團隊拓展訓練的心得體會(huì )（精選13篇）

　　我們有一些啟發(fā)后，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？下面是小編整理的團隊拓展訓練的心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇1

　　很幸運我們參加了一次野外拓展活動(dòng)，這樣的活動(dòng)是如此的激勵人心，如此的酣暢淋漓，團隊的力氣是無(wú)量的，公司舉行的這次野外拓展活動(dòng)，讓我深入的領(lǐng)會(huì )到了這個(gè)道理。明陽(yáng)天下拓展訓練營(yíng)的每一個(gè)項目都給了我們一個(gè)格外大的驚喜，如此的快樂(lè )，如此的有收成，訓練了團隊每一自個(gè)的生長(cháng)，也給了我們一筆人生道路上的精神財富。

　　天馬行空是明陽(yáng)天下拓展訓練營(yíng)基地山谷游樂(lè )區難度最高的項目之一，上邊是一條粗的鐵鏈，距離谷底有必定的高度，隊員走在鐵鏈上會(huì )不斷搖晃;下邊是一張綠色大網(wǎng)，人站在網(wǎng)上很難堅持身體的平衡。這個(gè)項目磨練了我們一切參訓人員的毅力，促進(jìn)了隊員之間的`親近配合和高度協(xié)作。

　　拓展訓練并不僅僅體能的訓練，更多的是讓團隊中的每一人都能從最親近的火伴那里感受到信賴(lài)與職責的力氣，克服困難、打破極限、逾越自個(gè)，一同融入了多項情形體會(huì )訓練課程，在明陽(yáng)天下拓展訓練營(yíng)基地上搭檔們振作士氣、剖析辦理真理，在每一次的活動(dòng)共享時(shí)間里，交流、自個(gè)力氣、功率、方針、信賴(lài)、領(lǐng)導、履行、誠信等都屢次被提出來(lái)進(jìn)行剖析，團隊辦理、競賽協(xié)作等蘊含在許多游戲傍邊的道理逐漸顯現出來(lái)。

　　記住公司職工調集站在訓練場(chǎng)地的時(shí)分，我能認識的人真的很少，并且相互之間最多的也僅僅一個(gè)淺笑，但是當主訓師需求我們在15分鐘以?xún)冉o各隊命名、選隊長(cháng)、副隊等一系列使命的時(shí)分，我們我們都開(kāi)始敞開(kāi)心每自個(gè)都說(shuō)出自個(gè)的主意，為了一個(gè)共同的方針我們之間又走近了一步，并且心擰到了一同，這種感受讓人真的很放松，當我們我們舉著(zhù)隊旗唱著(zhù)隊歌喊著(zhù)我們自個(gè)的標語(yǔ)的時(shí)分，心里真的感到很驕傲。

　　經(jīng)過(guò)總結這次拓展訓練的經(jīng)驗教訓，是進(jìn)一步推進(jìn)我竭盡全力做好各項工作的條件，我作為一名底層職工，我能夠普通，但不能夠平庸。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇2

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有活力的團隊也是必不可少的。

　　有感一：

　　團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不一樣的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的本事也參差不齊。

　　很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的`豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　有感二：

　　凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在進(jìn)取討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標僅有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　有感三：

　　嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，團體的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……

　　有感四：

　　總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )提高。

　　總結能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也僅有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇3

　　短短一天的訓練，卻使我的內心久久不能平息。這次活動(dòng)，讓自我身心的大洗禮，通過(guò)訓練，使我進(jìn)一步了解了自己，也進(jìn)一步增強了我在以后的生活、工作、學(xué)習中全力以赴作好各項工作的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng )造性，更重要的是拉進(jìn)了與同事間距離。

　　在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡的差異、工作身份的不同，生活環(huán)境的不同，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。運用集體的力量和信任的基石，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，完成了一項又一項的任務(wù)，增強了對彼此的了解，接進(jìn)了彼此之間的距離。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

　　在此次訓練中，學(xué)員共分為四組，進(jìn)行了融冰、高空單杠、信任背摔、搭板過(guò)河、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等7個(gè)項目。我們的小組團隊有著(zhù)一個(gè)傲視群雄的名字——笑傲江湖，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。每每遇到困難和挑戰，我們都用那充滿(mǎn)霸氣的隊訓以及真摯熱情的掌聲，激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備和抱怨，沒(méi)有放棄和拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

　　讓我感觸最深的是高空單杠和畢業(yè)墻。

　　如果說(shuō)信任背摔、搭板過(guò)河、穿越電網(wǎng)等是需要借助集體的力量共同完成的項目的話(huà)，那么，高空單杠則是一個(gè)需要集體的支持，但最關(guān)鍵還是要勇于挑戰自我，戰勝自我才能完成的“個(gè)人項目”。當我慢慢爬上高處，站在那個(gè)鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時(shí)，我的腿有些顫抖，心跳有些加快，來(lái)不及細想，只覺(jué)得為了整個(gè)團隊的勝利，為了自己的勝利，要鼓起勇氣往前跳，相信自己，堅定目標。下面傳來(lái)隊友們鼓勵聲，成功于否就在那奮起一跳。我集中了全身的力量，向著(zhù)那個(gè)目標——單杠，飛躍了，終于抓住了目標!!下面又緊接著(zhù)傳來(lái)了隊友們的歡呼聲和叫好聲，我也高興地跟著(zhù)叫了起來(lái)，心里有說(shuō)不出的高興。

