激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

公司拓展訓練心得體會(huì )

時(shí)間:2021-05-14 14:25:35 拓展心得 我要投稿

公司拓展訓練心得體會(huì )(集合15篇)

  有了一些收獲以后,心得體會(huì )是很好的記錄方式,這樣能夠培養人思考的習慣。應該怎么寫(xiě)才合適呢?以下是小編為大家整理的公司拓展訓練心得體會(huì ),希望能夠幫助到大家。

公司拓展訓練心得體會(huì )(集合15篇)

公司拓展訓練心得體會(huì )1

  6月30日,我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng),在訓練過(guò)程中,笑翻天樂(lè )園的教練教會(huì )我們在任何時(shí)候都不忽視鼓勵和信任的作用,從而激發(fā)出每一個(gè)成員強烈的集體榮譽(yù)感,從氣勢上為成員鼓足勇氣,并保證合作的順利進(jìn)行。

  在這次訓練中,以簡(jiǎn)單的游戲,闡述抽象的道理,讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓練的體會(huì )簡(jiǎn)單的介紹一下:

  在“孤島求生”這個(gè)不太起眼的項目中,我卻有著(zhù)極其深刻的體會(huì )。這個(gè)項目我們隊做得是比較成功的,配合默契,動(dòng)作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話(huà)。

  教練分析了我們成功的原因,大家都沒(méi)有以個(gè)人為中心,考慮的都是整體,因此能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題,以最快速度找到解決的辦法,并得到了大家的認同,才能使工作能夠有條不紊地開(kāi)展下去。

  但同時(shí)也有不足之處,最高指揮者縱觀(guān)全局,心里很明白卻表達不清,與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法,卻苦于自己所在的位置(啞人島),因而難于得到其他人的理解;最底層只顧發(fā)表自己的見(jiàn)解,議論過(guò)多,沒(méi)有注意聽(tīng)從指揮。

  由此引申到我們的工作中,身處不同的職位,有著(zhù)不同的角色,從個(gè)人的角度出發(fā),總會(huì )有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體,必須各守其職,各盡其責,及時(shí)溝通,排解矛盾,使大家有著(zhù)統一的認識,共同朝著(zhù)一個(gè)目標而努力,這樣才會(huì )取得成功。真有聽(tīng)君一席話(huà),勝讀十年書(shū)之感。

  通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結束后給我的感悟是:

  其一,集體的協(xié)作精神非常重要,一個(gè)人的力量是有限的,個(gè)人要服從集體利益,只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

  其二,任何一個(gè)團隊,都不能忽視領(lǐng)導的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導是否聰明、是否有能力,大家都應該圍繞著(zhù)這個(gè)領(lǐng)導核心,一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。

  其三,在做任何事情之前,要有個(gè)詳細的策劃,再加上領(lǐng)導最后的系統決策,才會(huì )避免做些無(wú)用功。其四,團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

  與實(shí)際工作相聯(lián)系,我最大的感受就是:其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的,所以每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái);有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù),能不能超越的一個(gè)困難,實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對,就沒(méi)有過(guò)不去的坎。

  同時(shí)我還認識到:自己在困難面前,腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過(guò)這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時(shí)刻提醒自己:相信自己,勇于把握機會(huì ),時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

  拓展訓練雖然是結束了,但我相信參與其中的每一個(gè)人,都會(huì )從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā),我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中,還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,面對公司的每一項工作任務(wù),我們將攻無(wú)不克!

公司拓展訓練心得體會(huì )2

  “拓展訓練”這個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生,向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓練了,也在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹,卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團隊項目,目的是為了進(jìn)行一些團體意識的訓練……等等吧,帶著(zhù)種種的好奇與疑問(wèn),和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

  在訓練基地,經(jīng)過(guò)教練介紹,了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式,一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng),旨在激勵人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養人的自信,創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中,我們參加了有軌電車(chē)、建繩房、信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個(gè)項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗,成功了那是智慧、創(chuàng )新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現。

  給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個(gè)項目。在高空斷橋項目訓練時(shí),我在下面望著(zhù)十二米高的斷橋時(shí),心理只有恐懼,心想,一米二的跨度,在平地上輕輕一躍也就應該過(guò)得去,可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時(shí),我已是顫顫驚驚了,跳板也比想象的窄得多,當時(shí)腿就軟了,不由自主的想:“怎么辦,還是下去吧?”盡管有保險帶,但我心里還是咚咚直跳,斗大的汗珠將衣服都浸濕了,就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時(shí)我才意識到已經(jīng)上來(lái)一會(huì )兒了,為了不耽誤團隊太多時(shí)間,心一橫,豁出去了。一躍,成功!此時(shí)此刻,我驚訝于我戰勝自己的決心,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍……這個(gè)項目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰,只要能戰勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。

  在“畢業(yè)墻”項目訓練時(shí),一堵4.2米的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具,要求所有的隊員都翻越過(guò)去,才算勝利。在這個(gè)項目中,我不想說(shuō)我學(xué)到了團結的力量是無(wú)窮的,也不想說(shuō)集體的能力是偉大的,更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)游戲給于我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)!為在下面咬著(zhù)牙甘當基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)!為指揮大家伙兒逃生,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴,再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái),墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我真的有點(diǎn)想哭。

  這次拓展訓練的體會(huì ),總結起來(lái)有以下幾點(diǎn):一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調達到目標,通過(guò)溝通交流,才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調,形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調差異,利用差異,在差異中取長(cháng)補短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái),要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài),準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務(wù),我們必須遵守紀律,團結協(xié)作,揚長(cháng)避短,甘于奉獻。

  拓展訓練的過(guò)程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將努力在以后的工作中,發(fā)揮團隊合作的精神,為我區的財政工作盡一份力量。

公司拓展訓練心得體會(huì )3

  為期兩天的拓展訓練結束了,但內心的激動(dòng)卻久久不能平息;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷秃献,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

  在訓練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了以前,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓練中。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了兩天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括八大項目:同起同落,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,競爭市場(chǎng),模擬商場(chǎng),風(fēng)雨人生路,攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰,我們都互相鼓勵著(zhù)隊友,沒(méi)有責備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

  我們的第一個(gè)訓練項目是同起同落,主要是靠大家同心協(xié)力,同時(shí)發(fā)力才能完成的一個(gè)項目。

  訓練項目的第二項任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“準備好,準備好!隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。

  這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用,以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì )中,他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中,不能孤立存在的!靶湃问菆F隊的粘合劑,是團隊精神支柱!比绻胧棺约旱娜松泳,更加快樂(lè ),那就充分在團隊中展現自我吧!

