(優(yōu)秀)素質(zhì)拓展心得體會(huì )15篇
當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì )中，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編為大家收集的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒。
5月22日，我們班集體參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。在這次活動(dòng)中主持人員指導我們或分組或集體進(jìn)行了四個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)結束時(shí)同學(xué)們對自己和集體創(chuàng )造的奇跡充滿(mǎn)自豪感和興奮感。在興奮過(guò)后更覺(jué)得在此次活動(dòng)中收獲良多。
第一個(gè)活動(dòng)名叫松鼠爬松樹(shù)，其目的`在鍛煉同學(xué)們的默契，使同學(xué)們能夠更放得開(kāi)。根據活動(dòng)要求需要男生穿插到女生中去，我們班男生在剛開(kāi)始的時(shí)候都不好意思走進(jìn)去更不好意思跟女生拉起手。后來(lái)經(jīng)不住主持人員的一再催促，終于鼓起勇氣走出去并拉起女生的手。這無(wú)疑是敞開(kāi)心扉的開(kāi)始，也是為融入集體邁出的一大步。之后活動(dòng)進(jìn)行的就順利多了。
第二個(gè)活動(dòng)將一個(gè)班分成三組，然后各組選出一個(gè)隊長(cháng)并選出隊名、隊歌、隊形，最后展示給其他隊。這個(gè)活動(dòng)的目的是增強大家的團隊意識和合作意識，使大家進(jìn)一步減少隔閡增強融入性。在這個(gè)活動(dòng)中，大家剛開(kāi)始都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅持民主集體決定。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合，大家漸漸默契起來(lái)。在表演時(shí)大家都做得很認真。評論各組結果時(shí)，大家更是竭力維護本組的榮譽(yù)，互不相讓。實(shí)現了增強集體凝聚力的效果。
第三個(gè)活動(dòng)叫解千千結，根據規則不分男女大家交叉把手拉起來(lái)組成千千結，然后在不放開(kāi)手的前提下解開(kāi)結，最后的結果是一個(gè)圈。在活動(dòng)中，大家積極提出方案搶在其他組前面解開(kāi)。
第四個(gè)活動(dòng)是讓大家的腳抵住前一個(gè)人的腳圍成一個(gè)圈，然后同時(shí)下坐，在相同的頻率下一步一步向前走。這個(gè)活動(dòng)旨在讓同學(xué)們鍛煉默契配合的能力。在此次素質(zhì)拓展中以我們學(xué)生為中心，讓大家通過(guò)設置的四項活動(dòng)，通過(guò)訓練，將內容轉換為我們的經(jīng)驗和習慣，使我們內心得到轉變。從項目活動(dòng)中體會(huì )、感悟人生、感悟團隊。以增強個(gè)人，團隊凝聚力、向心力和戰斗力等，更好的服務(wù)團隊，服務(wù)于社會(huì )。主持人員在活動(dòng)中沒(méi)有進(jìn)行講述，也沒(méi)有參與討論，充分尊重我們參加訓練學(xué)生的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性。即使在課后的總結中，他們只是點(diǎn)到為止，主要讓我們自己來(lái)講。達到了自我教育的目的。
通過(guò)拓展訓練，我們認識到了自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰勝困難的毅力；啟發(fā)了想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；達到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受到了體能極限，鍛煉了堅持到底的決心和毅力。
在活動(dòng)中大家建立了良好的合作意識，認識到個(gè)人能力的不足，感受到了集體和個(gè)人利益的關(guān)系；體驗到了團隊合作的重要意義，學(xué)會(huì )了合理運用資源；學(xué)會(huì )并懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
近期，我有幸參加了由學(xué)校組織的北京素質(zhì)拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)讓我受益匪淺，收獲頗多。下面，我將結合自身經(jīng)歷，以五段式的形式，談一談我的心得體會(huì )。
首先，素質(zhì)拓展活動(dòng)有助于提升團隊合作能力�；顒�(dòng)中，我們被分成小組，每個(gè)小組需要完成一系列的任務(wù)。這些任務(wù)需要我們互相協(xié)作、密切配合，才能順利完成。例如，在經(jīng)過(guò)艱辛的攀巖訓練后，我們需要在一個(gè)高空平衡木上協(xié)同前進(jìn)。這種活動(dòng)要求團隊內每個(gè)成員嚴格遵守規則，互相扶持，相互間的溝通非常重要。通過(guò)這樣的訓練，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人的想法，尊重每個(gè)人的意見(jiàn)，培養了合作精神和團隊意識。
其次，素質(zhì)拓展活動(dòng)可以培養個(gè)人的堅韌精神和適應能力。素質(zhì)拓展活動(dòng)往往需要我們面對各種各樣的困難和挑戰，例如攀爬陡峭的山峰，穿越茂密的叢林，克服高空的恐懼等等。這些困難對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常大的考驗。但是，只有在面對這些困難時(shí)，我們才能真正發(fā)揮我們的潛能，鍛煉我們的意志力以及適應環(huán)境的能力。通過(guò)這些訓練，我不僅學(xué)會(huì )了克服困難的勇氣，還學(xué)會(huì )了獨立思考和解決問(wèn)題的能力。
第三，素質(zhì)拓展活動(dòng)激發(fā)了我的創(chuàng )新思維和解決問(wèn)題的能力。在活動(dòng)中，我們遇到了許多需要憑借自身智慧和想象力解決的問(wèn)題。例如，在進(jìn)行建設性拆解任務(wù)時(shí)，我們需要在有限的材料和工具的情況下，進(jìn)行設計、創(chuàng )新配合，如何將幾個(gè)小木板組合起來(lái)使其能自行滑下坡，保持平衡，而不倒在地上。這種任務(wù)需要我們充分發(fā)揮想象力，靈活運用知識，去嘗試不同的方法，最終找到最佳的解決方案。通過(guò)這種活動(dòng)，不僅增強了我思維的靈活性，還培養了我耐心思考和解決問(wèn)題的耐心。
第四，素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我更好地體驗了大自然的.美麗與力量。在素質(zhì)拓展的活動(dòng)中，我們融入了自然環(huán)境，和大自然零距離接觸�？梢泽w驗到大自然的美麗與和諧，也能感受到它的強大與恢宏。正是在這樣的環(huán)境中，我們才能更加深刻地體會(huì )到人與自然的關(guān)系，進(jìn)一步增加對自然環(huán)境的敬畏之心。
