大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )(優(yōu)秀15篇)
當我們受到啟發(fā),對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí),好好地寫(xiě)一份心得體會(huì ),如此可以一直更新迭代自己的想法。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面是小編整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì ),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓,很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì ),雖然拓展訓練已結束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟。一天的融洽,使我們親如兄弟!
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前,在太行山寫(xiě)生的時(shí)候,雖然親眼目睹過(guò),但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練,使我受益匪淺、感受頗深!
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇,當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,我似乎有些失望。早上6:45我和陪隊友們一道搬著(zhù)桌子邁進(jìn)訓練場(chǎng)。那一刻,我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,激發(fā)了人的潛在能力,創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右,訓練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊,一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我在二隊,我隊考慮后決定取名“突擊隊”,隊歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版,隊訓是:認真團結、友愛(ài)互助,我給自己起了個(gè)代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫(huà)上隊名、隊徽、隊訓。剛開(kāi)始,教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。
在這次拓展中,既有各隊項目又有團隊項目,團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線(xiàn)”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目,如經(jīng)典電影深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目,背摔隊員需雙手捆綁,蒙上雙眼,站到1.7米高的用課桌組成平臺上,背對臺下,盡可能水平摔,雖然臺下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后,我大聲高呼“我要挑戰,你們準備好了嗎?”,隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應:“我們支持你”、“準備好了”,我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來(lái)不及回想,他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì )到:1、信任;2、責任;3、換位思考。
對于各隊項目,給我印象最深的是“共建家園”項目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候,真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項目有多難,可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐,一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米),測量長(cháng)度,組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,但我們彼此信任,配合默契,用雙手傳遞信心,用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項目中,讓我明白不管又多大的困難,只要彼此配合,認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力,一定可以取得成功。
最后一個(gè)是團隊項目,我不知道那個(gè)項目叫什么名字,我就叫它“翻越生命線(xiàn)”,這個(gè)項目,使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗,1.7高的繩子,不許從下鉆,不許跨越,不需借助任何外力,過(guò)去的人不許回來(lái),最重要的是不許碰線(xiàn),有一個(gè)人碰線(xiàn)的話(huà)所有人全部返回。沒(méi)有任何工具,保證60人安全通過(guò),當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力,終于想出了組建樓梯式,所有男生伸出雙臂組成梯狀,先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線(xiàn)”,雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的'隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過(guò)生命線(xiàn),取得最終勝利的隊員。我們幾個(gè)男生用雙腿當底座,雙肩當階梯,站成一排,確保最后一名隊員順利通過(guò)。
一天的素質(zhì)拓展結束了,但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作,培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團隊凝聚力,激發(fā)了隊員的潛能,使隊員們感受到了克服困難的愉悅,培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事,只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會(huì )就不會(huì )溜走,要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練,我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協(xié)作,戰勝挑戰,取得優(yōu)異的成績(jì)。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去,完善到我們這個(gè)大團體,去開(kāi)拓更廣闊的天地,把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
大學(xué)生素質(zhì)拓展是由學(xué)校發(fā)起,并在學(xué)校推廣的一種活動(dòng),意在提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。我有幸參與了今年的素質(zhì)拓展活動(dòng),經(jīng)歷了許多挑戰和成長(cháng),下面是我的一些心得體會(huì )。
首先,我明白了團隊合作的重要性。在素質(zhì)拓展中,我們分組進(jìn)行各種任務(wù),每個(gè)人的貢獻都很重要。我們相互支持,互相鼓勵,共同解決問(wèn)題,這讓我深刻體驗到團隊合作的力量。我意識到,一個(gè)人的努力可能不足以完成這些任務(wù),我們需要集體的智慧和力量。
其次,我體驗到了領(lǐng)導力的重要性。在團隊中,我擔任了領(lǐng)導者的角色,這讓我有機會(huì )學(xué)習如何有效地引導團隊,分配任務(wù),并激勵團隊達成目標。我意識到,一個(gè)好的領(lǐng)導者應該具備清晰的思維,良好的溝通技巧,并能夠引導團隊面對挑戰,解決問(wèn)題。
此外,我也體驗到了自我挑戰的重要性。在素質(zhì)拓展中,我們面臨許多需要個(gè)人解決的`難題,這需要我們突破舒適區,勇于挑戰自我。我學(xué)會(huì )了正視困難,勇于接受挑戰,并從中獲取了成長(cháng)和滿(mǎn)足感。
最后,我體驗到了團隊合作與個(gè)人成長(cháng)之間的緊密聯(lián)系。在素質(zhì)拓展的過(guò)程中,我不僅學(xué)會(huì )了如何與團隊成員有效溝通,還提升了自己的解決問(wèn)題的能力和創(chuàng )新思維。我認識到,這些技能不僅對我在團隊中的表現有幫助,也對我在個(gè)人生活中的成長(cháng)有著(zhù)積極的影響。
總的來(lái)說(shuō),我非常感謝這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)。我不僅學(xué)到了很多關(guān)于團隊合作、領(lǐng)導力和自我挑戰的重要性,還明白了這些技能對我在大學(xué)學(xué)習和生活的重要性。我期待在未來(lái)的日子里,將這些我從素質(zhì)拓展中學(xué)到的技能和經(jīng)驗應用到日常生活中,進(jìn)一步提升我的個(gè)人素質(zhì)和綜合能力。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
不行否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我始終認為自己很優(yōu)秀。同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,我感覺(jué)自己并不需要別人的幫忙,隊友對于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時(shí),我會(huì )感覺(jué)很興奮,那種自身油然而生的驕傲感務(wù)必劇烈。以至于我不能真正看清,當眼睛只是凝視著(zhù)遠方而沒(méi)有腳踏實(shí)地,就很簡(jiǎn)單跌倒。很明顯,這次的拓展培訓,我摔得很慘。
明顯,像我這樣自大的人,一開(kāi)頭就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵。緣由是我一個(gè)人不滿(mǎn)意當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的意見(jiàn)。于是,在接下來(lái)的團隊文化展現時(shí),由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。
我因此感覺(jué)到很惋惜,也感覺(jué)自己的隊友為什么不信任自己,或許換成我自己的想法就有可能會(huì )勝利。(這里要補充下,假如換成我的,結果還是一樣,由于重點(diǎn)不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊。很明顯,這份道理對于當時(shí)的我來(lái)說(shuō),好像永久也不會(huì )明白)鑒于此次工程的挑戰失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來(lái)的工程,是一個(gè)個(gè)人挑戰工程,我打算定要自己挑戰勝利。
