關(guān)于素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )（通用20篇）
從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編收集整理的關(guān)于素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 1
上周天，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì )，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的`活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 2
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支，未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開(kāi)始。為了更好的促進(jìn)團總支內部各部門(mén)間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jì)炔康?建設，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動(dòng)打下良好的基礎，針對此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結。具體內容如下：
在寫(xiě)策劃書(shū)的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè )，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導致策劃書(shū)再三修改才能通過(guò)。出現這樣的情況，我們會(huì )吸取教訓，下次不會(huì )出現同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準確地預算，導致出現一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jì)瘸蓡T能夠團結協(xié)作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門(mén)與部門(mén)之間的交流比較少，只是忙于自己部門(mén)的事情，對活動(dòng)的整體性把握能力不足�；顒�(dòng)進(jìn)行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因為這個(gè)活動(dòng)能夠讓部門(mén)與部門(mén)的人員進(jìn)行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因為這是一個(gè)很好的認識機會(huì )��！
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 3
20XX年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，在訓練過(guò)程中，笑翻天樂(lè )園的教練教會(huì )我們在任何時(shí)候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員強烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。在這次訓練中，以簡(jiǎn)單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實(shí)際工作中，做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報！下面就這次拓展訓練的體會(huì )簡(jiǎn)單的介紹一下：
在"孤島求生"這個(gè)不太起眼的項目中，我卻有著(zhù)極其深刻的體會(huì )。這個(gè)項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動(dòng)作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話(huà)。教練分析了我們成功的'原因，大家都沒(méi)有以個(gè)人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，以最快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開(kāi)展下去。但同時(shí)也有不足之處，最高指揮者縱觀(guān)全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；最底層只顧發(fā)表自己的見(jiàn)解，議論過(guò)多，沒(méi)有注意聽(tīng)從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著(zhù)不同的角色，從個(gè)人的角度出發(fā)，總會(huì )有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體，必須各守其職，各盡其責，及時(shí)溝通，排解矛盾，使大家有著(zhù)統一的認識，共同朝著(zhù)一個(gè)目標而努力，這樣才會(huì )取得成功。真有聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)之感。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 4
在參與社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)的過(guò)程中能把理論知識與社會(huì )實(shí)踐緊密結合起來(lái)；具有較強的環(huán)境適應能力；具有一定的洞察社會(huì )能力；具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會(huì )責任感。
學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)體現學(xué)生課外從事的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)活動(dòng)以及在參加各級各類(lèi)學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng )業(yè)等比賽中取得的成績(jì)。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專(zhuān)門(mén)知識和多門(mén)學(xué)科的專(zhuān)業(yè)知識；能深入思考和探索人類(lèi)社會(huì )所面臨的一些重大問(wèn)題；熟練掌握一到兩門(mén)外語(yǔ)和熟練運用計算機等現代化工具；對知識結構以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養和知識底蘊；具有對新技術(shù)、新觀(guān)念的跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng )新的意識和思維習慣。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績(jì)，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養；具有開(kāi)拓進(jìn)取的健全人格；具有適應環(huán)境、善于調節的.健康心理；具有勝任學(xué)習和工作的健壯體魄。
社團活動(dòng)與社會(huì )工作記錄學(xué)生組織或參與的社團活動(dòng)，所擔任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會(huì )工作。要求大學(xué)生通過(guò)社團活動(dòng)，培養廣泛的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(cháng)，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處；在社會(huì )工作中，培養學(xué)生組織管理能力和協(xié)調應變能力，體驗成功、增強自信；學(xué)會(huì )關(guān)心他人、服務(wù)社會(huì )的能力和本領(lǐng)。
技能培訓及其它記錄學(xué)生參加各類(lèi)技能培訓及取得的成績(jì)。要求大學(xué)生提高雙語(yǔ)能力、計算機能力以及與所學(xué)專(zhuān)業(yè)
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 5
2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長(cháng)培訓班。短短的幾天學(xué)習生活使我感到受益匪淺，認識到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學(xué)習心得體會(huì )匯報如下：
職業(yè)道德：
南京職培基地的何亞民老師給我們講述了孔子的“仁、義、禮、智、信”含義，明確了作為橋梁工班長(cháng)的崗位職能、安全意識。是最基層的負責人、組織者和生產(chǎn)者。確保職工思想穩定，充分調動(dòng)職工工作積極性，使職工用較高的積極性完成各項任務(wù)。
工務(wù)安全生產(chǎn)管理系統：
鐵科院高級工程師沈鹍給我們演示橋梁檢養修系統中橋梁病害錄入的方法，錄入后怎樣進(jìn)行修改。這是我們工區作業(yè)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，也是想要請教的。在檢查錄入系統中可能出現數量上錯誤，但已保存無(wú)法修改，只有重新輸入。這次沈高工的演示我學(xué)會(huì )怎樣去修改已錄入的病害。節省許多時(shí)間。
橋梁檢查：
由路橋科科長(cháng)劉志清為我們橋梁工班長(cháng)詳細講解了橋梁檢查、養修管理的相關(guān)知識。橋梁病害出現的種類(lèi)及位置，病害是什么原因產(chǎn)生的進(jìn)行講解。經(jīng)過(guò)圖文并茂的學(xué)習，掌握病害檢查方法。
路橋專(zhuān)業(yè)二十防：
由路橋科主任領(lǐng)工員邵志勇給我們講解了路橋專(zhuān)業(yè)二十防。是針對橋梁設備出現的病害進(jìn)行檢查和預防，并且將保養與維修標準進(jìn)行講解。使我們橋梁工班長(cháng)在日常工作中怎樣檢查、怎樣保養、怎樣維修。作業(yè)中的'標準是什么提出了標準。
通過(guò)四天的培訓在以后的工作中，我將用所學(xué)到的知識在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)�！按蜩F還需自身硬”，作為工班長(cháng)只有自身的行為規范，以身作則，才能規范職工。在作業(yè)中要對標、執標，加強作業(yè)過(guò)程控制，提升檢查作業(yè)質(zhì)量，保障設備和人身安全。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 6
這一次，我很有幸的參加了我們學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓練。最開(kāi)始分配隊伍旗幟顏色時(shí)，我們隊隊長(cháng)選擇了綠色作為了我們隊的標志性顏色。游戲前的準備活動(dòng)就是給我們的隊伍起隊名、口號和對歌。因為在炎炎夏日，而我們的標志性顏色又是綠色，所以我們就把隊伍的名字命名為“雪碧”，隊徽當然就是雪碧飲料上的標志了。經(jīng)過(guò)了一番努力，我們也確定了自己的口號，對歌以及每個(gè)人在隊伍里的昵稱(chēng)，為第二天的活動(dòng)做了充分的準備。
第二天一早，我們就在指定的地點(diǎn)集合。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們跟著(zhù)給每個(gè)隊伍分配的訓練老師到場(chǎng)地集合。一開(kāi)始，我們每個(gè)人都滿(mǎn)懷著(zhù)激情做游戲，但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，漸漸地感覺(jué)累了。幸好老師在我們每次做完一個(gè)游戲后就會(huì )讓我們坐在地上休息一會(huì )，同時(shí)也總結一下這個(gè)游戲的體會(huì )。
