拓展訓練的心得體會(huì )通用15篇

　　當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編收集整理的拓展訓練的心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練的心得體會(huì )1

　　三天兩夜的戶(hù)外拓展訓練生活過(guò)去了，在訓練的過(guò)程中充滿(mǎn)了喜悅、緊張、激動(dòng)、感動(dòng)等很多不同的情緒。每一天，都流著(zhù)汗水，但在流汗的同時(shí)，我收獲了更多，在這三天兩夜的訓練時(shí)間中，我受益良多，讓我長(cháng)了見(jiàn)識，從根本上提高了自己。

　　這次拓展的許多項目都很注重團隊的協(xié)作，例如：信任背摔、孤島求生、畢業(yè)墻等，可以將一個(gè)團隊的協(xié)作精神發(fā)揮到淋漓盡致。團隊的協(xié)作，是建立在相互信任、團結的基礎上的，還更需要一種可貴的犧牲精神。每項活動(dòng)后，教官都和我們一起做總結，每個(gè)人都要說(shuō)出自己的真實(shí)感覺(jué)。

　　讓我感悟最多的一個(gè)項目就是"信任背摔"。團隊、自信、勇氣，在這個(gè)項目中都得到了極大的考驗。信任背摔，隊友依次從一座高1。6米的臺上直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下雙臂做保護。這項任務(wù)看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)就難，它充分體現出團隊這間的相互信任與責任。當我在摔的時(shí)候，我完全信任臺下的隊友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴們。而這種信任不是在沒(méi)有前提條件下的信任，他是在我們長(cháng)時(shí)間的相處下，在彼此相互認知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時(shí)候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反應出自己所在職位應負的責任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應多為同事著(zhù)想，多找自己的原因，這樣我們的單位才能更加團結，更加進(jìn)步。

　　孤島求生：充分體現了統籌，協(xié)調，合理調度等因素。把三個(gè)島的人怎么按時(shí)的救到一個(gè)島上，怎么還能把所有其它的任務(wù)都完成。通過(guò)完成這個(gè)項目我們知道在工作中怎么安排"重要的，但不急"，"不重要，但是很急"，的工作，工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進(jìn)行有效溝通，提高工作的主動(dòng)性，突破思維定式，用創(chuàng )造性思維尋求解決問(wèn)題的有效途徑，信息的公開(kāi)、共享創(chuàng )新、風(fēng)險意識，運用合理的判斷及時(shí)進(jìn)行決策。這個(gè)項目我們沒(méi)能順利的完成，我理解到在平時(shí)的工作中，要善于與不同層面的進(jìn)行溝通，而對自己解決不了的問(wèn)題又要懂得向上級匯報，自己下決策時(shí)，不能被瑣碎之事干擾判斷，要科學(xué)地判斷和決策，還有就是大家都必須明確團隊的任務(wù)和目標。

　　每當完成一個(gè)項目后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，沒(méi)有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎？第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。

　　這次拓展訓練雖結束了，但它卻激發(fā)了我的斗志，使我領(lǐng)悟了做人的道理，處理問(wèn)題的方法。我認為它不僅僅是一種簡(jiǎn)單而留于形式的訓練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在幾個(gè)團隊項目中，我們隊伍取得了最后的勝利，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結的精神，這增強了我們的凝聚力。通過(guò)這次訓練我有以下幾點(diǎn)感悟：

　　1、要注意每一個(gè)細節，要做好每一個(gè)細節，才會(huì )取得成功，細節決定成敗。

　　2、任何一個(gè)團隊，都需要個(gè)組織領(lǐng)導者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策開(kāi)展工作。

　　3、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、分析、做好方案后再去實(shí)施。并在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍

　　4、合理分工，相互配合。在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的'人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。

　　5、溝通與信任。溝通，這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

　　6、集體的團隊精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

　　7、紀律的約束：在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來(lái)，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話(huà)說(shuō)沒(méi)有規矩不成方園，在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是一盤(pán)散沙！

　　總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓練，增進(jìn)了我對集體的參與意識與責任心，這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。

拓展訓練的心得體會(huì )2

　　金秋十月，我很幸運地參加了人眾人公司的《團隊建設》拓展訓練。訓練結束，心潮起伏、思緒萬(wàn)千。

　　也許我們很多人都不一定能夠說(shuō)出到底什么叫團隊精神，對他的內涵也缺乏切身的體會(huì )。但通過(guò)這次活動(dòng)，使我明確的感受到團隊精神也就是指團隊成員為了團隊的利益和目標，相互協(xié)作、縱橫溝通、盡心盡力的意愿和作風(fēng)，是團隊管理的靈魂，是成功的內在動(dòng)力。

　　無(wú)數事例說(shuō)明，培育團隊精神，增強凝聚力、向心力、科學(xué)的領(lǐng)導策略事關(guān)成敗。美國學(xué)者喬恩?r?卡曾巴赫認為，團隊是指一定的有互補技能、愿意為了共同的目標而相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體，團隊正是以群體和協(xié)作的優(yōu)勢激勵團隊成員之間的合作意識，營(yíng)造一種增加工作滿(mǎn)意度的和諧氛圍，從而贏(yíng)得競爭的主導地位。在某些團隊，人們會(huì )覺(jué)得心情愉悅，干勁十足，不知勞累，在眾成員的共同努力下，整個(gè)團隊成績(jì)驕人，蒸蒸日上；但在某些團隊，則心情壓抑，內憂(yōu)外患，最終一事無(wú)成。因此，現代管理者認為：獨行俠難成大事，勝利來(lái)自團隊，一個(gè)將自己的目標、利益游離于團隊的目標和利益之外，他將永遠不能獲得真正的成功。

　　一個(gè)團隊必定有一個(gè)明確合理的奮斗目標，目標就是明燈，是前進(jìn)的動(dòng)力和方向，如果沒(méi)有一個(gè)明確合理的奮斗目標，團隊內部的一切行動(dòng)均會(huì )處于一種混亂無(wú)序的狀態(tài)，團隊的存在也就失去了意義，也就不可能有任何豐功偉績(jì)的出現。