有時(shí)候,不知道是不是期望的越大,絕望的就越大。接下來(lái)的拓展訓練工程是高空抓桿,這對于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō),好像難度比想象中大。但是,自己為了表現自己不可怕,竟然第一個(gè)選擇挑戰。我當時(shí)不斷的告知自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在。我該怎么辦,我無(wú)法跨過(guò)去。就在這個(gè)時(shí)候,我下面的.隊友看到我有點(diǎn)可怕,就不斷為我加油吶喊,同時(shí)不忘鼓勵我。說(shuō)實(shí)話(huà),一開(kāi)頭我很反感聽(tīng)到他們?yōu)樽约杭佑,由于我感覺(jué)這是對于我的一種羞辱,我是一個(gè)不需要依靠團隊的人。
但隨著(zhù)時(shí)間的漸漸過(guò)去,看著(zhù)大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動(dòng)。那種感情,好像是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著(zhù)大家的那份鼓舞,我根據狼牙上海拓展培訓公司教師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空。漸漸的,我學(xué)會(huì )了調整自己,最終在最終一次嘗試中穩穩的抓住了那個(gè)桿子。那一刻,我也感覺(jué)那根桿子也是我的團隊。
當拓展培訓教師幫我從高空中放下來(lái)時(shí),我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說(shuō)感謝?粗(zhù)他們滿(mǎn)臉的笑語(yǔ),我油然的感覺(jué)到很歡樂(lè )。
入夏來(lái)的第一次拓展培訓,是我人生中的一個(gè)里程碑,由于它教會(huì )了我。就算個(gè)人再強大,也比不上團隊,由于我信任團隊的力氣無(wú)與倫比。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
作為一名大學(xué)生,我們的生活除了專(zhuān)業(yè)學(xué)習之外,還旨在提升自身的綜合素質(zhì)。在大學(xué)四年的學(xué)習生活中,很幸運地,我有過(guò)多樣化的大學(xué)生素質(zhì)拓展體驗,幫助我開(kāi)闊了視野,豐富了人生。以下是我在這個(gè)過(guò)程中的一些心得體會(huì )。
在大學(xué)期間,我們面臨的第一個(gè)挑戰就是如何獨立生活。對于許多人來(lái)說(shuō),包括我在內,這是我們第一次離開(kāi)家,開(kāi)始真正獨立的生活。這個(gè)過(guò)程中,我們要學(xué)會(huì )自己打理自己的生活,包括做飯、洗衣、打掃衛生等。在這個(gè)過(guò)程中,我體驗到了自我照顧的困難,但同時(shí)也體驗到了自我照顧的樂(lè )趣。我學(xué)會(huì )了獨立思考,獨立決策,獨立處理問(wèn)題,這些都是素質(zhì)拓展的重要方面。
對于大學(xué)生來(lái)說(shuō),一個(gè)重要的`素質(zhì)拓展環(huán)節就是參加各種社團活動(dòng)和比賽。參加社團活動(dòng)可以提升自己的組織能力、溝通能力和團隊協(xié)作能力。在我大學(xué)的這四年里,我參加了校園新聞社、籃球隊等各類(lèi)社團和活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅使我更好地理解了團隊合作的重要性,還提高了我的領(lǐng)導力和判斷力。
參加學(xué)術(shù)研究也是大學(xué)生素質(zhì)拓展的一個(gè)重要途徑。大學(xué)期間,我有幸接觸到了學(xué)術(shù)研究的嚴謹與執著(zhù),致力于專(zhuān)研的研究精神讓我大開(kāi)眼界,更好地理解和接受了科學(xué)知識。
大學(xué)生活的挑戰不僅來(lái)自課堂內部,也來(lái)自課堂之外。大學(xué)是社會(huì )的小型縮影,許多社會(huì )問(wèn)題和沖突都會(huì )在校園中反映出來(lái)。如何理智地、公正地處理這些問(wèn)題,對于我們未來(lái)成為社會(huì )公民具有重大的指導意義。在校期間,我積極參與各種形式的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng),從中收獲了很多經(jīng)驗和實(shí)踐威力的體驗。
總結我的大學(xué)生素質(zhì)拓展體驗,我覺(jué)得它幫助我從多個(gè)方面提高了自己的綜合素質(zhì),使我在學(xué)術(shù)、課外活動(dòng)和社會(huì )實(shí)踐中均有所成長(cháng)。大學(xué)生活,真正幫助我提升了思維能力,提高了與人溝通、與人合作的能力,還培養了我的領(lǐng)導力和批判精神。真正的挑戰并非大學(xué)四年的生活,而是大學(xué)四年后的獨立生活。這就需要我們在大學(xué)期間不斷提升自身素質(zhì),為未來(lái)的生活做準備。我想在這樣的四年中,我正在準備接受這個(gè)挑戰。盡管我知道這條路會(huì )有一些曲折,但我相信,只要我積極面對,積極學(xué)習,就一定能成功。
無(wú)論是個(gè)人生活,還是學(xué)術(shù)探究,從社團活動(dòng)到社會(huì )實(shí)踐,這些都是我大學(xué)生活中重要的一部分。我深知,光有理論知識是不夠的,只有在實(shí)踐中我才能真正理解和掌握它們。因此,在未來(lái)的學(xué)習和實(shí)踐中,我將繼續努力,不斷提高自己的綜合素質(zhì)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
我們相信學(xué)生通過(guò)體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng )造力與學(xué)習尊重自然與生命。
一、學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)內容架構:
從活動(dòng)過(guò)程中,讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習培養積極的人生觀(guān),從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨立生活,學(xué)習自己面對環(huán)境改變及挑戰,學(xué)習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué),而學(xué)習的步驟如下:
1.參與:運用攀巖、溯溪、獨木舟、定向運動(dòng)、團隊互動(dòng)等活動(dòng)讓學(xué)生參與面對各種挑戰及困難的過(guò)程
2.整合:在專(zhuān)業(yè)老師的引導下,學(xué)生們透過(guò)團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰。
3.反思:在專(zhuān)業(yè)老師的引導,讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗,或用語(yǔ)言、文字、圖畫(huà)、物品來(lái)表達述說(shuō)感受
二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程:
(1)自我探索課程
成長(cháng)體驗營(yíng)如果學(xué)生學(xué)習就像在玩游戲一樣有趣、刺激,有收獲與感覺(jué),讓學(xué)生和團體一起學(xué)習共同突破成長(cháng),是的這就是我們的教學(xué)方式:現學(xué),現用-要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論,與自我成長(cháng)活動(dòng)及方法,根據學(xué)生不同狀況和團隊相處的情形,利用體驗活動(dòng),如室內或戶(hù)外活動(dòng)及設備(鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等)讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習、成長(cháng)與突破。
自然體驗課程
探索自然活動(dòng)讓學(xué)生有機會(huì )接近大自然,呼吸新鮮空氣、觸摸大樹(shù)、聞聞花草體驗探索戶(hù)外,在活動(dòng)過(guò)程中引導學(xué)生體驗生命之美,讓學(xué)生融入自然之中,感受及學(xué)習回歸大地懷抱,也學(xué)習戶(hù)外基本技能(越野健行、基礎登山技術(shù))。
自然體驗營(yíng)引導學(xué)生進(jìn)入臺灣原住民部落之中一起體驗自然原始的環(huán)境,泡野溪溫泉、森林漫步、看櫻花、聽(tīng)神木爺爺說(shuō)故事,讓學(xué)生在森林中、溪水邊,學(xué)習簡(jiǎn)單的生活、體驗自然的生命力。讓學(xué)生度過(guò)快樂(lè )的童年。主要項目:沙雕創(chuàng )作、奇妙昆蟲(chóng)世界、郊野拓荒、植物觀(guān)察、動(dòng)物觀(guān)察、尋找黃金蜆、影子游戲、自然偽裝、花草作畫(huà)
(2)探險體驗課程
獨木舟:藉由一種最安靜、原始、挑戰的交通工具親近自然。
攀巖:"攀巖是一種既刺激又迷人的運動(dòng),唯有執著(zhù)與自信,才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰與學(xué)習。"攀巖感覺(jué)是一種危險運動(dòng),但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力,并增進(jìn)感覺(jué)統合,又可以琣養勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動(dòng),必須互助合作,相互幫助及鼓勵才能達成。
攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國科學(xué)家瑪格麗特羅曼為研究樹(shù)冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術(shù),而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是相同,樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺(jué)。
定向運動(dòng):定向越野它的定義是:利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區,在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著(zhù)一望無(wú)際的森林,其中還散布著(zhù)無(wú)數的湖泊,城鎮,村莊稀疏散落,人們主要利用那些隱現在林中湖畔的小徑往來(lái),在這種地理環(huán)境中生活的人,理所當然的比地球上其它地區的人更需要精確辨別方向的技能,否則想要穿越那片林海將是十分危險而困難的事,而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習面對問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力,也學(xué)習戶(hù)外基本技能。
(3)親子互動(dòng)課程
親子互動(dòng)成長(cháng)驗營(yíng)平常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通,了解學(xué)生想法及傳達自己的看法,是你目前的感受嗎!
