拓展訓練心得通用(15篇)
當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展訓練心得1
20xx年6月15日，海葳特團隊來(lái)到了位于廣州黃埔南崗的野外拓展訓練營(yíng)，在萬(wàn)畝果園的山嶺中，開(kāi)始了激動(dòng)人心的一天。
正值初夏，風(fēng)雨不斷，沒(méi)有人避雨，沒(méi)有人退縮，大家只為著(zhù)勝利的目標一往無(wú)前。
訓練前，教練要求我們“三忘”——忘掉性別、年齡、職位，把團隊智慧和力量發(fā)揮到極致。我們首先進(jìn)行了分隊，短短幾分鐘，“勇往直前隊”、“野狼隊”和“OK隊”組建完成，并推選了隊長(cháng)，展示了口號和隊歌。
此次挑戰內容分為高空項目和水上項目。首先進(jìn)行的是“空中鋼絲”。參訓隊員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后要集體手拉手經(jīng)過(guò)連綿起伏的“急速圓木”返回原地。一番協(xié)調，三隊都順利的通過(guò)了這個(gè)項目，初戰告捷。
第二個(gè)項目是頗為考驗心理素質(zhì)的“懸空搖擺”，隊員們從晃蕩不定的伸展橋通過(guò)，然后通過(guò)長(cháng)達40米的“豎網(wǎng)橋”折回。前面隊員每跨越一部，都必須穩定重心，否則影響其它隊員通過(guò)，在這個(gè)過(guò)程中，教練和全體隊員們不斷鼓勵
膽怯的同事，最終全體完成了項目。
此時(shí)，雨越下越大，教練征求我們是否繼續，全體人員一致要求冒雨前進(jìn)。于是我們在風(fēng)雨中又開(kāi)始向“突出重圍”項目進(jìn)發(fā)并順利通過(guò)，上午項目結束。
經(jīng)過(guò)中午的短暫休整，海葳特三個(gè)團隊又昂首出發(fā)，挑戰下午的水上項目。先后進(jìn)行了“鼓浪嶼”、“搭橋過(guò)河”、“獨木橋”、“水上漂”等。在這幾個(gè)項目中，大家相互協(xié)作、緊密配合，以勇于挑戰的精神和冷靜的`心態(tài)，完美完成了各個(gè)項目，創(chuàng )造了沒(méi)有一人失足下水的佳績(jì)。
此次拓展的壓軸戲是“闖關(guān)酷地帶”，這是難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關(guān)組成，讓隊員在挑戰自我、相互協(xié)助的過(guò)程中成功闖關(guān)。教練要求在40分鐘內完成，并且確保5人不下水。為了達成目標，幾乎全部男同事都自愿下水支援。穩定原木、把持浮橋、雙手托人、雙肩承重......確保大部分隊員
在不沾水的情況下順利過(guò)關(guān)。
腰酸腿痛，不是痛苦的表征，恰恰是付出的明證和奉獻的印記。最后，全體隊員在規定時(shí)間內全部沖關(guān)，并保證了8名隊員沒(méi)下水，超額完成了任務(wù)！
海葳特的這次野外拓展訓練從風(fēng)雨開(kāi)始，在彩霞夕照中結束。我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，克服了心理障礙，由內心的恐懼、怯懦到無(wú)所畏懼、潛能迸發(fā)，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，熔煉了一支更加堅強、更加團結的優(yōu)秀的海葳特團隊。
拓展訓練心得2
XX年8月19，20日很榮幸和的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營(yíng)，兩天的拓展結束回來(lái)后，腦中還不時(shí)呈現期間好多畫(huà)面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書(shū)，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開(kāi)始，好多項目大家都覺(jué)得不可能完成，經(jīng)過(guò)全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是們自己，只有正視自己，勇于戰勝自己，人生道路才會(huì )走得更順暢。當困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛(ài)、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫助，當自己與同事發(fā)生誤會(huì )時(shí)，要多檢討自己，少責備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習和敬重的地方，只要們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習，們將創(chuàng )造更多的奇跡。
擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會(huì )將取得個(gè)人和團隊的雙贏(yíng)，俗話(huà)說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目們制定了完美的.方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細節疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
們要有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情們必須有計劃，有領(lǐng)導，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝著(zhù)共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會(huì )避免做些無(wú)用功，團隊才會(huì )提升。
們的宣揚寶貝們，在這次活動(dòng)中都表現非常優(yōu)秀，回來(lái)后依然熱情高漲，都寫(xiě)了自己的心得體會(huì )，相信們在今后的工作和生活中們會(huì )一如既往的互相幫助，一路同行！
拓展訓練心得3
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程完畢了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結，只是心里充滿(mǎn)了感謝。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓，感覺(jué)非常好，在彼此生疏的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了如今。而在大二開(kāi)場(chǎng)后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì )，那是一段幫助我成長(cháng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群生疏的人，在學(xué)期完畢的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話(huà)要說(shuō)。〞
總是在每節課中注意著(zhù)每一個(gè)細節，總是在課后進(jìn)展細細的品味，總是在期盼著(zhù)下一節課的到來(lái)。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著(zhù)。
