2023年拓展訓練心得體會(huì )10篇（熱）

　　從某件事情上得到收獲以后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？下面是小編為大家整理的2023年拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。

2023年拓展訓練心得體會(huì )1

　　一個(gè)直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著(zhù)10根繩子，一個(gè)排球，隊員們只能拉著(zhù)繩子行動(dòng)，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時(shí)間內完成盡量多的顛球次數呢？10月29日，中管局第三期會(huì )計領(lǐng)軍人才拓展訓練拉開(kāi)帷幕，“擊鼓顛球”對每個(gè)小組來(lái)說(shuō)，都是整個(gè)拓展訓練中挑戰性的項目。

　　我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責完成“擊鼓顛球”項目，除1人負責拋球外，其余8人負責牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來(lái)后完成連續顛球。我們在前三次練習中都沒(méi)有成功的完成一次，面對無(wú)進(jìn)展的`局面，焦躁情緒不由出現，大家七嘴八舌的議論起來(lái)，你太高了，他太慢了，場(chǎng)面一度陷入無(wú)序狀態(tài)。這樣下去肯定沒(méi)有進(jìn)展，大家感到了協(xié)同一致和集中注意力的迫切性。在組長(cháng)林晶的組織下，大家再次討論，如何把握節奏，如何一起起落，如何共同進(jìn)退的同時(shí)接住落下的排球，每討論完后大家一起練習實(shí)踐再改進(jìn)。經(jīng)過(guò)幾次反復，大家都感受到唯有同一目標、同一方向、每個(gè)人都集中注意力才會(huì )達成更多的顛球次數。通過(guò)不斷的磨合練習，我們終于能夠將擊球次數穩定的保持在20次以上。在最終的比賽環(huán)節，我們順利的一次就達成目標，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝！ 拓展項目結束了，但過(guò)程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來(lái)自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個(gè)整體，同呼吸，共進(jìn)退，朝著(zhù)一個(gè)方向努力。這是個(gè)人與團隊融合的過(guò)程，是既保持獨立又協(xié)調共生調和的過(guò)程，是部分成長(cháng)與整體發(fā)展彼此促進(jìn)的過(guò)程，這種感受與力量也可以在學(xué)習工作中去借鑒。

2023年拓展訓練心得體會(huì )2

　　為期兩天一夜的拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多。

　　急速60秒這個(gè)游戲讓我感觸頗深。這一項目要求我們在六十秒的時(shí)間里將暗藏著(zhù)數字信息的30張卡片按照數字順序排列起來(lái)。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jì)而努力著(zhù)，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏(yíng)思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎？

　　使我感受最深的是“感恩的心”。在這個(gè)活動(dòng)中，訓練老師把學(xué)員們分成兩組，一組扮演啞人，一組扮演盲人，攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”。在這段路程中，當我被蒙上了雙眼，暫時(shí)失去視覺(jué)，看不到任何東西的時(shí)候，我開(kāi)始感到茫然無(wú)助，甚至有些擔心，因為不知道自己身在何處，將要去哪里，更不知道會(huì )發(fā)生些什么？可就在這個(gè)時(shí)候，一雙溫暖的手握住了我，盡管我看不到，但心靈卻格外的明亮；盡管他不曾對我說(shuō)一句話(huà)，但是我卻分明感受到來(lái)自對方的扶持、關(guān)愛(ài)和保護�？部乐�，他為我趟出坦途；危險處，他為我扶持保護，幫助我探索周?chē)�的世界。漸漸的，我不再擔心，越來(lái)越坦然，越來(lái)越自信，因為我知道，有自己的伙伴在身邊，他是那么體貼，那么無(wú)私，那么高尚。終于，他引領(lǐng)著(zhù)我走完了這段旅程，這時(shí)在我的心中只剩下滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)�；厥孜覀兂砷L(cháng)路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，疼愛(ài)我們、為我們日夜操勞的父母，給我們教誨的老師，曾經(jīng)幫助我們的人，給我們傷害的人……所有這些人豐富我們的生命，給我們成長(cháng)，我們要懷著(zhù)一顆感恩的心，去感恩我們生命中的各種人。只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰未來(lái)，去挑戰那充滿(mǎn)荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村"的希望，它讓我們充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。

　　同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無(wú)為，也可以成就大業(yè)。無(wú)論是從啞人與盲人攜手共同走過(guò)一段“艱難的歷程”的“感恩的心”，讓學(xué)員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過(guò)一根繩子各自準確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成的“穿越電網(wǎng)”的任務(wù)，這個(gè)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個(gè)團隊每個(gè)人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執行者，但每個(gè)角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團隊實(shí)現“更高、更快、更強”。