最后，素質(zhì)拓展活動(dòng)增強了我的自信心和個(gè)人成長(cháng)。這次活動(dòng)中，我經(jīng)歷了種種挑戰，克服了種種困難。每一次的成功都使我更加肯定自己的能力。通過(guò)不斷地克服困難和完成任務(wù)，我明顯感到自己的成長(cháng)與進(jìn)步，這種成長(cháng)不僅體現在身體力量和技能上，也體現在我積極向上的態(tài)度以及對困難不懈努力地精神上。這樣的體驗讓我更加自信，也認識到只要拼盡全力，就沒(méi)有什么是我無(wú)法做到的。
總之，北京素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我受益匪淺。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅提高了團隊合作能力，培養了堅韌精神和適應能力，還激發(fā)了創(chuàng )新思維和解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，感受到了大自然的美麗與力量，提高了自信心和個(gè)人成長(cháng)。我相信，這次素質(zhì)拓展活動(dòng)將對我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我會(huì )更加努力，將這次收獲轉化為實(shí)際行動(dòng)，不斷提升自己的素質(zhì)，為實(shí)現理想奮斗。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解，并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì )，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊，選隊長(cháng)，起隊名，編隊號和隊歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊長(cháng)，接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快，過(guò)了50分鐘就結束了。
其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì )認為時(shí)間很充足，但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧，以取得其他隊員的信任。
下節課，我們玩同心鼓，我以前沒(méi)碰過(guò)。當我看到周?chē)欣K子的鼓時(shí)，我甚至不知道怎么彈。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現自我超越。
團隊精神是一種無(wú)形的力量，它鼓勵每個(gè)成員默默地為團隊做出貢獻，促進(jìn)每一項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時(shí)，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。
我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。
時(shí)間過(guò)得很快，心理發(fā)展課程即將結束。最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區，結果是另一個(gè)團隊先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既有趣又有深刻的啟示。
我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神，不斷挑戰自我的'人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏(yíng)家。
訓練雖然結束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛能是無(wú)窮的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì )給我今后的生活和工作帶來(lái)很大的幫助和啟示。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
整整一天時(shí)間，我們前后經(jīng)歷了擊鼓傳花、小隊展示風(fēng)采、雷區取水、高空挑戰、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業(yè)墻等活動(dòng)，所有活動(dòng)都在圍繞一個(gè)詞————團隊精神。從這次的拓展訓練我們認識到何為團隊，何為團隊力量。
從一開(kāi)始選擇小隊隊長(cháng)到最后攀爬畢業(yè)墻，每個(gè)環(huán)節都讓我深深體會(huì )到了團隊協(xié)作的重要性，也讓我明白了一些做人做事的道理：合適的人放在合適的位置，要明確自己的目標，以最小的代價(jià)、最短的時(shí)間、最正確的方式去完成這個(gè)目標；學(xué)會(huì )溝通，只有學(xué)會(huì )有效的溝通技巧，工作及為人處事才會(huì )事半功倍；學(xué)會(huì )面對失敗，失敗不可怕，一蹶不振、不會(huì )總結失敗經(jīng)驗從而去面對以后的生活、工作才最可怕；要給自己定一個(gè)目標————不激勵自己，你永遠不知道自己有多優(yōu)秀，潛力有多深，學(xué)會(huì )超越目標，超越自我。以上這些收獲希望能慢慢在生活及工作中實(shí)踐，希望能把以后的工作越做越好。
最后“求生墻”高四點(diǎn)五米，要求沒(méi)有任何求生工具并在規定的時(shí)間內完成任務(wù)。這是一個(gè)團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。
當我們來(lái)到拓展項目“畢業(yè)墻”面前時(shí)，心中微微的驚訝。因為在這個(gè)四點(diǎn)五米高的墻中沒(méi)有任何的保險設施，萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦？心想雖然出來(lái)玩也不能拿自己的安全開(kāi)玩笑，當時(shí)我們就有人提出這個(gè)安全問(wèn)題，培訓師回答的我們一句話(huà)“拓展訓練就是要你們自己去發(fā)現和解決問(wèn)題，如果遇到問(wèn)題就幫你買(mǎi)解決，那么拓展就沒(méi)有存在的意義”。最后我們用“搭人梯”方法，利用少數人搭人梯，其他人就踩著(zhù)這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個(gè)意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過(guò)去，身體承受能力也要足夠強。在這個(gè)關(guān)鍵的.時(shí)刻，我們的副隊長(cháng)首當其沖成為了第一人，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)。多個(gè)的人梯組合者選了出來(lái)。在我們隊長(cháng)的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個(gè)人都在做好自己的職責，配合團隊的運行，直到團隊的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項目“畢業(yè)墻”，在這個(gè)項目我們找到我們歸屬感，感覺(jué)這就是我們的一個(gè)家，在這里我們相親相愛(ài)、相互幫助、共患難、共創(chuàng )未來(lái)。
