大學(xué)拓展訓練心得集合15篇
我們心里有一些收獲后，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。但是心得體會(huì )有什么要求呢？以下是小編為大家整理的大學(xué)拓展訓練心得，希望對大家有所幫助。
大學(xué)拓展訓練心得1
素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓練、外展訓練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展暨外展訓練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng )始、50年代的擴大規模、60年代的長(cháng)足發(fā)展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動(dòng)的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì )，放眼世界。
我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動(dòng)，在這加起來(lái)一天半的素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了很多挑戰和考驗，我也帶著(zhù)無(wú)盡的感動(dòng)和收獲滿(mǎn)載而歸。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)那兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的活動(dòng)。素質(zhì)拓展訓練的突出特點(diǎn)：投入為先，拓展訓練的所有項目都以體能活動(dòng)為引導，引發(fā)出認知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰自我，拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"；熔煉團隊，體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏�，獲得人生難得的高峰體驗；自我教育，培訓師只會(huì )在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學(xué)員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性；通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著(zhù)的提高，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著(zhù)自信心———挑戰自我，戰勝自我。八米高的獨立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情；求生墻每上去一點(diǎn)都包含著(zhù)耐力，技巧加協(xié)助；1。6米高的平臺上直身向后倒下的運動(dòng)，如不信任隊員架設安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
大學(xué)拓展訓練心得2
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng)，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識，因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì )感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預測哪個(gè)轉彎會(huì )成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè )，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì )感恩和知足！
在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門(mén)，各自為戰，往往不會(huì )站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著(zhù)公司的大方向走，自己部門(mén)的業(yè)績(jì)自然會(huì )提升。
若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì )成為一只井底之蛙，沒(méi)有好的平臺，能力也就不會(huì )有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高！
有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開(kāi)始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝通。
其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì )發(fā)現我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。
工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。有時(shí)，我們礙于面子，可能不肯張開(kāi)金口去問(wèn)問(wèn)前輩，最終的結果很有可能是問(wèn)題解決的方法沒(méi)有找到，還白白浪費了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請教，與同事多溝通，也會(huì )讓我們少走彎路，事半功倍。
“以前不喜歡過(guò)多的表明自己的想法，不是害怕被否定，只是單純的不愿意與人爭論，但在結果出來(lái)的時(shí)候，忽然感覺(jué)自己很幼稚，自己同樣屬于那種集體觀(guān)念淡薄的人，從而我決定改變一下！一個(gè)團隊想要高效率的完成工作，不僅要有奉獻精神更要有精準的決策力和強效的執行力，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝！”
“七巧板拼圖。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問(wèn)題。因為游戲從開(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導作用，其他六個(gè)小組以自己的小團隊為單位，各自為政。
就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個(gè)團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團隊的目標，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團隊的目標，而這個(gè)目標卻沒(méi)有得到徹底的執行。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。
這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團隊，全體員工都要明確我拓展訓練心得體會(huì )們共同的目標，然后各個(gè)部門(mén)圍繞著(zhù)這個(gè)目標，去調動(dòng)本部門(mén)的資源，分工協(xié)調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標�！�
大學(xué)拓展訓練心得3
很榮幸能參加華銳學(xué)院大學(xué)生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。
“電流”是我們進(jìn)行的第一個(gè)活動(dòng)，雖然只是一個(gè)熱身活動(dòng)，而且很簡(jiǎn)單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動(dòng)也最大。開(kāi)始玩這個(gè)項目之前，我們都認為一輪下來(lái)大概需要很長(cháng)的時(shí)間，但到最后我們只用了很少時(shí)間就完成了。當時(shí)做完這個(gè)項目，我就覺(jué)得它就是我們現實(shí)生活得一個(gè)縮影，我們經(jīng)常會(huì )遇到很多困難，我們會(huì )退縮，會(huì )恐懼，會(huì )覺(jué)得自己無(wú)法完成，但這個(gè)游戲告訴，困難有時(shí)只是表面現象，只要我們能勇敢的去面對它，去挑戰它，也許最后你會(huì )覺(jué)得它只是個(gè)小case.除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當時(shí)有一個(gè)人反應慢了就會(huì )影響到最后的時(shí)間，眾人拾柴火焰高！
我們第一個(gè)真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高，所以這無(wú)形之中又給我加大了心理壓力，但當看著(zhù)一個(gè)個(gè)同伴很順利的完成之后，我覺(jué)得這應該不難，更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應呢？當教練把我的手綁住時(shí)，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時(shí)候，我感覺(jué)到很安心，因為我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開(kāi)始恐懼，害怕自己會(huì )摔。我覺(jué)得當我腦子空白的時(shí)候，我已經(jīng)不受理智控制，那個(gè)時(shí)候全部都靠潛意識！所以，我覺(jué)得在我自己的潛意識里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺(jué)很多人的潛意識都跟我一樣。因為大家都潛意識的用屁股著(zhù)地。我覺(jué)得我們大家以后要嘗試去改變，去完全的信任自己的隊友！玩這個(gè)游戲我總結出了兩個(gè)字“信任”.