　　拓展項目是豐富多彩的，可每一個(gè)拓展項目中隱藏的意義也是非常深刻的。從此次拓展項目中我明白了人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會(huì )感悟到、體驗到它是一項讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的'超越，重新認識自己、認識生命的活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。這些訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。

　　兩天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。在今后的工作中我要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信塔然高勒管委會(huì )亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！

2023年拓展訓練心得體會(huì )3

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

　　雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的'成功和勝利。

　　表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

　　在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，現實(shí)的我們真正做到了嗎？

2023年拓展訓練心得體會(huì )4

　　6月11日，公司安排咱們整體職工奔赴丹水坑風(fēng)景區的笑翻天拓展練習基地，進(jìn)行了為期一天的拓展練習活動(dòng)。說(shuō)實(shí)話(huà)，在此之前我曾參與過(guò)大大小小的練習，早已對“練習”習以為常，但讓我沒(méi)有想到的是：短短一天的拓展練習，不僅把饒有風(fēng)趣的游戲同人生、作業(yè)、團隊、同伴聯(lián)絡(luò )在了一同，更給咱們整體參訓職工帶來(lái)了無(wú)量的趣味、決心、勇氣和思索，引起了心靈的激烈震懾和共識！

　　個(gè)人項目有：一桿當關(guān)。我的最大感觸是：其實(shí)每個(gè)人都是很剛強的，每個(gè)人在平常作業(yè)和日子中都有潛在的才干未曾發(fā)揮出來(lái)。能不能打敗艱難，要害看你有沒(méi)有決心、勇氣去面臨應戰，能否開(kāi)宣布那些一向埋伏在你身上，而你個(gè)人卻從未真實(shí)知道的力氣。面臨搖曳在10米高空的橫桿，在團隊的鼓舞聲中，我打敗驚駭、勇敢地撲了曩昔，我抓住了！我真棒！

　　團體項目有：有軌電車(chē)、天羅地網(wǎng)、信任背摔、畢業(yè)墻。經(jīng)過(guò)這些團體項目使我認識到：榜首，團體的協(xié)作精力非常重要，一個(gè)人的力氣是有限的，咱們齊心協(xié)力才干共渡難關(guān)；第二，任何一個(gè)團隊，領(lǐng)導是中心，咱們要緊密團結在這個(gè)中心周?chē)�，一同齊心協(xié)力、揚長(cháng)避短、共同努力才干獲得成功；第三，在做任何事情之前，都要有個(gè)體系的策劃，再加上領(lǐng)導最終的科學(xué)決策，才會(huì )少走彎路，防止做些無(wú)用功。

　　在拓展練習中，每個(gè)人、每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的撐持和鼓舞，離不開(kāi)團體的才智和力氣。你看，每個(gè)隊都要選出個(gè)人的隊長(cháng)，然后咱們一同描繪個(gè)人的隊名、隊徽、隊歌和誓詞并進(jìn)行展現；每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不相同，但都會(huì )給人帶來(lái)深入的考慮和啟示，使隊員收成頗豐。盡管只要短短的一天時(shí)刻，但其作用卻是其他許多練習遠不能及的 。

　　短短一天的拓展練習完畢了，正如練習前教練所講的.相同，拓展僅僅一種練習，是體會(huì )下的感悟。我信任每名隊員都從拓展中得到了或多或少的啟示，但咱們能否真實(shí)把拓展練習中表現出的團隊精力運用到每天的實(shí)際作業(yè)中去，能否用拓展練習中的那種“首戰用我，用我必勝”的自傲去打敗遇到各種艱難，還需要一個(gè)更長(cháng)的鍛煉、查驗時(shí)間。

　　這次練習，對我來(lái)說(shuō)還有一個(gè)格外的收成。我剛從底層來(lái)公司機關(guān)作業(yè)不久，因為平常咱們都在不相同的崗位作業(yè)，并且各自的作業(yè)都很忙，交流和交流的時(shí)機很少。這次拓展練習供給了一個(gè)極好的時(shí)機，讓我全身心溶入到金海這個(gè)大團隊中，與公司領(lǐng)導和搭檔們互相待人以誠、交流交流、團結互助，增進(jìn)了知道，加深了豪情。