　　當我重新站在地面上時(shí)，隊友都走過(guò)來(lái)向我表示祝賀。我知道，這次的勝利，不僅僅是我自己的勝利，也更是整個(gè)團隊的勝利。因為，如果沒(méi)有之前隊友的加油，沒(méi)有在高處時(shí)他們的鼓勵，我是不會(huì )有如此的膽量跳出去的，更別提抓到單杠了。另外，這次的成功，也讓我對自己有了新的認識。這個(gè)訓練項目使我懂得：沒(méi)有不可能的事，要勇于挑戰自我，不要輕易說(shuō)“不”，要相信自我，超越自我。

　　畢業(yè)墻，是一個(gè)讓我比較恐懼的項目。以前，就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)項目，知道第一個(gè)爬上去的、之后上去的`都不是很難，最難的是最后一個(gè)隊友如何上去。這時(shí)，我們沒(méi)有了組別界限，四個(gè)小組的隊員合為一個(gè)整體，四個(gè)小組的隊旗插到了一起，我們共同組成了一個(gè)堅不可摧的團隊。

　　在“畢業(yè)墻”前，我們并沒(méi)有急于求成，而是進(jìn)行了部署和分組，有搭人墻的，有“先行部隊”，有墊后的，女隊員則做好人員保護等工作。行動(dòng)開(kāi)始，隊員們按照之前的分工，迅速行動(dòng)，搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了;一組不夠，分兩組上人。搭人墻的隊友，毫無(wú)怨言，任其他隊友將其踩在腳下，他們低著(zhù)頭，弓著(zhù)背，馬步扎得穩穩地，就是想給隊友打造一個(gè)堅實(shí)的“基礎”;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉;隨后上去的，也會(huì )體貼地將之前的隊友替換下，讓他們休息;下面的隊員則踮著(zhù)腳使勁地往上推、往上送，努力想把隊友推得再高些、再高些;剩下的隊友則圍在旁邊，高舉雙手，搭成了一個(gè)保護網(wǎng)。

　　這時(shí)，我們都已經(jīng)不再是一個(gè)個(gè)獨立的人了，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)。我們只有一個(gè)目標，那就是翻越這堵高高的墻，讓每一個(gè)人都爬上去，一個(gè)都不許少，一個(gè)都不能少。終于，我們勝利了。當一個(gè)隊友用倒掛的方式，將手伸向最后一名隊友的時(shí)候，我們歡呼了，我們勝利了，每一個(gè)人都真真切切地體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。

　　拓展訓練只有短短的一天時(shí)間，卻讓我們在訓練中體悟，在體悟中受益，在受益后成長(cháng)。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!但我認為，是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長(cháng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中還將要不斷的提高自我，完善自我，愿我們的集體更團結、更堅強。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇4

　　不知不覺(jué)中，拓展訓練結束了，感觸頗深，收獲頗多。這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。

　　一直覺(jué)得自己是個(gè)挺有自信的人，一直覺(jué)得自己能準確的估價(jià)自己的能力�？墒�，正式的實(shí)踐中大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡(jiǎn)單的`事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會(huì )克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會(huì )我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。

　　盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時(shí)，我們還在太陽(yáng)底下聆聽(tīng)教練的諄諄教導。教練的話(huà)讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂的感覺(jué)�！昂侠矸峙淙肆�資源，多出一個(gè)人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調員，畢竟，我們的人數是絕對不足的�！�

　　在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說(shuō)我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個(gè)60秒中，我們有4次機會(huì )可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話(huà)，那么我們全班都能成功�？墒�，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒(méi)有一丁點(diǎn)合作意識，導致原本可以共贏(yíng)的事情變得全軍覆沒(méi)了。我想，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏(yíng)。這些，從小讀到大的信條，總會(huì )被人一時(shí)的自私蒙蔽。我們的確要開(kāi)拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。

　　最后就是關(guān)于開(kāi)拓視野了，正是有了當時(shí)第一組的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運球的過(guò)程中，在自我訓練時(shí)，的確是沒(méi)有任何一個(gè)小組想到前后錯開(kāi)的運輸方式，是第一組在失敗過(guò)多遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學(xué)習。其實(shí)，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說(shuō)我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過(guò)不去的坎時(shí)，總會(huì )想想，還有沒(méi)有其他辦法呢？

　　總之，經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇5

　　同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就輝煌。前段時(shí)間，風(fēng)和日麗，我們來(lái)到了xx公園，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。

　　一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“膽略、勇氣、創(chuàng )新、團結和尊重”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。平時(shí)大家都忙于工作，嚴謹的工作環(huán)境難免會(huì )讓大家情感的距離。訓練項目促進(jìn)了團隊成員間熟悉溝通和團隊協(xié)作方面的磨合，增強了團隊之間的溝通技巧，培養了大家的合作技能和團隊感情。

