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關(guān)于運動(dòng)的安全教育心得體會(huì )
當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，馬上將其記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于運動(dòng)的安全教育心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
運動(dòng)的安全教育心得體會(huì ) 篇1
自從我們學(xué)會(huì )走路，我們便開(kāi)始了一生的運動(dòng)生涯，跑、跳是基本，進(jìn)而在進(jìn)入學(xué)校后接觸各類(lèi)運動(dòng)項目，在這個(gè)過(guò)程中自然有不少心得。
在生理學(xué)上，體育運動(dòng)能夠協(xié)調我們身體的各部分，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著(zhù)的效果之一，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門(mén)球類(lèi)運動(dòng)，兩類(lèi)運動(dòng)分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無(wú)疑問(wèn)的事雖然有所著(zhù)重，兩項運動(dòng)都需要全身的協(xié)調，運動(dòng)動(dòng)作的完成，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調收縮并作用于骨髓的結果，各級肉群之間的協(xié)調活動(dòng)都是在神經(jīng)系統的調解下進(jìn)行的。足球運動(dòng)雖然注重腳法，但是若沒(méi)有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對球又準確地把握，更不用說(shuō)頭球要直接運用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項運動(dòng)過(guò)程中，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力，對身體靈活度要求很高。同理籃球運動(dòng)雖然要上肢的運動(dòng)，但是還需要下肢的跑動(dòng)，僅是這一動(dòng)作的完成沒(méi)有全身各部分的協(xié)調統一是不可能順利完成的。經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統地分析、綜合和控制能力明顯提高。人在運動(dòng)時(shí)，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞，達到大腦皮層的題定感覺(jué)區域，產(chǎn)生相應的感覺(jué)，并通過(guò)中樞神經(jīng)系統地分析和綜合作用，對體內外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動(dòng)作。經(jīng)常參加運動(dòng)，反復強化某些刺激信息，促進(jìn)了人體各種感覺(jué)分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺(jué)，以保證準確、適度的萬(wàn)昌動(dòng)作。經(jīng)常參加運動(dòng)的人，在平時(shí)的生活、學(xué)習和運動(dòng)中，動(dòng)作靈活、敏捷，大腦反應快，身體的適應能力和工作能力強。
這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習的劍術(shù)，對身體的協(xié)調能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統一，只有這樣才可以使身形步伐美觀(guān)，如果說(shuō)籃球足球運動(dòng)需要的'是人體的動(dòng)態(tài)協(xié)調性，那么劍術(shù)則是一門(mén)靜態(tài)的學(xué)問(wèn)，動(dòng)態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調，但不慎嚴格，因為它們追求的不是過(guò)程而是結果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒(méi)有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運動(dòng)則不然，每一個(gè)動(dòng)作都以固定，只需要你調整身體各部分去迎合這些“章法”，因此需要各部分神經(jīng)及其調動(dòng)的肌肉能夠靈活運轉，在聯(lián)系的過(guò)程中，不難發(fā)現不少人動(dòng)作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習過(guò)程中，沒(méi)有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運動(dòng)對身體協(xié)調度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習。