當你想要告訴學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認同及正面的響應,往往因此暫停溝通甚至彼此仇視,這是你所要的嗎!活動(dòng)是采取體驗方式,感受我們平常與學(xué)生是如何溝通,有溝但卻沒(méi)通,是否只是單方的要求而常常忽略學(xué)生的想法。課程是,讓家庭成員實(shí)際體驗家中現況如何?學(xué)習彼此合作達成共識,及那里需加強?建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作,讓父母及學(xué)生學(xué)習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
(4)童子軍訓練課程
童子軍教育是一種生活教育
童子軍教育是補充學(xué)校和家庭的不足。童子軍教育是以發(fā)展自我的智識,冒險的精神,以及好奇的心去發(fā)現新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)現教室以外的世界,提倡可以學(xué)習的技術(shù),和傳送智識給別人。
童子軍教育是好玩的,但具有教育的目的
童子軍教育是經(jīng)由團隊合作的方式,并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣,幫助學(xué)生發(fā)展身體、智識、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做,和別人一起實(shí)際操作,以小隊制度發(fā)展領(lǐng)導能力、團體技能和個(gè)人責任。
激勵性的'活動(dòng)方案
童子軍活動(dòng)是與大自然接近的,從大自然特有的簡(jiǎn)易性、創(chuàng )造性和發(fā)現性的豐富學(xué)習環(huán)境,提供青少年冒險和挑戰的機會(huì ),進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)現的特質(zhì)。
主要項目有:露營(yíng)生活、工程繩結、小隊餐桌、羅馬戰車(chē)、懸空旗桿、指北針定位、野戰實(shí)弱演習、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運動(dòng)
(5)合作思考訓練課程
關(guān)于這個(gè)課程,從其課程標題本身就可以略知梗概,這是一門(mén)課關(guān)乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。
合作思考訓練課程其中所揭橥的「十大能力」如下:
1.了解自我與發(fā)展潛能
2.欣賞、表現與創(chuàng )新
3.生涯規劃與終身學(xué)習
4.表達、溝通與分享
5尊重、關(guān)懷與團隊合作
6.文化學(xué)習與國際了解
7.規劃、組織與實(shí)踐
8.運用科技與信息
9.主動(dòng)探索與研究
10.獨立思考與解決問(wèn)題
這門(mén)課的設計精神是希望學(xué)生能透過(guò)團體合作(小組)共同解決難關(guān),并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程,是主動(dòng)思考如何完成目標,并非老師給步驟,一步一步依序操作;而采「競賽模式」,除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習動(dòng)機外,更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗,親自參與過(guò)才能夠有所體驗感受,并試著(zhù)引導他們說(shuō)出自己的想法,讓別人(組)了解你的思考途徑與感受。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
xx年5月9日,經(jīng)濟學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團學(xué)部分成員參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓。這是一次終身難忘的活動(dòng),本次培訓無(wú)疑能讓大家都學(xué)到很多以前完全沒(méi)有深入思考的東西,深刻體會(huì )了一把挑戰自我的刺激和團隊合作的強大力量。在這一天時(shí)間里,參加人員必須在規定的時(shí)間里完成四項挑戰——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻,這不僅有對個(gè)人能力和素質(zhì)的挑戰,更多地是對團隊合作和協(xié)調能力的考驗。
上午:
8點(diǎn)多乘車(chē)到達目的地——王鎮,金蓓蕾拓訓的培訓師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的培訓,他主要從兩個(gè)大點(diǎn)講述本次活動(dòng)的主旨——自我挑戰和團隊合作。同時(shí)還給我們出了很多有意思的小游戲,在未真開(kāi)始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開(kāi)胃小菜”:鍛煉專(zhuān)注力的抓手活動(dòng)和挑戰團隊合作協(xié)調能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團體的活動(dòng)實(shí)驗了三次仍然沒(méi)能成功。此時(shí)我根本沒(méi)想到的是后面還有一個(gè)如此相似的活動(dòng)正在等著(zhù)我們,如果當時(shí)我就能仔細思量一下這個(gè)活動(dòng)背后意義和啟示,或許,我們團隊就能在活動(dòng)中挑戰成功了。
41位同學(xué)被分成了三個(gè)大隊,每隊大概十幾名成員,每隊成員必須選舉一位隊長(cháng),兩位隊秘以及起好各自隊的隊名、隊的口號(共8字,兩句)和隊歌(允許借用改歌詞),同時(shí)完成隊標制作,時(shí)間是30分鐘,完成之后就開(kāi)始一天的正式培訓實(shí)踐活動(dòng)。
“信任背摔”
我們隊共有13人,選陳鎮為隊長(cháng),我們的隊名很響亮,叫“超越隊”,口號是“超人歸來(lái),越戰越勇”,隊歌唱的是“風(fēng)在吼,馬在嘯,超人在咆哮,超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個(gè)活動(dòng)是“信任背摔”,一位挑戰者,其他成員作保護者,挑戰者站在1米多高的臺上背對保護者,雙手被縛身體緊繃,并在教練的掌控下筆直摔下來(lái);保護者們由剩余的隊員擔任,他們用身體和雙手搭成一座人墻,保護挑戰者不會(huì )摔到地上從而受傷。教練講得很仔細,我們學(xué)得很認真,但是盡管有教練一再的保證不會(huì )出現意外,看到高高的臺子心中總有種出自本能的恐懼,這是一種人類(lèi)對于危險的自我保護意識。當看到第一位勇敢的同學(xué)從上面緊張摔下來(lái)卻被作為保護者的我們輕松接住時(shí),心中的擔憂(yōu)一下子去了大半,于是一個(gè)接一個(gè)地上去了,輪到我的時(shí)候,其實(shí)我一點(diǎn)都不緊張,因為我覺(jué)得這個(gè)活動(dòng)不僅是對自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰,同時(shí)也是對隊友們的一種完全的信任,既然相信自己同時(shí)也相信隊友們一定接得住我,那就鎮定地上了吧!摔下來(lái)的時(shí)候,我頭腦中一片空白,當身體接觸到隊友交疊的手臂時(shí),心中一片溫暖,我挑戰成功了!當然每個(gè)隊友上去挑戰之前一定要接受其他隊友的鼓勵——名字加我們隊的口號和一個(gè)充滿(mǎn)力量的“上!”字。一開(kāi)始我們都對這種鼓勵不以為然,覺(jué)得這很多余,沒(méi)必要,但是越到后來(lái),我們就越覺(jué)得這是一種團隊給的鼓勵和信心,沒(méi)有了團隊的幫助,個(gè)人要順利通過(guò)這種測試是很難的。在后來(lái)的三個(gè)活動(dòng)中,我們一直保留著(zhù)相互之間的信任和團結,這為我們任務(wù)的順利完成奠定了很好的基礎。完成活動(dòng)之后,教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動(dòng)中我們存在的不足,應該改進(jìn)的地方以及得到了哪些啟示。隊友們很思維很活躍,談了自己的感覺(jué)和對這次活動(dòng)的看法,歸結起來(lái)主要有:自信、信任團隊、規則、勇敢等。教練分點(diǎn)和我們進(jìn)行討論,和我們分享了很多活動(dòng)中體現的真理。
中午:
農家樂(lè )的伙食很好,大家都對這次的飯菜贊不絕口,我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈!
下午:
正式開(kāi)始活動(dòng)之前,三大隊人員進(jìn)行了一些熱身活動(dòng),比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉圈,如果誰(shuí)不小心在游戲中斷了,那么他就要受罰。不過(guò)令人開(kāi)心的是我們所有人都很厲害,沒(méi)有人中間斷過(guò),盡管教練們的想法千奇百怪。后來(lái)我們隊就比較衰了,在做剪刀石頭布的活動(dòng)中輸得比較慘。于是全體受罰,當眾選一個(gè)異性當鋼管,然后跳舞,真的很丟臉,但同樣很搞笑,很輕松,有幸災樂(lè )禍的,有開(kāi)懷大笑的,有愁眉苦臉的,有輕松自在的,大家在這種輕松的氛圍中開(kāi)始了下午的主要活動(dòng)。
“空中單杠”
各組被安排的活動(dòng)有差別,我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個(gè)驚險刺激的游戲,考驗的是個(gè)人的心理素質(zhì)和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子,心里就有點(diǎn)毛毛的感覺(jué),我自己清楚地知道其實(shí)我是不恐高的,看到隊長(cháng)系好安全帶,接受了大家的.鼓勵后,從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去,我們的心同樣跟著(zhù)他的動(dòng)作一點(diǎn)點(diǎn)被提起,要說(shuō)這8米的距離雖不算最高,但當仰頭看的時(shí)候就會(huì )有點(diǎn)害怕?吹疥犻L(cháng)搖搖晃晃站上了那個(gè)圓盤(pán)的時(shí)候,我們都不由自主地松了一口氣,最后關(guān)鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼,從圓盤(pán)上跳起來(lái)成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當他的身子前傾想要跳起來(lái)的時(shí)候,那柱子因其動(dòng)作的幅度過(guò)大和風(fēng)的吹動(dòng)忽然晃動(dòng)得很厲害,眼前的一幕又將我們的心揪了起來(lái),當他終于跳出決定性一跳時(shí),看著(zhù)他安全地抓住了那懸著(zhù)的單杠時(shí),我們全體呼吸一緊一松,繼而大聲歡呼起來(lái),這不僅是隊長(cháng)一個(gè)人的勝利,同時(shí)也給了我們的一個(gè)很好的鼓舞示范作用。
我是第三個(gè)上的單杠,說(shuō)不緊張是騙人的,當然剛開(kāi)始的時(shí)候還好一點(diǎn),我自認為還是比較鎮定的,從開(kāi)始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成,因為就怕自己一鼓作氣沒(méi)成,勇氣會(huì )再而衰,三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤(pán),聽(tīng)到下面的隊友們說(shuō)“她站上去好快啊”時(shí),我在心里正在默數123……給自己打氣。一邊聽(tīng)從教練的指揮,慢慢站了起來(lái),然后向我的隊友們詢(xún)問(wèn):“準備好了嗎?”我聽(tīng)到他們大聲地回答:“準備好了,1、2、3!”他們是在為我加油,12個(gè)聲音整齊劃一,給人力量,遺憾的是我剛想跳的時(shí)候腳下的桿子不小心晃得厲害了點(diǎn),結果是我的眼睛向地面看了一下,然后華麗麗地被嚇到了,于是剛喊道:“1……2……”的時(shí)候一下泄了氣——我不敢跳了!勇氣仿佛一下子就從體內逃逸了,手心里汗都出來(lái)了,其實(shí)那時(shí)候也沒(méi)想什么,只是單純地告訴自己,目標太遠,離地面太高,不想跳罷了。此時(shí)耳邊響起了隊友們的加油打氣聲,他們?yōu)槲壹佑,讓我穩住,然后告訴我“跳!”還是有點(diǎn)難度,看著(zhù)那根單杠到我之間的距離,只能緊緊盯著(zhù)單杠,默默估計自己跳上去能抓住它的概率為多少。當時(shí)對我而言,即使是一秒的時(shí)間也是種漫長(cháng)的折磨,于是只好咬咬牙,狠下心,跳了!沒(méi)有閉上眼睛,只是緊緊盯著(zhù)那個(gè)目標,然后在一片歡呼中我成功了!一剎那的失重,一剎那的空白,然后一種喜悅自?xún)刃纳钐帍浡_(kāi)來(lái),這是外界的力量無(wú)法給予和達到的,這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來(lái)的時(shí)候我又體驗了一把失重的快感,這是劫后余生的快樂(lè )和幸福,我想那是用什么都無(wú)法取代的。當我的腳終于踏上堅實(shí)地面的那一刻,我的心終于歸位了、安定了,此時(shí)我深刻明白了一個(gè)道理:“腳踏實(shí)地”,這是多么實(shí)在和重要!