在盲人旅行這個(gè)游戲中，我深切的體會(huì )到了信任和溝通的重要性。當你由一個(gè)光明的世界突然變的什么都看不見(jiàn)的時(shí)候，你唯一可以依靠的只是你的隊友。但是剛開(kāi)始你們之間從沒(méi)有過(guò)任何的交流，那么如何建立你們之間的信任。我在這個(gè)游戲中充當了盲人的角色，在開(kāi)始的一段路上走的非常慢，但是由于隊友的精心照顧，讓我在行走的途中沒(méi)有碰到任何的障礙，我便慢慢的開(kāi)始信任隊友，并且隨著(zhù)隊友的步伐大步的開(kāi)始行走。其次就是溝通問(wèn)題，隊友在碰到障礙時(shí)不能說(shuō)，那如何提示盲人隊友呢？只能在開(kāi)始的時(shí)候兩個(gè)人協(xié)商一個(gè)規則或者在逐漸的行走過(guò)程中通過(guò)各種提示達成默契。只有兩個(gè)人能順利的溝通才能走完所有的路程。
在進(jìn)化這個(gè)游戲中，我切身體會(huì )到了只有競爭才能讓自己進(jìn)化，到最后沒(méi)有競爭的人只能停滯不前。在生活中也是如此。我們要時(shí)刻準備著(zhù)與他人的競爭，只有通過(guò)競爭，我們才能向前發(fā)展，不然只能被社會(huì )淘汰。而在走雷陣的游戲中，我又感悟到了競爭是絕對的，合作是相對的。因為整個(gè)雷區只有一條路，所以對方先走的肯定就是我們到達對方區域后的e路線(xiàn)，同時(shí)我們走的路線(xiàn)也為對方提供了道路。這就需要在權衡利弊的情況下既和對方合作著(zhù)同時(shí)也在競爭。只有充分運用競爭和合作才能最快的取得勝利。同時(shí)，我們也要吸取前人的經(jīng)驗和教訓，畢竟這條路是在前人的努力下試探出來(lái)的，我們盡可能的不要反前人已經(jīng)犯過(guò)的錯誤。同時(shí)我也明白了只要是團隊，就要合作，不然只能是一盤(pán)散沙，什么都做不成。
雖然整個(gè)訓練只有一上午的時(shí)間，但是它讓我學(xué)到的東西確是沒(méi)有時(shí)間限制的。在活動(dòng)中，我發(fā)現很多東西是書(shū)上學(xué)不到的，只有通過(guò)親身體驗才能感悟，這更印證了那句“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”的千古名言。古人云：“機會(huì )只給有準備的人”。有時(shí)我們平時(shí)學(xué)習的東西可能一輩子都用不上，但是生活有很大的不確定性，當我們等到困難找到我們面前的時(shí)候才去準備的話(huà)就太晚了。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下了極深的印象，總結起來(lái)主要有以下幾點(diǎn)：
1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它，而當這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常是出人意料的！而大多數的志氣和才能都深深的潛伏著(zhù)，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它，智者之所以智，愚者之所以愚，更多是通過(guò)后天的努力來(lái)區分的。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大的詩(shī)人普希金說(shuō)勇敢是人類(lèi)美德的高峰。英國哲學(xué)家培根說(shuō)如果問(wèn)在人生中最重要的是什么？那么回答是第一：無(wú)所畏懼，第二、無(wú)所畏懼，第三：還是無(wú)所畏懼�？梢�(jiàn)勇為得之首。只要我們嘗試了就有可能成功，但我我們不嘗試的話(huà)，成功的機會(huì )是零。
3、分層管理明確領(lǐng)導及其重要。每個(gè)人崗位職責確定之后，各司其職。有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己該干什么，又思考怎么做好。在一個(gè)團隊中必須有組織有紀律，不然團隊就不是團隊了。
4、做事要先做好計劃，在開(kāi)展行動(dòng)。這是磨刀不誤砍柴工的道理，做過(guò)項目的人都知道，大家先不急于編碼，而是每個(gè)人分好工，充分協(xié)調后，多線(xiàn)程進(jìn)行，效率更高，效果更好。在我們的生活中競爭和合作無(wú)處不在，我們只有多多實(shí)踐，多多思考，才能立足于這個(gè)殘酷的社會(huì )訓練并沒(méi)有想象中的苦，大家在一起做一些配合的游戲，有的成功了，有的失敗了，有的不盡如人意，可是不管怎樣，大家都一起走過(guò)來(lái)，每次項目結束，領(lǐng)隊就和大家一起圍成一圈，討論交流經(jīng)驗。所有項目中最讓我深有體會(huì )的有三個(gè)：繩子方陣、高臺演講、荊棘取水。
繩子方陣：在這個(gè)項目中我們雖然成功了，可是我們卻費了近半個(gè)小時(shí)找繩子，經(jīng)過(guò)一番周折才把繩子弄成方形。也許是前兩個(gè)的成功讓我們有些大意，沒(méi)有一個(gè)好的方案，沒(méi)有一個(gè)從頭到尾指揮的人。大家最后的總結也集中在以下幾個(gè)方面：
1、做事前要有一個(gè)固定的方案，這個(gè)方案既要簡(jiǎn)潔，又要包括整個(gè)項目的每個(gè)部分，大家還需要一個(gè)領(lǐng)導，由他一個(gè)人來(lái)發(fā)號施令，而不是你一言我一語(yǔ)的亂說(shuō)一氣
2、大家要有集體意識，誰(shuí)都想做一個(gè)領(lǐng)頭人，誰(shuí)都想在活動(dòng)中突出，可是領(lǐng)導一個(gè)項目的只需要一個(gè)人，大家的作用是協(xié)助這個(gè)人
3、當有人發(fā)言時(shí)大家一定要尊重，不要只顧著(zhù)自己的意見(jiàn)，但是提意見(jiàn)時(shí)要簡(jiǎn)潔扼要，讓人聽(tīng)懂，不要拖延時(shí)間。
高臺演講：這個(gè)項目給了大家展示每個(gè)人的機會(huì )，三分鐘的.過(guò)去、現在和將來(lái)，時(shí)間雖短，可是從自己、從大家的表現，從大家的演講中我們能體會(huì )到的遠不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三分鐘能闡述清楚的。
1、做一個(gè)演講的時(shí)間的分配，我想這對以后無(wú)論是面試還是工作都很重要，時(shí)間的把握，要點(diǎn)的充分抓住，這次我們做的都不夠好。
2、做一個(gè)演講的儀態(tài)，從自己略有不安的表現到大家各種的姿態(tài)，原來(lái)我們還是那么不成熟，至少從目前看我們還不足以應對走進(jìn)社會(huì )的生活，在這方面以后我們要加強了。
3、許下我們未來(lái)的諾言，大家都對自己的未來(lái)有了一個(gè)規劃，各不相同，唯一一樣的是我們都還沒(méi)有去做，所以經(jīng)歷過(guò)大一的稚嫩、經(jīng)歷過(guò)素質(zhì)拓展訓練的考驗，我們更應該為我們所說(shuō)的話(huà)負責，為我們的夢(mèng)負責。
荊棘取水：兩種方法取出了里面的水，可是無(wú)論什么方案，只有試過(guò)才知道能不能夠成功，這是我最大的體會(huì )。
1、當一種方案被提出的時(shí)候，有的很快被否決了，可是第二種成功的方案就是之前被否定過(guò)的。
2、當全新投入的時(shí)候發(fā)揮的力量是最大的，第一套方案的快速實(shí)施是因為大家一心專(zhuān)注于一個(gè)方案，縱然一次次的功敗垂成，可是大家就像一股繩子一樣，不放棄，不灰心，用體力和耐心取出了杯子。
3、實(shí)踐出真知，雖然第二個(gè)方案成功了，但是其實(shí)早已經(jīng)不是用原來(lái)的兩根繩子的方法，不但用了四根繩子來(lái)平衡力，而且使用的交叉夾住，這些都是在最初的方案基礎上，在實(shí)踐的過(guò)程中得出的。就像領(lǐng)隊說(shuō)的那樣，沒(méi)有一個(gè)方案或什么事情是能不能成功的，只要你去做，即使別人都說(shuō)不可能，只要做就有可能成，一些好的方案可能就是在大家這種消極的氣氛下放棄的。所以，實(shí)踐，試過(guò)后才知道，不要提早下結論。
不止這些，在這個(gè)活動(dòng)中我們更進(jìn)一步知道了什么是集體，一個(gè)集體的力量有多大，同時(shí)，在一個(gè)集體里，個(gè)人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒(méi)個(gè)人的能力，而是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個(gè)人主義的時(shí)代早已經(jīng)過(guò)去，只有一個(gè)集體閃光的時(shí)候，個(gè)人的能力才能有所施展。
還有什么是信任，作為同為一個(gè)集體的隊友，要互相信任，不然就像那根竹竿似地，永遠不可能平衡，即使平衡卻沒(méi)有遵守規則，這樣的平衡中卻隱藏著(zhù)不敢承認錯誤的隊友，這樣的隊伍也同樣不堪一擊。信任隊友，勇于承認錯誤，這才是一個(gè)隊伍，一個(gè)集體。
為期一天素質(zhì)拓展訓練結束了，而這次活動(dòng)也讓我深深的意識到自己的不足，總結只是把活動(dòng)的心得寫(xiě)出來(lái)而已，應該怎么做才是我應該學(xué)到的：多讀書(shū)，多學(xué)習，多實(shí)踐，彌補自己的不足。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 7
作為一名大一新生，學(xué)生干部，我有幸參加了輔導員老師安排的綜合素質(zhì)拓展訓練，受益匪淺，感受良多。
我喜歡這樣的集體活動(dòng)，輕松歡愉富有意義。遠勝于那種競技類(lèi)的比賽，充斥著(zhù)緊張壓力，讓人透不過(guò)氣。雖然這次的訓練也是以小組比賽形勢展開(kāi)，但是大家都懷揣著(zhù)欣賞和借鑒的心情去享受過(guò)程，而非比拼輸贏(yíng)的結果。我們始終堅信，不是競爭對手，而是合作伙伴。當男生們用自己的雙腳作為支點(diǎn)，讓女生踩著(zhù)越過(guò)雷區的時(shí)候；當大家絞盡腦汁，共同編隊歌的時(shí)候；當大家真誠的評價(jià)每一位同學(xué)的時(shí)候；我被深深地感動(dòng)了。我看到男生臉上透出的剛毅，團隊成員呈現新奇的花樣，每位同學(xué)身上散發(fā)出的真善美。那是我們的無(wú)私與奉獻，是團隊的齊心與合作，是英語(yǔ)學(xué)院10級的青春與激情。
同時(shí)，在這次活動(dòng)中，也暴露出來(lái)10級學(xué)生干部的一些不足。作為學(xué)生會(huì )的干部，我們依舊很稚嫩。在考慮問(wèn)題的全面性及組織活動(dòng)的積極性上來(lái)看，我們欠缺的還有很多。未來(lái)的路是艱難的，我懂得�？v然現在的我們，算不上什么了不起的人，但是，有些風(fēng)景只有在經(jīng)歷過(guò)磨礪與歷練后才能看見(jiàn)。我們也許為了追逐那些閃閃發(fā)光的人而拼命努力，或許煩惱著(zhù)，痛苦著(zhù)，卻依舊成長(cháng)著(zhù)，生活著(zhù)。
如果說(shuō)要為這次活動(dòng)尋求一個(gè)最好的.意義，那一定是我們不滅的奮斗；是我們面對失敗與不能舍棄的生的希望；是我們英語(yǔ)學(xué)院10級每一位同學(xué)的愛(ài)。這是一種于萬(wàn)千小愛(ài)匯聚一起的大愛(ài)。這種愛(ài)是恒久忍耐，又有恩慈；是不嫉妒，不自夸。不張狂，不求自己的益處，不計算人的惡，不喜歡不義，；凡是包容，凡是相信，凡是盼望。這種愛(ài)，是，永不止息。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 8
通過(guò)上素質(zhì)拓展課這段時(shí)間讓我學(xué)會(huì )很多，感受頗深，它并不是簡(jiǎn)單的一項運動(dòng)，而是一項需要需要合作的團隊項目團隊項目并不是靠一個(gè)人的智力,體力和能力就能很好完成的項目、它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標、在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致.