  第三項是生死電網(wǎng),任務(wù)是在規定的時(shí)間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后,我有點(diǎn)發(fā)蒙,覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),雖然我們沒(méi)有在規定的時(shí)間里完成任務(wù),但是我們最后都從這項目得到了體會(huì ),主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后才能安全通過(guò),充分體現了團隊力量。

  第四個(gè)項目是競爭市場(chǎng),雖然這個(gè)項目我們組失敗了,但是我們獲得了經(jīng)驗,收獲了感悟。

  第五個(gè)訓練項目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,但是當所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,我們發(fā)現,原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,討論并確定了一個(gè)初步方案,開(kāi)始執行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,最終隊長(cháng)站出來(lái),統一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經(jīng)驗的時(shí)候,訓練老師講了一句話(huà)我非常有感觸,他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候,你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),無(wú)論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著(zhù)一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒(méi)有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊長(cháng)一個(gè)人領(lǐng)導,大家齊心協(xié)力,相信隊長(cháng),最后一定會(huì )順利完成的。

  第六個(gè)的項目是模擬商場(chǎng),雖然這個(gè)項目我們組失去了信任,但是我贏(yíng)得了最后的勝利,這個(gè)項目讓我感悟最深,這也證實(shí)了一個(gè)普遍的現象就是弱肉強食。

  第七個(gè)項目是風(fēng)雨人生路,在“風(fēng)雨人生路”這個(gè)項目中思想得到了升華。扮作聾啞盲人的我在聾啞人的攙扶下歷經(jīng)溝溝坎坎、荊棘障礙、獨木臺階,一步步到達終點(diǎn)。整個(gè)過(guò)程被攙扶、被動(dòng)作提示,攙扶者寧愿自己被扎被碰也保護我。在整個(gè)行進(jìn)過(guò)程中,如果沒(méi)有幫助者我走一步都非常困難,更不可能越過(guò)重重障礙。最后再踩著(zhù)扶著(zhù)我們走得聾啞人的背走過(guò)一段路,走這段路的時(shí)候我們都哭了,哭的是那么的真誠,那么的無(wú)助,此時(shí)此刻每個(gè)人都脫去了自己平時(shí)的偽裝。這喻示著(zhù):我們在生活和工作中都需要別人的幫助,沒(méi)有別人的幫助,我們前進(jìn)的旅途就會(huì )一片黑暗。人生的縮影,這一路走來(lái)的艱辛和不易,有風(fēng)有雨,有坎坷;你有對自己身邊曾經(jīng)幫助過(guò)您的的朋友,同事,家人說(shuō)一聲“謝謝”了嗎?您體會(huì )到作為您的父母或者領(lǐng)導身上的責任有多么沉重嗎?平時(shí)他們只是默默的承受,無(wú)論他們心里有多么地累!作為子女或者下屬的您有發(fā)自?xún)刃牡貙λ麄兊母冻霰硎靖卸鲉?這一次的風(fēng)雨人生路正如我們這么多年來(lái)一路走過(guò)來(lái)的縮影~~~生活中我們是不是都有這樣的感受呢,我們或者是幫助者,或者是被幫助、被引導者的角色?赡苣闶菐椭,會(huì )像我的同伴一樣牽著(zhù)我的手,耐心的指引著(zhù)我爬過(guò)山丘,跨過(guò)障礙,遇到有雜草叢生的地方,還先用自己的腳去試試,才讓我踩上去。你是一位很具耐心、細心的引導著(zhù),承擔著(zhù)責任。也可能,你在生活中扮演的就是被引導者,你記不記得在失意時(shí)總有一位長(cháng)者、一位朋友耐心安撫你、引導你,帶著(zhù)你走出低迷的沼澤。更多的時(shí)候,我們既是引導者也是被引導者。

  本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?吹剿拿锥叩膲Ρ,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,但是當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),在一個(gè)同事的鼓勵下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開(kāi)始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后,剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,但是最終的喜悅戰勝了感動(dòng),讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,我為自己身為國電的員工而感動(dòng)驕傲、自豪!

  “紙上談兵終覺(jué)淺,絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大,只有緊密團結成一個(gè)整體,才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望公司以后會(huì )多組織類(lèi)似的活動(dòng),使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!

公司拓展訓練心得體會(huì )4

  這次戶(hù)外拓展訓練,給我感觸頗深,使我受益匪淺。雖然只有短短的兩天時(shí)間,卻使我懂得了團隊的真正含義,懂得了什么是團隊,什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

  活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候,我只是當這是工作的一部分,盡力去完成?梢哉f(shuō)沒(méi)有用自己最真誠的一面去面對,僅僅只是應付。

  當我走上x(chóng)米高臺的時(shí)候,恐慌、膽怯,想退縮。x米的缺口仿佛是一座大山擋在我的面前。自己沒(méi)有膽量跨過(guò)去,有那么一刻我想到了能不能“暈倒”,這樣是不是就可以下去了。前一刻,我站在下面大聲的向上面的隊友喊:“你可以的”、“今天你邁出的是一小步,但將是你人生的一大步”多么糾結的人生,想試圖說(shuō)服別人,卻說(shuō)不服自己。

  每個(gè)人都有存在的價(jià)值。存在即為合理,不管好或不好;不管積極或消沉;每個(gè)人都有自己的專(zhuān)長(cháng),有自己的特點(diǎn);有自己可發(fā)揮的空間。最后一個(gè)項目的時(shí)候,我充分的感受到每一個(gè)人的努力。不管是忙前忙后的同事,還是冷靜呆在一旁的同事,每一個(gè)人都以自己的方式來(lái)支持彼此。忙前忙后的同事以身體力行的方式來(lái)呈現;而在一旁抱手而立的同事則以一種冷靜、不添亂的方式來(lái)支持。有付出就得有犧牲。我們的生活不可能處處完美,我一直期望完美,但這樣讓自己壓抑的喘不過(guò)氣來(lái)。面對有些人、有些事總是期望一切都能按照自己的預期進(jìn)行,稍有偏差,我就會(huì )發(fā)狂。

  拓展訓練的每一個(gè)項目都讓我們受益匪淺,更多的是通過(guò)這次拓展,讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理,比如說(shuō)團隊合作、雙贏(yíng)思想、信任共進(jìn)等,對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

公司拓展訓練心得體會(huì )5

  xx公司為期一周的內部培訓結束了,此次培訓,我們系統的學(xué)習了國家電網(wǎng)公司的核心價(jià)值觀(guān)、企業(yè)宗旨、企業(yè)精神、企業(yè)理念、xx法律法規、xx安全工作規程等相關(guān)知識,感覺(jué)自己受益匪淺,主要有以下幾點(diǎn)體會(huì )。

  在學(xué)習中,我深深體會(huì )到人與人之間的溝通,同事之間的相互支持,以及團隊的協(xié)作精神是我們工作取勝的關(guān)鍵。在今后的工作中,無(wú)論在哪一個(gè)工作崗位,都離不開(kāi)整個(gè)團隊的協(xié)作,一滴水,只有融入到大海中才不會(huì )干涸。