　　團隊領(lǐng)導是團隊的核心，事關(guān)全局的成敗。因此，領(lǐng)導者的自身影響力，對建立科學(xué)系統的管理制度，形成良好的協(xié)調和溝通局面 以及強化主人翁意識、培育團隊成員的忠誠度、創(chuàng )造寬松、愉快、合作、信任的氛圍，培育團隊精神、打造卓越學(xué)科，具有決定性的作用。領(lǐng)導者的威望及影響力主要是通過(guò)其人格魅力、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、工作作風(fēng)和膽略來(lái)實(shí)現的。嚴于律己、率先垂范、以身作則、公平待人、善于耐心傾聽(tīng)員工的不同意見(jiàn)。在事關(guān)成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，領(lǐng)導者或領(lǐng)導集體一定要快速地閱讀并理解時(shí)局的發(fā)展，果斷作出及時(shí)、正確的判斷、制定合理正確的策略、并保證信息順暢地傳達到團隊成員的手里。團隊成員在保證正確執行領(lǐng)導意圖的同時(shí)，也要不斷地進(jìn)行縱向和橫向的溝通交流，以增加對全局的了解和把握。出色的領(lǐng)導藝術(shù)、高尚的人格魅力、精深的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和宏大的領(lǐng)導魄力是推動(dòng)學(xué)科發(fā)展和事業(yè)成功的關(guān)鍵。七巧板的失敗，跨越雷陣的全軍覆沒(méi)，充分說(shuō)明堅強有力的領(lǐng)導是多么的重要。

　　團隊成員是貫徹團隊精神、實(shí)現團隊理想的基石，其素質(zhì)的高低是團隊目標能否預期達到的一個(gè)重要因素。結合團隊目標，空中斷橋要求我們勇于挑戰和超越自我；攀崖提示我們要正確的認識自己的能力，準確地定位自己，只有每個(gè)成員都得到最大程度的發(fā)展，團隊才有最大的業(yè)績(jì)；背摔如果沒(méi)有對同事的信任和同事們齊心協(xié)力的保護和支持，恐怕誰(shuí)也不可能完成；時(shí)空隧道要求我們在正確策略的指導下，只有齊心協(xié)力才能在最短的時(shí)間內取得最大的.效益；驛站傳書(shū)告戒我們要懂得識時(shí)務(wù)者為俊杰，不要抱怨環(huán)境時(shí)代的變化，而要積極調整心態(tài)，適應時(shí)局的變遷。因此，發(fā)揮團隊精神，每個(gè)成員加強彼此信任、相互尊重和關(guān)懷、相互理解和支持、相互謙讓和體諒，相互學(xué)習和進(jìn)步，勇于開(kāi)拓進(jìn)取，共同發(fā)展友誼，不斷奮斗的同時(shí)，密切和高效溝通交流，對工作的執著(zhù)和對事業(yè)的忠誠，都是取得更大業(yè)績(jì)的重要因素。

　　我們的歷次失敗不正是由于缺乏團隊精神、缺乏明確的奮斗目標和領(lǐng)導者的強有力的指揮有關(guān)嗎！

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的突飛猛進(jìn)，團隊建設、協(xié)作精神、開(kāi)拓進(jìn)取、溝通交流越來(lái)越引起重視和廣泛關(guān)注，重視強有力的領(lǐng)導、高效的協(xié)調和溝通必定為學(xué)科的發(fā)展、個(gè)人的進(jìn)步、單位的繁榮帶來(lái)無(wú)限的生機和活力！是我們取得更大業(yè)績(jì)的決定性因素。

　　培訓雖然已經(jīng)結束，但更多更嚴峻的培訓才剛剛開(kāi)始，這一段人生的經(jīng)歷雖然短暫，但無(wú)疑會(huì )是我一生中的一個(gè)重要里程碑。開(kāi)拓進(jìn)取，勇于創(chuàng )新，在團隊利益的前提下，挑戰自我、超越自我、認識自我、在團隊里定位自我的刻骨銘心的體驗過(guò)程，必將是我一生中最精彩的華章，對我今后的生活一定會(huì )產(chǎn)生深遠的影響，指導我取得更大的人生價(jià)值。

　　最后，我要衷心地感謝醫院為我提供了這樣一次學(xué)習的機會(huì )，也要感謝科室的領(lǐng)導及老師、同事們對我參加這次活動(dòng)的熱情支持和幫助！

拓展訓練的心得體會(huì )3

　　以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　9月1號一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。

　　很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是“立正，稍息，向右看齊�！泵恳淮蔚膭�(dòng)作都要將團隊兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對團隊有了初步的認識。

　　下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長(cháng)。

　　接下來(lái)訓練正式開(kāi)始了。

　　第一個(gè)項目是信任背摔。當我們每個(gè)隊員站在約1。4米的臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，每個(gè)人都自然而然的會(huì )擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個(gè)個(gè)的挑戰了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì )到了：無(wú)論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。

　　第二個(gè)項目是七巧板。這個(gè)項目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績(jì)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著(zhù)別人、團隊，方可成功�！耙粋�(gè)團隊，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的。

　　第三個(gè)項目是空中斷橋。因為我是隊長(cháng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。

　　第四個(gè)項目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項目中，隊員被分為引導者和被引導者（盲人）兩種角色，每?jì)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話(huà)，到達終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著(zhù)，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果�？尚械姆桨�，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。

　　太多太多的`感動(dòng)在那一刻刺激著(zhù)我們的神經(jīng)，無(wú)數的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。

　　說(shuō)到這一天的訓練心得，我最大的體會(huì )就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結如下：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好

　　2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調，才能完成共同的任務(wù)。

　　3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。

　　素質(zhì)拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。

拓展訓練的心得體會(huì )4

　　5月3—4日，國內營(yíng)業(yè)部組織了一次野外拓展訓練活動(dòng)。此次活動(dòng)主題----打造高績(jì)效的團隊。在這次活動(dòng)中，讓自己體會(huì )到團隊之間的配合和協(xié)調。一個(gè)人的力量必竟是有限的，只有團隊的力量才是無(wú)窮大的。這次拓展訓練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來(lái)更多的啟發(fā)。

