關(guān)于素質(zhì)拓展心得體會(huì )范文(通用6篇)
當我們經(jīng)過(guò)反思,對生活有了新的看法時(shí),應該馬上記錄下來(lái),寫(xiě)一篇心得體會(huì ),這樣可以不斷更新自己的想法。那么問(wèn)題來(lái)了,應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢?以下是小編精心整理的關(guān)于素質(zhì)拓展心得體會(huì )范文(通用6篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
11月10日,中國地質(zhì)大學(xué)(武漢)計算機學(xué)院團學(xué)聯(lián)組織了一次素質(zhì)拓展訓練,由團學(xué)聯(lián)成員以及大一各班班長(cháng)團支書(shū)參與!巴卣褂柧殹薄豁棏(hù)外拓展活動(dòng),它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層內涵。對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng),之前只聽(tīng)說(shuō)過(guò)并且只是在網(wǎng)上看了一些資料,并未親身體驗,所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。這次有機會(huì )參與團學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓練,使我受益匪淺、感受頗深!此次素質(zhì)拓展訓練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗,體驗的過(guò)程充滿(mǎn)冒險與挑戰,我們克服困難,完成了這些看似不可能完成的任務(wù),在享受成功的喜悅的同時(shí),我們更真切地感受到了團結就是力量,這力量可以創(chuàng )造任何奇跡。
首先,我們全體成員被分為八個(gè)團隊,分別為自己的團隊命了隊名、創(chuàng )了隊歌與口號,由各自的隊長(cháng)領(lǐng)隊。我所在的團隊名叫“夢(mèng)之隊”。教練帶著(zhù)我們“夢(mèng)之隊”共體驗了三項活動(dòng)。
第一項,“信任背摔”。這是一項戰勝自我,信任團隊的活動(dòng)。每位團隊伙伴都要站在一米來(lái)高的臺子上,背對著(zhù)團隊其他伙伴直挺著(zhù)向后倒,由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來(lái)高的臺子上,我的心不由得“嘭嘭”直跳,兩腿不聽(tīng)話(huà)的打起顫抖來(lái)。教練對我說(shuō):“別怕,相信自己,相信你的伙伴們”。我深呼吸,大喊“準備好了嗎”,背后傳來(lái)一聲整齊而有力的“準備好了,請相信我們!”我緊閉雙眼,直直的向后倒了下去。那一秒,我似乎聽(tīng)到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白,感覺(jué)像空中的一顆塵埃,慢慢的向下飄落,直到接觸到我那可愛(ài)的伙伴們強有力的臂膀時(shí),我才慢慢的睜開(kāi)雙眼;锇閭冚p輕的把我放下,霎時(shí),一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。信任背摔,是隊友用胳膊搭起了一個(gè)平穩的落點(diǎn),“準備好了,請相信我們!”這幾天每回想起這句話(huà)時(shí)都心生暖意,我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè ),并體驗站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué),從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。
第二項,“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項目十分的考驗團隊合作與領(lǐng)導的分配能力。小分隊全部通過(guò)一張電網(wǎng),有一人觸電,即為任務(wù)失敗,電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過(guò)一次。這個(gè)項目給我的感悟就是任務(wù)的分配,因為只有一分鐘的商議時(shí)間,時(shí)間過(guò)了就只能隊長(cháng)說(shuō)話(huà),這時(shí)隊長(cháng)的分配方案就顯得很重要,但是我們還是沒(méi)有分配得很合理,不過(guò)還好最后還是都安全的過(guò)去了,但花了很長(cháng)時(shí)間。所以領(lǐng)導的分配,安排能力很重要。
第三項,“飛躍硫酸池”。我覺(jué)得這是一個(gè)既要靠團體又要靠個(gè)人的一項向綜合性的課程,既需要智慧又需要勇氣,又需要大家的合作,還需要打頭的人具有一定的能力和技巧,才可以給后面的人一個(gè)相對安全的環(huán)境,后面的人才可以放心的去做,那就是要有實(shí)力才能讓人信服,在這里擴大了來(lái)說(shuō),就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里,面對的是陌生的人群,如何讓別人承認你接受你相信你,那就得靠你自己的能力。