  平時(shí)要及時(shí)反思自己在工作過(guò)程中存在的問(wèn)題,努力提高自己各方面的能力,從而能更好的適應自己的工作崗位,充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性,在做好自己本職工作的同時(shí),促進(jìn)公司的快速發(fā)展。作為一名xx工作者,掌握xx方面的專(zhuān)業(yè)知識是我們工作的基礎。只有加強對專(zhuān)業(yè)知識的掌握,才能更好的做好工作。

  這次培訓的內容豐富,形式多樣,效果明顯。通過(guò)各位老師理論聯(lián)系實(shí)際的精辟闡述,使我們開(kāi)闊了視野,提高了思想認識,同時(shí)也增強了我們做好工作的信心和力量。

  xx事業(yè)是充滿(mǎn)陽(yáng)光的朝陽(yáng)事業(yè),xx企業(yè)是不畏艱苦,團結協(xié)作,無(wú)私奉獻,敢于創(chuàng )新的企業(yè),我們將用實(shí)際行動(dòng)構筑一道保障電網(wǎng)安全運行的鋼鐵長(cháng)城。讓我們在平凡的崗位上努力進(jìn)取,為xx事業(yè)美好的明天唱響青春的主旋律。

公司拓展訓練心得體會(huì )6

  兩天的拓展訓練,經(jīng)過(guò)了多項目的交融匯合,其中悟處甚多。首先,我榮幸選為二連四隊隊長(cháng),這個(gè)隊長(cháng)兩天下來(lái),我個(gè)人認為自己不夠稱(chēng)職,其中的經(jīng)驗教訓在人生、工作當中亦能得到較好運用。雖說(shuō)“隊長(cháng)任命”比較突然,但人生、工作當中何嘗不是如此,也許人生道路出現坎坷、轉折等,又或任命至另一部門(mén)負責,其當時(shí)處境與現時(shí)處境何其相似。

  隊員們都來(lái)自公司公司領(lǐng)導及各管理處的負責人,但我作為隊長(cháng)應該首先明白自己的職責所在。我在積極做好自己工作同時(shí),還應盡力安排好每一細節分工工作,務(wù)求我們這個(gè)團隊能發(fā)揮最大潛能,這樣,才能算是一個(gè)優(yōu)秀隊長(cháng)。我失誤在于:

  1:自己沒(méi)有馬上進(jìn)入角色,延誤工作的開(kāi)展,應該迅速調整心態(tài),要有隊長(cháng)意識,去怎樣發(fā)揮隊員潛能問(wèn)題;

  2:沒(méi)有盡快熟悉各隊員狀況、能力,掌握“人”的基本素質(zhì),以便展現出最佳狀態(tài);3:沒(méi)有充分調動(dòng)隊員積極性。在此,我只盡到良好帶頭人作用,而沒(méi)有將自己組織、領(lǐng)導能力展開(kāi)。

  人生路上,不會(huì )有多少時(shí)間、多少人聽(tīng)你解釋各種原因,所在意的是你目標的實(shí)現,價(jià)值的體現。但,我感到高興的是,由于隊員們本身的優(yōu)良素質(zhì),在磨合中自然展露出一個(gè)勃勃向上的團隊精神,并且每個(gè)人都盡力發(fā)揮自己智慧,共同攜手過(guò)關(guān),使得在各個(gè)項目中表現良好。這又給我另一啟迪:“人”的因素的至關(guān)重要性。在日常工作中,員工的本身素質(zhì)——工作責任心和業(yè)務(wù)技能的熏陶、培養,要在點(diǎn)滴中不斷強化。

  我在工作布置中,不僅要力求安排發(fā)揮他們最大效能工作,而且還要不等不靠,從自身做起,去影響、教育、培訓好員工,去提升他們的全面素質(zhì),為共同協(xié)調工作打下扎實(shí)良好基礎。其次,在各項目訓練中,內心感悟各異。

  “空中捉桿”,勇敢的一跳,向我們傳達了許多信息,所謂不在其位,不談其言;克服了心理的恐懼,只要勇敢邁出小小一步,成功就在眼前,看似危險,而僅在于你的付諸行動(dòng),所謂心動(dòng)不如行動(dòng),凡事首先要去“做”。

  “電網(wǎng)救人”,我更加理解合理計劃,合理分工,共同實(shí)施的重要意義。千頭萬(wàn)緒,好象什么都要做,什么都不便做,擔心事情完不成,其實(shí)在那么多頭緒中,有著(zhù)你所未發(fā)覺(jué)的點(diǎn)點(diǎn)線(xiàn)索走向,你要計劃得當,并按照各個(gè)條件不同進(jìn)行分工,再一起努力,離勝利就越來(lái)越近。

  “攀巖”,對我來(lái)說(shuō),對大多數隊員來(lái)說(shuō),都是個(gè)挑戰。我在離巖頂1.5—2.0米時(shí),已覺(jué)得精力疲竭,力氣消耗殆盡,無(wú)力再攀,當時(shí),對自己只有成功登頂的渴望,戰勝自己的意志力。剩下的攀爬,靠著(zhù)殘余的一絲體力,憑著(zhù)頑強的意志力完成登頂。這樣的成功,深深體會(huì )到,成功的關(guān)鍵往往取決于你最終頑強的斗志。所謂,戰場(chǎng)成敗在分秒間決定。當你面對困難、阻力時(shí),你堅持不懈的努力終將會(huì )得到一個(gè)相應的成功,我們不要輕言放棄,也許,勝利的彼岸就僅在一步之遙!

  信任倒”,它又賦予我們對團隊的信任力量是無(wú)窮的。如此高度,如此倒法,等于將自己的一切全部放在你伙伴手中,這是一種純粹的兄弟間的絕對信任,它深深融入到隊員心間,極大融洽隊員們共同情懷,如同“過(guò)鋼索橋”、“翻高墻”一樣,,團隊的力量,組織的嚴密都給所有隊員上了深深一課,讓我們在短時(shí)間內迅速融為一體,倍感親切,互相信任,都奉獻出自己的真誠、力量,我們也圓滿(mǎn)完成所有訓練項目,掌握了訓練的真正目的、內涵。

