小學(xué)生拓展訓練心得

　　心中有不少心得體會(huì )時(shí)，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編為大家收集的小學(xué)生拓展訓練心得，歡迎大家分享。

小學(xué)生拓展訓練心得1

　　酒店為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特意組織了兩天的拓展訓練。

　　來(lái)到訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )作性的發(fā)揮個(gè)人的團隊合作能力。訓練中，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，一開(kāi)始以家庭為團隊單位，設計自己的家名、家訓、家徽、家歌、家舞，就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧和力量。

　　精心安排的拓展項目使我們充分沉浸其中，充分緩解和釋放了生活、工作中的壓力。同時(shí)也使我深深體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。

　　一、信任背摔——協(xié)作、信任

　　這是一個(gè)實(shí)踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰勝恐懼的第一課。就訓練來(lái)說(shuō)，只要動(dòng)作規范一般都能完成，但每個(gè)人從生理上、心理上都會(huì )產(chǎn)生害怕、恐懼、動(dòng)作變形。伴著(zhù)大家激情的高呼“我們準備好了”，從高空中背摔下來(lái)，身體被穩穩接住那一刻，深深體會(huì )到團隊成員之間的`信任、協(xié)作，是多么的重要。俗話(huà)說(shuō)“一個(gè)好漢三個(gè)幫，一個(gè)籬笆三個(gè)樁”，只有大家齊心合力，擰成一股繩才能把每件事情辦好。

　　二、高空斷橋——斷橋一小步，人生一大步

　　從內心來(lái)說(shuō)我對這個(gè)項目充滿(mǎn)了恐懼。當我戰戰兢兢到達9米高的斷橋時(shí)，兩手反抓著(zhù)樓梯和柱子不敢松開(kāi)，眼睛不知看哪里，心理很慌，雙腿發(fā)軟，不知該怎么辦好。斷橋下面，教練和隊友們不斷的鼓勵著(zhù)我，身后的小黑教練也說(shuō)：有教練在，還有保護你的繩子，勇敢的邁開(kāi)步，沒(méi)問(wèn)題的。在大家的鼓舞下，我開(kāi)始慢慢的移動(dòng)我顫抖的雙腿。好不容易來(lái)到了斷橋的邊緣，心里又開(kāi)始浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或是步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷地放大。這時(shí)，斷橋下又傳來(lái)隊友們鼓勵和加油的聲音。不能退縮，一定不能，我不斷地給自己打氣，深呼吸，調整好自己的情緒，心里默數“1、2、3”，一個(gè)大跨步跳了過(guò)去。在腳落到對面的木板上后，我真的感到戰勝了恐懼，超越了自我。聯(lián)想到我們的工作，也許眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和客服困難的勇氣。遇到困難時(shí)想想“高空斷橋”那一跳，沒(méi)有什么可怕的。相信我能，因為我有戰勝它的信心。

　　三、穿越電網(wǎng)——統籌安排，團隊合作

　　要求所有隊員依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每個(gè)網(wǎng)眼只能用一次，穿越者和協(xié)作者的任何部位觸網(wǎng)都算失敗。這就要求根據每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序�；顒�(dòng)中，沒(méi)有人要求按自己的意愿來(lái)決定自己的次序。因為大家都明白，所有的分工、流程安排都是為了確保所有人員都可以順利穿越。不單是考慮某一個(gè)人的條件，而是分析團隊中每一個(gè)人的特點(diǎn)。終于，大家集思廣益想辦法，掌握因人而異，難易結合的方法，在很短的時(shí)間內完成了穿越任務(wù)。在工作中，分配崗位、分配任務(wù)不也是這樣嗎？服從分配，遵守規則，是對團隊負責的體現。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。我深刻體會(huì )到團隊的力量是巨大的。就像歌曲《團結就是力量》一樣，在工作中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團結、互助、協(xié)作的精神，認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。其次，困難是真實(shí)存在的，但往往會(huì )在自己的想象中放大。人生最大的勁敵是自己，戰勝自己就是取得成功的第一步。身處團隊之中，更不能放棄自己，因為你是團隊的一份子，不放棄也是對團隊負責的體現。第三是換位思考，對人多設身處地為他人著(zhù)想，對事多換個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。

