精選早安養生心語(yǔ)
春夏秋冬都有著(zhù)不一樣的養生辦法，下面是應屆畢業(yè)生小編為大家精選早安養生心語(yǔ)，大家不妨看一看，學(xué)一學(xué)吧!
冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當吃些山芋藕大蔥土豆等根莖類(lèi)蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
冬季進(jìn)補請注意：冬季進(jìn)補僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。
冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
大寒時(shí)節養生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續煮至成粥食用。
進(jìn)入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜;芝麻富含蛋白質(zhì)，補血養發(fā)生津液;枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳;菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康!
秋風(fēng)送涼菊飄香，豐收之景令人狂。耕種收割不停忙，勞碌之中養生講。天氣涼爽需保暖，千萬(wàn)要把感冒防。只有體健身兒壯，才能心情愉快安康享。祝你秋季養好生，身強體壯永安康!
秋季來(lái)臨涼意濃，短信傳遞牽掛情，旭日東升把身起，鍛煉之后來(lái)杯水，讀讀詩(shī)歌把情陶，說(shuō)話(huà)平穩把氣養，中午小憩勿忽視，養精蓄銳在此時(shí)。世界養生日，愿你健康長(cháng)樂(lè )。
舂季升溫需保暖，注意著(zhù)涼防流感。夏天高溫多喝茶，清淡瓜果粗雜糧。秋天氣候多變幻，早晚更衣覌氣象。冬季起居行看天，早眠晨起多鍛煉。一年四季多變幻，祝君因地而制宜。熱淡寒熱可補身，體質(zhì)健壯是安康。
一片枯葉知秋涼，溫馨短信要送上。鍛煉添膘添衣裳，紅酒姜茶或熱湯。一絲秋雨繞秋愁，寂寥天籟有朋友。品詩(shī)論劍一杯酒，走出雨巷話(huà)春秋。一簾幽夢(mèng)逢秋韻，讓人如何不斷魂。一鳴驚人顯底蘊，天下誰(shuí)人不識君。秋季養生，快樂(lè )過(guò)冬!
秋高氣爽氣溫降，衣裝適宜防著(zhù)涼;秋季傷肺少吃辛，肺燥傷肝要吃酸，合理膳食宜清淡，養陰益氣是關(guān)鍵;保持樂(lè )觀(guān)勿急躁，靜心養神心情好;早睡早起勤鍛煉，身體健康賽神仙。愿朋友身心健康，生活幸福。
秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌;秋溫降，緊添衣，注意保暖把病防;秋季干，要補水，臉部滋潤露笑容;秋忌懶，需活動(dòng)，身體康健精神爽;愿你天天好心情，健康伴一生。
秋天到，暑已消;衣莫少，防感冒;撤涼席，關(guān)空調;調飲食，防秋燥;多吃酸，少辛辣;多喝水，潤腸胃;常通風(fēng)，空氣好;祝福您，常微笑!
秋季到，養有道;睡得好，起得早;心情妙，愁絲少;胃口好，防感冒;少爭吵，不要鬧;養精銳，一切好。愿你一生幸福到老!
深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒腹瀉等常見(jiàn)病;二是秋養，做到膳食均衡，心情舒暢;三是秋練，最好擇時(shí)在下午，持之以恒。祝你健康!
天高云淡，秋意闌珊，心情快樂(lè )不要煩;秋高氣爽，早晚天涼，穿衣加衫保健康;溫度猛降，增加營(yíng)養，時(shí)刻要把感冒防，愛(ài)心貼士記心上，幸�？鞓�(lè )你最棒。
秋天之計，快樂(lè )養生：早睡早起，動(dòng)以養身，靜以養心，動(dòng)靜和諧。收獲之季，多姿多彩，采氣聚氣，強身健體。秋通肺氣，滋養心氣，增強腎氣，補養肝氣。祝：身心健康，順心順氣!
金秋不熱也不涼，正宜鍛煉加營(yíng)養。鄉野山川可秋游，粗茶淡飯飄淡香。得遇商機能致富，偶遇佳人成知己。上班嘗試多創(chuàng )意，避免手腳頭麻木。工作健身一肩扛，清燉五谷食雜糧。秋季養生新思路，舉手投足都健康。祝您健康!
秋漸深，葉紛紛，衰草枯楊掩路痕。走江南，闖漠北，隨便走走也健身。晝苦短，夜漫長(cháng)，早睡晚起保健康。吃苦瓜，食粗糧，堅苦樸素最保養。秋水長(cháng)，天亦荒，快樂(lè )養生得健康。祝您健康!