公司拓展訓練心得體會(huì )7

  5月份我很榮幸的參加了XX集團第8期拓展培訓,三天的培訓給予我的不僅是集體生活的快樂(lè )和充實(shí),更多的是心靈深處的觸動(dòng)。

  23日是我們來(lái)到培訓基地的第一天。8:40到基地報到,9:20整裝集合。到了集合時(shí)間大多數隊員已經(jīng)在教官的指示下站好隊伍,這時(shí)有幾名隊員才慢悠悠的插進(jìn)了隊伍。教官看后說(shuō)道,“請遲到的隊員出列” “請遲到的隊員出列”幾次重復的口令下達,那幾位還是無(wú)動(dòng)于衷。老師沒(méi)說(shuō)什么整好隊伍把我們帶到訓練場(chǎng)地,依照隊形散開(kāi)。語(yǔ)氣嚴肅的說(shuō)道,”學(xué)員們,大家要明白當你每做一件事情都要承擔責任,可能沒(méi)有看見(jiàn)你,你逃避了但不能證明沒(méi)有人承擔責任。也許是你的同事或者你的上級再者你長(cháng)者為你承擔了你的責任。但是當這個(gè)責任大的別人無(wú)法替你承擔的時(shí)候,它也必須由你來(lái)承擔,我想你到時(shí)也肯定承擔不起,所以我要告訴大家的是在做每一件事的時(shí)候你要承擔起你的那份責任,因此,鑒于幾位學(xué)員的遲到你們將承擔起責任,每個(gè)人罰20個(gè)俯臥撐!奥(tīng)到教官的話(huà)心里真的有點(diǎn)不高興,剛到就罰20個(gè)俯臥撐。然后后來(lái)的項目讓我漸漸的明白,責任無(wú)處不在,責任體現每個(gè)人每個(gè)團隊的表現。敢于承擔責任你是強者,你的團隊都敢于承擔責任,你的團隊就是無(wú)堅不摧的團隊;叵牍ぷ6年來(lái)的每一件值得驕傲的事情或者說(shuō)是成功完成的事情,以及那些未完成的工作及失誤時(shí),想想責任在其中的重要性。更多的想到那些失誤,不就是因為自己對自己短暫的松懈,逃避自己該承擔的責任才導致我們犯下了那些原本不該出現的失誤。

  在為期三天的培訓中為了超越自己,培養團隊我們共進(jìn)行了12個(gè)項目,每個(gè)項目完成后教官的話(huà)總是讓我的心像被皮筋打了一下,總是那樣的深深觸動(dòng)我的內心那個(gè)未開(kāi)發(fā)的那根神經(jīng)!皥F隊,溝通,合作,超越”每個(gè)字眼都烙在我的心上。

  除了上面所提到的那些我想還有一點(diǎn)非常重要就是奉獻。最后一項訓練項目是翻越4.2米的高墻,80名隊員要在20分鐘中完成。4.2米,沒(méi)有別人的幫助是絕對完不成的,然而如果短時(shí)間按高矮胖瘦排列顯然也不是最好的方法,這就需要有人自愿當人墻,當教官下達命令時(shí),4位小隊長(cháng)勇敢的承擔起了人梯,我不知道有多少人踩在他們肩膀上,可是當我組織起第三對人梯時(shí),當不論高矮胖瘦,都踩在你肩膀上翻過(guò)了4.2米的高墻,用時(shí)10分鐘。盡管我已經(jīng)感覺(jué)肩膀的酸痛,就是這樣的痛讓我明白,當你為別人撐起肩膀時(shí),就會(huì )有無(wú)數雙手在頭頂為你伸出。

  拓展培訓,對我來(lái)說(shuō)可能以后不會(huì )再有這樣的機會(huì ),但是無(wú)論怎樣我都會(huì )好好珍惜這樣一段不尋常的培訓,它給予我太多的啟示。

公司拓展訓練心得體會(huì )8

  五月的重慶已然入夏,驕陽(yáng)似火,農資的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練!巴黄谱晕,熔煉團隊”是我們此行的目的,也是公司領(lǐng)導對我們大家的期許。

  7.50,大家集合整裝待發(fā),一路上懷著(zhù)雀躍的心情說(shuō)說(shuō)笑笑間很快到達了訓練場(chǎng)地。初見(jiàn)教練,他們便給了我們一個(gè)下馬威,給我們十五分鐘時(shí)間放置好行李,到指定地點(diǎn)集合,一人遲到,全體受罰。從這一刻開(kāi)始,我心里便開(kāi)始打鼓,這一次的拓展會(huì )不會(huì )和以前不一樣,似乎教練更嚴格了。這樣炎熱的天氣,這樣嚴格的教練,我們能不能做好呢?沒(méi)有了來(lái)時(shí)路上的嘻嘻哈哈,大家都迅速領(lǐng)房卡,整理好自己,只想著(zhù)在能做到的事情上嚴格按照教練的規定去完成,不給團隊拖后腿。

  此刻,我們?yōu)槠谝惶斓挠柧氄嚼_(kāi)了帷幕。

  還記得訓練正式開(kāi)始以前,教練隨機排序給大家分了三組,然后給大家提出了一個(gè)問(wèn)題:什么叫團隊?一個(gè)平時(shí)經(jīng)常出現在我們生活中、工作中的詞語(yǔ)經(jīng)教練這樣一問(wèn),大家似乎也不敢輕易的發(fā)言了,我也開(kāi)始思考,什么叫團隊?怎樣才算一個(gè)好的團隊?我想這是教練給我們上的第一堂課,也是希望我們在后面的項目中去逐漸摸索、總結并加以應證的。

  按照教練之前分好的三組,各組隊員推選出隊長(cháng)、副隊長(cháng)、旗手、安全員,確定隊名、隊歌、隊旗、口號、造型。在此,再次感謝我們無(wú)敵隊的所有隊員對我的信任和支持,推選我為隊長(cháng)。我并不算一個(gè)很合格的隊長(cháng),可是在一天半的相處中,我一直在努力讓我們的團隊能夠做得更好,希望不辜負大家對我的信任。也許結果并沒(méi)有達到想象那么完美,可是我們付出了、收獲了,至少我并不遺憾,我現在想起我們共同經(jīng)歷過(guò)的每一個(gè)項目依然心存感激每一個(gè)隊員對我們無(wú)敵隊的付出,謝謝你們讓我度過(guò)了這難以忘懷的一天半。

  我們一天半的訓練時(shí)間,一共進(jìn)行了5個(gè)項目,急速60秒教會(huì )我應該如何合理的安排團隊隊員分工,各司其職,最優(yōu)化的體現團隊協(xié)作能力;信任背摔教會(huì )我在一個(gè)團隊里應該對團隊保持高度的信任,在相互信任的基礎上,依靠團隊的力量,盡可能的發(fā)掘自己的潛力;高空斷橋作為一個(gè)個(gè)人挑戰項目教會(huì )我人有時(shí)候要勇敢的跨出那一步,在一個(gè)優(yōu)秀的團隊里,身邊的每一個(gè)隊員、同事都是自己很好的學(xué)習榜樣。做不到往往不是因為我們不行,而是怕自己不行,’怕”成為一個(gè)魔咒,禁錮了思想,永遠無(wú)法前行;穿越電網(wǎng)是一個(gè)很能考驗我們團隊協(xié)作能力以及執行能力的項目,需要我們在短時(shí)間內確定穿越計劃,在考慮成本的前提下完成穿越,對人員分工、穿越順序,成本控制都有很高的要求;驚險倒計時(shí)是一個(gè)需要全體隊員參與,根據每一個(gè)隊員的長(cháng)項來(lái)分工的項目,考驗的是我們團隊是否合理安排項目順序、每個(gè)隊員的工作是否落實(shí)到人。