當然在后來(lái)的挑戰中,隊友們盡管出現了這樣那樣的恐慌和驚嚇,但是整體的成績(jì)卻是相當優(yōu)秀的,用時(shí)很短,而且幫助了部分隊友解決了他們認為的“恐高癥”問(wèn)題,這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節,很多女隊友因為在挑戰的過(guò)程中很害怕而一再呼喚自己的母親,深刻體會(huì )了一把媽媽的偉大,笑倒了我們一大片。本次活動(dòng)結束后,教練又和我們找了一個(gè)清靜的地方談感受和經(jīng)驗教訓,這次可能大家被刺激到了,神經(jīng)有點(diǎn)興奮,所以歸納總結了很多個(gè)人感悟,譬如:目標,緊張與鎮定,挑戰極限,勇氣,鼓勵,成長(cháng),堅持,釋放等等。分享的過(guò)程中,我們意識到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問(wèn)題和存在,在談到目標的時(shí)候,教練就說(shuō)其實(shí)“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設定的目標,而這個(gè)目標對你來(lái)說(shuō)只要適度就好,一旦設得遠了你發(fā)現沒(méi)有能力和勇氣到達,太近了又覺(jué)得沒(méi)有挑戰性,動(dòng)力也就沒(méi)了,這很可能會(huì )影響到個(gè)人的士氣,沒(méi)有了動(dòng)力去做好這件事了。當然在起跳的過(guò)程中,本來(lái)很多隊員都認為1米30的距離自己是跳不過(guò)的,但是事實(shí)證明你能行,所以很多時(shí)候并不是你沒(méi)有能力去完成和達到你的目標,而是你自己對自己放棄了,站在原地踟躕不前或者就干脆轉身離開(kāi)了,這些都是在做事的時(shí)候最難把握的事,希望通過(guò)這次的活動(dòng)能讓你們清楚自己的目標在哪里,明白自己的極限又在哪里。
“盲人方陣”
接下來(lái)的活動(dòng)是“盲人方陣”,13位隊員都要用眼罩蒙上眼睛,在一片黑暗中按照教練的要求在規定范圍的地上找到若干根繩子,然后用這些繩子結起來(lái)圍成一個(gè)正方形。教練讓我們在原地轉了三圈半,然后大喊“開(kāi)始!”,隊友們就趕緊蹲下開(kāi)始摸索著(zhù)找繩子,整個(gè)現場(chǎng)很混亂,大家都忙著(zhù)找自己附近的地,缺乏條理,所以過(guò)了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子,后來(lái)在教練的提醒之下,我們才開(kāi)始手拉手結成一個(gè)雙邊的隊列,蹲在地上開(kāi)始地毯式搜索,遺憾的是最終我們也只有4根繩子,為了不耽誤時(shí)間,隊長(cháng)要求大家聚攏開(kāi)始下一步工作——結繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂,這是一個(gè)混亂的過(guò)程,聲音很雜,發(fā)號施令的人太多,方案變動(dòng)很快,結果變得不知道聽(tīng)誰(shuí)的更好,所以效率很低,印象中好像方案變了3變,結果當教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時(shí),我們發(fā)現我們圍的是個(gè)不規則的五邊形,這個(gè)游戲對隊員們來(lái)說(shuō)觸動(dòng)很大,至少我覺(jué)得當我拿到這個(gè)工作的時(shí)候,思考不夠,缺乏統籌和計劃,沒(méi)有充分調動(dòng)團隊的力量,而是盲目的跟進(jìn),沒(méi)有規劃和目標。這是任何工作的致命傷,此時(shí)正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時(shí)候,隊友們也意識到了本次活動(dòng)的目的所在,做了很多自我批評,比如:領(lǐng)導力不足,缺乏統籌安排,沒(méi)有計劃,目標不明確,分工不明,協(xié)調不夠,執行力不足等等。
這是一個(gè)特別注重團隊合作協(xié)調的游戲,在這個(gè)活動(dòng)中我們深刻明白了團隊的意義和其中很多角色的重要性,如果我們的工作中缺乏統籌安排、缺少領(lǐng)導駕馭、失去目標、執行力不足等,那么即使再簡(jiǎn)單的工作也會(huì )變得困難異常。印象深刻的是教練說(shuō)過(guò)的一段總結性的話(huà),大概意思是:其實(shí)每個(gè)人都想做領(lǐng)導,但是在一個(gè)團隊里卻只能有一個(gè)領(lǐng)導,剩下的隊員就只有一個(gè)詞,那就是“服從(推薦訪(fǎng)問(wèn)范文網(wǎng))”!或許在這種方式下進(jìn)行的活動(dòng)還是會(huì )失敗,但至少那時(shí)場(chǎng)面不會(huì )這么混亂,從剛才的活動(dòng)中不難發(fā)現,我們的隊伍中有很多領(lǐng)導,有很多種不同的方案,但是真正去執行的人卻很少,大家各執一詞,混亂是在所難免的,所以各位,在以后的工作過(guò)程中一定要記住,首先應冷靜地考慮整體的目標,然后是下一步的走法,接著(zhù)是統籌安排,合理分工,最后才是真正的行動(dòng),這樣有條理同時(shí)效率也會(huì )很高。
我不得不說(shuō)這個(gè)游戲中的很多道理值得我們好好玩味,或許對我們將來(lái)的工作有著(zhù)十分深刻的影響力。
“救生墻”
最后一站的任務(wù)是需要三個(gè)小隊共同完成的一個(gè)大團隊的游戲,那就是——“救生墻”!看著(zhù)眼前4。26米高的所謂的“救生墻”,我們很疑惑,要怎樣才能一個(gè)不落順利地翻越這面表面光滑的墻呢?當教練為我們講述了這個(gè)救生墻的來(lái)由的時(shí)候,我們知道“一切皆有可能”!于是三個(gè)小隊在隊長(cháng)們的帶領(lǐng)下,共同商討出了一個(gè)可行性方案——搭人墻,但是問(wèn)題又來(lái)了,在救生墻上面沒(méi)有一個(gè)人的情況下怎么才能把第一人送上去。教練們給了我們40分的規定時(shí)間,很快隊長(cháng)們決定讓強壯的男生做墩,讓隊里較高又力氣大點(diǎn)的隊員先上去,然后在上面接應后來(lái)上去的隊友們,團隊男生并不多,所以整個(gè)過(guò)程中他們的壓力很大。團隊的力量在此時(shí)發(fā)揮的淋漓盡致,在經(jīng)過(guò)“盲人方陣”的活動(dòng)之后,大家反應很快,馬上統籌安排,合理分工,所以效率很高,看著(zhù)一個(gè)又一個(gè)的隊友被送上高臺,下面做保護工作的隊員總會(huì )用歡呼和跳躍來(lái)表達心中的喜悅和自豪?蓯(ài)的男生們有點(diǎn)慘,不是做人肉墩就是在上面盡力去拉被送上去的隊友,很辛苦,但是其中一位男生說(shuō)的很不錯:“累并快樂(lè )著(zhù)!”我想著(zhù)也該是這次團隊活動(dòng)中男生最想說(shuō)的話(huà)吧。
“萬(wàn)事開(kāi)頭難”的古訓一點(diǎn)也不錯,但是當這個(gè)救生墻游戲接近尾聲的時(shí)候,我們也被小小為難了一下,怎么把最后幾位男生送上去的問(wèn)題擺在了我們面前。這是一個(gè)集力量和智慧于一身的游戲,不僅要想好怎么上第一個(gè),而且要解決怎么把最后一個(gè)拉上去的問(wèn)題。還好,施救的男生們很快就想出了妙計,雖然這個(gè)方法在我們女生看來(lái)有點(diǎn)危險:把一個(gè)比較高的男生倒放下來(lái),上面剩下的人按住他的膝蓋,保護他不掉下來(lái),然后最后一位同學(xué)自己跳上去抓住倒掛下來(lái)男生的手,此時(shí)上面的男生再把兩個(gè)男生同時(shí)拉上去?粗(zhù)倒掛同學(xué)一下紅透的臉和脖子,女生們被感動(dòng)了,有些還偷偷擦著(zhù)淚水,因為我們看到了勇敢,智慧,團隊合作和勝利!這種情感非常動(dòng)人,已然將我們一天的情緒撩撥到了最高點(diǎn),所以當整個(gè)團隊順利完成這個(gè)任務(wù)的時(shí)候,當教練宣布我們的團隊創(chuàng )造了一個(gè)新的記錄的時(shí)候,我們心中漲滿(mǎn)了深深的喜悅和感動(dòng),我們只能用大聲喊“耶!”來(lái)表達,我們只能用相互間的擁抱來(lái)發(fā)泄。
最后教練請上了本次活動(dòng)中貢獻最大的幾位男生,談了他們的一些感想和收獲。我想我永遠也不會(huì )忘記曾經(jīng)有這么一個(gè)團隊,我們共同完成了看似不可能完成的任務(wù),我們共同分享了這份自豪和感動(dòng)!