　　一個(gè)人的力量終究有限，但一支隊伍的力量卻是無(wú)窮盡的。這是一個(gè)自我挑戰的訓練，走過(guò)去，心里的`恐懼將成為過(guò)去。當完全置身于一個(gè)經(jīng)營(yíng)團隊當中的時(shí)候，個(gè)人的精神面貌與效率遠遠大于單兵作戰。

　　這更是一個(gè)拓展思維的訓練，使我們明白了一個(gè)團隊的成功需要我們大家的共同努力，每個(gè)人都是團隊中重要的一員，團隊的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力，我們是不可缺少的，我們對團隊都是有責任的，我們都需要發(fā)揮自己的聰明才智為團隊成功盡一份力。這次拓展活動(dòng)使我深深體會(huì )到了團隊協(xié)作精神在工作過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。

　　通過(guò)拓展，各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。

　　雖然此次拓展訓練只有短短的一天時(shí)間，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟。每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇6

　　雖然這次拓展訓練只是短短兩天的時(shí)間，但是我也收獲頗多。這次拓展訓練過(guò)后，通過(guò)這些游戲我看到了自己身上的不足，總結了一下在此次活動(dòng)中的感悟和收獲：

　　團隊合作

　　此次拓展訓練中，幾乎所有的游戲都無(wú)不體現團隊合作的重要性。穿越電網(wǎng)的時(shí)候，是要靠大家的齊心協(xié)力才能度過(guò)。還有七巧板的游戲，是看整個(gè)團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在玩七巧板的時(shí)候，僅僅靠一個(gè)小團隊的力量是絕對不可以完成目標的。只有大家在相互配合，相互合作才能完成最終的分數。

　　領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要

　　這次拓展訓練中每一個(gè)活動(dòng)無(wú)不顯示著(zhù)領(lǐng)導力的重要性。一個(gè)有力的領(lǐng)導會(huì )合理的利用資源，挖掘每個(gè)人身上的長(cháng)處，把他放到恰當的位置，這樣才會(huì )使團隊力量最大化。好的領(lǐng)導還具有很好地調配作用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。

　　團隊關(guān)系必須融洽

　　我們在拓展訓練時(shí)，分了兩組，在比賽的時(shí)候，我們這一組有時(shí)候會(huì )落后，當時(shí)偶爾會(huì )出現一些埋怨的語(yǔ)言�；蛟S只是大家都太急了，太在乎輸贏(yíng)，然后會(huì )發(fā)幾句牢騷。但是，我覺(jué)得，彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。在一個(gè)團隊里面，很大的忌諱就是彼此埋怨，這樣大家的'力量永遠不會(huì )聚到一起。沒(méi)有贏(yíng)不要緊，關(guān)鍵是總結經(jīng)驗，吸取教訓，讓后團結一致，最后才能達到勝利。這其實(shí)也給自己一個(gè)啟示，凡事不能只計較得失，更重要的是事情發(fā)生之后要總結經(jīng)驗，做一個(gè)滿(mǎn)滿(mǎn)正能量的人。

　　信任團隊

　　其實(shí)在“生死電網(wǎng)”的游戲中我不大相信我們所有人都可以通過(guò)。但是最終我們都過(guò)去了。一個(gè)人的力量是有限的，但是團隊的力量是無(wú)限的。既然已經(jīng)加入我們的團隊，就應該完全信任他。大家相互提防的結果會(huì )使團隊就如同一盤(pán)散沙般，工作效率低下，工作環(huán)境壓迫，一切都會(huì )覺(jué)得不爽。所以，大家如果都相互信任，相互幫助，工作效率會(huì )提高，大家也都會(huì )感覺(jué)到在這個(gè)團隊中很快樂(lè )很幸福，很有安全感。

　　有效的溝通是做好事情的前提

　　在盲人方陣和七巧板這兩個(gè)活動(dòng)中，我們隊由于沒(méi)有一個(gè)很好的溝通，導致兩個(gè)任務(wù)都以失敗告終。其實(shí)，如果游戲開(kāi)始前，大家有有效的溝通彼此的任務(wù)。相信這兩個(gè)游戲最后都會(huì )以成功告終。還有就是溝通的時(shí)候，需要大家把有效的信息都提供出來(lái)，就像教練說(shuō)的，不能只“溝”，沒(méi)有“通。在工作中，我覺(jué)得這點(diǎn)尤其重要，有時(shí)候兩個(gè)部門(mén)之間需要溝通。但是往往達不成共識，只是在無(wú)盡的交流，但沒(méi)有結果。溝通是一座橋梁，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。我想這也是我們需要提高的方面。

　　以積極的心態(tài)來(lái)面對每一件事

　　這兩天，我們所有的人不管是哪個(gè)環(huán)節，每個(gè)人都是積極的參加，然后以積極的心態(tài)來(lái)面對。我覺(jué)得一個(gè)團隊就是得要這樣一個(gè)氣氛，不管是什么任務(wù)，不管大家每個(gè)人有沒(méi)有這方面的能力，但是至少大家都在積極的想辦法。充滿(mǎn)滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量，這樣的團隊才會(huì )走得更遠。因為態(tài)度決定一切。如果大家都是消極的心態(tài)去面對，那么事情也會(huì )向你想的方向發(fā)展。

