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拓展訓練心得

時(shí)間:2023-01-05 19:17:52 拓展心得 我要投稿
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【推薦】拓展訓練心得

  我們心里有一些收獲后,就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì ),這樣有利于培養我們思考的習慣。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢?下面是小編為大家整理的拓展訓練心得,僅供參考,歡迎大家閱讀。

【推薦】拓展訓練心得

拓展訓練心得1

  這是我第一次參加拓展訓練,不同于軍訓,不同于體驗生活,不同于素質(zhì)培訓,不同于極限運動(dòng),但一天一夜的拓展訓練,完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。

  很多人都會(huì )有一種理想英雄主義的心態(tài):經(jīng)過(guò)了漫長(cháng)的實(shí)踐積累期,找到一個(gè)施展能力的舞臺,一方面滿(mǎn)懷信心要獨當一面,另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的工作,也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì )有相對成熟起來(lái),但價(jià)值觀(guān)的轉變非一朝一夕所能改變。

  這次拓展訓練對于我,至少有三個(gè)方面的改變:重新認識了自己,重新理解了團隊,重新塑造了價(jià)值觀(guān)。

  在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中,覺(jué)得自己應該是一個(gè)怎樣的人,可以成為怎樣的人。但在過(guò)電網(wǎng)、爬天梯、過(guò)沼澤、走有軌電車(chē)、翻越畢業(yè)墻之前,幾乎完全否定了對自己的認識,我覺(jué)得這些項目幾乎是不可能完成的任務(wù),覺(jué)得自己沒(méi)有那么聰明,也沒(méi)有那樣勇敢,不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠,沒(méi)辦法保證13個(gè)人步調一致的在小小空地上走完一圈;蛟S這的確是當時(shí)瞬間的想法,但足以證明曾經(jīng)有過(guò)的自我否定。

  但結果是——我做到了!雖然過(guò)電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,但是從第一個(gè)人過(guò)網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來(lái)過(guò),我始終充滿(mǎn)信心,拋棄了結果,執著(zhù)于過(guò)程——原來(lái)我是樂(lè )觀(guān)而積極的!

  在爬天梯之前,“追夢(mèng)”說(shuō)只要我能爬到第三層拿到分就可以了,但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端,看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來(lái)我是勇敢而不服輸的!

  在剛開(kāi)始過(guò)沼澤的時(shí)候,心情特別緊張,沒(méi)過(guò)多久腳就站不穩了,盡量不去想“無(wú)夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端,周?chē)年犛讯祭卫蔚淖プ∥、并用鼓勵的?huà)語(yǔ)安撫我,給我堅持下去的動(dòng)力——原來(lái)我是那樣在乎集體的榮譽(yù),珍惜堅持下來(lái)的勝利果實(shí)!

  我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,但是我還是依托著(zhù)隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來(lái)我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己,但已不是用想象,而是經(jīng)過(guò)親身驗證的,這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。

  自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會(huì )助長(cháng)獨行俠的威風(fēng),卻仍然是簡(jiǎn)單的個(gè)體,所以我覺(jué)得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識,在過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,每一個(gè)托舉、每一句提醒、每一次堅持,我們彼此鼓勵、彼此信任,在大家一次又一次重來(lái)過(guò)程中完成了任務(wù);在爬天梯的時(shí)候,大家交流經(jīng)驗、互相鼓勵、彼此扶持,每一個(gè)高度都驚心動(dòng)魄,每一個(gè)人的心中都印下一個(gè)有力的手臂,那是精誠合作的力量,那是永不放棄的勇氣;在過(guò)沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底,耳邊都是鼓勵和信任的安慰,沒(méi)有抱怨沒(méi)有埋怨,主力隊員忙前忙后,其他隊員積極配合,勝利的喜悅來(lái)得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候,給我感觸最深的是對說(shuō)的一句話(huà):“你現在不上去往后更沒(méi)有人能馱動(dòng)你了!”這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過(guò)的話(huà)了,但是那一剎那間我深深地感動(dòng),無(wú)論遇到什么樣的情況,即使自己已經(jīng)放棄,但我們的團隊不會(huì )把自己的隊友看成是困難而放棄,團隊的意義在戰斗時(shí)有力量。

拓展訓練心得2

  學(xué)校組織的拓展訓練在我看來(lái)是非常有意義的,無(wú)論從形式上還是在講課的過(guò)程中所得到的感受體會(huì )。都對我們有很大的作用。

  一方面,首先培訓對象是班長(cháng)和各部門(mén)的負責人,內容是執行力,就給我們很大的觸動(dòng),即是對自己能獲得這個(gè)培訓的榮譽(yù)感,更有作為班級或部門(mén)領(lǐng)導者的責任感所以這個(gè)培訓首先就贏(yíng)在了起點(diǎn)。

  另一方面,在內容上采用了理論和實(shí)踐相結合的方式,重在貫徹了這一方式,讓我們對學(xué)習的內容由抽象轉變?yōu)榱司呦。更有利與我們的理解和實(shí)踐應用。

  最后,不得不說(shuō)的是,在這過(guò)程中,積極的態(tài)度,和團隊的合作,溝通。讓我們更加認識到了團隊力量的重要性,很多以前的不可能也成為了現實(shí)。

  總之,從這次培訓中我受益良多,最后真誠的感謝學(xué)校和培訓老師給了我們這次機會(huì ),真希望能有更多機會(huì )參加這樣的培訓,謝謝。

拓展訓練心得3

  24號。第二次參加拓展訓練。

  像以前一樣,每次做這種拓展訓練什么的,都會(huì )講到團隊的重要性,今天當然也不例外。上午的時(shí)間,我們隨機分成四個(gè)組,并通過(guò)張老師的指導選舉了隊長(cháng)。過(guò)程很耐人尋味。一開(kāi)始張老師說(shuō)誰(shuí)想當隊長(cháng)的出列,稀稀拉拉的幾個(gè)人出去了,貌似老師對我們的反應不滿(mǎn)意,問(wèn)了在座不想當隊長(cháng)的為什么不想當。有的嫌麻煩,有的覺(jué)得自己沒(méi)能力帶領(lǐng)大家。我也沒(méi)站起來(lái),以前都沒(méi)怎么主動(dòng)爭取過(guò)當什么班委什么領(lǐng)導的,所以一見(jiàn)到這種場(chǎng)面就怵。覺(jué)得自己沒(méi)能力帶領(lǐng)大家,覺(jué)得沒(méi)能力服眾。張老師后來(lái)又說(shuō)了一番話(huà),原話(huà)記不得了,大概意思明白。是!這些都是自己想象的,沒(méi)有經(jīng)過(guò)實(shí)踐,你怎么能認識自己,怎么就能知道自己沒(méi)能力?自己都不相信自己還期望誰(shuí)來(lái)相信你?