首先我們先建立自己的團隊，并且一起討論團隊的隊名,隊歌，隊徽，選出隊長(cháng)，相互熟悉一下隊友，每個(gè)人都要自我介紹。我們的隊名是“鋼七連”，多么響亮的名字啊。就這樣我們的團隊誕生了。幾分鐘后，老師提問(wèn)我們隊中其他人的名字。我們開(kāi)始了第一個(gè)項目“同心桿”。大家一起協(xié)力把高過(guò)鼻梁的橫桿往下移，開(kāi)始橫桿并不是向下降而是往上升，我們都有些著(zhù)急，于是，我們開(kāi)始商量對策，經(jīng)過(guò)一番議論，繼續項目。這一次，我們成功的完成了，用時(shí)極少。這個(gè)訓練結束后，老師給我們了一段總結。
讓我印象頗深的項目之一是“信任背摔”，參加活動(dòng)的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。拓展訓練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力；
它能夠培養我們克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和團隊意識�！靶湃伪乘ぁ笨康氖菆F隊之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因為我知道身后有自己的團隊,他們的團隊一定會(huì )接住自己的,因此我并不懼怕�；顒�(dòng)后，我們每個(gè)隊員都說(shuō)出了自己的感受，每個(gè)人都表示了自己對隊員的信任，隊員的合作讓我非常感動(dòng)。
斷橋跨躍——斷橋一小步，人生一大步。1.2米在地上輕輕一躍，但在5.5米高空就會(huì )把1.2米放大好幾倍、這就是平時(shí)人們對工作困難的心態(tài)，事還沒(méi)有做已經(jīng)把困難放大了,就沒(méi)有勇氣做下去,甚至去推卸它、這次項目讓人們明白了,困難是自己嚇自己,當把困難放在平時(shí)環(huán)境下不算困難,當把它放到另一種環(huán)境下人的意識就會(huì )轉變,就會(huì )懼怕,退縮、當你無(wú)所畏懼時(shí)一切都很簡(jiǎn)單。當你站在5.5米的高臺上，腳下僅踩在一根繩子，我當時(shí)很害怕，腿一直在哆嗦，更不用說(shuō)是從這一高臺走到另一邊再返回。但是這項活動(dòng)就是這樣。這時(shí)候同伴就尤為重要。是他們一直在鼓勵我，幫助我克服心里障礙。我們相互扶持，終于完成了。從這個(gè)訓練中我明白了只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持。這需我們向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"，在順利完成訓練項目要求以后，我體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏�，獲得人生難得的高峰體驗。這些訓練項目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是還有一個(gè)項目就是爬人梯墻,一個(gè)3米多高的木墻不借任何外力,靠團隊合作征服它、有一個(gè)場(chǎng)景很多同學(xué)都深深的記得,大個(gè)子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學(xué)們當踏口、其他女生在周?chē)髯o手,防止同學(xué)從上面摔下,大家各司其職、在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰、看著(zhù)男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個(gè)同學(xué)發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)了。他們的付出讓我深深感動(dòng)，踩在他們身上，我發(fā)自?xún)刃牡母械胶茈y受，在我們都上去之后，剩下的倆個(gè)男生相互配合爬上三米多高的墻他們上去的瞬間，我們歡呼了起來(lái)，大家都非常激動(dòng)。上了畢業(yè)墻，我們大家一起合了影，大家發(fā)自?xún)刃牡男α�，我們都好開(kāi)心好開(kāi)心。
每次訓練結束后，老師都給我們總結一段精辟的活或者講一個(gè)有哲理的'故事。然后讓我們圍成一圈，每個(gè)人都講這次訓練的體會(huì )。我覺(jué)得這也是鍛煉自己的機會(huì )。特別是在生人面前。我也克服了緊張的心情。
上完畢業(yè)墻，老師給我們說(shuō)了許多話(huà)，每一句話(huà)我都記在了心里，尤其那倆個(gè)故事給了我讓我印象頗深，想到自己就要離開(kāi)了，內心很是不舍，畢竟大家相處了很長(cháng)時(shí)間，彼此間產(chǎn)生了很深的友誼。
通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，我認識到了要學(xué)會(huì )增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)、奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力,為成功注入能量、承諾是團隊成員共同承擔的集體負責、沒(méi)有承諾,團隊就如一盤(pán)散沙、做出承諾,團隊就會(huì )齊心協(xié)力,成為一個(gè)強有力的集體、使學(xué)生在學(xué)會(huì )團隊精神,信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西:學(xué)會(huì )挑戰自己,學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長(cháng)處和短處,學(xué)會(huì )鼓勵他人,能認識到群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心;信任同伴、相信集體。每個(gè)人的崗位職責確定之后，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。我們只有充分信任自己的同伴，相信自己的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；我們要信任你的同伴、相信你的集體。體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏�，獲得人生難得的高峰體驗。世上無(wú)難事,只怕有心人、沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)、絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會(huì )就不會(huì )溜走,要相信自己。信任同伴、相信集體是我們融入集體的基礎。優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。團隊中的溝通也特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。信任朋友，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得團隊的發(fā)展的。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎？還有，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。而且我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。在學(xué)習生活中多聽(tīng)大家的意見(jiàn)，說(shuō)話(huà)之前多考慮，辦事時(shí)要穩重，只要計劃安排好方案策略，實(shí)施過(guò)程中就要果斷。團結就是力量。
總之這次的素質(zhì)課真的給我帶來(lái)了許多，讓我懂得了許多道理，我真的收獲了，對我來(lái)說(shuō)意義深刻，我一定會(huì )謹記自己從這里學(xué)會(huì )的道理，做給我有心人。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 9
為期兩天的拓展訓練結束了，通過(guò)這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，早晨8點(diǎn)30分，大家統一在市分行集合，9點(diǎn)鐘一行人直抵邵陽(yáng)監獄接受警示教育，我們參觀(guān)了服刑人員的生活區、監舍、生產(chǎn)車(chē)間等場(chǎng)所，看到了服刑人員生產(chǎn)、生活情況。并在監獄會(huì )議室聽(tīng)取了服刑人員的現身說(shuō)法。兩名服刑人員敘述了自己的犯罪事實(shí)，回顧了自己成長(cháng)艱辛的歷程，分析了自己犯罪的原因，敘述了犯罪給自己、家人、朋友帶來(lái)的巨大影響，傾訴了自由人身與目前反差的深刻感受。
通過(guò)實(shí)地觀(guān)看和親身感受。我覺(jué)得自已深受觸動(dòng)，感到這次教育活動(dòng)及時(shí)、直觀(guān)、生動(dòng)、凈化心靈，對于我們從事金融工作的同胞們來(lái)說(shuō)都是一次精神的洗禮，要認真吸取服刑人員反面典型的慘痛教訓，樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，自覺(jué)抵制各種腐朽思想的浸蝕；要真正從內心深處警示自己，珍惜自由，當走出監獄大門(mén)時(shí)，我才深深地感覺(jué)到自由、陽(yáng)光，雨露帶給的幸福和快樂(lè )的心情。通過(guò)傾聽(tīng)兩位服刑人員的現身說(shuō)法，在自己思想深處受到極大觸動(dòng)。