第四項,“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當數“畢業(yè)墻”了。四米高的墻,不借助任何工具,一個(gè)人是無(wú)法完成的。團隊必須有有勇敢者甘為人梯,其余人員做保護,踩在隊友的膝蓋上,肩膀上,我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外,還有我們成功的背后,是隊友的肩膀被踩出了腳印。我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功,其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出,我們也應學(xué)會(huì )做人梯,為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過(guò)這次拓展訓練,我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的,成功是屬于團隊的每一位成員,如果沒(méi)有團隊里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力,那么很多事情是難以完成,甚至是無(wú)法完成的。通過(guò)這次訓練,我還學(xué)會(huì )了挑戰自我,學(xué)會(huì )了鼓勵他人,欣賞他人,更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力,提高了解決問(wèn)題的能力;認識到了群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì )了關(guān)心。雖然只有短短的半天時(shí)間,但此次拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,無(wú)論我身處何種崗位、只要再次回味,用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟:每個(gè)人都要做好自己,要會(huì )合作,愿為他人付出,最終集體會(huì )取得成功,自己也會(huì )取得更大的成功,正所謂“我在團隊成長(cháng),團隊有我更強!”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義,把自己融入團體,舍小我,為大我,我們會(huì )感受到一個(gè)團隊的成功遠比個(gè)人的成功更讓人幸福!上下同心,其利斷金!讓我們攜起手來(lái),為團學(xué)聯(lián)的明天而奮斗!為學(xué)校的明天而奮斗!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
今天是一個(gè)很有意義的日子,因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心,叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地,里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上,我們坐了十個(gè)多個(gè)站,終于,下車(chē)了,我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句,步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開(kāi)始了步行,在半小時(shí)后,真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè):一、穿"電網(wǎng)";二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組:長(cháng)江一號,絕隊,石頭隊,奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知,我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng),團隊合作精神非常重要,我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,只有團隊中的每一個(gè)個(gè)體相互團結,群策群力,才能共同完成目標。在拓展中,每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調和配合好,隊名,隊歌,口號,造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言,就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識,因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一,但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展,我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中,人與人之間更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同時(shí),我們也正得到回報,也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任,關(guān)愛(ài)和支持,鼓勵和祝福。
所有的感動(dòng),也許會(huì )是讓心靈的震撼,也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué),只有你在生活中用心聆聽(tīng),才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了xx年,盡管我才剛剛大一,卻真的感覺(jué),師大于我亦是如此。身為一個(gè)東北女孩,不遠萬(wàn)里來(lái)到長(cháng)沙,人生地不熟,本以為會(huì )受到很多困難和壓抑,卻沒(méi)想到遇到了那么多志同道合的.朋友,他們帶給了我,是溫暖,是感動(dòng)。