每節課都有非常大的收獲，不斷的比照著(zhù)自己的缺乏，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，表達真實(shí)的自我。
拓展訓練有一句經(jīng)典的'話(huà)：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據了我的軀體�？墒切叶�，我戰勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就創(chuàng )辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著(zhù)高考輔導班，他的博客里總是表達著(zhù)對自己將來(lái)人生的規劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快，轉眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在繁忙與空閑之間漸漸消磨著(zhù)生命。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。對于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ)，可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì )做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì )去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會(huì )去那些只有越野車(chē)才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會(huì )對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結論是不會(huì )的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿(mǎn)足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發(fā)現大家都是仰著(zhù)頭看著(zhù)比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛工，建筑工，不想如今的社會(huì )還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因為他生長(cháng)在貧困的農村，知道有很多人還在貧困線(xiàn)上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會(huì )想到這個(gè)社會(huì )還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著(zhù)決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α�，踏�?shí)而愉悅的，向美妙的將來(lái)奔去。
拓展訓練心得4
這次拓展訓練學(xué)校參加的拓展培訓，是我參加工作以來(lái)第一次有幸參加的模擬實(shí)戰訓練。它給了我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺。
“貢獻的是個(gè)人，展現的是整個(gè)團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個(gè)團隊的希望所在。個(gè)人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿(mǎn)意度將同時(shí)獲得提升。
在項目拓展訓練中，隊員們無(wú)不表現出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習他人之長(cháng)，共同完成目標任務(wù)，真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴(lài)，熱情與挑戰，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識的完美統一。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。
通過(guò)這次拓展訓練，我體會(huì )到以后的工作以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調整心態(tài)，煥發(fā)熱情。作為一名部門(mén)負責人，他的'心理素質(zhì)的表現將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì )營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì )使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導還是員工，他的熱情將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應保持且不斷激發(fā)全員的熱情，這樣，我們的工作才會(huì )是高效的、創(chuàng )新的。二是充分信賴(lài)他人。因為一個(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。
總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。
拓展訓練心得5
微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓”活動(dòng)結束了，但我內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng )造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動(dòng)中我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了??我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉??最后當看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著(zhù)就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著(zhù)自己的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的'集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
感謝微電子研究所給我們這群剛剛進(jìn)入社會(huì )的新人一次體驗培訓的機會(huì ),兩天的拓展訓練中,作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悅、
完成了一次對自我的重新認識，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