　　離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到競爭日益激烈的工作中，讓我們把每一項工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰吧，沒(méi)有戰勝不了的困難，沒(méi)有解決不了的難題，相信我們富源國賓的明天會(huì )更加美好！

小學(xué)生拓展訓練心得2

　　20xx年2月27日，我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位角色再認識，加強執行力，提高團隊意識”為主題的互動(dòng)式拓展訓練培訓活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。

　　2月27日晚隨著(zhù)“破冰”儀式的順利進(jìn)行，峰高中學(xué)素質(zhì)拓展訓練在重慶云纂山拓展基地拉開(kāi)了序幕。全體學(xué)員在山莊的會(huì )議室里，聆聽(tīng)了基地老師對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。

　　兩天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1.分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始

　　尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

　　2.應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　3.從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。

　　5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

　　拓展心得體會(huì )：

　　穿越電網(wǎng)經(jīng)驗分享

　　我們學(xué)校帶領(lǐng)我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓練基地開(kāi)展野外拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)結束后，內心充滿(mǎn)感動(dòng)和感恩。

　　外交學(xué)院首發(fā)國際經(jīng)濟與貿易(本科)1401、旅游管理(中韓)1401、審計(中美)1401三個(gè)班級在校專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地進(jìn)行拓展訓練體驗。早上八點(diǎn)半同學(xué)們在指定場(chǎng)地集合完畢，在教練的帶領(lǐng)下首先進(jìn)行熱身活動(dòng)然后分組各自進(jìn)行不同的活動(dòng)體驗。其中“信任背摔”活動(dòng)，使同學(xué)們體會(huì )到一種安全感、歸屬感。此活動(dòng)要求每位隊員輪流站在

　　1.7米左右高的背摔臺上，背對著(zhù)大家，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的同學(xué)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)不僅可以建立同學(xué)們彼此間的信任關(guān)系而且還可以鍛煉勇氣、克服恐懼，增強心理素質(zhì)。

　　而“穿越電網(wǎng)”這個(gè)經(jīng)典項目更讓大家期待。同學(xué)們需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。這個(gè)活動(dòng)需要每位同學(xué)依次穿過(guò)網(wǎng)洞但是身體的任何部位(包括衣服、頭發(fā))都不允許碰到“電網(wǎng)”邊緣，碰到即為“觸電”。并且在此活動(dòng)進(jìn)行中不允許成員之間交流，若有一位隊員碰到則整隊重新開(kāi)始。這項活動(dòng)鍛煉了團隊協(xié)作力，提高了團隊執行力和意識團隊協(xié)作能力。

　　最后“求生墻”又稱(chēng)“畢業(yè)墻”，此“畢業(yè)墻”來(lái)源于二戰時(shí)期的小故事。在西點(diǎn)軍校的歷史上第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因為是最后一次巡邏學(xué)員們沒(méi)有認真的駕駛導致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因為是深夜沒(méi)人注意到這件事。當時(shí)所有西點(diǎn)軍校的學(xué)員都很著(zhù)急，此

　　時(shí)要想活命就只能爬上油輪高達4.2米的甲板。在艇上沒(méi)有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著(zhù)搭人梯的方法爬上了甲板。后來(lái)學(xué)員們把事件經(jīng)過(guò)報告學(xué)校，西點(diǎn)軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的'訓練場(chǎng)上搭起了高達4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書(shū)，后來(lái)這面墻有了“畢業(yè)墻”的稱(chēng)號。此項目要求全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具(衣服、皮帶、繩子)，所能用的資源只有每個(gè)人的身體力量。這個(gè)項目告訴我們團結的力量是無(wú)窮的，告訴我們人的潛力是無(wú)限的。但是，這個(gè)項目給予我們的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。無(wú)論是甘當梯子的基石還是高高舉起隊友的雙手，也無(wú)論是敢于沖鋒的第一人還是無(wú)私奉獻的最后一人，都不禁令人動(dòng)容。