  相信每一個(gè)參加了這次拓展訓練的同事們都會(huì )有自己對每一個(gè)項目的感受,剛才我說(shuō)的那些,是項目本身帶給我的感受,可是在這里,我更希望與大家來(lái)分享這次拓展訓練讓我難以忘懷的一些心情。項目完成的效果好壞,現在看來(lái)我們還有多少人在乎呢?可是整個(gè)過(guò)程中總有一些人一些事讓人不得不記起。

  信任背摔是一個(gè)整個(gè)團隊成員間互相信任,將自己完全交于團隊其他成員的集體項目,在這個(gè)項目里,我不知道其他兩個(gè)隊是怎么安排的,但是我們無(wú)敵隊的幾位男隊員一直輪流站在第二、三、四組最重要也是最承重的位置,平均每個(gè)人要接十七八個(gè)人,沒(méi)有在那個(gè)位置去接過(guò)人可能感覺(jué)不到什么,因為他們沒(méi)任何人吭聲,只是默默在每一次高臺上的`隊員向后倒下的時(shí)候,咬緊牙關(guān),雙手微微下墜。教練讓中場(chǎng)休息一下時(shí),我看到他們走到一邊,甩了甩手,累嗎?他們不說(shuō),不累嗎?怎么可能。拓展訓練完成以后一直沒(méi)有機會(huì )對他們說(shuō)謝謝,借著(zhù)這個(gè)機會(huì )我想說(shuō),作為隊長(cháng),我的安排也許并不那么合理,但是謝謝你們毫無(wú)怨言默默的承擔了整隊隊員的安全,企管部的何曉陽(yáng),財務(wù)部的李若愚,投發(fā)部的張英豪,西煤的朱明華、保理的張雨,我們三和的范可也、張軍,你們是我們無(wú)敵隊的英雄,真正的能力擔當。

  接下來(lái)我要說(shuō)說(shuō)我自己。高空斷橋是一個(gè)個(gè)人項目,目的就是要我們突破自己,挖掘自己更大的潛力?捎械娜苏娴奶焐褪强指,比如說(shuō)我。我還記得那天教練說(shuō):恐高不是病。不是病,那是什么?你說(shuō)我是怕死?可是我知道有安全繩,掉下來(lái)也死不了,可我就是腿抖,只要一想到要站在那么高那么窄的一塊板子上,我能不抖嗎?在座參加過(guò)拓展的各位,我真心想問(wèn)問(wèn),真的覺(jué)得如履平地嗎?在這個(gè)項目上,我承認我用隊長(cháng)這個(gè)身份給自己開(kāi)了后門(mén)。在教練交代好注意事項以后我第一時(shí)間給大家排了序,雖然是讓各位自己決定第幾個(gè)上,可是一旦確定好順序就不容修改,一個(gè)一個(gè)按順序上,而我直接把自己安排在了最后一個(gè)。一是因為我明白自己內心的恐懼,還有一個(gè)最重要的原因是,我不想我在前面給大家做不好的表率。作為隊長(cháng),我知道在這個(gè)項目里沒(méi)有多少事可以為大家做,可至少我不能先站上去邁不開(kāi)腿,讓后面的隊員覺(jué)得這個(gè)項目太難,這多多少少會(huì )對大家有一定不好的影響。為大家穿戴安全繩,帶頭盔的時(shí)候,拍著(zhù)隊員肩膀喊加油的時(shí)候,其實(shí)我默默在心里數還有幾個(gè)就到自己了。在這個(gè)項目里,我覺(jué)得我們無(wú)敵隊的每一個(gè)隊員都做的很好,四年前不敢邁腿的劉芳,跨過(guò)去了,最開(kāi)始不敢在斷橋上移動(dòng)的熊曦來(lái)來(lái)回回走了好幾遍,而正因為前面那么多隊員給的正能量,才能讓我在最后關(guān)頭不怯場(chǎng),爬上了9米2的斷橋。抱著(zhù)柱子轉身,慢慢的移動(dòng),走到斷橋邊一看,差點(diǎn)沒(méi)暈過(guò)去,這斷橋是不是斷得多了點(diǎn),想著(zhù)自己的短腿,剛剛拾起的信心差點(diǎn)沒(méi)被打散,教練太不考慮我們這種155身高的矮個(gè)子女人了,怎么辦呢?這個(gè)時(shí)候,我們的隊員們喊著(zhù),隊長(cháng),你可以的,聽(tīng)到他們的話(huà),想想前面的隊員做得那么好,我能不可以嗎?縱身一躍,動(dòng)作不算標準,總算完成?指叩降资遣皇遣∧?我不知道,可我知道,要真的是病,我們隊的每一位隊員一定是我那劑良藥,不是你們的鼓勵和激勵,我是真的邁不開(kāi)腿。

  接下來(lái)再說(shuō)說(shuō)我們我們晚會(huì )發(fā)生的那些事。說(shuō)起我們隊的潘金蓮,或許大家會(huì )記起張英豪反串時(shí)風(fēng)姿搖曳,掩面而笑的嫵媚,可幾人知道為求舞臺效果,那重重的一跪,他的整個(gè)膝蓋一片烏青。應該沒(méi)幾人注意到,因為他沒(méi)有多余的小動(dòng)作,只是完整的呈現了一出好戲,為團隊爭取到寶貴的加分。而要說(shuō)到晚會(huì )的重頭戲,不得不說(shuō)我們劉總別出心裁的一個(gè)安排,讓我內心跌宕起伏。為了給當月生日的同事過(guò)上一個(gè)特殊的生日,以表現不好要受懲罰的由頭拉了四個(gè)人上臺。而我們無(wú)敵隊占了三個(gè),其中就有剛剛才給了大家精彩表現的張英豪,辛苦一天各個(gè)項目都做得很好的財務(wù)部林莉,還有一直在各項目出謀劃策的熊曦。我作為隊長(cháng),我內心是不平靜的,他們做得好不好,我想我們無(wú)敵隊的每一個(gè)隊員都應該有發(fā)言權,一整天我們待在一起,大家的辛苦,努力付出,怎么可以這樣被抹殺。我當時(shí)就想問(wèn)教練原因,或許教練怕我壞了好事,當時(shí)很大聲的吼了我一句:“怎么,你也想被罰”!我當時(shí)沒(méi)有出聲了,并不是怕被罰,只是想到我們是一個(gè)大團隊,在這樣的場(chǎng)合,不管教練說(shuō)什么,他都有他的理由,我不應該在這樣的情況下和教練發(fā)生沖突?僧敃r(shí)也下定了決心,一旦教練真的要懲罰他們,我會(huì )申請一起受罰。意料之中的和我一樣有這樣想法的人原來(lái)并不少,我們的隊員找到我說(shuō):要是受罰,大家一起,一會(huì )兒隊長(cháng)你告訴教練。當然這個(gè)事情最后是臺上的人喜極而泣,沒(méi)有任何人受罰,因為這不過(guò)是劉總給他們的一個(gè)驚喜,讓他們在團隊里過(guò)一個(gè)難忘的生日。很感謝劉總的這份用心,讓我們感受到農資大家庭的溫暖,可是我想說(shuō),劉總,下次能別找演技那么好的教練嗎?而在這里我也想告訴當時(shí)我們無(wú)敵隊上臺的三位隊員,你們在上面或許不知道,我們無(wú)敵隊并沒(méi)有拋棄你們,在知道你們可能受罰的那一刻,我們也做好了一起受罰的準備,因為我們是一個(gè)團隊,我們無(wú)敵隊的每一個(gè)隊員,一定不拋棄,不放棄。