　　感恩擁有，珍惜現在

　　這是我在最后一個(gè)游戲“坎坷人生路”中感觸最深的8個(gè)字。當時(shí)我是一名“盲人”，是啞人一步一步的把我扶到終點(diǎn)。中間有好幾次都是她抬著(zhù)我的腿我才知道路在哪，如果不是她，我絕對不能走回去。在最后她背我的一瞬間，我哭了。比我還要弱小的一個(gè)女孩，卻在背我的過(guò)程中沒(méi)有一絲猶豫。有時(shí)候總會(huì )覺(jué)得自己得到的還不夠，其實(shí)自己已經(jīng)擁有很多了，只是自己沒(méi)有發(fā)現。當自己真正看不見(jiàn)的時(shí)候，才知道有一雙明亮的眼睛是有多么重要。

　　懂得感恩。不是所有的人都有必要對自己好，別人幫助自己的時(shí)候，要記得他們的好。因為他們本沒(méi)有必要對我們這么好。父母給了我們生命。讓我們有機會(huì )在世上走一遭。朋友給了我們友誼，讓我們感受到了溫暖。所以珍惜我們身邊的人，不要因為太熟悉而遺忘，不重視。對待生活要報感恩的態(tài)度，哪怕是親密的愛(ài)人。這樣的我們一定會(huì )很幸福，很快樂(lè )。

　　同時(shí)，通過(guò)這次活動(dòng)也發(fā)現了自己身上的缺點(diǎn)：

　　首先自己溝通能力不強：在盲人方陣的游戲中，自己沒(méi)有很好的發(fā)揮自己的作用。本來(lái)知道該怎么辦，但是沒(méi)有很好的去和其他隊溝通。

　　其次，自己的思維不縝密，遇見(jiàn)事情之后會(huì )想到一個(gè)步驟，但是，總是會(huì )遺漏一些重要的點(diǎn)。像在七巧板活動(dòng)中，只想到把所有的板都給第一隊，卻沒(méi)有想起來(lái)要先看說(shuō)明書(shū)。以后做事情時(shí)要考慮的更加全面。

　　再次，先思考再行動(dòng)。遇見(jiàn)事情時(shí)要弄明白事情的前因后果，然后在決定下一步的行動(dòng)。在工作中也是一樣，遇見(jiàn)障礙時(shí)，先分析一下為什么會(huì )出現這種情況，然后再決定下一步的行動(dòng)。

　　每一次的集體活動(dòng)或多或少我都會(huì )有所收獲，這次收獲頗多。找到自己的缺點(diǎn)和不足，然后去改正，去培養好的習慣。讓自己在團隊中可以發(fā)揮自己應有的作用，這不僅可以使自己工作更得心應手，而且也會(huì )對于我自己的心態(tài)和思維方式有一個(gè)轉變。人生處處皆學(xué)問(wèn)，積累錯誤，總結經(jīng)驗，沉淀自己，是為了走的更好，更遠。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇7

　　為期兩天的團隊拓展訓練業(yè)已結束，但我仍時(shí)不時(shí)會(huì )想起那些“集體力量”的訓練場(chǎng)景。不管是令我們備受鼓舞的“群龍取水”、“漢諾塔”，還是讓我驚心不已的“花開(kāi)花落”“穿越電網(wǎng)”……所有情節歷歷在目，時(shí)刻提醒我們只有團結才有更大的進(jìn)步，才能完成我們將要進(jìn)行的援外任務(wù)，此行意義非凡。

　　20xx年6月4號我們一行15名隊員早早地起床，帶上簡(jiǎn)單的行李跟隨援外辦的老師就踏上這次的團建之旅。三個(gè)多小時(shí)后我們到達了目的地——安慶潛山的天柱山，教練介紹了活動(dòng)的大概規劃，對集合過(guò)程中遲到的隊員罰做俯臥撐，以增強我們的時(shí)間觀(guān)念。然后正式開(kāi)始活動(dòng)，我們很快完成了隊名、口號、隊旗的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我們隊取名“巢馬”隊，一共有15人，隊長(cháng)是丁振，隊號是“團結自律，奉獻超越”。

　　我們進(jìn)行的第一個(gè)項目是“花開(kāi)花落”，大家按照一定的順序手拉手，然后向后靠、再向后靠，稱(chēng)之為“花開(kāi)、花盛開(kāi)”，并隨風(fēng)向兩側傾倒，如果有一個(gè)人放手或手滑脫落，那大家都會(huì )摔倒在地，好在我們堅持了下來(lái)，驚險刺激到手心都是汗，也讓我們了解到十五個(gè)是一個(gè)完整的鎖鏈，有一節脫落大家都會(huì )失敗。

　　接下來(lái)做的游戲是“群龍取水”，要求取水人人體舒展，伸直手臂和腿，由其他人幫忙固定住去取遠處的水。想要使一個(gè)人像漂在空中難度相當大，幾個(gè)人去抱住腿和身體，后邊的再來(lái)固定前邊的`隊員，形成一個(gè)堅固的底座，這個(gè)項目考察的隊員的齊心協(xié)力和信任，即使有的隊員因之前陳舊傷導致小有波折，最后我們還是都完成這項考驗。還有一個(gè)比較有意思的活動(dòng)是穿越電網(wǎng)，要求隊員在不碰網(wǎng)繩的情況下穿過(guò)一些大小不等的網(wǎng)洞，有高有低，在隊長(cháng)及大家的仔細觀(guān)察及分析后，分配每個(gè)人可以通過(guò)的網(wǎng)洞及方法，靠上部及偏小的網(wǎng)洞需要大家在兩側幫忙才能安全通過(guò)，當最后一個(gè)人通過(guò)后，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊友們彼此間的相互鼓勵而感動(dòng)。