小學(xué)生拓展訓練心得3

　　一、信任隊友，相互協(xié)作。

　　勇攀天梯這個(gè)項目對每一個(gè)人而言，心態(tài)比技能更重要，另外，二個(gè)人的高空合作體驗是一種真正意義上的信任——把自己(的身體重心)完全交給對方!惟有如此，才能找到整體的平衡點(diǎn)。同時(shí)，兩個(gè)人必須要彼此依靠對方的幫助，才能共同攀上天梯，否則，無(wú)論一個(gè)人的能力有多強，都無(wú)法自己完成任務(wù)。

　　二、沒(méi)有團隊意識，個(gè)人努力一切化整為零

　　由于事先沒(méi)有將7組團隊總任務(wù)公布，各小組在較長(cháng)一段時(shí)間里，都處于各自為王的狀態(tài)，專(zhuān)注于自身的工作任務(wù)。最終，我們的任務(wù)以失敗告終，而從中我深刻的體會(huì )到以下幾點(diǎn)：

　　(1)“凡事預則立，不預則廢!”。做事前，做好計劃，多思考，想想做事中可能會(huì )遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施，有備無(wú)患。

　　(2)審時(shí)度勢，從大處思考。游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視了隊伍的大目標。在工作中，即便我們自己再強大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì )成為井底之蛙，沒(méi)有好的平臺，能力也就不會(huì )有一個(gè)大的提升。

　　(3)有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)向前輩請教，與同事多溝通，也會(huì )讓我們少走彎路，事半功倍。

　　三、彼此信任，相互關(guān)愛(ài)。

　　在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，我們吸取之前的教訓，事先有計劃的部署研究，爭取利用有限的資源獲取最大的效益。最后決定幾個(gè)稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼讓幾位男士先過(guò)去，剩兩位男士最后通過(guò)，他們主要起到承前啟后的作用，用托舉的方法懸空地把女士轉移到“電網(wǎng)”的另一頭，這就是培訓一種彼此信任的表現。在工作中，如果大家都各存異心，關(guān)系冷漠，缺乏交流，那樣只能與原來(lái)爭取的工作目的背道而馳。四、戰勝自己，創(chuàng )造奇跡高空斷橋這個(gè)項目最主要的是戰勝恐懼，困難自然迎刃而解。站在八米高的斷橋上，有恐懼，有顫抖，但當我們鼓起勇氣縱身一跳之后，就會(huì )發(fā)現曾經(jīng)以為難以逾越的障礙，是那么不堪一擊。在職場(chǎng)和人生的道路上，我們會(huì )遭遇到很多這樣的斷橋，勇于挑戰會(huì )得到意外的驚喜，而退卻將一無(wú)所獲。不過(guò)于在意外界的環(huán)境帶來(lái)的干擾和暗示，也許一切是那么的簡(jiǎn)單，我們獨缺一顆平常心。五、信任與責任共存

　　信任背摔這個(gè)項目讓我們明白信任與責任是共存的，當站在背摔臺上背對著(zhù)下面的伙伴問(wèn)：“準備好了嗎?”大家齊聲告訴他“好了!1，2，3!”的時(shí)候，臺上的人交予臺下的人以信任，臺下的人付予臺上的人以責任，這種感覺(jué)，是能真真切切看到并體會(huì )到的。只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng )造奇跡!六、講究方法，眾志成城。