以前高中,沒(méi)有做過(guò)很多除了學(xué)習的有意義的事情,也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展,所以這次本不想參加的,但作為法協(xié)會(huì )的干事我受領(lǐng)導姐姐之托來(lái)充個(gè)人數,結果卻獲益匪淺。
周六上午九點(diǎn)鐘我準時(shí)來(lái)到天馬遠去食堂門(mén)口集合,遠遠地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準備好了,到達之后不久我們站好了隊。我驚訝的發(fā)現給我們交代事情的不是會(huì )長(cháng)姐姐,卻是一個(gè)不是很熟悉的學(xué)長(cháng),經(jīng)過(guò)了解,才知道他是我們大三的國防生,是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后,就正式出發(fā)了。
經(jīng)過(guò)擠死人不償命的公交之旅后,成功的到達了南郊公園。來(lái)長(cháng)沙也有三個(gè)月了,終于來(lái)到了一個(gè)好玩的公園,北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹(shù)和草坪。進(jìn)了公園后我們就開(kāi)始第一個(gè)項目:尋找"汪精衛"(一個(gè)學(xué)長(cháng)的別稱(chēng)哈)和事先安排的小紅旗。剛開(kāi)始時(shí)大家都到了山頂也沒(méi)有找到,但我們沒(méi)有放棄,大家分頭尋找,終于,不得不用一個(gè)很俗的言語(yǔ)來(lái)形容我們的心情了,真的是皇天不負有心人!我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時(shí),他們找到了"汪精衛"而我們是最先集合的組,可憐的三組在第一個(gè)環(huán)節中沒(méi)有收獲。
不得不說(shuō)的第二環(huán)節是最體現團隊創(chuàng )造力的時(shí)刻了,在二十分鐘內要想出隊名隊歌隊旗并畫(huà)出,外加一個(gè)全員都要加入的才藝展示。在這么短的時(shí)間內是個(gè)不小的挑戰,可是我們不怕,九個(gè)人齊心協(xié)力團結一心在規定的時(shí)間內圓滿(mǎn)的完成了!我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語(yǔ)和掌聲。
第三個(gè)環(huán)節是最有創(chuàng )意的環(huán)節,用二十份報紙連成一個(gè)圈,每個(gè)人站在圈里推著(zhù)全向前走,看起來(lái)又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點(diǎn)呢?三個(gè)組有相同的起點(diǎn),有負責的組長(cháng),有有力量的口號,可是走著(zhù)走著(zhù)有的人的腳步就亂了,或許是心太急了,一人錯亂整個(gè)隊就亂了,在這種比賽中不但可以得到快樂(lè )還有值得思考的現象。最后又是我們組最先完成了比賽,得到了終極的冠軍!
這次素拓,我們組同學(xué)一起完成了所有游戲,加強了我們的團隊精神和協(xié)作能力,并且有幸獲得冠軍,真的是精神物質(zhì)雙豐收!感謝法協(xié)會(huì )!感謝辛苦準備活動(dòng)的工作人員!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
20xx年4月17日,在院學(xué)生會(huì )的組織帶領(lǐng)下,參加了萬(wàn)仙山素質(zhì)拓展練習。通過(guò)本次拓展練習,我受益匪淺。這次培訓,不僅是對我思想覺(jué)悟的一次拓展,更是對我潛能的一種激發(fā)。同時(shí),我也為所有參與職員表現出的團結協(xié)作的精神深深感動(dòng),現將心得體會(huì )總結如下:
一、目標一致,團結協(xié)作,做好溝通
在競爭日益激烈的今天,一個(gè)目標要想往完成,一個(gè)事業(yè)想要往成功,僅依靠一個(gè)人的聰明和氣力是不行的,它需要這個(gè)團隊的每個(gè)人的相互協(xié)作,需要凝聚這個(gè)團隊每個(gè)成員的氣力,個(gè)人的目標與總體的目標一致,才能充分發(fā)揮團隊氣力,齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美。假如我們在實(shí)際工作中,都能像開(kāi)始時(shí)兩隊分別給自己起隊名、隊呼、對歌時(shí)表現出的積極出謀劃策,都在為完成這個(gè)一致的目標盡其所能所呈現的氛圍,那么我們一定能成為一個(gè)團結的,具有強競爭力的團隊。
思考:當我們成為某個(gè)團隊的一員時(shí),我們是否想過(guò)總結的一言一行都關(guān)乎這個(gè)團隊的榮辱?
二、“無(wú)規電車(chē)”之默契
這個(gè)項目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性。所謂默契,就是兩個(gè)人心的交流,其條件是兩個(gè)人語(yǔ)言交流和思考分析,做到默契,就能減少失誤的次數,就能幫助團隊更快的完成任務(wù)。另外,不要把隊友的失誤當成自己前進(jìn)的阻力和壓力,要把它當成一種經(jīng)驗教訓。于此同時(shí),還要積極主動(dòng)的往承擔責任。責任越大,對個(gè)人成長(cháng)的磨練就越大,自己得到的提升空間就越大。
思考:當我們想讓自己過(guò)的更舒服時(shí),我們是否想過(guò)對他人造成的影響?
