（精）拓展訓練心得體會(huì )15篇
我們心里有一些收獲后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以不斷更新自己的想法。應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編精心整理的拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練心得體會(huì )1
6月10日上午，迎著(zhù)和煦的陽(yáng)光，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車(chē)來(lái)到了“達活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶(hù)外拓展訓練。在教練的指導下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創(chuàng )建隊歌隊名隊訓、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動(dòng)力圈等科目。每個(gè)環(huán)節都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來(lái)為大家分享下我在這次拓展訓練中的心得體會(huì )。
這次拓展訓練科目主要圍繞：執行力、團隊協(xié)作、溝通決策三個(gè)方面。首先，在執行力方面，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執行情況，這就要求每個(gè)人都做到遵守紀律，堅決服從指揮。從這我體會(huì )到了不論是個(gè)人還是團體，如果沒(méi)有堅定的執行信念，沒(méi)有嚴格的執行紀律，再多的制度也毫無(wú)作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來(lái)不缺少人才與制度，而缺少的往往是執行力，因為沒(méi)有執行力，再好的決策，也將付之東流。
企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅定的執行力，還需要每個(gè)人的團隊協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線(xiàn)，獨木不成林”，一個(gè)人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會(huì )發(fā)揮無(wú)窮的力量。在工作中從一個(gè)小的'班組，到大的集體，都離不開(kāi)大家的團結協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進(jìn)步。與此同時(shí)，每位領(lǐng)導必須信任團隊的所有成員，彼此之間開(kāi)誠布公，做到心心相印，毫無(wú)保留。在工作上多傾聽(tīng)他人建議，不可一意孤行！
說(shuō)到溝通決策，在這次的拓展訓練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著(zhù)心，為了一個(gè)共同目標鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時(shí)有個(gè)好的決策會(huì )更加錦上添花，它會(huì )讓我們在心靈深處得到滿(mǎn)足，溝通是人與人之間建立信任的基礎，同時(shí)也是解決問(wèn)題的唯一途徑！
通過(guò)這次戶(hù)外拓展訓練，我受益匪淺，并且深刻認識到一個(gè)團隊的重要性，為今后在工作上能正確認識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓練中我們全班學(xué)員表現的都很優(yōu)秀，這都得益于團隊成員的集體榮譽(yù)感。有了這次經(jīng)歷，我們必會(huì )乘風(fēng)破浪一同見(jiàn)證最優(yōu)秀的自己！
拓展訓練心得體會(huì )2
噢！終于到了！”隨著(zhù)同學(xué)們的歡呼聲，我也拉著(zhù)媽媽下了車(chē)。媽媽理了理頭發(fā)：“這就是xx拓展訓練基地��！”是呀，我和同學(xué)們、老師們、家長(cháng)們一起到了龍泉的新光華拓展訓練基地！
首先，我們的教練——“黑”教練向我們“約法三章”；
然后，我們玩了一個(gè)游戲——賣(mài)白菜——大人值5毛，小孩值1元，這個(gè)游戲鍛煉我們的計算能力；
最后，我們進(jìn)行分組，開(kāi)始創(chuàng )建隊名、隊歌、口號�！碍h(huán)保隊”是我們的隊名，也是隊名中最“難聽(tīng)”的'一個(gè)名字，隊歌和口號也和環(huán)保離不開(kāi)呢！
“環(huán)保隊的第一個(gè)項目是：斷橋�！苯叹毿��！鞍�？！斷橋？！我好害怕！”我們隊的某些女生不敢往下想�！坝惺裁春煤ε碌难�！”我和媽媽異口同聲地說(shuō)道，還有一點(diǎn)躍躍欲試。終于，第一名勇敢的“烈士”——王瀟逸成功地走過(guò)了兩層樓、30厘米寬、缺口大約1米左右的斷橋……看著(zhù)上去的＇人數越來(lái)越多，我和媽媽也摩拳擦掌、躍躍欲試……終于，我們走上了斷橋，教練幫我們拴上安全繩，媽媽起在前面，我緊跟在后。橋也隨著(zhù)腳步搖晃。我的心突然提到了噪子眼，腳一下子軟了許多：“不能害怕，我怎么會(huì )怕呢？”媽媽在斷橋的另一方望著(zhù)我：“看著(zhù)我，跨一步！”果然，我不怕了，順利地通過(guò)了斷橋！
我們還玩了“信任背摔”、“穿越電網(wǎng)”和“鼓舞人心”。
在這一次拓展訓練中，“斷橋”這個(gè)項目讓我很有感悟：一個(gè)人在一生當中會(huì )遇到種種困難，但你必須勇于追求困難，再把它解決掉，成就感就一定會(huì )在你心中升起。
拓展訓練心得體會(huì )3
首先，個(gè)人的優(yōu)秀，不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個(gè)人的光輝。這次活動(dòng)總體來(lái)講，都是圍繞團隊的建設開(kāi)展的，團隊風(fēng)貌，團隊精神，團隊合作，優(yōu)秀的團隊優(yōu)秀的成績(jì)！團隊合作的力量在活動(dòng)中更是以驕人的成績(jì)得到完美的體現。在工作、生活中，無(wú)論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會(huì )有優(yōu)的解決方法。
其次，良好的心態(tài)，有效的溝通，也是本次活動(dòng)精華的展現。我們生存于一個(gè)競爭的大環(huán)境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏(yíng)，但是一次的輸贏(yíng)在很多情況下就能變成一個(gè)人的人生輸贏(yíng)，這關(guān)鍵問(wèn)題就在我們是否在輸贏(yíng)面前有一個(gè)良好的心態(tài)。其實(shí)輸贏(yíng)并不重要，重要的是在比賽的各環(huán)節里我們要保持一顆良好的心態(tài)，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時(shí)，能平淡的總結經(jīng)驗；在失敗時(shí)，能微笑的檢討過(guò)程。在與人談話(huà)時(shí)，要講究方法技巧，有效的溝通能促進(jìn)人與人的友誼加深，能促進(jìn)工作的順利開(kāi)展！