  幾番殘酷的競爭后,各隊隊長(cháng)都訂了下來(lái),并且各自都立了軍令狀。種。種跡象表明,今天的拓展訓練灰常的嚴肅嚴格,后來(lái)果不其然?熘形顼垥r(shí)間老師布置了今天的訓練內容:從1到60數數,看誰(shuí)們組最后能破吉尼斯世界紀錄7。8秒!簡(jiǎn)直不可能達到的,因為自己都試著(zhù)數了數,就算一個(gè)人不喘氣的數也得20秒過(guò)。

  后來(lái)經(jīng)過(guò)一下午的摸索和練習,我們B1組一直成績(jì)不錯,中間果然出現了殘酷的場(chǎng)面,A1,A2組的失敗,造成倆組長(cháng)10個(gè)20個(gè)40個(gè)80個(gè)后來(lái)到160個(gè)俯臥撐!女生也一樣,沒(méi)給她開(kāi)綠燈。慘烈的音樂(lè ),壓抑的氣氛,老師幾句畫(huà)龍點(diǎn)睛的話(huà),氣氛無(wú)法用言語(yǔ)形容。然后我明白了,失敗,就必須接受懲罰。創(chuàng )業(yè)之前的路,要有多苦要有多難,只有親身體會(huì )的人才真正明白。估計第二天那倆隊長(cháng)胳膊抬不起來(lái)了。

  隨后經(jīng)過(guò)不斷的進(jìn)步,終于,我們破了世界吉尼斯紀錄啦!前幾次上課有個(gè)一分鐘能鼓幾次掌的練習,總結:敢想,就有可能!

拓展訓練心得4

  5月15日,我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓練,第一天晚上9:00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們,因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓練服和房間就休息了。第二天早上7:00集合,7:10吃早餐,吃完早餐后我們就到會(huì )議室進(jìn)行了交流和認識了什么是拓展,接著(zhù)就開(kāi)始了我們?yōu)槠谌斓挠柧毩恕?/p>

  量著(zhù),最后終于有人說(shuō)讓上面的一位男士倒立下來(lái),其余的人抓住那位男士的腿和腰,讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬,就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下,最后一位也這樣被救出去了,而且我們只用了23分44秒的時(shí)間,我相信這就是一個(gè)團隊的力量。你們說(shuō)這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災難同胞呢?就是說(shuō)遇到不管多堅難的問(wèn)題,都不要放棄,只要認真去想辦法總會(huì )能成功的。雖然這個(gè)項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目,但是我覺(jué)得是最讓我難忘的一個(gè)項目,這個(gè)項目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心,需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心,到任何危險的時(shí)候都要想著(zhù)他人,幫助他人,我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話(huà)那就沒(méi)有做不好的事,也肯定會(huì )有很多知心的朋友,我想現在有很多單位都需要這樣的人,這樣的員工,那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導,我想要是人人都有多一點(diǎn)愛(ài)心、那么這個(gè)世界就會(huì )變和更和協(xié),公司或者企業(yè)也會(huì )更好的發(fā)展。

  這次拓展訓練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長(cháng)而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓練結束了,但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動(dòng),感動(dòng)的并不是大家的專(zhuān)業(yè)水準,而是從樸實(shí)創(chuàng )新的拓展訓練中,我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神,這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前,在今后的工作中,我一定會(huì )努力學(xué)習、開(kāi)拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。

拓展訓練心得5

  XX年x月x日xx日兩天,公司聘請深圳xx學(xué)校的老師,對我們公司的管理團隊進(jìn)行了體驗式培訓。在這次培訓中,本人深深體會(huì )到:所有的工作都必須要有好的計劃、很強的執行力、團隊的分工協(xié)作以及第一位隊員的艱辛付。下面是本人參加這個(gè)培訓以后,具體的一些感受和體會(huì ):

  1、團隊組建

  a、從競選隊長(cháng)這個(gè)環(huán)節來(lái)看,首先要有自信,其次就是要取得隊員的信任和認可;

  b、隊員犯錯,作為隊長(cháng)要為隊員的錯誤承擔責任,就是作為負責人,一定要懂得擔當,該承擔的責任不能推諉。

  2、 信息傳遞

  a、一共12張數字牌,第一輪每位隊員按規定的順序翻,同時(shí)記住是什么號碼,第二輪一次性就可以翻完。所以只要把自己知道的信息準確無(wú)誤的傳遞到每一為隊員,就會(huì )起到事半功倍的效果;

  b、同時(shí),做事的方法很重要,信息準確,方法得當,工作起來(lái)就會(huì )很順利,效率會(huì )大大提高。

  3、 從a點(diǎn)到b點(diǎn)

  a、共45位隊員從a點(diǎn)到b點(diǎn)的動(dòng)作都不一樣,但是都達到了目的地,說(shuō)明解決問(wèn)題的途徑和方法是多種多樣的;

  b、解決問(wèn)題的思路不能局限在某一個(gè)范圍,要從多方面入手。

  4、 桃花朵朵開(kāi)

  a、這個(gè)游戲首先要注意聆聽(tīng)(聽(tīng)教練的口令),其次就是反應能力(要快),再者就是主動(dòng)出擊(尋找牽手對象);

  b、在工作中也是一樣,學(xué)會(huì )傾聽(tīng)(聽(tīng)清楚別人要表達的意思),遇到問(wèn)題要反應及時(shí),解決問(wèn)題要主動(dòng),不能被動(dòng)聽(tīng)命或無(wú)動(dòng)于衷。

  5、 激情久久

  a、激情久久這個(gè)游戲的三個(gè)小環(huán)節的進(jìn)行,首先要確定游戲的先后順序,其次要以最快的速度切換到下一環(huán)節,再者就是要求隊員的熟練程度,最后就是發(fā)現錯誤及時(shí)糾正;

  b、在工作當中,每一件事都是緊密聯(lián)系在一起的。我們隨時(shí)都要保持高度的工作激情,及時(shí)解決出現的問(wèn)題,做事不拖拉,那么我們的工作才能做的更好,更能體現出我們的價(jià)值;

  c、 只要每個(gè)人都付出了努力,工作才能順利。

  6、 拍數字

  a、這個(gè)游戲首先要尋找規律,其次選擇一人還是多人來(lái)完成,再者就是各負其責,不要亂指揮;

  b、解決任何問(wèn)題,首先要仔細分析和思考,尋找最有效的解決辦法。團隊要分工協(xié)作,各負其責。

  7、 四軍對抗

  a、這個(gè)游戲中的司令要掌握戰場(chǎng)全局,指揮官要完全理解和明白司令的命令,士兵必須執指揮官的命令,方可取得勝利;

  b、在工作中,我們一定要領(lǐng)會(huì )上級領(lǐng)導的意圖,將任務(wù)不折不扣的傳達到下級,作為下級要不折不扣地執行,工作才能順利開(kāi)展;

  c、 在工作中要明確自己的位置,作為領(lǐng)導要有大局觀(guān),作為中層管理要充分起到承上啟下的作用,作為基礎管理或員工要有執行力。

  8、 七巧板

  a、這個(gè)游戲,首先要明確自己的任務(wù),其次要服從統一安排,再者就是團隊之間要相互信任及密切合作;

  b、在工作中,首先要服從上級的統一調配,其次就是部門(mén)之間要相互信任以及主動(dòng)配合,工作方可順利進(jìn)行。

  9、 越獄

  a、這個(gè)游戲首先要推進(jìn)一個(gè)越獄領(lǐng)頭人,其次,領(lǐng)頭人要將任務(wù)實(shí)施計劃告訴每個(gè)人,再者就是越獄過(guò)程中每個(gè)人應該做什么以及運送人員的先后順序,最后就是過(guò)程的注意事項;

  b、作為公司的負責人,要明確公司的戰略目標,要將戰略目標轉換成各個(gè)部門(mén)的工作目標;

  c、 作為部門(mén)負責人,要將目標轉換成部門(mén)的工作行動(dòng)方案,再將行動(dòng)方案落實(shí)到個(gè)人;

  d、作為公司負責人或部門(mén)負責人要隨時(shí)跟進(jìn)目標的達成情況,監督行動(dòng)方案的執行情況,及時(shí)調整方法;

  e、 作為方案的實(shí)施者,要嚴格遵守規則,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題;