希望以后的我，像我們隊伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！
拓展訓練心得6
7月15日，對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過(guò)參加化肥廠(chǎng)組織的拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我
我是我們隊第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。但我知道，如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，我是不會(huì )輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。
在攀巖運動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(cháng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過(guò)的隊友。
在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。
二、相信隊友、共同協(xié)作
“心靈之窗”是需要兩個(gè)人手牽手，相互支持，相互信任共同完成的。當我們穿上安全帶，高聲問(wèn)“你們準備好了嗎”時(shí)，我們就是將你的信任交給了同伴，完全相信同伴。在高約8米的鋼絲橋上，是我們完全信任隊友，自己邁出一步，將一只手交給隊友，相互合作，最后才圓滿(mǎn)得完成任務(wù)的。
“旱地龍舟”更需要17位隊員的默契，步調一致，共同努力完成。如果有誰(shuí)不抬腳，步調不一致，“龍舟”是不會(huì )向前前進(jìn)的。工作也是如此，化肥廠(chǎng)的所有職工就是一支團隊，無(wú)論隊長(cháng)的決策如何正確，口號喊得再響，我們當中有一位隊員不貫徹執行，我們的這支隊伍都不會(huì )前進(jìn)的。因此，我們應認真學(xué)習“西太”經(jīng)驗，強化自己的執行能力。如果我們能做到此點(diǎn)，我們這支隊伍將是支無(wú)堅不摧的團隊，任何困難我們將迎刃而解。
三、團隊的力量勝過(guò)一切
翻越畢業(yè)墻是一個(gè)必須由集體的力量才能完成的項目，八十多人的團隊在不得借助任何外力的條件下，必須在40分鐘內全體越過(guò)4米高的`墻。面對高高的墻壁，如果單憑個(gè)人的力量是根本無(wú)法完成的，更別說(shuō)在短短的40分鐘內全都翻越完畢。面對困難，五位隊長(cháng)顯示出了前所未有的團結合作精神，僅僅用了3分鐘的時(shí)間，便商量出一套完整的行動(dòng)方案。時(shí)不待人，馬上開(kāi)始行動(dòng)，一部分隊員在墻下搭起了人梯，其他隊員就踏著(zhù)這些隊員的身體爬上了墻頭，先上的拉著(zhù)后上，下面的托起上面的，就這樣一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，你推我我拉著(zhù)你，轉眼間，墻的一邊就剩下最后2名隊員了。這時(shí)已經(jīng)沒(méi)有人梯可以借助了，現在他們唯一可以利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手和一條安全帶，在一次又一次的嘗試失敗后，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。當上下兩名隊員的手在一次又一次失敗后緊緊地握在了一起。此時(shí)，訓練基地里響起了雷鳴般的歡呼聲，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲�？粗�(zhù)隊友們燦爛的笑容，看著(zhù)本來(lái)個(gè)人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動(dòng)了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個(gè)，那就是集體的力量，是團隊的力量。
假如化肥廠(chǎng)的每位員工在工作中能保持這種團隊協(xié)作精神的話(huà)，我們的企業(yè)將是不可戰勝的，而它所迸發(fā)的力量也將是驚人的。然而，這種團隊精神的形成，需要我們去精心培育！需要我們去呵護！
這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。我堅信：通過(guò)這次訓練，化肥廠(chǎng)的職工在今后的工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，迎接光明的未來(lái)。
拓展訓練心得7
天的拓展培訓活動(dòng)很有意義，讓我們在團隊中學(xué)會(huì )了一定要團結合作。做事要做到有效的溝通，訓練了我們的反應能力。累并快樂(lè )著(zhù)，痛也幸福。本次拓展活動(dòng)旨在培育團隊合作意識、集體責任感以及開(kāi)發(fā)潛能，尋求自我突破。這次野外拓展不但是對所有隊員的思想覺(jué)悟的一次拓展，更是對大家潛能的一種激發(fā)，同時(shí)為我們參加野外拓展培訓的所有的精英在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動(dòng)�？毡膽B(tài)，滿(mǎn)載而歸，感謝公司給我平臺！
高空斷橋，說(shuō)實(shí)在有點(diǎn)不敢跳，因為那根保險繩，所以還是跳了，有驚無(wú)險。爬桿的過(guò)程中告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來(lái)到高空很害怕，不過(guò)聽(tīng)到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動(dòng)作，下來(lái)時(shí)忍不住揮手，有種很痛快的感覺(jué)。第一次覺(jué)得‘加油’不是一句空口號而已！爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過(guò)一個(gè)坎，完全釋然！腿都軟了，衣服都濕透了，但最后還是突破了自己！我驕傲！
看著(zhù)這網(wǎng)，一個(gè)個(gè)都在心中說(shuō)：肯定過(guò)不去！這么��！然而，真正開(kāi)始游戲后，大家全力以赴！盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過(guò)去！最后一個(gè)可是做了好多俯臥撐哦！終于全部完成任務(wù)，大家為勝利而歡呼！有關(guān)穿越電網(wǎng)：團隊是一個(gè)整體，要完成一項任務(wù)，要做成一個(gè)事業(yè)，必須每個(gè)人都完成，整個(gè)團隊才能完成。一個(gè)人失誤，整個(gè)團隊就失敗，就得從頭再來(lái)，所以團隊的每個(gè)成員必須配合度非常高，每個(gè)人必須非常努力去達成團隊目標，才能完滿(mǎn)的完成一個(gè)任務(wù)。
我們還體驗了畢業(yè)墻真的是驚心動(dòng)魄！讓我感覺(jué)到集體力量的偉大！大家踩著(zhù)男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墻，震撼到我了。這是一次很棒的活動(dòng)！或許真的很難，特別是下面男同事搭人梯的壯漢，他們承受三個(gè)人的.重量。為什么想哭，因為痛苦，雖然大部分是別人的痛苦。在畢業(yè)墻拓展項目中相信你們一定體會(huì )到了團隊合作的力量！希望繼續發(fā)揮你們的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飛沖天，沖上云霄！