只有完全信任這個(gè)集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會(huì )，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會(huì )用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“給我的體會(huì )還有挫折是人生的試金石，面對挫折，勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現自己的缺點(diǎn)，改正自己的錯誤，戰勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗，貪圖安逸，然”生于憂(yōu)患，死于安樂(lè )“是警世良言，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“告訴我們，所有擔心源于心，有良好心理素質(zhì)的人是不會(huì )在挫折面前退縮的，只有踏著(zhù)挫折前進(jìn)才是邁向成功的最佳捷徑。成材與優(yōu)良的心理素質(zhì)是密不可分的，當代大學(xué)生是社會(huì )的棟梁，祖國的希望，面對祖國日新月異的變化，我們的心理素質(zhì)必須達到新的高度，以便與世界接軌，與未來(lái)?yè)肀�，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“講得不僅僅是個(gè)人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸襟，兼容天下的大公心理，我們每個(gè)人的成材應與國家的發(fā)展密切相關(guān)，”無(wú)國哪有家，無(wú)家哪有我“和”落后就要挨打“的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質(zhì)就有了更加完善的必要，今日國家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“和我的前程聯(lián)系在一起，越發(fā)體會(huì )到個(gè)人心理素質(zhì)與國家的緊密關(guān)系。
大學(xué)拓展訓練心得4
為期六天的`拓展培訓結束了，內心卻依然為之澎湃，激情依然為之延續。在這六天的時(shí)間里，每一天的經(jīng)歷，或者與同學(xué)之間的游戲，或是老師給我們上的課，都讓我感觸良多。
剛來(lái)這的時(shí)候，是沒(méi)有一個(gè)明確的目標的，也不知道具體是要做什么。但是自從第二天的訓練就讓我對這次的訓練有了一個(gè)清醒的認識。那就是來(lái)著(zhù)不是玩的，在這的每一天做的每一件事都是有意義的。
拓展訓練，它是一種"體驗式"的教學(xué)訓練，以學(xué)員為中心，利用自然環(huán)境，通過(guò)精心設計的活動(dòng)，使學(xué)員在解決問(wèn)題應對挑戰的過(guò)程中，培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。達到"熔煉團隊、超越自我"的境界。
首先進(jìn)行的是素質(zhì)訓練。我們的第一個(gè)項目的名字叫—"如屢薄冰"，就是從高空中兩根繩子系著(zhù)的薄塑料板上面走過(guò)。這個(gè)項目的最大的挑戰是把握平衡。本來(lái)我覺(jué)得會(huì )很難，但是當真正的走上去的時(shí)候，害怕反而減少了。只要你記住老師所說(shuō)的要領(lǐng)，勇敢的向前沖，
那么必能順利的到達彼岸。從這個(gè)項目中，我清楚的認識到一個(gè)道理，那就是那些所謂的困難只是紙老虎，關(guān)鍵是你是否有一個(gè)勇敢的，一個(gè)勇于挑戰的心。接下來(lái)的"患難與共"的游戲，然我認識到溝通與配合的重要性，因為這個(gè)游戲需要兩個(gè)人來(lái)合作，一個(gè)扮演瞎子，一個(gè)扮演瘸子。瞎子背著(zhù)瘸子走過(guò)一個(gè)雷區，規則是不能碰到設置的地雷。這就需要兩個(gè)人溝通和配合的默契程度了。幸運的是我經(jīng)過(guò)五六次的失敗后，終于順利的走到了對岸。雖然很累，但內心卻很有成就感。下午我們又做了"盲人取水"’和攀巖的游戲，都讓我獲益匪淺。特別是最后的"翻越四米墻"的游戲給了我極大的震撼，四米高的墻，在老師的分配下，不同的同學(xué)擔任不同的分工，終于全部翻過(guò)去。我不有的感嘆團隊的力量是多么的強大，要知道，四米高的墻，但憑個(gè)人是無(wú)論如何都沒(méi)辦法翻過(guò)去的。
接下來(lái)的幾天里，我們白天上課，晚上上課，不管做什么，每一天都會(huì )有不一樣的收獲。不管是面試技巧，還是簡(jiǎn)歷制作，每一項技都讓我們受用終身�，F在簡(jiǎn)單的回憶一下，真是感覺(jué)自己成熟了許多。簡(jiǎn)單的總結一下，我認為應該從以下幾點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)。
一、挑戰自我、團結協(xié)作。在拓展項目中的"如履薄冰"，但因為是在高空，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。幸運的是我們租的全部成員都順利的走過(guò)，留下了滿(mǎn)身的感動(dòng)和震撼。同時(shí)也明白一個(gè)人的成功不是成功只有團隊成功才是成功。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。
二、團隊目標應明確。拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，"成功"的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以為這個(gè)目標傾盡全力。
三、計劃和方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
四、領(lǐng)導、規則與執行力。在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。如果大家不能牢牢抱成團，沒(méi)
有規則紀律約束堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟，所以領(lǐng)導、規則也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力的保證。
六天的時(shí)間很快就過(guò)去了吧，這六天的歡歡笑笑，留給我滿(mǎn)滿(mǎn)的回憶和豐碩的收獲，感謝所有陪伴我們每一天的老師還有培訓員，以及給我們提供機會(huì )的省教育廳等，謝謝你們！
大學(xué)拓展訓練心得5
短短2天，我們的團隊經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。在高強度的訓練中，汗水、淚水、痛苦與歡笑交織在一起，在無(wú)數次跌倒與反省中，每個(gè)隊員都深深體會(huì )到團隊力量的魔力。這次訓練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團隊中，要有明確的目標和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅持與努力。
回首2天的拓展訓練，有很多的感觸與大家分享：
信任背摔———信任與責任支撐起來(lái)的神話(huà)。
信任背摔，要求團隊中的一名隊員背對大家站在1。8米高的平臺上，其他隊友在平臺下站成兩列，雙手相合搭在對面隊友的肩膀上依次排開(kāi)，形成一個(gè)人墊。待一切就緒后，平臺上的隊員要身體正直向后倒下，從1。8米的高臺筆直摔下，由下面的隊友接住。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，實(shí)則需要隊友間百分百的信任。因為信任，背摔的隊員才會(huì )放心的從1。8米的高臺上倒下去。而面對一個(gè)個(gè)身軀碩大的隊友從高臺上倒下來(lái)帶來(lái)的強大沖擊力，臺下每一個(gè)隊員的手臂都會(huì )酸痛。但是為了隊友的安全，臺下的每個(gè)隊員都在努力堅持。這就是責任。其實(shí)聯(lián)系到實(shí)際工作中，作為一名人力資源管理者，責任感是人力資源工作的基礎，我們的任何一個(gè)失誤都有可能影響到職工的切身利益，所以我們必須具備強烈的責任感，認真、用心地做好手邊的每個(gè)細小的工作。