　　讓人感觸最深的是我們的最后一個(gè)拓展訓練項目——畢業(yè)墻。一塊4米高的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。哨聲響起，身體強壯的隊員們選擇在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓同伴們踩著(zhù)大腿、肩頭，將同伴高高托起，攀爬上去......已經(jīng)翻上墻頭的人，用力將后面的隊友往上拽，這樣一直到墻下只剩最后一個(gè)同伴的`時(shí)候，大家開(kāi)始了激烈的討論，只為一個(gè)目的——不丟下任何一個(gè)隊友!最終，大家將一個(gè)體重較輕的隊員的腿牢牢抓住，從墻頭放下去，再牽住墻下最后一個(gè)隊友的手臂，大家合力將他們向上拉......當最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，我們的喜悅溢于言表。

　　拓展訓練結束總結的時(shí)候，大家說(shuō)著(zhù)剛才穿越生死時(shí)踩過(guò)的肩膀和人，透著(zhù)感動(dòng)，一句話(huà)：如果這兩天的培訓是真的，我們會(huì )做出什么的選擇，有什么樣的行為?是，我們會(huì )更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻容易忽略背負我們讓我們踩過(guò)肩膀的人。我們會(huì )記住他們嗎?生命是如此的脆弱，生活是如此無(wú)法把握，誰(shuí)也不能預料到誰(shuí)的明天會(huì )怎么樣，我們唯一能做到的就是珍惜現在的一切，珍惜身邊的每一個(gè)人!

　　總而言之，正如郭總在總結這次拓展訓練活動(dòng)時(shí)所說(shuō)的，我們在活動(dòng)中優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)全部展現了出來(lái)，在之后的工作跟生活中，我們要繼續發(fā)揚我們團結一致的優(yōu)點(diǎn)，摒棄面對困難怯懦逃避的缺點(diǎn)，時(shí)刻保持著(zhù)學(xué)習的心態(tài)，不斷的克服困難，勇攀高峰。

小學(xué)生拓展訓練心得4

　　微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓”活動(dòng)結束了，但我內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng )造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動(dòng)中我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了??我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉??最后當看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的'手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著(zhù)就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著(zhù)自己的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　感謝微電子研究所給我們這群剛剛進(jìn)入社會(huì )的新人一次體驗培訓的機會(huì ),兩天的拓展訓練中,作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悅、

　　完成了一次對自我的重新認識，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。

　　希望以后的我，像我們隊伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！

小學(xué)生拓展訓練心得5

　　為了進(jìn)一步加強員工隊伍建設，使我們的團隊在工作中更團結、更具有競爭力、更堅強、具有積極向上的進(jìn)取精神，能夠更好的適應無(wú)限變化的環(huán)境。公司特地組織所有后備班長(cháng)參加象山森林公園野外素質(zhì)拓展訓練。我們這次開(kāi)展的項目有永不放棄、信任背摔、高空天梯、雷區取水。

　　早上我們七點(diǎn)半集合，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的車(chē)程，我們順利的到達了目的地——象山森林公園，訓練開(kāi)始時(shí)，教官為所有參訓員下達了警訓，所有訓練人員都是訓練營(yíng)中得一員，并告誡我們：不管我們在公司是什么職位，既然有緣來(lái)到了這里就是訓練，就應該把以前公司的職位放下，每個(gè)人都一樣，必須具有歸零心態(tài)，把自己看成一個(gè)空杯子，只有保持空杯心態(tài)，我們才能在這里學(xué)習到更多，成長(cháng)的更快。

　　我們這批共有68名參加，首先上午我們按培訓需要分成四個(gè)小組，選出隊長(cháng)、政委、體育委員，并確定了口號、隊歌和隊名，其中我們小組通過(guò)激烈的討論最終確定把隊名取為公牛隊，因為我個(gè)人覺(jué)得我們奧克斯需要的是拓荒牛精神，我們愿意做奧克斯的一頭拓荒牛，為我們奧克斯成為世界品牌出一份淺薄之力。確定好那些后我們通過(guò)各小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk。