一天的培訓教練還讓大家做了上百的俯臥撐，濕透衣服的汗水，還有不服輸的淚水。完成每個(gè)項目都會(huì )學(xué)到很多道理，挺好的！不過(guò)相信這一天大家的收獲價(jià)值要遠遠多余這些苦頭。感悟，感恩，感動(dòng)，感謝！盡管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但這次的野外拓展訓練真挺令人難忘的…
我相信在這個(gè)過(guò)程中隊員們的收獲一定也很多、很多。我更加堅信經(jīng)過(guò)此次野外拓展，在以后的工作和生活中，將會(huì )更有自信，更有激情！通過(guò)拓展項目的活潑性、挑戰性、互動(dòng)性來(lái)提高團隊凝聚力、競爭力。特別是我們的女同學(xué)關(guān)鍵時(shí)刻幫忙大家想辦法、出主意一點(diǎn)也不輸給男同學(xué)，大家都相當之團結。
拓展訓練心得8
滿(mǎn)懷著(zhù)忐忑和希翼，3月25日我校全體教師分乘兩輛大巴車(chē)浩浩蕩蕩的開(kāi)赴洛陽(yáng)欒川重渡溝，拉開(kāi)了我們戶(hù)外拓展訓練的大幕。上車(chē)前教練就告誡我們要三個(gè)忘記：一要忘記自己的年齡，二要忘記自己的性別，三要忘記自己的職務(wù)。讓自己擁有16歲的花季一般的年輕心態(tài)！按照教練的要求我們在車(chē)上就開(kāi)始給每個(gè)人起“代號”。氣氛一下子活躍起來(lái)，過(guò)程更是超級有趣，大家笑破了肚皮，笑出了眼淚，喊啞了嗓子。于是：“月子”、“啊呸”、“翠花”、“孫二娘”等一個(gè)個(gè)搞怪好記的“代號”在笑聲中誕生了。我自封的“猴子”代號很意外的得到了大家的首肯。一路上的歡歌笑語(yǔ)讓我們忘記了曾經(jīng)的沉重和壓力，到了“宿營(yíng)地”還沉浸在興奮中，直到凌晨才進(jìn)入迷迷糊糊的夢(mèng)鄉。而山里寒氣逼人的夜晚讓我們所有的營(yíng)員都是在左掖掖被子右掖掖被子企圖取暖的無(wú)效重復動(dòng)作中，熬過(guò)了漫漫長(cháng)夜。一開(kāi)始就叫我們領(lǐng)教了“拓展”的艱難！
第二天一大早我們就被起床的鈴聲從床上叫了起來(lái)。教練的喊聲和同事們的忙亂讓我們一下子就進(jìn)入了訓練的角色。我們這盤(pán)有組織無(wú)紀律的“散沙”，經(jīng)過(guò)短短的晨訓就變成了有組織有紀律的“軍人”了，大有迅雷不及掩耳之勢。飯前也像軍人一樣唱歌，我們拼了命的要歌聲嘹亮起來(lái)，因為歌聲不嘹亮就沒(méi)飯吃啊。
上午訓練的第一個(gè)項目就是“艱難任務(wù)”。我們分成三個(gè)組，分別到大海中的三個(gè)孤島上：盲人島（島上沒(méi)吃的沒(méi)喝的又都是盲人）、啞人島（一樣的沒(méi)吃沒(méi)喝又全是啞人）、珍珠島（有吃有喝，風(fēng)景優(yōu)美，又都是健全人）。開(kāi)始前教練告訴我們：你們目前生活的三個(gè)孤島，半小時(shí)后就會(huì )有一場(chǎng)更大的海嘯襲來(lái)，現在發(fā)給你們每組一個(gè)表明自己組任務(wù)的卡片，希望你們努力完成。我很慶幸自己是生活在珍珠島上的健全人，所以拿到任務(wù)卡片之后，和所有珍珠島上的同伴一樣，被不聾又不啞的巨大幸福沖昏了頭腦，把馬上就要降臨的災難拋到了腦后，更沒(méi)有想到要幫助離我們不遠卻生活在水深火熱中的聾啞伙伴！我們組的任務(wù)卡片是把均勻分成三排三列的9個(gè)點(diǎn)用四條連貫的直線(xiàn)連起來(lái)。大家都“奮不顧身”地開(kāi)動(dòng)腦筋或在地上或在紙上比劃起來(lái)，真是三個(gè)臭皮匠抵上諸葛亮，9個(gè)點(diǎn)終于被我們用四條直線(xiàn)連了起來(lái)。還沒(méi)有從歡呼雀躍的興奮中蘇醒過(guò)來(lái)，“時(shí)間到！”教練悲哀地看著(zhù)我們的“成果”評價(jià)到：你們都在積極的完成自己的任務(wù)，可你們忘記了我剛才說(shuō)的：不久就會(huì )有一場(chǎng)更大的海嘯來(lái)襲啊。我們一下子都陷入了深深的思考：是啊，我們都忘了將要面臨的災難，只埋頭眼前的所謂任務(wù)了，（現在想想，做這個(gè)拓展項目之前特意發(fā)了紙和筆，任務(wù)又是卷子上的習題，我們從小到大都是在試卷的海洋中摸爬滾打過(guò)來(lái)的人��！看到試卷當然是要做題啦，多么悲哀的慣性思考。）面對種種誘惑，迷失了自我，不知道當前最需完成的任務(wù)，奮斗的目標，為取得的成績(jì)而沾沾自喜。缺乏團隊精神，沒(méi)有想到和自己朝夕相處的伙伴，正處在危險之中。沒(méi)有未雨綢繆，沒(méi)有居安思危。沒(méi)有認識到危險就在眼前，就像我們一直認為我們的生命會(huì )日復一日的重復下去一樣。常言道：人無(wú)遠慮必有近憂(yōu)。我們在平常的日子里也要有危機意識啊。雖然這只是一個(gè)模擬訓練，但給我的感觸最深。
上午的第二個(gè)訓練項目是“高空斷橋”。 看到同事們一個(gè)個(gè)或輕松或顫抖的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到所有的雄心壯志在殘酷的現實(shí)面前是多么的不堪一擊。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中被不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓勵都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。這一切在極短的時(shí)間內被我拋在了腦后，在我笨拙地勇敢地跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗了。有時(shí)困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。所以挑戰自我、戰勝自我才是最重要的。
下午的第一個(gè)訓練項目是“萬(wàn)里長(cháng)城”，我們隊互相依靠著(zhù)組成一個(gè)“萬(wàn)里長(cháng)城”，還要一起向前走二十步。這個(gè)動(dòng)作要求我們全隊都要協(xié)調一致，有一個(gè)人失誤，都會(huì )造成我們的“萬(wàn)里長(cháng)城”轟然倒塌。我們已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的'一個(gè)堅不可摧的團隊，我真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。
這次拓展訓練的最后一個(gè)項目也是最感人的一個(gè)項目是“坎坷人生路”。訓練中每?jì)蓚�(gè)人一組，其中一個(gè)蒙上眼睛做盲人，一個(gè)不能說(shuō)話(huà)做啞人。兩個(gè)人要互相攙扶，互相幫助，共同走過(guò)“人生的溝溝坎坎”。我扮成了盲人，所以更能體味這個(gè)項目帶來(lái)的震撼。當
