怕!但是我清楚的記得，同伴的手一直在緊緊的握著(zhù)我的手，那時(shí)我的心里一直在說(shuō)：我不能放開(kāi)同伴的手。大概，這也是同事們一直在心底說(shuō)的吧!大概，這是第一次打開(kāi)我們的心，第一次看到同伴的力量吧，僅僅這樣是絕對掩蓋不了我的感想，那么繼續。

　　高空項目上，我無(wú)比的興奮，卻又無(wú)比的害怕。登上最高處的時(shí)候，我害怕，我怕的腿腳發(fā)軟，可就在這時(shí)，同學(xué)們一句句的加油，讓我有了勇氣讓我成功超越了自己，即使他們沒(méi)把你當朋友，可是在我心里，他們才是我的朋友!在模擬過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我是最后的，我是抬著(zhù)同事們的人，因為我的屁股大過(guò)不了!嘻嘻!但是，當我們蹲下去抬著(zhù)隊友的時(shí)候我發(fā)現了汗水，我發(fā)現了疼痛，那是誰(shuí)的?那就是我們的朋友的!我豈能忘懷!

　　也許這是高潮部分吧，過(guò)去的兩天我每天都在懷念這個(gè)場(chǎng)景，因為我真的找到了我丟掉的東西。4米高的墻壁，我不知道怎么辦。但是同事們呢?身子往下一蹲，就成了踏板，可是當我看到一個(gè)個(gè)腳印印在同事們的身上時(shí)，我的眼鏡濕潤了，因為我知道那是無(wú)比的疼痛，為了不讓隊友倒下他們一直在那堅持!可是我們犯了錯，重新來(lái)過(guò)還要罰做俯臥撐那是同事們在代替我們體罰我們我對不起隊友啊!大家紛紛去一起體罰，我笑了，我相信教練也笑了!因為教練的目的達到了，因為我們超越了自己，找到了最重要的東西。結果如何已不再重要，因為我們找到了同伴，找到了朋友，找到了久違的真誠!

　　我拍拍自己的胸脯，我的真誠仍在，我的朋友仍在，我將勇往直前，因為有他們!今天公司舉行的室外拓展訓練，能很清晰的看出一個(gè)團隊需要什么帶頭人什么組員。優(yōu)秀的團隊都有一些共同點(diǎn)：積極主動(dòng)樂(lè )觀(guān)，團結執行力強，更重要的是一定要有一個(gè)能讓組員服從的權威或者能力及有大局觀(guān)的領(lǐng)隊，加油把自己欠缺的補上。

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