　　風(fēng)采展示完畢后我們隊首先的第一個(gè)項目就是永不放棄，開(kāi)始教練員叫我們把自己的理想寫(xiě)在紙上，然后開(kāi)始每個(gè)人為了達到自己的理想必須付出全身心的力氣，努力的向前一步一個(gè)腳印兒的攀爬的去達到你的人生目標。輪到我是，首先是我把我的理想大聲的說(shuō)出來(lái)，然后把紙條交給教官，他把我的理想放在前面十米的位置，開(kāi)始夢(mèng)想起航，四個(gè)隊友拉著(zhù)我的腿，我用力的向前攀爬，剛開(kāi)始時(shí)，我使勁全身力氣都只能向前移動(dòng)一小步，即使我多么用力地想要向前，生活的束縛也會(huì )用力的把我拉回原地，俗話(huà)說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，即使我已經(jīng)筋疲力盡，我也沒(méi)有放棄，最終經(jīng)過(guò)十分鐘努力的拼搏我最終還是攀爬抵達了勝利的彼岸，這就像我們的人生，只有靠自己的不懈努力永不放棄才能到達人生的彼岸，實(shí)現自己的理想。從中我學(xué)會(huì )了不管以后做什么事我們都不能輕易的'放棄，只有擁有永不放棄的心，我們才能成功。

　　下午我們第一個(gè)項目是信任背摔，就是信任與責任的考驗，站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全的接到倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一霎那我感受到了信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。

　　高空天梯給我的體會(huì )是自信。相信自己、困難都是紙老虎。當我們開(kāi)始攀爬天梯時(shí)，心里都很害怕甚至恐慌，突然感覺(jué)困難是那么的強大，每個(gè)人都和自己做斗爭，但是我們必須戰勝它，戰勝自己的恐懼，相信自己沒(méi)問(wèn)題，天梯的戰友們一直在鼓勵著(zhù)我們，通過(guò)和我的搭檔的合作，相互配合，最終我們攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大聲說(shuō)我們成功了。

　　通過(guò)訓練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以最很多想都想不到的事。過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊最重要。尤其是通過(guò)這次素質(zhì)拓展我明白了一個(gè)公司，甚至整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到一加一大于二的效果。最后我想說(shuō)公牛隊加油，xx大家庭加油!我們永遠是最好的。不久xxx將成為世界品牌。

小學(xué)生拓展訓練心得6

　　題記：鷹是活得最久的鳥(niǎo)類(lèi)，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過(guò)了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時(shí)它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長(cháng)出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長(cháng)出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個(gè)沒(méi)有羽毛的鷹，是飛不動(dòng)的，這時(shí)很危險，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹，再現鷹擊長(cháng)空的輝煌，再過(guò)30年空中之王的日子！

　　20xx年12月9日，來(lái)自湖南的`新坐標教育團隊給我們帶來(lái)了打造“鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團隊”的拓展培訓，在下午五點(diǎn)的訓前會(huì )上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓風(fēng)格讓我對這次培訓充滿(mǎn)了期待，當晚回去后便早早休息，因為明天早上要6點(diǎn)起床。

　　第二天早上8點(diǎn)鐘到達訓練營(yíng)后，換了迷彩服，第一個(gè)項目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡(jiǎn)直可用“震憾”來(lái)形容，很多年沒(méi)有這種感覺(jué)了，看著(zhù)斷橋，我當時(shí)想，我應該能做得很好。穿好防護衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時(shí)，感覺(jué)和原來(lái)想象的完全不一樣，開(kāi)始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽(tīng)使喚，幾乎沒(méi)有知覺(jué)的一寸一寸地挪到缺口邊上，當時(shí)也有想過(guò)退縮的想法，但我還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險繩撥開(kāi)一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過(guò)了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺(jué)就容易多了，也順利多了。教練說(shuō)：向前一小步，人生一大步。