　　1、自信心，很多事情自己沒(méi)有做過(guò)，感覺(jué)很困難，認為自己是不可能去完成的，總會(huì )去找很多推萎的理由和借口。這時(shí)，往往會(huì )忽略了自己的長(cháng)處，滿(mǎn)腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒(méi)有做之前，自己就認為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會(huì )取得勝利。我們不能輸在起跑線(xiàn)上，要從中去體會(huì )過(guò)程。人與人之間能力的差區，其實(shí)并不大，更多的時(shí)候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰勝困難，取得勝利。

　　2、相互相任，團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過(guò)程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來(lái)是自私的，人與人之間都會(huì )存在著(zhù)一種防范心理，因為他會(huì )擔心別人侵范到自己利益。但一個(gè)人的力量是單薄的，只有依靠團隊的力量，去學(xué)習別人的長(cháng)處，來(lái)彌補自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長(cháng)，取長(cháng)補短，互相去學(xué)習，彼此相互相任，就能構成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團隊，所有的困難都會(huì )迎刃而解。

　　3、樹(shù)立目標、制定計劃、合理分配。無(wú)論做什么事情，都要一個(gè)清晰目標，圍繞著(zhù)這個(gè)目標去努力去奮斗。樹(shù)立了目標之后，就要制定詳細的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過(guò)程中，要合理分配，分配每一個(gè)人的職責，發(fā)揮出每一個(gè)人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個(gè)人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。

　　4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的`父母是她們養育了我們，教導我們成長(cháng)；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過(guò)我們的人，是他們讓我們學(xué)會(huì )了自立和成長(cháng)；我們最后還要感謝自己，是自己左右著(zhù)自己的思想，我們內心承受著(zhù)很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠不要放棄。

　　通過(guò)這次拓展訓練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動(dòng)力，在面對困難時(shí)，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰勝困難，取得最后的勝利！

拓展訓練的心得體會(huì )5

　　周三是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓練。這一天，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了新時(shí)代教師應具備的主動(dòng)，合作，智慧，溝通，責任，欣賞，感恩和超越。雖然是短暫的一天，但讓我體會(huì )到成功的快樂(lè )和團隊的力量是無(wú)止境的，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗更是一筆永久的財富。

　　在素質(zhì)拓展中，我們每個(gè)人都是一個(gè)普通的，獨立的個(gè)體，不需要外界的幫助，也再沒(méi)有什么職務(wù)頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策，一個(gè)人的成功也不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次素質(zhì)拓展的過(guò)程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。

　　通過(guò)游戲，使我獲益匪淺：

　　團結。大家作為一個(gè)團隊、一個(gè)集體，只有大家心往一處想、勁往一處使，才能使團隊成之為完美的團隊，才能達到目標。

　　信任。想成為優(yōu)秀團隊中的'一員，就要對其他的隊友百分百的信任。

　　責任感。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，既知道自己應該做什么，又思考怎樣才能做好。

　　良好的溝通。在團隊中，每一個(gè)個(gè)體都有自己的思維和見(jiàn)解。想要大家能夠統一思維，就只有每個(gè)人把自己的思想說(shuō)出來(lái)，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧。

　　實(shí)踐。溝通很重要、而實(shí)踐也不可缺少�！皳艄念嵡颉庇螒蚯�，所有隊員研究如何拉鼓，如何顛球，如何放球才能保持平衡，于是大家開(kāi)始嘗試著(zhù)顛球，并且跟球跑動(dòng)，擊球成功后大家又積極的總結。

　　要有有效的方式方法。團結、協(xié)作、溝通、實(shí)踐固然重要，但一個(gè)有效可行的方式方法也是必不可少的。

拓展訓練的心得體會(huì )6

　　沒(méi)有了城市的喧囂、機器的轟鳴,沒(méi)有了經(jīng)理和部長(cháng)的上下級差別,沒(méi)有了煩人的電話(huà)、工作的壓力,有的只是隊友、教練,有的只是兩支雄赳赳氣昂昂的隊伍,在為了完成一個(gè)又一個(gè)艱巨任務(wù)而撒下的汗水...

　　迎著(zhù)朦朦細雨,念叨著(zhù)一點(diǎn)對天氣的埋怨,同時(shí)也懷揣著(zhù)對即將到來(lái)的拓展訓練充滿(mǎn)著(zhù)無(wú)限的遐想。

　　經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)的顛簸我們終于到了這次拓展訓練的目的地，很快我們就被分成了兩支隊伍，歡聲笑語(yǔ)早就把路上的不快沖到九霄云外去了，第一項破冰隨之成為我們的第一個(gè)任務(wù)：要求我們在十五分鐘內起好隊名、隊歌、對號、選出隊長(cháng)，緊接著(zhù)世界上兩個(gè)最強大的隊伍戰神隊和我們的金剛隊應運而生。

　　隊伍有了，我們作為新兵，理所當然的我們要經(jīng)過(guò)以教練為首的新兵入營(yíng)儀式，既把每一個(gè)人都拋到空中接住，然后慢慢放在地上，要求每個(gè)人都要粘到地上的土。我們拋開(kāi)了單位的上下級，平等、公平的面對每一個(gè)人。

　　我們緊接著(zhù)挑戰的內容叫做平起平坐，讓我們分別以3、5、10個(gè)人為單位背靠盤(pán)腿而坐，然后互相挽著(zhù)手臂同時(shí)站起來(lái)，看似簡(jiǎn)單的事情做起來(lái)原來(lái)那么費勁，尤其是10人一組的，我們兩個(gè)隊都沒(méi)有完成，大家都垂頭喪氣的。我們平時(shí)都知道團隊精神，可是當隊伍大了，團隊所要求的凝聚力更強的時(shí)候，往往是我們最薄弱的時(shí)候。

　　第三項給我們的任務(wù)是有軌電車(chē)，要求每個(gè)隊伍在有限的資源和時(shí)間內，用報紙和膠帶粘出一個(gè)能容下所有隊員的圓環(huán)，并且用自己粘出來(lái)的圓環(huán)前行20米。我們兩個(gè)隊都完成得很快，可是完成的都不夠好。就象平時(shí)領(lǐng)導交代任務(wù)以后，我們一味的只追求速度而不去關(guān)注質(zhì)量，不分析就盲目的去做，就算做完了也是事倍功半，還不一定完成的好。