拓展訓練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員，讓學(xué)員去挖掘自身的潛能，讓學(xué)員去感悟生活中的道理，讓去學(xué)員發(fā)現自己的不足、更好地發(fā)展自己。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
我非常榮幸能夠參加這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，這是我有生以來(lái)最大規模的一次團隊活動(dòng)，也是一次難得的鍛煉機會(huì )。在這篇文章中，我將分享我的體驗、反思自己的成長(cháng)、總結這次活動(dòng)的意義以及對未來(lái)的展望。
活動(dòng)舉辦地點(diǎn)是位于一個(gè)偏遠山區的一個(gè)拓展基地。這次活動(dòng)共有200人參加，分成了10個(gè)小組，每個(gè)小組之間需要相互協(xié)作，完成任務(wù)。我的小組有5個(gè)人，分別來(lái)自不同的學(xué)院，但我們都秉持著(zhù)團結協(xié)作的原則，圓滿(mǎn)完成了各項任務(wù)。
在這次活動(dòng)中，我深刻地感受到了團隊合作的重要性。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我們不斷地相互協(xié)作，互相鼓勵，最終取得了成功。這讓我深刻地認識到，一個(gè)人的力量是有限的，只有通過(guò)團隊合作，才能取得更好的成績(jì)。同時(shí)，我也深刻地感受到了自己的成長(cháng)，在這次活動(dòng)中，我學(xué)會(huì )了如何更好地與他人協(xié)作，如何更好地表達自己的意見(jiàn)，如何更好地解決問(wèn)題。
在這次活動(dòng)中，我也深刻地認識到了自己的不足之處。我發(fā)現自己在面對困難時(shí)，往往會(huì )感到焦慮和不安，這會(huì )影響我的決策和行動(dòng)。但是，在這次活動(dòng)中，我學(xué)會(huì )了如何調整自己的心態(tài)，如何更好地面對困難和挑戰。這讓我深刻地認識到，成功需要不斷地克服困難和挑戰，而失敗則意味著(zhù)需要不斷地反思和改進(jìn)。
這次活動(dòng)的意義不僅僅在于完成任務(wù)本身，更在于活動(dòng)所傳遞的.信息和價(jià)值觀(guān)。在這次活動(dòng)中，我們不斷地學(xué)習如何與他人協(xié)作，如何更好地表達自己的意見(jiàn)，如何更好地解決問(wèn)題。這些技能和價(jià)值觀(guān)不僅對于我們的學(xué)習和生活有著(zhù)重要的影響，更對于我們未來(lái)的職業(yè)發(fā)展有著(zhù)重要的影響。
對于未來(lái)的展望，我希望能夠更好地應用所學(xué)的知識和技能，不斷提高自己的團隊合作能力和領(lǐng)導能力。同時(shí)，我也希望能夠將所學(xué)的知識和技能傳遞給身邊的人，幫助他們更好地應對學(xué)習和生活中的挑戰。
總之，這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地認識到了團隊合作的重要性，也讓我深刻地認識到了自己的不足之處。但是，我相信這些經(jīng)歷和成長(cháng)將對我未來(lái)的學(xué)習和生活產(chǎn)生積極的影響。在未來(lái)的道路上，我將繼續努力，不斷提高自己的能力和素質(zhì)，為實(shí)現自己的夢(mèng)想而努力。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
以前我對"拓展訓練"并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的工程，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的'小隊把自己命為"野狼隊"，隊歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，那么選了我們隊伍中的最高吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)工程是翻越"電網(wǎng)"。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同空擋組成的"電網(wǎng)"。工程開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶著(zhù)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比擬旁大的先過(guò)。休積比擬弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)工程。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信是我們融入，開(kāi)展工作的根底。"心靈苦旅"讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的，我們在這個(gè)中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
培訓的第三個(gè)項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”.開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”.通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì )麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個(gè)，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記2 手。5秒啊!47個(gè)人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最終我們勝利了，通過(guò)共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內，三個(gè)組分別選出隊長(cháng)、隊秘等6個(gè)職位，設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘!好多的內容!但是，同樣，我們完成了!此時(shí)，我第一次真正地感覺(jué)到了團結的力量! 我們懷著(zhù)成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著(zhù)，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰斗了。奇跡出現了!我們每個(gè)人都堅強地爬了上去!爬在頂部，真的好開(kāi)心!我們戰勝了恐懼!