高壓電網(wǎng)———團隊智慧與協(xié)作精神構筑的生死穿越。
“高壓電網(wǎng)”是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都要穿越由不同繩結織成的“電網(wǎng)”，隊員觸“電網(wǎng)”者視為陣亡。項目開(kāi)始后，大家七嘴八舌地議論開(kāi)來(lái)，在還沒(méi)有達成一致意見(jiàn)情況下，冒然選出一人獨自去穿越電網(wǎng)，結果不幸陣亡。之后大家沒(méi)有吸取教訓，又選派了一名隊員，結果又不幸陣亡。在連續3次失敗后，大家才開(kāi)始討論方案，精密布置，集體配合，最終剩余的人在規定時(shí)間內全部通過(guò)。項目結束后，大家展開(kāi)激烈的討論。通過(guò)這個(gè)項目的實(shí)踐，大家體會(huì )到，拿到任務(wù)首先要集體討論、協(xié)商，制定最為有效的方法和計劃，然后組織實(shí)施，在實(shí)施的過(guò)程中要全程監控，發(fā)現問(wèn)題要及時(shí)調整。這次行動(dòng)，我們隊整體上是成功的，但犧牲了3名隊員很不應該，這也是我們最大的失誤。剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有制定統一可行方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以正確合理完成的任務(wù)事倍功半，導致了無(wú)謂的犧牲。在第一名隊員犧牲后又沒(méi)有及時(shí)總結教訓，導致同樣的錯誤連續犯3次，犧牲了3名隊員。從這個(gè)項目中我也體會(huì )到，在日常工作中如果接到一個(gè)新任務(wù)，應先協(xié)商討論，發(fā)揮團隊的智慧，制定切實(shí)有效的計劃，再謹慎實(shí)施，同時(shí)在實(shí)施過(guò)程中嚴格監督，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)調整，這樣就能避免不必要的損失。
盲兵布陣———卓越的指揮+有效的方法+完善的計劃=成功。
盲兵布陣是給大家（全部扮演蒙上眼睛的盲人）一段繩子，要求在規定時(shí)間內把繩子圍成一個(gè)正方形。每個(gè)邊站著(zhù)均勻分布的人，多余的人站在正方形中心。這個(gè)項目首先需要有一個(gè)卓越的領(lǐng)導者，他要有清晰的頭腦，敏銳的分析力，能在眾說(shuō)紛紜的迷霧中迅速找到最正確、合理的方法，制定出完善的計劃，并帶領(lǐng)大家同心協(xié)力執行計劃，完成任務(wù)，達成目標。
高空跨越———只要我想，我能。
這個(gè)項目首先出現在眼前的是懸在9米高空的斷橋。橋由兩個(gè)不到15公分寬的木板制成。斷橋中間懸空的距離有1。2米左右。斷橋由2個(gè)大水泥柱子分別支撐。我是女隊員里第一個(gè)爬上斷橋的。人生中從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)如此筆直的攀登。那天風(fēng)特別大，站在斷橋上，人幾乎站不穩。懷著(zhù)忐忑不安的心情，深吸口氣，調整一下自己的狀態(tài)，隨著(zhù)教官一聲令下，“一、二、三”我一下越了過(guò)去，穩穩地落在對面的橋板上。成功了！很順利。雖然爬到斷橋上那一刻我有點(diǎn)緊張，但是來(lái)自下面隊友的加油聲和鼓勵給了我勇氣。我沒(méi)有退卻，我毫不猶豫，因為我相信自己不是一個(gè)人在戰斗，而是團隊在共同作戰。那一刻我看到了最勇敢的自己。我成功了！我戰勝了自已，挑戰了自已，也超越了自己。在工作中，當我們面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，發(fā)揮團隊的力量，就可以戰勝一切艱難險阻，就可以完成任何常人認為難以完成的任務(wù)。
牽手觀(guān)音———專(zhuān)注做好自己是成功的開(kāi)始。
項目要求是團隊每個(gè)人要用自己右手的食指撐起一支竹竿。然后同時(shí)向下一直將竹竿運到地上。規則是團隊每個(gè)人的食指必須同時(shí)都在竹竿上，誰(shuí)的食指離開(kāi)了，項目就要回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻相當困難。一開(kāi)始，大家雖然都想著(zhù)讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上。后來(lái)在幾次失敗的嘗試后，竹竿終于可以向下了，但是，又出現了不斷指責的聲音，“你的手指高了”、“你的手指用力過(guò)多了”等等，結果，不斷地有人因手指離開(kāi)竹竿而犯規。游戲被不斷地中斷而重新開(kāi)始。最終我們在30分鐘內也沒(méi)有達到目標�？偨Y的時(shí)候，大家深有感觸。這個(gè)項目是考察大家的團隊意識、團隊配合能力的。要想發(fā)揮1+1＞2的協(xié)同效應，就必須每個(gè)人首先把自己的“1”做好。專(zhuān)注做好自己份內的事，不對他人過(guò)多地指責與抱怨，不找任何借口，堅持原則和底線(xiàn)，堅守目標，用團隊的配合與默契加上恒心和毅力去完成目標。
孤島求生———能夠分清主次是完成目標的關(guān)鍵。
項目分設了三個(gè)場(chǎng)地，一個(gè)啞人島，一個(gè)盲人島，一個(gè)珍珠島（也就是正常人島）。時(shí)間20分鐘，任務(wù)并沒(méi)有說(shuō)。我被分到了盲人島，扮演盲人。一開(kāi)始我們盲人島有人手里得到了一個(gè)木板。還有人手里得到了一個(gè)乒乓球�？晌覀儾恢肋@兩樣東西是干什么用的。而珍珠島上的人得到了一堆數學(xué)題。只有啞人島上的人好象在忙里忙外地干著(zhù)什么，但是因為信息不通。大家在開(kāi)始的10多分鐘里都很茫然。直到一個(gè)珍珠島上的人來(lái)到盲人島，解開(kāi)了盲人手里木板的秘密，大家才開(kāi)始有效的工作，然而時(shí)間已經(jīng)快到了，最終團隊沒(méi)有完成目標�？偨Y的時(shí)候，人們如夢(mèng)初醒。原來(lái)每個(gè)島上都有一個(gè)提示板，特別是啞人島和盲人島，這兩個(gè)島的提示板連起來(lái)，就是完成整個(gè)任務(wù)的目標和步驟。而珍珠島木板上的數學(xué)題只是一個(gè)干擾。大家卻被這個(gè)干擾浪費了大量的時(shí)間。其實(shí)，珍珠島上的人就相當于是領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。領(lǐng)導者做事情要分清主次，排除干擾，多下基層，從基層、中層收集大量的信息，然后迅速制定出明確的目標與行動(dòng)計劃。領(lǐng)導者不必凡事親力親為，但是要善于調動(dòng)指揮。同時(shí)在整個(gè)過(guò)程中要善于溝通，要讓每個(gè)人都能明白領(lǐng)導者的意圖、團隊的目標與計劃。領(lǐng)導者要關(guān)注細節，但不要被與目標不相關(guān)的事情干擾。啞人島相當于團隊的中層，是執行層。執行層要擁有強大的行動(dòng)力，分解目標，并制定切合實(shí)際的計劃，同時(shí)要把自己的行動(dòng)計劃推廣給基層，讓所有的人都明白行動(dòng)計劃并配合執行。在計劃實(shí)施過(guò)程中要全程監督，不斷改進(jìn)。盲人島相當于團隊的基層�；鶎右私庾鍪碌囊饬x，找到團隊的歸屬感，同時(shí)配合領(lǐng)導層提供更多有用的信息。無(wú)論是領(lǐng)導層、中層還是基層，要為共同的目標形成合力，最終團結一致、排除干擾、完成目標。