尾聲
一天的實(shí)訓接近了尾聲,在教練的帶領(lǐng)下,我們在“聚賢閣”前面的空地上對一整天的實(shí)踐進(jìn)行了小組討論和總結!盎鸺牎、“紅日隊”“超越隊”都將自己最深刻的體會(huì )和精辟的總結寫(xiě)在了教練給的白紙上,各隊總的體會(huì )都差不多,最后是我們大家的合影留念。
這是一個(gè)值得紀念的日子,我們在這一天體驗了很多,收獲了很多,思考了很多:怎么才能有效發(fā)揮自己的潛能,挑戰自我的極限;怎么才能充分利用手上的團隊資源,使效率最大化;怎么才能更好地發(fā)揮團隊整體力量,完成工作目標?以上都是我們每個(gè)參加人員應該認真反思的問(wèn)題。
這一天我過(guò)得豐富多彩,充實(shí)高效,雖然身體很疲憊但是精神很好。我想能參加這次的培訓,將會(huì )使我終身受益的。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
11月,伴隨著(zhù)百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi),我們企業(yè)管理協(xié)會(huì )也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓”。此次培訓共分為三期:第一期為東合校區全體實(shí)習會(huì )干,第二期澄碧校區實(shí)習會(huì )干與會(huì )員,第三期東合校區部分會(huì )員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓作為我們協(xié)會(huì )的一大特色活動(dòng),有著(zhù)其重大的意義:隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的時(shí)代發(fā)展,大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大,人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓可以增強會(huì )員之間的凝聚力,加強相互之間的了解,改善人際關(guān)系,打造高效團隊,認識自我,為協(xié)會(huì )的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎!
培訓的主要流程有:1破冰起航,2信任背摔,3穿越雷區,4巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理:任何一個(gè)人離開(kāi)了團隊都無(wú)法成功,隊友之間要相互信任,要團結!
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓總結 —企業(yè)管理協(xié)會(huì )—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì )
在破冰起航里,要求大家在15分鐘內選好隊長(cháng),起好隊名,想好隊歌和口號,并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號人里,大家七嘴八舌,各有各的想法,但是時(shí)間是有限的,所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力,肯負責任的人出來(lái)當隊長(cháng),主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論,也讓大家彼此有了了解。培訓的第一個(gè)項目就是“信任背摔”,之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著(zhù)手和腳背對著(zhù)隊友們站在1。2米的高處,其他人則站在下面搭著(zhù)人床,等待著(zhù)接住背摔的人。在這過(guò)程中,搭人床的每一個(gè)隊友要十分注意,因為這關(guān)系到背摔者的人身安全,當然,背摔者也要相信隊友們,只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓。第二個(gè)項目是穿越雷區,這個(gè)游戲來(lái)源于二戰時(shí)期的一個(gè)逃生故事,一群人被困在一個(gè)布滿(mǎn)電網(wǎng)的區域里,人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險區,在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì )死亡,所以這是一個(gè)很?chē)烂C的問(wèn)題。在培訓時(shí),實(shí)習會(huì )干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò),很多人都是盲目的試,但都失敗了,最后經(jīng)過(guò)培訓師一再強調事件時(shí)間問(wèn)題時(shí),他們只能冷靜下來(lái),最后終于找到了方法,并且在規定時(shí)間內全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓總結 —企業(yè)管理協(xié)會(huì )—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì )培訓的第三個(gè)項目是巧解人繩,要求是:首先都舉起左手,然后握住對面的人的左手,然后舉起右手,抓住對面的人的旁邊的手,就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解,中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字,或是“0”。開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習為了貪圖方便,都抓了自己旁邊的人的手,解了很久解不開(kāi),經(jīng)過(guò)提醒之后,他們重新來(lái)了一次,終于解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)游戲,我們可以知道,有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì )麻煩,得不到事情的結果,所以,我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個(gè),當然其中也穿插了一些小游戲,比較有意義的就是記名字,先由第一個(gè)自我介紹,第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的`人,也就意味著(zhù)最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍,通過(guò)這樣的方法來(lái)認識大家,記住大家,畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重!
此次拓展培訓到今天也就圓滿(mǎn)結束了,作為協(xié)會(huì )的一個(gè)特色活動(dòng),我們每年都要舉辦3到4期,大家的收獲也蠻多,比如:信任背摔中的信任與團結,穿越雷區的時(shí)間就是生命,巧解人繩的安規則做事……總之,不論是哪個(gè)項目都離不開(kāi)團結與信任,這也是拓展培訓的精髓所在!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
隨著(zhù)教育的精細化和細致化,簡(jiǎn)單的知識傳授不再是我們追求的全部。恰恰相反,個(gè)體成長(cháng)的多元化和全面化發(fā)展越來(lái)更受重視。高校將素質(zhì)拓展引入大學(xué)生培養計劃,“以人為本”教育理念也因此而持續推進(jìn)。我也因參加素質(zhì)拓展活動(dòng),獲得了非凡的體驗,收獲了許多人生的真諦。
素質(zhì)拓展活動(dòng)能夠讓我們有機會(huì )接觸到社會(huì )實(shí)踐。學(xué)校中的知識學(xué)習,無(wú)法幫我們形成完整的世界觀(guān)。而通過(guò)素質(zhì)拓展活動(dòng),我們有了實(shí)踐的場(chǎng)域,有機會(huì )進(jìn)一步了解學(xué)習之外的世界,并在其中鍛煉。我參加過(guò)的志愿者活動(dòng)、社工實(shí)習等,都讓我真實(shí)感受到社會(huì )的復雜性和多元性。這些體驗以及與社會(huì )接軌的機會(huì ),讓我在實(shí)踐中學(xué)習,增長(cháng)見(jiàn)識,得以拓寬眼界,更加深入地理解了個(gè)人在社群中發(fā)展的重要性。
素質(zhì)拓展活動(dòng)提供了團隊協(xié)作的機會(huì )。在參加拓展活動(dòng)的過(guò)程中,個(gè)人成長(cháng)不能忽略團隊協(xié)作的力量。團隊之中的協(xié)作能力、溝通技巧、團隊意識等都是我們在未來(lái)社會(huì )生活中必備的技能。通過(guò)參加不同的團隊活動(dòng),我深切體驗到,協(xié)同合作的過(guò)程中,團隊的力量遠大于個(gè)人。我們彼此間配合,在團隊中扮演好自己的角色,共同完成任務(wù),從而更好地實(shí)現個(gè)人與團隊的價(jià)值。
素質(zhì)拓展活動(dòng)有利于我們的品行修養。嚴格說(shuō)來(lái),素質(zhì)拓展活動(dòng)往往需要我們長(cháng)時(shí)間的投入,良好的奉獻精神和自驅力,這對我們的修養有很大的鍛煉價(jià)值。在服務(wù)他人的同時(shí),我們其實(shí)也在錘煉自己的品性和毅力。而在反思和總結活動(dòng)的`過(guò)程中,我們能夠更深刻地了解到自己掌握的方法和技巧,更重要的是,認清自己的價(jià)值觀(guān)和人生態(tài)度。
綜上所述,我對大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的支持一直堅如磐石。我認為,素質(zhì)拓展活動(dòng)是我們成長(cháng)過(guò)程中一筆寶貴的財富。我希望建議每一位大學(xué)生都能積極投入這樣的活動(dòng),用心去體驗,去感悟。因為,這足以讓我們變得更加自信,更加成熟,更好地接納并適應這個(gè)世界。
總的來(lái)說(shuō),素質(zhì)拓展是一個(gè)大學(xué)生全面發(fā)展的重要一環(huán),它的影響非常深遠。我將會(huì )始終把這種體驗記住,不斷學(xué)習,積極進(jìn)取,以期通過(guò)自己的不斷進(jìn)步和成長(cháng),體驗更多人生的精彩,追尋生命的真諦。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
11月,伴隨著(zhù)xx學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi),我們企業(yè)管理協(xié)會(huì )也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓”。
此次培訓共分為三期:第一期為東合校區全體實(shí)習會(huì )干,第二期澄碧校區實(shí)習會(huì )干與會(huì )員,第三期東合校區部分會(huì )員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓作為我們協(xié)會(huì )的一大特色活動(dòng),有著(zhù)其重大的意義:隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的時(shí)代的發(fā)展,大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大,人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓可以增強會(huì )員之間的凝聚力,加強相互之間的了解,改善人際關(guān)系,打造高效團隊,認識自我,為協(xié)會(huì )的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎!
培訓的主要流程有:
1、破冰起航;
2、信任背摔;
3、穿越雷區;
4、巧解人繩。
通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理:任何一個(gè)人離開(kāi)了團隊都無(wú)法成功,隊友之間要相互信任,要團結!