我的眼睛被蒙上，眼前一片漆黑時(shí)，迷茫、恐懼瞬間襲來(lái)，握著(zhù)同伴的手，我感到是那么的溫暖和感激。訓練中大家都在教練富有激情的解說(shuō)下潸然淚下，有好多人甚至大放悲聲�！翱部廊松贰鄙钌畹刈矒袅宋覀兠總�(gè)人的心靈，這是教練給我們上了一堂感恩課，一堂責任課。在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個(gè)人的心志，讓我們變得更堅強。同時(shí)，我們要對曾給予我們幫助的人，時(shí)刻保持感恩之情。感恩地活著(zhù)才會(huì )心存溫暖。我們生活在這個(gè)世界上，身邊有很多的人關(guān)心和照顧我們，因此我們每天都應該用感恩的心對待周?chē)囊磺�。同時(shí)，也應該以無(wú)比真誠和善良的心去回報周?chē)娜�。只有心懷感恩，才�?huì )得到更多的關(guān)愛(ài)。我們每個(gè)人的一生都會(huì )面臨一次次的災難和考驗，在生命的過(guò)程中我們只有互相攙扶才能走出精彩的人生路。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展訓練心得9
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的.總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
科研訓練是大學(xué)中必不可少的一個(gè)環(huán)節，很多大學(xué)都有這方面的安排，以為科研訓練確實(shí)能訓練學(xué)生的科研能力，創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力。通過(guò)科研訓練可以激發(fā)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)激情和學(xué)習興趣，并能培養學(xué)生的科研組織能力和對專(zhuān)業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質(zhì)。
我們做的是基于A(yíng)ndroid系統的RSS閱讀器。通過(guò)這次科研訓練我們對Android系統的歷史及構架有了初步的了解，并在此基礎上做出了一個(gè)簡(jiǎn)單的RSS閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書(shū)籍，嘗試了很多小的基本的程序來(lái)熟悉開(kāi)發(fā)環(huán)境和系統。
通過(guò)這段時(shí)間的科研訓練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個(gè)字的含義。首先，開(kāi)闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現在能對其進(jìn)行一些開(kāi)發(fā)。其次，這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結他人，就是對自己的充電。
希望今后的實(shí)踐中能學(xué)到更多，有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導師的不辭辛苦！
拓展訓練心得10
公司新員工以飽滿(mǎn)的熱情和精神狀態(tài)參與到新生拓展實(shí)踐活動(dòng)中。通過(guò)拓展大家體會(huì )到了奉獻、協(xié)作、勇氣帶來(lái)的成功喜悅，也領(lǐng)悟到了責任、協(xié)作、自信的精髓。我們彼此熟悉，拓展活動(dòng)中充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ),通過(guò)游戲,大家相互之間又有了更深一步的了解。體驗了團隊訓練和領(lǐng)導力訓練，一直看到大家的笑臉是我們最大的心愿。
素質(zhì)拓展中有個(gè)高空斷橋的項目，還記得頂著(zhù)大太陽(yáng)暈乎乎地爬到八米高臺，走在踏板上再跨越過(guò)去的感受。我們隊的橫跨在兩橋間做了5組俯臥撐和5個(gè)引體向上。我表示我在上面顫抖的厲害，可能我是異類(lèi)吧。當你在上面孤立無(wú)助的'時(shí)候其他隊的隊員們在下面起哄啥的叫你趕快跳趕快跳最恐怖了，當時(shí)我在上面覺(jué)得腦子放空了，恨不得馬上回到陸地上。其實(shí)人都是被逼出來(lái)的，站在八米的斷橋上唯一的出路就是跨過(guò)去。最后在同學(xué)們的鼓勵和幫助下，我終于勇敢地跨過(guò)去了。
現在進(jìn)行的是信任背摔，很好的一個(gè)拓展體驗項目，摔下去的是信任，托住的是責任。為保證安全，游戲采用安全墊子，這個(gè)游戲考驗參與者的勇敢。而成員們積極嘗試，學(xué)生會(huì )人敢于面對，不懼挑戰的精神可見(jiàn)一斑。一個(gè)人從高處向后仰然后由其他人接住，真的挺考驗信任力和心理素質(zhì)。突然覺(jué)得我最近天天看漢尼拔磨出來(lái)得心理承受能力派上了用場(chǎng)，在我后面那個(gè)男生跳之前腿都在發(fā)抖。
當最后一人抱著(zhù)前一人的小腿，前一人的手腕緊緊地握著(zhù)大家的手腕，兩個(gè)人在4.5米高、光滑的畢業(yè)墻懸空，大家齊心協(xié)力把他們往上拉;當最后一人成功登頂，教練在畢業(yè)墻上寫(xiě)下“新生理工隊”，80多人，12分30秒的好成績(jì)時(shí)，多少人喜極而泣。我也留下了激動(dòng)的淚水，喜極而泣的感覺(jué)印象中也是第一次，真的感覺(jué)很難忘，很難以置信。今天原來(lái)真的不是只是隨便玩玩的，所有隊伍都為了勝利團結協(xié)作，盲人幫扶活動(dòng)也恰巧碰到了熟人，很怕讓她受傷。今天很有意義，感覺(jué)已經(jīng)離不開(kāi)這個(gè)大家庭了。
公司新員工經(jīng)過(guò)一整天的拓展訓練，我們用自己的行動(dòng)證明了一個(gè)大學(xué)生的不畏懼、不埋怨的品格，我們用自己的汗水詮釋了什么是真正的團隊精神。通過(guò)各種游戲激發(fā)團隊合作精神，為豐富團隊精神文化建設做出了具體的舉動(dòng)。
若干年后當我們回憶起這段有血有淚的青春，緬懷的不僅是今日所流的汗水，還有在一旁與我們一同拼搏的人。
拓展訓練心得11
上周，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。 在明陽(yáng)天下拓展學(xué)校的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才是真正的收獲。
通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門(mén)負責人，他的心理素質(zhì)的表現將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急躁，又冷靜果斷，就會(huì )營(yíng)造一種輕松的`工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì )使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導還是員工，他的激情將是
他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì )是高效的、創(chuàng )新的。二是充分信賴(lài)他人。因為一個(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì )有一個(gè)明顯的改觀(guān)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!最后感謝學(xué)校的同事，感謝明陽(yáng)天下拓展學(xué)校的教官們!