三、“信任背摔”之信任
信任,是團隊合作的基礎。什么是信任?教練的解釋是相信并敢于托付。這個(gè)項目的難度就在于克服自我,要完全相信團隊,把自己的性命完全交給自己的隊友。當隊友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,就表示他對我們的充分信任,這就要求我們必須以高度的責任心來(lái)承接這份責任。同時(shí),背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢(xún),充分相信同伴的氣力,否則,就會(huì )出現身體彎曲現象,造成重心偏移,給隊友組成的安全網(wǎng)帶來(lái)不必要的偏差力。
思考:當我們與別人交流時(shí),我們是否完全信任別人?
四、“盲人方陣”之冷靜
當我們所有的團隊成員都被蒙上雙眼的時(shí)候,我們最重要的就是保持冷靜。無(wú)論面臨什么情況,都不要急。急不會(huì )起到任何作用,越急越辦不成事。也許成功就在我們堅持冷靜的下一秒的時(shí)間里出現。當然,團隊領(lǐng)導的作用也顯得及其重要。假如沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導者,我們或許會(huì )亂作一團,這將是我們完成的最大阻礙。項目結束時(shí),教練一直夸大一個(gè)題目:在整個(gè)過(guò)程中,你在做什么?對完成任務(wù)是有促進(jìn)作用,還是有阻礙作用,或者是起到無(wú)關(guān)緊要的作用?我像這個(gè)題目適用于我們生活的每一天中?傊,我們在面臨挑戰時(shí),要保持一顆冷靜的心,用自己的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)目標的完成。
思考:我們生活的目標是什么?我們正在做什么?
五、“畢業(yè)墻”之團結互助
“畢業(yè)墻”我以為應該叫“生死墻”更公道。它不僅是我們要完成的任務(wù),更是對我們在生死線(xiàn)上求生能力的一種考驗。一堵4。2米的高墻,光滑,沒(méi)有任何工具,要求所有的隊員都要翻過(guò)往,才算完成任務(wù)。38個(gè)人,僅用了9分48秒。經(jīng)過(guò)這一項目,我體會(huì )到的不僅僅是集體的氣力是偉大的、人的潛能是無(wú)窮的,我體會(huì )到更多的是感動(dòng)和感激。為第一個(gè)爬上墻頭,堅持就上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng);為在下面咬著(zhù)牙敢當基石,讓一個(gè)個(gè)同伴踏著(zhù)自己的肩頭求生的隊友感動(dòng);為指揮大家逃生,用自己的雙手將同伴們一個(gè)個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)。直到墻下只剩下一個(gè)同伴,再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊友堅定的捉住同伴的手將身體放下給他當梯。當最后一個(gè)人成功的躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。
思考:當我們依靠別人的幫助獲得成功的時(shí)候,我們是否想過(guò)向幫助過(guò)我們的人真誠的道一聲謝謝?
從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實(shí)際的生活,我們無(wú)法猜測前面會(huì )碰到什么樣的困難,但我們要學(xué)會(huì )信任,要相信我們的團隊。在人生的道路上,離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們碰到困難時(shí),隊友和團隊是我們堅強的后盾。他們是永遠值得信賴(lài)的朋友。只有這樣,才能增強團隊的凝聚力,從中找到回屬感。正如這樣一句話(huà):沒(méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團隊。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
人的一生體會(huì )有很多,經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),沒(méi)想到會(huì )帶給我那么的體會(huì )和人生的寶貴經(jīng)驗,一直帶著(zhù)好奇與猜測度過(guò)了短暫的一天,我帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)。
一天的訓練就始于圖書(shū)館門(mén)前的廣場(chǎng)上,太陽(yáng)不大,但是天氣卻是無(wú)比悶熱。穿著(zhù)作訓服的我們汗流浹背,洪亮的吼聲就從耳邊響起,余光看去,同學(xué)們的眼中都是滿(mǎn)滿(mǎn)的期待,積極自信的狀態(tài)感染到每一個(gè)人。
而一天的訓練就是在這樣熱烈的氣氛中展開(kāi)了。在短暫的一天時(shí)間里,我學(xué)到了足以受益很久的東西。
團結
任何一個(gè)項目的完成都需要團隊中的個(gè)體相互信任,相互支持。全體隊員在挑戰困難的同時(shí),最大限度地挑戰了自我,更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后,每個(gè)隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),也分析隊友失誤的原因,并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái),我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
“同起同落”中,每個(gè)人都用背部相互扶持,去完成一個(gè)只有團結一致才可以完成的任務(wù)。專(zhuān)注無(wú)比的關(guān)注著(zhù)那個(gè)明明白白卻又很難達成的目標,用一種叫做團結的力量把我們這群認識不到一個(gè)小時(shí)的學(xué)生的心牢牢的結合在一起。兩秒,我們實(shí)現了!用團結的力量!