對他們犯罪道路的過(guò)程、原因及教訓作了反思，通過(guò)這些典型案件說(shuō)明，領(lǐng)導干部一旦貪欲膨脹、利欲熏心，就會(huì )喪失理想信念，在金錢(qián)面前打敗仗；一旦追逐名利、撈取功名，就會(huì )導致急功近利，一旦恃權輕法、心存僥幸，就會(huì )觸犯法律受到制裁，最終變成人民的罪人。從中我也清醒的認識到：人呀應該時(shí)刻提醒自己，人生沒(méi)有后悔藥，知足者長(cháng)樂(lè )！
還有就是最后一個(gè)節目給我感想的是：感恩父母，感謝身邊任何一個(gè)給過(guò)關(guān)懷，給過(guò)呵護的人，還有一起哭過(guò)，一起笑過(guò)的朋友們。在這個(gè)活動(dòng)中，最重要的是任何一個(gè)隊友犯了錯必須得由我們的領(lǐng)導及政委來(lái)承擔，那就是要他們做好幾十個(gè)俯撐。
這個(gè)項目還真的有那么點(diǎn)難度哦，從那么高的地方摔下來(lái)，雖說(shuō)下面有人擋著(zhù)，但要真的摔下來(lái)那也是有生命危險的，但最重要地是要相信自己的隊友的實(shí)力，能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。在這個(gè)環(huán)節中，不是說(shuō)是一個(gè)個(gè)人項目應該是一個(gè)團隊項目，因為所有的人都不能發(fā)出聲音。由于只要有人出聲大家都要停止，因為大家情緒有點(diǎn)緊張，所以不斷有人錯。我們的“領(lǐng)導”就受到了懲罰最終還是在25分內圓滿(mǎn)地完成了教練給的任務(wù)。
但是想想其他12位的隊友以及領(lǐng)導還有政委那么艱辛地為了這一個(gè)團隊，大家眼眶都紅了，教練開(kāi)始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶，要求我們每一個(gè)隊員閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過(guò)的一幕一幕，回憶我們的“漫漫人生路”，回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵、幫助過(guò)我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時(shí)候我們這樣想過(guò)，這樣回憶過(guò)？
回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。身邊的父母隨時(shí)向我們伸出他們的雙手，尤其是身邊一些父母對于自已頑皮的孩子從不言棄。舍棄一切為了孩子，這就是為人父母偉大的愛(ài)。雖然大家都很累，但是這次素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到有益的.人生感悟。
在這兩天里，感悟最深的應該是知足者長(cháng)樂(lè )，時(shí)常要懷有一顆感恩的人，回頭再回憶這些項目的同時(shí)，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規蹈矩的生活，很難有機會(huì )重新思考與認識自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì )到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰新事物，有開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并充分認識到一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，最后就象教練所總結的一些話(huà)，有一種感情叫做感動(dòng)，有一種感動(dòng)叫做感激，有一種感激叫做回報，有一種回報叫做感恩。感動(dòng)源于生命之河中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，感激源于心靈中那一片純潔的天地，感恩源于世間萬(wàn)物賜予的一切，只要有顆感恩的心。 懷揣一顆感恩的心，感謝父母用滿(mǎn)心的期待賦予我們弱小的生命；感謝父母用心血和汗水鍛造我們強健的體魄；感謝父母用嚴辭厲色給予我們堅毅的信念；感謝父母用溫柔的雙眸呵護我們時(shí)不時(shí)受傷的心靈……
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 10
“清風(fēng)暖陽(yáng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)�！卑橹�(zhù)春日里最后一縷清風(fēng)，我們迎來(lái)了初夏的第一縷陽(yáng)光。夏天，少了些許的寧靜，多了點(diǎn)點(diǎn)的嘈雜；少了些許的安逸，多了點(diǎn)點(diǎn)的繁忙；少了些許的荒涼，多了點(diǎn)點(diǎn)的生機。在一個(gè)看似普通的夏日，我們一班人踏上了去山青中小學(xué)生教育實(shí)踐基地的旅途。面對這為期五天的考驗，同學(xué)們充滿(mǎn)了好奇與期待。
還記得當我們這些祖國的花朵領(lǐng)著(zhù)大包小包在陽(yáng)光的“眷顧”下耷拉下腦袋低聲嘆息時(shí)，卻不知道未來(lái)還有許多風(fēng)雨磨練等待著(zhù)我們。望著(zhù)面前在我們看來(lái)沒(méi)有半點(diǎn)人情味兒的教官，心中升起了些許后悔之意。
還記得破冰儀式過(guò)后，在山青的第一天就這樣匆匆而過(guò)，同學(xué)們望著(zhù)這山青的夜色，久久不能入眠。
還記得戶(hù)外拓展挑戰520時(shí)，同學(xué)們一次次的嘗試，一次次的失望，使同學(xué)們第一次這么深刻的體會(huì )到團隊意識和團結合作的重要。陽(yáng)光下，汗水中，山師二附中的學(xué)子們完美蛻變，破繭成蝶。
還記得徒步15公里時(shí)，崎嶇的'山路沒(méi)有擋住同學(xué)們堅定的步伐，驕陽(yáng)似火反而激起了同學(xué)們的熱情。精神必須是身體的主宰，這其中是精神成為主宰的力量，便是意志力，它可以使我們有鋼鐵般的精神；使我們一次次被打倒卻站起來(lái)；使我們從逆境中掙脫；也使我們乘風(fēng)破浪，勇往直前。
還記得繩結課上同學(xué)們變換著(zhù)手中一根簡(jiǎn)單而實(shí)用的繩子的新鮮，還記得蛋糕課上同學(xué)們品嘗親手制作的蛋糕時(shí)的喜悅，還記得同學(xué)們定向運動(dòng)時(shí)懷揣著(zhù)夢(mèng)想，執著(zhù)、堅持、追逐。
在歡笑與淚水中，我們漸漸由稚嫩走向成熟，有怯懦走向勇敢，我們體會(huì )到團隊的力量和超越自我的快樂(lè )，我們成長(cháng)了許多，也懂得了許多。
四季輪回，月盈月缺，春播秋收，五天如流水般飛逝。同學(xué)們應感謝山青，感謝它讓我們磨練出了意志；感謝它讓我們發(fā)揮出了堅韌；感謝它讓我們明白了淚水中磨礪出的堅強。山青，讓同學(xué)們明白：成長(cháng)，就是在風(fēng)雨中磨礪，在陽(yáng)光下成功。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 11
“兄弟是天，兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地!兄弟是風(fēng)，兄弟是雨。有了兄弟可以呼風(fēng)喚雨!”這是這次素質(zhì)拓展訓練教練在畢業(yè)墻之前給我們說(shuō)的話(huà)，當然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時(shí)間，但在這短暫的時(shí)間里，我們一起討論、一起歡呼、一起流汗，一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們，讓我們一起在磨練中成長(cháng)。
每一次都有不一樣的感覺(jué)和收獲，這次的拓展活動(dòng)中，我又進(jìn)一步了解到自己的不足和學(xué)到了很多很多，在眾多的游戲中，我們一起發(fā)揮想象，開(kāi)動(dòng)腦筋，只為我們的成功而努力，雖然在游戲中有失敗，但在失敗中我們學(xué)會(huì )了團結，學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了認真思考生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正所謂細節決定成敗，只有在學(xué)習和生活中仔細觀(guān)察細微的小節，才能成就一番大事業(yè)。這次的拓展訓練是一次大型的戶(hù)外活動(dòng)，給我有種震撼的感覺(jué)，團隊之間的協(xié)作，相互信任和真誠的溝通，讓我們認為不可能的任務(wù)出色地完成，這些都在這次活動(dòng)中的各個(gè)游戲中被淋淋盡致的詮釋了，讓我從中受益匪淺，感受頗深。