　　最后一個(gè)任務(wù)叫做電網(wǎng)，教練在兩個(gè)柱子上用繩子拉出了一個(gè)網(wǎng)格當作電網(wǎng)，要求我們所有隊員在身體的任何部位不接觸電網(wǎng)的'情況下通過(guò)電網(wǎng)，我們兩個(gè)隊都強烈抗議，認為在那么小的網(wǎng)格里面通過(guò)根本就是不可能的事情，事實(shí)證明我們兩個(gè)隊幾乎所有的隊伍都陣亡了，剩下的幾個(gè)人在研究對策，我們用盡各種辦法終于通過(guò)了一個(gè)。結束后我們還在責怪教練給我們出不可能實(shí)現的訓練項目，結果教練以身施教，麻利的從電網(wǎng)過(guò)去了。給我們看了個(gè)大睜眼。原來(lái)我們分析的還不到位方法沒(méi)有掌握，我們在工作的時(shí)候總是覺(jué)得自己的方法是最好的，自己的方法實(shí)現不了的事情別的方法更實(shí)現不了，所以導致很多事情因此而擱置，豈不知，換個(gè)角度換個(gè)思維也許會(huì )成功的。

　　拓展訓練結束了，就像教練說(shuō)的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個(gè)團隊項目中，我們雖然沒(méi)有取得最后的勝利。但是我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結的精神，增強了我們的凝聚力。通過(guò)這次訓練我又以下幾點(diǎn)感悟：

　　1、要注意每一個(gè)細節，要做好每一個(gè)細節，細節關(guān)系成敗。

　　2、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、分析、做好方案后再去實(shí)施。

　　3、任何一個(gè)團隊，都需要個(gè)組織領(lǐng)導者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策開(kāi)展工作；

　　4、在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍。

　　5、集體的團隊精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)；

　　在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)公司、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。而且，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作、高凝聚力的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

拓展訓練的心得體會(huì )7

　　上周參加了一次戶(hù)外活動(dòng)，這次拓展活動(dòng)把我們分成五個(gè)隊，給每個(gè)隊設力隊名隊長(cháng)、隊歌，別看這么簡(jiǎn)單的團隊建設，如果如果沒(méi)有這些，在拓展活動(dòng)中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內部活力，使人力、物力資源實(shí)現最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發(fā)展的助推器。七巧板，在這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。

　　通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：

　　第一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　第二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。

　　第三、要學(xué)會(huì )分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

　　甘于奉獻能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不能私字當頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。

　　學(xué)會(huì )包容：

　　這點(diǎn)特別體現在做“無(wú)軌電車(chē)”項目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開(kāi)始一定會(huì )產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過(guò)培訓，使大家學(xué)會(huì )包容理解。再犯錯時(shí)，當事人會(huì )主動(dòng)承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì )被別人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的`熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個(gè)人。做很多的項目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團隊。

　　鐵的紀律是完成任務(wù)的保障：

　　我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。

拓展訓練的心得體會(huì )8

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不一樣的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。

　　很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，群眾的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方

　　案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的'提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……有感四：

　　總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

拓展訓練的心得體會(huì )9

　　初冬時(shí)節，寒氣漸濃，卻擋不住我們的激動(dòng)心情。公司安排了戶(hù)外拓展訓練，作為冬季培訓的項目之一，本次外展主題為“溝通協(xié)作凝聚團隊”，旨在通過(guò)活動(dòng)讓大家在快樂(lè )的體驗中重新認識自我、感受團隊，增強團隊的凝聚力和集體榮譽(yù)感。

　　大家開(kāi)始了本次培訓的團隊打造環(huán)節。破冰游戲，讓大家以最快的速度彼此熟悉了起來(lái)；組建團隊，將一個(gè)個(gè)團隊緊密的凝聚在了一起；團隊展示，更彰顯了每個(gè)團隊的風(fēng)采與實(shí)力。接下來(lái)的團隊游戲更是緊張激烈、精彩紛呈。傳遞數字的游戲，讓大家體會(huì )到了團隊溝通的策略以及團隊成員團結協(xié)作的重要性；盲人方陣游戲，讓大家感受到了個(gè)人與團隊的息息相關(guān)，以及團隊成員間的分工合作，自身管理力、領(lǐng)導力、執行力的重要作用。

　　在近兩個(gè)多小時(shí)的團隊活動(dòng)中，隊友們在彼此信任中形成了牢固的團隊，在一次次的嘗試、總結、失敗與成功中，體味了管理的藝術(shù)與團隊的力量；在合作共贏(yíng)的氛圍中，增強了凝聚力、團結協(xié)作的.精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和團隊管理的藝術(shù)。

　　在我們的生命中或許會(huì )有很多人、很多事在你心里留下印跡。我想素質(zhì)拓展亦是其中之一，它留給了我們太多感動(dòng)與酸楚，也可以說(shuō)那樣的一天半我們是痛并快樂(lè )著(zhù)。，在這期間令我感觸最深的就是"信任背摔"了，當臺上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同學(xué)異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當然這也讓我們明白了：表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。

　　在日常學(xué)習生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　還有一個(gè)最令我感動(dòng)的項目是“生命之旅”。當我們女生蒙上雙眼，眼前只有黑暗、孤獨與無(wú)助。這時(shí)一雙雙手伸了出來(lái)，這讓恐懼中的我們也有了一絲安心，也有了黑暗中的依賴(lài)。黑暗讓彼此不熟悉的同學(xué)們都連在了一起，我們此刻也成為了朋友成為了家人，因為彼此間的信任，我們在黑暗中摸索前行、毫無(wú)畏懼經(jīng)歷過(guò)重重阻擋，雖然只是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一次短暫的活動(dòng)，卻讓我們感受到彼此的默契和信任。

　　此刻我們不再是陌路，而是相親相愛(ài)的一家人。在人生的旅途中，我們總會(huì )遇到種種困難，而往往這些困難不是憑一人之力可以克服的，它需要他人的幫助，需要大家團結。所以當我們睜開(kāi)雙眼每一天都要多笑一點(diǎn)，那樣心中勇敢才會(huì )多一點(diǎn)，未來(lái)之旅才會(huì )有更多喜悅。