后體會(huì )深刻的'就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時(shí)，我們就要以高素質(zhì)來(lái)絕對的服從，以迅速的執行力來(lái)完成。這是一個(gè)人對工作起碼的尊重！團隊是一個(gè)大的框架，領(lǐng)導是核心支柱，而我們也是這個(gè)藍圖中的關(guān)鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！
通過(guò)這次在xxx的拓展訓練活動(dòng)，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態(tài)、有效的溝通，為團體為個(gè)人的人生增添光彩！
拓展訓練心得體會(huì )4
8月22日，我們來(lái)到了xxx拓展訓練基地，150多個(gè)人被分成10個(gè)團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。
我們第一個(gè)拓展項目是背摔，要背對地面往后倒在同學(xué)搭建起的人床上。另一個(gè)是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個(gè)只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊友都很團結，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會(huì )為我們的小伙伴們加油、鼓勁。
在一片歡呼和鼓舞聲中，開(kāi)始攀登梯子。我第一個(gè)登上了鐵臺，雖然大家互相并不認識，雖然在遙遠的地面保護我的人都是不認識的人，“一�！币仓皇莾蓚�(gè)不認識的男生，同學(xué)們卻依然會(huì )在我們害怕退縮時(shí)為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗，扯破嗓子喊著(zhù)：看前面！看著(zhù)單杠！別看下面！…扶著(zhù)膝蓋重心往后！慢慢來(lái)！
這兩個(gè)項目讓我們感覺(jué)到團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。
下午的團隊搭積木游戲，更加體現出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會(huì )前功盡棄。也要學(xué)會(huì )換位思考，多設身處地替他人著(zhù)想。今天我們在挑戰自己的過(guò)程中也再次提升了自己的素養。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會(huì )更加團結友好！8.拓展訓練心得體會(huì )
雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰。但我感悟深切，訓練過(guò)程中的一幕幕仍在腦海中來(lái)回展現。
在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當時(shí)第一個(gè)上去的.同事在完成的同時(shí)讓我感覺(jué)好難，心理的壓力好大，本來(lái)說(shuō)我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話(huà)讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類(lèi)的敵人不是別人而是自己�！郎蠠o(wú)難事，只要肯攀登’在以后的工作當中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。下午的訓練是信任背摔；讓我真正學(xué)會(huì )信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓練中做的游戲讓我感到很快樂(lè )，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏(yíng)得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過(guò)于想贏(yíng)得比賽，讓我們失去重心，沒(méi)有調整好心態(tài)，才會(huì )到最后出現失誤，最重要的是我們贏(yíng)得了自己內心的恐懼，克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗，真正實(shí)現認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
拓展訓練心得體會(huì )5
學(xué)校為了我們以后在社會(huì )中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng )園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練。通過(guò)此次訓練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感觸頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng )園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程，我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動(dòng)場(chǎng)地，在運動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓練的目的和用心。剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著(zhù)對方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái)，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開(kāi)心了，回味無(wú)窮��！在游戲中，我體會(huì )了團結的重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節出了差錯那么，我們這個(gè)游戲將是失敗的，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會(huì )失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著(zhù)我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團結在當今社會(huì )的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認識、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來(lái)到了訓練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個(gè)科目都是從古代戰爭中演變而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓練項目是“蛟龍出�！�。這個(gè)個(gè)項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng )造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導能力。我們要先分隊、選出隊長(cháng)和參謀長(cháng)、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著(zhù)走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著(zhù)，我們反思著(zhù)，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì )了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準備著(zhù)，我們才能有機會(huì )贏(yíng)。
