拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )(15篇)
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )1
這次拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水。2014年4月下旬學(xué)校組織老師到仙人洞進(jìn)行了2天的拓展訓練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現團隊精神風(fēng)貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在競爭中永遠立于不敗之地。
一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng )造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長(cháng),一名隊秘,取一個(gè)隊名,一首隊歌和一句口號。在開(kāi)始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會(huì )打造一個(gè)完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個(gè)訓練項目。
有人說(shuō):激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說(shuō):激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無(wú)可否認,激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的.兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì )努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰自我。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進(jìn)行,訓練課程有:盲兵布陣,信任背摔,高空斷橋等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項目,當教官宣布訓練開(kāi)始時(shí)我的隊友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說(shuō)吧,還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是我們校長(cháng)，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己�！笔抢蠋焸冊诠膭钗�,剛才緊張的心頓時(shí)霍朗,看到隊友們精彩的表現,我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著(zhù)忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)
去,始終沒(méi)有戰勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來(lái)分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒(méi)用嗎?這點(diǎn)困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個(gè)個(gè)問(wèn)號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來(lái)自于隊友們的加油聲,鼓勵的話(huà)語(yǔ),教官的命令,是他們一次又一次地震撼著(zhù)我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng),有這么多隊友在關(guān)心著(zhù)我,在鼓勵著(zhù)我,都希望看到我最堅強的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰斗,是我們這個(gè)團隊在共同作戰,我不能因為自己的自私而影響整個(gè)團隊的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰勝了自已,挑戰了自已。
通過(guò)這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn):一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰,敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現將直接對教師工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立老師工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng )新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )2
“團隊無(wú)間，眾志成城”—x月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓練。全體員工迎著(zhù)烈日，開(kāi)展了為期一天的戶(hù)外拓展培訓，此次活動(dòng)熔煉了團隊之間組織、協(xié)調、溝通與信任，增強了企業(yè)的凝聚力，取得了較好的效果。團隊體驗式的拓展所帶給我們的快樂(lè )時(shí)光和種種感動(dòng)。我個(gè)人感覺(jué)震撼還是挺多的：每一個(gè)項目都不能只靠一個(gè)人，團隊的相互協(xié)作，心往一處想，勁往一處使，才能力量最大化。個(gè)人與團隊目標一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將每個(gè)項目做到至善至美。
進(jìn)入笑翻天拓展訓練營(yíng)給我的第一感受就是紀律嚴明：嚴肅的警示、嚴格的列隊，讓我感覺(jué)就像進(jìn)入了部隊一般。首先我們在教官的領(lǐng)導下分成了4個(gè)隊伍，隊里有互相認識的，也有不熟悉的同事。但我深知在未來(lái)的8小時(shí)內我們會(huì )成為一個(gè)優(yōu)秀的團隊，彼此建立深厚的友誼�？罩袉胃�，我是第二個(gè)去做的，八米高的.站有些晃動(dòng)，心情忐忑的我很費勁的站起身，我向前縱深一躍，手已握住單杠但一滑便向下落去。有的時(shí)候就是因為不敢才錯過(guò)了很多，就像空中單杠，你可以選擇不跳，也可以縱身一躍，選擇后者，勇敢面對，試著(zhù)接受挑戰，你會(huì )發(fā)現原來(lái)自己這么棒！
當我們玩信任背摔時(shí)，我們非常相信的隊友們厚實(shí)的臂膀，因此增添了幾分勇氣，順利地完成了背摔。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲，我信任了我小伙伴我向下跳時(shí)卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸。若不是我內心強大我也許早就被摔的面目全非了吧？我們拓展項目中互相幫助、共涉險阻，在游戲中加強團隊交流、提高團隊凝聚力。
最后雨中完成畢業(yè)墻的團隊精神著(zhù)實(shí)感動(dòng)了我。墻上堅持拉一個(gè)個(gè)同伴翻墻的隊友，墻下甘愿當基石被踩踏的隊友，用雙手將同伴高高舉起的隊友都一次次感動(dòng)著(zhù)我，雨中的努力、加油聲、掌聲都格外觸動(dòng)人心。踩著(zhù)誰(shuí)的肩膀、被誰(shuí)護著(zhù)、被誰(shuí)拉著(zhù)……都一一記得。畢業(yè)墻是最感動(dòng)我的，可惜沒(méi)拍照。許多人感動(dòng)流淚，團隊訓練活動(dòng)了良好的效果。親們，不拋棄，不放棄。用教練的話(huà)說(shuō)：就是用人之所長(cháng)，容人之所短。原來(lái)我夠長(cháng)還是有用的。下著(zhù)暴雨，最后看見(jiàn)70%的人都哭了，本來(lái)帶著(zhù)玩的心情來(lái)的，沒(méi)想到玩了這么悲壯的東西，但確實(shí)會(huì )讓我記憶深刻。
在拓展中放松身心并感悟生活滋味�？吹酵戮拖裥碌摹皯偃恕敝匦抡J識了彼此和自己。只要有團隊精神，做好自己的同時(shí)，顧及其伙伴的感受，成功就在眼前！團隊聯(lián)合作戰大于一切，即使是天才也要靠行動(dòng)和學(xué)習鍛煉出來(lái)的。"拓展訓練"是近些年現代化企業(yè)管理中必不可少的一個(gè)環(huán)節，通過(guò)"拓展訓練"可以增強企業(yè)凝聚力，更重要的是培養員工們的團隊意識和互助協(xié)作能力。
拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )3