拓展訓練的心得體會(huì )10

　　現在回想起那天在明陽(yáng)天下拓展公司的拓展訓練，每一項挑戰，每一次鼓勵，每一段音樂(lè )，每一個(gè)信任的眼神，每個(gè)人的分享，每一種震撼與頓悟，還有那數不清的真誠的歡聲笑語(yǔ)……

　　我和我的同事們接受了一次徹底的有效的對身體極限的挑戰和對心靈的叩問(wèn)洗禮。每個(gè)人的感受雖各有不同，然而共同的收獲是我們通過(guò)活動(dòng)在明陽(yáng)天下拓展公司教練的引導下相信了個(gè)人潛能可以得到無(wú)限開(kāi)發(fā)，懂得了個(gè)人與團隊的關(guān)系；學(xué)會(huì )了合作，退讓?zhuān)�妥協(xié)，在不違背集體意志的前提下最大限度的發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢，實(shí)現個(gè)人價(jià)值從而幫助團隊達成目標；體會(huì )到了觀(guān)察，統籌兼顧，在遵守規則的前提下靈活變通的重要性；感悟到了傾聽(tīng)，換位思考，信任溝通，鼓勵，感恩，反思的力量。

　　體驗高空抓杠對我來(lái)說(shuō)不是第一次，然而對它的畏懼卻有增無(wú)減，徒手爬上帶有梯子的8米高的圓柱，晃動(dòng)的高塔上，僅容兩只腳貼近站立，周?chē)鷽](méi)有任何可以抓住的支點(diǎn)，挺身站立，縱身跳躍，伸手抓杠，這一系列的動(dòng)作都要在這晃動(dòng)的立錐之地完成，而與地面的唯一聯(lián)系，就是一邊連著(zhù)自己，一邊系著(zhù)教官等保護人員的保險繩。

　　一步一步的向上攀登，教官和隊友的臉漸漸的`模糊，心跳開(kāi)始加速，身體各器官越來(lái)越不聽(tīng)自己使喚，圓柱晃動(dòng)的越發(fā)厲害……

　　不能及的事，即使缺憾也會(huì )很美。更重要的是從中我體會(huì )到了鼓勵的力量，感受到了人的潛力是可以無(wú)限開(kāi)發(fā)的，我告訴自己未來(lái)的生活和工作中一定要不斷的給別人鼓勵也同樣在必要的時(shí)候尋求別人的鼓勵以幫助自己克服挫折和壓力達成目標。

　　接下來(lái)的信任背摔仍然是我恐懼的一個(gè)項目，手腳都被綁住，背對著(zhù)準備好了要成功接住你的隊友，從高臺上背摔下去，坦誠講我不是不相信我親愛(ài)的隊友們，歸根結底還是克服不了自己生理上的反應，在教練的引導和隊友們的鼓勵下我還是硬著(zhù)頭皮摔了下去，可能動(dòng)作不是標準，然而對我來(lái)說(shuō)又是一次不小的突破。在做分享的時(shí)候教練引導我們要學(xué)會(huì )換位思考，有了換位思考，生活中人與人之間就會(huì )多一份理解和包容，就會(huì )減少很多摩擦和矛盾，引導我們懂得信任是一種態(tài)度和能力，有了信任，人與人之間才能有坦誠相待的勇氣，競爭為主流的當今社會(huì )才會(huì )更加和諧。

　　動(dòng)感顛球，這是一個(gè)團體項目，一個(gè)鼓四周拴住繩子，可根據人員多少增減繩子，繩子大概長(cháng)約三米，大家拽住繩子的一端，在四十分鐘內連續用鼓顛球50次算及格。

　　茫茫人�！�—當我戴上眼罩，當音樂(lè )聲和教練的引導詞響起的時(shí)候，我知道這個(gè)項目將會(huì )觸動(dòng)我心底最柔軟的地方，于是我全身心的投入、放松，按照教練的引導做深刻的心靈體驗。對我而言，通過(guò)這次在明陽(yáng)天下拓展公司的拓展訓練，我對自己，對很多人很多事情有了重新的認識和感觸，我知道這些觸動(dòng)將會(huì )引導我更好的去工作和生活，獲得更加幸福完滿(mǎn)的人生。

拓展訓練的心得體會(huì )11

　　12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會(huì )也十分豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既明白自我就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)光稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。一個(gè)團隊中，在執行一項任務(wù)的時(shí)候，只要聽(tīng)到一個(gè)聲音；

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自我的位置，充分論證，最后一舉透過(guò)。

　　3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，透過(guò)分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過(guò)組織、協(xié)調到達目標，透過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的群眾、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。

　　6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。

　　7、一個(gè)英明的“領(lǐng)導”：團隊在運作時(shí)，務(wù)必有一位身體厲行的領(lǐng)導，制定團隊的目標，選取可行的方法，鼓勵、引導大家，發(fā)揮每個(gè)團隊成員的能量。那個(gè)失敗的小組也有領(lǐng)導，但是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實(shí)際，團隊成員也不滿(mǎn)，無(wú)法以最快的速度達成目標。

　　8、團隊關(guān)系務(wù)必融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易構成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問(wèn)指責有助于解決問(wèn)題嗎？團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個(gè)人集合走向團隊最重要的標志。在那里，有著(zhù)一個(gè)共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，必須來(lái)自于團隊成員自覺(jué)的內心動(dòng)力，來(lái)自于共識的價(jià)值觀(guān)。我們很難想像在沒(méi)有展示自我機會(huì )的企業(yè)里能構成真正的向心力；同樣我們也很難想像，在沒(méi)有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能構成真正的凝聚力。那么，確保沒(méi)有信任危機就成為問(wèn)題的關(guān)鍵所在，而損害最大的莫過(guò)于團隊成員對領(lǐng)導企業(yè)BOSS信任的喪失。

　　9、關(guān)注自我的事：當企業(yè)出了問(wèn)題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺(jué)是別人犯的錯，請問(wèn)你自我有職責嗎？不要忘記那個(gè)喜歡指責別人犯錯的學(xué)員，其實(shí)他自我卻恰恰是最?lèi)?ài)犯錯的。