兩天之久，看似短暫卻又是很漫長(cháng)。我們害怕時(shí)間飛快，來(lái)不及感受訓練所帶來(lái)的種種感悟和團隊之間所發(fā)揮的無(wú)比強大的力量和震撼;又怕時(shí)間過(guò)得很慢，我們不能從這煽情的游戲中自拔，在整個(gè)訓練過(guò)程中，團隊的精神始終貫徹其中，合作與競爭充斥著(zhù)我們的思想，合作的時(shí)候我們互相交流溝通，積極發(fā)表意見(jiàn)和建議;競爭的時(shí)候，我們毫不含糊，拼盡全力，全力以赴，不放棄，為自己小隊的勝利拼盡最后一份力。一開(kāi)始我們就進(jìn)行了一個(gè)高空刺激的挑戰——“高空斷橋”，雖讓有的伙伴一開(kāi)始有些害怕，但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過(guò)了這一小步，但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練，那么我們就應該信任，放心大膽的去做。與以往的不同，讓我盡興的玩了一把，“賽龍舟”是之前沒(méi)有的挑戰，三個(gè)小隊的角逐更是讓我們在這之中學(xué)會(huì )了團隊合作，作為其中的一員，我們都要出自己的一份力，讓我們的小隊脫穎而出，實(shí)現目標。但也讓我從中明白了，無(wú)論哪個(gè)小隊都有存在僥幸的心里，渾水摸魚(yú)之人，這也就是不能成功的因素。接下來(lái)的活動(dòng)中，讓我明白了做事需要信任對方，只有這樣才能夠做得更好�！靶湃伪乘ぁ敝�，我們每個(gè)人都體驗了一次，在這樣的活動(dòng)中我們需要完全信任我們的小伙伴，把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護的伙伴，在信任對方的同時(shí)也要做到不要傷害對方。所以我們要完全遵守游戲規則，真正體驗之后才會(huì )有所收獲，有所成長(cháng)。
辛苦之余也有歡樂(lè )，第一天的晚上就趕上了景區的晚會(huì )，少數民族的風(fēng)情讓我們陶醉其中，當然也有上臺互動(dòng)的環(huán)節，牽著(zhù)少數民族小姑娘的手，盡情地舞動(dòng)著(zhù)身體，律動(dòng)的腳步，在舞臺上展現自己。雖然等待已久的篝火晚會(huì )因為下雨沒(méi)有點(diǎn)起來(lái)，但是晚會(huì )卻讓我心情放松了許多，享受美好的生活。第二天的活動(dòng)讓我們回到了孩童時(shí)代，舞林大會(huì )這個(gè)游戲讓我們歡樂(lè )不斷，笑聲不斷。我們的快樂(lè )就是教練的欣慰，這是教練親口對我說(shuō)的�！捌咔砂濉边@個(gè)團隊游戲中，我們缺乏交流和溝通，有些伙伴不能做到表情達意等等，這些都是阻礙我們完成任務(wù)的因素。我們并沒(méi)有因此而退卻，我們勇往直前，浴血奮戰，用我們的力量化解困難，沖出迷霧。我們雖然失敗了，但是我們卻從中學(xué)到了很多，領(lǐng)導的地位至關(guān)重要，無(wú)論是誰(shuí)，只要能夠站出來(lái)主持大局，才能夠使我們的工作做到更好。
“虎口脫險”的游戲中，即使一次次的失敗我們也沒(méi)有放棄，作為一個(gè)觀(guān)察員站在旁邊卻承受了很大的壓力，如果自己的'判斷失誤就會(huì )導致游戲從頭再來(lái)，所以不敢貿然出口。到最后的改變策略，我先過(guò)去幫忙在對面接下過(guò)來(lái)的小伙伴，雖然有點(diǎn)累，但是團隊的合作讓我深有體會(huì )，收獲很多�！翱部廊松贰�，一段崎嶇的道路讓我們內心些許感悟。兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間里，每一對盲人與啞人共同演繹著(zhù)情的真諦。在這里，我們學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了信任和無(wú)私奉獻，相信經(jīng)過(guò)這次歷練，我們一定會(huì )是最棒的一支團隊。我們甘為人橋，用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋，奉獻我們最真誠的自己。
太多的太多，我們是無(wú)法用文字表達的，那種最真實(shí)的情感永遠珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業(yè)墻”中，4.2米高的障礙，在沒(méi)有任何幫助的情況下，我們整個(gè)團隊要越過(guò)去，這是何等的困難啊!但是，我們并沒(méi)有放棄，一開(kāi)始的不相信，不堅定在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯，用我們的肉身搭建梯子，最后成功了，而且是用了極短的時(shí)間成功了，正所謂“上下同心，其利斷金”。這就是新一代的我們，不服輸的我們，我們學(xué)會(huì )了團結，學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了如何適應開(kāi)始踏入社會(huì )的艱辛與困難，學(xué)會(huì )了太多太多……
這次野外素質(zhì)拓展訓練，使我收獲頗多，受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經(jīng)歷，而且還讓我學(xué)會(huì )在困難和磨礪中完善自己，充實(shí)自己，是自己變得更強大。來(lái)自不同學(xué)院、不同專(zhuān)業(yè)的你們將會(huì )是我生活中影響很深的人，不希望你們只是我生命中的過(guò)客。只要我們團結一心，我相信我們會(huì )做的更好、走的更遠……
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 12
前兩天，我參加了凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量！
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性；加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過(guò)的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。而在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過(guò)活動(dòng)認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談；是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。
總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的.，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標。
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心理素質(zhì)拓展訓練旨在通過(guò)團體活動(dòng)和分享創(chuàng )設一種安全、包容的人際互動(dòng)環(huán)境，其中，表達是被關(guān)注的，協(xié)作是被肯定的，交流是被鼓勵的。因此，參與者更容易體驗到人際互動(dòng)的成功與快樂(lè )。這種短暫的成功和快樂(lè )可以誘發(fā)他們更多的積極嘗試，從而獲得更多的成功和快樂(lè )，最終強化導向一個(gè)良性發(fā)展循環(huán)。
12月10日，我們公司的24名新伙伴將在開(kāi)展以溝通、交流、協(xié)作、配合為主題團體拓展訓練，今早伙伴們早早就來(lái)到了拓展基地。晨起鍛煉，凌烈的'寒風(fēng)使得每個(gè)伙伴的精神抖擻，熱身互動(dòng)更使得氛圍活躍，給大家留下美好的回憶!
第一項比賽開(kāi)始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長(cháng)的手上的時(shí)候，我們緊張起來(lái)了，聽(tīng)清楚規則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時(shí)壓過(guò)了我們的對手，而她們竟然還沒(méi)有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會(huì )失敗!得知我們贏(yíng)得第一場(chǎng)比賽后，我們的士氣大大提高了!大家相互擁抱歡呼著(zhù)慶祝。
第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的項目，幾年前我也挑戰過(guò)，那個(gè)時(shí)候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔心，當教練介紹完安全保護措施以后，我的內心稍稍輕松了一些，看著(zhù)第一個(gè)隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著(zhù)緊張起來(lái)，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來(lái)了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個(gè)隊員勇敢的跳過(guò)了斷橋。我們大家在底下也都開(kāi)始躍躍欲試!我想既然沒(méi)什么危險，我也一定可以過(guò)去，不能落在別人的后面，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋。
雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時(shí)，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開(kāi)步，這時(shí)候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽(tīng)見(jiàn)自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停，最后我選擇了挑戰，我相信我自己能行，邁過(guò)這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙!于是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我成功了!