9月3日，秋高氣爽，公司組織我們到銀川xx山莊進(jìn)行了一天的體驗式訓練。這次拓展訓練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團隊的建設。
在這之前我到過(guò)xx山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒(méi)有成立之前，那時(shí)候也只是有兩家店的員工組成的一個(gè)小團隊，當時(shí)的場(chǎng)景還歷歷在目，我們一起哭過(guò)，笑過(guò)，埋怨過(guò)，感動(dòng)過(guò)，相互鼓勵，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰。
而再一次來(lái)到這里，我還是滿(mǎn)懷期待和渴望，還有擔心，希望再一次為自己充電，以此來(lái)回饋到再次給我機會(huì )到這邊培訓的梅姐。
這次我們的培訓教練姓郭，首先郭教練給我們進(jìn)行了熱身訓練，將我們16人的團隊分成了兩個(gè)小組，每個(gè)小組選出了隊長(cháng)、副隊長(cháng)、衛生員、旗手以及宣傳員，每個(gè)職務(wù)在我們的團隊中都肩負著(zhù)特殊的職責，這就意味著(zhù)我們要進(jìn)行比賽，要有獎懲，而當郭教練宣布了獎懲之后，大家更是激動(dòng)不已，竟然是輸的一隊要喂贏(yíng)的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的心中也已經(jīng)認定那是我們團隊要爭取的第一份榮譽(yù)，我必須全力以赴！
接下來(lái)郭教練要求每個(gè)隊要商定出隊名、隊呼、隊歌，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現每個(gè)人都積極出謀獻策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個(gè)是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過(guò)，一點(diǎn)都不了解，但在此時(shí)大家沒(méi)有一點(diǎn)陌生感，很快就達成了共識，因為我們眼中只有團隊。我們的隊名最后定為《團結隊》，隊呼是：團結一心，勇往直前！隊歌是《學(xué)習雷鋒好榜樣》，然后我們在隊旗上寫(xiě)下了我們的隊名《團結隊》并在上面畫(huà)上兩顆心，代表我們現在的心是緊緊連在一起的，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。
第一項比賽開(kāi)始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當教練把隊旗交到隊長(cháng)的手上的時(shí)候，我們緊張起來(lái)了，聽(tīng)清楚規則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時(shí)壓過(guò)了我們的對手，而她們竟然還沒(méi)有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會(huì )失��！得知我們贏(yíng)得第一場(chǎng)比賽后，我們的士氣大大提高了！大家相互擁抱歡呼著(zhù)慶祝。
第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰的項目，幾年前我也挑戰過(guò)，那個(gè)時(shí)候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔心，當教練介紹完安全保護措施以后，我的內心稍稍輕松了一些，看著(zhù)第一個(gè)隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著(zhù)緊張起來(lái)，仿佛上面那個(gè)人就是自己一樣，心都快跳出來(lái)了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個(gè)隊員勇敢的跳過(guò)了斷橋。我們大家在底下也都開(kāi)始躍躍欲試！我想既然沒(méi)什么危險，我也一定可以過(guò)去，不能落在別人的后面，于是我第二個(gè)踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準備，但當我站在8米高的斷橋上時(shí)，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開(kāi)步，這時(shí)候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時(shí)此刻時(shí)間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽(tīng)見(jiàn)自己的心在“咚咚咚咚”跳個(gè)不停，最后我選擇了挑戰，我相信我自己能行，邁過(guò)這一步我就能克服我心里上的一個(gè)障礙！于是我向前一躍，竟然穩穩的站住了，我知道我做到了，我成功了！
而今年的這一次我選擇最后跳，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看著(zhù)她們都微笑的表情，不退縮的.腳步，我為她們感動(dòng)！讓我最有感觸的是我們隊唯一沒(méi)有跳過(guò)斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰(shuí)都不能體會(huì )她當時(shí)的恐懼，看見(jiàn)她兩個(gè)手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵、加油！她也一次次試圖跳過(guò)斷橋，因為此時(shí)的她只想為團隊爭光，不想因為自己的退卻而給團隊抹黑!小劉最終因為身體曾經(jīng)受到過(guò)傷害，心里造成陰影而沒(méi)能挑戰成功，但是大家沒(méi)有誰(shuí)去埋怨她，因為誰(shuí)都看得出她已經(jīng)挑戰了身體、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會(huì )到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅定目標，樹(shù)立信心，就一定能克服困難，戰勝自己！
從這個(gè)項目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒(méi)有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中于一點(diǎn)，死死的記住你自己的職責和目標，每個(gè)人都提高一點(diǎn)點(diǎn)，團隊就能邁出一大步，當困難來(lái)臨時(shí)，我們也必須堅持到底，永不放棄，直至成功！
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也 是，通過(guò)這次拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確定的。
一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識與團隊意識。面對目標，團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會(huì )再爭吵中浪費時(shí)間，亂成一團，最終完不成團隊的目標。
一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想，在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵、包容，將使團隊更加團結。
拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )4
20xx年2月底，我參與了公司組織的拓展訓練，此次訓練使我收益頗多。公司組織這次活動(dòng)不僅增強了干部員工的身體素質(zhì)，增進(jìn)了同事之間的友誼，還增強了團隊意識和協(xié)作精神，同事之間多了了解，多了親切，多了信任，為今后的工作打下了堅實(shí)的基礎�，F在我將參與此次拓展訓練的心得匯報如下：
一、團結合作是開(kāi)展工作的前提
此次拓展訓練中安排的諸多項目都有意培養干部員工的團結協(xié)作精神，強化合作意識。在穿越火線(xiàn)這個(gè)項目中，參訓人員都在與團隊內部成員無(wú)聲的相互交流。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定時(shí)間里成功穿越。在整個(gè)訓練期間，每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，每個(gè)人都必須就自己的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想，與其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮。聯(lián)想到工作中，每個(gè)部門(mén)都是一個(gè)團隊，財務(wù)部更是如此，我們管控著(zhù)公司的資金流轉，可以說(shuō)我們的'行為要為每位員工及其背后的家庭負責。因此，財務(wù)部全體人員不僅要團結協(xié)作，更要在工作中積極出謀劃策，不斷提升工作技能。