  整個(gè)目標達成的過(guò)程中,每個(gè)人必須全力以赴。

拓展訓練心得6

  8月22日和24日,公司為了使我們的`團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在萬(wàn)仙山拓展訓練基地舉行了此次訓練,透過(guò)此次訓練,我們深深明白到要想成功務(wù)必要付出怎樣的發(fā)奮方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一齊,使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深:

  信任背摔———協(xié)作精神

  當我們每個(gè)隊員站在約1.5米的高臺上時(shí)情緒都十分忐忑不安,正因我們是在拿自己來(lái)賭,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協(xié)作潛質(zhì)不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,透過(guò)此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才能夠取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

  勝利墻———團隊精神

  應對4米高的求生墻,任憑你的潛質(zhì)再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是群眾的力量卻很大,在教練的一聲命令下,團隊中所有人的共同發(fā)奮,團結合作,甘當人梯,我們13人最后越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,在群眾的發(fā)奮下,竟然完成了,可見(jiàn)群眾的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。

  每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng),上學(xué)是,工作也是。透過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng),讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。

  一個(gè)優(yōu)秀的團隊務(wù)必有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力,這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中務(wù)必要確立的。

  一個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在應對各種困難和挑戰時(shí),團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、推薦無(wú)形中使團隊更加團結。

  一個(gè)成功的團隊務(wù)必要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者,決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析潛質(zhì)、決定潛質(zhì)、決策潛質(zhì)、大局意識與團隊意識。應對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案,這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái),對大家的方案做決策,以確認最好的解決方案。如若不然,大家在爭吵中浪費時(shí)刻,在各自為政中浪費精力,到最后,可能團隊目標沒(méi)有完成,還是亂成一團。

  計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中,誰(shuí)先過(guò),誰(shuí)后過(guò),哪個(gè)隊友最后過(guò)的問(wèn)題,如何過(guò)的問(wèn)題都務(wù)必在事先有一個(gè)整體的構思,只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果;相反,很有可能做無(wú)用工,浪費時(shí)刻,重復工作,事倍功半。我們在工作中也是如此,行動(dòng)之前務(wù)必先制定計劃,以避免工作的隨意性,影響工作的效率。作為團隊的一員,我們首先務(wù)必有職責心,明確每個(gè)人的職責,明確領(lǐng)導者的職責,明確整個(gè)團隊的職責。每個(gè)人都擁有了強烈的職責心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待;第二我們務(wù)必有上進(jìn)心,無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取,透過(guò)超多的學(xué)習去持續用心的上進(jìn)心才能使團隊一向持續前進(jìn)的動(dòng)力;第三務(wù)必有感恩的心,實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己,而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短,互相幫忙,必須要擁有一顆感恩的心。感謝幫忙過(guò)你的人,感謝你有潛質(zhì)去幫忙別人。

  在現實(shí)社會(huì )中,在工作中,我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的就應是團結與合作,不管是部門(mén)內部,還是部門(mén)之間,只有精誠團結,每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊,才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能,我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。

  拓展訓練結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)刻雖短,收獲卻很大;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

  透過(guò)訓練,過(guò)去的我只知道能夠去做能夠做到的,此刻的我才知道有了團隊就有了堅強,我還能夠去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻,此刻的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過(guò)去的我只想要得到團隊的信任,此刻的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事,往往潛質(zhì)不是決定因素,更重要的是你具不具有強烈的成功愿望,有沒(méi)有鍥而不舍的意志,有沒(méi)有勇往直前的勇氣,有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此,拓展到一個(gè)組織,整個(gè)社會(huì ),它不僅僅需要優(yōu)秀的人才,更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,只有這樣才能走向成功,才能到達1+1大于2的結果。

  透過(guò)訓練,我的體會(huì )如下:

  1、要加強企業(yè)文化建設,增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移,團結就是力量。

  2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的目標,就沒(méi)有明確的方向,不僅僅會(huì )浪費時(shí)刻,更會(huì )一事無(wú)成。

  3、關(guān)鍵時(shí)刻,要沉著(zhù)冷靜,要用用心的態(tài)度去應對工作,應對人生,不斷征服它。

  4、要上下溝通,拓展溝通渠道,確保信息暢通,使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài),以做出正確的決定和決策,否則就會(huì )貽誤戰機。

  5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,性格決定行動(dòng),行動(dòng)決定習慣,習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候,我們最大的敵人不是前方的艱難險阻,而是我們自己,我們最難戰勝的敵人就是我們自己。因此我們在做任何事情時(shí),都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。

拓展訓練心得7

  “兄弟是天,兄弟是地。有了兄弟可以頂天立地!兄弟是風(fēng),兄弟是雨。有了兄弟可以呼風(fēng)喚雨!”這是這次素質(zhì)拓展訓練教練在畢業(yè)墻之前給我們說(shuō)的話(huà),當然也是我這次最大的收獲。雖然只有兩天的相處時(shí)間,但在這短暫的時(shí)間里,我們一起討論、一起歡呼、一起流汗,一起感悟、一起一起……使我們親如兄弟姐們,讓我們一起在磨練中成長(cháng)。

  每一次都有不一樣的感覺(jué)和收獲,這次的拓展活動(dòng)中,我又進(jìn)一步了解到自己的不足和學(xué)到了很多很多,在眾多的游戲中,我們一起發(fā)揮想象,開(kāi)動(dòng)腦筋,只為我們的成功而努力,雖然在游戲中有失敗,但在失敗中我們學(xué)會(huì )了團結,學(xué)會(huì )了堅強,學(xué)會(huì )了認真思考生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,正所謂細節決定成敗,只有在學(xué)習和生活中仔細觀(guān)察細微的小節,才能成就一番大事業(yè)。這次的拓展訓練是一次大型的戶(hù)外活動(dòng),給我有種震撼的感覺(jué),團隊之間的協(xié)作,相互信任和真誠的溝通,讓我們認為不可能的任務(wù)出色地完成,這些都在這次活動(dòng)中的各個(gè)游戲中被淋淋盡致的詮釋了,讓我從中受益匪淺,感受頗深。