平日里總說(shuō)信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會(huì )接住我，會(huì )讓我安全落地!
經(jīng)過(guò)上午既成就又開(kāi)心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí)，好像太陽(yáng)因為我們的勇敢表現心情好了，和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著(zhù)8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現。那么細的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤(pán)，站在圓盤(pán)上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實(shí)證明，一定可能!一位伙伴有恐高癥，但當他帶著(zhù)怦怦的心跳上去，成功的下來(lái)時(shí)，蒼白的臉龐上布滿(mǎn)了開(kāi)心的笑窩!對!就像教官說(shuō)的，“在你沒(méi)有實(shí)踐之前，你沒(méi)資格說(shuō)不可能”!
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻�；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結實(shí)的人梯。當我們一個(gè)接一個(gè)踩著(zhù)他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著(zhù)結實(shí)的.人梯，望著(zhù)他們僅僅頂在墻上的頭，望著(zhù)他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)!我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著(zhù)最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí)，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們! 我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的! 今天，誰(shuí)與我浴血奮戰，明天，誰(shuí)就是我的兄弟!
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰，心中的開(kāi)心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表3 達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動(dòng)了!兄弟姐妹們，我們會(huì )永遠團結在一起，只要我們團結奮斗，勇往直前，是沒(méi)有資格說(shuō)不能的!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
一大早就趕往了拓展訓練基地。下車(chē)后，在教練的安排下，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，各小組成員群策群力確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行PK，最終確定了“
隨即，我們曾經(jīng)參與了博弈和健繩房的項目，其中“健繩房”的項目給我留下了深刻的印象。由于缺乏溝通，每個(gè)小組都在各自為了完成任務(wù)而忙碌著(zhù)。很快，30分鐘的游戲時(shí)間就過(guò)去了。結果令人心痛不已。當摘下眼罩后，我看到四十多位同事站在由二十四塊骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇上，我想，每個(gè)人都內心感到悲憤。我們忘記了我們是一個(gè)團隊、一個(gè)整體，忘記了溝通和協(xié)作，甚至在有明確任務(wù)布置的情況下盲目忙碌，導致任務(wù)失敗。在工作和團隊生活中，我們需要借鑒一下嗎？
懸空搖擺�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時(shí)候才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)候才領(lǐng)會(huì )到“邁步維艱”的意境，這時(shí)候才意識到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現著(zhù)出現掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒(méi)有踩到對于面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動(dòng)、隊友的鼓動(dòng)都沒(méi)有灌進(jìn)聽(tīng)覺(jué)里。身后的陳教練也對于我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩索，英勇的跨已往，沒(méi)需要別人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對于面木板上后，表情豁然開(kāi)暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。也許，眼前的困難其實(shí)不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的'放大了困難的水平，內心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我深刻領(lǐng)會(huì )到了團隊的氣力是巨大的，成功屬于團隊的每個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每個(gè)成員相互協(xié)作、共同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對于所做的任何一件事情，擁有認真負責的立場(chǎng)、加上踴躍主動(dòng)的豪情、配合一力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些城市在日積月累中迅速閃現出一個(gè)不同樣的自我、不同樣的團體。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
七月底，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓基地進(jìn)行了一次拓展訓練。此次拓展訓練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵的機會(huì )。我特別感謝參加拓展訓練的每一位同事，特別是我所在團隊的隊員。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。