　　這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊力量是巨大的，每個(gè)項目的成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)隊員。如果沒(méi)有隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。同時(shí)也感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，多一份理解，心往一處想，勁往一處使，就沒(méi)有戰勝不了的困難，我們的援外任務(wù)一定會(huì )圓滿(mǎn)完成。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇8

　　金秋的北京，風(fēng)景如詩(shī)如畫(huà)，顯的格外的五彩斑斕。10月29日，在國家中醫藥管理局和北京國家會(huì )計學(xué)院的精心安排下，第三期全國中醫藥行業(yè)會(huì )計領(lǐng)軍（后備）人才班的全體學(xué)員參加了戶(hù)外扣展訓練。

　　拓展正式開(kāi)始前，通過(guò)一系列歡快的互動(dòng)活動(dòng)，大家很快就消除了相互之間的隔閡，營(yíng)造了輕松和諧的'團隊氛圍。全體學(xué)員被分為4個(gè)小隊，各個(gè)小隊很快就選出了隊長(cháng)、隊秘和旗手，并且有了各自的隊名、口號、隊歌、Logo和隊形，“夢(mèng)想隊”、“雄鷹隊”、“綠巨人隊”、“旗開(kāi)得勝隊”橫空出世。

　　在各小隊競賽的準備環(huán)節，小隊成員集思廣益，精心準備，將每個(gè)項目的活動(dòng)流程進(jìn)行解剖，找出可以?xún)?yōu)化的環(huán)節，盡量避免可能出現的人為失誤，并組織分組訓練，提高隊員之間的默契度，大到項目的順序安排，小到每個(gè)隊員的站位，大家出謀劃策，排兵布陣，務(wù)求做到盡善盡美。

　　在正式競賽過(guò)程中，各小隊成員個(gè)個(gè)精神抖擻，“不倒森林”項目要求每個(gè)隊員注意力高度集中，統一聽(tīng)從指揮，步調完全一致，并且還要兼顧前后隊友的情況；“千里傳珠”項目要求每個(gè)隊員必須全力配合，PVC管的對接既要快，更要穩，需要控制好節奏，才能在最短的時(shí)間內完成任務(wù)；“同心擊鼓”項目要求每個(gè)隊員將個(gè)人完全融入到團隊，球在不斷的變化，鼓的位置也要不斷的調整，勁往一處使，才能擊中目標。大家在競賽中齊心協(xié)力，優(yōu)勢互補，相互幫助，隊員個(gè)人的特長(cháng)和能力得到了發(fā)揮，同時(shí)更加彰顯了團隊的智慧和力量。

　　最后，各小隊分別進(jìn)行了小結和經(jīng)驗分享，通過(guò)一天的拓展訓練，讓我們更加意識到了團隊協(xié)作的重要性，更加懂得了責任和擔當，深刻感受到了細節往往決定成敗，夢(mèng)想只有付出才會(huì )有回報，讓我們有了更多的人生感悟，這對于我們今后的工作和生活都將會(huì )有很大的幫助，讓我們終身受益。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇9

　　十月的北京，已有了七八分的寒冷，而這七八分的寒冷卻絲毫不能影響我們的心情。這一天，晴空萬(wàn)里，空氣是那么的清新！天空湛藍湛藍的，沒(méi)有一絲白云，你甚至會(huì )以為那是一張嶄新的藍色畫(huà)紙，等待著(zhù)天真的孩童給它添上豐富鮮明的色彩。太陽(yáng)當空照著(zhù)，給冷風(fēng)中的人們帶來(lái)了愜意的溫暖。我們――第三期全國中醫藥行業(yè)會(huì )計領(lǐng)軍（后備）人才培養班的小伙伴們，在暖暖的朝陽(yáng)照耀中，乘坐大巴駛向了我們的目的地，去開(kāi)展我們的團隊建設拓展活動(dòng)。

　　北京的秋天，風(fēng)景迷人。一路上，透過(guò)車(chē)窗，抬頭看天，你會(huì )看到各種顏色的樹(shù)葉，紅的、橙的、黃的、綠的，映襯著(zhù)藍色的天空，色彩的豐富、鮮明和反差，給人帶來(lái)了強烈的視覺(jué)沖擊，那樣的美，讓人沉醉。一忽兒，窗外溜過(guò)一棵有趣的銀杏樹(shù)，扇形的葉面，靠葉柄的一大部分還是綠色的，扇沿一邊卻已變成了黃色，乍一看，就像蝴蝶翅膀的.斑紋，一樹(shù)“蝴蝶”，不由讓人感嘆自然的奇妙。

