拓展訓練背摔心得體會(huì )（匯總3篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練背摔心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練背摔心得體會(huì )1
“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓練中的一個(gè)項目。在拓展培訓課中，我初次接觸到“信任背摔”，并深深被其吸引。顧名思義，“信任背摔”是一種基于信任基礎，集個(gè)人挑戰和團隊合作于一體的拓展活動(dòng)，其主旨是通過(guò)項目開(kāi)展，打破人與人之間的隔膜，建立起團隊伙伴之間的信任關(guān)系，同時(shí)在心理上鍛煉隊員的承受能力，幫助隊員克服恐懼，實(shí)現自我突破和自我超越。
江教練告訴大家，“信任背摔”的任務(wù)目標是由每位隊員輪流站到約一米多高的背摔臺上，背向大家，身體筆直地倒下;其他隊員則在背摔臺下方，由4到5個(gè)2人組組成人床，將“背摔”者穩穩接住。這是一個(gè)聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單的拓展項目，但項目中蘊含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。
在工作中，我是央行隊伍中的普通一員。由于工作的特殊性，組團作戰是央行工作的主要方式之一�？梢哉f(shuō)，每個(gè)央行項目的有效完成，都體現了央行干部的團隊精神，凝聚著(zhù)全體項目組成員的心血和汗水，這與“信任背摔”項目的背景非常相似。那么，如何在工作實(shí)踐中突破央行人員的本我思想，幫助央行人員克服畏難情緒，增強央行隊伍的凝聚力和戰斗力，進(jìn)而提升央行干部的履職能力呢?“信任背摔”給出了明確的答案。
一、要著(zhù)重培育良好的團隊氛圍
一個(gè)好的團隊，必須具備六個(gè)方面的基本條件，即：共同的目標，明確的分工，明晰的責任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著(zhù)項目的有序進(jìn)行，由于有著(zhù)共同的目標，原本素不相識的隊員在教練和隊長(cháng)的組織下，按照各自的特長(cháng)進(jìn)行了有序分工;在項目“充電”階段，當隊友的手放在“背摔”者的肩上，當接人組在臺下響亮地回應“背摔”者“我們準備好了”時(shí)，我們感受到的不僅僅是一種鼓勵，更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛(ài)，這使得我們更有勇氣面對不可知的挑戰;當“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，筆直地倒在隊友們的手臂中時(shí)(這種摔法令隊友接起來(lái)更輕松，“背摔”者也會(huì )更安全，但與人自我保護的本能是相悖的)，我們感受到了一種責任、雙方的承諾和彼此的信任。
二、每一位團隊成員必須有明確的角色定位和相應的責權分配
在“信任背摔”項目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛防護人員四種角色。從表面來(lái)看，四種角色差異較大，在團隊中的作用和重要性也各不相同，但這四者是互為補充、相互支撐、缺一不可的，如同我們在工作中的角色分工一樣。教練負責確定項目目標，全程指導并實(shí)時(shí)跟進(jìn)，確保項目圓滿(mǎn)完成;“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬，克服自我保護的本能和心理上的恐懼情緒，以標準姿勢倒向隊友;接人者必須用自己的堅實(shí)臂膀和標準動(dòng)作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊 “背摔”者的動(dòng)作方向，并作相應調適，確�！氨乘ぁ闭叩陌踩�;相較而言，后衛防護人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來(lái)的不良后果。盡管角色要求不一，大家分工不同，但每一位隊員對自己的職責都有明確的了解，并在項目進(jìn)行過(guò)程中相互補充、支撐。幾乎所有的男性隊員都主動(dòng)地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過(guò)崗，沒(méi)有出現任何推諉和缺位。