秋季養生先養心，一杯清茶品秋韻。佳人有約在黃昏，輕依柳梢閑看云。一簾秋風(fēng)空氣新，熱水泡腳筋絡(luò )順�？纯葱≌f(shuō)聽(tīng)聽(tīng)歌，放松心情寫(xiě)微博。睡前開(kāi)窗拉窗簾，半防偷窺半防吹。輕按頭部憶初戀，保你美夢(mèng)不失眠。秋季心情要愉快，健康身體自然來(lái)!
日光日報，頭版頭條是做好心情保健，微笑燦爛無(wú)比;月光晚報，頭版頭條是夜晚按時(shí)睡眠，健康魅力無(wú)比;幸�？靾�，頭版頭條是秋天注意保暖，莫讓感冒泛濫;祝福專(zhuān)刊，頭版頭條是我的祝福，祝你健康平安，快樂(lè )連線(xiàn)!
把握時(shí)令，掌控心情;天氣漸冷，減少出行;遠離煩惱，笑容上映;關(guān)注健康，勞累不成;適時(shí)鍛煉，遠離疾病;開(kāi)機欣賞，祝福風(fēng)景;秋日來(lái)臨，幸福隨行!
秋風(fēng)秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半卷簾，絲雨秋韻滿(mǎn)庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書(shū)意猶倦。索性聽(tīng)雨憶君情，階前點(diǎn)滴到天明。天高云淡空氣鮮，相約閨密蕩秋千。品嘗秋意宜放松，哪管是雨還是晴。秋季養生，祝君輕松!
一葉飄落知秋來(lái)，天氣漸涼要添衣，多素少葷將搭配，鍛煉身體神情爽，念念小詩(shī)陶情操，唱首情歌獻給妹，秋季養生勿忽視，飯后溜溜好習慣，愿你時(shí)時(shí)都開(kāi)心，事事都順心。
秋愁可用睡眠消，夢(mèng)里花落知多少。一朝秋盡紅顏老，便是冰天雪地時(shí)。秋末冬初宜保暖，添衣不如勤鍛煉。如來(lái)神掌練不全，可以打打太極拳。燃燒脂肪添營(yíng)養，打發(fā)時(shí)間煲煲湯。嫩寒鎖困因書(shū)香，不妨咖啡加點(diǎn)糖。秋冬養生，祝您安康!
秋日暖暖，養好習慣身心舒坦：該睡就睡，莫要操勞工作累;慢吸快呼，放松身心更自在;多吃魚(yú)類(lèi)，補充營(yíng)養不忽略;聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，靜靜心緒心坦然。
秋涼霜寒氣溫低，出門(mén)外行穿件衣。天氣預報要注意，早晚運煉可適宜。蟲(chóng)草適量加姜汁，祛寒健胃續精銳。藥水洗腳搓足心，全身熱感周身舒。健康“養生”有奇方，因人體況創(chuàng )新路。風(fēng)冷霜寒防感冒，一生體健無(wú)遺憾。
秋防上火，我說(shuō)你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書(shū)看報打游戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開(kāi)丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學(xué)不會(huì )，你就猛灌白開(kāi)水。心平氣和不上火，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)生活!
秋季干燥氣溫低，登高遙望心情暢;早睡早起睡眠足，運動(dòng)適當身體棒;飲食保健當潤燥，健脾補肝為主要;少食辛辣和油膩，蔬菜水果最有益;保持心態(tài)最重要;祝你健康快樂(lè )跳!
深秋涼風(fēng)襲，保暖要注意：穿衣過(guò)肚臍，腹部保暖須;晚上被蓋緊，莫要造冷襲;飲食溫軟素，少食多餐宜;貼心提醒你，愿你永牢記。祝你秋天萬(wàn)事如意!
深秋時(shí)節注養生，久坐不起易腰疼;走走動(dòng)動(dòng)筋骨伸，晃晃四肢人精神;大魚(yú)大肉難消化，飲食清淡宜均衡;自我調節心情好，快樂(lè )無(wú)憂(yōu)精神佳。祝秋健康!
養生只需兩件事，一是傻笑二鍛煉。世間白癡何其多，相視傻笑也不錯。周游世界看笑話(huà)，少動(dòng)腦子是關(guān)鍵。鍛煉無(wú)需說(shuō)明書(shū)，戴上墨鏡混江湖。義薄云天為朋友，被人追殺始鍛煉。溫室花朵要養生，戈壁荊棘不生病。祝君樂(lè )活，天天快樂(lè )!