2023年拓展訓練心得體會(huì )5

　　世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，但有完美的團隊。一次偶然的機會(huì )，我參加了由公司組織的拓展訓練。通過(guò)訓練，讓我無(wú)論在工作和生活的價(jià)值取向和團隊意識的理解上都有了進(jìn)一步的體會(huì )。

　　對于我來(lái)說(shuō)，參加拓展訓練是一次極為難忘的經(jīng)歷。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。

　　在我們成功的挑戰每一項活動(dòng)的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結果，少了其中的那一個(gè)，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠(chǎng)，是一個(gè)團隊、一個(gè)整體，大家互相支撐、相互信賴(lài)。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的.成功，都凝聚著(zhù)大家的心血。盡善盡美的做好自己應該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個(gè)堅不可摧的富有戰斗力的團隊。

　　一個(gè)團隊在成長(cháng)的過(guò)程中會(huì )遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，無(wú)論是領(lǐng)導者還是每個(gè)人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動(dòng)的過(guò)程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)現更好的工作方法才能使團隊朝著(zhù)完美的目標前進(jìn)。

　　每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動(dòng)中感悟到的知識在今后的工作中運用得當，相信我們科松的大團隊會(huì )越發(fā)強大和完美。

2023年拓展訓練心得體會(huì )6

　　在笑翻天拓展訓練兩天時(shí)間雖然很短，但是收獲很大�，F在內心的思緒是很澎湃的，居然我的文字功底依然很差，但也應該總結一下這兩天拓展訓練的感想。以后每當看到這篇日志的時(shí)候，就會(huì )重新思考，重新面對困難，繼續前行。

　　第一天可以用眼淚和掌聲來(lái)概括。

　　我們?yōu)橐呀?jīng)成為行業(yè)NO。1的人歡呼鼓掌，并向往自己也成為工作中的姣姣者，同行中的NO。1。但是我們也面對現實(shí)，我們思考和分享現在面臨的'最大問(wèn)題，規劃未來(lái)幾年內自己會(huì )成為什么樣的一個(gè)人，描繪著(zhù)未來(lái)的生活場(chǎng)景。但是我們要達到這個(gè)目標要怎么做，天天想就可以得到嗎，答案肯定不是。我們不斷地去思考，不斷地在分享，也不斷的感動(dòng)落淚。

　　現在人工作都很忙，有的會(huì )幾年才與父母團聚一次，心里那種痛是無(wú)法表達的。想著(zhù)父母對我們的無(wú)私付出，不求回報，心里就更加的難受。那我們都希望孝敬父母，希望他們可以盡享天倫之樂(lè )，每天與他們聊聊天，談?wù)勑�，或者滿(mǎn)足他們的小小愿望。要想給家人創(chuàng )造更好的條件，那自己就要勤奮工作，將自己的事業(yè)做到最好，不斷進(jìn)取。

　　那最后還有一個(gè)小小的感動(dòng)，大家都哭得稀里嘩啦。呵呵，就是有一種回到小時(shí)候家長(cháng)來(lái)接孩子的感覺(jué)，見(jiàn)到幾位總的瞬間，真的是很意外，很開(kāi)心，也很激動(dòng)。

　　第二天的訓練全是在戶(hù)外進(jìn)行的，雖然說(shuō)過(guò)程很辛苦，但是心里卻是美滋滋的。因為它讓我知道了很多團隊生存法則：團隊的分工合作，齊心協(xié)力，經(jīng)驗分享以及對團隊成員的信任等。一個(gè)隊伍中只要有一個(gè)落伍，那這個(gè)團隊就會(huì )落后；只要有一個(gè)人不專(zhuān)心，或者不付出，那么團隊就會(huì )出現問(wèn)題，甚至是由領(lǐng)先的地位變成倒數第一；做事情想到就做，沒(méi)有打好基礎，做好計劃，那就會(huì )使10分的力氣才辦成5分的事情。

　　面對困難和挫折，永遠以樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)去面對，用辛勤的付出去應對。付出不亞于任何人的努力。學(xué)會(huì )給自己創(chuàng )造機會(huì )，如果不會(huì )創(chuàng )造機會(huì )，那么隨時(shí)做好準備，迎接機會(huì )的到來(lái)。不將情緒帶到工作中，每天以最飽滿(mǎn)的激情去迎接工作，迎接挑戰。要有強烈的目標感，有了目標才會(huì )有方向。有了目標一定要制定詳細的計劃，并且堅持行。強烈的責任感，包括對家庭和對工作。不放棄目標，一定要為目標不斷奮斗，不讓自己在閉眼的時(shí)候還留有遺憾。