  兩天之久,看似短暫卻又是很漫長(cháng)。我們害怕時(shí)間飛快,來(lái)不及感受訓練所帶來(lái)的種種感悟和團隊之間所發(fā)揮的無(wú)比強大的力量和震撼;又怕時(shí)間過(guò)得很慢,我們不能從這煽情的游戲中自拔,在整個(gè)訓練過(guò)程中,團隊的精神始終貫徹其中,合作與競爭充斥著(zhù)我們的思想,合作的時(shí)候我們互相交流溝通,積極發(fā)表意見(jiàn)和建議;競爭的時(shí)候,我們毫不含糊,拼盡全力,全力以赴,不放棄,為自己小隊的勝利拼盡最后一份力。一開(kāi)始我們就進(jìn)行了一個(gè)高空刺激的挑戰——“高空斷橋”,雖讓有的伙伴一開(kāi)始有些害怕,但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過(guò)了這一小步,但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練,那么我們就應該信任,放心大膽的去做。與以往的不同,讓我盡興的玩了一把,“賽龍舟”是之前沒(méi)有的挑戰,三個(gè)小隊的角逐更是讓我們在這之中學(xué)會(huì )了團隊合作,作為其中的一員,我們都要出自己的一份力,讓我們的小隊脫穎而出,實(shí)現目標。但也讓我從中明白了,無(wú)論哪個(gè)小隊都有存在僥幸的心里,渾水摸魚(yú)之人,這也就是不能成功的因素。接下來(lái)的活動(dòng)中,讓我明白了做事需要信任對方,只有這樣才能夠做得更好!靶湃伪乘ぁ敝,我們每個(gè)人都體驗了一次,在這樣的活動(dòng)中我們需要完全信任我們的小伙伴,把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護的伙伴,在信任對方的同時(shí)也要做到不要傷害對方。所以我們要完全遵守游戲規則,真正體驗之后才會(huì )有所收獲,有所成長(cháng)。

  辛苦之余也有歡樂(lè ),第一天的晚上就趕上了景區的晚會(huì ),少數民族的風(fēng)情讓我們陶醉其中,當然也有上臺互動(dòng)的環(huán)節,牽著(zhù)少數民族小姑娘的手,盡情地舞動(dòng)著(zhù)身體,律動(dòng)的腳步,在舞臺上展現自己。雖然等待已久的篝火晚會(huì )因為下雨沒(méi)有點(diǎn)起來(lái),但是晚會(huì )卻讓我心情放松了許多,享受美好的生活。第二天的活動(dòng)讓我們回到了孩童時(shí)代,舞林大會(huì )這個(gè)游戲讓我們歡樂(lè )不斷,笑聲不斷。我們的快樂(lè )就是教練的欣慰,這是教練親口對我說(shuō)的!捌咔砂濉边@個(gè)團隊游戲中,我們缺乏交流和溝通,有些伙伴不能做到表情達意等等,這些都是阻礙我們完成任務(wù)的因素。我們并沒(méi)有因此而退卻,我們勇往直前,浴血奮戰,用我們的力量化解困難,沖出迷霧。我們雖然失敗了,但是我們卻從中學(xué)到了很多,領(lǐng)導的地位至關(guān)重要,無(wú)論是誰(shuí),只要能夠站出來(lái)主持大局,才能夠使我們的工作做到更好。

  “虎口脫險”的游戲中,即使一次次的失敗我們也沒(méi)有放棄,作為一個(gè)觀(guān)察員站在旁邊卻承受了很大的壓力,如果自己的判斷失誤就會(huì )導致游戲從頭再來(lái),所以不敢貿然出口。到最后的改變策略,我先過(guò)去幫忙在對面接下過(guò)來(lái)的小伙伴,雖然有點(diǎn)累,但是團隊的合作讓我深有體會(huì ),收獲很多!翱部廊松贰,一段崎嶇的道路讓我們內心些許感悟。兩個(gè)半小時(shí)的時(shí)間里,每一對盲人與啞人共同演繹著(zhù)情的真諦。在這里,我們學(xué)會(huì )了感恩,學(xué)會(huì )了信任和無(wú)私奉獻,相信經(jīng)過(guò)這次歷練,我們一定會(huì )是最棒的一支團隊。我們甘為人橋,用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往彼岸的人橋,奉獻我們最真誠的自己。

  太多的太多,我們是無(wú)法用文字表達的,那種最真實(shí)的情感永遠珍藏在我們的心中。在最后的翻越“畢業(yè)墻”中,4.2米高的障礙,在沒(méi)有任何幫助的情況下,我們整個(gè)團隊要越過(guò)去,這是何等的困難啊!但是,我們并沒(méi)有放棄,一開(kāi)始的不相信,不堅定在最后的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯,用我們的肉身搭建梯子,最后成功了,而且是用了極短的時(shí)間成功了,正所謂“上下同心,其利斷金”。這就是新一代的我們,不服輸的我們,我們學(xué)會(huì )了團結,學(xué)會(huì )了堅強,學(xué)會(huì )了如何適應開(kāi)始踏入社會(huì )的艱辛與困難,學(xué)會(huì )了太多太多……

  這次野外素質(zhì)拓展訓練,使我收獲頗多,受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經(jīng)歷,而且還讓我學(xué)會(huì )在困難和磨礪中完善自己,充實(shí)自己,是自己變得更強大。來(lái)自不同學(xué)院、不同專(zhuān)業(yè)的你們將會(huì )是我生活中影響很深的人,不希望你們只是我生命中的過(guò)客。只要我們團結一心,我相信我們會(huì )做的更好、走的更遠……

拓展訓練心得8

  很榮幸能參加華銳學(xué)院大學(xué)生骨干培訓,很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì ),雖然拓展訓練已結束了,雖然我們只有一天的相處,可在這短暫的一天里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……一天的融洽,使我們親如兄弟。

  “電流”是我們進(jìn)行的第一個(gè)活動(dòng),雖然只是一個(gè)熱身活動(dòng),而且很簡(jiǎn)單,但它包含的寓意非常深刻,給我的觸動(dòng)也最大。開(kāi)始玩這個(gè)項目之前,我們都認為一輪下來(lái)大概需要很長(cháng)的時(shí)間,但到最后我們只用了很少時(shí)間就完成了。當時(shí)做完這個(gè)項目,我就覺(jué)得它就是我們現實(shí)生活得一個(gè)縮影,我們經(jīng)常會(huì )遇到很多困難,我們會(huì )退縮,會(huì )恐懼,會(huì )覺(jué)得自己無(wú)法完成,但這個(gè)游戲告訴,困難有時(shí)只是表面現象,只要我們能勇敢的去面對它,去挑戰它,也許最后你會(huì )覺(jué)得它只是個(gè)小case.除此之外,它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事,只要當時(shí)有一個(gè)人反應慢了就會(huì )影響到最后的時(shí)間,眾人拾柴火焰高!

  我們第一個(gè)真正的項目是信任背摔。信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺上,雙手綁住,往后倒下,其余的人在下面用手臂搭成人橋接應。我本身就很怕高,所以這無(wú)形之中又給我加大了心理壓力,但當看著(zhù)一個(gè)個(gè)同伴很順利的完成之后,我覺(jué)得這應該不難,更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應呢?當教練把我的手綁住時(shí),我還能看到自己的同伴在下面為接住我準備的時(shí)候,我感覺(jué)到很安心,因為我知道,在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那,腦子一片空白,開(kāi)始恐懼,害怕自己會(huì )摔。我覺(jué)得當我腦子空白的時(shí)候,我已經(jīng)不受理智控制,那個(gè)時(shí)候全部都靠潛意識!所以,我覺(jué)得在我自己的潛意識里,我還是很害怕被背叛,被拋棄。而且,我感覺(jué)很多人的潛意識都跟我一樣。因為大家都潛意識的用屁股著(zhù)地。我覺(jué)得我們大家以后要嘗試去改變,去完全的信任自己的隊友!玩這個(gè)游戲我總結出了兩個(gè)字“信任”.