　　10、有分工，但更重合作：每個(gè)成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在游戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個(gè)人犯錯，整個(gè)團隊的目標就不能實(shí)現，管理學(xué)中著(zhù)名的“木桶原理”說(shuō)的不就是這個(gè)道理嗎？

　　11、合理科學(xué)的方法：在失敗中，成功的團隊學(xué)到的'是解決問(wèn)題的方法，保證下次不會(huì )犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。

　　12、不斷的自我超越：任何工作都不會(huì )一蹴而就，高效的團隊務(wù)必有一種成功的欲望，但又要有勇氣理解失敗，要把失敗作為一種動(dòng)力。

　　訓練過(guò)去了，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓練時(shí)的完美回憶，更多的是游戲中引出來(lái)的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協(xié)作為企業(yè)的完美未來(lái)添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要好處。

拓展訓練的心得體會(huì )12

　　昨天，準確應該說(shuō)前天，全班27和商院10同學(xué)一起去參加了拓展訓練。開(kāi)始還真沒(méi)認為一次拓展訓練能收獲這么多，同樣，也沒(méi)想到會(huì )是這么的累……

　　一、集合

　　開(kāi)始我們這群人下車(chē)，開(kāi)始進(jìn)行站隊，教練說(shuō)我們用了35秒左右，并告訴我們一個(gè)卓越的團隊是用時(shí)10秒以?xún)鹊�，�?jīng)過(guò)3次努力，我們以9秒53結束了這個(gè)簡(jiǎn)單而又漫長(cháng)的開(kāi)始。

　　關(guān)于站隊，我想不用多說(shuō)，這個(gè)代表著(zhù)什么，執行力、時(shí)間意識、效率……真的，我其實(shí)因為這個(gè)做了2次的俯臥撐，其實(shí)如果我不是隊長(cháng)的話(huà)，我當時(shí)可能也沒(méi)有那個(gè)意識去站隊，畢竟是散漫了多年的人，關(guān)于時(shí)間意識，我想對于當代大學(xué)生來(lái)講，除了個(gè)別優(yōu)秀的，剩下的普遍已經(jīng)麻木了，沒(méi)有高中三點(diǎn)一線(xiàn)的學(xué)習生活規律，在大學(xué)，這個(gè)完全自由開(kāi)放的地方，我真無(wú)法想象，一個(gè)人如何是自己每天不斷的強化時(shí)間意識……我們現在還只是個(gè)學(xué)生，遠沒(méi)有上班族的工作節奏、時(shí)間規律，但是如教練所說(shuō)，未來(lái)的起點(diǎn)取決于今天的每個(gè)細節，如果你想成為未來(lái)卓越的一員，那么時(shí)間意識必不可少��！

　　二、并足行

　　我其實(shí)也不知道這個(gè)項目叫什么，感覺(jué)很像小學(xué)那個(gè)“三人兩足”只是人多了點(diǎn)，這個(gè)大家也比較熟悉，我們是由這個(gè)項目開(kāi)始分隊，有了自己的口號、隊名、對歌、隊徽、隊旗，同樣也從這個(gè)項目開(kāi)始正式形成了團隊，其實(shí)這個(gè)項目就是團隊訓練的開(kāi)始，強化團隊意識，這個(gè)項目玩法很簡(jiǎn)單，一句話(huà)：步調一致，口令統一。

　　從這個(gè)項目，可以讓人充分的體會(huì )團隊的內涵及價(jià)值，一個(gè)人單打獨斗，可能很強，但是當你在一個(gè)團隊中，無(wú)論你有多么強，你也必須符合團隊整體需求，否則你將不被團隊所能接受，這個(gè)項目很簡(jiǎn)單，只有步調一致、口令統一，才能逐步提高速度，在這個(gè)項目中，無(wú)論你能跑多快，哪怕你百米快過(guò)博爾特，你也必須符合團隊需求，配合大家的節奏。同樣當一個(gè)人落后時(shí)候，團隊也無(wú)法丟下你繼續前行，因為這是一個(gè)整體，不會(huì )因為落后而拋棄任何一個(gè)人，這就是團隊。

　　新時(shí)代的社會(huì )，已經(jīng)不再是個(gè)人英雄主義的天下了，每個(gè)“英雄”的背后都是一個(gè)整體劃一、步調一致、團結協(xié)作的優(yōu)秀團隊，所以在大學(xué)期間就應該形成出色集體意識、團隊意識，為以后能成為某個(gè)出色團隊的一員打好基礎。

　　三、信任“島”

　　看過(guò)很多的團隊訓練游戲，這個(gè)比較普遍，就是一個(gè)人手腳綁好筆直的從一個(gè)一米五的高臺上向后倒下，由此體驗出團隊彼此間的信任感。這個(gè)從游戲的角度看，其實(shí)我想說(shuō)的就是一點(diǎn)，人即使知道自己不會(huì )有任何事情，倒下的那一刻，也會(huì )有生理的本能反應的，所以問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)也可以向如何控制住自己的生理本能探索。

　　從我的專(zhuān)業(yè)角度出發(fā)，我認為有兩點(diǎn)，信任、責任，一、信任，當你絕對義無(wú)反顧的向后倒的那一刻，充分的顯示出你對你身后團隊的信任；二、責任，當你在下面準備撐起倒下的.人的時(shí)候，你支起的不僅是一雙手，更肩負起了撐起上面人的責任。同樣，這兩點(diǎn)也是形成卓越團隊必不可少的內因。

　　四、空中“漫步”

　　游戲內容，在8米的高空中，設置一個(gè)長(cháng)橋，中間留有一段一米到一米五的空隙，完成條件，帶好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上長(cháng)橋，從空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙處雙腳劈叉站立，并喊出團隊口號，最后從空中緩落，限時(shí)完成�？此坪�(jiǎn)單的過(guò)程，完成的時(shí)候卻花費很多的時(shí)間，你爬上高梯的時(shí)候可能不需要多少時(shí)間，當你從空中緩降也不需要多少時(shí)間，而真正的挑戰就在那空中的停留……

　　我站在下面隊伍的最前方，看的比較清晰，每個(gè)人上去的時(shí)候都沒(méi)有任何的遲疑，而當他脫離扶手的時(shí)候，面對這8米高的長(cháng)橋，踏出這第一步卻需要很多的勇氣，當他走出這第一步面對那一米到一米五的空隙時(shí)，人再一次的站住了，這一段在地面輕而易舉完成的距離，如今卻變得舉步維艱。。。