　　這兩天的每一刻都是在收獲，同時(shí)也感謝笑翻天教練們的用心良苦，感謝公司給予的拓展訓練的機會(huì )，相信今年的員工滿(mǎn)意度會(huì )更高。

2023年拓展訓練心得體會(huì )7

　　拓展訓練結束了，但留給我的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的二天，但在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　10月18日，在公司領(lǐng)導的安排下，我們39位同事和3位教練來(lái)到重渡溝拓展訓練基地進(jìn)行為期2天的拓展訓練。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。先是教官介紹什么是拓展訓練和拓展訓練的意義，然后是軍訓。整個(gè)訓練主要有：共建家園、信任背摔、雷陣、高空斷橋，坎坷人生路、勝利墻。大家相互激勵相互信任，最終，我們團隊的對員都順利地通過(guò)了重重考驗。

　　通過(guò)這次訓練，讓我深深的認識到無(wú)論是在生活中還是在工作中，做什么事情都要換位思考，不要把思想定式、要勇于探索、學(xué)會(huì )變通。讓我感受最深的應該是坎坷人生路，沒(méi)有人能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單獨自成功，誰(shuí)曾支持過(guò)你，誰(shuí)曾在你跌倒時(shí)把你扶起來(lái)，反過(guò)來(lái)我們是如何感恩的，什么是支持？什么是協(xié)作？什么是溝通？什么是團隊？讓參訓人員滿(mǎn)懷感恩，感慨世事之多艱，明示善待方為人生之真諦！

　　拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的.極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理咨詢(xún)與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都勇于探索、彼此信任，我們一定會(huì )有一個(gè)美好的明天。

2023年拓展訓練心得體會(huì )8

　　11月30日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動(dòng)對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動(dòng)，對公司的小伙伴都不是特別熟悉，所以通過(guò)這次的活動(dòng)，可以充分的融入這個(gè)大家庭。懷著(zhù)高興和期待的心情，我們一點(diǎn)鐘準時(shí)從公司出發(fā)前往目的地。

　　中午一點(diǎn)半左右我們到了目的地，首先書(shū)記給我們說(shuō)了相應的一些要求，我們就開(kāi)始分配住處收拾東西等等。經(jīng)過(guò)十分鐘時(shí)間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團結就是力量的精神。整個(gè)團建過(guò)程中有：團建游戲、篝火晚會(huì )和聚餐幾項活動(dòng)。

　　雖然最后我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)學(xué)習和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要在特定的時(shí)間，特定的地點(diǎn)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。我們都逐漸了解到“團隊合作”的含義，我了解到團隊合作具有“鍛煉意志、完善自我、”的內涵，是一項挑戰自我的`訓練活動(dòng)，團隊合作意識，創(chuàng )造性的發(fā)揮個(gè)人潛力。通過(guò)明確的分工合作，提高團隊共同面對問(wèn)題時(shí)更好處理問(wèn)題的能力，鍛煉團隊為了共同的目標而相互配合，更好、更快的完成任務(wù)。在整個(gè)活動(dòng)中提升了我們團隊的凝聚力。讓我學(xué)會(huì )了相互了解，相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關(guān)系，讓個(gè)人組成一個(gè)更加緊密的整體。

　　最后這次團建活動(dòng)是我畢業(yè)以來(lái)，第一次參加這樣的活動(dòng)，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結協(xié)作，誰(shuí)與爭鋒！相信這次活動(dòng)會(huì )讓我受益終生，我也深信我所在的公司會(huì )在大家的共同努力下蒸蒸日上。

2023年拓展訓練心得體會(huì )9

　　周三我們公司全體員工參加了誠智拓展策劃的拓展訓練，以培養我們的團隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動(dòng)下來(lái)都體會(huì )良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。

　　第一個(gè)拓展項目：高空抓扛。

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

　　在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　1、表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　2、面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

　　3、褚海芬是我們選出的“隊秘”，當她第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺(jué)焦點(diǎn)中不斷自我激勵和完善。

　　4、當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

　　在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？

　　第二個(gè)項目：信任背摔。

　　“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的`項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導致傷害。

　　1、當臺上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

　　承諾體現了一種責任感，當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

　　2、臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來(lái)自長(cháng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。

　　3、只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時(shí)，就會(huì )猜疑、無(wú)法真誠相對，然后動(dòng)作就會(huì )變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