拓展訓練心得12
渾身酸疼，這是8月2日早晨起床后身體的第一感覺(jué)。
很久都沒(méi)有參加這么大運動(dòng)量的活動(dòng)了……
7月31日和8月1日，公司組織了為期兩天的戶(hù)外拓展訓練，地點(diǎn)選在日照九仙山—風(fēng)景秀麗優(yōu)美的國家級4a級景區。
31日上午7：00，參加拓展訓練的員工在公司樓下集合，拓展公司的教練把們分成了4支隊伍，然后上車(chē)出發(fā)。
到目的地需要近3個(gè)小時(shí)車(chē)程，在車(chē)上教練給們開(kāi)動(dòng)員會(huì )，很多內容讓人印象深刻：參加拓展訓練要做到三個(gè)忘記：忘記年齡（不要讓年齡成為們的心理負擔），忘記性別（不分男女，訓練要求都是一樣），忘記職務(wù)（只是團隊的一份子）；相信自己；牢記團隊至上；一切行動(dòng)聽(tīng)從教練指揮，安全第一等等。
動(dòng)員完畢，教練給了們第一個(gè)任務(wù)：選隊長(cháng)，起隊名，制作隊旗。經(jīng)過(guò)一陣熱烈的交流討論，隊長(cháng)選出來(lái)了，隊旗做好了，隊名們24人共同確定為“狼”，取其具有智慧、堅韌、競爭意識和團隊精神，這些正是參加拓展訓練所必需的素質(zhì)。
10點(diǎn)左右，隊伍到達目的地。簡(jiǎn)單休整之后，教練帶領(lǐng)們開(kāi)始了第一項訓練，徒步穿越峽谷。炎炎烈日下，氣溫達到32°、33°，空氣中彌漫著(zhù)熾熱。還沒(méi)開(kāi)始走，只是站了一會(huì )兒，汗水就已經(jīng)順著(zhù)臉頰淌下來(lái)。不過(guò)大家都沒(méi)有叫苦，4支隊伍依次出發(fā)，向著(zhù)目的地前進(jìn)。峽谷穿越的這一段路還算好走（與第二天的叢林穿越之路比較），雖然也有上坡下坡，但路的兩側都很干凈，沒(méi)有雜草樹(shù)枝，而且沿途風(fēng)景不錯。林間小溪，奇山怪石，都很吸引人。如果是來(lái)旅游度假，走走停停，感覺(jué)是很不錯的。但們不是，訓練目標已經(jīng)下達，每隊必須按時(shí)完成。所以盡管走到后來(lái)，衣服被汗水濕透了，皮膚被太陽(yáng)曬紅了，體力消耗也很巨大，卻沒(méi)有一個(gè)人掉隊。大家都在堅持著(zhù)，堅持著(zhù)朝目標邁進(jìn)。不是一個(gè)人，們是一個(gè)團隊，是團隊的一員，絕不退縮。在這種集體榮譽(yù)感的支持下，接近下午1點(diǎn)，所有隊員沒(méi)有一個(gè)掉隊、放棄，全部安全到達目的地。汗水還在不停的流淌，喜悅、收獲已經(jīng)寫(xiě)滿(mǎn)了臉上。
飯罷休息之后，下午進(jìn)行的是最考驗心理素質(zhì)的高空速降。這個(gè)項目是拓展訓練里給收獲最大的，它讓清楚的認識了自己性格上的一個(gè)×點(diǎn)（不能叫缺點(diǎn)卻也不是優(yōu)點(diǎn)）。
教練帶領(lǐng)們來(lái)到一塊高聳的大石頭前，這就是高空速降的實(shí)施地，已經(jīng)有人在崖頂上速降了�？粗�(zhù)高高的崖壁上，細細的安全繩環(huán)繞著(zhù)的人顯得那么渺小，雖然不恐高，心里還是止不住一陣緊張。在講解了技術(shù)要領(lǐng)之后，教練便安排4支隊伍每次一人開(kāi)始行動(dòng)。明顯在這個(gè)項目上男隊員比女隊員要踴躍，4支隊伍第一個(gè)報名的都是男隊員。系安全帶，上崖，穿安全繩，降落。雖然下降時(shí)的動(dòng)作千姿百態(tài)，但勇于嘗試和挑戰的人都是英雄。在榜樣的帶動(dòng)下，大家都爭先恐后的上前挑戰自。由于人數眾多，設備卻只有幾套，便退在了一邊等。時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，天都開(kāi)始暗了還沒(méi)輪到，便有些急了，搶上前去準備上�？缮嘀嗌�，一看這情形，又悻悻的退了回來(lái)。幾次三番之后，心里就有些不想嘗試了：反正也不恐高，高空對來(lái)說(shuō)算不得挑戰，降不降的.都行，就把機會(huì )讓給其他人吧。這樣直到最后結束。如果不是因為們隊還沒(méi)有完成目標人數（有放棄此項的隊員），教練最后加了5個(gè)名額給們，就真的不會(huì )上了。
以前曾做過(guò)一次職業(yè)測評，測評結果中競爭力一項對的評價(jià)是：競爭意識低。這個(gè)問(wèn)題當時(shí)并沒(méi)有在意，網(wǎng)上的東西也就是娛樂(lè )一下。工作多年之后，一個(gè)拓展項目讓又記憶起這個(gè)評價(jià)。的確是一個(gè)缺少競爭意識的人。很多時(shí)候，很多事情，的感覺(jué)都是有亦可，無(wú)亦可；不主動(dòng)，不積極。在生活中或許這可以叫做隨遇而安；而在工作中，競爭卻是不可避免的。行業(yè)與行業(yè)之間，公司與公司之間，以至人與人之間，競爭無(wú)處不在。缺乏競爭意識的人，首先在精神層面上就已經(jīng)被人超越了。個(gè)人要想獲得成功，企業(yè)要想做大事業(yè)，都必須具備“永遠爭做第一”的競爭意識。因為只有不斷的競爭，才會(huì )時(shí)刻充滿(mǎn)生機和活力，才能不斷地克服困難，一直向前。見(jiàn)微知著(zhù)，在當前競爭力即生命力的時(shí)代，還處于初級階段的初級。
第二天的訓練主要考驗的就是體力和耐力了，名副其實(shí)的“叢林”穿越。在爬完了曲徑通幽的山間小徑之后，又進(jìn)入了雜草叢生的山林。很多的地方根本還沒(méi)有路，一些危險地段更是要蹲下來(lái)滑行才敢挪步。這個(gè)時(shí)候團隊的力量開(kāi)始顯現，大家手拉手，男隊員幫扶女隊員，共同前進(jìn)，決不掉隊。們戰勝了炎熱天氣，戰勝了荊棘滿(mǎn)布，戰勝了崎嶇山路，順利到達了集結點(diǎn)。下午去了日照海邊，大家玩游戲，游泳，做沙雕，合影留念。晚上7點(diǎn)，全體成員安全返回公司。
兩天緊張有序的拓展訓練圓滿(mǎn)結束，大家的情況各異，感受不同，收獲也不同。對而言，除了心靈上受到的啟發(fā)，拓展訓練還考驗了的體能。緊張的兩天時(shí)間里流淌了不知道多少汗水，衣服濕透了又干，再濕透再干…好像除了打球的時(shí)候在場(chǎng)上激烈對抗出汗很多以外，沒(méi)有流汗這么多過(guò)的。而，貌似已經(jīng)不鍛煉身體很久了。
感謝公司領(lǐng)導給們提供的這次寶貴機會(huì )，感謝帶領(lǐng)們拓展的教練們，感謝親愛(ài)的同事們。祝福大家。
拓展訓練心得13
拓展訓練心得