我們的第二個(gè)訓練項目是“信任背摔”。這個(gè)項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個(gè)訓練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺子下一同學(xué)手靠著(zhù)另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著(zhù)這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說(shuō)準備好了，然后他就數1。2。3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當今社會(huì )，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓練項目是“穿越火線(xiàn)”。這個(gè)項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏(yíng)了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會(huì )到了我們中華民族的偉大。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著(zhù)這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話(huà)、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯誤，在三個(gè)規矩中犯一條就是犯規。有一個(gè)人犯規就要重來(lái)、隊長(cháng)和政委就要受罰。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話(huà)我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻��！同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀律，再也沒(méi)有被罰了。準備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。
另外的同事踩著(zhù)同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著(zhù)。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當你踩著(zhù)同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導更是喊破了嗓門(mén)，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的'人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊總有69人，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個(gè)整體�，F在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )200字篇十六
x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了一次拓展訓練。通過(guò)此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深：
信任背摔—協(xié)作精神，當我們每個(gè)隊員站在約2米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻—團隊精神，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們30人終于越過(guò)了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。
個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。
一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。在工作之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展訓練心得體會(huì )6
10月12日至13日，我參加了醫院組織的拓展訓練。經(jīng)過(guò)2天緊張的拓展訓練，使我在思想上、認識上和行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì )、磨煉和收獲，主要有以下幾點(diǎn)：
一、拓展訓練使我在思想觀(guān)念上有了新的轉變。
拓展訓練，是一種綜合性的訓練，它不單純使身心受到了考驗和鍛煉，更重要的是在思想觀(guān)念上給人啟迪，這種啟迪和思維方式上的轉變，會(huì )使人終身受益。在訓練中，有的活動(dòng)看似非常簡(jiǎn)單，但實(shí)際運作中卻漏洞百出，失誤不斷，以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡(jiǎn)單卻總是失敗呢？其中原因諸多，但我認為，還是一個(gè)思維方式受傳統觀(guān)念束縛的問(wèn)題。平時(shí)，我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的，也就是說(shuō)按部就班地有板有眼的處理。這種處理問(wèn)題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的.變化，往往會(huì )使人措手不及，無(wú)從下手。在總結失敗教訓時(shí)，我們總是認為失敗的理由很多很多，如沒(méi)有計劃性，沒(méi)有統一的指揮調度，沒(méi)有合理的安排部署等等，但細細想來(lái)，還是一個(gè)思維定式問(wèn)題，也就是說(shuō)，我們想問(wèn)題，辦事情時(shí)沒(méi)有開(kāi)拓思維方式，總認為應該這樣，不應該那樣，沒(méi)有在特殊情況下求得應變的能力，因而總是失敗。作為單位和個(gè)人，通過(guò)拓展訓練，我們都從中悟出一個(gè)道理，越是簡(jiǎn)單的事，越要扎扎實(shí)實(shí)的干好，越是復雜的問(wèn)題，越要冷靜對待，從容處理，敢于在困境中超越前思維，以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。