三、每一位團隊成員必須具備相應的履職能力
在經(jīng)驗分享階段，江教練曾經(jīng)問(wèn)大家，如果“信任背摔”團隊中，除了“背摔”者之外，其他成員都是幼兒園的孩子，那么即使有了共同的目標、明確的分工和明晰的責權，大家仍能完成項目目標嗎?這個(gè)生動(dòng)的比喻，充分說(shuō)明了團隊成員的'實(shí)力對項目目標的實(shí)現具有重要的基礎意義。這一點(diǎn)，對央行人員來(lái)說(shuō)尤為重要。在實(shí)踐工作中，央行人員只有具備技能，才能通過(guò)特定的程序、采取特定的方式方法，發(fā)現線(xiàn)索;只有具備相應的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，才能針對要求和范圍，查找、發(fā)現問(wèn)題和風(fēng)險;只有具備一定的綜合協(xié)調能力，才能在過(guò)程中與對象保持良好的溝通和互動(dòng)，保證項目順利完成;只有具備相當的文字分析能力，才能充分報告情況、揭示發(fā)現問(wèn)題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險，提高項目質(zhì)量。同時(shí)，我們還要注重培養學(xué)習、組織、調研、分析等多方面的能力。
四、要勇于實(shí)現自我突破和自我超越
“背摔”臺上下相隔僅半米左右，但臺上感覺(jué)與臺下感覺(jué)卻截然不同。如果說(shuō)，對接人者來(lái)說(shuō)，是一種責任，那么對“背摔”者而言，在與接人者互為責任的同時(shí)，更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項目實(shí)踐來(lái)看，每一位成功“背摔”的隊員，都會(huì )有一個(gè)克服思想上畏難或說(shuō)恐懼情緒的過(guò)程。但在站到臺上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒(méi)有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊友們的配合下，順利地完成了項目目標。這充分說(shuō)明，對于工作、生活或學(xué)習中面臨的困難，我們可能的退縮并不是因為自身能力不夠，而是由于信心不足，思想上存在畏難情緒或慣性思維，不敢或不愿去嘗試挑戰。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅，是怎樣創(chuàng )作出《大衛》這樣的不朽作品的?米開(kāi)朗基羅回答他，當我看到那塊云石時(shí)，大衛就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí)，我們要做的與米開(kāi)朗基羅一樣，只要從心理上克服畏難情緒，拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮，就可以放開(kāi)手去做了。
將所謂的難題視為一種挑戰，在實(shí)踐中不斷突破心理保護層，最終體現自我價(jià)值、實(shí)現自我超越，應該是我們每一位央行人員的不懈追求。
拓展訓練背摔心得體會(huì )2
這是我第一次接觸信任背摔這個(gè)游戲，剛聽(tīng)到這個(gè)時(shí)覺(jué)得有點(diǎn)小新鮮、小好奇。
當最先體驗這個(gè)游戲的同學(xué)站在跳臺上問(wèn)“親愛(ài)的同學(xué)，我準備好了，你們準備好了嗎?”站在下面仰著(zhù)臉用手托起“人床”的我們齊聲答道“我們準備好了，請相信我們”。我有一種被托付的責任感和使命感，心里想著(zhù)就算他摔下來(lái)不小心磕到我臉了也一定要先把他放下來(lái)在揉揉臉。第一個(gè)同學(xué)示范很成功，大家都很開(kāi)心，畢竟大家齊心協(xié)力成功的做好一件事是很值得慶祝的，哪怕它只是一件小事。