周六上午，三實(shí)培訓基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì )。通過(guò)“破冰”等活動(dòng)，教練激發(fā)了大家參加拓展訓練的激情。在教練的指導下，我們被分成了兩隊，分別完成團隊建設，包括推選隊長(cháng)、隊副長(cháng)、安全員、保潔員，確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗。在大家的共同努力下，我們完成里了團隊建設。由我擔任隊長(cháng)，我們的隊名是熱火隊，隊訓：熱火，熱火，拓展強者；隊歌：熱火隊就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團結，我們最火熱，我們熱火隊是拓展的強者；隊微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個(gè)“火”字。我們熱火隊的團隊建設是通過(guò)全體隊員共同完成的，是我們集體智慧的結晶。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里，我們開(kāi)始了拓展訓練的項目。每個(gè)拓展項目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
一、空中斷橋。
在八米高的高空，有一座沒(méi)有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂。需要在保險帶的保護下，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)（或者大步走過(guò)）�？缭揭幻锥嗟膶挾�，對于身體健康的`成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的，那就是另外一回事了。這個(gè)項目讓我體會(huì )最深的是“克服心理障礙、勇于戰勝自我”的重要性。不要提早給自己設限，因為一個(gè)人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會(huì )體現出來(lái)，但當特殊情況出現時(shí)，自身潛力就會(huì )在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái)。
二、鉆電網(wǎng)。
任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。這還求求所有的隊員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件工作。
三、孤島求生。
在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù)。這個(gè)項目主要是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層，考驗他們如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司的中層，考驗他們如何領(lǐng)會(huì )上級指示，領(lǐng)導下級完成工作。盲人島代表公司的基層員工，考驗他們能否服從上級的安排，完成領(lǐng)導交待的任務(wù)。這個(gè)項目讓我體會(huì )到，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。
四、畢業(yè)墻。
墻高4 .2米，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái)。這個(gè)項目是對我們意志的考驗，更是對我們團隊合作精神的考驗。大家齊心協(xié)力，通過(guò)搭人墻的方式，最終越過(guò)畢業(yè)墻。這個(gè)項目給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗證了“團結就是力量，眾力斷金”，同舟共濟的團隊精神在這個(gè)項目中得到了升華。
雖然我們拓展訓練的時(shí)間短，項目不多，但每個(gè)項目的內涵及意義都與我們現實(shí)生活與工作有著(zhù)最直接、最生動(dòng)、最有說(shuō)服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意。從這些拓展項目中，我學(xué)到如何挑戰自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團隊協(xié)作，如何進(jìn)行時(shí)間管理，如何領(lǐng)導、決策、執行、協(xié)作、步調一致等許多新思想、新知識、新理念、新方法。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行訓練已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，上面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)認得趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地果然到了。
大家略作休整就開(kāi)始了大型活動(dòng)今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是合作者活動(dòng)，創(chuàng )業(yè)團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養出來(lái)是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地基本完成的，只有團隊中的每一個(gè)群居動(dòng)物相互彼此團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者在此之后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊研發(fā)人員合作意識，因為靠軍事力量一個(gè)人的力量是不可能出現成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。第四我們的五角星雖然無(wú)法得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展，我擷取得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地感悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得非常重要耗費和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的就是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。