作為部門(mén)負責人，我深知只有加強團結，增進(jìn)友誼，才能在風(fēng)正氣順的氛圍中使部門(mén)職能得到充分發(fā)揮。團結出戰斗力，團結出凝聚力。一名部門(mén)負責人善不善于團結人，能不能在團結上當模范，既是個(gè)人修養的表現，又是職業(yè)素質(zhì)的反映。
接下來(lái)，我將持續提升工作本領(lǐng)。第一，忠誠于公司，忠誠于理想。我始終把加強學(xué)習作為自己的終身追求，認真工作，透徹分析公司財務(wù)運行狀況，用敏銳的觀(guān)察力、判斷力和專(zhuān)業(yè)的財務(wù)知識，保障公司財產(chǎn)安全。并且始終在思想上、行動(dòng)上與公司的企業(yè)文化保持一致，忠誠于公司，在工作的同時(shí)實(shí)現自我理想。第二，帶好隊伍，維護團結。我將用企業(yè)文化為紐帶，團結部門(mén)內的同事，統一思想，維護團結。作為部門(mén)負責人，我堅持把打造一支“素質(zhì)過(guò)硬、作風(fēng)正派、能打硬仗、能打勝仗”的財務(wù)隊伍放在重要位置，對部門(mén)內員工嚴格要求、嚴格管理、嚴格監督，使財務(wù)部為司邦得的健康發(fā)展保駕護航。第三，加強培訓，提升團隊戰斗力。定期開(kāi)展財務(wù)知識培訓和考核，提升財務(wù)部的專(zhuān)業(yè)度和責任感。通過(guò)培訓的方式，增進(jìn)員工之間的感情，營(yíng)造相互學(xué)習、相互幫助，“比學(xué)趕幫超”的學(xué)習氛圍，打造一支能自我換血、自我提升的財務(wù)先鋒軍。
二、責任心是司邦得人的靈魂
此次拓展訓練中，大家熱情似火，為了完成任務(wù)而各盡其力，每個(gè)人都將責任扛在肩上，正因如此，我們的訓練才得以順利完成。這與工作類(lèi)似，想要干好工作，必須具備良好的精神狀態(tài)和飽滿(mǎn)的熱情，說(shuō)到底就是拿出對工作的責任心，讓自己時(shí)刻處于狀態(tài)，將履職盡責落實(shí)到工作的方方面面。
我認為，責任心包含著(zhù)兩個(gè)方面，一方面是敬業(yè)，干一行，愛(ài)一行，鉆一行，加入了司邦得這個(gè)大家庭，就腳踏實(shí)地、扎實(shí)鍛煉，將工作當成試金石、磨刀石，磨練心性，將熱情揮灑在工作中；一方面是進(jìn)取，時(shí)刻牢記自己是司邦得的一員，時(shí)刻以的標準要求自己，不斷強化積極進(jìn)取、爭創(chuàng )一流的精神動(dòng)力，不斷增強主動(dòng)性，積極改進(jìn)工作，突破自我的極限，追求卓越。
在接下來(lái)的工作中，我將把“三用”落到實(shí)處。
用心，就是努力做到對待理想心志高遠、對待細節心思集中、對待矛盾心態(tài)平和、對待同事心胸寬廣。心無(wú)旁騖地抓工作，心甘情愿地作奉獻，矢志不移地去奮斗，為司邦得的發(fā)展貢獻力量�；厥自谒景畹玫�7年，我已經(jīng)深刻地體會(huì )到“用心投入方能成事”的道理，今后的工作中，我將繼續踐行這條座右銘，勤勤懇懇用心干事，兢兢業(yè)業(yè)用心工作。
用力，就是對待工作全力以赴、對待難題全力而為，對待業(yè)務(wù)深入實(shí)際，不斷增強工作執行力、團隊協(xié)作力、在實(shí)踐中發(fā)揮能力。
用情，始終保持對財務(wù)工作的熱情，對事業(yè)滿(mǎn)懷激情，對崗位傾注真情。從事財務(wù)工作20多年來(lái)，我從未懼怕困難、挫折和失敗，也堅持干一行愛(ài)一行，我深知，要做成一番事業(yè)、達到一定的職業(yè)高度，既要有干成大事的遠大抱負，又要有做好小事的責任意識。
三、勤照鏡子，嚴于律己作出表率
在拓展訓練中，每個(gè)團隊都在隊長(cháng)的領(lǐng)導下進(jìn)行有序活動(dòng)，隊長(cháng)的精氣神決定著(zhù)隊伍的精氣神，同時(shí)，隊長(cháng)的領(lǐng)導能力也直接影響著(zhù)隊伍能力的發(fā)揮。在工作中也是如此，部門(mén)負責人的工作作風(fēng)影響著(zhù)員工的工作態(tài)度，因此，作為部門(mén)負責人，嚴于律己、率先垂范顯得至關(guān)重要。
新的一年中，我更加嚴格地要求自己，始終把紀律規矩放在前面，凡是要求下屬做到的，自己首先做到；凡是要求下屬不做的，自己堅決不做。嚴守職業(yè)道德底線(xiàn)，拒絕貪腐，清白做事，干凈做人，將公司的利益看做根本利益，將自己的職業(yè)尊嚴當作無(wú)價(jià)之寶。帶頭參加各項集體活動(dòng)、教育活動(dòng)，并謹言慎行，時(shí)刻將自己的一言一行、一舉一動(dòng)置于同事們的監督之下，自覺(jué)保持高尚的精神追求，以實(shí)際行動(dòng)為下屬作表率，為同事做榜樣。
新一年的工作開(kāi)始了，通過(guò)此次拓展訓練，我鼓起了干勁，對工作充滿(mǎn)信心和激情。借此機會(huì )也回顧了上一年，十分感恩在過(guò)去的一年中，各位領(lǐng)導和同事們給予我的幫助，讓我更加珍惜與大家一起共事的情誼。接下來(lái)我將繼續奮斗，帶領(lǐng)財務(wù)部圓滿(mǎn)完成任務(wù)，發(fā)揮應有的職能，為司邦得的健康、快速、持續發(fā)展作出更大貢獻！
拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )5
當我踏入訓練場(chǎng)的那一刻，身體不自覺(jué)地亢奮起來(lái)，以前，在大學(xué)本科的時(shí)候曾經(jīng)有過(guò)一次類(lèi)似的經(jīng)歷，熟悉的場(chǎng)地燃起了體內的能量。素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。通過(guò)短短一天時(shí)間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會(huì )成功的喜悅，這種短暫的結合，讓我們情同兄弟姐妹。
一、充分相信自我
團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。而團隊中的個(gè)體必須充分相信自我，才能讓團隊順利過(guò)關(guān)。在“雷區取物”這個(gè)活動(dòng)中，兩個(gè)團隊要相互競爭比賽看哪個(gè)隊伍拿到的礦泉水最多，團隊內部使用不同方法，在不碰到雷區的情況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒(méi)有可以支撐的點(diǎn)，除了一根繩子，沒(méi)有其他可以借助的物品。一開(kāi)始，我以為這是個(gè)根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地討論過(guò)之后，我親眼目睹了團隊是怎么將不件不可能的事變成可能的`。而這個(gè)環(huán)節，最關(guān)鍵的人物居然是我。在團隊的鼓勵下以及對團隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉著(zhù)的繩子上，在沒(méi)有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區域的礦泉水，我興奮地跳躍著(zhù)。在這個(gè)項目中，讓我明白假設要去做一件從未接觸過(guò)的工作，是有一定難度的事情，要超越自我，相信自我！
二、充分相信團隊
一滴水只有注入大海才會(huì )永不干涸。同樣，一個(gè)團隊，沒(méi)有英雄的個(gè)人。只有齊心合力向同一個(gè)目標奮進(jìn)才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動(dòng)過(guò)程中，教練說(shuō)完用鼓擊球八次才算過(guò)關(guān)，我們團隊自信地跑到器材前，開(kāi)始做起來(lái)。來(lái)來(lái)回回試了十幾次，怎么都不行，這個(gè)時(shí)候隊長(cháng)停了下來(lái)，跟我們一起琢磨竅門(mén)。討論結束之后，又反復試了幾遍：首先，擊鼓時(shí)要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實(shí)踐中我們又得出：首先，擊鼓時(shí)要輕，幅度要緩，不能一下高一下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導權，而其他拉繩子的人只是附和；最后，球往哪走，團隊所有的人都要往球落下的方向走。終于，我們在規定的時(shí)間內完成了這項高難度的活動(dòng)。團隊的力量是無(wú)窮的，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù)。