  只有完全信任這個(gè)集體,才能放手去做事情,才能做好事情。當今社會(huì ),人與人之間的信任感變得很脆弱,大家都會(huì )用懷疑的眼光看待彼此,遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“給我的體會(huì )還有挫折是人生的試金石,面對挫折,勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現自己的缺點(diǎn),改正自己的錯誤,戰勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因為我們擔心失敗,貪圖安逸,然”生于憂(yōu)患,死于安樂(lè )“是警世良言,”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“告訴我們,所有擔心源于心,有良好心理素質(zhì)的人是不會(huì )在挫折面前退縮的,只有踏著(zhù)挫折前進(jìn)才是邁向成功的最佳捷徑。成材與優(yōu)良的心理素質(zhì)是密不可分的,當代大學(xué)生是社會(huì )的棟梁,祖國的希望,面對祖國日新月異的變化,我們的心理素質(zhì)必須達到新的高度,以便與世界接軌,與未來(lái)?yè)肀,”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“講得不僅僅是個(gè)人的成材與私己的心理,它要我們有廣闊的胸襟,兼容天下的大公心理,我們每個(gè)人的成材應與國家的發(fā)展密切相關(guān),”無(wú)國哪有家,無(wú)家哪有我“和”落后就要挨打“的警訊要牢記于心,因此我們的心理素質(zhì)就有了更加完善的必要,今日國家的光輝照耀我們,明日我們的光輝照耀世界,我獎”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“和我的前程聯(lián)系在一起,越發(fā)體會(huì )到個(gè)人心理素質(zhì)與國家的緊密關(guān)系。

拓展訓練心得9

  今天是我參加明陽(yáng)天下拓展公司的軍事拓展的第一天。雖然到最后感覺(jué)很辛苦,可是收獲很多。這次軍事拓展要比我們高中和大學(xué)時(shí)的軍訓嚴格多了,而且它鍛煉我們的不僅是身體素質(zhì),更培養我們的團隊精神和嚴格的紀律性。

  我感覺(jué)有很多話(huà)要寫(xiě),可是由于時(shí)間匆促,我只是把自己內心最深刻的體會(huì )寫(xiě)出來(lái)。首先,作為一名小隊長(cháng),我覺(jué)得我的團隊是非常優(yōu)秀非常團結的。我很感謝他們對我的支持與信任。當我的職務(wù)在隊員中一致通過(guò)時(shí),我很感動(dòng)。我知道他們中間不乏有才能的人,所以我積極聽(tīng)取每一個(gè)隊員的意見(jiàn),我深知獨木不能成林的道理,我們取得的每個(gè)成績(jì),每個(gè)進(jìn)步,都是大家一起努力的結果,包括我們的表演,每一個(gè)細微之處,都凝聚著(zhù)大家的力量。我深深地感謝每一個(gè)批評和認可我的人,只有這樣,我才能找到更多的自信和不足之處。同時(shí),我雖然知道作為一名領(lǐng)導者,不僅需要才智,更需要膽量和魄力,但是,實(shí)踐起來(lái)才真正體會(huì )其中的奧妙。

  一個(gè)團隊要想出色,領(lǐng)導者非常重要。教官說(shuō)的好,兵熊熊一個(gè),將熊熊一窩。我不想讓我的團隊失色,那么我就必須嚴格要求自己,時(shí)刻具備競爭意識,凝聚我的小組,發(fā)揮出最大力量。我想社會(huì )是一個(gè)大家庭,社會(huì )里需要合作,只有團結每一個(gè)可團結的力量,大家齊心協(xié)力,擰成一股勁,才能發(fā)揮出最大效應。 其次,做人要明確目標,堅定這個(gè)

  目標,不偏不移一步一個(gè)腳印地走下去,就像我們今晚看的《沖出亞馬遜》,主人公的毅力是非常值得我們學(xué)習的。

  最后,紀律性非常重要。一個(gè)好的團隊,好的組織,都是有它嚴格的規章制度。俗話(huà)說(shuō),沒(méi)有規矩,不成方圓。正是這個(gè)道理。我們要學(xué)會(huì )讓自己變成一個(gè)張滿(mǎn)的弓,枕戈待命,充滿(mǎn)一種拼搏的激情。

拓展訓練心得10

  XX年7月14日-----17日,我有幸參加了在北京舉行的第二屆全國教師文化節,充電拓展訓練心得。本次文化節是由全國教師文化發(fā)展研究室和全國學(xué)校文化建設高峰論壇組委會(huì )共同舉辦,舉辦的宗旨是陶冶老師的情操,提升教師的品格。按照組委會(huì )的安排的活動(dòng)日程,第一天活動(dòng)是到北京房山區的一個(gè)訓練基地去進(jìn)行教師團體的訓練,帶著(zhù)幾分期待,帶著(zhù)幾分追求,也帶著(zhù)幾分疑惑,從北京乘車(chē)經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)到達目的地,總體的印象是這個(gè)訓練基地面積不大,處在群山之中,環(huán)境還不錯,自從參加工作以來(lái),參加了很多形式的培訓,但這種野外形式的訓練還是第一次,在路上我看了看拓展活動(dòng)的目的,一是溝通----思考、釋義、提出問(wèn)題、尋求理解。二是信任-----勇氣、慣性、承諾、關(guān)心。三是協(xié)作----明確靈活的角色,獎勵和表彰。四是融合----通過(guò)創(chuàng )造性的表現,增進(jìn)相互的情感,培養團隊協(xié)作精神,集體工作方式和組織學(xué)習能力,增進(jìn)人與人之間的理解和信任。

  在疑惑和猜測之中,九點(diǎn)鐘訓練拉開(kāi)了序幕,全體集合,第一位教練按照人數把我們參訓的教師平均分成三個(gè)組,教練讓每位教師學(xué)會(huì )說(shuō)三句話(huà),“好”“很好”“非常好“耶”等贊美自己和隊友的三句話(huà),真是特別的方式,在沒(méi)有訓練之前,每位教師已經(jīng)躊躇滿(mǎn)志了。教練又讓我們用大膽和友好的方式向其他隊友說(shuō)出自己的名字,“我叫某某某,很榮幸認識你”,心得體會(huì )《充電拓展訓練心得》。還要給相鄰的隊友捶背,真的很神奇,通過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng),我們彼此之間已經(jīng)沒(méi)有那種生疏感、陌生感,拘束感,達到溝通和信任的目的。

  我的理解是訓練之前的熱身吧,接下來(lái)教練交給每組一個(gè)任務(wù),在十五分鐘之內各隊選出自己隊的旗手、隊長(cháng)、對秘、安全員,并給自己隊命名,還要有隊歌、口號、隊徽。各隊積極準備,十五分鐘以后各隊展示,我們隱隱約約猜到今天的活動(dòng)很可能是團體對抗賽,因此互不相讓?zhuān)麝牱e極準備,不到十分鐘,有的隊已經(jīng)準備完畢,三個(gè)隊隊名分別是;起航對、夢(mèng)想隊、好漢隊。教練讓每隊展示了隊名、隊歌和口號。此時(shí)各隊已經(jīng)是互不相讓?zhuān)娂娔θ琳,等待活?dòng)的開(kāi)始。