　　這個(gè)項目我得到的感悟是：

　　1、不要把你沒(méi)做過(guò)的事想得太簡(jiǎn)單，對困難要有充分的估計和思想準備；

　　2、萬(wàn)事開(kāi)頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績(jì)。

　　3、狠下決心，有時(shí)也能取得意想不到的好成績(jì)。

　　第二個(gè)項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，萬(wàn)一倒下時(shí)偏移了方向，是會(huì )撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺下那一個(gè)個(gè)堅實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒(méi)有理由不信任我們的隊伍，沒(méi)有理由去憂(yōu)慮和退縮，我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺(jué)到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊伍中的一員，當一個(gè)又一個(gè)隊友從臺上摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì )痛、會(huì )累，看著(zhù)隊友們義無(wú)反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊。通過(guò)這項訓練，我們每個(gè)人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴(lài)，勇于承擔責任，勇于挑戰和戰勝自我。

　　中午吃完飯后，又進(jìn)行了團隊“石頭剪刀布”的活動(dòng)，很考驗團隊配合精神，把大家的狀態(tài)調整得好起來(lái)后，接著(zhù)又進(jìn)行了“定向尋寶”、“魔鬼映射”這兩項活動(dòng)，都很精彩。6點(diǎn)多時(shí)，天快要黑了，我們進(jìn)入“火海逃生”的活動(dòng)，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海上逃生訓練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數人的想法一樣，我也覺(jué)得這很難。

小學(xué)生拓展訓練心得7

　　“清風(fēng)暖陽(yáng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)�！卑橹�(zhù)春日里最后一縷清風(fēng)，我們迎來(lái)了初夏的第一縷陽(yáng)光。夏天，少了些許的寧靜，多了點(diǎn)點(diǎn)的嘈雜；少了些許的安逸，多了點(diǎn)點(diǎn)的繁忙；少了些許的荒涼，多了點(diǎn)點(diǎn)的生機。在一個(gè)看似普通的夏日，我們一班人踏上了去山青中小學(xué)生教育實(shí)踐基地的旅途。面對這為期五天的考驗，同學(xué)們充滿(mǎn)了好奇與期待。

　　還記得當我們這些祖國的花朵領(lǐng)著(zhù)大包小包在陽(yáng)光的“眷顧”下耷拉下腦袋低聲嘆息時(shí)，卻不知道未來(lái)還有許多風(fēng)雨磨練等待著(zhù)我們。望著(zhù)面前在我們看來(lái)沒(méi)有半點(diǎn)人情味兒的教官，心中升起了些許后悔之意。

　　還記得破冰儀式過(guò)后，在山青的第一天就這樣匆匆而過(guò)，同學(xué)們望著(zhù)這山青的.夜色，久久不能入眠

　　還記得戶(hù)外拓展挑戰520時(shí)，同學(xué)們一次次的嘗試，一次次的失望，使同學(xué)們第一次這么深刻的體會(huì )到團隊意識和團結合作的重要。陽(yáng)光下，汗水中，山師二附中的學(xué)子們完美蛻變，破繭成蝶。

　　還記得徒步15公里時(shí)，崎嶇的山路沒(méi)有擋住同學(xué)們堅定的步伐，驕陽(yáng)似火反而激起了同學(xué)們的熱情。精神必須是身體的主宰，這其中是精神成為主宰的力量，便是意志力，它可以使我們有鋼鐵般的精神；使我們一次次被打倒卻站起來(lái)；使我們從逆境中掙脫；也使我們乘風(fēng)破浪，勇往直前。

　　還記得繩結課上同學(xué)們變換著(zhù)手中一根簡(jiǎn)單而實(shí)用的繩子的新鮮，還記得蛋糕課上同學(xué)們品嘗親手制作的蛋糕時(shí)的喜悅，還記得同學(xué)們定向運動(dòng)時(shí)懷揣著(zhù)夢(mèng)想，執著(zhù)、堅持、追逐。