我們這次集體的組織拓展訓練，讓所有參與的伙伴都受益匪淺。因為我們需要團隊的合作，伙伴戰友的鼓勵與支持，還需要我們自己有克服困難的勇氣和信心。我們應該有責任心，自已承諾的事情要去兌現，要經(jīng)得起檢查，為自已做的事情敢于承擔責任。
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還記得在選體育課時(shí)，看到這門(mén)課時(shí)感覺(jué)還很陌生。當時(shí)只是聽(tīng)過(guò)這個(gè)名字，而這門(mén)課到底是干什么的就不得而知了。而我的一位室友不知從哪聽(tīng)說(shuō)這門(mén)課不用考試，就高興地選了這門(mén)課，同時(shí)他也要我和他一起去上這門(mén)課。因為自己喜歡的體育課被選了，所以我就跟他一起來(lái)上了這門(mén)課。當時(shí)也是抱著(zhù)好玩的心態(tài)，隨便混混，反正也不用考試�？墒钦l(shuí)知就是因為這個(gè)決定，是我深深地愛(ài)上了這門(mén)課，同時(shí)我也學(xué)到了不少東西，交到了一些朋友，也發(fā)現了我的另一個(gè)興趣——攀巖。
隨著(zhù)課程的繼續，我對素質(zhì)拓展這門(mén)課越來(lái)越感興趣，并對它有了一些了解。素質(zhì)拓展一般以團隊項目為主，主要是熔煉團隊，這一點(diǎn)我感觸尤深。本來(lái)看似不能完成的活動(dòng)，在伙伴的共同努力，相互配合下，順利完成了。同時(shí)每個(gè)隊員都積極參與，認真思考，提出自己的'見(jiàn)解，每一個(gè)看似困難的任務(wù)都能十分有效率的完成。
如過(guò)電網(wǎng)，剛聽(tīng)完老師講的規則后，同學(xué)們都噓聲一片，都不敢相信，那怎么過(guò)得去啊，那么小的孔，要從里面鉆過(guò)而且不能碰線(xiàn)。同學(xué)們開(kāi)始抱怨，這時(shí)老師說(shuō)，不要抱怨，快想辦法，以前學(xué)生很快地完成了這項任務(wù)，你們還是想怎么過(guò)吧。于是，我們小組開(kāi)始認真的討論起來(lái)，大約過(guò)了十分鐘，我們有結果了。首先必須讓一個(gè)有力氣的人從靠近地面的一個(gè)大洞鉆過(guò)去。因為后面他要負責接第二個(gè)人，所以力必須大。中間就根據不同人的身材大小從不同的洞抬過(guò)去。最后一個(gè)與第一個(gè)一樣。就這樣我們順利的完成了任務(wù)。
還有就是用鼓彈球，老師規定時(shí)間讓我們練一下，最終任務(wù)是顛30下。剛開(kāi)始我們只能顛3、4下，我們認為因站在原地顛，盡量不讓球往旁邊顛�？墒俏覀儾还茉趺搭嵍贾荒茴崕紫�。當我們看到別的組人的位置隨球移動(dòng)能顛十幾下。我們就改變了策略，慢慢地我們越顛越多，同時(shí)為了力的平衡我們不斷地換人的位置，以求達到平衡。同時(shí)太高或降低不同人的手的高度使鼓面水平。在練習中，我們不斷地適應對方，改變自己。結果我們的成績(jì)突飛猛進(jìn)，一次比一次多。最終我們顛了60多個(gè)。
當然，素質(zhì)拓展還可以鍛煉個(gè)人的能力。磨練人的意志，挑戰人的極限，完善自己。我們練了空中抓杠，高空斷橋，攀巖。其中讓我感觸最深的要屬攀巖了�？粗�(zhù)那筆直的攀巖墻，心中就有一絲害怕。然而當輪到我時(shí)，再爬時(shí)我就發(fā)現沒(méi)有我想的那么難，很快我就爬上去了。所以說(shuō)很多情況下，我們都是被自己嚇住了，其實(shí)自己有能力完成某事，只是不敢去嘗試而已。而從這之后我愛(ài)上了攀巖，參加了攀巖大賽，最終還得了獎，現在已經(jīng)是校攀巖隊的了。
通過(guò)素質(zhì)拓展這門(mén)課我學(xué)到了不少東西。首先，它讓我交到了許多朋友，同時(shí)也找到了一個(gè)興趣。其次，它讓我認識了團隊的重要性，任何看似困難的事通過(guò)團隊的集體努力，相互配合，都能高效率地完成。所以在以后的生活中我們要積極地與他人配合，共同分享自己的意見(jiàn)，相互幫助相互努力，共同進(jìn)步。最后，它讓我明白其實(shí)很多情況下，我們最大的敵人是自己，因為自己的害怕而不敢去嘗試，其實(shí)自己可以做到。所以說(shuō)，在以后的生活中我要不斷地挑戰自己的極限，不斷磨練自己，不斷完善自己。
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7月4日，公司組織全體員工參加了廣州笑翻天樂(lè )園的拓展訓練。我們經(jīng)歷了孤島求生，高空斷橋，畢業(yè)墻等拓展項目，讓我們在親身體驗中，使我們的思想得到了進(jìn)一步的升華，注重培養公司的團隊合作精神、溝通能力和解決問(wèn)題的能力。
最中意的是笑翻天樂(lè )園的經(jīng)典課程項目孤島求生，順利從啞人島把盲人島盲人全部救出。感謝團隊里我那些智慧，團結，淳樸的.隊友，各種項目很開(kāi)心，很有收獲。高層、中層、基層的互相配合，做為領(lǐng)導者，一定要具有整體全局觀(guān)，整合人力資源，協(xié)作配合，同時(shí)要了解人力的特征、特點(diǎn)，提供職工獲得成功的機會(huì )，營(yíng)造和諧的工作環(huán)境，使得工作人員能有更好的溝通和交流。在工作中，明確目標，為達成同一目標而努力。
我人生第一次體驗了“高空斷橋”——出發(fā)時(shí)大伙一起拍著(zhù)我的肩膀說(shuō)：“......你最棒！你是我們的好榜樣！”于是帶著(zhù)團隊的鼓勵爬上高空，站在高空中，縱身跳起時(shí)，的確需要很大的勇氣，跨過(guò)去的那剎那，心有余悸，飛下來(lái)的過(guò)程，太快了，就一瞬間，眼前是黑的，看來(lái)自由落體的感覺(jué)與飛是完全不同的。最后，非常勇敢地完成了任務(wù)！
沒(méi)有任何輔助工具，還有一個(gè)人在旁灑水施加阻礙！但這些困難并沒(méi)有擊退二營(yíng)的碧業(yè)生們，反而使他們越戰越勇！132人，耗時(shí)16分50秒，成功翻越4.3米高的畢業(yè)墻！踏著(zhù)隊友柔軟的臂膀，心都融化了，多么希望自己能再輕一點(diǎn)，不壓疼你們�？吹较旅孀髦蔚幕锇楹吐�(tīng)到上面拉人的伙伴撕心裂肺的叫喊，我在下面舉起雙手作保護。這次我真的哭了，被大家感動(dòng)了！真心感謝隊友的每一份堅韌，不拋棄不放棄，心懷這一執念，與你們同在！
結束了拓展訓練比賽成績(jì)不錯。由于比賽密度比較大，從第一個(gè)到最后一個(gè)項目，在開(kāi)展的過(guò)程中大家逐漸找到節奏。最終得第幾名不重要，重要的是我們收獲了方法，收獲了信任！
我們歷經(jīng)太陽(yáng)暴曬，以及游戲中的喊破喉嚨，現在的我已經(jīng)變成了印度人，敷一百張面膜也無(wú)法挽回。但我并不后悔。拓展最后的一句話(huà)，讓我很有感觸，投入度決定滿(mǎn)意度！人生又何嘗不是如此？團隊拓展不僅是嘗試各種高難度與技能的游戲，更是人與人之間學(xué)會(huì )溝通、協(xié)調、服從、合作與參與，和自信的培養。
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今天在周山公園進(jìn)行了團校素質(zhì)拓展訓練。之前并沒(méi)參加過(guò)類(lèi)似的集訓，因此心中充滿(mǎn)期待和好奇。到達訓練場(chǎng)地后，一種教練們專(zhuān)業(yè)的制服給我們一種敬畏的覺(jué)得。第一個(gè)活動(dòng)就是開(kāi)營(yíng)先前活動(dòng)的破冰。所謂香簡(jiǎn)草破冰就是通過(guò)活動(dòng)來(lái)消除人與人兩者之間的心理距離。通過(guò)一個(gè)很有意思的耐人尋味活動(dòng)后，我們一大幫人被刷了流下來(lái)，接受所謂的獎勵，也就是在三百多人面前推銷(xiāo)自己，得到同學(xué)的認同后才能入隊，這給歡樂(lè )了我們這些人一次很好展現自己釋放自己激情的機會(huì )，對著(zhù)全部的人模仿人猿泰山的聲音大聲喊出來(lái)，感覺(jué)這是爽，這樣的機會(huì )可能也是很少的，在日常的現實(shí)生活中也很少有這樣的機會(huì )，去玩弄自己去而可以不顧別人的'想法。所以被涮下來(lái)還是幸運的。因為我們要的就是體驗，而從中我得到了。
破冰活動(dòng)結束后才我們進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)儀式，對著(zhù)營(yíng)旗進(jìn)行了宣誓。從中我們感受到了力量，也知道這將是一次艱難的體驗。我們到達訓練場(chǎng)后，在接下來(lái)的一天時(shí)間里進(jìn)行了高空體驗和地下，雖然高空體驗給了我們和上大的刺激刺激感，磨煉了我們的膽量。但這一天中給我體會(huì )最西的，我或許也是給我們也許團隊印象最深的，是由一根普通的塑料棍的游戲，我們的挑戰是二十多個(gè)人一百二十只能用右手的一個(gè)手指貼著(zhù)那個(gè)棍子，一起把它放到地上，而期中每個(gè)人的手不能離開(kāi)那棍子，剛開(kāi)始我們說(shuō)那么簡(jiǎn)單不是很快就結束了嗎，教官說(shuō)那是訓練中最難的一項，我們真不相信。不過(guò)通過(guò)我們試緊接著(zhù)，不相信都不行，我們試了好多遍，但都沒(méi)成功。最后都差點(diǎn)放棄，但是就是在這一次次失敗中，我們團隊的精神使我們支撐了流下來(lái)下來(lái)，最終最后終于在每個(gè)人的努力下基本完成了挑戰。從中我們每個(gè)人都深深地被團隊精神感動(dòng)了，我也好久沒(méi)有那樣的深深感動(dòng)和感覺(jué)，就是，一個(gè)創(chuàng )業(yè)團隊想要取得勝利，隊員一個(gè)都不能缺。從中我們懂得什么是體諒和支持，踏實(shí)什么是堅持和毅力，懂得什么是聽(tīng)從和領(lǐng)導。
最后閉營(yíng)儀式結束后的一個(gè)新游戲是全部人圍成一圈，全部的都向后坐在后一個(gè)坐著(zhù)人的腿上，這也很經(jīng)典地神性了我們：當你用心做好自己的小事的時(shí)候，當你為她們奉獻的時(shí)候，你的贊頌身后也會(huì )有人為你奉獻，永遠支持你的。
通過(guò)今天一天的訓練，感覺(jué)人真的可以改變很多，無(wú)論從思維觀(guān)念上還是生活方式上，哦，原來(lái)人可以這樣生活!