所有的'感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈深處的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些寫(xiě)實(shí)的音符。
的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì )感慨感觸過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能不必總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未被發(fā)現的旅程，你無(wú)法預測哪個(gè)轉彎難于會(huì )成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè )，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì )感恩和知足 !
素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
9月1號一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是“立正，稍息，向右看齊�！泵恳淮蔚膭�(dòng)作都要將團隊兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對團隊有了初步的認識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長(cháng)。
接下來(lái)訓練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項目是信任背摔。當我們每個(gè)隊員站在約1。4米的臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，每個(gè)人都自然而然的會(huì )擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個(gè)個(gè)的挑戰了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì )到了：無(wú)論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項目是七巧板。這個(gè)項目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績(jì)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著(zhù)別人、團隊，方可成功�！耙粋�(gè)團隊，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項目是空中斷橋。因為我是隊長(cháng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。
第四個(gè)項目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項目中，隊員被分為引導者和被引導者（盲人）兩種角色，每?jì)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話(huà)，到達終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著(zhù)，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。
最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果�？尚械姆桨�，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著(zhù)我們的`神經(jīng)，無(wú)數的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓練心得，我最大的體會(huì )就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結如下：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好
2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
歷時(shí)僅有幾天，可給感觸卻是極為深刻的。接著(zhù)，讓我展開(kāi)談?wù)劙桑?/p>
首先要談到的是專(zhuān)注。在之前的中，我總是會(huì )走神，當回過(guò)神時(shí)重要已經(jīng)過(guò)去，只能利用下課去補就，得不償失。而在軍訓過(guò)程中可以說(shuō)專(zhuān)注力是必需的。當教官下達口會(huì )時(shí)，如果不專(zhuān)注就會(huì )跟不上節奏。因此，我可謂是聚精會(huì )神，專(zhuān)注地去聽(tīng)口令，認真去做好每一步�，F在，我的'專(zhuān)注力得到了極大的提高
其次，要談到的是意志。在之前跑步時(shí)我僅跑兩三圈便會(huì )叫苦不迭，可當穿上迷彩服時(shí)，一切都不一樣了。當手掌，臉龐，脊背上都布滿(mǎn)汗珠時(shí)，我會(huì )咬牙堅持；當臉龐和脖子都被曬傷時(shí)，我也會(huì )在心中鼓鼓氣說(shuō)堅持下去就會(huì )成功；當十分口渴卻還要把歌聲唱響時(shí)，我仍會(huì )咽口唾沫繼續唱：當跑步跑到脫力時(shí)，我再也不會(huì )叫苦不迭�，F在，我的意志力得到了極大的錘煉。
接著(zhù)，要談到的是從我們教官身上學(xué)到的一種——務(wù)本求實(shí)。在我之前學(xué)習時(shí)，總是想著(zhù)速成，只覺(jué)得刷題有效果，而不去關(guān)注一些基礎的知識點(diǎn)，導致成績(jì)無(wú)法獲得大的提高，而我們教官在教我們時(shí)，總是會(huì )一直強調基礎，一些基礎動(dòng)作會(huì )多教我們幾遍，并讓我們多加練習。雖然我們班的進(jìn)度落后于其他班，但是我們練的扎實(shí)，這就是難能可貴的了。我想從今以后，我一定會(huì )堅持去做到務(wù)本求實(shí)。
最后，想要談一下令我感觸最大的一件情。我們在前一天正步?jīng)]有踢齊時(shí)，讓我們加練，我們天我們都準時(shí)到達，并且協(xié)調腳步。當文體委員問(wèn)用不用休息時(shí)，我們會(huì )異口同聲地說(shuō)再多練習幾遍。我想原來(lái)沒(méi)有成功是一蹴而就的，都是無(wú)數個(gè)日日夜夜的努力，才造就了成功。
以上就是我軍訓的一些感觸，這些文字，不能完全表達出我的，我的感想有很多。說(shuō)不完，道不盡。軍訓雖苦，但我樂(lè )在其中，苦中作樂(lè )，樂(lè )更樂(lè )！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