　　享受完沿途的風(fēng)景，我們來(lái)到了目的地――瑤臺山莊。在一片空闊的平地上，在團建老師的帶領(lǐng)下，我們開(kāi)始了團隊建設拓展活動(dòng)。先是“破冰”的互助活動(dòng)，然后是打開(kāi)氛圍、調動(dòng)情緒的追逐游戲。做完了熱身，我們開(kāi)始組隊。按照報數順序，我們被隨機分成了四組。然后是選隊長(cháng)，起隊名，畫(huà)隊徽，列口號，唱隊歌，大家發(fā)揮聰明才智，各顯其能，很快都完成了任務(wù)。你瞧，那邊著(zhù)紅色衣服的是“雄鷹”隊，他們隊旗上的隊徽是一只展翅的雄鷹，昂著(zhù)首，正準備一飛沖天；另一邊著(zhù)藍色衣服的是“旗開(kāi)得勝”隊，光從隊名上就展現出了他們必勝的決心和信心；這邊身著(zhù)黃色衣服的是“夢(mèng)想”隊，不錯，“有夢(mèng)想，才會(huì )羸”；第四組，穿著(zhù)綠色衣服，他們給自己取名叫“綠巨人”，隊里的畫(huà)畫(huà)能手在隊旗上畫(huà)了一個(gè)小小的綠巨人，既形象生動(dòng)，又憨態(tài)可掬，他們的口號是“力大無(wú)窮，‘四’不可擋”。

　　開(kāi)始，我們進(jìn)行的是“一分鐘排序”的游戲，團建老師拿出一套30張的卡片，卡片上不同的圖畫(huà)分別代表1—30不同的數字，要求每隊在一分鐘內完成從1到30的排序。第一輪，所有的隊都毫無(wú)準備，拿到卡片時(shí)，都在苦苦思索，左猜右想，成績(jì)都不理想。第二輪，大家都利用網(wǎng)絡(luò )查詢(xún)，得知了答案，但是答案不單一，信息量大，數字多，大家都盡可能多記，然而拿到卡片時(shí)仍然比較混亂，有的數字記得答案卻找不到卡，有的卡一時(shí)無(wú)人記得答案，結果一分鐘內仍然無(wú)法完成任務(wù)。第三輪時(shí)，大家都在隊里進(jìn)行了組織安排，采取“分人分記，各負其責”的辦法，分散了記憶量，每個(gè)人對自己負責記憶的數字記得更深刻了，上場(chǎng)時(shí)排序十分順暢，終于每個(gè)隊都在規定的時(shí)間內完成了任務(wù)。這一游戲讓我們更深刻地認識到了科學(xué)的組織安排是十分重要的。

　　接下來(lái)，我們每隊要共同完成一系列競技游戲，有“不倒森林”、“穿越火線(xiàn)”、“能量傳遞”、“眾人抬鼓擊球”和“我們是一家人”，按規定要求完成任務(wù)，用時(shí)最短的隊伍獲勝。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，隊員們紛紛獻計獻策，考慮游戲對身材大小、身手敏捷度、心里穩定性、不同游戲之間的銜接時(shí)間要求等各方面因素，盡可能合理安排上場(chǎng)人員和游戲順序，然后是努力的練習，在練習中不斷調整和修正，經(jīng)過(guò)將近一個(gè)小時(shí)的練習，我們基本都能保證了每項游戲的順利進(jìn)行。比賽正式開(kāi)始了，所有的隊伍都表現出了高漲的士氣和昂揚的斗志，比賽進(jìn)行得激烈而精彩，部分隊伍在部分游戲項目中出現了一些失誤，然而在隊友們的安慰和鼓勵下，都很快得到了補救，各隊都取得了很好的成績(jì)，其中，“旗開(kāi)得勝”隊由于零失誤，以最短的時(shí)間完成任務(wù)，獲得了第一名，果然不負了他們的隊名，大家都對他們的成功表示了祝賀。

　　不知不覺(jué)，日已西斜，一天的拓展活動(dòng)也結束了。歸程中，同學(xué)們仍然興奮著(zhù)、談?wù)撝?zhù)、歡笑著(zhù)。這一天，我們鍛煉了身體，放松了心情，在活動(dòng)中充分感受到了同學(xué)之間的互助、互愛(ài)、關(guān)心和鼓勵，更深刻認識了團隊合作的重要性。我想，作為行業(yè)會(huì )計領(lǐng)軍（后備）力量的我們，也應該在我們中醫藥行業(yè)會(huì )計領(lǐng)域，充分發(fā)揮我們團隊的力量，團結合作，奮勇當先。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇10

　　為期二天的拓展訓練雖然已經(jīng)結束，但還會(huì )想起那些既令人興奮又發(fā)人深思的訓練項目，無(wú)論是需要信任隊友的“背摔”，還是需要團隊協(xié)作的“鼓顛球”“管道運球”“跳繩”，還有注重交流、溝通的“不倒森林”，以及需要頑強毅力和完美配合的“天梯”“空中天橋”，以及“坎坷人生路”……所有的情節歷歷在目，另我難以忘懷。