求生墻（畢業(yè)墻）———團隊精神的終極體驗。
面對4米高的求生墻，個(gè)人能力再強，也不可能不借助任何工具、器械徒手完成任務(wù)。但是集體的力量卻是如此巨大，隨著(zhù)教練一聲令下，團隊中有的主動(dòng)彎下身體、雙手撫墻、甘當人梯，有的迅速爬上去在上面做接應。在團隊共同努力、團結合作下，我們59人以10秒21的成績(jì)全部越過(guò)了求生墻。這個(gè)原本以為根本無(wú)法實(shí)現的任務(wù)，在集體的努力下，竟然在極短的時(shí)間內實(shí)現了，可見(jiàn)集體的力量之大。如果我們每個(gè)隊員在自己的工作中都能象在這項活動(dòng)中這么配合默契，互相幫助，那么還有什么困難我們克服不了？
特別讓我感動(dòng)的是那些主動(dòng)站出來(lái)甘當人梯的人們，沒(méi)有他們的犧牲和奉獻，團隊不可能有最后的成功。他們用他們無(wú)聲的行動(dòng)表達了一種大愛(ài)、一種承擔、一種沉甸甸的責任。讓我在此再次向他們表達敬意。同時(shí)也要象他們學(xué)習，無(wú)論何時(shí)牢記責任與承擔。
拓展訓練結束了，它不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種挑戰。雖然訓練的過(guò)程有苦有累，有歡笑有淚水，但更多的是領(lǐng)悟、是感動(dòng)、是震撼。每個(gè)人都戰勝了自己的心魔，由內心的恐懼到無(wú)所畏懼。面對真實(shí)的考驗，實(shí)現認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，同時(shí)每個(gè)人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔煉出堅強、團結的隊伍。
過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)家庭、一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，每個(gè)團隊都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1＞2的效果。
兩天的拓展訓練，我深切地感受到：
1、 要有團隊意識，只有與團隊成員團結互助、取長(cháng)補短、相互激勵、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應；
2、要有明確的團隊目標，并根據團隊目標制定自我目標，同時(shí)制定詳細的計劃，并遵照執行；
3、要有強烈的責任感和進(jìn)取心；
4、 要堅持原則和做事的底線(xiàn)；
5、學(xué)會(huì )時(shí)間管理；
6、要不斷提高自身素質(zhì)，不做拖后腿的“短板”；
7、要專(zhuān)注做好自己份內的事，不指責、不抱怨；
8、改善人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確；
9、遇事要沉著(zhù)冷靜，不急不噪，用穩定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動(dòng)去處理問(wèn)題；
10、用積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對工作、面對人生、并不斷征服它；
11、痛苦是舍不得，快樂(lè )是因為舍得。舍得是一種能力，更是一種境界；
12、路雖遠，行則必至；事雖難，做則必成；
13、同樣的環(huán)境比思路，同樣的思路比執行，同樣的執行比細節；
14、知道做不到，等于不知道；做了沒(méi)結果，等于沒(méi)有做；
15、認真做事，能把事情做對；用心做事，才能把事情做好。
大學(xué)拓展訓練心得6
也是在校會(huì )的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì )這個(gè)大家庭的活動(dòng)，說(shuō)實(shí)話(huà)可能因為去年班級里面搞過(guò)一次類(lèi)似拓展活動(dòng)，所以對于這次剛開(kāi)始確實(shí)沒(méi)抱很大的期望。但經(jīng)過(guò)一整天下來(lái)，拋開(kāi)之前的顧慮，沒(méi)有陌生，沒(méi)有不好意思，沒(méi)有出現任何問(wèn)題，大家每個(gè)人都能放開(kāi)，都可以很好得融入這個(gè)大家庭，當然，也包括我自己。
剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，所有的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時(shí)，大家很快就定下了“社會(huì )人隊”，并且立馬上網(wǎng)搜索了佩奇的圖片然后畫(huà)在隊旗上，想把時(shí)間多留給隊舞的編排，后來(lái)我利用了現在抖音上很火的一首音樂(lè )《東西》并且利用了現成的一支舞蹈，但是！這首可愛(ài)風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個(gè)男生來(lái)說(shuō)有些為難了，但是他們最后還是很團結地配合我們完成了，超級可耐丫！即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒(méi)在怕的，還笑鬧著(zhù)說(shuō)要跟黃隊聯(lián)盟。
一整天的拓展活動(dòng)下來(lái)，最記憶猶新的應該就是團隊比拼四個(gè)項目的比賽，先是輪流練習，在每個(gè)拓展項目中找到相對應的方法，但最重要的還是團結，特別是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來(lái)的時(shí)候，剛開(kāi)始真的是紋絲不動(dòng)，不過(guò)經(jīng)過(guò)不斷調整人員、動(dòng)作，不斷地練習、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來(lái)。雖然手臂被我們的“姚總”的肌肉臂夾得我超級疼，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì )care這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調整，總是擊不起來(lái)，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望��！后來(lái)大家都抱著(zhù)死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶�，然后也把這項高難度任務(wù)放在了最后。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，原本想先看看別隊的能力咋樣，我們的“姚總”把我們推到了第一組，又是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓練的時(shí)候那是相當不錯，可是在現場(chǎng)的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間，但大家都沒(méi)有輕言放棄，擺好心態(tài)堅持到了最后，反而最擔心的拉鼓擊球沒(méi)想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿(mǎn)了十個(gè)，也可能是運氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我們還是相當滿(mǎn)意了！