　　在歡笑與淚水中，我們漸漸由稚嫩走向成熟，有怯懦走向勇敢，我們體會(huì )到團隊的力量和超越自我的快樂(lè )，我們成長(cháng)了許多，也懂得了許多。

　　四季輪回，月盈月缺，春播秋收，五天如流水般飛逝。同學(xué)們應感謝山青，感謝它讓我們磨練出了意志；感謝它讓我們發(fā)揮出了堅韌；感謝它讓我們明白了淚水中磨礪出的堅強。山青，讓同學(xué)們明白：成長(cháng)，就是在風(fēng)雨中磨礪，在陽(yáng)光下成功。

小學(xué)生拓展訓練心得8

　　昨天公司組織了拓展訓練，是在廣州xxx拓展樂(lè )園，聽(tīng)公司介紹xxx是省級重點(diǎn)旅游風(fēng)景區示范單位......

　　廢話(huà)不說(shuō)了，直接談?wù)勎业母惺馨�。xxx雖然離鬧市不遠，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山的回歸田園生活之感。園區內古荔成蔭，百鳥(niǎo)齊飛，垂柳之處，碧波蕩漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草姹紫嫣紅，使人仿佛徜徉花園之中，可以說(shuō)，這是一個(gè)都市人放松身心，釋放壓力，調整心態(tài)的修心養性之處。

　　然后是園區內有搶灘登陸、情侶橋、快樂(lè )筒、天羅地網(wǎng)、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰船等游樂(lè )項目，大概近百種吧，并且大部份游樂(lè )項目獲國家專(zhuān)利的拓展運動(dòng)項目�；盍�動(dòng)感的游戲項目，使人遠離城市的煩囂，在樂(lè )園中找回那份久遠的'新鮮感覺(jué)，游玩中既刺激又有驚無(wú)險。

　　在這里既可以體驗重走紅軍長(cháng)征時(shí)橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網(wǎng)繩中，去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰難度較大的涉水橋，在眾人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。游玩中整個(gè)樂(lè )園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水者的神態(tài)、觀(guān)看者的開(kāi)懷大笑，一幕幕組成一個(gè)生動(dòng)有趣的畫(huà)面。