在破冰起航里,要求大家在15分鐘內選好隊長(cháng),起好隊名,想好隊歌和口號,并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號人里,大家七嘴八舌,各有各的想法,但是時(shí)間是有限的,所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力,肯負責任的人出來(lái)當隊長(cháng),主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論,也讓大家彼此有了了解。培訓的第一個(gè)項目就是“信任背摔”,之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著(zhù)手和腳背對著(zhù)隊友們站在1.2米的高處,其他人則站在下面搭著(zhù)人床,等待著(zhù)接住背摔的人。在這過(guò)程中,搭人床的每一個(gè)隊友要十分注意,因為這關(guān)系到背摔者的人身安全,當然,背摔者也要相信隊友們,只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓。第二個(gè)項目是穿越雷區,這個(gè)游戲來(lái)源于二戰時(shí)期的一個(gè)逃生故事,一群人被困在一個(gè)布滿(mǎn)電網(wǎng)的區域里,人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險區,在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì )死亡,所以這是一個(gè)很?chē)烂C的問(wèn)題。在培訓時(shí),實(shí)習會(huì )干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò),很多人都是盲目的試,但都失敗了,最后經(jīng)過(guò)培訓師一再強調事件時(shí)間問(wèn)題時(shí),他們只能冷靜下來(lái),最后終于找到了方法,并且在規定時(shí)間內全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
培訓的第三個(gè)項目是巧解人繩,要求是:首先都舉起左手,然后握住對面的人的左手,然后舉起右手,抓住對面的人的旁邊的手,就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解,中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字,或是“0”。開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習為了貪圖方便,都抓了自己旁邊的人的手,解了很久解不開(kāi),經(jīng)過(guò)提醒之后,他們重新來(lái)了一次,終于解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)游戲,我們可以知道,有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì )麻煩,得不到事情的結果,所以,我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個(gè),當然其中也穿插了一些小游戲,比較有意義的就是記名字,先由第一個(gè)20xx年我選擇了工作而非考研繼續學(xué)習。原因很簡(jiǎn)單,我感覺(jué)自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接未來(lái)的挑戰。但是在20xx年的立夏戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓中,我感覺(jué)自身原來(lái)不是那么強大,又或者說(shuō)根本不需要我那么強大,因為我還有團隊。
不可否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我一直認為自己很優(yōu)秀。同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,我感覺(jué)自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時(shí),我會(huì )感覺(jué)很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈。以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著(zhù)遠方而沒(méi)有腳踏實(shí)地,就很容易跌倒。很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘。
顯然,像我這樣自大的人,一開(kāi)始就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執。原因是我一個(gè)人不滿(mǎn)足當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見(jiàn)。于是,在接下來(lái)的團隊文化展示時(shí),由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。
我因此感覺(jué)到很可惜,也感覺(jué)自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會(huì )成功。(這里要補充下,如果換成我的,結果還是一樣,因為重點(diǎn)不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊。很顯然,這份道理對于當時(shí)的我來(lái)說(shuō),似乎永遠也不會(huì )明白)鑒于此次項目的挑戰失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來(lái)的項目,是一個(gè)個(gè)人挑戰項目,我決定定要自己挑戰成功。
有時(shí)候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大。接下來(lái)的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō),似乎難度比想象中大。但是,自己為了表現自己不害怕,竟然第一個(gè)選擇挑戰。我當時(shí)不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的`一切神勇都不復存在。我該怎么辦,我無(wú)法跨過(guò)去。就在這個(gè)時(shí)候,我下面的隊友看到我有點(diǎn)害怕,就不斷為我加油吶喊,同時(shí)不忘激勵我。說(shuō)實(shí)話(huà),一開(kāi)始我很反感聽(tīng)到他們?yōu)樽约杭佑,因為我感覺(jué)這是對于我的一種羞辱,我是一個(gè)不需要依靠團隊的人。
但隨著(zhù)時(shí)間的慢慢過(guò)去,看著(zhù)大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動(dòng)。那種感情,似乎是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著(zhù)大家的那份鼓勵,我按照狼牙x拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空。慢慢的,我學(xué)會(huì )了調節自己,終于在最后一次嘗試中穩穩的抓住了那個(gè)桿子。那一刻,我也感覺(jué)那根桿子也是我的團隊。
當拓展培訓老師幫我從高空中放下來(lái)時(shí),我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說(shuō)謝謝?粗(zhù)他們滿(mǎn)臉的笑語(yǔ),我油然的感覺(jué)到很快樂(lè )。
入夏來(lái)的第一次拓展培訓,是我人生中的一個(gè)里程碑,因為它教會(huì )了我。就算個(gè)人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無(wú)與倫比。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
上周,我們參加了學(xué)校組織的一次“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練”活動(dòng),這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。
以下是我的心得體會(huì ):
首先,通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己,超越了自己。通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題,解決問(wèn)題的戰略團隊,大家都各司其職、各負其責,在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體,團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識,也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
然后,從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作,我也感到受益匪淺,隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展,靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的`可能性已是微乎其微,由此,團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài),使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體,必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì ),由此應用到具體的工作中,團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。
其次,通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì ),在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心競爭力,我想:首先,整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標,在目標確定的前提下,制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯,沒(méi)有目標的團隊,存在就沒(méi)有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現,那最終也必將一事無(wú)成。其次,整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力,單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感,形成一個(gè)相互信任的核心,使每個(gè)成員都參與團隊工作之中,發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取,取得成功。再者,合理分配整個(gè)團隊的資源,充分做到人適其職,物盡其用。只有如此,整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
最后,拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的,我要把拓展訓練中體會(huì )到的切實(shí)應用到今后的工作中,使自己充分融入到創(chuàng )造卓越的團隊之中。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
在學(xué)習和生活之余,要讓大家自然地互相熟識,最好的辦法莫過(guò)于組織集體活動(dòng),于是就有了野外拓展。這項活動(dòng)不僅可以鍛煉大家的體魄和心智,還可以增進(jìn)團隊精神和珍貴友誼。偶今年已經(jīng)先后錯過(guò)了大一和大二的兩次選課機會(huì ),原以為就此失去了拓展我人生寬度。不料運氣甚佳,大三終于選上了。
在上了半個(gè)學(xué)期的校內訓練課和理論課之后,我們終于盼到了神往已久的野外實(shí)踐課。
那是一個(gè)不同尋常的周五,可以虛構為“中午的云彩格外的白,天空特別的藍,小鳥(niǎo)兒也在枝頭盡情歌唱(好像校內已經(jīng)沒(méi)鳥(niǎo)了)!笨傊(dòng)的心情是難以用其他的描述來(lái)襯托的!懷著(zhù)這樣的激動(dòng)之情(主要是興奮)我們領(lǐng)到了裝備,(以前還沒(méi)見(jiàn)過(guò),難得啊)。
隨后,30多號黨國棟梁被分成了六隊,意在教育大家首先應當學(xué)會(huì )組成小團體,并且要讓自己這一黨有個(gè)響亮的名號,這樣對外可以識別敵友,不致誤傷了自己人,對內可維持表面上的一團和氣,是構建和諧社會(huì )之必須。
第二天早上在集結地三三兩兩的`總算把隊伍聚齊了,我們的總導演陳老師作了開(kāi)營(yíng)儀式,算是名正言順了,接著(zhù)最艱巨的任務(wù)就是我們小隊各名成員共同組成一個(gè)隊雕。偶們的隊長(cháng)不知是出于什么緣故,跟絲路飛天較上了勁,非要我們兩個(gè)男生在后面架起一個(gè)女生成飛天狀,寓意沙漠里的駱駝(我們的隊名就叫“沙漠里的駱駝”)也會(huì )飛天。偶本想以身高不夠彪悍為由,堅決地拒絕把女人擺在我上頭,怎奈小隊再無(wú)可替代之人,但愿不至于某天讓別人認出我就是雷死人不償命的山寨版飛天。
六個(gè)隊暗中倉促比拼了一下誰(shuí)最雷人誰(shuí)最無(wú)聊,就開(kāi)始陸續登車(chē)了。車(chē)上有人總是要當出頭鳥(niǎo)的,所以我們好好的打了幾只出頭鳥(niǎo)——找最雷人的給我們唱歌,唱到連司機師傅都想吐為止!
下車(chē)的時(shí)候果然有人想吐,看來(lái)整人的效果還是不錯哦~下車(chē)了最重要的是填肚子,于是美女也不再顧及淑女形象,端到飯碗就就開(kāi)始表演狼吞虎咽這一詞的具體含義。
執行完第一個(gè)任務(wù)(各自為戰找飯吃),大家以互相吹捧的方式總結了一下經(jīng)驗教訓,比如大家討論誰(shuí)吃出了幾只蒼蠅,誰(shuí)的吃相比較雷人等等,黨國的青年干部們果然非同凡響,積極相應中央關(guān)于拉動(dòng)內需刺激消費的號召,僅僅我們這一個(gè)隊就準備了兩副副撲克,背上行囊徒步想最后的目的地走去。
到了一個(gè)荒草滿(mǎn)地的小場(chǎng)地里,各小隊終于光明正大的開(kāi)始展示各隊的雷人形象,如果田野里挖洋芋的老大媽看見(jiàn)了還以為我們剛從動(dòng)物園深造回來(lái)呢,實(shí)在太撼人了,幸虧大家顧及肚子里的午飯留著(zhù)還要登山,不然早就傾瀉而出了!