在一整個(gè)拓展活動(dòng)期間，我會(huì )時(shí)不時(shí)的去看看部門(mén)里的大家在每個(gè)團隊玩得怎么樣，有沒(méi)有遇到問(wèn)題，不過(guò)我發(fā)現我的擔心完全是多余的，自始至終我發(fā)現大家融入得很棒，玩得也很開(kāi)心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動(dòng)過(guò)程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時(shí)光，一起曬太陽(yáng)，感受陽(yáng)光帶來(lái)的慵懶，一起團結一心，不輕言放棄，很感動(dòng)但也更加溫暖，我希望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習中也罷，都能一直這般快樂(lè )，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自?xún)刃牡目鞓?lè )，也希望三十二屆越來(lái)越好，校學(xué)生會(huì )越來(lái)越好。我很喜歡很愛(ài)那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過(guò)所有苦難，不管遇到什么，我們是一個(gè)大家庭，我也相信，世界會(huì )溫柔以待我們每一個(gè)人，加油！
大學(xué)拓展訓練心得7
10月18日，我們起的特別早，6點(diǎn)20準時(shí)在樓下集中。按照預定計劃，我們今天要去北京昌平進(jìn)行拓展訓練，班主任講，拓展訓練是清華任何一個(gè)培訓班必經(jīng)的項目。
晃了一個(gè)多小時(shí)，后來(lái)七拐八拐的來(lái)到了郊區的一個(gè)地方，總算到達了目的地。我們來(lái)北京一晃也七八天了，一直是艷陽(yáng)高照、秋高氣爽，當地人都說(shuō)這是北京氣候最好的時(shí)候�？杀本┑那锛臼嵌嘧兊�，這不，18日早晨天氣灰蒙蒙的，沒(méi)有太陽(yáng)的早晨格外清冽寒冷，一下車(chē)就冷不丁打了個(gè)哆嗦，從停車(chē)的地方到訓練場(chǎng)地需要穿過(guò)一個(gè)村子，一路上我們看到了蘋(píng)果樹(shù)、柿子林，高高的柿子樹(shù)上掛滿(mǎn)了黃橙橙的柿子，太誘人了。
我們是第一次從事拓展訓練，教練給我們分成了三個(gè)組，先在室內講了些關(guān)于拓展的理念，做了些熱身運動(dòng)。接著(zhù)便讓我們每個(gè)隊推選出隊長(cháng)、隊秘，想出隊名、隊歌、隊訓，在彩旗上設計出LOGO。短短十五分鐘時(shí)間，我們集眾人智慧，隊名是“長(cháng)江七號”，隊訓是“長(cháng)江長(cháng)江，乘風(fēng)破浪”，隊歌是“我愛(ài)長(cháng)江七號，長(cháng)江七號是我家，偉大領(lǐng)袖毛主席指引我們向前進(jìn)”，我們是藍隊，在藍色的彩旗上畫(huà)上了海輪的LOGO。其他隊也都有精彩表現，一個(gè)隊是“飛狐隊”，還有一個(gè)是“飛翔隊”。
分隊訓練了，我們先進(jìn)行熱身，所有的隊員手搭肩圍成一個(gè)圈，然后蹲下起立，口中喊著(zhù)“齊心”、“協(xié)力”。第二天我腿都硬了，才想起來(lái)是這玩意兒給鬧的。我們的第一個(gè)項目是海上救生，三個(gè)木墩子上分三組站著(zhù)隊員，第一組是珍珠島上的健全人，第二組是啞人島，第三組是盲人島，任務(wù)就是健全人必須把所有人全部安全地救到珍珠島，時(shí)限為40分，否則所有人將全軍覆沒(méi)。游戲開(kāi)始了，所有人都絞盡腦汁全力以赴，充分體現出團隊精神，集眾人之智慧，總算在37分鐘的時(shí)候將所有人救上了安全島。最后教練點(diǎn)評，辦法不是最到位，但總算完成了任務(wù)。然后就是背摔，一名隊員站在兩米高臺上背朝大家直直地摔下來(lái)，下面的隊員搭成人墻，穩穩地接住。一名隊員上去之前，所有隊員要給他充電，“你是誰(shuí)？”“我是某某某”“加油加油加油！”站在高臺上的隊員問(wèn)“準備好了嗎？”下面眾人答“時(shí)刻準備，321！”然后，“砰”一聲，隊員應聲而倒。呵呵，很丟臉的是，我因為緊張，一邊摔一邊大叫“啊”，而且幾乎是坐下來(lái)的，第二、三手的男生可受了累了，重重地摔下來(lái)，估計手臂得受傷了。整個(gè)過(guò)程很開(kāi)心，大家完全放開(kāi)了，沒(méi)有性別的芥蒂，只有團隊的互助、團結、快樂(lè )。這種活動(dòng)對增進(jìn)大家的友誼的確很有裨益。
早在我們準備島上救援的時(shí)候，我們就看到不遠處第一小隊的同學(xué)都在“高空驚跳”。那是一根八米高的鐵樁，得先一步步抱著(zhù)柱子爬上去，然后再站在柱子頂上，站穩后穩穩地一躍，便能抓住半空中懸著(zhù)的桿子，然后松手教練控制滑下來(lái)。我們看到那根鐵柱在隊員上升的過(guò)程特別是站立到柱子頂上時(shí)一直在晃動(dòng)著(zhù)，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實(shí)現那驚人一跳，真為柱子上的隊員捏一把汗。但很慶幸的是，不論是男生還是女生，都勇敢地挑戰了自己，并戰勝了恐懼，絕大多數人都成功了！我有點(diǎn)躍躍欲試，又有點(diǎn)希望快點(diǎn)下大雨，內心真叫那個(gè)糾結��！我們原計劃下午玩這個(gè)項目，中午吃午餐時(shí)天空已經(jīng)下起了毛毛細雨，不是特別大，有點(diǎn)零星的飄雨。好幾個(gè)女生都和我有一樣的心情，很矛盾，很糾結。跳吧，有點(diǎn)恐懼；不跳，又將是一生的遺憾。我知道，這是一次難得機會(huì )，以后即便有這樣的活動(dòng)，或者到挑戰極限的公園里遇到這樣的項目一倆個(gè)人是決然不敢挑戰的。但雨還是遂了我們的心愿，飯后越下越大，出于安全考慮，即便雨停了也不可能進(jìn)行這個(gè)項目的，我們便帶著(zhù)無(wú)限的遺憾返校了。
這種感覺(jué)，除了用糾結來(lái)形容就無(wú)法表達了，很遺憾，卻又有點(diǎn)慶幸，有同學(xué)打趣，原來(lái)啊，我們的隊名起的不好，什么“長(cháng)江七號”，只能在水里開(kāi)，不能到空中飛的，而另外另個(gè)隊名帶“飛”字的都飛過(guò)了。呵呵，原來(lái)冥冥中早有安排，好友阿楓特郁悶，聽(tīng)到我主動(dòng)和別人問(wèn)及飛的感受，她都饞死了，不許我再議論免得她急。我只好安慰她，人生總得有缺憾，哈哈，我們都是性情中人��！
大學(xué)拓展訓練心得8
我們班進(jìn)行了為期一天的戶(hù)外拓展訓練，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。
在一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。
短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在輔導員的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方xx的人會(huì )少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。 每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
大學(xué)拓展訓練心得9
拓展訓練是目前世界上最成功、最受歡迎的戶(hù)外體驗式學(xué)習方式之一。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，采用國際流行的戶(hù)外訓練方法，通過(guò)各種精心設計的拓展訓練項目，在應對挑戰，解決問(wèn)題的過(guò)程中，達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。
20xx年9月20日，一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習習的日子，一個(gè)令我們興奮的日子，北京工商大學(xué)MBA中心組織我們08級MBA學(xué)生來(lái)到了懷柔區青山綠水間的生存島新概念旅游基地，開(kāi)始了我們進(jìn)入北京工商大學(xué)的第一門(mén)課，一門(mén)拓展訓練課，一門(mén)讓我們彼此認識、磨練意志、錘煉團隊的實(shí)踐課。