　　在背摔這個(gè)項目中，當你緊閉雙眼，雙手反綁于胸前，開(kāi)口詢(xún)問(wèn)臺下的隊友“你們準備好了嗎？”時(shí)，在你還沒(méi)有得到回答的那一瞬間就已經(jīng)完全信任他們了。而當聽(tīng)到“我們已經(jīng)準備好了”安心仰著(zhù)身子躺下的時(shí)候，感覺(jué)像一個(gè)小鳥(niǎo)，落在一片白云上面，舒服極了。在我們的工作中都離不開(kāi)同事的支持與幫助，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你最需要幫助或獨立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　在天梯和空中天橋這兩個(gè)項目中，我感觸最深的是，各個(gè)部門(mén)在工作過(guò)程中，首先要充分了解自己的'職責，明確責任，要以大局為重，克服本位主義，不能只顧本部門(mén)的利益或個(gè)人利益；要與其它部門(mén)溝通交流，互相信任，能力合作，依靠大家的智慧，尋求更方便、快捷、安全、有效的途徑，力求效益最大化，成本或損失最小化。

　　這兩個(gè)項目完全打消了我的恐懼，打消了我多年的恐高心理，我勇于挑戰了自己，建立了“只要努力就會(huì )成功”的信心！即使做的不是最好的，但只要努力了我就是最棒的！

　　生活、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展一樣，充滿(mǎn)挑戰，充滿(mǎn)艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現出了前所未有的集體力量。原來(lái)產(chǎn)生默契的路程并不漫長(cháng)，主要是看你用何種心態(tài)去參與。每個(gè)人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的能力，淡化了責任意識和主人翁意識。凡遇到一些事情，總是認為那是某某的事，那是領(lǐng)導的事，與我無(wú)關(guān)等等。這次拓展訓練，讓我們深刻體會(huì )了團隊的力量是巨大的，只要團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同努力，發(fā)揮個(gè)人的最大潛能，充分發(fā)揮主人翁意識，沒(méi)有辦不到的事，也沒(méi)有什么不可完成的任務(wù)！

　　過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強。我還可以做很多想都想不到的事情。

　　過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么需要團隊的支持與鼓勵！

　　過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，要不是因為時(shí)間有限，我想再說(shuō)上一天也道不盡我內心的激動(dòng)與體會(huì )，只有把這些說(shuō)完的和沒(méi)說(shuō)完的全部融入生活，我想這才是拓展的最終目的！

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。這次拓展，是一次身心的洗禮，是推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。我將更加積極地融入到我們的團隊，審視自己的行動(dòng)，剖析團隊思想，和我的同伴一起攜手并進(jìn)，與中研網(wǎng)榮辱與共，為xx網(wǎng)的更高、更強發(fā)展！奉獻自己全部的智慧和能量！

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇11

　　這次戶(hù)外拓展訓練，使我感觸頗深，讓我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天時(shí)間，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　讓我感受最深的就是畢業(yè)墻了，那酸爽...非筆墨所能形容的，好激動(dòng)��！

　　通過(guò)這次拓展訓練，讓我增強了自信心，磨煉了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力。這次拓展訓練讓我明白對于集體和隊友的責任心和團結一致的意識，沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊，人的'潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。拓展訓練結束后，我發(fā)現每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。

　　通過(guò)這次拓展項目使我們成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，伙伴們各司其職，各負其責，在拓展活動(dòng)中找到黃金點(diǎn)，團隊間不斷的磨合，形成一種默契。使團隊的力量能發(fā)揮到極致。拓展中的每個(gè)訓練都使團隊中的每個(gè)隊員提高了膽識，克服了種種困難。拓展活動(dòng)中我深深體會(huì )到團隊的重要性，同時(shí)我也學(xué)會(huì )了如何突破自己心里的極限。拓展訓練是短暫的，影響是深遠的。

　　1、傾聽(tīng)：先聽(tīng)明白對方說(shuō)什么；

　　2、指令下達：任何事情安排必須要信息傳達到位，準確無(wú)誤，并確認對方是否已正確領(lǐng)悟；

　　3、執行：在定規矩時(shí)明確責任，同時(shí)需得到大家的回應，大家認可后馬上執行，必須嚴格執行并持續進(jìn)行；

　　4、團隊：取長(cháng)補短，目標一致，發(fā)揮集體的力量，排除萬(wàn)難，達成最終目標；

　　5、目標：目標確立后，就要馬上行動(dòng)，用心并專(zhuān)注的用行動(dòng)去完成。

　　這次拓展訓練讓我更深刻的理解到團結的力量，規則的重要性。給我感觸最深的是最后一個(gè)畢業(yè)墻訓練項目，在項目拓展訓練中每一個(gè)成員無(wú)不表現出貢獻精神，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，共同完成目標。拓展訓練也讓我明白一個(gè)道理勇于突破超越極限，一切皆有可能！

　　從失敗中我們也得到教訓：在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，才能使我們團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中立于不敗之地。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇12

　　參加完公司聯(lián)合中國培訓熱線(xiàn)組織的團隊拓展訓練后，感受頗多我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”、……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。

　　因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，設計自己團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。40多個(gè)人被分成3個(gè)團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長(cháng)是張必學(xué)，我擔任隊花;隊呼是“特工特工，永攀高峰”。

　　雖然我有過(guò)一次拓展訓練的經(jīng)驗體會(huì )和感想，但這次短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：

　　一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。

　　二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。

　　三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。

　　四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。

　　五、紀律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展加旅游，但既為公司組織，必須要有自我紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。沒(méi)有規矩不成方園，在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是一盤(pán)散沙，最終就會(huì )散伙!