  最后不得不說(shuō)的畢業(yè)墻,不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手,或許整個(gè)訓練下來(lái)我們看到更多的是團隊協(xié)作,但是奉獻精神,他們詮釋得那樣到位。想象一下,四個(gè)肩膀,八雙手,送五六十人翻越四米二的高墻,即便他們身體素質(zhì)比一般人好,可畢竟他們也是血肉之軀,每一步印在他們肩膀上的腳印,每一份拉在他們手里的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過(guò)程中,因為違反規定,我們不得不重頭開(kāi)始,上去了的十來(lái)人也全部下來(lái),再上一次。而作為隊長(cháng),理應為這次錯誤承擔責任,三個(gè)隊的隊長(cháng)站出列接受懲罰,俯臥撐20個(gè)。當時(shí)的我已經(jīng)沒(méi)有辦法思考這20個(gè)俯臥撐對我來(lái)說(shuō)的難度,只想著(zhù)因為我們的錯誤,而接受最重懲罰的其實(shí)是我們的四個(gè)人梯、八個(gè)拉手,20個(gè)俯臥撐和他們所承受的比起來(lái),簡(jiǎn)直微不足道。因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方,可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時(shí)他們被踩到往下蹲去,深呼吸之后又站起來(lái)的那種堅持,也可以聽(tīng)到甲板上方的拉手費力拉起每一個(gè)隊員時(shí)的悶吼,這樣的隊員值得我們每一個(gè)人為之驕傲。因為有他們無(wú)私的奉獻,才有了我們最后的成功。拓展訓練結束后,我了解到我們四個(gè)人梯的肩膀全是腳印,不是腳底的灰塵,而是鞋印深深的印在了肉上;八個(gè)拉手渾身酸痛,雙手連吃飯也在顫抖。到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持,或許因為我們是一個(gè)真正的團隊,或許因為我們都是農資人。團隊的每一次進(jìn)步,都是大家共同努力的結果,但是這次,我想所有因為他們14人才能順利翻越畢業(yè)墻的隊員們,應該記住你們的奉獻,感謝你們的付出。

  拓展訓練結束了,時(shí)間很短,可回味無(wú)窮。我們農資是一個(gè)有著(zhù)蓬勃生命力的團隊,是一個(gè)大家庭,,有對我們的工作做統一安排部署的大家長(cháng),有互相協(xié)作、互幫助默默為企業(yè)作出自己貢獻的好成員,這樣的團隊,我們沒(méi)有理由不相信會(huì )越來(lái)越好。拓展訓練是一時(shí)的,帶給我的感悟卻是一生的,我希望帶著(zhù)這份感悟在以后的工作中能為自己的團隊做得更好,奉獻自己的一份力。

公司拓展訓練心得體會(huì )9

  我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...

  月11-13日,公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓練,雖然天公不作美,但同事們仍是熱情高漲,斗志昂揚,盡情地享受著(zhù)來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵,充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量!

  這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練,當我們驅車(chē)到達“味博士農莊”訓練營(yíng)的時(shí)候才知道,拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動(dòng),是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動(dòng)。采取準軍事化的訓練模式,嚴格謹慎,強調紀律。

  旨在激勵人的斗志,激發(fā)人的潛在能力,創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練,而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會(huì )的訓練方式,綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。

  雖然只有短短的三天拓展訓練時(shí)間,但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,無(wú)論我們身處何種工作崗位,只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里,讓我感受最深的有以下三個(gè)方面:

  一、 目標一致、團結協(xié)作

  訓練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)!、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè )傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。

  大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義,而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣,4米2筆直的木板墻,近三個(gè)人高,沒(méi)有任何工具,當時(shí)我就想著(zhù)怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,在全體隊員的密切配合下,肩并著(zhù)肩、手握著(zhù)手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,所有隊員都成功翻越。

  只用我們的身體,無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項目給我最大啟發(fā)是:沒(méi)有完美的個(gè)體,只有完美的集體,只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。

  二、樹(shù)立合作意識,合理分配資源

  “智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞,而且看上去都不足夠大。

  對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著(zhù)隊員眼睛的時(shí)候,看到一雙雙有力地雙手正托著(zhù)每一個(gè)隊員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,讓我意識到個(gè)體和集體的差別,讓我深深體會(huì )到人與人幫助與支持是多么的重要。

  在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、系統地看待問(wèn)題,做出正確的規劃,同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補,這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng),高效地解決問(wèn)題,圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。

  三、 突破創(chuàng )新、迎難而上

  在訓練中有一個(gè)很好安排就是,在項目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結與感想,鼓勵大家積極發(fā)言,認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新,我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng )新,才能挖掘出自己最大的潛力。

  平時(shí),大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,交流和溝通的機會(huì )太少了,這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。在這三天里,大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

  我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷,她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)!

公司拓展訓練心得體會(huì )10

  為了慶祝公司銷(xiāo)量業(yè)績(jì)的突飛猛進(jìn),增強團隊凝聚力,增進(jìn)交流溝通和友誼,公司人事部部組織全體員工、部分經(jīng)銷(xiāo)商及家人前往黃埔重點(diǎn)旅游風(fēng)景區笑翻天樂(lè )園進(jìn)行戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。當天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業(yè)墻等項目活動(dòng),寓教于樂(lè ),夜晚舉行的燒烤晚會(huì ),熱鬧無(wú)比。

  “貢獻的是個(gè)人,展現的是整個(gè)團隊”。在拓展訓練中,精英學(xué)員們無(wú)不表現出貢獻精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢,學(xué)習他人之長(cháng),共同完成目標任務(wù),真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作,溝通與協(xié)調,真誠與信賴(lài),激情與挑戰,勇氣與信心,素質(zhì)與心態(tài),見(jiàn)解與共識的完美統一。在此過(guò)程中,也鍛煉和提升了精英學(xué)員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。

  通過(guò)此次的拓展訓練不僅拓展了精英學(xué)員們的體能和智力,更重要的是它改變了精英學(xué)員們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了。它把深奧的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中,讓精英學(xué)員們自己去理解,自己去提煉。當高強度的訓練與汗水交織在一起時(shí),深刻體驗到了一個(gè)團隊的成長(cháng)要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅!