早晨八點(diǎn)集合，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的車(chē)程我們來(lái)到了生存島，見(jiàn)過(guò)教練，編制小組， 猛虎隊 對 雄獅隊 ，接過(guò)隊旗，唱過(guò) 中國人 ，訓練馬上開(kāi)始了。我們經(jīng)歷了徒手攀巖、步步高、晃橋、暗道、走鋼絲、曲徑通幽、爬網(wǎng)、瞭望塔、集體木鞋、太空行走等集娛樂(lè )與競技一體的十幾個(gè)項目，一天下來(lái)，隊員都顯得有些累，但是，那種同學(xué)們之間的認識與熟悉緊密了，那種面對困難與磨難的意志堅定了，那種團隊的錘煉與合作增強了�？粗�(zhù)這些，我們的帶隊老師，會(huì )心的笑了。在老師與同學(xué)的笑容中，在一天的緊張訓練中，我自己也學(xué)到和體會(huì )了很多。
1、團隊的利益是最大的利益。
在徒手攀巖、步步高、晃橋、走鋼絲、曲徑通幽、爬網(wǎng)、集體木鞋、太空行走等幾個(gè)項目中，都需要發(fā)揮團隊的力量，都計算的總成績(jì)。所以，要求我們每一個(gè)人都必須放下自己的個(gè)性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務(wù)的同時(shí)，更要注意整個(gè)團隊的協(xié)調與配合，只有這樣，才能贏(yíng)得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學(xué)習中更應如此。那么一個(gè)好的團隊，又應該是怎樣的呢？
一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容，無(wú)形中使團隊更加團結。
一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。
2、要有一種堅持的精神。
曾經(jīng)參加過(guò)一個(gè)企業(yè)培訓，聽(tīng)了一句話(huà)，至今仍是很難忘， 明天很美好，后天也很美好，你卻死在了今天晚上 ；中國人也有一種傳統的美德，稱(chēng)為 善始善終 。這些都在告訴我們要堅持到底。在徒手攀巖、爬網(wǎng)、太空行走等項目中，都要求我們必須學(xué)會(huì )堅持，堅持到最后，堅持到你的極限。其實(shí)這種堅持，源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求。真希望這種堅持的精神能夠貫穿我們MBA學(xué)習的整個(gè)過(guò)程，貫穿我們每個(gè)人的生活和工作中。
3、MBA每個(gè)人都很優(yōu)秀。
在競技和娛樂(lè )之余，同學(xué)們彼此認識和熟悉的時(shí)候，了解到了很多同學(xué)的職業(yè)、經(jīng)歷，發(fā)現每個(gè)人身上都有一個(gè)奮斗的故事，每個(gè)人都有其自身的閃耀。有的人成熟穩重，有的人熱情開(kāi)朗，有的人溫文爾雅，有的人樂(lè )觀(guān)自信；有的來(lái)自金融機構，有的來(lái)自政府機關(guān)，有的來(lái)自大型央企，有的來(lái)自外資機構，有的來(lái)自民營(yíng)股份，有的來(lái)自自我創(chuàng )業(yè)。不同的性格，不同的職業(yè)，不同的背景，不同的職位，從而也注定了不同的故事。古人云 三人行，必有我師焉 。在我們三十人同行的歲月里，每個(gè)人都是一顆璀璨的明珠，在自我閃耀的同時(shí)，也在互相照耀著(zhù)。
大學(xué)拓展訓練心得10
山?jīng)]有懸崖峭壁就不再險峻，海沒(méi)有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒(méi)有跌宕起伏就不再壯美，人生沒(méi)有挫折磨難就不再堅強。櫻花如果沒(méi)有白花爭艷我先開(kāi)的氣魄，就不會(huì )成為美麗春天里的一枝獨秀，荷花如果沒(méi)有出淤泥而不染的意志，就不會(huì )成為炎炎夏日離得一位君子;梅花如果沒(méi)有傲立霜雪的勇氣，就不會(huì )成為殘酷冬日里一道靚麗風(fēng)景;人如果沒(méi)有堅持到底的毅力，就不會(huì )成為緊張軍訓中的一顆亮星。
———題記
進(jìn)入大學(xué)的軍訓，對我們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種挑戰，一種磨練，一種人生的體驗。由于上學(xué)期陜西省寶雞市受甲流的影響，全院全體09級的軍訓在這學(xué)期末拉開(kāi)了帷幕。雖然軍訓推遲了，可同學(xué)們渴望軍訓的激情仍然高漲，等待這次軍訓的到來(lái)。
兩天的軍訓，寬敞的馬路過(guò)道成了我們的戰場(chǎng)，而在這個(gè)戰場(chǎng)上，我們就是一道靚麗的風(fēng)景。整齊的隊列，筆挺的身子，使我們用意志描繪的風(fēng)景;震天的吶喊聲，嘹亮的歌聲，使我們用聲音在科技樓上空及整個(gè)校園久久回蕩，休息中我們認真有趣的學(xué)習了平時(shí)我們并不熟悉的軍歌，在歌曲中體會(huì )和感悟當代軍人的風(fēng)采。 兩天的軍訓，是苦，是累，是痛，無(wú)論是流著(zhù)汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳，都讓我們難以忘懷。
漫長(cháng)而艱辛的遠航，既有乘風(fēng)破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，關(guān)鍵看你怎樣駕駛自己的生活，故天將 降大任于斯人野，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身......
軍訓亦是如此，有酸楚的淚水，有苦咸的淚水，有飄揚的歌聲，有歡樂(lè )的笑聲，在教官的指導下，我們力求動(dòng)作規范，嚴謹、有序，單單這些就足夠讓我們真正體會(huì )到了酸、苦和累，但我們并沒(méi)有抱怨，人生的道路總是從坎坷到美景，已是人生苦短，吃這點(diǎn)點(diǎn)苦，受這點(diǎn)累算什么，抬起頭，挺起胸，勇敢的邁向成功的彼岸，不經(jīng)歷風(fēng)雨不能見(jiàn)彩虹，不經(jīng)歷風(fēng)雨，長(cháng)不成大樹(shù)，不受百煉，難以成鋼，強者就是永不被挫折壓垮。中國男孩洪戰輝面對巨大困難說(shuō)過(guò)：“只要我的脊梁不彎我就能扛起一座山，只要我的體魄還健在，我就能阻擋風(fēng)雨雪霜，只要我還有一口氣在，我就要勇敢的活下去。是的相信今日的我們臥薪嘗膽，明日必將攀月折桂，成功都是血汗的洗染，無(wú)悔走完希望每一天。如今，國家的希望，改革的命運交到了我們手中，既然老師說(shuō)我們是國家的希望，國家說(shuō)我們是祖國的棟梁，那么我想，我們就應該也一定能撐起祖國的希望，使這希望燦爛閃光。
白駒過(guò)隙的，時(shí)光像一條潺潺的小河，仿佛一眨眼的功夫，就已經(jīng)過(guò)去兩天了，回收者豐富多彩的軍訓生活，軍訓不僅鍛煉了我們的身體，還培養了我們吃苦耐勞的精神，激勵了我們心中的信念，磨練了我們的意志，軍訓讓我們體會(huì )到了軍人的價(jià)值，軍人的精神，讓我們悟到了“陽(yáng)光下做人，風(fēng)雨做事，腳踏實(shí)地做事”，讓我們學(xué)到了軍姿、國防......更讓我們了解到了世界上最可愛(ài)的人，純粹的人 ，脫離了低級的人，有益于人民的人——中國人民戰士。
走過(guò)風(fēng)雨中的我們，在即將跨入新世紀的門(mén)檻時(shí)，應該再加點(diǎn)對人生的啟迪，家電對人生的感悟——21世紀的精神是一種軍人的精神，堅毅剛強，不畏艱難，堅持不懈，永不言棄的精神。國之興亡，匹夫有責，祖國的希望很大掌握在我們的手中，讓我們攜起雙手，邁出步伐，以堅定的腳步向著(zhù)創(chuàng )造之路前進(jìn)吧!