信任
這些項目也讓我試著(zhù)去相信他人,而這種相信是一種責任相托,是一種彼此承擔。在一個(gè)項目的開(kāi)始,我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上,我們擔心,不忍,但這恰恰適得其反。當我們每個(gè)人都沒(méi)有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí),每一個(gè)人都在承受著(zhù)加倍的艱辛。
有時(shí)候信任并非簡(jiǎn)單的字眼,信任就是全心全意將別人當做自己的依靠,信任他人有能力處理好,信任我們終可以共同完成一個(gè)目標。當我們在順利完成了目標之時(shí),我們漸漸發(fā)現,信任就是這樣,在你的人生路上,無(wú)時(shí)不刻發(fā)揮著(zhù)無(wú)可取代的作用。
團隊領(lǐng)導力
作為團隊中的一員應該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng )造性;又要學(xué)會(huì )充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng )造性,并使兩者互補,形成更強的創(chuàng )造力。沒(méi)有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實(shí)現自身價(jià)值的。這種協(xié)作精神是競爭機制下形成的,這是一種競爭合作,也可說(shuō)是個(gè)性的團結協(xié)作。
在活動(dòng)中,每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢,為自己的團隊加分,但是每個(gè)人也需要有自己的定位,確立一個(gè)有力的領(lǐng)導中心,以明確策略方向。因此分層管理、明確領(lǐng)導又極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。
在團隊中發(fā)掘潛能
潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量,無(wú)論智者還是愚者,每個(gè)人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí),常常也是出人意料的!而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著(zhù),要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智,是因為他們善于通過(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái),創(chuàng )造出更大的成就;愚者之所以愚,是因為他們只懂得埋頭苦干,而不曉得挖掘自身的潛能,使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
一個(gè)優(yōu)秀的團隊可以帶出一批自我開(kāi)發(fā),自我調控能力很強的隊員來(lái)。因為這個(gè)團隊有著(zhù)健康的團隊精神以及積極向上的團隊氛圍,信任,團結,責任是每個(gè)成員的信條,這樣的團隊則是一支有戰斗力的團隊,而這樣的團隊也是發(fā)揮潛力的信念來(lái)源地以及實(shí)施場(chǎng)所。
在生活中有很多的困難和障礙,面對這些不順利,我們要敢于勇往直前,要敢于說(shuō)不要害怕,發(fā)揮自己最大的潛力,自我超越,說(shuō)不定只要堅持就會(huì )海闊天空,就會(huì )柳暗花明。自我超越的過(guò)程中,有的困難是客觀(guān)存在的,我們不易改變,但主觀(guān)內在的我們能夠不借他人之手改變,而這種改變則需要內心足夠的動(dòng)力來(lái)克服并超越一切障礙。多數人心中都有限制自己創(chuàng )造力的矛盾,一種是相信沒(méi)有能力實(shí)現自己真正在乎的事情,另一種則是自己給自己設置的障礙。我們害怕我們心中那個(gè)與生具來(lái)的“怕”字,生活中我們常常自我設限,面對種種難題不去嘗試就輕言放棄,于是機遇就在指間流失,成功離我們越來(lái)越遠。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢,那就是我們自己。自我超越,不僅要超越客觀(guān)外在的障礙,而且還要超越自己的心理障礙,在我們心靈智慧的強光照射下,讓這些困難無(wú)所遁形。再者,我們還可以體驗超越過(guò)程中的酸甜苦辣,享受超越后的快樂(lè )。
在學(xué)校里,學(xué)的是理論東西,時(shí)時(shí)說(shuō)的是團結、溝通、協(xié)調,但在生活中,一切都變成了以個(gè)人利益為前提,不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實(shí)踐結合在一起。經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展,我學(xué)會(huì )了很多東西,體驗到了團結的力量。