短短兩天的拓展訓練結束了，但留在我們心里的震撼卻是永恒的�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗。在訓練基地，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)給力而響亮的名字--野狼隊，在教練和隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“咱們野狼實(shí)力強嘿實(shí)力強，力爭上游奪第一…”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括六大項目：令行禁止的軍訓，紅黑博弈，扎伐泅渡，高空斷橋、生死電網(wǎng)、坎坷人生路、畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。令行禁止的軍訓,它是強調時(shí)間觀(guān)念、團隊意識的項目。通過(guò)2個(gè)小時(shí)的軍訓隊員們的精神面貌有很大改觀(guān)。比如在中午就餐時(shí)，早餐大家沒(méi)怎么吃起得也早，再加上2個(gè)小時(shí)的訓練大家已經(jīng)很餓啦！此時(shí)中餐時(shí)間是12.50，教練強調的按照順序排隊上樓就餐，可有的隊抬步早了2秒，教練看后立刻下令這一隊最后吃飯。呵呵，真是言出必行��！隊旗倒下全體隊員會(huì )被罰，很不幸的是在高空訓練項目中我們的隊旗倒下一次，全體隊員被炸油條！遲到會(huì )被罰，帽子丟拉會(huì )被罰。教練強調的是違反紀律一定會(huì )受到懲罰，是身體上的，隊員犯錯統一隊的隊員有連帶責任！所以軍訓強調的是鐵的紀律，任何人都不可違反，否則接受相應的懲罰！“扎伐泅渡”是每個(gè)團隊共同扎好竹筏，把竹筏從湖的這岸運到湖的對岸拿到隊旗后再返回至出發(fā)點(diǎn)。每個(gè)團隊里都有部分隊員不會(huì )游泳，會(huì )游泳的隊員一起游泳帶著(zhù)竹筏和不會(huì )游泳的隊員一起完成。在水里大家齊心協(xié)力一起游泳喊號子，奮勇向前，一起加油加油！向前沖！朝著(zhù)目標向前游！整個(gè)活動(dòng)持續時(shí)間很長(cháng)將近3個(gè)小時(shí)，隊員們累啦，高唱隊歌，輪流歇息持續不停，在大家的努力下最終成功到達岸邊！不管目標多么遙遠，只要你一直堅持不停的向前，那么你最終會(huì )到達成功彼岸！“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人高挑戰訓練課程項目，要求隊員們在大約10米高的鐵斷橋上從這邊走到另一邊，空間跨度為大約1、2米左右，當挑戰者一步一步爬上10米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條鐵板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )（/fanwenwang/xdth）到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的'木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，只聽(tīng)到教練大聲喊：“勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的，3 21跳”在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗。也許，眼前的困難并不可怕，通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。通過(guò)前面幾個(gè)有關(guān)體力潛能項目的訓練后，“坎坷人生路”是喚醒人的感恩之心的項目。感謝父母給了我們生命，感謝愛(ài)人陪伴我們一生，感謝公司給我們提供就業(yè)的平臺，感謝跟同事一起度過(guò)大部分工作時(shí)間。它提醒我們每一個(gè)人，要有一顆感恩的心。朋友們相處也存在感恩，有這樣一個(gè)真實(shí)的故事。兩個(gè)人在沙漠中行走，他們是很要好的朋友，在途中不知道什么原因他們吵了一架，其中一個(gè)人打了另個(gè)人一巴掌，那個(gè)人很傷心很傷心，于是他就在沙里寫(xiě)道：“今天我朋友打了我一巴掌”，寫(xiě)完后他們繼續行走；他們來(lái)到一塊沼澤地里，那個(gè)人不小心睬到沼澤里面，另一個(gè)人不惜一切，拼了命地去救他，最后那個(gè)人得救了！他很高興很高興，于是拿了一塊石頭在上面寫(xiě)道：“今天我朋友救了我一命”朋友一頭霧水，奇怪得問(wèn)：“為什么我打了你一巴掌，你把它寫(xiě)在沙里而我救了你一命你卻把它刻在石頭上呢?”那個(gè)人笑了笑，回答道：“當別人對我有誤會(huì )，或者有什么對我不好的事，就應該把它記在最容易遺忘，最容易消失不見(jiàn)的地方，由風(fēng)負責把它抹掉，而當朋友有恩與我，或者對我很好的話(huà)，就應該把它記在最不容易消失的地方，盡管風(fēng)吹雨打也忘了！只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰未來(lái)，去挑戰那充滿(mǎn)荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有”山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村“的希望，它讓我們充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。相信吧！只要有一顆感恩的心，才更懂得尊重；尊重生命，尊重勞動(dòng)，尊重創(chuàng )造；只要有一顆感恩的心，才能體會(huì )（/fanwenwang/xdth）到自己的職責，自己的價(jià)值。它能讓社會(huì )充滿(mǎn)寬容與理解。讓我們懷著(zhù)一顆感恩的心來(lái)面對生活的平淡，感受平淡中的美麗。因為有了這樣一顆心靈，我們會(huì )感恩自己擁有一副健康的體魄，感恩我們有一個(gè)和睦的家庭，甚至感恩清晨透過(guò)天窗的那一縷陽(yáng)光。這所有的平淡，平常因為一顆感恩的心而變的美好！通過(guò)參加本次訓練，使我清楚的了解到有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。就像我們的餐前一支歌--《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )（/fanwenwang/xdth）到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
拓展訓練心得14
在參與這次拓展訓練之前，我對于“團隊合作”和“個(gè)人潛能”的認識，僅僅停留在書(shū)本和口頭的層面。然而，經(jīng)過(guò)這次深入骨髓的體驗，我深切地感受到了它們背后所蘊藏的巨大力量和深遠意義。
訓練開(kāi)始的那一刻，我們被分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組都如同一個(gè)小型社會(huì )，有著(zhù)不同性格、不同背景、不同能力的成員。初識之下，我們彼此間都帶著(zhù)一絲陌生和距離。但隨著(zhù)時(shí)間的推移，通過(guò)一系列富有挑戰性的任務(wù)，我們開(kāi)始慢慢地學(xué)會(huì )了如何溝通、如何協(xié)調、如何互相信任和扶持。
其中一個(gè)令我印象深刻的環(huán)節是“信任背摔”。在這個(gè)項目中，每個(gè)隊員需要站在一定的高度，背對著(zhù)隊友向后倒下，而其他隊員則需要用手臂組成一個(gè)人床，接住倒下的隊員。這個(gè)項目不僅考驗了每個(gè)人的勇氣，更考驗了團隊成員之間的信任。剛開(kāi)始，許多人都有些猶豫和害怕，擔心自己的安全。但在隊長(cháng)的鼓勵和隊友的下，大家逐漸放下了心中的顧慮，勇敢地完成了任務(wù)。那一刻，我深切地體會(huì )到了信任的力量，它可以讓人們放下防備，真心實(shí)意地為團隊付出。