看著(zhù)同學(xué)一個(gè)個(gè)上跳臺體驗，我開(kāi)始有點(diǎn)按捺不住了。團隊充電之后我也很快站上了跳臺，那一刻心里很平靜。站在跳臺上看著(zhù)一溜白刷刷的胳膊和仰起的一張張笑臉，我相信自己摔下去肯定沒(méi)事。但是心里有一絲擔心，萬(wàn)一摔下去砸到同學(xué)的臉了怎么辦?我盡量將腿繃得筆直，希望做個(gè)標準的摔下去的動(dòng)作，這樣對大家對我都好。喊完一二三后就這么倒下去了，還沒(méi)來(lái)得及細細體會(huì )其中過(guò)程我已經(jīng)在“人床”上了。很慶幸沒(méi)有同學(xué)被我砸到，嘿嘿。私下問(wèn)同學(xué)我摔下來(lái)身子是直的還是彎的'，很遺憾是彎的，但是我自己一點(diǎn)兒也沒(méi)感覺(jué)。老師在下課時(shí)問(wèn)了很多為什么讓我們回去思考，回去我也真的好好思考了，對于我自己為什么會(huì )彎著(zhù)身子摔下去還一點(diǎn)兒也不知道始終不知道答案。
原以為這個(gè)游戲只是考驗大家的團隊合作，信任與被信任，以及大家是否有敢于嘗試這個(gè)游戲的勇氣。今天大家在一起交流做游戲的體會(huì )時(shí)，我對這個(gè)游戲有了更深的認識。
游戲所體現的本能與理性。本來(lái)不害怕背摔，結果摔下來(lái)是身子是彎的。一部分原因是我們的慣性使然，習慣于坐下去的姿勢，雖然理性告訴我們必須直著(zhù)，但是在那特殊的一刻很難控制自己的身體;一部分原因是基于我們人都有保護自己的本能，當遇到可能發(fā)生身體受傷害的事時(shí)，我們本能的蜷曲著(zhù)身體來(lái)保護自己免受傷害。生活中我們又有多少事是出于自己本能呢?賴(lài)床是本能，愛(ài)美是本能，偷懶是本能，貪吃貪喝這些都是本能。但是我們不能只是由本能支配我們平衡，在關(guān)鍵時(shí)刻有理性戰勝本能的決心和能力。的生活，我們的追求我們的夢(mèng)想要求我們必須在本能與理性之間找到
游戲中的信任是互相的。首先是背摔者的自信，更多的是他信—相信下面的團隊會(huì )為他提供一個(gè)安全屏障，讓他安全著(zhù)地。這是由一個(gè)對生命負責的是使命感、責任感搭建起來(lái)的安全可信的平臺。生活中，我們在渴望得到別人信任的同時(shí)是不是也全身心的信任對方呢?信任是相互的，只有當你充分相信對方時(shí)，你才有資格要求別人充分的去相信你。
游戲中所體現的能力。在做這個(gè)游戲時(shí)你有沒(méi)有能力讓跳臺上的那位體驗者相信你能接住他，給她足夠的安全感。生活中，有沒(méi)有能力讓你的團隊充分信賴(lài)你，讓你的朋友充分信賴(lài)你。這種能力還體現在當你充分信賴(lài)別人而別人辜負你的信賴(lài)時(shí)你能妥善的處理好這件事讓自己不受損失。這種能力需要我們平時(shí)的學(xué)習與積累，逐步的完善自己，讓自己強大起來(lái)。
對我來(lái)說(shuō)這個(gè)游戲也是一個(gè)認識自我，挑戰自我，提高自我的過(guò)程。很感謝老師在游戲結束之后精彩的解說(shuō)，讓我對這個(gè)游戲背后的意義有了更深的認識。
拓展訓練背摔心得體會(huì )3
當我站上 1.6米的背摔臺，雙手緊捆，背對我的戰友們，內心卻從來(lái)沒(méi)有如此的坦然與平靜。我相信我的戰友，他們會(huì )用最真誠、最偉大的力量接住我龐大的身軀;當我在半空中開(kāi)始自由落體，沒(méi)有半點(diǎn)恐懼，而是滿(mǎn)懷期待。我期待著(zhù)用我“無(wú)助”的身體去感受來(lái)自戰友們手心的溫度，那是溫暖，更是幸福;當我終于落在戰友們搭建的人床上，平穩得沒(méi)有一絲“波瀾”。那一刻，我聽(tīng)到了他們快樂(lè )的歡呼，看到了他們幸福的眼神，感受到了來(lái)自他們手臂的強大力量。那一刻，我們的心緊緊連在一起。那一刻，我們的心沒(méi)有任何距離。
整個(gè)過(guò)程，安全感主宰了我的思維，而這種安全感是來(lái)自我對戰友的.一種信任。在物質(zhì)文明與市場(chǎng)經(jīng)濟高速發(fā)展的今天，爾虞我詐、勾心斗角彌漫在我們的工作、交往與生活中，太多的人因此而喪失安全感。在與人交往中，他們變得極度不自信，更不敢去相信別人。他們隱藏原本真實(shí)的自我，拋棄誠信，隨波逐流。但是，我們還是應該相信別人，因為相信別人就是相信自己。我相信可以用自己的善良換來(lái)別人的真誠，我更相信“潛伏”在人內心深處的那份至誠與永遠無(wú)法抹殺的人性光輝。但我不會(huì )選擇用作秀的方式努力向別人展現我的真誠，我只想把我的真誠通過(guò)最平常的方式表達出來(lái)，自然而通透。
相信別人，更是相信自己。
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