二、拓展訓練使我深刻認識到團隊精神的重要意義。
一個(gè)人的能力是有限的，但集團的力量，團隊的力量卻是無(wú)限的。只有發(fā)揮了團隊的精神，用集體的力量去克服困難，我們就會(huì )無(wú)往而不勝。訓練中，有許多項目是幾個(gè)人或單位進(jìn)行的，有的難度很大，有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人，沒(méi)有團隊作堅強的后盾，沒(méi)有眾人的鼓勵和加油，許多事是無(wú)法完成的。信任是團隊合作的基礎，只有彼此信任團隊才能行成合力，才能有凝聚力，向心力，從而才能有戰斗力；溝通是團隊合作的潤滑劑，善于溝通才能使自己更好地融入團隊，從而更好的擔當起自己的角色，完成團隊交付的任務(wù)；創(chuàng )新則是工作成效的最突出表現，它需要扎實(shí)的基本功，來(lái)源于對每一項常規工作的全面掌握。
三、拓展訓練使我振奮了精神，鼓起了我今后戰勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。
世上五無(wú)難事，人最大的敵人就是人自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！當我站在8米高的斷橋上的那一刻，往下一看，頓覺(jué)心跳加速，恐懼襲來(lái)，但在隊友鼓勵下，我深呼了一口氣，集中力量往前一躍，成功！那一刻的喜悅是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。其實(shí)在我們現實(shí)生活、實(shí)際工作中，當我們面臨困難時(shí)，幾乎每個(gè)人都有過(guò)膽怯，退縮的時(shí)候，就如同我們面對斷橋時(shí)，會(huì )膽怯，會(huì )想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓練中在斷橋上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么當我們再次面對困難時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，跨出去原來(lái)是如此的簡(jiǎn)單。
總之，通過(guò)拓展訓練，我深受啟發(fā)和感悟。拓展訓練，是磨煉意志品質(zhì)的火爐，是釋放創(chuàng )新思維的鑰匙，是打造高素質(zhì)團體的工具。
拓展訓練心得體會(huì )7
我們班進(jìn)行了為期一天的戶(hù)外拓展訓練，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。
在一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。
短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在輔導員的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方xx的人會(huì )少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的`人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。 每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓練心得體會(huì )8
7月，公司開(kāi)展了為期三天的拓展訓練，總共分三批，我為最后一批，這次拓展回來(lái)，感悟頗多。首先，感謝公司提供這個(gè)平臺，給予我這次學(xué)習的機會(huì )，讓我從體驗式的游戲中更多地認識和體會(huì )到團隊精神，明白在企業(yè)里，團隊精神的重要性。團隊并非團伙。團隊一定是向著(zhù)好的目標方向發(fā)展的，個(gè)人的心態(tài)尤為重要。優(yōu)秀的團隊必須有嚴格的紀律，有服從意識，有責任心，有執行力、有凝聚力，任何事情必須有計劃，有安排，尋求最佳的方式方法處理解決。當然，好的領(lǐng)導人也至關(guān)重要，可以正確引導整個(gè)團隊的方向。
午餐喂飯總結:
雖然我沒(méi)能有機會(huì )給我的隊友親手喂到飯，但我能從感受到，吃飯的人就像小時(shí)候不能獨立吃飯的我們，喂飯的人多么像極父母，他們?yōu)榱俗屛覀兂院�、吃飽，他們總是忍受�?zhù)饑餓，先照顧好我們，他們無(wú)私的默默付出著(zhù)，卻沒(méi)有任何怨言，以后父母老了，我也要這樣加倍努力回報他們，同時(shí)，也要關(guān)愛(ài)著(zhù)我們的后代。
接力球賽總結:
在這次游戲中，我主動(dòng)擔當了監督員，我的職責就是監督好另外一個(gè)隊的一切動(dòng)作，不能讓他們有任何的犯規，也包括不能說(shuō)話(huà)。在監督過(guò)程中，我必須嚴格的做好自己，監督好他們，為自己的職責負責，必須做到公平、公正，無(wú)愧于心。
盲人于啞巴游戲體會(huì ):
在此次游戲中，全部隊友分別扮演盲人與啞巴，而我則是扮演了盲人。我是一個(gè)什么也看不見(jiàn)，對于前面要經(jīng)過(guò)怎樣的道路一無(wú)所知的人，我只能想著(zhù)要用心、大膽的與我的隊友配合著(zhù)，把自己完全的交給她。在教官的一聲令下，容不得我多想，立即出發(fā)！經(jīng)過(guò)臺階障礙，啞巴隊友牽著(zhù)我的手，走過(guò)每一階梯，還要經(jīng)歷旁邊教官的恐嚇干擾，此時(shí)的心里是有些懼怕的，怕會(huì )不小心嚇出聲來(lái)，但我又得心里自我堅強著(zhù)，不能讓關(guān)心著(zhù)我的啞巴隊友更擔心，我只有克服自己，更堅強。(因為在游戲中，盲人和啞巴都是不能說(shuō)話(huà)的。)我只能抓緊啞巴隊友的手，就像抓住救命的稻草一樣。一只手的力量把我拉向啞巴隊友那并不健強的后背，原來(lái)是要背著(zhù)我走過(guò)一段艱難的道路。一路啞巴隊友總是走在最前面，還要用手扒開(kāi)荊刺從林，為我開(kāi)辟道路，把最好的道路留給我，路過(guò)狹窄的地方，我都是走在安全的里面靠坡壁地方，懸空危險的總是她留給自己，讓我安全走過(guò)。我們早已把對方當作自己的親人，相互信任，一起前行。當經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦終于到達目的地時(shí)，我有一種成功的喜悅，更多的是對啞巴隊友的感激之心。