素質(zhì)拓展,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強了我的自信心和團隊意識,超越自我,經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習中,我更會(huì )懂得生存之道,更能為我們的明天增光填彩。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
這學(xué)期終于有機會(huì )選上體育課,心里又激動(dòng)又有些遲疑。激動(dòng)是因為能有一個(gè)在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機會(huì ),要想研一時(shí)選上體育課實(shí)在太難;遲疑是覺(jué)得不知是否該選素拓,懷疑自己動(dòng)手能力差、缺乏勇氣,難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉念一想,這課不正能給自己克服這些心理障礙、個(gè)人短板的機會(huì )嗎,成績(jì)高低、在眾人面前表現又有何妨,男子漢就應該勇于嘗試、敢于挑戰。于是下定決心參與到這門(mén)好奇而又充滿(mǎn)期待的體育課中。
一學(xué)期下來(lái),上了十幾節課,我感覺(jué)當初的選擇無(wú)疑是對的。這門(mén)課不同于一般的體育課,不只是活動(dòng)一下筋骨,它還充滿(mǎn)了樂(lè )趣,充斥著(zhù)智慧,蘊含著(zhù)勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個(gè)活動(dòng)中,在團隊合作的歡聲笑語(yǔ)中、在個(gè)人挑戰的親身體驗中深入淺出地滲透出來(lái)。每堂課最后的回顧總結,給自己一個(gè)反思表現、領(lǐng)悟精髓的機會(huì ),同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語(yǔ)言、在眾人面前發(fā)表意見(jiàn)、敞開(kāi)胸懷的能力。的確,每一堂課都有不同的內容,特別的活動(dòng)吸引著(zhù)你,引發(fā)著(zhù)你對之前活動(dòng)的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡,考驗著(zhù)自己,考驗著(zhù)整個(gè)團隊。無(wú)論成功與否,它都讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì )到素質(zhì)拓展課的更深層次的內涵,它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰的勇氣、細節決定成敗的意義、在困難面前沉著(zhù)冷靜、果敢與堅毅……
第一節課過(guò)去三個(gè)多月了,至今印象深刻。在短短的時(shí)間內大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍,八仙過(guò)海,各展所長(cháng),繪制了隊旗,創(chuàng )造了隊歌和隊訓,促使我們自我評價(jià)、自我展現并凝聚成了一個(gè)集體——黃蜂隊。
在信任背摔中,當站在1米多高的臺上時(shí)心情多少有些忐忑不安,因為自己要懸空落體了,自然而然地擔心摔倒或有什么意外,而在老師嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中,終于微笑著(zhù)上臺、勇敢地落下來(lái)。其中感觸最深的就是要勇于嘗試,其實(shí)好奇能給人戰勝未知的困難的勇氣,我們不知道從臺子上跳下來(lái)會(huì )是怎樣的感覺(jué),正是因為不知道,我們才要去體驗去嘗試。在現實(shí)中只安于現狀或只會(huì )模仿他人,是不會(huì )自己的新發(fā)現的,生活的意義便狹隘許多。