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11月，伴隨著(zhù)百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi)，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì )也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓”。此次培訓共分為三期：第一期為東合校區全體實(shí)習會(huì )干，第二期澄碧校區實(shí)習會(huì )干與會(huì )員，第三期東合校區部分會(huì )員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓作為我們協(xié)會(huì )的一大特色活動(dòng)，有著(zhù)其重大的意義：隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的時(shí)代發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓可以增強會(huì )員之間的凝聚力，加強相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團隊，認識自我，為協(xié)會(huì )的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎!
培訓的主要流程有：1 破冰起航，2 信任背摔，3穿越雷區，4 巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有 意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團隊都無(wú)法成功，隊友之間要相互信任，要團結!
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內選好隊長(cháng)，起好隊名，想好隊歌和口號，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負責任的人出來(lái)當隊長(cháng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓的第一個(gè)項目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著(zhù)手和腳背對著(zhù)隊友們站在1.2米的高處，其他人則站在下面搭著(zhù)人床，等待著(zhù)接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊友要十分注意，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當然，背摔者也要相信隊友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓。第二個(gè)項目是穿越雷區，這個(gè)游戲來(lái)源于二戰時(shí)期的.一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿(mǎn)電網(wǎng)的區域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險區，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì )死亡，所以這是一個(gè)很?chē)烂C的問(wèn)題。在培訓時(shí)，實(shí)習會(huì )干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò)，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過(guò)培訓師一再強調事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最后終于找到了方法，并且在規定時(shí)間內全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
培訓的第三個(gè)項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”.開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”.通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì )麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個(gè)，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著(zhù)最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)認識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重!
此次拓展培訓到今天也就圓滿(mǎn)結束了，作為協(xié)會(huì )的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團結，穿越雷區的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規則做事……總之，不論是哪個(gè)項目都離不開(kāi)團結與信任，這也是拓展培訓的精髓所在!
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為了提升教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責任感以及挑戰自我的意識，并增進(jìn)彼此之間的交流，贛南師范學(xué)院特別組織了一個(gè)戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓參與崗前培訓的教師們能夠共同參與其中。8月16日下午2點(diǎn)，我們來(lái)到贛南師范學(xué)院室內籃球場(chǎng)，開(kāi)始了這次拓展訓練的難忘旅程。
在這里，在我們的教練指導下，我們首先學(xué)到了當聽(tīng)到問(wèn)候時(shí)要迅速回答，并且回答要積極向上。接著(zhù)，全學(xué)區的80多位老師隨機分成了8個(gè)小隊，各隊迅速召集起來(lái)，制定了自己隊伍的隊名、隊呼和隊歌。為了在規定時(shí)間內完成以上任務(wù)，大家需要團結合作，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下發(fā)揮各自的特長(cháng)，按照要求確定隊名、設計隊旗、創(chuàng )作隊歌。當我們高聲喊出“國家隊、霸氣側漏”時(shí)，標志著(zhù)我們國家隊正式成立。小隊的建立是為了鍛煉我們應對緊急情況的能力、團隊合作能力、服從和指揮能力，同時(shí)也能充分發(fā)揮個(gè)人的特長(cháng)。當我們一起高喊隊呼時(shí)，我們的集體榮譽(yù)感達到了頂點(diǎn)，那一刻我感到非常自豪。
在拓展活動(dòng)開(kāi)始之前，我們會(huì )全體團隊聚集在活動(dòng)場(chǎng)地，認真傾聽(tīng)教練對活動(dòng)注意事項的講解。我們會(huì )詳細了解并熟悉每個(gè)活動(dòng)步驟的安全要求，以確保我們能夠安全地完成每個(gè)活動(dòng)。
我們作為“國家隊”的成員，首先要進(jìn)行的活動(dòng)是“擊鼓顛球”。這項活動(dòng)要求每個(gè)人都必須按照規定牽住繩子，共同配合使用小鼓來(lái)顛球。在5分鐘內完成次數最多的隊伍將獲得勝利。這個(gè)活動(dòng)需要我們及時(shí)溝通、保持聯(lián)系，同時(shí)也需要我們在面對困難時(shí)互相信任、相互幫助、相互鼓勵，只有這樣我們才能最終勝利并達到目標。
能量傳遞”讓我知道控制能力。合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問(wèn)題上也能換位著(zhù)想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻，更讓我知道什么是團隊精神。什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共10個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來(lái)傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過(guò)約20米左右的，最終將乒乓球傳遞到桶中”隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著(zhù)�？刂浦�(zhù)乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現失誤，過(guò)程中也因為隊員的違規而重新開(kāi)始，前方的'隊員思想一致、腳踩著(zhù)腳，最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績(jì)——成功傳遞了10個(gè)乒乓球，整個(gè)游戲充分體現出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮。
第三項是“信息傳遞”。這個(gè)項目需要至少兩個(gè)隊伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊伍成員縱向站成一列，通過(guò)傳遞信息的方式從隊尾傳至隊首。項目目標：培養理解溝通機制的重要性;學(xué)習突破思維定式，不斷進(jìn)行創(chuàng )新;提高解決問(wèn)題和決策能力;如何靈活地應對環(huán)境變化。在這個(gè)項目中我們的團隊成員積極主動(dòng)，利用簡(jiǎn)單符號傳遞復雜信息，展現出創(chuàng )造力和靈活性。