當我們再次坐在熄燈的課室里，我們的眼罩并沒(méi)有馬上摘下來(lái)，所以我都不知道是其中哪個(gè)啞巴牽著(zhù)自己一路同行的。導師讓我們每個(gè)人都盡情發(fā)言。說(shuō)出自己內心最真實(shí)的感受。大家都說(shuō)著(zhù)感謝的話(huà)語(yǔ)，感謝父母，感謝同事，感謝公司…當聽(tīng)到那些啞巴隊友說(shuō)，一路照顧好我們是他們的責任，一切的'真切話(huà)語(yǔ)，我哽咽了，流淚了，是激動(dòng)，是感動(dòng)，感動(dòng)于他們無(wú)私的幫助與關(guān)心，感動(dòng)于每個(gè)隊員內心最真誠的話(huà)語(yǔ)。我們的團隊就是一家人，以后，我要用我的行動(dòng)來(lái)幫助，關(guān)注，關(guān)心，包容和珍惜身邊的每一個(gè)人，因為，我感受到了幫助別人其實(shí)是一件很快樂(lè )的事，還要時(shí)刻懷揣一顆感恩的心。感謝所有曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人，感謝父母，養育我成人。感謝公司，提供給我這樣一個(gè)平臺。感謝我的同事，對工作的配合與支持，感謝同事中的前輩，指引教導我如何更好的做人做事。這次拓展訓練，是我人生中重要的一堂課，在今后的工作中，我會(huì )更加努力的努力工作，盡心盡職，勤與溝通，相互配合，團結一致，為把達勝打造成一支優(yōu)秀的團隊而努力奮斗！
拓展訓練心得體會(huì )9
參加此次訓練營(yíng)之前，我就對本次訓練營(yíng)充滿(mǎn)了憧憬——能夠和優(yōu)秀的同學(xué)和老師一同前往xx古都xx參觀(guān)學(xué)習，相信這是一次很好的鍛煉機會(huì )。
經(jīng)過(guò)三個(gè)小時(shí)的奔波，我們到達了這座現代與古風(fēng)并存的大都市，先是來(lái)到xx理工用過(guò)中飯，在偌大的校園里閑庭信步，感受到了這所學(xué)校和諧、平靜的氛圍，是不是有騎著(zhù)單車(chē)的.同學(xué)經(jīng)過(guò)，可能是趕著(zhù)去自習吧。
下午我們前去參觀(guān)xx博物館，剛到門(mén)口便為它恢弘的氣勢所折服。整個(gè)博物館非常大，又分為好幾個(gè)主題館，井然有序。并且這里是現代與歷史交鋒的最佳寫(xiě)照，既有許多文物，又有很多現代藝術(shù)作品。只可惜時(shí)間過(guò)得飛快，我和小伙伴出來(lái)后遺憾沒(méi)能抓緊時(shí)間看到更多的東西。
xx博出來(lái)以后，我們又去xx湖游玩了。此時(shí)正值傍晚時(shí)分，游人不多，倒添了幾分寧靜，漫步在風(fēng)景美不勝收的玄武湖旁，心中一片輕松愜意。盡管游覽時(shí)間只有短短一小時(shí)，但相信同學(xué)們都玩得很盡興。
第二天上午，我們去瞻仰了xx陵。之前在課本上看過(guò)對這個(gè)極有意蘊的建筑群的介紹，今天終于有機會(huì )親眼目睹，并一步步走至最上方的靈堂。往下望，之間綠蔭環(huán)繞，景色優(yōu)美，氣勢非凡，而偉大的孫中山長(cháng)眠于此，我心中一時(shí)頗多感慨。
下午，也是最后一站，我們去了xx的xx信大。在那里，我們在熱情的老師同學(xué)的帶領(lǐng)下，觀(guān)摩了許多科學(xué)實(shí)驗，并聽(tīng)了科學(xué)講座，這引起了我們濃重的科學(xué)興趣。最值得一提的是，有老師介紹，這里有很多同學(xué)都放棄假期休息的機會(huì )，在學(xué)校里投身科學(xué)研究，他們刻苦學(xué)習的精神值得我們所有人學(xué)習！而我們這些即將步入高三的同學(xué)，為了明年六月的一戰，更應該拿出自己所有的努力吧！
盡管這次訓練營(yíng)只是短短的兩天，但是相信每個(gè)人包括我，都有大大的收獲吧！
拓展訓練心得體會(huì )10
這次拓展訓練其中的一個(gè)項目是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開(kāi)了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠?jì)筛F柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據隊員狀態(tài)和能力調整)我們挑戰的板款50公分，橋中間的距離是80公分。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來(lái)，就像在一座高空斷橋上來(lái)回跳躍。斷橋是對個(gè)人自信心、勇氣的挑戰，也是培養團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。是一個(gè)個(gè)人高空拓展項目。訓練開(kāi)始了，每一個(gè)隊員穿戴好安全裝備上去之前，我們全隊的人都要摸著(zhù)他的頭頂給他加油充電。隊員們一個(gè)個(gè)都上去了，有的顯得很輕松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因為膽子很小，就一次次挪到隊伍的最后面。眼看要輪到我上了，心里一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領(lǐng)導和同事也鼓勵我說(shuō)：“你沒(méi)問(wèn)題的”。我也覺(jué)得能戰勝自己。隊友們開(kāi)始為我穿戴安全設備了，我的腿也開(kāi)始發(fā)軟，這時(shí)，隊友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上�！皥F結向上，永不言敗!”隊員們齊呼著(zhù)我們隊的隊訓，有隊友的支持，我覺(jué)得渾身充滿(mǎn)了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)人挑戰不成功，我們整個(gè)團隊都不成功。我做著(zhù)深呼吸，努力的調整自己。有時(shí)挺奇怪的，當沒(méi)時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫(xiě);但當有時(shí)間考慮時(shí)，手開(kāi)始顫，腿開(kāi)始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的.距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開(kāi)，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過(guò)“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺(jué)板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開(kāi)始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數著(zhù)一、二、三，然后跨越出去，居然穩穩的落在了對面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說(shuō)做得很好�？缁厝サ臅r(shí)候覺(jué)得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì )面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機會(huì )，也是就要求團隊的每一位成員在執行每一項口令時(shí)，要同時(shí)發(fā)出“團隊”的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個(gè)人都充分意識到“我是這一團隊的人”。
在訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個(gè)項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng )新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現。