秋夏交替天氣涼，陽(yáng)氣收陰氣漸長(cháng)，養生當以肺為上，多食酸味少蔥姜，寧靜安神精神旺，郊外走走心舒暢，運動(dòng)舒緩莫太強，太極適宜調陰陽(yáng)。祝你安康!
進(jìn)入秋天養生忙，三葷兩素保健康，首選鴨肉性屬寒，消除熱毒滋補上，蓮藕補鐵又補鈣，蝦抗衰老又補陽(yáng)，蘿卜化痰去腫脹，兔肉補氣最營(yíng)養;祝你健康!
落葉飄飄秋意涼，濃濃喜悅掛臉旁，天寒多穿厚衣裳，驅寒保暖得健康，天冷要把感冒防，身體強壯得健康，保持快樂(lè )心情爽，濃濃祝福送安康。
秋季養生多注意：飲食溫潤不干燥，養肺健脾和益氣;晨練運動(dòng)要適當，身體強壯放心上;睡眠充足精神好，心態(tài)平和人順暢。愿你深秋幸福無(wú)限長(cháng)!
若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。健脾助消化，煮粥添山楂。夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。祝健康幸福。
秋季呼嘯已來(lái)了，健康養生須知道：香蕉通便解胃火，瓜豆消腫又利尿。潤肺烏發(fā)食核桃，健胃補脾食紅棗。大棗入脾粟入腎，禽蛋益智營(yíng)養高。
秋來(lái)天氣漸漸涼，巧方妙法保健康：蜂蜜潤燥又益壽，韭菜補腎暖膝腰。大蒜抑制腸胃炎，葡萄悅色令年少。生津安神數烏梅，番茄補血容顏好。
秋冬養生不間斷，營(yíng)養運動(dòng)是關(guān)鍵。心情舒暢意恬然，手持畫(huà)扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養生就在呼吸間�？梢蕴硪聛�(lái)保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養生，輕輕松松。
冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤燥清心安神之功效。百合清痰水補虛損，蛋黃能除煩熱補陰血。
冬季飲食最忌粘硬生冷。早晨起來(lái)服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥糯米紅棗粥八寶粥小米粥等最適宜。
冬季飲食重溫補，各種湯類(lèi)有大用：冬瓜排骨多補鈣;番茄雞蛋維生素;蔥姜羊肉能御寒;木瓜排骨宜養顏;香菇燉雞養元氣。多喝湯，保健康哦!
冬季易感冒，教你預防妙招：堅持冷水洗臉，耐寒能力提高;床頭常放薄荷油，鼻塞不會(huì )有。桑葉秋菊作枕芯，清目又醒腦。常喝白開(kāi)水，排毒也利尿。祝健康。
冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來(lái)。雪白世界，收獲希望。季節入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
冬季養陽(yáng)，擇食有道，滋陰潤燥之品：銀耳，梨，蜂蜜;少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如蘋(píng)果，石榴;宜喝牛奶，豆漿，可生津液。祝君冬日健康多多!
冬季養生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開(kāi)水，五宜調養精氣神，六宜太陽(yáng)常常曬。
冬季養生要防寒，切記久坐或久站;多多運動(dòng)防腰酸，保持微笑心樂(lè )觀(guān);水易多喝清腸道，排毒養顏真微妙;涼水洗臉?lè )篮�，身強體健不感冒;愿你幸福長(cháng)相伴，財運福運不間斷。
冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。
一年四季需降火，秋冬兩季最特別。牛奶蜂蜜潤肺熱，黃瓜蘿卜清腸火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。開(kāi)心娛樂(lè )調心火，一句笑話(huà)緊張過(guò)。秋冬養生，輕松降火。祝您健康!
秋季干燥氣溫低，養生也要重起居，按時(shí)入睡早早起，防止受涼勤添衣。精神養生要歡喜，心情愉快好身體，胸懷豁達心樂(lè )觀(guān)，不憂(yōu)無(wú)慮疾病去。酸性食物養肺氣，飲食養生要注意，少吃辛辣多清淡，潤肺養顏多休息。運動(dòng)養生因人異，或多或少看自己，適量運動(dòng)身體健，爬山游泳打太極。愿你注重養生，擁有健康好身體!
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