一天的素質(zhì)拓展結束了，腦海里還留存著(zhù)我們隊完成的那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，此次素質(zhì)拓展訓練有效地加強了教師們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊的凝聚力，樹(shù)立了積極正面的人生態(tài)度。我相信通過(guò)這次的素質(zhì)拓展訓練，在今后的工作中，我們一定會(huì )齊頭并進(jìn)，團結協(xié)作，向更廣闊的天地前進(jìn)。正如我們的隊歌所唱：我要飛得更高，飛得更高，狂風(fēng)一樣怒吼，掙脫懷抱？
拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )6
通過(guò)12月20日的拓展活動(dòng)，我在心里有了更形象更具體的認識。既然說(shuō)到團隊，就是說(shuō)一個(gè)多人的集合體，通俗的就是有很多個(gè)體在一起，才組成我們的團隊。在拓展活動(dòng)時(shí)，我認為我是參與了，但是沒(méi)有很好帶動(dòng)其他沒(méi)有參與的人更好的一起活動(dòng)，這是我的第一感受。在活動(dòng)中，都是圍繞團隊開(kāi)展的，如果每個(gè)人沒(méi)有積極參與進(jìn)來(lái)，談何團隊，更談何開(kāi)展活動(dòng)，更談何在活動(dòng)中10個(gè)小組拿到第一。團隊中的每個(gè)人都是必不可少的，但是團隊想要好的結果，每個(gè)人必須積極參與，出謀劃策，積極動(dòng)手。
通過(guò)第二天和第三天的心理交流，我認為首先要對自己有很好的認識！一個(gè)良好的自我認識對一個(gè)人是否能成功，占有關(guān)鍵性的作用。一個(gè)人認為是怎樣的人，就會(huì )怎樣去表現，如果你覺(jué)得自己是個(gè)有價(jià)值的人，那么結果你就會(huì )變成有一個(gè)有價(jià)值的人，去做有價(jià)值的事，而且擁有一些有價(jià)值的事物，如果你覺(jué)得自己一文不值，那你就不會(huì )得到有價(jià)值的事物。良好的.自我認識是成功快樂(lè )的起點(diǎn)，在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動(dòng)機、設定目標、積極的思考等等都不會(huì )為你工作;在成功、快樂(lè )屬于你之前，你必須先覺(jué)得這些事情很值得。具有不良的自我認識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。
一個(gè)人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價(jià)自己，這種自我的感覺(jué)，也決定了別人對他的評價(jià)。
在人們的生存和發(fā)展過(guò)程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對于人們事業(yè)的成功、愛(ài)情的甜蜜、家庭的溫暖產(chǎn)生巨大的影響。在人們所表現的行為中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的后面。發(fā)現和研究那個(gè)秘密的、隱藏起來(lái)的情緒，對于人們很好地生存有著(zhù)非常重要的意義。所以也就是美好的同時(shí)，總會(huì )伴有不好的，但是只是兩者所占的比例不同，而此時(shí)也就是美好所占的比例大于不好罷了。積極調整自己，更好的工作，更好的享受生活，這才是我們需要做的！
拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )7
本周二是我值得深刻銘記的日子，這一天我門(mén)班同學(xué)有幸參加了卓越拓展策劃的為期一天的團隊拓展訓練一場(chǎng)智慧與體能的訓練，這一天的時(shí)光給給我的啟發(fā)和財富是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，都得到了十分有益的人生感悟。
這一天的訓練中我們共有4個(gè)項目：抱團打天下，夢(mèng)想過(guò)山車(chē)，藍絲帶，團隊動(dòng)力圈。其中讓我感受最深的：團隊動(dòng)力圈，因為這根繩子我們這個(gè)團隊連在一起，把我們這個(gè)團隊圍成一個(gè)圓滿(mǎn)富有張力的大圓，而失去這根繩子我們這個(gè)圓就顯得一盤(pán)散沙。我們把這根繩子比作我們共同依附的'資源平臺，這個(gè)平臺將我們組合在一起，我們也可以將這根繩子比作維系我們工作的紐帶，有了它才能發(fā)揮我們這個(gè)高效團隊凝聚力和向心力作用。當時(shí)教練宣布要挑戰目標20xx圈時(shí)(如不注意期間有可能手會(huì )磨出水泡，胳膊有可能會(huì )脫臼等)教練問(wèn)大家有沒(méi)有信心，雖然大家激情澎湃，但我知道很多人在懷疑在害怕，但教練下達命令開(kāi)始后還是輪了起來(lái)，剛開(kāi)始輪的時(shí)候我當時(shí)在想這么多圈一定完不成。隨著(zhù)我們越輪越累，有的女生長(cháng)發(fā)都輪散落下來(lái)，有的人眼鏡都要掉下來(lái)了，但是每個(gè)人都在堅持著(zhù)，每個(gè)人都汗流浹背，但沒(méi)有一個(gè)人停下來(lái)，為我們這個(gè)團隊在努力著(zhù)最后咬牙堅持下來(lái)了。事后有人說(shuō)自己當時(shí)累的堅持不住了，但是看到大家都在堅持，自己一定不能拖大家后腿。(沒(méi)身在其中可能感覺(jué)沒(méi)什么，但身在其中的你一定會(huì )被震撼到，)正因為大家的這份堅持我們的這項任務(wù)圓滿(mǎn)結束!
教練說(shuō)的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標定的過(guò)低，觸手可及，那團隊還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會(huì )不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。我們這個(gè)團隊相信自己所以我們能，用李寧的一句廣告詞就是你行——“一切皆有可能”。
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XX年10月2日，天剛朦朦亮，我們這批xxx期的干部培訓班的學(xué)員就出發(fā)了，前往xxx進(jìn)行拓展訓練。
在這之前，對拓展訓練的方法早有耳聞，所以心里不太緊張。到達目的地后，作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心，我心里早有答案，看他們在那兒繞來(lái)繞去，覺(jué)得很好玩。就在我覺(jué)得他們可能解不了套時(shí)，程少明與陳梅的組合解開(kāi)了，這讓我對程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認識，而在整個(gè)一天的訓練中，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力、甘當人梯的優(yōu)秀品質(zhì)�？罩凶ジ�，他第一個(gè)上，攀巖也是沖在最前邊，而過(guò)電網(wǎng)，他護送了所有的人過(guò)去，自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過(guò)了電網(wǎng)，從而使我們取得了12個(gè)人20分鐘通過(guò)電網(wǎng)的好成績(jì)。
背摔是一個(gè)考驗個(gè)人也考驗集體的項目，我是最后一個(gè)上的，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上，所以我是堅信我也能。當他們說(shuō)“準備好了，1，2，3”，我應聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒(méi)了信心，不是對自己，更不是對同學(xué)們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難過(guò)�；秀遍g，我已被同學(xué)們穩穩地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項目而歡呼雀躍。作為站在臺上的人，他需要有把生命交出去的勇氣，又要有對臺下的人充分的信任，并敢于走出這一步;而臺下的人，他們掌握臺上人的.生死安全，他們的努力、他們的堅持，是在挽救一個(gè)人的生命，還有什么比生命更寶貴的呢?所以，多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了疼痛，堅信一定能讓他們平安。