“高空斷橋”個(gè)項目讓我成功體驗了個(gè)人的突破，成功邁出了挑戰性的一步!只要相信自己，勇于挑戰自我，才能發(fā)揮我們每個(gè)人巨大的潛能，發(fā)揮出團體的凝聚力，只有這樣，我們才能無(wú)往而不勝!“高空斷橋”項目我學(xué)會(huì )的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會(huì )害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒(méi)有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿(mǎn)信心，才能勇敢的去面對困難和戰勝自己，超越自己。
“信任背摔”是隊友用自己堅實(shí)的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊員不再有擔心恐懼的心里，放心地去完成自己的動(dòng)作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵，充分體現了團隊成員間的相互信任。 背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì )我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準備好了”，簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)，可是在信任背摔，在站臺上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通!是集體的 力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現�！氨乘ぁ边@項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。
“翻躍畢業(yè)墻”是對每個(gè)學(xué)員的最后考驗，也將團隊精神發(fā)揮到極致。
拓展訓練心得體會(huì )11
某某月28日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)綜合實(shí)踐十多天以來(lái)的策劃和組織，各學(xué)校綜合實(shí)踐骨干教師和主抓領(lǐng)導一早就來(lái)到拓展訓練營(yíng)進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了學(xué)校校長(cháng)的重視和支持。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
剛到營(yíng)地，我們被拓展師分成兩隊，每個(gè)隊自選隊長(cháng)、隊秘、旗手，大家定隊名、隊訓、隊歌。我們的隊名是“飛龍隊”，隊訓是“蛟龍出海，勢不可擋”，隊歌是《我要飛得更高》。接下來(lái)我們就到教室進(jìn)行“破冰”游戲。游戲規則是我們每個(gè)隊員右手放在腰間，豎起大拇指，坐在右邊的隊友用左手掌平放在上面，聽(tīng)拓展師講故事，在故事里聽(tīng)到“水”字，左手的手掌就抓住豎起的大拇指，被抓到和沒(méi)抓到的自然要有相對的“懲罰”，就這樣游戲就開(kāi)始了。拓展師開(kāi)始講故事了，講到荷花池的時(shí)候我們豎起大拇指的隊友就都無(wú)意識的撤離腰間了，因為“池”字帶水字旁，我們都太緊張了，拓展師繼續講，終于有“水”字了，我右側的隊友沒(méi)抓到我，所以受到相對的懲罰，到前面表演小節目，這真是緩解工作壓力的好去處，被他們說(shuō)的繞口令笑得前仰后合。
8米多的巖板，讓我們每個(gè)人攀爬到巖板頂，隊長(cháng)第一個(gè)挺身而出，我們給他加油，到六米多的時(shí)候他的腳踩空了，差點(diǎn)掉下來(lái)，把我嚇壞了，拓展師把我們的隊長(cháng)放下來(lái)了；看著(zhù)隊友一個(gè)一個(gè)的從高空掉落下來(lái)我膽怯了，開(kāi)始往后退縮了，輪到我的時(shí)候隊友都給我鼓勁，終于戰勝了自己膽怯的心里，攀到四米處說(shuō)什么也上不動(dòng)了，不過(guò)通過(guò)此次個(gè)人挑戰鍛煉了自己的膽量，不管做什么事都要先戰勝自己，雖然沒(méi)成功到頂，但畢竟也親身體驗了，有些時(shí)候我們要的不是結果是過(guò)程。
拓展師給我們一支大筆，上面有12條繩，這就是要求我們12個(gè)人用繩拽筆寫(xiě)四個(gè)大字“激揚自我”，不許把墨汁滴到宣紙上，宣紙也不許壞。我想自己用毛筆都寫(xiě)不好，何況這么多人能寫(xiě)出來(lái)那四個(gè)字嗎？正在疑惑的時(shí)候，隊長(cháng)開(kāi)始指揮大家動(dòng)手拽繩，我們開(kāi)始在報紙上練，剛開(kāi)始筆都不直，根本寫(xiě)不上字，后來(lái)大家找經(jīng)驗，我們拽上面繩的.人要把筆立直，下面拽繩的人用勁寫(xiě)筆劃，最后經(jīng)過(guò)全隊的努力，我們終于準確地寫(xiě)出那四個(gè)字，我們不由自主地用熱烈的掌聲祝賀我們團隊的成功。
表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。面對8米高的巖板，在隊友、拓展師的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！常紅副校長(cháng)第一個(gè)成功完成后，立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后很多女生都逐一順利完成。這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時(shí)、適當地樹(shù)立榜樣，成為行動(dòng)的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風(fēng)氣有良好的作用。當然，作為榜樣隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。
我們第一個(gè)拓展項目是背摔，要背對地面往后倒在同學(xué)搭建起的人床上。另一個(gè)是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個(gè)只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊友都很團結，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會(huì )為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開(kāi)始攀登梯子。我第一個(gè)登上了鐵臺，雖然大家互相并不認識，雖然在遙遠的地面保護我的人都是不認識的人，“一�！币仓皇莾蓚�(gè)不認識的男生，同學(xué)們卻依然會(huì )在我們害怕退縮時(shí)為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗，扯破嗓子喊著(zhù)：看前面！看著(zhù)單杠！別看下面！…扶著(zhù)膝蓋重心往后！慢慢來(lái)！