  最后感謝笑翻天樂(lè )園的教官,是在教練的帶領(lǐng)下,我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰,共同完成了一系列看似很難完成的任務(wù),享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅,增進(jìn)了交流溝通和友誼,大大增強了團隊凝聚力、戰斗力!

公司拓展訓練心得體會(huì )11

  炎熱的夏季剛剛告別我們,秋季又搶先來(lái)到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節,在這個(gè)美好的季節里我們當然也不會(huì )錯過(guò)了,每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì )舉行一次拓展訓練,讓我們親身去挑戰自己、突破自己。也許你們覺(jué)得戶(hù)外拓展訓練可以突破自我這個(gè)理論很可笑,也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開(kāi)始的我們也是如此,但是從拓展訓練回來(lái)之后,我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰自己,盡全力去突破自己。

  20_年2日公司組織我們全體員工一起廣州笑翻天樂(lè )園參加拓展訓練。在園內我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導下進(jìn)行拓展訓練,看到一些項目我們頓時(shí)感覺(jué)這些訓練好像也沒(méi)有什么難度。很快我們也開(kāi)始了拓展訓練,我們的第一個(gè)項目就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說(shuō)完話(huà),一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿,在他身上系著(zhù)安全繩,然后慢慢地向前走了過(guò)去。要抓的杠高過(guò)伸手高度,所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著(zhù)他慢慢地走向目標“杠”,他越是靠近腿就抖得利害。

  就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄,恐懼將他打敗了。他下來(lái)之后臉色蒼白,可想而知當時(shí)他心理承受的壓力有多大?吹竭@種情況,所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時(shí)候站了出來(lái),說(shuō)一句話(huà)“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發(fā)我們,但是我們都不敢輕易去嘗試。

  十分鐘過(guò)去了,還是沒(méi)有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子,也不在對我們說(shuō)什么,一雙眼睛望著(zhù)遠方。慢慢地我們的團隊開(kāi)始了騷動(dòng),所有的人都集聚在一起互相討論了起來(lái),希望挑選出一個(gè)人去挑戰拓展項目,經(jīng)過(guò)一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺,往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫,放棄的想法頓時(shí)跳了出來(lái)。只見(jiàn)下面的同事鼓勵聲響亮起來(lái),這時(shí)候我們信心提高了不少,一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來(lái)。我一步又一步地向前走去,走到了踏板最末端,然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了,并沒(méi)有足夠的信心去完成最后跳躍?吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹(lái)越激烈,在看看頭上的杠,自己對自己暗說(shuō)一句“死就死,走到了這里怎么也要嘗試一下”?v身一跳,手牢牢地抓住了那“杠”,我知道我已經(jīng)成功了。

  在我們生活和工作中也是一樣,我們會(huì )遇到各種各樣的挫折,只要你敢于去嘗試,那么就有可能成功!

公司拓展訓練心得體會(huì )12

  這次訓練,大家在兩天里,共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體認識,改善人際關(guān)系,增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn):剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率,忽略了集體的力量,在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的,沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下,就開(kāi)始行動(dòng),使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,空做無(wú)用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時(shí)傳達給其他組員,整個(gè)項目未能夠進(jìn)行合理的規劃,其他同伴由于不了解總體目標,最終造成走了不少彎路以至未能優(yōu)良的完成任務(wù)。每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法,首先,一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次,在面對各種困難和挑戰時(shí),團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。再次,決策者代表了團隊的方向與大局,需要具備優(yōu)良的分析能力、判斷能力、決策能力、大局認識與團隊認識。

  讓我們都在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作吧,這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導的信任和同事的支持。如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處,還有四點(diǎn)感受:

  1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好,做事要先做計劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,

  2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用,崗位優(yōu)勢,不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進(jìn)步;

  3、在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調達到目標,通過(guò)溝通交流,才能建立多贏(yíng)的局面。

  4、從失敗中我們也得到教訓和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調,形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),要知道,只要不屏棄,一切皆有可能。

公司拓展訓練心得體會(huì )13

  美麗成都,激情的4月,在集團公司董事長(cháng)、蔣總裁、常務(wù)許副總裁教育指導下和分公司掌舵人王總的帶領(lǐng)下,我們滿(mǎn)懷著(zhù)喜悅和激動(dòng)的心情,參加了公司組織的拓展訓練,這次訓練,給我不一樣的感受,讓我收益匪淺。整個(gè)訓練過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣,同時(shí)也帶給了我們深刻的思考與啟迪……

  在這里,每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵,在一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個(gè)人負責不同工作的時(shí)候,就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。

  短短的2天時(shí)間,我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中,為什么工作中總是浪費時(shí)間?在一個(gè)個(gè)項目中,在教練的點(diǎn)撥下,我們找到了答案:

  一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的,有一個(gè)共同的目標愿景,以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。

  二、合理分工,相互配合:在一個(gè)團隊中,每個(gè)人只有分工不同,沒(méi)有輕重不同,每個(gè)人都應該各司其職,化的發(fā)揮自己的特長(cháng),我們的團隊才會(huì )做到!在工作中也是一樣:每個(gè)崗位的人都要相互配合,共同努力,才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。

  三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。

  四、信任,一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事,其實(shí)是給自己機會(huì ),因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。

  五、紀律的約束:約束了自己,保護的是大多數人和團隊的利益。俗話(huà)說(shuō)無(wú)規矩不成方園,在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律的約束,就不能稱(chēng)之為團隊,只能是一盤(pán)散沙!一次拓展訓練,給人的啟迪是如此之多。

  在此,給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃生”的游戲,規則是:成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過(guò)一個(gè)網(wǎng)孔,到達“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動(dòng)"電網(wǎng)",該活動(dòng)失敗,全隊重新再來(lái)。

  在這個(gè)游戲中有許多要點(diǎn)需掌握:弄清有多少資源,正確的組織指揮,團隊的力量,分工明確、合理,及時(shí)做好準備工作,扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。

  以上這些工作無(wú)疑是重要的和必需的。從解決問(wèn)題方式的角度講,可以選擇不同的姿式過(guò)網(wǎng):拱墻式、狗爬式、飛標式,當然還有活動(dòng)中用得很成功的抬木頭式。

  但更重要的,決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作:

  誰(shuí)應該先通過(guò),誰(shuí)應該后通過(guò),誰(shuí)應該中間通過(guò)。最后我們的團隊在一次和一次的失敗中,使我懂得了許多道理當時(shí)我只想著(zhù)皇天不負有心人啊,看來(lái)講究方法的人會(huì )少走彎路,充分利用資源達到既定目的,僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃生”活動(dòng)中的體會(huì )。

  當完成活動(dòng)后,大家坐在一起,聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論:第一,團隊目標應明確,所有的人都應知道該干什么。第二,團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài),如果今天我們的活動(dòng)中,大家不是士氣高昂,有一個(gè)積極的心態(tài),活動(dòng)能完美地完成嗎?第三,紀律與執行力,如果大家不能牢牢抱成團,堅決執行上層的決策,逞個(gè)人英雄主義,各自為政,結果只會(huì )一團糟。第四,溝通是一座橋梁,聯(lián)結人的心智,有完美的溝通,就一定會(huì )有完美的結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為,我們還應該靜下心來(lái),思考一下,我們應該取得成功。

  所有的活動(dòng),大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的,總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工,雖不是,但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài),全身心地投入到活動(dòng)中去,全力配合,將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出,并提出相應的解決方案供大家決策,從而將失誤扼殺在搖籃中,使得各位成員配合默契,在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。

  本次拓展訓練效果良好,隊友們得到共鳴是:沒(méi)有完美個(gè)人只有優(yōu)秀團隊。不論我們愿意與否,我們一生都在做著(zhù)自我營(yíng)銷(xiāo)和儲存信任這兩件事,做的越好,就越接近成功,我們堅信明天會(huì )更好!