  第一項活動(dòng)是翻撲克牌游戲,教練給每支隊準備了13張牌(按順序的),活動(dòng)的規則是:每支隊的隊員安順序翻牌,每次只能翻一張,直到翻出一號安牌,才能去翻二號,用時(shí)最短的隊為獲勝隊,這項游戲,要取得勝利,首先要有方法,不能沒(méi)有目的的瞎翻,隊員之間不能不配合,每位隊員要記住自己所翻出的牌是什么?在什么位置?由隊長(cháng)統一指揮,統一調度,二是隊員走路的速度要快,盡量節約時(shí)間,做到這兩點(diǎn),基本上就能獲勝,靠運氣或靠單個(gè)人的力量是無(wú)法取勝的。

  第二項游戲是隊員換桿,就是每隊分成二隊,每個(gè)隊員發(fā)一根一米的桿子,垂直立在地上,用右手掌心壓住,然后按逆時(shí)針和順時(shí)針隊員之間換桿,規則是在換桿的過(guò)程中桿子不能倒地,用時(shí)最少者為勝利隊,這項游戲主要還是看隊員之間的配合,如果有一個(gè)隊員桿子倒地,那就需要重來(lái),這樣就會(huì )浪費大量時(shí)間,這項活動(dòng)調動(dòng)了大家的積極性,為了一個(gè)共同的目標,大家團結協(xié)作,相互配合,沒(méi)有相互的指責和埋怨,更多的是鼓勵和贊美。

  第三項游戲是綁腿走接力賽,每支隊分成兩組,隊員之間腿用繩子系在一起,然后橫著(zhù)走,開(kāi)始由于步調不一致,怎么走,都出現了問(wèn)題,不是歪倒就是走不下去,最后找到規律,就是步調一致,任何隊員都不能邁錯一只腳,否則就全軍覆沒(méi)。這項游戲把每位隊員的命運牢牢的系在一起,

  第四項游戲打水炮游戲,每支隊分到六根棍子設計炮架,然后把水灌倒氣球里面,在用一根長(cháng)桿子,在上面系一個(gè)塑料瓢子,把裝滿(mǎn)水的氣球放到瓢里,然后用力向外甩,最遠的為勝利隊,這是比距離,另外比準確率,就是把氣球準確打在劃定的區域內,如果打在指定區域,為勝利隊,這項比賽主要看每隊的戰略和戰術(shù),通過(guò)創(chuàng )造性的表現,增進(jìn)隊員的感情。

  最后一項游戲是傳遞信息,每隊坐成一排,教練把信息給最后一名隊員,這位隊員不準說(shuō)話(huà),只準在隊員的后背上寫(xiě)出信息,然后依次向前傳遞信息,用時(shí)最少者且正確者為勝利隊,這項游戲開(kāi)始了幾次,結果都不成功,信息都出現了較大的失誤。教練讓每隊認真研究計策,找捷徑,在最后一輪的比賽中,起航隊用幾秒鐘把信息傳遞成功,他們用了發(fā)短信的方法完成傳遞,到最后我們才恍然大悟,一味靠一種方法傳遞,費時(shí)又費力,必須找到簡(jiǎn)捷的方法才能達到事半功倍的效果。

  整天的訓練在快樂(lè )、忙碌、緊張中結束,通過(guò)游戲讓我認識到配合的重要性,無(wú)論是一個(gè)班級,還是一個(gè)家庭,還是一個(gè)單位,還是大到國家,每個(gè)人之間必須密切配合,眾人劃槳開(kāi)大船,如果配合不好,就會(huì )失之一毫,而謬以千里。人與人之間情感來(lái)自于溝通、信任、理解。

拓展訓練心得11

  首先禁不住記一下流水賬,紀念這很難忘的一段時(shí)間,紀念這些難忘的心路歷程。在這兩天里,我們交流了很多,對于每個(gè)項目,我們討論了很多,總結了很多。這些都深深地烙在了心底,并成為了我寶貴的財富。在這篇筆記里,我也不想去做過(guò)多的贅述,僅僅做一番簡(jiǎn)單的總結。

  day 1:

  20日6點(diǎn),響鈴沒(méi)響,自動(dòng)起床,憧憬一番。

  20日9點(diǎn),乘上開(kāi)往目的地的火車(chē),困,想在火車(chē)上睡會(huì )兒,不過(guò)睡不著(zhù),因為一直在思索,這兩天將會(huì )如何度過(guò),我將會(huì )面臨一些什么挑戰。

  20日13點(diǎn)半,幾經(jīng)周折,抵達體驗式培訓基地,熱情的苗苗接待了我,見(jiàn)到了基地負責人張主任,在苗苗的陪同下,參觀(guān)了基地,又巧遇高老師在基地給一個(gè)團隊正在做培訓,氣氛很棒,歡聲笑語(yǔ)。靜觀(guān)近20分鐘時(shí)間,沒(méi)有打擾。

  20日15點(diǎn)左右,濟南的成亮抵達了基地,認識了第一個(gè)我未來(lái)的同事,交流了很多,發(fā)現我們性格脾氣十分相投,對于戶(hù)外同樣持有高度的熱情。

  20日17點(diǎn)半,幾位青島、濟南的朋友陸續趕到,相互自我介紹,很快打成一片。

  20日18點(diǎn)左右,在高老師,李主任的陪伴下,趕往鯤鵬酒店吃飯,飯前玩數字游戲,在成亮的“照顧”下,我喝了不少水。

  20日19點(diǎn),開(kāi)始“破冰”,大家作自我介紹,5分鐘演講。我發(fā)現今天來(lái)的這些朋友,這些競爭對手,一個(gè)個(gè)的都十分優(yōu)秀,有壓力,更有動(dòng)力。通過(guò)做了一個(gè)無(wú)序報數的游戲,一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小游戲,過(guò)后,我們紛紛發(fā)表了這個(gè)游戲給我們的啟示,就像第二天的各項其他拓展游戲的一樣,我驚嘆于:一個(gè)如此短暫的小游戲,我們居然可以總結出那么多的內容,而且這種感受是如此的深刻。

  無(wú)序報數體驗:

  1、 看起來(lái)不能實(shí)現、或者難以實(shí)現的目標,其實(shí)本身并非如此難以實(shí)現;團隊的智慧,可以撕碎讓一切困難的“偽猙獰”。

  2、 實(shí)現目標的過(guò)程當中,失敗和挫折不可避免,但是要在每次的失敗當中,總結出經(jīng)驗和教訓。

  3、 一個(gè)團隊需要一個(gè)核心人物,此人應當發(fā)揮巨大的作用,給出合理的方案,給出合理的分工,并協(xié)調好團隊成員的工作。

  4、 團隊成員各司其職,各盡其能,做好自己的一份,便為集體的成功作出了最大的貢獻!