這兩個(gè)項目讓我們感覺(jué)到團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶(hù)外拓展心得高中戶(hù)外拓展心得。
下午的團隊搭積木游戲，更加體現出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會(huì )前功盡棄。也要學(xué)會(huì )換位思考，多設身處地替他人著(zhù)想。
今天我們在挑戰自己的過(guò)程中也再次提升了自己的素養。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會(huì )更加團結友好！
拓展訓練心得體會(huì )12
軍事拓展訓練，是一場(chǎng)身心皆受洗禮的旅程。站軍姿、正步走，每一個(gè)動(dòng)作都要求我們超越自我，挑戰極限。疲憊、酸痛，都是我們成長(cháng)的烙印。
訓練中，我們學(xué)會(huì )了團結與協(xié)作。一人犯錯，全體受罰；一人優(yōu)秀，全體受益。我們相互扶持，共同進(jìn)退，深刻體會(huì )到了集體的.力量。站軍姿時(shí)，我曾幾度想放棄，但看到隊友們都咬緊牙關(guān)，堅持著(zhù)，我告訴自己不能掉隊。正步走訓練中，我們互相糾正步伐，共同努力，只為追求整體的完美。
軍事拓展訓練不僅鍛煉了我們的身體，更磨練了我們的意志。面對困難，我們不再輕易言棄，而是勇敢地挑戰自己，超越自己。這段經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財富，激勵我在未來(lái)的日子里，無(wú)論遇到何種困難，都要勇往直前，永不言敗。
拓展訓練心得體會(huì )13
在為期兩天的拓展訓練中，我體驗了許多團隊活動(dòng)，不僅鍛煉了身體，更深化了團隊協(xié)作的重要性。
在“信任背摔”環(huán)節中，我克服了恐懼，勇敢地站在高臺上，信任我的團隊成員。而他們也用堅實(shí)的臂膀接住了我，這讓我深深體會(huì )到了團隊之間的信任是無(wú)價(jià)的。在“翻越畢業(yè)墻”任務(wù)中，我們共同克服困難，齊心協(xié)力，成功完成任務(wù)。這個(gè)過(guò)程讓我明白了團隊的力量是無(wú)窮的，只有團結一致，才能戰勝任何挑戰。
通過(guò)這次拓展訓練，我深刻認識到溝通、合作與信任在團隊中的`重要性。在未來(lái)的工作中，我將努力提高自己的溝通協(xié)作能力，與團隊一起迎接更多挑戰。
總之，這次拓展訓練讓我收獲頗豐，不僅鍛煉了我的身體，更讓我明白了團隊協(xié)作的力量。我會(huì )將這次體驗轉化為工作生活中的動(dòng)力，為團隊的發(fā)展貢獻自己的力量。
拓展訓練心得體會(huì )14
“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的內涵，是一種來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮團隊能量。雖然只有短短兩天時(shí)間，但給予團隊的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。按照教練的要求被分為兩隊，每個(gè)小組的名字、隊歌、隊徽、口號都由小組成員集思廣益。每個(gè)項目開(kāi)始和結束時(shí)，兩隊都大聲的唱歌，喊口號。讓每個(gè)人時(shí)刻知道他們不是一個(gè)人，而是一個(gè)團隊。
信任背摔游戲，培養團隊成員之間的信任度。戰勝恐懼，自我超越，當你把你的生命都交給過(guò)你的隊友后，還有什么事情不能交給他，不能信任他呢？讓我們體驗在企業(yè)經(jīng)營(yíng)中如何加強團隊信任，換位思考。
最后的盲人游戲，“風(fēng)雨人生路”在這里我們充當著(zhù)不同角色，我是“瞎子”對方是“啞巴”，當對方同事攙扶著(zhù)另一個(gè)人“深”一腳“淺”一腳，過(guò)每一道坎坎溝溝，跨一道道層層障礙時(shí)，對我的.觸動(dòng)很深，雖然被擋眼睛的人看不到，卻能讓他感受一切，他的同事帶著(zhù)他摸索著(zhù)前行。無(wú)論前面是火海、沼澤還是更難的前行路，都需要彼此相信會(huì )安安全全、安好無(wú)損的把對方帶到目的地�；仡欁约旱娜松缆�，找到那些曾經(jīng)被我們忽略卻又最真實(shí)的愛(ài)，學(xué)會(huì )以一顆感恩的心面對身邊的人，感謝父母，給予我們生命，感謝單位領(lǐng)導，給我們工作的平臺，實(shí)現人生的價(jià)值；感謝老師，傳授我們知識，感謝朋友，在自己最無(wú)助的時(shí)候給予我們支持和鼓勵，感謝那些曾經(jīng)傷害過(guò)我們的人，因為他們讓我們學(xué)會(huì )了堅強。
拓展訓練心得體會(huì )15
在完畢一天校區開(kāi)業(yè)的勞碌之后，匆忙忙忙地整理了相關(guān)的物品就抓緊時(shí)間上床了。究竟早上五點(diǎn)半就要起床，預備動(dòng)身。
集合點(diǎn)人頭攢動(dòng)，隊伍整齊，制服統一。我們提前動(dòng)身，提前到達。下車(chē)后短暫的談天逗趣成為了這兩天歷程中最快樂(lè )的時(shí)刻。
軍訓教官很壯。每一個(gè)教官都很有肌肉。嚴格規定了時(shí)間觀(guān)念后，下發(fā)了迷彩服，預備集合。
另一位軍訓教官在草地前訓話(huà)了一個(gè)多小時(shí)。隨后一上午都是在形成團隊文化和團隊建立方面。讓我印象最深的，還是最終團隊風(fēng)采展現環(huán)節完畢后的驚嚇：最終一名“破產(chǎn)”!軍訓教官將音樂(lè )調至悲涼的曲目，撕碎的隊旗散落一地。
隊長(cháng)向每位隊友們付“工資”一個(gè)俯臥撐。那是一個(gè)200人的隊伍。隊長(cháng)就硬生生做了200個(gè)!疲乏，癱軟缺乏以形容隊長(cháng)的狀態(tài)。本以為只能在綜藝節目或電視節目上看到的環(huán)節，真實(shí)地發(fā)生在我面前，在場(chǎng)的許多人都落淚了。
原來(lái)，團隊成敗，后果和代價(jià)領(lǐng)導擔當的遠比下屬擔當更多。
下午是常規的軍事拓展訓練，稍息立正，向左轉，向右轉等內容。雖然內容簡(jiǎn)潔，但是團隊協(xié)作依舊很重要。一個(gè)人要想在一個(gè)隊列中突出，勢必要影響排面;但是排面整齊，勢必要犧牲局部成員的鋒芒。我們在各自協(xié)調中，體會(huì )團隊的精神和意志。身體好像這一刻不屬于自己，而是整個(gè)隊伍，集體。
中間穿插的就餐環(huán)節好像就像電視劇中的廣告，可有可無(wú)。就餐前的一首歌和一首詩(shī)，就餐時(shí)的無(wú)聲就餐，就餐后的短暫休息;都是緊急訓練中的'小小放松。小伙伴們許多都不想吃飯，訓練量的極大提高，身體一時(shí)無(wú)法承受。而我們沒(méi)想到的是：原來(lái)更可怕的還沒(méi)到來(lái)。
晚上的內訓進(jìn)展到一點(diǎn)半。5個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間特別珍貴，一秒都不想鋪張。我信任許多人都悄悄地放下了手機，抓緊時(shí)間進(jìn)入夢(mèng)鄉。
其次天早上，6點(diǎn)五十集合。我驚異的發(fā)覺(jué)，竟然有隊伍五點(diǎn)半起床訓練隊列，這種奮進(jìn)精神我還需要連續學(xué)習。正由于如此，才能成就更好的自己。
你以為早餐很快就能吃到嘴?妄想!