在云梯游戲中,根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯,盡管并不是人人都放心其安全系數,但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現的就是信任二字,信任自己才會(huì )勇敢甚至瀟灑走一回,信任他人才不會(huì )躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下,最終每個(gè)人都實(shí)現了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中,需要伙伴們互相幫助,借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組,要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù),如此重擔在肩在此之前從未有過(guò)。面對前所未有的挑戰,最終一馬當先、堅持不懈地完成了,還收獲同伴“靠譜”的贊譽(yù)。這一次我真正體會(huì )到了自我的價(jià)值和團隊的責任感,團隊合作中始終是你中有我,我中有你的,不可能始終依賴(lài)他人,有時(shí)必須勇敢站出來(lái),不畏艱險,敢于承擔責任,一往無(wú)前,如此才能真正實(shí)現個(gè)人在集體中的價(jià)值。
挑戰150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒(méi)有完成任務(wù),但總結分享的經(jīng)驗還是與自己所學(xué)的規劃專(zhuān)業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規劃中的一個(gè)核心理念就是統籌全局,布局全篇,使總體中的每個(gè)單元都在最適合自己的位置,使每個(gè)位置上的單元都能根據自身特點(diǎn)發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰中,如果第一個(gè)選擇做諾亞方舟的項目,可以在團隊站穩后再跟老師說(shuō)開(kāi)始,而且同時(shí)進(jìn)行二人扔接球的項目,則可以節約至少10秒的時(shí)間;如果跳繩可以依照規則分成兩組而不是三組,則又可以節約十幾秒的時(shí)間;如果在項目轉場(chǎng)過(guò)渡中合理分配、調度人員位置和任務(wù),則又能省出一些時(shí)間……這些都需要在開(kāi)始前對整個(gè)游戲規則有整體的把握和熟悉,再用統籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點(diǎn),做出細致的規劃那么游戲的各項任務(wù)可以依照預期順利完成?上孪冗@兩點(diǎn)我們做的都還不夠,但在失敗中我也總結出重要的經(jīng)驗即現狀調研和分析、規劃同樣重要,這對所學(xué)專(zhuān)業(yè)也是重要的啟示。
如今想起這些項目依舊歷歷在目,不能忘懷,原因就是它們都給人以深刻的體會(huì )和深入的思考,其實(shí)這遠非幾句話(huà)能說(shuō)清楚,需要切身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結束了,很有些依依不舍的心情,同時(shí)也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動(dòng)。之前老師說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng )新與開(kāi)拓意識、團隊意識、溝通協(xié)調能力、判斷力和執行力等等,這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著(zhù)我們。在這門(mén)課上收獲的不僅是身心的愉悅,還有許多許多。衷心感謝老師對每一個(gè)任務(wù)悉心的指導,感謝隊友們的鼓勵和幫助。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
短短一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)轉瞬就結束了,細細回想一下,這一天過(guò)得好充實(shí),上午到達訓練場(chǎng)地后經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)講解和安全注意事項介紹,就直接奔向了在大多數人眼中被當做是此次拓展訓練最有難度的項目:高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中,有一條約20厘米寬的橋,但是橋的中間是斷開(kāi)的,大家需要爬到橋上,并從橋的這一端走到另一端,然后再折回來(lái),當然,中間斷開(kāi)的地方是需要你跳過(guò)去的。
在大家第一眼看到高空斷橋時(shí),很多人,特別是女生,都不約而同地喊出了“啊,這么高,我恐高啊,跳不過(guò)去怎么辦?”之類(lèi)的話(huà),但是,教練卻很適時(shí)地說(shuō)道,素質(zhì)拓展就是要提高大家的身體和心理素質(zhì),怎么提高,就是通過(guò)不斷地挑戰自己,戰勝自己,從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理,大家上去后小腿都在打哆嗦,但是我們全組37人只有一名女生沒(méi)有上去,其他人都順利通過(guò),甚至有些男生感覺(jué)不夠過(guò)癮,還想再來(lái)一把!