2023年拓展訓練心得體會(huì )10

　　“拓展訓練”是一項的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展訓練”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，并未親身參與其中，所以也不是很清楚所謂的“拓展”究竟是何內容。xx年4月18日和4月19日這短暫的2天對于我們而言，是一個(gè)難忘的日子，是我平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練的日子。這次有機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感觸頗深！有些東西我們只是聽(tīng)別人講述，是無(wú)法完全體會(huì )的，只有自己身入其境地去實(shí)踐，并認真總結，才會(huì )有不一樣的感受。

　　令我最難望就是“猜牌”“七巧板”和“落崖”這3個(gè)項目。

　　“猜牌”開(kāi)始之前教練要求我們分成2個(gè)隊，我分在了2隊。在我們隊開(kāi)始之前，我們隊就選出了領(lǐng)導核心隊長(cháng)，然后再分工到個(gè)人，每個(gè)人都有自己所要記的符號和數字。每次失敗回來(lái)隊長(cháng)就和我們總結失敗的原因和做下一步計劃。最后我們兩對就合在一起共同分享和交流成功和失敗經(jīng)驗，雖然我們隊最終沒(méi)能在規定的時(shí)間內完成任務(wù)，但是1隊能在規定的時(shí)間內全部把牌猜對。我們也表示祝賀，同時(shí)也說(shuō)明團隊之間合作的共存共贏(yíng)和互補的重要性。

　　小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學(xué)知識。我們一共分為七個(gè)小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組是我們的領(lǐng)隊�？上в捎谒麄儧](méi)有積極主動(dòng)地承擔起領(lǐng)導的角色，沒(méi)能召集大家按時(shí)完成規定的任務(wù)，使得大家沒(méi)能進(jìn)入準確的狀態(tài)。只有一個(gè)小組完成了自己的`任務(wù)，很多小組都沒(méi)有完成任務(wù)。而七巧板恰好模擬了整個(gè)餐廳的運營(yíng)情況，要完成一項任務(wù)，一個(gè)強有力的領(lǐng)導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個(gè)人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。

　　“落崖”就是對我們每個(gè)隊員特別是女隊員的一種戰勝心理恐懼的挑戰。每個(gè)隊員都要從幾十米的懸崖靠一根繩子，安全帶等從懸崖頂滑落到地面，對于我們第一次來(lái)說(shuō)那是一種說(shuō)不出而又存在恐懼感。當我們的隊員一個(gè)個(gè)從懸崖下到地面的時(shí)候，從他（她）們的表情看出內心那種無(wú)法用言語(yǔ)表達的興奮和喜悅感。我們全體隊員最終完成了“落崖”那個(gè)具挑戰性的任務(wù)。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我越來(lái)越深刻的領(lǐng)悟和意識到什么是拓展？用三句話(huà)解釋?zhuān)�拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下的感悟。的確，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活、工作中的意義，我覺(jué)得拓展主要是鍛煉我們兩點(diǎn)，一個(gè)是它鍛煉了我們個(gè)人的意志和心理承受能力；第二點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，它鍛煉了我們在集體中的協(xié)作精神，我們在工作中，很多工作不是靠我們一個(gè)人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圓滿(mǎn)。這也是拓展的真正目的所在。

　　拓展訓練，除了給我們這種自信及合作的意識之外，我認為更重要的一點(diǎn)就是“經(jīng)歷”。經(jīng)歷這一個(gè)過(guò)程可能也就是短短的兩天時(shí)間，可對于我們每個(gè)人的震撼和感悟卻遠不止這些。因為有此拓展的經(jīng)歷，我們便又多了一份閱歷。因為我們經(jīng)歷過(guò)，我們能行！生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。在活動(dòng)中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(cháng)，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。每個(gè)人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。

【拓展訓練心得體會(huì )】相關(guān)文章：

拓展訓練心得體會(huì ) 有關(guān)拓展訓練的心得體會(huì )11-16

拓展訓練總結心得體會(huì ) 拓展訓練活動(dòng)總結心得10-22

拓展訓練特點(diǎn)有哪些-拓展訓練的訓練特點(diǎn)06-20

拓展訓練有哪些訓練項目-拓展訓練的訓練特點(diǎn)06-20

[精選]拓展訓練心得體會(huì )07-06

拓展訓練心得體會(huì )[精選]07-06

拓展訓練心得體會(huì )07-15

拓展訓練心得體會(huì )07-15

拓展訓練心得體會(huì )07-15

拓展訓練心得體會(huì )07-15