　　關(guān)于這個(gè)游戲我想說(shuō)，其實(shí)人應該具備的的基本素質(zhì)中，勇氣的排名可以提前了，正如我所說(shuō)，一個(gè)在地面你小學(xué)就可以完成的距離，就是因為在高空讓你倍感壓力。情景模擬：當你具備一系列成功的基本素質(zhì)時(shí)，僅僅因為“環(huán)境”的不合時(shí)宜，你就選擇放棄嗎？而事實(shí)是，你所具備的素質(zhì)足以讓你忽略環(huán)境因素走向成功，你會(huì )因為缺少那一絲勇氣而放棄嗎？

　　通常情況下，我們都會(huì )聽(tīng)到一句話(huà)，你無(wú)法改變環(huán)境，就只能適應環(huán)境，改變自己。這其實(shí)也是我想說(shuō)，當你決定學(xué)著(zhù)改變的那一刻，就好比在那高空邁出的第一步一樣；當你決定學(xué)著(zhù)適應的時(shí)候，就好比在間隙前縱身一越一樣。這一切的一切，不在于你說(shuō)的多好，而在于當那一刻真發(fā)生在你身上你會(huì )怎么做。

　　當我在下面時(shí)明明間隙感覺(jué)距離很近，而當我真站在那個(gè)空隙的時(shí)候，卻感覺(jué)很遠很遠，呵呵，人永遠是這個(gè)樣子的，“知易行難”、“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”……嘴上說(shuō)的無(wú)論多好都是虛的，當你自己去做的時(shí)候，就會(huì )體驗到那種實(shí)實(shí)在在的壓力，才能知道看似簡(jiǎn)單的事情做起來(lái)是有多難。

　　總結起來(lái)兩點(diǎn)，

　　一、一個(gè)人想成功，首先要知道自己有多少能力，有多少“分量”，然后還得有那種不在意周?chē)�，忽略環(huán)境、忽略客觀(guān)因素的勇氣與魄力；

　　二、是一種正確良好的心態(tài)，千萬(wàn)不要覺(jué)得什么事情都是簡(jiǎn)單的，不要總是“我認為怎么怎么樣”“我能怎么怎么樣”，事實(shí)上你做過(guò)沒(méi)有，能不能做，你試過(guò)嗎？不要總去認為、想，你需要的就是去做，從此拒絕滔滔不絕，改為躬行實(shí)干，用行動(dòng)代替你的言行。

拓展訓練的心得體會(huì )13

　　體驗式拓展訓練是一個(gè)充滿(mǎn)競爭、合作、挑戰與刺激的代名詞,曾多少次聽(tīng)參加過(guò)的人描述過(guò)拓展的感受與認知,我也曾蠢蠢欲動(dòng),想親自嘗試,親自領(lǐng)悟是否猶如傳聞中的神奇功效。20xx年6月23日,公司給予了我們這個(gè)培養團隊精神與挑戰自我的機會(huì ),使我深切體會(huì )到了其中的大道理,挑戰了自己的勇氣與信心。20xx年6月23日早晨6點(diǎn),我們一行15人驅車(chē)奔赴300公里以外的山清水秀、風(fēng)景秀麗的“人眾人杭州青山湖訓練基地”,10:30我們到達了基地,緊接著(zhù)在教練的帶領(lǐng)下選隊長(cháng),起隊名,作隊徽,寫(xiě)隊歌、隊訓。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的醞釀,充滿(mǎn)活力的“海神隊”誕生了,隊歌則是“向前!向前!向前!我們的隊伍像太陽(yáng)!齊心協(xié)力!永往直前!”,隊訓“齊心協(xié)力!永往直前!也!”喊起來(lái)更是震耳欲聾、起勢如弘。想到要進(jìn)行五個(gè)項目的訓練我們每個(gè)人都表現得異�；钴S和興奮。

　　首先我們進(jìn)行了“背摔”訓練,在這項活動(dòng)中,每位隊友都要負起在團隊中的一份責任,全力保護好隊友。在隊友做好配合動(dòng)作的時(shí)候,所做背摔的隊友大喊一聲:準備好了嗎?隊友回答:準備好了!當聽(tīng)到這堅定的聲音時(shí),心中有一股暖流穿過(guò),因為有隊友做堅強的后盾,還有什么好害怕的,倒吧,感覺(jué)背往后倒的`剎那,重心失去,但有隊友結實(shí)的臂膀,那一刻感覺(jué)我們的團隊真棒。

　　接下來(lái)是“空中斷橋”,要求在8米高的木板從這一邊跳到另一邊,然后再跳回來(lái),其間距由教練調節。我爬上去后,在斷橋上停留了很長(cháng)時(shí)間,此間雙腿直打顫,最后終于鼓足勇氣跳了過(guò)去,回到地面時(shí)臉色蒼白,但畢竟我成功的完成了這個(gè)動(dòng)作。在這個(gè)過(guò)程中我曾經(jīng)想退卻,到達木板時(shí)恐懼想不做了,但是在隊友的鼓勵下我成功地完成了。想想生活中,有些事情,看起來(lái)容易,坐起來(lái)卻很難,但只要勇敢地跨出了第一步,困難也不是這么難的,超越只是一步之遙。因此,我想我在實(shí)際工作中也是如此,面臨艱巨的任務(wù)或困難時(shí),只要堅定信心,積極努力,付諸于行動(dòng),就沒(méi)有戰勝不了的困難,沒(méi)有完不成的工作和任務(wù)。

　　還有在培訓第二天的“孤島求生”,這個(gè)項目我認為是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通,這就需要有統一的指揮,避免團隊出現混亂。從活動(dòng)中我能夠看出,有了競爭機制,為了完成任務(wù),取得勝利,就必須合作,必須建立團隊,一個(gè)有競爭力的團隊,要有完善的組織體系,要領(lǐng)導有力、部門(mén)分工明確,彼此信任、有共同的理想和包容的態(tài)度,這樣,目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好,在我們的現實(shí)生活和工作中,也應該是這樣。