下午的任務(wù)是體驗雜技演員的絕活——走鋼絲,又稱(chēng)之為“天使之手”,對于某些男生來(lái)說(shuō)是“美女之手”,因為要男女搭配,我沒(méi)膽卻為了證明我也有曾上過(guò)刀山下過(guò)火海的勇氣,做了第一個(gè)走鋼索的人(后來(lái)事實(shí)證明程勇是要付出代價(jià)的),我還沒(méi)上去呢就想回來(lái)找個(gè)電工替我上,爬桿子他們最拿手了,走上鋼絲才發(fā)現原來(lái)在能地上走路是多么的幸福!偶壯著(zhù)膽子很丟人的完成了個(gè)項目。
跨越空中斷橋,基本上不涉及集體榮譽(yù),只要自己夠膽便可以。仰頭看著(zhù)同伴們在高空走斷橋,對于治療頸椎倒是很有好處?磿r(shí)機差不多系上安全索,跟大家囑咐:“我爬上去以后,你們不要對我喊任何鼓勵的話(huà),因為這招對我沒(méi)用!闭f(shuō)完就開(kāi)始往上爬。偶很鎮定地爬到高臺上,等教練替我換上高空的安全索,順便自己做了一下事故預想:萬(wàn)一沒(méi)有跨過(guò)去的話(huà),偶會(huì )被安全索吊在半空,然后或者被教練拖回來(lái),或者要自己掙扎著(zhù)爬上來(lái),無(wú)論哪一種都丟臉至極。于是偶沿著(zhù)搖搖擺擺的鋼板走到斷橋處,看了一眼那不足一米的小小鴻溝,深吸一口氣,一臉悲壯的表情,很豪邁的喊道:“風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一跨兮不復還!”地上的同伴們開(kāi)始為我鼓勁,明明叫他們不要對我喊的,我這人逆反心理不是一般的重,越是別人叫我做,我就越不愿意做。教練對我諄諄教導:“放棄很容易,可是你會(huì )留下終生遺憾的。這只是一個(gè)小小的坎,你現在可以逃避,那以后你在人生中如果遇到難題,難道就永遠過(guò)不去了?” 最終礙于面子沒(méi)辦法,硬著(zhù)頭皮跨了過(guò)去,想不到效果還不錯。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
今天我們全班同學(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練,雖然結束后感到有點(diǎn)疲憊,但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因為通過(guò)這次訓練讓我們明白了許多人生哲理,使我們感想頗多。
我們今天的素質(zhì)拓展訓練有三個(gè)項目:攀巖,信任背摔,空中斷橋。
攀巖這項活動(dòng)的難度系數雖然較大,但是,只要我們相信自己“我能行”,來(lái)克服一切心理障礙,挑戰自己,然后再注意教練強調的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng),則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì )溜到我們腳下,使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂,但我們爬到巖頂時(shí),我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng),因為我們已經(jīng)戰勝了困難,挑戰了生命的極限。
信任背摔這項活動(dòng)讓我深深地體會(huì )到了團隊協(xié)作精神的重要性,因為團結就是力量,所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度,并且要有責任感和一份愛(ài)的心去接他人,在接他人的過(guò)程中要相互團結,相互配合,讓被摔的人放心,感到安全,其次,被摔的人要真心的去相信他人,這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成,讓每個(gè)被摔的人體會(huì )到團隊的溫馨和團結的.力量。
空中斷橋這項活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內克服心理障礙,快速跨越困難,擺脫困難,贏(yíng)得救援,雖然在跨橋之前心理有些膽怯,但是,只要你相信自己,鼓起勇氣,就一定可以成功。當你到橋面,聽(tīng)到隊友們的鼓勵聲和加油聲,你就會(huì )很輕松的跨過(guò)斷橋,此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的,戰勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強,敢于克服困難,挑戰自我。
通過(guò)以上的三項活動(dòng),我們深深的體會(huì )到每個(gè)人都有未展示的內在潛能,所以,在以后的生活中,面對困難與挫折,不要輕易低頭,面對坎坷的道路,不要隨意止步或回頭,面對千載難逢的好機會(huì ),不要說(shuō)我不行,不要輕言放棄,我們在做每項活動(dòng)之前,雖然有點(diǎn)猶豫感,但是我們相信自己“我能行”,勇敢的跨出了一小步,我們都很成功的完成了自己的任務(wù),其實(shí),當我們跨出眼前一小步的同時(shí),我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。
通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練,不但訓練了自己的野外綜合素質(zhì),而且增強了團隊協(xié)作意識,也增強了同學(xué)們之間的感情,增添了生活色彩,豐富了校園文化。
最后,常感謝教練對給們的指導!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
一、團隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時(shí),我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著(zhù)自己的想法、方案,互相補充,最后確定了最終的策略,這為成功打下了堅實(shí)的基礎。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的,如果只是某個(gè)人的一言堂,難免會(huì )有失策,也不利于調動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下,大家群策群力,才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。
二、團隊需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前,要求兩個(gè)隊選出隊長(cháng),取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長(cháng)當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長(cháng)。接下來(lái)隊員們圍在隊長(cháng)周?chē),在隊長(cháng)的統一安排下,分工合作,有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話(huà):一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備把握方向和機會(huì )的能力,這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用,他是團隊文化理念的創(chuàng )立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。
三、團隊需要信任
背摔活動(dòng),首先體現一種自信,但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合,才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負,也正是他們用對一個(gè)生命負責的責任感,搭建了一個(gè)可信而安全的平臺。其次,你也是承接者,你必需讓體驗者放心,必須被別人信任,這樣形成了一個(gè)信任鏈條:自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
四、團隊需要合作
背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人,你敢背摔嗎?如果你站在高臺時(shí)問(wèn):“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí),承接者中突然有人逃跑、拆臺,那會(huì )是什么結果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個(gè)優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,排著(zhù)人字隊形,在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,齊心協(xié)力、精誠合作,不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。
五、團隊需要競爭
“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊的競爭,競爭把伙伴們的積極性調動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼,失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓,準備再戰。團隊活力來(lái)自于競爭,成功也源于競爭,優(yōu)秀的團隊更需要競爭!
大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì )范文2
昨天在廣州笑翻天樂(lè )園進(jìn)行了為期一天的訓練,留給我們無(wú)盡的思索,一切都歷歷在目,仿佛一次頭腦風(fēng)暴,思想達到了史無(wú)前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓練中,我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項目的培訓,每當順利的完成一個(gè)項目時(shí),我們會(huì )歡呼雀躍;失敗時(shí),又會(huì )非常的懊惱,檢討自己的過(guò)失。每個(gè)項目結束以后,培訓師會(huì )帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓練小結,無(wú)論成敗與否,每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn),談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓練小結起了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在小結中,我學(xué)會(huì )了充分發(fā)表自己的看法,更學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言。
1.“攀巖”和“空中抓杠”,讓我深刻體會(huì )到挑戰自我,堅持就是勝利。
望著(zhù)高高的巖壁,感覺(jué)是那么的遙不可及,可當我看到隊友們成功登頂后,那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,興奮的系上安全帶?墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上,開(kāi)始攀登之后,才真正感覺(jué)到它的難度,真正有點(diǎn)舉步維艱,臂力也隨著(zhù)上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí),臂力已經(jīng)讓我力不從心,兩手發(fā)麻,很是泄氣。這時(shí)我聽(tīng)到隊友們齊聲喊著(zhù)加油,加油,抬頭望著(zhù)頂峰,我想我一定要堅持,不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān),奮力一躍,終于攀上了頂峰,此時(shí)唯一的感覺(jué)就是:真的不敢相信自己能成功,堅持就是勝利!“空中抓杠”項目,原本在地面上可以順利完成,可是等升到一定高度,就會(huì )讓人感到恐懼,很明顯這是人為自設的心里障礙!案呖找恍〔,人生一大步!彼,挑戰自己、征服自己就會(huì )得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓杠項目,我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難,甚至認為自己根本不可能完成,但是當我真的成功完成之后,就會(huì )覺(jué)得我們的'能力遠比我們自己想象的要強的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅強的,每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù),能不能超越的一個(gè)困難,實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對,就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中,我們會(huì )遇到很多機會(huì ),同時(shí)也會(huì )遇到許多的困難與阻力,你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì ),就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于嘗試,挑戰自我,就永遠也不會(huì )知道自己的能力和潛力有多大,永遠不會(huì )進(jìn)步。
2.通過(guò)“背摔”,我明白了信任是團結合作的基礎。
背摔,簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處,直躺著(zhù)向背后摔下去,此時(shí)隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),順利的接住摔下來(lái)的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上,當隊友將他的生命完全交給我們的時(shí)候,就表示他對我們的充分信任,這就要求我們必須以高度的責任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理,充分相信同伴的力量,否則就會(huì )出現身體彎曲現象,造成重心偏移,給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。
其實(shí)在我們的生活與工作中,我們不能預測前面會(huì )遇到什么樣的困難,我們要學(xué)會(huì )信任,相信團隊,在人生的道路上,離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們遇到困難時(shí),隊友和團隊是我們堅強的后盾,他們永遠是值得信賴(lài)的朋友。只有這樣,才能增強團隊的凝聚力,從中找到歸屬感。就如同這樣一句話(huà)“沒(méi)有完美的人,只有完美的團隊!