大學(xué)拓展訓練心得11
以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓練，但從來(lái)沒(méi)有參與其中過(guò)。也正因此，素質(zhì)拓展訓練對我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)兩天的親身體驗，我終于揭開(kāi)了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和智慧、培養團隊協(xié)作精神、發(fā)散思維的運動(dòng)。當我們離開(kāi)訓練營(yíng)時(shí)，素質(zhì)拓展訓練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多！
我們一行35人被分成兩組�！叭胡椪钩�，一飛沖天！”這是我們“飛鷹隊”的口號，接下來(lái)我們將喊著(zhù)響亮的口號，迎接每一個(gè)挑戰。兩天下來(lái)，我們參與了很多活動(dòng)，比如給人勇氣、挑戰自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項目；比如培養團隊協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項目；比如訓練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項目。而在這么多項目中，我印象最深的就是“信任背摔”.這是一項心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當我站在1.7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅毅的目光，聽(tīng)到隊友“準備好了”的回應聲，我知道我真的可以無(wú)條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當隊友將我穩穩接住時(shí)，我會(huì )心的笑了，感謝我們的團隊。他們就是我堅強的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺(jué)真好。
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵�；仡^仔細想一想這些項目的設置，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中、工作中的意義�？此坪�(jiǎn)單、普通的游戲，卻蘊含著(zhù)深刻的哲理。它告訴我們世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有完不成的任務(wù)；它告訴我們機會(huì )總是留給有準備的人，有了規劃，成功就不難；它告訴我們團隊致上，信任、溝通會(huì )把大家凝聚在一起。
對我來(lái)說(shuō)，這次素質(zhì)拓展訓練是一次很好的體驗，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗會(huì )是我們一生的財富。這筆財富會(huì )幫助我們挑戰自我、邁向成功！
大學(xué)拓展訓練心得12
短短半天的戶(hù)外拓展培訓載止昨天中午已經(jīng)結束，而我的內心卻依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上，我們“拳頭隊”和“雄鷹隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，無(wú)一不是“成功”與“失敗”的激情演繹；而各位教練在協(xié)助我們每個(gè)學(xué)員完成集訓任務(wù)的同時(shí)，也交給了我們思考和前進(jìn)的方向�！芭嘤栯m已經(jīng)結束、思考卻永不止步”，訓練的完結，不是思考的停滯，而是思考的延續。
我們培訓班的學(xué)員共有45名，分組后的短短幾分鐘內，各小組成員在教練的安排下，集思廣益確定了隊長(cháng)、隊秘、隊歌、隊號，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“拳頭隊”和“雄鷹隊”兩個(gè)小組。爾后進(jìn)行了“有軌電車(chē)”、“生死電網(wǎng)”、“高空斷橋”的激烈挑戰，最后，“雄鷹隊”在幾輪PK中勝出，充分感受到了勝利的愉悅，而我身為“拳頭隊”的一員，雖然我們隊沒(méi)有最終取得勝利，卻依舊感到萬(wàn)分的榮幸，因為它使我從中得到了很多的啟示教訓，它讓我深刻地體會(huì )到：團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。如果在今后的農村工作和集體生活中，我們都能把自己當成是團隊中的一份子，時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題。
有了這次的深刻經(jīng)歷，我相信：下一次我（們）一定會(huì )做的更好！
大學(xué)拓展訓練心得13
本周三發(fā)起笑翻天樂(lè )園一天拓展訓練，通過(guò)本次戶(hù)外活動(dòng)，增強團隊凝聚力、執行力。在訓練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì )關(guān)心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔當！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒(méi)有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕��！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見(jiàn)后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰勝了自己！但在這個(gè)項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說(shuō)“我不行”。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問(wèn)題，敢不敢則是心理問(wèn)題，要戰勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶(hù)外拓展的最大收獲，說(shuō)實(shí)話(huà)真的很恐懼，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候，覺(jué)得自己還挺偉大的。這世上，沒(méi)什么過(guò)不去的，給自己加油。
四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過(guò)畢業(yè)墻，除了感慨團結就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò)，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著(zhù)大家上去的每一個(gè)隊員，謝謝大家，我愛(ài)你們��！
一天的的軍事拓展訓練到此結束，這段經(jīng)歷必將是我成長(cháng)過(guò)程中不可磨滅的記憶，這次訓練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下，第一次踩著(zhù)你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣。
為期一天的高績(jì)效團隊打造的拓展訓練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區的笑翻天樂(lè )園順利的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓中，我們學(xué)會(huì )成長(cháng)學(xué)會(huì )相信團隊學(xué)會(huì )體諒每一位戰友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(cháng)。體會(huì )團隊合作的重要性，實(shí)現自我超越。本次素質(zhì)拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀(guān)念。
在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中，教練在幫我們計時(shí)，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì )掉下來(lái)，弄得我都不禁糾結起來(lái)了，感覺(jué)就像我們現在一起成長(cháng)，心里很有成就感，充滿(mǎn)了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著(zhù)我的隊員們一起成長(cháng)，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬(wàn)里，鍛煉團隊的協(xié)調合作能力，更強調團隊精神，每一次的成功運送，都是團結一致的結果。隊員們都圓滿(mǎn)完成，樂(lè )在其中，收獲真心的朋友與滿(mǎn)滿(mǎn)的快樂(lè )。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬(wàn)里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓練的第二個(gè)內容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著(zhù)實(shí)讓我腿抖了好一會(huì )。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰，但是我終于克服了恐懼，戰勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無(wú)限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中尋找快樂(lè )，在笑聲中挑戰自我，在汗水里探索實(shí)踐，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jì)結束，“盡管我們的成績(jì)不是圓滿(mǎn)的，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化！
個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò)，不懂得資源整合與團隊互助的個(gè)人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團結、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量，滿(mǎn)場(chǎng)的掌聲和淚水是對他們精彩表現的最好喝彩！大家在笑聲中結束了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時(shí)更加充滿(mǎn)自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰的。繼續加油！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
大學(xué)拓展訓練心得14
3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著(zhù)嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿(mǎn)，斗志昂揚。
其實(shí)，在參加這次訓練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著(zhù)訓練的開(kāi)展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時(shí)，我感覺(jué)全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會(huì )到自己還是一個(gè)充滿(mǎn)活力與朝氣的年輕人，體會(huì )到年輕真好。
拓展訓練共分為六個(gè)項目，每一個(gè)項目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結的力量在訓練中得到了完美的展現。一個(gè)項目就是一個(gè)挑戰，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結的力量。
在這六個(gè)項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓練的最后一個(gè)項目。為了不讓自己的隊長(cháng)和政委受罰，每個(gè)隊員都反復練習盡力做到最好。但比賽有輸贏(yíng)，勝負難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗，但隊長(cháng)和政委沒(méi)有猶豫，更沒(méi)有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場(chǎng)隊員無(wú)不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀(guān)獲勝一方，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷，有的只是滿(mǎn)目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話(huà)語(yǔ)，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅持四處彌漫，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓練畢竟不是游戲，責懲在所難免，但每個(gè)人都能樂(lè )觀(guān)的看待，釋?xiě)咽芰P的不快，投入到新的訓練項目中，并始終聽(tīng)從教官的安排。
為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人，將國與家的責任一肩扛起。
短暫的一天結束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個(gè)參訓人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗，更多的是我們學(xué)會(huì )了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì )了團結和體諒，學(xué)會(huì )了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰，學(xué)會(huì )了大膽的想象和嘗試。
大學(xué)拓展訓練心得15
這天大清早，我們班33名大學(xué)生高郵市龍虬莊遺址博物館,他們將親身體驗一下拓展訓練。訓練前的準備工作很充分，換迷彩服，組建團隊，老師講解訓練規則。很快，33名大學(xué)生分成兩個(gè)競賽團隊展開(kāi)了訓練。 準備好了...