所以，團結就是力量，堅持就是勝利，這話(huà)用在這兒最恰當。個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開(kāi)了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個(gè)環(huán)節不夠嚴謹，都有可能出現危險。在實(shí)際生活中，作為領(lǐng)導，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，他們在自己被肯定的同時(shí)，一定會(huì )努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而領(lǐng)導要明白，離開(kāi)了群眾，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導，你也就沒(méi)有發(fā)揮你領(lǐng)導才能的場(chǎng)地，你就什么也不是。你的成功，是整個(gè)集體共同努力的結果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機會(huì )。在這個(gè)項目進(jìn)行總結的時(shí)候，老師問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)給你們解開(kāi)了手上的繩索嗎?”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候。
空中抓杠是一個(gè)挑戰自我的項目。在3、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤(pán)上，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開(kāi)手，但在大家得鼓勵下，我站到了懸崖邊，遠處是我抓不著(zhù)的單杠，我沒(méi)有退路，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂，我懸在了空中，耳際傳來(lái)同伴們的鼓勵與安慰聲，我倒坦然，因為我朝我的目標努力了，我勇敢地跳出了這危險的一步，我在前進(jìn)的過(guò)程中體驗到了最長(cháng)距離的無(wú)助，對心靈是一種震撼啊!通過(guò)這項活動(dòng)，讓我明白，在前進(jìn)的過(guò)程中，我會(huì )被逼到背水一戰的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟能離目標更近一些。而對大多數同伴來(lái)說(shuō)，他們有身高的優(yōu)勢，他們只需克服心里障礙，跳出那一步，就能實(shí)現目標。有的看似危險的事情，其實(shí)沒(méi)那么危險，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗、去實(shí)踐，就能撥開(kāi)假相，露出真面目。敢于面對挑戰，就成功了一半。
攀巖考驗了每個(gè)人的心理和生理極限。大家都覺(jué)得爬不了多高，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多，為什么?老師的指點(diǎn)，同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個(gè)小坑，每前進(jìn)一步都有困難，可下邊的人說(shuō)你靈巧、身輕如燕，你聽(tīng)得美滋滋的，好像自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了，直到再也沒(méi)力氣抓住扶手�？傮w成績(jì)女士比男士好，為什么?一是女士體重占優(yōu)勢，更重要的是，在背摔過(guò)程中，男士承受了太重的力量，胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要貢獻和謙讓。這也讓我們看到，每個(gè)人的潛能是無(wú)限的，給自己一個(gè)機會(huì )，發(fā)揮出來(lái)，你會(huì )發(fā)現一個(gè)全新的自我。
解人結、過(guò)電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧。在第一次解開(kāi)后，教練讓我們打亂位置重來(lái)，我們沒(méi)有成功，這說(shuō)明我們還沒(méi)摸索出真正的規律，有些教條主義。后來(lái)5秒鐘解開(kāi)，創(chuàng )造了新的記錄。這里邊有聰明的領(lǐng)導者很重要，更重要的是大家的服從，因為每個(gè)人都有自己的想法，如果不聽(tīng)別人的，就沒(méi)法進(jìn)行下去。過(guò)電網(wǎng)，既要有勇挑重擔的精神，還要有先人后己的思想，而通過(guò)了的人也不要以為自己安全了，更要肩負起讓所有同伴都安全通過(guò)的責任。
總的說(shuō)來(lái)，這次拓展給我留下了很深的印象。團隊的凝聚力加強了，大家彼此團結、互助。個(gè)人的潛能得到挖掘，應對困難的能力得到提升。在平時(shí)的工作生活中，我覺(jué)得，相信自己，并給周?chē)娜俗銐虻男湃�，這樣的集體和個(gè)人，一定能夠成就大事。
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為期兩天的拓展訓練結束了，但這次拓展留給我的思考遠遠沒(méi)有結束�；仡櫾谟柧毜倪^(guò)程中，感受頗深，歡樂(lè )、擔當、職責。這次訓練對于我來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)身心的洗禮。它不僅僅是一個(gè)個(gè)游戲，更是一種精神理念，我們的團隊在訓練中是有一個(gè)狼性的名字——戰狼之隊。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們開(kāi)始了兩天的挑戰訓練，經(jīng)過(guò)兩天的訓練，我的體會(huì )如下：
一、團隊意識、目標和計劃的重要性
每一個(gè)游戲基本分三輪，每一輪教師都會(huì )給我們一個(gè)時(shí)間探討，交流，溝通�；顒�(dòng)每一輪我們團隊會(huì )研究怎樣做，出謀劃策，首先讓團隊的每一個(gè)人都清楚游戲的目標，然后計劃、組織、領(lǐng)導、分工到個(gè)人及注意事項。
第二輪開(kāi)始之前，會(huì )給我們時(shí)間討論第一輪的成功與失敗，團隊會(huì )圍成一個(gè)圈，每個(gè)人總結一下經(jīng)驗，大家的目標是否一致，計劃漏掉了什么，檢討足與不足，檢討出現的問(wèn)題，要怎樣去改善，為第二輪成功做輔導工作。
第三輪就會(huì )增加難度，時(shí)間控制及異常情景的突變。我們會(huì )進(jìn)一步檢討我們的不足及優(yōu)勢的地方，及細小細節能控制好時(shí)間，提高效的運作。
每一項游戲雖然我們團隊沒(méi)有全都拿第一，有異常情景發(fā)生，一個(gè)人一個(gè)環(huán)節出問(wèn)題，就會(huì )影響團隊成績(jì)，但在大家互相幫忙的情景下，基本是一個(gè)上浮提高的趨勢。這個(gè)成績(jì)來(lái)自于大家的智慧、來(lái)自于大家的協(xié)手共進(jìn)，來(lái)自于團隊的每一個(gè)人給一份力量，目標明確，計劃得當，合理安排，執行力度發(fā)揮到極致，融集到一齊變成一個(gè)大能量。才取得上進(jìn)降耗提效的結果。沒(méi)有完美的個(gè)人，僅有完美的團隊。
二、合理分工、相互配合
根據團隊的意見(jiàn)，隊長(cháng)統一完善的方案，按每個(gè)人的特長(cháng)來(lái)合理分工，分工明確，相互配合執行，過(guò)程中是一個(gè)環(huán)環(huán)相扣的環(huán)節，交與接要磨合好，力度發(fā)揮到極致，取得成績(jì)。否則一個(gè)環(huán)節出錯，環(huán)環(huán)出錯，成績(jì)將會(huì )是零，更談不上降耗和提效了。游戲《珠行萬(wàn)里》中體現出團隊一個(gè)人交的時(shí)候，交接的人員捏著(zhù)你的管，你會(huì )說(shuō)要他放手，等他反應過(guò)來(lái)放手了，你再去接下頭的時(shí)候，時(shí)間已經(jīng)來(lái)不及慢了，或者你去接管的時(shí)候，他的手擋著(zhù)那個(gè)接頭，你的管連不上，導致球就落地了，全部的人前功盡棄，所以配合很重要。當然錯誤發(fā)生了，失誤了，并不可怕，只要我們反醒，檢討，反思，查出原因，找出方法，后面提高就是最大的成功。
三、有效的時(shí)間管理
這次培訓時(shí)間管理給我印象最深的是《贏(yíng)在執行》，最終一輪比賽中，與挑戰的時(shí)間只差0。26秒獲勝，首先我們是以35。98秒挑戰到30。78秒，最終挑戰23秒，雖然未挑戰成功，但每一次我們都是在提高，每一次挑戰后，我們會(huì )分析原因，找方法，找瓶頸，優(yōu)化時(shí)間，向挑戰的目標出擊，提高效。所以我們以后在工作中，做什么事，必須要研究時(shí)間瓶頸，時(shí)間是降耗提高效的最快方法。