3、“七巧板”,通力合作、合理的分配資源,即快好省的完成工作進(jìn)度。
“七巧板”項目一開(kāi)始有些亂,也沒(méi)有什么好的方案,大家自己顧自己,結果耗時(shí)很多,收效甚微。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥,大家冷靜下來(lái),仔細思考,從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊,逐步確定了這樣的工作方法:第一步,集思廣益;第二步,確立統一的領(lǐng)導;第三步,確定完善的方案;第四步,分工明確;第五步,認真實(shí)施;集思廣益,才有可能做到面面俱到,才可能產(chǎn)生較完善的方案;統一領(lǐng)導才能統一認識,平息爭論,協(xié)調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工,各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源,能把很多意想不到的事情變成現實(shí)。
拓展訓練雖然結束了,但它好比鳳凰涅磐,我們流汗、流淚,但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓的隊員都會(huì )感受頗深、受益匪淺,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量,把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。
超越夢(mèng)想一起飛,你我需要勇敢面對,讓生命回味這一刻,讓我們永遠奮飛!無(wú)論工作與生活,讓我們懷著(zhù)一顆感恩的心,不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰吧!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
學(xué)校為了我們以后在社會(huì )中走得又好又快和飛的更高,于xx處12月7日和青創(chuàng )園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練。通過(guò)此次訓練,我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的在這一天的訓練中,汗水與淚水。痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感觸頗深:
今天早上8點(diǎn)20分我們準時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng )園籌劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑。有喜悅。有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程,我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖,幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達,方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動(dòng)場(chǎng)地,在運動(dòng)場(chǎng)地,等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后,孫教官給我們介紹了很多,同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓練的目的和用心。剛開(kāi)始的20分鐘,孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課:軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律,感覺(jué)就好似又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的工程中我們要不分男女,共同完成任務(wù),我們男女搭配,相互摸著(zhù)對方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”,那時(shí)我們就好似真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái),便帶著(zhù)我們做游戲。
游戲很好玩,在游戲中我們要相互配合,隨機應變,準確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數字,做不到的就罰做游戲,真的是太開(kāi)心了,回味無(wú)窮!在游戲中,我體會(huì )了團結的
重要性,如果一個(gè)小小的環(huán)節出了過(guò)失那么,我們這個(gè)游戲將是失敗的,如果任何一位同學(xué)不為大局考慮,不為其他同學(xué)考慮,不去配合他人,那么,這個(gè)游戲也將會(huì )失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性,不管做任何事我們都要團結一致向著(zhù)我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團結在當今社會(huì )的重要性。隨后,中午12:30我們進(jìn)餐廳用餐,工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認識。接觸和磨合,來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,相互認識。了解。隨后我們來(lái)到了訓練場(chǎng),正式開(kāi)始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個(gè)科目都是從古代戰爭中演變而來(lái)的,有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓練工程是“蛟龍出!。這個(gè)個(gè)工程是考驗我們團隊的凝聚力。創(chuàng )造力。想象力。反映能力。領(lǐng)導能力。我們要先分隊。選出隊長(cháng)和參謀長(cháng)。取隊名。選隊歌。自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊,另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽,我們都相互把腳綁在一起,然后一起橫著(zhù)走。由于種種失誤,很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著(zhù),我們反思著(zhù),失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣,是現實(shí)的,我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì )了很多,明白了很多,我們要時(shí)刻準備著(zhù),我們才能有時(shí)機贏(yíng)。
我們的第二個(gè)訓練工程是“信任背摔”。這個(gè)工程不僅考驗我們團結合作。我們的勇氣,還要考驗我們人與人之間的信任度的工程。這個(gè)訓練這是由李教官帶著(zhù)我們完成的,它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺子下一同學(xué)手靠著(zhù)另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,然后一些同學(xué)就用手支撐著(zhù)這幾位同學(xué)的肩,以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后,其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué):你們準備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說(shuō)準備好了,然后他就數1、2、3,于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當今社會(huì ),我們人與人之間的信任很少了,我們須要翻開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),這次我們做到了,我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)工程訓練也讓我們明白了責任的重大,人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓練工程是“穿越火線(xiàn)”。這個(gè)工程是考驗我們決策能力。配合程度。默契程度。協(xié)調程度和以整體為重的工程。在大家的努力下,我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏(yíng)了“狼群聯(lián)盟”隊,但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬,為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易,也讓我們體會(huì )到了我們中華民族的偉大。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓練工程“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰,也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺,由人在地面上做人體人梯,然后同學(xué)們踩著(zhù)這個(gè)同學(xué)上去,由上面的同學(xué)直接性的拉上去,徒手翻越畢業(yè)墻,而且只要有一個(gè)人說(shuō)話(huà)。有一個(gè)人蹬墻。有一個(gè)人拉手方法錯誤,在三個(gè)規矩中犯一條就是犯規。有一個(gè)人犯規就要重來(lái)。隊長(cháng)和政委就要受罰。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話(huà)我們被罰了,真是沖動(dòng)人心的時(shí)刻!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀律,再也沒(méi)有被罰了。準備工作都做好了以后,同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,搭好人梯。另外的同事踩著(zhù)同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),默默的在堅持著(zhù)。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當你踩著(zhù)同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導更是喊破了嗓門(mén),聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊,我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限。沒(méi)有了男女界限,已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的`人,而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊,真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡。從這個(gè)團體工程中我們看到了久別了的真誠,看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí),看到了為達目標眾人協(xié)力。甘于奉獻。永不認輸的動(dòng)人一幕,感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的,一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛,把他們無(wú)情的踩在腳下;先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽。往后拉……我們感謝,感謝我們身邊的同學(xué),感謝曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人,感謝生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最偉大的,有了他們我們的生命才更具有生命力。我們兩個(gè)隊總有69人,最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊。幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),不分男女,我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚,我們感動(dòng),我們一起努力,為了大家,為了團隊,為了成功,我們融合為一個(gè)整體,F在回味無(wú)窮啊,真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻,悄無(wú)聲息付出的人,甘心這樣奉獻和付出表達了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結束了,讓我深深觸動(dòng),讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那。分享了成功一刻的喜悅。完成了一次對自我的重新認識,我們戰勝了自己的心魔,由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實(shí)現了認識自我。挑戰自我。超越自我的目標,更熔煉了一只堅強。團結的優(yōu)秀團隊,相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習。工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
謝謝學(xué)校。謝謝青創(chuàng )園,謝謝發(fā)起者方哥,謝謝青創(chuàng )園的所有成員,謝謝訓練的孫教官和李教官。謝謝來(lái)自各校的同學(xué)們,今天你們讓我收獲很多,感悟很多:我們的父母。兄弟姐妹。我們的親人在為我們默默付出,他們沒(méi)有責任為我們這樣付出,珍惜我們的親人和朋友。加油,相信明天會(huì )更好!
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
時(shí)間過(guò)得真快,又是xx年的暑假,在這個(gè)暑假里,我參加了我大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)。
這次活動(dòng),我們班的成員都參加了。我們班是一個(gè)小班級,每個(gè)同學(xué)的人數都不一樣,所以我參加的是小班級的活動(dòng),我的主要任務(wù)是做一名小組長(cháng),我負責一個(gè)小組的衛生。我們小組每個(gè)人分配任務(wù)都要做到位,因為我們要做的就是要把衛生的工作做到最好,這樣才能保證每個(gè)人都有干勁,每位同學(xué)都能有干勁。我的組長(cháng)是一個(gè)很負責的小組長(cháng),每天早上,我會(huì )去打掃衛生,然后把衛生干凈,把地板拖了又擦又擦,把地毯拖了又拖,把墻壁臟了又擦了又拖;每天我會(huì )去檢查衛生,我要是不去了又去了,所以每個(gè)人都會(huì )做到。所以每天我們組的成員都是非常盡職的。
在小班級活動(dòng)的這段時(shí)間里,我們的同學(xué)們都很盡心的`參加,在這個(gè)活動(dòng)中,我們也不會(huì )出什么什么差錯。我也會(huì )去看到我們的組員在活動(dòng)中的表現,并且也看到了我們組的不足,并且找到了改進(jìn)的方法,這樣我們的活動(dòng)才會(huì )得到提高。
我們的組員之間互相配合,互相信任,互相學(xué)習。我很感謝這次活動(dòng),感謝我們的組員,感謝我們的團隊,感謝我們的每一個(gè)人,感謝大家的幫助和支持,感謝所有的人支持我們,感謝所有的同事,感謝所有的朋友。
大家都有一個(gè)共同的目標,那就是為了一個(gè)共同的目標,那就是做好我們的事。
我們組每個(gè)人都是團隊的一員。我們是這個(gè)團隊的一分子,我們就要做到共同努力,共同拼搏,共同進(jìn)步。
在今后的生活中,我會(huì )以積極的心態(tài)面對,以積極的心態(tài)迎接每一天,每一次的挑戰,我相信我們大家一定會(huì )努力,一定會(huì )成功!
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