不行否認，在20xx年入夏的拓展訓練之前，我始終認為自己很優(yōu)秀。同時(shí)由于自身的優(yōu)越性，我感覺(jué)自己并不需要別人的幫忙，隊友對于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作，而別人不能完成時(shí)，我會(huì )感覺(jué)很興奮，那種自身油然而生的驕傲感務(wù)必劇烈。以至于我不能真正看清，當眼睛只是凝視著(zhù)遠方而沒(méi)有腳踏實(shí)地，就很簡(jiǎn)單跌倒。很明顯，這次的拓展培訓，我摔得很慘。
明顯，像我這樣自大的人，一開(kāi)頭就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設計團隊logo，我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵。緣由是我一個(gè)人不滿(mǎn)意當前的設計想法，想要駁斥大家所謂好的想法，最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的意見(jiàn)。于是，在接下來(lái)的團隊文化展現時(shí)，由于我們所擺的造型和團隊文化不相符，最終教練判對面的隊獲勝。
我因此感覺(jué)到很惋惜，也感覺(jué)自己的隊友為什么不信任自己，或許換成我自己的想法就有可能會(huì )勝利。（這里要補充下，假如換成我的，結果還是一樣，由于重點(diǎn)不是logo如何設計，而是相互的融合，這才是團隊。很明顯，這份道理對于當時(shí)的我來(lái)說(shuō)，好像永久也不會(huì )明白）鑒于此次工程的挑戰失敗，我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來(lái)的工程，是一個(gè)個(gè)人挑戰工程，我打算定要自己挑戰勝利。
有時(shí)候，不知道是不是期望的越大，絕望的`就越大。接下來(lái)的拓展訓練工程是高空抓桿，這對于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō)，好像難度比想象中大。但是，自己為了表現自己不可怕，竟然第一個(gè)選擇挑戰。我當時(shí)不斷的告知自己，我是可以的，我是可以的但效果不是很明顯，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不復存在。我該怎么辦，我無(wú)法跨過(guò)去。就在這個(gè)時(shí)候，我下面的隊友看到我有點(diǎn)可怕，就不斷為我加油吶喊，同時(shí)不忘鼓勵我。說(shuō)實(shí)話(huà)，一開(kāi)頭我很反感聽(tīng)到他們?yōu)樽约杭佑�，由于我感覺(jué)這是對于我的一種羞辱，我是一個(gè)不需要依靠團隊的人。
但隨著(zhù)時(shí)間的漸漸過(guò)去，看著(zhù)大家為自己不斷地加油吶喊，我心里真的很感動(dòng)。那種感情，好像是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著(zhù)大家的那份鼓舞，我根據狼牙上海拓展培訓公司教師的方法為自己減壓，盡量不去想自己身處高空。漸漸的，我學(xué)會(huì )了調整自己，最終在最終一次嘗試中穩穩的抓住了那個(gè)桿子。那一刻，我也感覺(jué)那根桿子也是我的團隊。
當拓展培訓教師幫我從高空中放下來(lái)時(shí)，我緊緊的擁抱起了我的團隊，我不停的說(shuō)感謝�？粗�(zhù)他們滿(mǎn)臉的笑語(yǔ)，我油然的感覺(jué)到很歡樂(lè )。
入夏來(lái)的第一次拓展培訓，是我人生中的一個(gè)里程碑，由于它教會(huì )了我。就算個(gè)人再強大，也比不上團隊，由于我信任團隊的力氣無(wú)與倫比。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
這學(xué)期終于有機會(huì )選上體育課，心里又激動(dòng)又有些遲疑。激動(dòng)是因為能有一個(gè)在秋冬之際定期鍛煉身體、放松身心的機會(huì )，要想研一時(shí)選上體育課實(shí)在太難；遲疑是覺(jué)得不知是否該選素拓，懷疑自己動(dòng)手能力差、缺乏勇氣，難以完成素質(zhì)拓展課的任務(wù)。轉念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個(gè)人短板的機會(huì )嗎，成績(jì)高低、在眾人面前表現又有何妨，男子漢就應該勇于嘗試、敢于挑戰。于是下定決心參與到這門(mén)好奇而又充滿(mǎn)期待的體育課中。
一學(xué)期下來(lái)，上了十幾節課，我感覺(jué)當初的選擇無(wú)疑是對的。這門(mén)課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還充滿(mǎn)了樂(lè )趣，充斥著(zhù)智慧，蘊含著(zhù)勇氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個(gè)活動(dòng)中，在團隊合作的歡聲笑語(yǔ)中、在個(gè)人挑戰的親身體驗中深入淺出地滲透出來(lái)。每堂課最后的回顧總結，給自己一個(gè)反思表現、領(lǐng)悟精髓的機會(huì )，同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語(yǔ)言、在眾人面前發(fā)表意見(jiàn)、敞開(kāi)胸懷的能力。的確，每一堂課都有不同的內容，特別的活動(dòng)吸引著(zhù)你，引發(fā)著(zhù)你對之前活動(dòng)的思考和對之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗著(zhù)自己，考驗著(zhù)整個(gè)團隊。無(wú)論成功與否，它都讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì )到素質(zhì)拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰的勇氣、細節決定成敗的意義、在困難面前沉著(zhù)冷靜、果敢與堅毅……
第一節課過(guò)去三個(gè)多月了，至今印象深刻。在短短的.時(shí)間內大家自我介紹、互相熟悉并迅速形成了隊伍，八仙過(guò)海，各展所長(cháng)，繪制了隊旗，創(chuàng )造了隊歌和隊訓，促使我們自我評價(jià)、自我展現并凝聚成了一個(gè)集體——黃蜂隊。
在信任背摔中，當站在1米多高的臺上時(shí)心情多少有些忐忑不安，因為自己要懸空落體了，自然而然地擔心摔倒或有什么意外，而在老師嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，終于微笑著(zhù)上臺、勇敢地落下來(lái)。其中感觸最深的就是要勇于嘗試，其實(shí)好奇能給人戰勝未知的困難的勇氣，我們不知道從臺子上跳下來(lái)會(huì )是怎樣的感覺(jué)，正是因為不知道，我們才要去體驗去嘗試。在現實(shí)中只安于現狀或只會(huì )模仿他人，是不會(huì )自己的新發(fā)現的，生活的意義便狹隘許多。