　　我喜歡上了拓展，喜歡上了樂(lè )翻天。

小學(xué)生拓展訓練心得9

　　拓展訓練心得

　　短短兩天的拓展訓練結束了，但留在我們心里的震撼卻是永恒的�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗。在訓練基地，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)給力而響亮的名字--野狼隊，在教練和隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“咱們野狼實(shí)力強嘿實(shí)力強，力爭上游奪第一…”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括六大項目：令行禁止的軍訓，紅黑博弈，扎伐泅渡，高空斷橋、生死電網(wǎng)、坎坷人生路、畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。令行禁止的軍訓,它是強調時(shí)間觀(guān)念、團隊意識的項目。通過(guò)2個(gè)小時(shí)的軍訓隊員們的精神面貌有很大改觀(guān)。比如在中午就餐時(shí)，早餐大家沒(méi)怎么吃起得也早，再加上2個(gè)小時(shí)的訓練大家已經(jīng)很餓啦！此時(shí)中餐時(shí)間是12.50，教練強調的按照順序排隊上樓就餐，可有的隊抬步早了2秒，教練看后立刻下令這一隊最后吃飯。呵呵，真是言出必行��！隊旗倒下全體隊員會(huì )被罰，很不幸的是在高空訓練項目中我們的隊旗倒下一次，全體隊員被炸油條！遲到會(huì )被罰，帽子丟拉會(huì )被罰。教練強調的是違反紀律一定會(huì )受到懲罰，是身體上的，隊員犯錯統一隊的隊員有連帶責任！所以軍訓強調的是鐵的紀律，任何人都不可違反，否則接受相應的懲罰！“扎伐泅渡”是每個(gè)團隊共同扎好竹筏，把竹筏從湖的這岸運到湖的對岸拿到隊旗后再返回至出發(fā)點(diǎn)。每個(gè)團隊里都有部分隊員不會(huì )游泳，會(huì )游泳的隊員一起游泳帶著(zhù)竹筏和不會(huì )游泳的隊員一起完成。在水里大家齊心協(xié)力一起游泳喊號子，奮勇向前，一起加油加油！向前沖！朝著(zhù)目標向前游！整個(gè)活動(dòng)持續時(shí)間很長(cháng)將近3個(gè)小時(shí)，隊員們累啦，高唱隊歌，輪流歇息持續不停，在大家的努力下最終成功到達岸邊！不管目標多么遙遠，只要你一直堅持不停的向前，那么你最終會(huì )到達成功彼岸！“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人高挑戰訓練課程項目，要求隊員們在大約10米高的鐵斷橋上從這邊走到另一邊，空間跨度為大約1、2米左右，當挑戰者一步一步爬上10米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條鐵板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人�？吹酵�事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )（/fanwenwang/xdth）到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，只聽(tīng)到教練大聲喊：“勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的，3 21跳”在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗。也許，眼前的困難并不可怕，通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。通過(guò)前面幾個(gè)有關(guān)體力潛能項目的訓練后，“坎坷人生路”是喚醒人的感恩之心的項目。感謝父母給了我們生命，感謝愛(ài)人陪伴我們一生，感謝公司給我們提供就業(yè)的平臺，感謝跟同事一起度過(guò)大部分工作時(shí)間。它提醒我們每一個(gè)人，要有一顆感恩的心。朋友們相處也存在感恩，有這樣一個(gè)真實(shí)的故事。兩個(gè)人在沙漠中行走，他們是很要好的朋友，在途中不知道什么原因他們吵了一架，其中一個(gè)人打了另個(gè)人一巴掌，那個(gè)人很傷心很傷心，于是他就在沙里寫(xiě)道：“今天我朋友打了我一巴掌”，寫(xiě)完后他們繼續行走；他們來(lái)到一塊沼澤地里，那個(gè)人不小心睬到沼澤里面，另一個(gè)人不惜一切，拼了命地去救他，最后那個(gè)人得救了！他很高興很高興，于是拿了一塊石頭在上面寫(xiě)道：“今天我朋友救了我一命”朋友一頭霧水，奇怪得問(wèn)：“為什么我打了你一巴掌，你把它寫(xiě)在沙里而我救了你一命你卻把它刻在石頭上呢?”那個(gè)人笑了笑，回答道：“當別人對我有誤會(huì )，或者有什么對我不好的事，就應該把它記在最容易遺忘，最容易消失不見(jiàn)的地方，由風(fēng)負責把它抹掉，而當朋友有恩與我，或者對我很好的話(huà)，就應該把它記在最不容易消失的地方，盡管風(fēng)吹雨打也忘了！只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰未來(lái)，去挑戰那充滿(mǎn)荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有”山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村“的希望，它讓我們充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。相信吧！只要有一顆感恩的心，才更懂得尊重；尊重生命，尊重勞動(dòng)，尊重創(chuàng )造；只要有一顆感恩的心，才能體會(huì )（/fanwenwang/xdth）到自己的職責，自己的價(jià)值。它能讓社會(huì )充滿(mǎn)寬容與理解。讓我們懷著(zhù)一顆感恩的心來(lái)面對生活的平淡，感受平淡中的美麗。因為有了這樣一顆心靈，我們會(huì )感恩自己擁有一副健康的體魄，感恩我們有一個(gè)和睦的家庭，甚至感恩清晨透過(guò)天窗的那一縷陽(yáng)光。這所有的.平淡，平常因為一顆感恩的心而變的美好！通過(guò)參加本次訓練，使我清楚的了解到有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。就像我們的餐前一支歌--《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )（/fanwenwang/xdth）到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。

【小學(xué)生拓展訓練心得】相關(guān)文章：

拓展訓練的心得06-30

拓展訓練心得07-23

拓展訓練的心得11-15

拓展訓練心得08-31

拓展訓練的心得(經(jīng)典)01-10

實(shí)踐拓展訓練心得03-23

拓展訓練心得通用05-11

拓展訓練總結心得05-23

拓展訓練心得范文04-22