這天大清早，我們班33名大學(xué)生高郵市龍虬莊遺址博物館,他們將親身體驗一下拓展訓練。訓練前的準備工作很充分，換迷彩服，組建團隊，老師講解訓練規則。很快，33名大學(xué)生分成兩個(gè)競賽團隊展開(kāi)了訓練。
“準備好了嗎”飛虎隊教練問(wèn)道我們，“準備好了”，“我們支持你”，隊員們齊聲答道�！拔襾�(lái)了”，只聽(tīng)“轟隆”一聲，一隊員站在近2米的臺上身子筆直地向后倒下，隊員們用手臂組成“人床”托起了她，原來(lái)這是拓展訓練項目之一—背摔。
“閉上眼睛，直接跨過(guò)去，不要怕”，一隊員給隊友加油鼓勁�！翱晌也桓铱�，我有恐高癥”吳衛萍雙腿顫抖地站在10米高的臺上。這是訓練項目“空 中斷橋”，隊員需在空中站臺上越過(guò)“斷橋”，雖然系上了保險帶，但對于有心理障礙的人來(lái)說(shuō)確實(shí)是一道“難關(guān)”�！皡切l萍，加油，你跨過(guò)去，你就不會(huì )恐高 了，別憂(yōu)慮了”，“是啊，快跳，我們看著(zhù)你呢？”，在眾隊友鼓勵下，她邁出了步伐，戰勝了自我。其它隊員也陸續、順利地完成了“空中斷橋”、“空中飛人” 項目。
訓練強化了團隊的“戰斗力”
如果說(shuō)“背摔”、“空中斷橋”、“空中飛人”是對大學(xué)生們克服心理障礙的一種鍛煉，那么“火車(chē)比賽”、“求生墻”則是衡量團隊是否具備戰斗力的一種考驗。
“火車(chē)比賽”比的是團隊的協(xié)調、默契能力。飛虎隊、火箭隊隊員分別站在兩塊分開(kāi)的木板上，每人雙手拎著(zhù)兩根繩子，從起點(diǎn)向終點(diǎn)前進(jìn)�！白�、 右”，“左、右”，飛虎隊一會(huì )邁左腳、一會(huì )跨右腳有節奏地前進(jìn)著(zhù)；“一、二”、“一、二”火箭隊也不甘落后。接著(zhù)的第二輪、三輪比賽難度更大，每個(gè)隊要圍 繞第一輪的終點(diǎn)繞一圉，不能喊口號，完全憑隊員的心理感應與協(xié)調配合。
“求生墻”訓練更是精彩、刺激。教練將33名隊員集中一隊，說(shuō)“你們的表現很好，現在你們是一個(gè)團隊，今天最后一個(gè)項目是‘求 生墻’，也叫‘畢 業(yè)墻’，所有隊員必須在30分鐘內，不借助于任何輔助設施翻越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現在給你們5分鐘準備”。教練話(huà)語(yǔ)剛落，隊 員們便迅速投入了“戰 斗”。設“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊員首先借助
“求生墻”訓練更是精彩、刺激。教練將33名隊員集中一隊，說(shuō)“你們的表現很好，現在你們是一個(gè)團隊，今天最后一個(gè)項目是‘求生墻’，也叫‘畢 業(yè)墻’，所有隊員必須在30分鐘內，不借助于任何輔助設施翻越這道墻，這樣你們就畢業(yè)了，現在給你們5分鐘準備”。教練話(huà)語(yǔ)剛落，隊員們便迅速投入了“戰 斗”。設“腿墩”，擺“人梯”，一名身高1.85米的男隊員首先借助“人梯”登上了墻頂�！跋葘Ⅲw重重的送上去，依靠他們力量?jì)?yōu)勢，再將隊友拉上去，然后 再將女隊員送上去”隊員梁文杰說(shuō)，“就這么辦”大家一致贊成。踩肩、拉手、拽腳……，隊員們有序地一個(gè)個(gè)翻越了“求生墻”�！皶r(shí)間10分鐘，你們太棒 了，21名隊員只用了10分鐘，了不起啊”，教練慶賀著(zhù)說(shuō)�！巴�，我們成功了”，隊員們擁抱著(zhù)、歡呼著(zhù)。
雖然我們是大學(xué)生，但訓練為我們注入了企業(yè)“發(fā)展經(jīng)”“一天的訓練，終身的收獲”隊員謝海燕深有體會(huì )地說(shuō)�！敖裉斓幕顒�(dòng)太棒了，昨天我還猶豫打算不參加，休息日好好睡一覺(jué)”隊員張振華笑著(zhù)說(shuō)。
其實(shí)，這天的訓練之所以很成功，教練的訓后輔導非常重要。每一個(gè)訓練項目結束后，教練們都安排隊員休息一下，靜下心來(lái)談心得體會(huì )。比如“空中斷 橋”訓練很成功，需要自身的技巧、目標與勇氣，還有隊友的鼓勵，教練的引導�！懊と朔抨嚒钡氖�，主要是隊員們缺乏領(lǐng)導核心，大家主意不一。多種項目成功 與失敗的探討，讓我們這些大學(xué)生明白了很多道理。
所有訓練項目結束時(shí)，教練給隊員們做了一個(gè)小游戲。要求大家按照教練的動(dòng)作去做，游戲的最后一個(gè)環(huán)節教練將手放在后腦上說(shuō)道“請大家將手托在下 巴上”，可所有隊員都將手放在了后腦上。教練笑著(zhù)說(shuō)“我叫大家將手放在下巴上，可你們放在了后腦上，這是為什么？因為你們是按照我所做的去做的，沒(méi)有按照 我所說(shuō)的去做，這就說(shuō)明，說(shuō)得再好都不如做的好”，全場(chǎng)響起了一片掌聲。訓練的最后一項是，同學(xué)們們對這天訓練的心得體會(huì )進(jìn)行討論。我班代表梁文杰說(shuō)“今 天 的訓練是我們挑戰自我、戰勝自我的平臺，最重要的一點(diǎn)是，在今后的工作中，我們有了目標，有了干好工作的決心，我們是大學(xué)生有朝氣，我們都很年輕，是企業(yè) 發(fā) 展的后備力量，公司團委組織這項活動(dòng)的目的就是讓我們將這種勇氣、團隊精神帶入到工作中，使企業(yè)有更大的發(fā)展，謝謝！”掌聲又一次響起。
訓練結束了，隊員們脫下“軍裝”，迎著(zhù)涼爽的風(fēng)三五成群地邊走邊談。這當中，工商管理班自愿參加訓練的陸海燕肩上有“負擔”，因為她正背著(zhù)扭 傷腳的鄭朝芳，在“空中斷橋”中，班長(cháng)鄭朝芳為挑戰自我，在跨越了1米8的“斷橋”時(shí)扭傷了腳。一個(gè)女隊員快步走到陸海燕面前說(shuō)“你休息一會(huì )，我來(lái)背”， 陸海 燕笑了，鄭朝芳也笑了。
【大學(xué)拓展訓練心得集合15篇】相關(guān)文章：
大學(xué)拓展訓練心得(15篇)01-23
大學(xué)拓展訓練心得15篇01-23
大學(xué)素質(zhì)拓展訓練心得(15篇)01-23
【薦】拓展訓練心得01-22
【熱門(mén)】拓展訓練心得01-20
拓展訓練心得【熱門(mén)】01-20
拓展訓練心得【薦】01-20
拓展訓練心得【熱】01-20