在云梯游戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現的就是信任二字，信任自己才會(huì )勇敢甚至瀟灑走一回，信任他人才不會(huì )躡手躡腳、左顧右盼。在團隊的共同努力下，最終每個(gè)人都實(shí)現了一次空中漫步。
在攀爬天梯的項目中，需要伙伴們互相幫助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力量拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重擔在肩在此之前從未有過(guò)。面對前所未有的挑戰，最終一馬當先、堅持不懈地完成了，還收獲同伴“靠譜”的贊譽(yù)。這一次我真正體會(huì )到了自我的價(jià)值和團隊的責任感，團隊合作中始終是你中有我，我中有你的，不可能始終依賴(lài)他人，有時(shí)必須勇敢站出來(lái)，不畏艱險，敢于承擔責任，一往無(wú)前，如此才能真正實(shí)現個(gè)人在集體中的價(jià)值。
挑戰150的游戲是給我印象極為深刻的項目。盡管大家沒(méi)有完成任務(wù)，但總結分享的經(jīng)驗還是與自己所學(xué)的規劃專(zhuān)業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規劃中的一個(gè)核心理念就是統籌全局，布局全篇，使總體中的每個(gè)單元都在最適合自己的位置，使每個(gè)位置上的單元都能根據自身特點(diǎn)發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰中，如果第一個(gè)選擇做諾亞方舟的項目，可以在團隊站穩后再跟老師說(shuō)開(kāi)始，而且同時(shí)進(jìn)行二人扔接球的項目，則可以節約至少10秒的時(shí)間；如果跳繩可以依照規則分成兩組而不是三組，則又可以節約十幾秒的時(shí)間；如果在項目轉場(chǎng)過(guò)渡中合理分配、調度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時(shí)間……這些都需要在開(kāi)始前對整個(gè)游戲規則有整體的把握和熟悉，再用統籌學(xué)的基本原理尋找若干突破點(diǎn)，做出細致的規劃那么游戲的各項任務(wù)可以依照預期順利完成�？上孪冗@兩點(diǎn)我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結出重要的經(jīng)驗即現狀調研和分析、規劃同樣重要，這對所學(xué)專(zhuān)業(yè)也是重要的啟示。
如今想起這些項目依舊歷歷在目，不能忘懷，原因就是它們都給人以深刻的體會(huì )和深入的思考，其實(shí)這遠非幾句話(huà)能說(shuō)清楚，需要切身感受。這學(xué)期的素質(zhì)拓展課就要結束了，很有些依依不舍的心情，同時(shí)也深深喜歡上了素質(zhì)拓展運動(dòng)。之前老師說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展能鍛煉我們的創(chuàng )新與開(kāi)拓意識、團隊意識、溝通協(xié)調能力、判斷力和執行力等等，這些都在每堂課的游戲中潛移默化地影響著(zhù)我們。在這門(mén)課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有許多許多。衷心感謝老師對每一個(gè)任務(wù)悉心的指導，感謝隊友們的鼓勵和幫助。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
今天跟廈門(mén)人才學(xué)校的同學(xué)一起進(jìn)行素質(zhì)拓展訓練，真的感觸頗深。用幾個(gè)詞概括：團隊合作、親力親為、不一樣、向前一步走的勇氣、無(wú)私付出、感恩、感動(dòng)。
9月24號我們懷著(zhù)激動(dòng)與無(wú)限的期待來(lái)到廈門(mén)火燒嶼，剛到海滄大橋，下車(chē)后我站在海滄大橋上被眼前的風(fēng)景震撼著(zhù)：威武的大橋、廣闊的海面、巨大的輪船、山堆樣多的集裝箱、、、，所謂風(fēng)光無(wú)限。到達火燒嶼后開(kāi)始了與廈門(mén)人才的團體活動(dòng)，經(jīng)過(guò)緊張的分組，我們三組開(kāi)始選隊名、logou、口號、隊形、隊歌，這是團隊合作的開(kāi)始，那就是頭腦風(fēng)暴。接下來(lái)玩的活動(dòng)，讓我們深刻感受到什么是合作、協(xié)作。我們必須一起喊“左右左右”才能保證步伐一致，不至于摔倒，大家都在認真的、完全投入的在聲嘶力竭的喊著(zhù)左右，及時(shí)嗓子已經(jīng)啞了，如果沒(méi)有大家齊心協(xié)力，全身心投入，我們肯定一步都很難邁出，完成任務(wù)，那就是團隊合作的力量在承載著(zhù)我們每一個(gè)人。
第二個(gè)活動(dòng)鼓擊球，在這個(gè)活動(dòng)中，我懂得：凡事要親力親為，什么事情都要自己親自去做，嘗試了再總結，而且我感觸最深的是廈門(mén)校區的人才的學(xué)生（理科生居多）他們的思維方式跟我們真的很不一樣，他們做事情都有自己的清晰的合理邏輯，會(huì )善于觀(guān)察、善于發(fā)現，善于總結，邏輯思維非常清晰，佩服于他們的智慧。所以覺(jué)得：果然不一樣。
在玩高空貓橋的時(shí)候，我懂得每一個(gè)人都要有向前一步走的勇氣，只有你邁出了第一步你才會(huì )懂得，第二步如何走的`更好，你才會(huì )懂得向前走一步它的困境在哪里，如何克服，如果只在原地不動(dòng)，你永遠都不會(huì )懂得你應該如何努力，如何走向目標。所以必須有向前一步走的勇氣。
在此想說(shuō)，我們順利爬過(guò)畢業(yè)墻了，35分鐘，那是用所有男生的手、肩膀，換來(lái)的，他們無(wú)私的用手托起我們女生，讓我們踩他們的肩膀、腿，沒(méi)有任何不滿(mǎn)，而是在搶著(zhù)往上拉我們爬過(guò)畢業(yè)墻，看著(zhù)他們歇斯底里的吶喊，我哭得一塌糊涂，因為感動(dòng)，因為感恩，感動(dòng)于他們的汗水、衣服上的腳印、手上的血痕、歇斯底里的吶喊、一切的一切我們感受著(zhù)，感動(dòng)著(zhù)、、這時(shí)我更深刻的理解了，無(wú)私付出，無(wú)私奉獻，團隊精神，不放棄不拋棄，即使他們已經(jīng)筋疲力盡，但他們堅持著(zhù)、堅守著(zhù)一個(gè)信念，那就是我們是一個(gè)團隊，不拋棄不放棄。我知道了，人在這時(shí)肯定會(huì )學(xué)會(huì )感恩。我感謝今天所有人才學(xué)校的男生：你們辛苦了，謝謝！
離開(kāi)火燒嶼時(shí)，我帶著(zhù)那些感動(dòng)、那些不舍、那些勇氣、那些精神、那群人的每一張笑臉離開(kāi)啦！
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