　　短暫的一天半拓展訓練結束了,我覺(jué)得在這次拓展訓練中我的心胸更開(kāi)闊了,由原來(lái)內心的擔心、恐懼到無(wú)所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實(shí)現了認識自我,挑戰自我,超越自我的目標,更熔煉了我們堅強、團結的“海神隊”。我要把拓展訓練中得到的啟發(fā)真正運用到工作中去,充分發(fā)揮集體的智慧和個(gè)人的潛能,在體驗中學(xué)習,在學(xué)習中不斷提高自己的能力。

拓展訓練的心得體會(huì )14

　　xx年5月28至29號，xx農行組織本部員工進(jìn)行了為期兩天的拓展訓練。盡管時(shí)間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會(huì )�，F在回想起來(lái)，當時(shí)的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓練場(chǎng)。同志們的鼓勵聲、吶喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲相互交織，激勵著(zhù)我們完成每一個(gè)項目。通過(guò)拓展訓練，我深深認識到：我們成長(cháng)在農行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。

　　在兩天的時(shí)間里，我們一共進(jìn)行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個(gè)項目的訓練，每個(gè)項目都有它訓練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽量和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗人的膽量和勇氣。

　　在所有的項目中，跨越高空斷橋，讓我體會(huì )最深，也給了我更深刻的啟示。

　　在跨越高空斷橋時(shí)，我親眼看到，有的同志一次不成功，第二次接著(zhù)上，直到成功為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身發(fā)抖，不敢跨越，最后還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時(shí)候，心里也實(shí)在有些膽怯。還是我們本隊隊長(cháng)和隊員們的鼓勵，才使我有信心爬上了頂端，在高空，伴隨著(zhù)同志們的吶喊助威聲，我成功地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過(guò)這次成功跨越，使我對工作和生活有了新的認識，個(gè)人的成功，離不開(kāi)大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個(gè)人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農行，是農行給了我們發(fā)揮才能的廣闊天地，農行就是我們的家，我們要毫不保留的發(fā)揮自己的才智，建設自己的家，讓我們的家時(shí)時(shí)充滿(mǎn)活力！更加富有朝氣！

　　兩天的拓展訓練，使我們體會(huì )了工作以外的.樂(lè )趣，也體會(huì )到了訓練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個(gè)項目，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個(gè)項目失去了信心，是隊長(cháng)和隊員們齊心協(xié)作，才成功完成了所有人的穿越。這個(gè)項目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。

　　感謝單位領(lǐng)導組織這次拓展訓練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓練的經(jīng)歷，對我們今后的學(xué)習和生活有著(zhù)深遠的積極的影響；也使我們有機會(huì )學(xué)到平時(shí)學(xué)不到的知識，增加了職工的視野；增強了我們對集體主義觀(guān)念的認識，生長(cháng)在農行這個(gè)集體，我感到無(wú)比的驕傲和自豪！我深信：農行的明天會(huì )更好！

拓展訓練的心得體會(huì )15

　　我第一次參加戶(hù)外拓展——軒特上海戶(hù)外拓展。這是在我剛工作不久，這對我來(lái)說(shuō)也是第一次和不太熟的人出去參加活動(dòng)。首先感到的是大家在一起的熱情和每個(gè)人那種不同的感受分有著(zhù)不同的感受。但是在我看來(lái)，這個(gè)項目也預示著(zhù)我們人生遭遇的一些事情。在我們的一生中，或許有一部分人會(huì )一帆風(fēng)順，或許大多數的人默默無(wú)聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達到了自己的目標。那是因為他們在失去了一些東西后，依然沒(méi)有迷失方向。而大多數人在遇到不順心的事會(huì )迷失方向。這就需要我們在遇到坎坷時(shí)，要尋求別人的幫助。但是同樣當別人需要我們幫助時(shí)，我們應該也去幫助別人!只有這樣才會(huì )得到更多的人的幫助。在認識一個(gè)朋友時(shí)，我們或許沒(méi)有像老朋友一樣的那么信任他，但是時(shí)間久了我們是不是也應該學(xué)著(zhù)去信任他人呢!因為當你迷失時(shí)或者當你有不順心的事時(shí)他有可能會(huì )幫助你。這是我的一個(gè)啟示，要學(xué)會(huì )信任他人。

　　其實(shí)每個(gè)人都有自己善良一面，只是這種善良有時(shí)會(huì )被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向�，F實(shí)生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應該找一下自己的目標在哪里，我們到底應不應該這樣處理這件事。所以我們應該要有明確的目標，并且要有堅定的信念去實(shí)現這個(gè)目標。至于這樣我們才不會(huì )迷失，才不會(huì )虛度光陰。要有明確的目標和堅定的實(shí)現目標的信念這是我的第二個(gè)啟示。

　　其實(shí)我們的一生也是一個(gè)項目，在這個(gè)項目中有準備環(huán)節，有實(shí)施環(huán)節也有終結環(huán)節。在我們剛工作就參加軒特的培訓其實(shí)就是我們?yōu)槲磥?lái)生活工作的一個(gè)準備。但是就像是蒙眼牌數的項目一樣在我們這個(gè)拓展項目結束享。對于同一個(gè)項目大家看法各異，但整體來(lái)說(shuō)這個(gè)軒特戶(hù)外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項目中讓我印象最深刻的`是我們沒(méi)有做成功的蒙眼牌數游戲。當我戴上眼罩的一剎那，我感覺(jué)到孤獨，害怕。在被一個(gè)人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺(jué)得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當聽(tīng)到大家的集合令之后我的感覺(jué)是欣喜。在不同的環(huán)節中。

　　以后我們或許會(huì )有更多的感受。就是為了不讓我的項目做失敗所以我選擇了軒特來(lái)鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項目多要有充分的準備。做事要充分的準備這是我的第三個(gè)啟示。其實(shí)除了人生的感受之外我還明白我應該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見(jiàn)美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。思想匯報專(zhuān)題所以我應該珍惜美好生活。

　　最后軒特拓展對于我來(lái)說(shuō)除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會(huì )了我團隊精神的重要。軒特拓展可以通過(guò)游戲來(lái)指導我的生活，讓我認識一些朋友。這真的對我來(lái)說(shuō)很重要。這次拓展培訓真的很好!

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