上午一個(gè)高空斷橋活動(dòng)結束,就到了吃飯的點(diǎn)了。下午我們玩的是智力類(lèi)游戲,教練首先將我們所有人分成七組,1—6組為工作組,第七小組為指揮小組,將35塊七巧板分到1—6六個(gè)小組,并給七個(gè)小組分別分配任務(wù),由第七小組統一指揮,協(xié)調大家共同完成任務(wù),并最終根據任務(wù)完成度計分。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我深刻的認識到了領(lǐng)導團隊的重要性。在這個(gè)游戲中七巧板的數量是有限的,就是35塊,有六個(gè)工作小組,要是資源平均分配的話(huà),每個(gè)組不到六塊,什么圖形
都擺不出來(lái),什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導小組對資源進(jìn)行重新分配,也就注定了重新分配完之后會(huì )有部分小組手中沒(méi)有七巧板,或者手中的七巧板數量達不到平均值,這就像工作中一樣,在資源有限的情況下,領(lǐng)導層為了完成一定任務(wù),一定會(huì )對資源進(jìn)行最有效的分配,當然這種分配不一定會(huì )是平均的,這就需要分配到資源較少的員工擺正心態(tài),雖然你目前分配到的資源比別人少,但并不代表最終的收獲會(huì )比別人少,就像游戲中,起初沒(méi)分到七巧板的小組,不需要叫嚷,也不需要一直強調自己手中沒(méi)有七巧板,其實(shí)分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著(zhù),他們一旦把圖拼出來(lái),領(lǐng)導小組成員會(huì )直接把他們的拼圖成果每個(gè)小組都用一遍,這就是所謂成功是可以復制的。事實(shí)證明,最終各個(gè)小組間得分是相差無(wú)幾的。
智力類(lèi)游戲結束后,接下來(lái)就是此次拓展活動(dòng)的另一個(gè)重頭戲,逃生墻!在這個(gè)游戲中,有一座4.2米高的墻,墻面是光滑的,要求是在沒(méi)有任何外界工具幫助的情況下,全隊成員一個(gè)不少地翻過(guò)去。第一眼看到這座墻時(shí),大家都愣在那里了,4.2米是什么概念,兩個(gè)人疊加起來(lái)還摸不到上邊,再說(shuō),即使能爬上去,那最后一個(gè)人怎么上去?教練告訴我們規則是,你可以放棄最后一個(gè)人,但又有誰(shuí)會(huì )忍心放棄自己的隊友,何況最后一個(gè)人又是對團隊做出貢獻最大的人,試想他為什么會(huì )成為最后一個(gè),那是因為他一直在底下做梯子,上去的人都是踩著(zhù)他的肩膀上去的,所以,這最后一個(gè)是無(wú)論如何都不能放棄的。
似乎是為了增加游戲難度,教練又給我們時(shí)間限制,十分鐘!我們小隊一共37人,十分鐘意味著(zhù)每人必須在16秒內爬上去,當時(shí)我的第一反應就是:不可能完成!但時(shí)間來(lái)不及讓我多想,教練一聲哨響,任務(wù)已經(jīng)開(kāi)始了。要想翻過(guò)去,必須要有人做人梯,而且是一個(gè)人站立做主梯,兩邊各一個(gè)人半跪做輔梯,第一個(gè)上去的人是一個(gè)高個(gè)子,但是踩到人梯上還是夠不到上邊,下邊再有兩個(gè)人用手托住上邊人的腳底,慢慢把他送上去,第一個(gè)人上去了后邊的就好上了,因為當你夠不到上邊是,上邊的人會(huì )伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的,下邊還沒(méi)上的就紛紛輪流做人梯,轉眼間就只剩下最后一個(gè)人了,教練又再次建議我們,可以放棄最后一個(gè),不違規,但是沒(méi)有一個(gè)人接受教練的建議。最終一個(gè)臂力和腹肌都比較不錯的人,從上邊倒吊在半空,腿掛在邊沿上被上邊的人拉住,然后雙手把下邊的人拉了上來(lái)。最終,我們沒(méi)放棄任何一個(gè),全部順利翻過(guò)逃生墻。當然,還有最后一項考核,時(shí)間限制10分鐘,我們當時(shí)心里都沒(méi)底,大家當時(shí)就想著(zhù)怎么用最快的速度讓每個(gè)人都通過(guò),沒(méi)有人太多的關(guān)注時(shí)間,當教練告訴我們整個(gè)任務(wù)我們僅用時(shí)6分零1秒時(shí),我們都震驚了,我們真的不敢相信自己,不僅順利完成了任務(wù),而且還剩余了這么長(cháng)時(shí)間。任務(wù)結束后,大家最大的感慨就是,團結真的就是力量,相信自己,沒(méi)有什么不可能!
通過(guò)這一天的素質(zhì)拓展,我真的感覺(jué)受益匪淺,細細品味,會(huì )從中學(xué)到很多做人處事的道理,真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓,當然,也希望以后這樣的活動(dòng)越來(lái)越多!
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