集合后立即到達了一個(gè)新的地點(diǎn)。那里有數十根圓木等待著(zhù)我們，還有一個(gè)未知的泥潭，不知深淺，布滿(mǎn)挑戰。
我們此刻并未上手挑戰圓木，而是看了教官演示。隨后的早飯環(huán)節，我和余下兩位同事，被安排到單獨一桌，這種特別待遇，讓我們不知道是福是禍。
我保證早飯完畢后，到午飯開(kāi)餐前是我這輩子感覺(jué)最漫長(cháng)的幾個(gè)小時(shí)。沒(méi)有之一!我們被要求取下身上的手機、手表、眼睛。扎好褲腳，勒緊鞋帶。不遠處的水車(chē)和煙餅，提示著(zhù)我們，那里將有一場(chǎng)惡戰發(fā)生。
那是一個(gè)四周沒(méi)有臺階的大坑。人跳下去，平行看根本看不到腦袋�？又腥悄嗨�，不過(guò)泥好像更多一些。前面的隊伍走到大坑面前，圓木滾下，倒數十個(gè)數，“撲通、撲通”全部下坑。沒(méi)有聲音，卻特別刺耳。那是泥巴與腳、鞋對抗的聲音。我很難想象，會(huì )發(fā)生什么。這種狀況我只在電視劇里見(jiàn)過(guò)。
很快就到我們隊伍。
下坑的第一步，我的鞋就掉了。我從來(lái)沒(méi)有這樣一種體驗，那是一種比對抗地心引力更可怕的力氣。滿(mǎn)池子的黃泥吸引著(zhù)我的鞋，每走一步，都特別的困難。那個(gè)并不標準的軍裝，我不知道畢竟站了多久，只知道我的腳和鞋已經(jīng)深深地進(jìn)入泥中，麻木感特別劇烈。周邊從未連續的水管?chē)姙⒑蜔燂灈_擊，讓視覺(jué)和嗅覺(jué)都變得模糊。
圓木三項：抱起放下、蹲下起立、仰臥起坐。第一項，竟然就是仰臥起坐。我們不知道做了多少個(gè)，但是我很清晰的記得，我的腹肌很痛，撕裂的痛;我的胸口很痛，圓木上的凸起，壓的我喘不上氣;我的胳膊很痛，抱起或是推動(dòng)，在數量面前特別苦痛�？墒�，這只是開(kāi)頭。全身，沒(méi)有一處潔凈的地方。
抱起放下、蹲下起立，這兩個(gè)工程是一起穿插著(zhù)做的。依舊是數量許多，沒(méi)有連續。有越來(lái)越多的隊伍有人倒下，圓木從肩膀處滑落，人員傾斜，倒下。我們盡力維持著(zhù)，哪怕力氣耗竭，動(dòng)作不再標準，我們也從未想過(guò)放棄。手雖然沒(méi)有力氣，但是我們始終都朝著(zhù)圓木的方向。
工程完畢。全部伙伴們聚攏在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同歡呼!我們完成了原本電視劇中的畫(huà)面。我們真的可以說(shuō)這是一次挑戰自己的行動(dòng)。
我感謝，我們野狼隊的每位小伙伴，和你們并肩作戰的兩天里，我們一同進(jìn)步，一同提升，創(chuàng )作了一個(gè)嶄新的自己。
我感謝，泥潭中的小分隊，我們哪怕再痛，都沒(méi)有放棄用手/肩膀支撐屬于自己的負重;由于我們知道，自己的悠閑，將會(huì )轉嫁給隊友。
我感謝，拉我出泥潭的雙手。第一次我沒(méi)能爬上去，腳滑讓我摔在墻壁上，那雙手始終沒(méi)有松開(kāi)，他始終牢牢地抓著(zhù);我上來(lái)后精疲力盡，是我比我打幾十歲的張姐拉我起身，我這輩子都會(huì )記得。只是惋惜，我并未看清那雙從未松開(kāi)的手屬于哪位伙伴。
感謝那位不遠偏遠，依舊拉我去醫院的司機。那是我體驗的一次，我真心感謝您在我需要幫忙的時(shí)刻無(wú)私地幫忙了我。無(wú)以回報，只能悄悄告知客服，我真心表?yè)P這位司機。
感謝公司給了我這次軍事拓展訓練時(shí)機，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力氣。雖然臉曬傷了，醫院走了一遭;但是身體各項指標的提升，是我個(gè)人熬煉數十天也無(wú)法到達的結果。我值!我甚至圓滿(mǎn)，沒(méi)能參與最終一下午的工程，由于那也是我認為不行能完成的任務(wù)。我的小伙伴們完成了!
感謝，讓我看到更好的自己。
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