四、信任
信任是人與人之間最好的協(xié)作和團結，使團隊產(chǎn)生強大的凝聚力。游戲中的《信任背摔》，這是團隊中的每一個(gè)人的信任，這種信任不能夠有一點(diǎn)點(diǎn)假，不能夠心存疑慮，結果是要給你保護的人信任，否則信任你的人造成負擔和嚴重的傷害，由心而生的才是真正的信任，僅有相互信任才能將團隊每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致。
當我說(shuō)“我準備好了，我的團隊們準備好了嗎？他們說(shuō)“準備好了“這么簡(jiǎn)單幾個(gè)字的回應，讓我由心的把一切的擔心，疑慮全放下了，直接往下頭倒，因為我信任我的團隊，必須能好好的保護我，不會(huì )受傷害。結果也這樣，我完好無(wú)損的躺在團隊緊握有力的手臂上，我高興，我歡樂(lè )！這就是信任！
五、溝通的重要性
溝通是信息的交換和意義的傳達，是人與人之間交流思想觀(guān)念，溝通感情的過(guò)程，是人與人之間無(wú)隔閡、和睦相處，親密無(wú)間的真誠與舒暢，僅有完美的溝通，才會(huì )有完美的結果，否則就會(huì )產(chǎn)生誤會(huì )，所做的'一切都歸于零。在游戲《目標市場(chǎng)》中我深有體會(huì )，當教練說(shuō)那里有18張牌，每個(gè)人去拿一張牌給教師看，如果對就拿走，不對就要放到原處，我所接到的傳達信息就僅有這些，我上去拿了一張牌，是一個(gè)長(cháng)方形，我想到是4，因為有四條邊，但教師說(shuō)不對，我把牌放下去了，在回團隊的途中，我很迷惑，為什么錯了，那會(huì )是幾呢？歸隊后，我向團隊們詢(xún)問(wèn)，我才明白自我錯在哪里，要按1到18張牌的順序拿給教師看，那才是對的，而我接到的信息溝通僅有50%，還有50%自我注意力不集中，導致溝通失誤，挑戰失敗。
六、擔當、職責
擔當是理解并負起職責，做任何事情每一個(gè)人都有一份自我的職責，需要自我去擔當，僅有當我們擔當起了自我的職責時(shí)，才能夠把事情做好。在拓展中我們有自我的團隊，有隊長(cháng)領(lǐng)頭，隊長(cháng)在游戲中為我們承擔著(zhù)失敗的職責和處罰，敢于擔當職責。同時(shí)也讓我們每個(gè)人明白擔當的職責，過(guò)程中必須要盡職盡責的把工作做好。即使出了錯，也要敢于承擔職責，沒(méi)任何借口。
七、紀律、執行力
紀律與執行力是牢牢相扣的，紀律是約束大家，這次培訓由教練在開(kāi)始之前，就給我們說(shuō)明了紀律，讓我們自我約束，紀律的重要性，有紀律不執行，就等于沒(méi)有紀律，所以?xún)H有執行了，執行力度到位了，才真正做到了保護大家的團隊和利益，使此次拓展順利開(kāi)展勝利成功。
八、歡樂(lè )
兩天的拓展，每個(gè)游戲活動(dòng)中有坎坷、有困難、有苦、有累、但帶給我們的是士氣，歡樂(lè )、歡樂(lè )！每一場(chǎng)游戲都是在歡樂(lè )士氣中開(kāi)始，在歡樂(lè )中結束！
九、感恩
感恩來(lái)發(fā)自于內心的真誠，由然而生，游戲《風(fēng)雨人生路》讓我更深深體會(huì )到今日自我所擁有的一切，不是什么理所當然，來(lái)自于我認識的所有人——父母、親人、好友，教師、領(lǐng)導、同事，甚至敵人，正因為有他們的幫忙，扶持，激勵，才有今日的我，要不然一無(wú)所有。在游戲中，當我的右手由扶持的人給我方向，遇到坎坷給我指點(diǎn)，遇到平面讓我釋放壓力，簡(jiǎn)便的指示，讓我在黑暗中經(jīng)歷了一場(chǎng)順暢的路程。當我的左手拉著(zhù)需要我給他方向的時(shí)候，我及時(shí)反應傳遞給他，讓他也跟我一樣順暢的一步一步的前行，我要給他明顯的提示，讓他也傳達下去，讓我們每一個(gè)都能在坎坷的路上順暢經(jīng)過(guò)，路途中我感覺(jué)到左右手緊拉，有一股具大的力量相互拉著(zhù)，甚至會(huì )拉掉的感覺(jué)，但我能感覺(jué)到大家在說(shuō)不能夠放手，要緊緊的牽著(zhù)。我們長(cháng)盛隊一齊經(jīng)過(guò)了這次考核，大家發(fā)自?xún)刃纳钐幍男穆暿歉屑�，感�?dòng)，感恩！
在此，我感激我的父母、親人、好友，教師、領(lǐng)導、同事！感激公司給我們這次拓展的機會(huì )，讓我們成長(cháng)！多謝！
拓展訓練個(gè)人心得體會(huì )10
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營(yíng)理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進(jìn)新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進(jìn)行了以“團隊建設”為主題的拓展訓練。
今天的拓展訓練，我相信我一輩子都不會(huì )忘記，我將永遠銘記在心，感謝我們的隊友，是你們的默默支持，讓我堅持到了最后，是你們對我的包容，讓我無(wú)比的感動(dòng)，是你們對我的信任，讓我感覺(jué)到集體的力量是那么的團結，讓我感覺(jué)到這個(gè)集體是那么的溫暖，是你們帶給我快樂(lè )，自信，開(kāi)心……
我覺(jué)得下面這個(gè)節目是最激動(dòng)人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著(zhù)手來(lái)感受看不見(jiàn)眼前世界的時(shí)間，我的`左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著(zhù)對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒(méi)有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過(guò)高空等有點(diǎn)高危的動(dòng)作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰友，不時(shí)地傳來(lái)驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內的時(shí)候，我們還不能摘開(kāi)眼罩，我們聆聽(tīng)了教官給我們念的一段文字，很長(cháng)，在韓紅的《天亮了》的背景音樂(lè )下，我想起了家里的母親，想起了小時(shí)候的玩伴，想起了小時(shí)候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的美好時(shí)光，想起了幫助過(guò)我的每一個(gè)朋友，但是我卻沒(méi)有好好去感謝他們，想起了今天大家走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，想起了我愛(ài)的人和愛(ài)我的每一個(gè)人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個(gè)故事，關(guān)于一個(gè)小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開(kāi)，到一半時(shí)，室內已經(jīng)出現了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實(shí)很感人，我第一次聽(tīng)的時(shí)候也哭了，但是這次我強忍著(zhù)沒(méi)有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點(diǎn)，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長(cháng)遠點(diǎn)。我知道自己是有很多話(huà)要說(shuō)，在最后的祝福環(huán)節，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說(shuō)，只是我覺(jué)得我沒(méi)有必要說(shuō)出口，但是我相信對母親的愛(ài)意的表達并不比別人的少，我會(huì )默默地做，而且要做到最好。