公司拓展訓練心得體會(huì )14

  在太陽(yáng)的"光輝"籠罩下,昨天的戶(hù)外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的,可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來(lái)沒(méi)有像這次這樣,陌生的人走到一起,就那么相信彼此了,一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚的感覺(jué),覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,我們有力量可以去把握,可以決定我們飛舞的方向,不再受命運的擺布!在汗水,歡笑,游戲,討論,嘗試,分享中,我們沸騰了天空,熱鬧了草地,感染了夏蟲(chóng)。

  1、團結就是力量:這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團隊能夠實(shí)現最終的結果,目標必須明確和一致,并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起,縱向走、橫向走,共同到達10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個(gè)團隊,必須要和團隊的目標一致,否則都想著(zhù)完成任務(wù),反倒失去了整體實(shí)現目標的一致性。當時(shí)猛虎隊贏(yíng)的很痛快,而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看,齊聲大喊一致的口令,心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大,它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標。

  2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規律和解決方法,那么在你沒(méi)有想好之前,事情的結果會(huì )事倍功半。而且這種規劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,提高工作效率,提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯。這個(gè)項目是我們唯一失敗的項目,失敗的原因有很多,最重要的我認為在于團隊沒(méi)有事先想好,溝通好事情該怎么做,能夠怎么做,而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項目要進(jìn)行,面對很多的問(wèn)題要處理,如果沒(méi)有很好的規劃,即想好怎么辦,會(huì )走很多的彎路,不能及時(shí)的到達終點(diǎn)。

  3、尊重、溝通、分享共贏(yíng):“你有一個(gè)想法,我有一個(gè)想法,我們兩個(gè)人在一起交流,每個(gè)人都會(huì )有兩個(gè)想法!边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團隊合作當中,彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時(shí)候,自己覺(jué)得應該是那么回事,并且認為別人也應該明白是那么回事,但真正到最后,誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通,經(jīng)常和你的下屬溝通,經(jīng)常和你的家人溝通,溝通無(wú)極限,這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

  鉆石很美,奪目璀璨?墒窃谝粋(gè)團隊中,需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,我們需要排列,組合,尋找到各自最好的一面,才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中,我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現自己,認識自己,開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始,時(shí)間太短暫,但世界廣大,我們還有很多的機會(huì )去體會(huì ),不遠的一天我們一定找到自己的位置!

  草地又寂寞了,樹(shù)蔭也安靜了,太陽(yáng)也回去了,我們一群人也許又將成陌路了,或者成了朋友,可是這個(gè)閃光的日子,卻銘記在這片藍天的盡頭,有一天你我偶然抬頭,飄過(guò)眼前的云彩,會(huì )告訴我們這天的相聚!

公司拓展訓練心得體會(huì )15

  公司為激發(fā)員工潛能、培養陽(yáng)光健康、團隊合作的企業(yè)文化,前日組織全體員工進(jìn)行了一次戶(hù)外拓展訓練,這次拓展訓練活動(dòng)主要內容是通過(guò)團隊集體游戲的形式,磨煉意志,陶冶情操,激發(fā)潛能,超越了自我,打造贏(yíng)的團隊。

  早上9點(diǎn)到達笑翻天拓展基地后,進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式,將隊員分成四個(gè)競隊,然后由隊長(cháng)組織隊員們,確定響亮的隊名,提出對訓,編寫(xiě)隊歌。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下,以各具特色的方式進(jìn)入賽場(chǎng),拉開(kāi)比賽序幕。競賽過(guò)程場(chǎng)面熱烈,氣氛活躍,各隊隊員精誠合作,相互支持,順利體驗了“強渡亞馬遜”、“珠行千里”、“七巧板”、“畢業(yè)墻”等拓展項目。

  整個(gè)活動(dòng)既有個(gè)人項目,又有團隊項目,既通過(guò)對自我極限的挑戰和突破,釋放了工作壓力,克服了心理障礙,增強了戰勝困難的信心和勇氣,進(jìn)一步培養了我們勇于開(kāi)拓、堅韌不拔的心理素質(zhì);又通過(guò)團隊協(xié)助、分組競賽等形式,培養了隊員的創(chuàng )新應變思維和團隊協(xié)作能力和良好精神風(fēng)貌。

  拓展活動(dòng)生動(dòng)活潑、寓教于樂(lè ),發(fā)人深省,我們無(wú)數次沉浸在感動(dòng)和被感動(dòng)的氛圍中。不僅在自我激勵、自我挑戰、團隊配合等方面有了很大提升,而且學(xué)會(huì )了思考和行動(dòng)的方法與策略,獲得了許多難得的人生感悟,成為有益終生的精神財富。無(wú)論從團結協(xié)作、溝通交流、競爭合作、團隊盲點(diǎn)、內在心智到心態(tài)調整和處理能力,我們都很受啟發(fā)和教育。

  此次拓展訓練讓大家對自己的工作價(jià)值有了新的理解,對自己在工作中的角色和定位有了更清晰的認識,對以后的工作目標更加明確。由于在拓展過(guò)程中實(shí)現了心理和生理上的雙重突破,每個(gè)參與活動(dòng)的人都進(jìn)一步發(fā)掘了自己潛在的天賦,感悟到了自己在自我認識上存在的偏差,從而在今后的工作中能夠更理性地管理和發(fā)展自己。

【公司拓展訓練心得體會(huì )(集合15篇)】相關(guān)文章:

公司拓展訓練游戲10-15

銷(xiāo)售公司拓展訓練心得體會(huì )11-09

公司拓展訓練心得體會(huì )5篇-拓展心得體會(huì )12-22

公司拓展訓練游戲大全01-09

公司拓展訓練項目09-09

公司組織拓展訓練總結11-15

公司拓展訓練小游戲10-17

公司拓展訓練活動(dòng)方案09-08

公司拓展訓練活動(dòng)游戲08-19

素質(zhì)拓展訓練公司游戲08-15

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频