最后一個(gè)項目是“項目一開(kāi)始我們隊友就說(shuō)"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長(cháng)大的，"聽(tīng)他這么一說(shuō)。我心想，太好了：我們這次贏(yíng)定了，誰(shuí)知事情往往沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單！當我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來(lái)卡片上面寫(xiě)的不是數字1、2、3……而是圖畫(huà)、文字和算式，就這樣我們浪費了一次機會(huì )，感覺(jué)有的圖片跟數字一點(diǎn)聯(lián)系都沒(méi)有，我們一直在那回想著(zhù)那些圖片，一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2、哪個(gè)是3.......，在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著(zhù)、猜著(zhù)、最終只猜出來(lái)三個(gè)。經(jīng)過(guò)一番討論之后，我們小組決定也要分組，這樣時(shí)間就可以減少一半了。
真的，這個(gè)項目帶給了我許多啟示。盡管我們在這次嘗試中失敗了，但這個(gè)游戲深刻地告訴我們：無(wú)論做什么事情，都要珍惜時(shí)間。一旦時(shí)間錯過(guò)，就再也回不來(lái)了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心地投入到訓練中。經(jīng)過(guò)半天的素質(zhì)拓展，結束了之后，我目睹了今天美麗的夕陽(yáng)。盡管有些疲憊，但我們帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲開(kāi)始返回。與新伙伴之間的默契配合使我們迅速熟悉起來(lái)，就像亞當·斯密在《道德情操論》中所說(shuō)的，在共同戰勝困難的過(guò)程中，我們更容易建立起相互理解、信任和支持的關(guān)系�？朔俗晕业目謶中睦砗�，我對困難產(chǎn)生了更積極的態(tài)度和認識，我明白畏懼會(huì )被信心吞噬，險阻也會(huì )被行動(dòng)所克服。我打算將今天學(xué)到的通往成功、戰勝困難的心得應用于以后的工作中，將每一個(gè)任務(wù)都視為一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事，并向前輩們學(xué)習，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取他人的信任。我相信，在自我挑戰、自我超越的道路上，我們都將變得更為勇敢和堅強！
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 19
今天一天的拓展訓練，帶給我們的是勇氣，是相信隊友，是團結協(xié)作，同時(shí)還有競爭意識。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們在未來(lái)的道路上不怕困難，合作進(jìn)取，取得很大的成就。我們一起加油！
有時(shí)候不逼自己，永遠戰勝不了恐懼，永遠不知道自己有多優(yōu)秀，這次拓展訓練忒有意義了。一個(gè)牛逼的團隊，它有個(gè)惡俗的名字叫英雄聯(lián)盟。嘗試從12米的高處跳躍。向上爬的時(shí)候只聽(tīng)得到風(fēng)聲和自己的心跳，以為下一秒就會(huì )受不了得尖叫，但還是堅持住了。最享受的便是從12米高處往下跳的一瞬，沒(méi)有了恐懼沒(méi)有了遺憾。
盲人方陣、感恩的心剛剛結束，很多伙伴都哭了，脫了鞋子襪子、挽起褲腳、戴上眼罩。不知道前后扶持自己的是誰(shuí)，一路翻山越嶺，平地、泥漿、石子地、草坪、河流、各種障礙物！看不見(jiàn)也不能出聲，仿佛回到初生！這是第一次，最后一次，唯一一次的體驗。笑翻天教官的總結讓我受益良多，“一個(gè)團隊只能有一個(gè)聲音”，不會(huì )忘記這句話(huà)，這樣的'培訓很有用！
最后的畢業(yè)墻，值得紀念！4.2米的墻看著(zhù)就好高，是團隊的男漢子們，用肩膀把我們頂上去的，是教官和男漢子們把我們拽上去的，他們的后背留下了好多的血印，受了好多傷，謝謝團隊男漢子們，謝謝笑翻天教官。我們50人組成人體墻，出乎意料的只用了十分鐘就全部翻越成功。太興奮了！讓我明白了在團隊中，每一個(gè)人要取得最好的績(jì)效，都需要其他團隊成員最好的配合。
第一次玩拓展訓練，體會(huì )很多，收獲很多。但很幸福，很快樂(lè )。雖然有點(diǎn)遺憾受點(diǎn)傷，但發(fā)現原來(lái)自己也可以這么勇敢。這么多伙伴這么多的信任。謝謝你們。更讓我明白了整合團隊，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力！最大限度的提升個(gè)人能力和公司軟實(shí)力，更好的服務(wù)客戶(hù)！
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì ) 20
人的一輩子很有很多的收藏品，有人收集郵票，有人收集古董。大學(xué)畢業(yè)的這一年，我卻收藏了很多寶貴的東西。
上火車(chē)的一剎那，對于長(cháng)沙還絲毫沒(méi)有概念。20個(gè)小時(shí)，在車(chē)上睡了醒，醒了睡之后才知道，原來(lái)20個(gè)小時(shí)的車(chē)程有這么遠。從火車(chē)站到賓館報到，從賓館到南托培訓，從南托馬不停蹄的奔赴黑麋峰。為期3天的拓展訓練，開(kāi)始之前，一切都是未知數。
黑麋峰留下了我太多的第一次：第一次爬上9米高臺，第一次睡帳篷……然而，更重要的是，這是我們大家的第一次，是所有國際部新成員的第一次：第一次的集體活動(dòng)，第一次彼此認識，第一次彼此幫助，第一次擁有xx八局國際部的名字，第一次為國際部的榮譽(yù)而拼搏……
簡(jiǎn)單的分組過(guò)后，十四五個(gè)或熟悉或是剛剛認識或是陌生的伙伴組成了一個(gè)小團隊，當時(shí)還無(wú)法理解所謂伙伴的含義，只是覺(jué)得，那是像同學(xué)同事一樣的一個(gè)稱(chēng)謂罷了。還來(lái)不及知道彼此的名字，我們從選隊長(cháng)，隊名，隊歌，隊旗開(kāi)始了團隊的合作。中午，一個(gè)名為國王和仆人的簡(jiǎn)單的游戲給了我很大的沖擊。當今這個(gè)社會(huì )，如果你做的不夠好，就是要付出代價(jià)，走向社會(huì )的時(shí)候，這個(gè)代價(jià)會(huì )不會(huì )只有為大家服務(wù)這么簡(jiǎn)單呢？
下午，是高空項目，我們組首先挑戰的是9米高臺上跳抓單杠。我從看見(jiàn)這個(gè)臺子的那一剎那開(kāi)始腳軟。童年的經(jīng)歷讓我有著(zhù)不輕的恐高癥，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)，有一天，我挑戰的會(huì )是這樣一個(gè)細高的柱子！一個(gè)個(gè)隊友都安然無(wú)恙的完成了這個(gè)挑戰，小小的好奇心開(kāi)始膨脹，也許……終于，在隊友們的鼓勵下，我揣著(zhù)一顆大無(wú)畏的心開(kāi)始攀爬這9米高臺。爬到一半的時(shí)候，這根大柱子開(kāi)始晃動(dòng)，有人在喊加油，一低頭的時(shí)候，我腳下滑了一步，瞬間，童年的經(jīng)歷和不幸的故事都涌入腦�！议_(kāi)始腿軟，我真的很想爬下來(lái)，想念腳踏實(shí)地的感覺(jué)，可是隊友們的加油和鼓勵，讓我沒(méi)有就這樣灰溜溜回去的勇氣，橫豎一搏吧，反正都爬到半路了。最后，當我以蝸牛般的速度爬到頂端的時(shí)候，巴掌大小的圓盤(pán)讓我完全沒(méi)有了勇氣。我真的很想下來(lái)，不管什么灰溜溜，不管什么鼓勵，什么挑戰自己�？墒顷犛褌兊募佑吐�，隊友們積極幫忙的叫喊聲，隊友們鼓勵的吶喊聲，再一次給了我勇氣。奇跡般地，我在巴掌大的圓盤(pán)上站了起來(lái)。柱子開(kāi)始劇烈的搖晃，我跟著(zhù)開(kāi)始發(fā)抖，我越抖它越晃，它越晃我越抖。雖然后來(lái)，沒(méi)有抓住那根單杠，但是我還是對我自己有勇氣一跳而很吃驚了一下。著(zhù)地之后，有種想哭的沖動(dòng)，腳踏實(shí)地的感覺(jué)真好，哪怕只是軟綿綿的踩著(zhù)。坐在棚子底下乘涼的時(shí)候，再次抬頭仰望這9米的高度，有點(diǎn)暗暗的佩服自己，雖然，和大家相比，還有很大差距，可是對于我自己，這幾乎是一種極限了。很感謝這次活動(dòng)，給了我這樣一個(gè)挑戰自己，挑戰極限的機會(huì )，我想，這將是我記憶里抹不掉的'一筆。
這次的拓展訓練，注重的是培養我們的團隊意識。作為80后的我們，特立獨行，我行我素使我們共有的特質(zhì)。通過(guò)這次拓展的各個(gè)環(huán)節，從訓練到游戲甚至是晚上睡覺(jué)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不滲透著(zhù)合作的精神。
最難忘的莫過(guò)于4米高墻。一直在納悶的項目終于在最后一刻，作為畢業(yè)項目曝光了。全體56個(gè)人，在不借助外力的情況下翻過(guò)沒(méi)有任何輔助措施的4米高墻——正是這一項聽(tīng)起來(lái)不可能的任務(wù)，給了我最深最真切的感動(dòng)。當我踩著(zhù)伙伴的肩膀，抬起頭，是伙伴們拉我上去的一雙雙手，那一刻，伙伴這個(gè)詞給了我全新的含義，那一刻，我真的是沒(méi)有任何恐懼的，我知道，會(huì )有很多人保護我不受傷，他們的名字叫伙伴。成功翻越逃生墻的時(shí)候，想說(shuō)聲謝謝，可是一轉身，留給我的是一排背影……當所有人都成功翻越的時(shí)候，霎那間迸發(fā)出的感動(dòng)讓我熱淚盈眶，6分多的成績(jì)，是我們，xx八局國際部這個(gè)團隊通過(guò)短暫的拓展訓練所凝聚起來(lái)的力量。永遠忘不了，那響徹山谷的歡呼聲。
短短3天的拓展訓練，我付出了很多，同時(shí)收獲了更多。做人的道理，合作的精神，伙伴們的支持和鼓勵，都將是我終生的個(gè)人收藏。
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