  5、 閱讀規則,解析規則,遵守規則,是成功的必要條件。

  20日21點(diǎn)30左右,破冰結束,我們成立了第二天正式訓練的隊伍,共同擬定了我們的隊名、隊訓、隊旗,我自告奮勇的做了隊長(cháng)。

  20日22點(diǎn)30,滿(mǎn)懷著(zhù)對第二天挑戰憧憬,睡了。

  day2:

  21日6點(diǎn)50,起床,久違的晨練。

  21日8點(diǎn)30,開(kāi)始今天一天的拓展訓練。接下來(lái)的是背摔、高空單橋、盲人方陣。

  背摔體驗:

  1、 團隊成員之間應當彼此信任,才能保障一個(gè)目標的實(shí)現,一個(gè)任務(wù)的達成。

  2、 團隊隊員之間應當學(xué)會(huì )換位思考,將心比心,相互理解,從別人的角度多多考慮,尊重別人的工作,肯定別人所擔當的職責的價(jià)值。

  3、 任何一個(gè)項目的成功都要有很多規則的保障。有時(shí)候這些規則不僅僅是規則,而是成功的細節,甚至是生命的保護傘。

  高空單橋體驗:

  1、很多困難都是自己給自己臆造的,當你勇敢的向著(zhù)困難邁出一步,去挑戰困難的時(shí)候,你會(huì )發(fā)現,困難根本不存在,度過(guò)心里的難關(guān),成功就在眼前。

  2、自己的潛能是無(wú)限的,自我突破,自我激勵,自我超越,才能達到自我實(shí)現。

  3、機遇來(lái)臨,要勇敢的去把握,如果在此時(shí)退縮了,失去的不僅僅是一個(gè)機遇,而可能是前途和命運。

  盲人方陣體驗:

  1、對于突發(fā)事件,緊急任務(wù),應當沉穩應對,保持冷靜。

  2、應當仔細分析目標達成的要求,忽略一點(diǎn),出現一個(gè)瑕疵,結果就是失敗。

  3、任何目標的達成都要有一個(gè)明確的流程,計劃-實(shí)施-檢查-行動(dòng),一個(gè)環(huán)節不能少。

  4、團隊的核心此時(shí)應當發(fā)揮巨大的作用,傾聽(tīng)建議,制定計劃,明確分工,協(xié)調工作的進(jìn)行。

  5、想要達到成功,對于細節的把握同樣重要,細節決定成敗。細節出現問(wèn)題,往往會(huì )丟掉辛勤勞動(dòng)所換來(lái)成功的果實(shí)。

  6、 必須在失敗中總結經(jīng)驗教訓,并且謹記在心,應用于下次的任務(wù)當中,避免再走彎路再犯錯誤。

  體驗式培訓帶給我了深刻的體驗,隱藏在每個(gè)看似小的游戲背后的都是一番大的道理,這次參加體驗式培訓的每位成員,通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一天多的時(shí)間,對于體驗式培訓有了一個(gè)比較深刻的感觸,這份感觸加深了我的職業(yè)選擇,更是對于未知的、未曾體驗過(guò)的拓展項目的渴望,對于拓展知識的學(xué)習和探索!

  我相信,我會(huì )成為一名合格的體驗式培訓師,我相信,我會(huì )將體驗式培訓發(fā)揚光大。

拓展訓練心得12

  這是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)間,拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位,只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。下面就是我參加完這兩天的拓展訓練心得體會(huì )。

  在這兩天的拓展訓練中我們共參加了這幾個(gè)項目:信任背摔,空中云梯,穿越電網(wǎng),孤島求生,管理七巧板,空中斷橋,求生墻等等,讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面: “信任背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常,其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的隊友,才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團隊的每一個(gè)成員,做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。 “空中云梯”這項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗,也是對我們團隊在困難中能否團結互助,相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗,都說(shuō)男女搭配,干活不累,我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利,直到爬到第三階,渾身發(fā)酸,沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬,一個(gè)人根本無(wú)法上去,只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時(shí)候,是對一個(gè)人體力和意志的考驗,我爬了四次都失敗了,兩腿發(fā)軟。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了,真的不想再爬了,可又不甘心這么放棄,“再試一次,上”,隊友給了我一句鼓勵的話(huà),看著(zhù)她堅定的眼神,我深吸了一口氣鼓足全身的力氣,踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了,我們成功了,此時(shí)的心情無(wú)言以對,我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻。 “空中斷橋”這個(gè)拓展項目是個(gè)人挑戰拓展項目,要求隊員們在8米高的木板這邊跳到另一邊,然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難,只要勇敢的跨出第一步,困難也不是困難了。

  在實(shí)際工作中,當我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰勝一切困難。 “孤島求生,管理七巧板,求生墻“等幾個(gè)拓展項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。在拓展訓練的過(guò)程中,許多隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了作用,但是如果沒(méi)有領(lǐng)導的指揮,團隊就會(huì )出現混亂,拓展訓練項目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系,要領(lǐng)導有力,分工明確,執行到位,要彼此信任,理解和包容。這樣我們的目標,任務(wù)就能夠完成得又快又好,以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了,我戰勝了心魔,經(jīng)歷了心理與生理的考驗,真正實(shí)現了認識自我,挑戰自我,超越自我的目標,更熔煉了一只堅強,團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智,運用我們的智慧,踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情,做好每一件工作,我們的團隊便會(huì )日益壯大。

拓展訓練心得13

  有幸成為企業(yè)組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一,經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練,除了身體上的疲憊外,在精神上也頗有收獲,但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識,那就是一個(gè)人要發(fā)展,自信心是必不可少的,而一個(gè)企業(yè)要發(fā)展,一支富有激情的團隊也是必不可少的。

  一、團隊建設所謂團隊,就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍,團隊中的人可以是固定的,也可以是臨時(shí)的,可能是認識的,也可能是不認識的,他們來(lái)自四面八方,男女老少,而我們就是這樣的團隊,大家來(lái)自不同的所、隊,差不多每個(gè)崗位都有,各方面的能力也參差不齊。

  很快在教官的指引下,我們推選了隊長(cháng),挑選了隊名,唱出了我們的隊歌,一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始,歌還是一樣的歌,而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷,是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

  二、凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么,直至教官宣布下一個(gè)任務(wù),下達的任務(wù)往往帶有規則,為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),規則有好幾個(gè),由易到難,也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前,教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,此時(shí)就需要很好的凝聚力,能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái),而我們也真正做到了,我看到的是我們在積極討論,獻計獻策,盡管也有爭論,有分歧,但我們的目標只有一個(gè),那就是百折不撓的完成任務(wù),我們做到了,我們都高舉雙手,發(fā)出勝利的喝彩。

  三、嘗試與執行力 “摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試,這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化,而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試,這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量,集體的力量,當一個(gè)辦法不行時(shí),馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng),當所有的辦法都用了以后,我們找到了一個(gè)最可行的辦法,這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現,我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行,在執行的同時(shí),每一個(gè)行之有效的方法,每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去,直到任務(wù)的完成,大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù),努力著(zhù)……

拓展訓練心得14

  拓展訓練,起源于第二次世界大戰,通過(guò)實(shí)際的戰役和專(zhuān)家的分析,提出"成功并非依靠充沛的體能,而是強大的意志力",這一新的理念不論對于個(gè)人的成功還是團隊的發(fā)展都很有意義!這種新穎的培訓方式以前只是聽(tīng)過(guò)和見(jiàn)過(guò)介紹,作為一個(gè)新時(shí)代的年輕人一直覺(jué)得是很不錯的一件事,但卻從沒(méi)有親身體會(huì )過(guò)。進(jìn)入志誠之后,便讓我實(shí)現了這個(gè)愿望,而且這是第二次參加訓練。參加了兩次,但是感受仍然深刻,甚至更甚!