另一個(gè)讓我受益匪淺的環(huán)節是“盲人方陣”。在這個(gè)項目中，我們需要在一片黑暗中找到一根繩子，并將其圍成一個(gè)正方形。這個(gè)項目考驗了我們的領(lǐng)導力、溝通力和協(xié)作能力。在黑暗中，我們彼此看不見(jiàn)對方，只能通過(guò)聲音和觸感來(lái)交流。這時(shí)，一個(gè)清晰、果斷的就顯得尤為重要。他能夠引導大家有序地進(jìn)行合作，避免混亂和無(wú)效的努力。同時(shí)，團隊成員之間也需要有良好的溝通能力，能夠及時(shí)分享信息、反饋問(wèn)題和提出建議。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地認識到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。比如，我在溝通時(shí)常常過(guò)于急躁，不能耐心地傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)；在面對困難時(shí)，我也缺乏足夠的冷靜和判斷力。這些都是我需要進(jìn)一步學(xué)習和提高的地方。
除了以上兩個(gè)項目外，還有很多其他的訓練項目也給我留下了深刻的印象。比如“畢業(yè)墻”、“電網(wǎng)穿越”等。這些項目都要求我們充分發(fā)揮團隊合作的優(yōu)勢，挖掘個(gè)人的'潛能和創(chuàng )造力。通過(guò)這些項目的訓練，我逐漸明白了團隊合作的重要性。一個(gè)人的力量是有限的，但一個(gè)團隊的力量卻是無(wú)窮的。只有大家齊心協(xié)力、互相支持、互相鼓勵，才能克服前進(jìn)道路上的種種困難和挑戰。
同時(shí)，我也深刻地認識到了自己的潛能和可能性。在訓練中，我不斷地挑戰自己、突破自己、超越自己。我發(fā)現自己可以做到很多之前認為不可能做到的事情。這讓我對自己的未來(lái)充滿(mǎn)了信心和期待。
這次拓展訓練讓我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我明白了團隊合作的重要性和價(jià)值；我學(xué)會(huì )了如何與他人有效溝通、如何協(xié)調和處理團隊中的沖突和問(wèn)題；我也挖掘了自己的潛能和創(chuàng )造力，對自己有了更加清晰和準確的認識。
未來(lái)，我將把這些經(jīng)驗和感悟應用到工作和生活中去。我會(huì )更加珍惜和重視與他人的合作和溝通，努力營(yíng)造一個(gè)和諧、高效、富有創(chuàng )造力的團隊氛圍。我也會(huì )不斷地挑戰自己、突破自己、超越自己，不斷地挖掘自己的潛能和創(chuàng )造力，為自己和團隊創(chuàng )造更多的價(jià)值和成果。
這次拓展訓練是我人生中一次非常重要的經(jīng)歷和體驗。它讓我更加堅定了自己的信念和目標，也讓我更加清晰地認識到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì )不斷地努力學(xué)習和成長(cháng)，成為一個(gè)更加優(yōu)秀和有價(jià)值的人。
拓展訓練心得15
最近的天氣驕陽(yáng)似火，xx的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練�！巴黄谱晕�，熔煉團隊”是我們此行的目的，也是公司領(lǐng)導對我們大家的期許。
信任背摔是一個(gè)整個(gè)團隊成員間互相信任，將自己完全交于團隊其他成員的集體項目，在這個(gè)項目里，我不知道其他兩個(gè)隊是怎么安排的，但是我們隊的幾位男隊員一直輪流站在最重要也是最承重的位置，沒(méi)有在那個(gè)位置去接過(guò)人可能感覺(jué)不到什么，因為他們沒(méi)任何人吭聲，只是默默在每一次高臺上的隊員向后倒下的時(shí)候，咬緊牙關(guān)，雙手微微下墜。
高空斷橋是一個(gè)個(gè)人項目，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道在這個(gè)項目里沒(méi)有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開(kāi)腿，讓后面的隊員覺(jué)得這個(gè)項目太難。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時(shí)候，拍著(zhù)隊員肩膀喊加油的時(shí)候，其實(shí)我默默在心里數還有幾個(gè)就到自己了。在這個(gè)項目里，我覺(jué)得我們隊的每一個(gè)隊員都做的很好。
最后不得不說(shuō)的畢業(yè)墻，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個(gè)訓練下來(lái)我們看到更多的是團隊協(xié)作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想象一下，四個(gè)肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的高墻，即便他們身體素質(zhì)比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手里的重量都讓他們忍不住深吸一口氣。翻越過(guò)程中，因為違反規定，我們不得不重頭開(kāi)始，上去了的十來(lái)人也全部下來(lái)，再上一次。
因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時(shí)他們被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起來(lái)的那種堅持，也可以聽(tīng)到甲板上方的拉手費力拉起每一個(gè)隊員時(shí)的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個(gè)人為之驕傲。因為有他們無(wú)私的奉獻，才有了我們最后的成功。拓展訓練結束后，我了解到我們四個(gè)人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的.灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個(gè)拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。
到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個(gè)真正的團隊，或許因為我們都是xx人。團隊的每一次進(jìn)步，都是大家共同努力的結果，但是這次，我想所有因為他們才能順利翻越畢業(yè)墻的隊員們，應該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。
拓展訓練結束了，時(shí)間很短，可回味無(wú)窮。我們xx是一個(gè)有著(zhù)蓬勃生命力的團隊，是一個(gè)大家庭，，有對我們的工作做統一安排部署的大家長(cháng)，有互相協(xié)作、互幫助默默為企業(yè)作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒(méi)有理由不相信會(huì )越來(lái)越好。拓展訓練是一時(shí)的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著(zhù)這份感悟在以后的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。
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