戶(hù)外拓展訓練之畢業(yè)墻：開(kāi)始還是偏重娛樂(lè )，每上去一個(gè)大載重的，大家會(huì )開(kāi)心一下。到后來(lái)便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過(guò)接力翻過(guò)高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當我看著(zhù)做人墻的同事那個(gè)痛苦的表情心好糾結就哭了，心靈很大的觸動(dòng)。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當成理所當然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著(zhù)一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會(huì )到提高默契及信任度，營(yíng)造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過(guò)的每一個(gè)人，感謝我生命中與我有過(guò)交集的每一個(gè)人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺(jué)到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現了自己的價(jià)值。
其實(shí)我們得到的東西已經(jīng)超過(guò)的我們的想象，我很開(kāi)心。兄弟姐妹們，很高興認識你們，在臺商行這個(gè)大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團結，我們希望能與你們能永遠地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個(gè)美好的回憶，我想我一輩子都不會(huì )忘記的！
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這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團隊中包洲 李毅 孫強 李維 的站了出來(lái)要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開(kāi)始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著(zhù) 沒(méi)有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開(kāi)始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的`攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
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5月3—4日，國內營(yíng)業(yè)部組織了一次野外拓展訓練活動(dòng)。此次活動(dòng)主題----打造高績(jì)效的團隊。在這次活動(dòng)中，讓自己體會(huì )到團隊之間的配合和協(xié)調。一個(gè)人的力量必竟是有限的，只有團隊的力量才是無(wú)窮大的。這次拓展訓練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來(lái)更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒(méi)有做過(guò)，感覺(jué)很困難，認為自己是不可能去完成的，總會(huì )去找很多推萎的理由和借口。這時(shí)，往往會(huì )忽略了自己的.長(cháng)處，滿(mǎn)腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒(méi)有做之前，自己就認為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會(huì )取得勝利。我們不能輸在起跑線(xiàn)上，要從中去體會(huì )過(guò)程。人與人之間能力的差區，其實(shí)并不大，更多的時(shí)候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團隊的力量的最大的。相信自己、相信團隊、相信公司。在與人交往過(guò)程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來(lái)是自私的，人與人之間都會(huì )存在著(zhù)一種防范心理，因為他會(huì )擔心別人侵范到自己利益。但一個(gè)人的力量是單薄的，只有依靠團隊的力量，去學(xué)習別人的長(cháng)處，來(lái)彌補自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的特長(cháng)，取長(cháng)補短，互相去學(xué)習，彼此相互相任，就能構成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團隊，所有的困難都會(huì )迎刃而解。
3、樹(shù)立目標、制定計劃、合理分配。無(wú)論做什么事情，都要一個(gè)清晰目標，圍繞著(zhù)這個(gè)目標去努力去奮斗。樹(shù)立了目標之后，就要制定詳細的計劃，計劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計劃過(guò)程中，要合理分配，分配每一個(gè)人的職責，發(fā)揮出每一個(gè)人最大的優(yōu)勢，從而提升每一個(gè)人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養育了我們，教導我們成長(cháng)；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們在人生的道路中避免走了很多彎路；感謝那些折磨過(guò)我們的人，是他們讓我們學(xué)會(huì )了自立和成長(cháng)；我們最后還要感謝自己，是自己左右著(zhù)自己的思想，我們內心承受著(zhù)很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵自己堅持走下去，永遠不要放棄。
通過(guò)這次拓展訓練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵自己，給自己足夠的動(dòng)力，在面對困難時(shí)，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰勝困難，取得最后的勝利！
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20xx年4月30日上午，我們公司的員工來(lái)到風(fēng)景優(yōu)美的笑翻天樂(lè )園拓展訓練場(chǎng)地，開(kāi)展了為期一天的的拓展訓練。主要的培訓目的為了更好的培養公司團隊成員的溝通意識，理解團隊領(lǐng)導人及其領(lǐng)導風(fēng)格對完成任務(wù)的影響和重要作用，團隊決策能力、科學(xué)的思維方式、理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性。
其中最讓我難忘的就是那個(gè)拓展項目——盲人方陣。
首先將成員分成兩組并各選一個(gè)隊長(cháng)，每組分配3根4米長(cháng)的繩子和相應人數的眼罩。
拓展訓練規則：所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內，用事先準備好的繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個(gè)正方形的四邊。拓展訓練進(jìn)行過(guò)程中任何人不得摘去眼罩。
活動(dòng)開(kāi)始后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點(diǎn)是如何將繩子弄成正方形，所有人均勻的分布在繩子四周。這時(shí)候隊長(cháng)就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導著(zhù)大家該怎么行動(dòng)，如何協(xié)助其他成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著(zhù)合作和信任才能完成本次拓展訓練的項目。
其中一組在訓練途中有成員脫下眼罩違規，思想匯報專(zhuān)題造成整組成員得一起接受每人30個(gè)俯臥撐的懲罰并重新開(kāi)始訓練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀態(tài)。當大家都感覺(jué)到面臨的狀態(tài)不妙后都立刻調整了自己的角色和心態(tài)，互相配合著(zhù)在規定時(shí)間內謹慎而爭分奪秒的來(lái)完成訓練項目。
拓展活動(dòng)結束后，各組開(kāi)始回顧在活動(dòng)中大家認為最困難的'環(huán)節是什么?在制定方案時(shí)我們是否明確目標和規則?在團隊開(kāi)始行動(dòng)時(shí)我們每個(gè)人是否明確行動(dòng)方案?我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論?也從中聯(lián)想到實(shí)際生活中我們面臨的很多處境是否與現在的很相像，我們是如何處理的?以后該如何去應對?