　　從小到大，我一直恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過(guò)隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過(guò)去。這次“高空抓扛”當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著(zhù)說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，“因為我手中的一面紅旗和我有過(guò)一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”;隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著(zhù)對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著(zhù)對面的單杠，做著(zhù)深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊：“貴軍加油、貴軍沒(méi)事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢”。心想‘既然選擇了第一個(gè)上來(lái)，就不能放棄’不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)了。

　　有了抓扛的“經(jīng)驗”，當徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì )有什么問(wèn)題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放棄，但聽(tīng)著(zhù)下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法控制了，我回頭了看著(zhù)下面我更怕，還是沒(méi)能爬上最頂峰，最后我放棄了也失敗了，當我下來(lái)時(shí)連坐的力氣都沒(méi)了，但也后悔沒(méi)能堅持下去。

　　當完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的.工作生活進(jìn)行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。

　　第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中大家不是“士氣高昂“，有一個(gè)積極的心態(tài)，能否將活動(dòng)完美地完成

　　第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。

　　第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。

　　第五，還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。以后所有的活動(dòng)，大家都能否以一種積極的心態(tài)參與，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動(dòng)。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。

　　在一個(gè)公司內，最終的目標是取得利潤，這個(gè)目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個(gè)公司由眾多部門(mén)組成，一件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門(mén)為主導，而每一件事情就是一個(gè)項目，需各部門(mén)協(xié)力完成。因時(shí)間限制，某一部門(mén)制定的方案不一定是最完美的方案，實(shí)行此方案可能對有的部門(mén)不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門(mén)作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就完不成或不能按時(shí)完成。部門(mén)利益來(lái)自于公司的利益，公司沒(méi)有了利益，部門(mén)哪有利益?!各部門(mén)按照所分配的角色來(lái)?yè)�當責任，執行的過(guò)程中再根據實(shí)際情況，提出所存在的問(wèn)題點(diǎn)與相應的改善方案，以利于主導部門(mén)調整決策，這樣每一項工作才能順利開(kāi)展下去，最終取得結果。

　　團隊拓展訓練的心得體會(huì ) 篇13

　　三天兩夜的戶(hù)外拓展訓練結束了，這次戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)對于自己來(lái)說(shuō)是一次成長(cháng)和蛻變，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，感觸頗深。

　　距離上次軍訓拓展訓練還是大學(xué)時(shí)期，雖然已經(jīng)過(guò)去幾年時(shí)光，但回想起發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴仍能清晰的記起，無(wú)論是曾經(jīng)留著(zhù)汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳都讓我難以忘懷。這一次，懷著(zhù)無(wú)比忐忑又有些許期待的心情，再次體驗到了曾經(jīng)的感覺(jué)，雖然經(jīng)過(guò)幾年大學(xué)生活的消磨，早已沒(méi)了當年軍訓拓展訓練的熱情，但當穿上軍訓服的那一刻起，我對這次軍訓拓展訓練得態(tài)度又變得嚴肅起來(lái)，站軍姿的時(shí)候，即使前腳掌已經(jīng)很痛，沒(méi)有軍訓教官的命令，我們絲毫都不動(dòng)，依然在堅持。堅定的毅志力就是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)培養起來(lái)的，軍訓的磨礪，能夠是我們改掉懶散的作風(fēng)，重拾當年的朝氣蓬勃，站在訓練場(chǎng)上，身處隊列之中時(shí)，隨著(zhù)每一個(gè)動(dòng)作的進(jìn)行，每一次的體位轉換，每一次的隊列前行，都使我們心中的距離拉的更近，軍訓的目的不是為了讓我們站站軍姿，走走正步，而是讓我們體會(huì )到，我們是一個(gè)集體，我們每個(gè)人都是集體中的`一份子。

　　這三天戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)我們一起完成了“眾志成城”、“高空斷橋”、“信任背摔”、“畢業(yè)墻”、“達芬奇”這幾個(gè)拓展訓練游戲，讓我感受到團隊得力量是無(wú)窮的，為了團隊的勝利，有些人甘愿做人橋人梯，看到他們身上被踩踏得痕跡，內心深深感動(dòng)，突然發(fā)現，我們所參與得各個(gè)拓展訓練游戲，都是要教會(huì )我們“團結”。

　　在生活和工作中，我們要相信自己的同伴以及同事，要學(xué)會(huì )傳遞和分享自己的經(jīng)驗，要學(xué)會(huì )挑戰一些自己認為不可能完成的事情，當我們敢于嘗試并取得不錯的成績(jì)后，會(huì )感慨原來(lái)自己那么棒。

　　感恩自己的父母，朋友，是他們給了我生活的動(dòng)力，更要感恩院黨委，他們安排的這次拓展，讓我有了質(zhì)的蛻變。我是一位新人，我會(huì )向老師們學(xué)習，提高自己的專(zhuān)業(yè)技能，提升自己的理論知識，為醫院貢獻出自己的力量!我驕傲。

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