  訓練中,我們忘記了年齡,忘記了工作身份,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的名字--雷霆,在隊長(cháng)和副隊的帶領(lǐng)下,我們高唱隊歌"團結就是力量"開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括兩大項目:電網(wǎng)逃生、走鋼絲。每當遇到困難和挑戰,我們以"不拋棄、不放棄!"的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友,不責備,不抱怨,不拋棄,不放棄。最終,我們團隊的每一名成員都通過(guò)了重重考驗。

  訓練的第一項是"電網(wǎng)逃生",任務(wù)是在規定的時(shí)間內,每一位隊員都穿越"電網(wǎng)"的空擋,全隊中只要有隊員任意部位接觸電網(wǎng)或墜崖就要重新開(kāi)始。項目開(kāi)始時(shí),覺(jué)得這是一個(gè)不可能完成的任務(wù),但經(jīng)過(guò)大家積極的討論,精密的布置,讓我們離勝利越來(lái)越近。自己通過(guò)電網(wǎng)時(shí),要相信自己能克服心理障礙,完全放松,相信同伴,充分體現了團隊力量。雖然最終還是沒(méi)有通過(guò),但這個(gè)項目體現的團隊合作、互相信任的精神大家都體會(huì )到了。

  訓練的第二項是"走鋼絲",它是兩個(gè)人合作挑戰的項目,要求隊員們在8米高的鋼絲上從這邊走到另一邊。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí),心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一根細細的鋼絲,而手中又沒(méi)有任何東西可抓,腿不由自主地開(kāi)始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,身旁并肩作戰隊友的努力,下面隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,這個(gè)時(shí)候不能猶豫,既然已經(jīng)上來(lái)了,就沒(méi)有退路,下定決心,豁出去了。咬緊牙關(guān),前后晃動(dòng)著(zhù)掌握平衡,腳下迅速的移動(dòng)再移動(dòng),成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目,教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài),與隊友一起共同嘗試挑戰,戰勝自我。

  拓展訓練結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天,但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。也熔煉了一支堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每個(gè)人都或多或少的有所啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中,能否把得到的啟示運用到生活中,還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。我堅信:只要我們每個(gè)人都有這種精神,我們志誠的明天會(huì )更好!讓我們共同--贏(yíng)在志誠!

拓展訓練心得15

  6月1日,周六,我有幸參加了由團委組織的“山重建機青年員工拓展訓練營(yíng)”。早上六點(diǎn)半左右,坐在公司的大巴上,我同另外48名同事開(kāi)赴這天訓練的目的地――玫瑰湖汽車(chē)公園。這是我第一次參加拓展訓練,激動(dòng)之情自不用說(shuō),一路高樓大廈一閃而過(guò),已是無(wú)暇顧及,心中想著(zhù)的,就是今天到底會(huì )有什么樣的訓練項目。一個(gè)多小時(shí)后,我們終于抵達訓練基地。

  玫瑰湖汽車(chē)公園的周?chē)h(huán)境很愜意,用湖光山色來(lái)形容一點(diǎn)不過(guò)分,門(mén)前的大湖波光粼粼,坐落在山腰的各式房屋機具現代氣息,馬路兩邊是杏樹(shù),一顆顆杏子調皮的俏立枝頭,令人好不垂涎,不過(guò),我們知道,這些杏子,可遠觀(guān)而不可褻玩!然而,我們沒(méi)有沉迷周?chē)拿谰,大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中,為期一天的訓練正式開(kāi)始!

  在教練的指導要求下,我們49人分成三個(gè)隊,每隊在確立了自己的隊名、隊訓、隊歌、隊塑(體現團隊理念的造型)后,分別由三位教練指導訓練。我們是“山重v5”隊,隊訓是“狹路相逢v5勝”,隊歌則是由零點(diǎn)樂(lè )隊的《相信自己》改編而來(lái)――“山重v5,奧~,遇見(jiàn)一切困難,勇往直前,山重v5!”

  一天的訓練緊張而又刺激:

  高空單杠,隊員在安全繩的保護下,在8米高的圓盤(pán)上一躍而起,抓住一根吊在高空的單杠。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單,實(shí)則在8米高空想站穩都難,更別說(shuō)跳躍了,而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼,戰勝自己的能力!

  七巧板,全隊被分成兩到三人不等的七個(gè)小組,按任務(wù)要求用七巧板拼出不同的圖形。這個(gè)任務(wù),我們完成的很不好,知道任務(wù)結束,我們才意識到七組實(shí)

  際上是處在領(lǐng)導和指揮地位,而我們其他組一直在指揮七組!這個(gè)游戲,我感觸頗深,F實(shí)生活中,我們經(jīng)常會(huì )自以為是,以為自己的就是對的,而這些所謂的對的,其實(shí)根本就不是從全局出考慮的,僅僅是從自身利益出發(fā),這樣沒(méi)有團隊協(xié)作,到最后只能是一塌糊涂,又怎么能在人才濟濟的當今社會(huì )處于不敗之地呢?

  孤島求生,全隊分成珍珠島,啞人島,盲人島三組,三組根據自身的任務(wù)書(shū)知道,完成終極任務(wù)――從孤島集中在一起!這個(gè)任務(wù)實(shí)際上是“七巧板”的一個(gè)延伸,但是,我們最終的完成結果也是不盡人意。不過(guò),在這個(gè)過(guò)程中,還是學(xué)到很多做人做事的道理。

  團隊共贏(yíng),這是最后一個(gè)任務(wù),由整個(gè)大團隊共同完成,又分為“一圈到底,不倒森林,團隊戰鼓”等四個(gè)任務(wù)。這個(gè)任務(wù)要求所有人協(xié)同合作,在要求的四分鐘內完成四個(gè)任務(wù),每個(gè)任務(wù)平均一分鐘時(shí)間,開(kāi)始大家都以為不可能,可是在經(jīng)過(guò)半小時(shí)的訓練磨合后,最終結果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務(wù)的那一刻,每個(gè)人都很驕傲,我們用自己的努力證明,我們可以!

  最后一個(gè)活動(dòng)后,教練進(jìn)行了精彩的總結,在教練對公司,對參訓人員致以誠摯祝福后,一天的拓展訓練就此畫(huà)上圓滿(mǎn)句號!

  人的潛能是無(wú)限的!一天中,教練一直在強調這句話(huà),事實(shí)也證明,很多事我們只是想著(zhù)它不可能做到,而做了之后才發(fā)現,不是不可能,而是我們不敢做!現今社會(huì )是團隊合作的時(shí)代,是比魄力的時(shí)代,沒(méi)有合作,不敢想不敢做的團隊,是沒(méi)有機會(huì )勝出的!一天的訓練結束了,而我們人生的拓展或許才剛剛開(kāi)始,我相信,只要我們去努力,去創(chuàng )新,我們的明天一定會(huì )更好!山重建機在所有員工的協(xié)同合作下,一定會(huì )更好!

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