而此次的盲人方陣拓展項目也讓大家更深刻的了解到了團隊成員之間的溝通是否充分、有效，將決定團隊工作的效率。矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因為人們多以自我為中心，堅信自己正確的，而沒(méi)有從別人的立場(chǎng)去考慮。傾聽(tīng)對方能理解別人，然后才能被別人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說(shuō)自己的觀(guān)點(diǎn)，而在于是否聆聽(tīng)別人的意見(jiàn)。
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3月20日，人力資源部參加了諾亞集團在易縣清西陵組織的拓展培訓活動(dòng)，這種訓練是一種考驗人的智慧和意志，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。
一大早，我們便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，熱情無(wú)比。
很快我們到達了目的地，開(kāi)始拓展訓練的熱身活動(dòng)。熱身的內容是分小隊，并給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們把自己的小隊命名為“雄鷹隊”。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是高空斷橋和高空懸梯。任務(wù)是隊里的每個(gè)人跳過(guò)8米高的高空斷橋或者走過(guò)高空懸梯。這個(gè)項目不僅鍛煉了我們的膽識，同時(shí)凝聚了團隊協(xié)作精神，增強了隊員間的相互信任。
第二個(gè)項目是“達芬奇密碼”，任務(wù)目標是在5分鐘內，把扣著(zhù)的紅黑2種花色的撲克牌按照A-K的順序翻過(guò)來(lái)，而且必須先翻紅色的。這個(gè)任務(wù)既鍛煉了人們的體能，又考驗了人們的記憶力和團隊協(xié)作能力。
這次拓展訓練給我留下的印象極其深刻，獲得的`知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又要思考怎樣才能做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。進(jìn)行“過(guò)電網(wǎng)”項目時(shí)，大家沒(méi)有急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證計劃的可行性，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
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一、通過(guò)團隊意識及團隊協(xié)作能力的初步訓練，主要心得體會(huì )有以下幾點(diǎn)：
1、小組快速整合訓練活動(dòng)中的一點(diǎn)體會(huì )：在激烈的市場(chǎng)競爭中，必須豎起耳朵，睜大眼睛，時(shí)刻保持對市場(chǎng)的警覺(jué)性，對市場(chǎng)信號進(jìn)行快速分析，并立即作出響應；
2、在小隊會(huì )議討論表決過(guò)程中的一點(diǎn)體會(huì )：大家可以發(fā)表自己的意見(jiàn)，也可以保留自己的意見(jiàn)，但是，一旦表決結果形成，大家必須無(wú)條件服從集體決策，并嚴格執行；
3、在考核評價(jià)環(huán)節的一點(diǎn)體會(huì )：作為組織管理者如果很難對下屬的表現作出評判，可以先聽(tīng)聽(tīng)下屬們彼此相互之間的看法。第一，有利于下屬之間的互相認識，第二，有利于進(jìn)一步發(fā)現下屬們各自的優(yōu)缺點(diǎn)；
4、在團隊協(xié)調能力測試環(huán)節中的一點(diǎn)體會(huì )：在團隊共同協(xié)作完成一項任務(wù)的過(guò)程中，團隊領(lǐng)頭羊應有意識地向規則要求的方向引積極導隊員完成任務(wù)；
5、整個(gè)活動(dòng)中的一點(diǎn)體會(huì )：尊重自己的競爭對手，同時(shí)也是尊重自己。
二、通過(guò)站軍姿、向左向右向后轉、跨立、齊步走、正步走等基本動(dòng)作訓練，幫助我找到軍人的感覺(jué)，體驗了軍營(yíng)生活的艱辛，也讓我意識到，鐵的紀律是一支隊伍、一個(gè)團隊取得戰斗勝利的不二法寶，也是推動(dòng)一個(gè)企業(yè)正常運行的不懈動(dòng)力。有了紀律的保障，才能統將所有成員的行動(dòng)目標統一起來(lái)，這樣才能充分發(fā)揮團隊的整體戰斗力，取得一加一大于二的效果。
三、通過(guò)“踩鋼絲過(guò)河”這個(gè)項目我覺(jué)得：
1、做任何工作之前，都應當首先在心目做一個(gè)解決這個(gè)問(wèn)題的.預案，前提是建立在對此項工作要點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)分析的基礎上，這樣才不會(huì )導致盲目執行；
2、做預案時(shí)要盡可能地考慮使用最便捷、最高效的方法即“竅門(mén)”來(lái)完成這項工作，或者工作的一部分，也就是說(shuō)，工作要講究技巧；
3、大多數工作，比如今天的“雙人走鋼絲過(guò)河”，一個(gè)人是難以獨立完成的，必須要依靠同伴一起來(lái)完成，盡管有了同伴也不一定能夠完成（今天我們狼之隊10組只有4組按規則完成了該項目）。也就是說(shuō)工作也要依靠大家的共同努力來(lái)完成，依靠大家就要信賴(lài)大家，信賴(lài)大家就要去鼓勵大家；
4、完成任何工作，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒，應當時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)去面對任何具有挑戰性的工作。
四、通過(guò)“信任背摔”這個(gè)項目我收獲如下：
這個(gè)運動(dòng)項目實(shí)施過(guò)程中很重要的一點(diǎn)就是，大家按照事先教練安排好的，在高臺上的每位隊員即將背朝下倒下來(lái)的時(shí)候都會(huì )問(wèn)一聲“準備好了嗎？”大家齊聲回答“準備好了，請相信我們！”但還是有些同學(xué)不敢果斷地倒下去，或者不能按照教練要求的姿勢倒下去，當然，究其原因，對大家的不信賴(lài)應該是不成立的，唯一的原因就是這些同學(xué)無(wú)法克服來(lái)自自己內心的恐懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐，結果沒(méi)能按照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救護隊員用手臂搭起的組合救護擔架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會(huì )到的收獲是，一個(gè)人要想完成某項具有挑戰性的工作，在充分信任合作伙伴或團隊隊員的基礎上還要努力去戰勝自己內心的恐懼，無(wú)論是對某些人的恐懼還是對某些事物的恐懼，只有戰勝了恐懼，戰勝了自己，才能在接下來(lái)的工作中所向披靡。
五、在“空中斷橋”項目中我認識到：
工作中總是會(huì )遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說(shuō)在工作壓力相對較大的時(shí)候，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來(lái)就變成了無(wú)法解決的大問(wèn)題，也就是說(shuō)，這些小問(wèn)題在無(wú)形中被放大了無(wú)數倍！這樣的情況下就需要我們認真分析，冷靜面對，發(fā)現問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，拋開(kāi)所謂的障礙、難點(diǎn)，勇敢去面對問(wèn)題，并果斷走出解決問(wèn)題的第一步，這樣問(wèn)題就等于已經(jīng)解決了一大半。
六、“有軌電車(chē)”告訴我
十個(gè)人，十雙腳，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上，但我們還得走，不僅得往前走，還得倒著(zhù)走回來(lái)！這就是這個(gè)活動(dòng)的特點(diǎn)。很顯然，命題考察的就是我們的團隊協(xié)作能力以及每位隊員對團隊整體節奏的把握能力。很遺憾，因為磨合時(shí)間太短，我們踉踉蹌蹌地完成了這項活動(dòng)，三個(gè)小隊中，耗時(shí)最長(cháng)；但我覺(jué)得我們最大的收獲就是，雖然我們落后了，雖然我們的對手都已經(jīng)在我們之前完成了比賽，但是我們的隊員并沒(méi)有放棄，而是堅持在指揮者的帶領(lǐng)下繼續走完了剩下的距離。我們的堅持為我們贏(yíng)得了對手和教練的尊重，也讓我們自己認識到，雖然按照比賽規則，從完成時(shí)間上我們輸給了另外兩個(gè)小隊，但是我們卻通過(guò)我們自己的堅持最終戰勝了自己。
七、翻越“逃生墻”給了我最深的啟示：
這是一次偉大的翻越，這次翻越將在洪都史冊上留下濃重的一筆。這次翻越讓我們發(fā)現了我們這支團隊的巨大潛力；豐富的經(jīng)歷和經(jīng)驗成就了這次翻越的最有效的策劃和組織；挑戰極限的勇氣激發(fā)了大家甘為人梯的熱情，并果斷地沖到最前面；通過(guò)這次翻越也發(fā)現了自己的偉大，作為團隊中的一員，原來(lái)我的能量如此巨大！回望自己所處的團隊，在每一個(gè)成員的身上我看到了洪都美好燦爛的明天！
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