我們經(jīng)常從事體育活動(dòng)，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會(huì )因素，百分之八取決于醫療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因為遺傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動(dòng)鍛煉，體育也就成為了我的弱項，那百分之六十的健康因素便無(wú)從把握。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，見(jiàn)識的增加，我漸漸體會(huì )到了體育之于健康的重要作用。
健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對于這兩個(gè)方面都有著(zhù)積極的影響。在生理上，隨著(zhù)持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結構和功能日益改善，血管結構及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著(zhù)我們身體內交通系統的改善，我們的各部分機體便能夠更為靈活的運作，我們的呼吸系統，消化系統，運動(dòng)系統等等都有很大的改觀(guān)，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒(méi)去藥房拿過(guò)一次藥，可見(jiàn)體育鍛煉對于我們的健康有著(zhù)神奇的功效。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”，這一類(lèi)的習語(yǔ)在我們平常的生活中恐怕沒(méi)有少聽(tīng)到，這些都道出了體育鍛煉對身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng )立稱(chēng)之為“五禽戲”的體操活動(dòng)，他的弟子每日操練能夠活到九十九，最后無(wú)疾而終，不能不說(shuō)是勤運動(dòng)的功效。而我們在參加體育鍛煉的過(guò)程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過(guò)程中才能夠得以體現，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費，我自己就是很好的反例，在認識到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現在開(kāi)始制定計劃，從明天開(kāi)始加油努力！
運動(dòng)的安全教育心得體會(huì ) 篇2
人生的成長(cháng)過(guò)程，不可能一帆風(fēng)順，暢通無(wú)阻，其中必定會(huì )遇到不可避免的鍛煉，而我就因這鍛煉而成長(cháng)了。
“走啦，體育課快遲到了�！蓖瑢W(xué)著(zhù)急的在班級門(mén)口催促著(zhù)我。我漫不經(jīng)心地回答了一句“嗯”。不知為何，內心總有點(diǎn)不安，我呆呆的看著(zhù)早已無(wú)人的教室�！翱禳c(diǎn)！”同學(xué)越來(lái)越著(zhù)急的語(yǔ)氣打破了我的沉思，只得拍了拍臉，讓自己清醒過(guò)來(lái)，快步走出了班級。來(lái)到操場(chǎng)，看到一些同學(xué)忐忑不安的神情，唯有體育委員仍然氣定神閑。我笑著(zhù)跑了過(guò)去，問(wèn)道：“今天上課有什么活動(dòng)��？”體育委員看著(zhù)我笑嘻嘻的，毫無(wú)忐忑的意思，也笑了笑說(shuō)：“今天學(xué)后滾翻，下節課后就要考試�！薄笆裁�！”啊，完蛋了，內心大叫，怎么辦，我可從來(lái)沒(méi)完成過(guò)��！
眼珠一轉，我帶著(zhù)我臉上那可憐兮兮，逗趣的表情，向體育老師委屈的說(shuō)道：“老師，我那個(gè)。我背不好，可不可以……”我還沒(méi)說(shuō)完便被老師打斷了，“胡說(shuō)，你早上不還蹦蹦跳跳的，你那支撐不都做得還蠻好嗎�！币�(jiàn)計被“老奸巨猾”的老師識破，只好帶著(zhù)一陣淡淡的憂(yōu)傷回到班級隊伍中，旁邊的同學(xué)被我都逗笑了：“你這些招我們早就用過(guò)了，老師早就識破啦，哈哈哈……”我嘟著(zhù)嘴，做起了生氣時(shí)的.包子臉，兩腮鼓鼓的，不大的眼睛狠狠地瞪著(zhù)她�！拔彼{皮的向我吐了吐舌頭，哼，我也拿她沒(méi)辦法，只得作罷。
“好了，練習開(kāi)始�！甭�(tīng)到了老師的命令，我心不甘情不愿地拿起了早已分配好的墊子，與其他三個(gè)同學(xué)練習�！岸紫�，恩，一二三，好，翻過(guò)去�！彼腥硕挤诉^(guò)去，唯獨我雙膝不聽(tīng)話(huà)地跪在了墊子上，模樣十分搞笑，不知哪個(gè)同學(xué)突然來(lái)了一句，“參見(jiàn)皇上！”全體爆笑，我的臉頓時(shí)羞紅了。
“哎”，老師嘆了口氣，把我叫過(guò)去，叫其他同學(xué)繼續練習，手把手把手的教我，可我仍然持續的做著(zhù)“拜見(jiàn)皇上”的姿勢，我都快放棄了，可老師還依舊認真耐心地教我。
“來(lái)，深呼吸，放松，繼續保持，好，翻過(guò)去�！辈恢遣皇巧系郾晃乙恢惫虬莸木窀袆�(dòng)了，皇天不負苦心人，我終于翻了過(guò)去，只不過(guò)是歪的�！鞍ミ�，我的背�！蔽译m然翻了過(guò)去，但滾到了地上，那地板又冷又硬，即使隔了衣服也仍然感受到了麻麻地痛�！皝�(lái)，加油，你已經(jīng)翻過(guò)去了，繼續加油�！�
經(jīng)過(guò)了老師一次又有一次給我的訓練，我終于翻得好了，雖然沒(méi)有拿到滿(mǎn)分，動(dòng)作仍然有些不規范，卻也得了xx多分（滿(mǎn)分xx分）。努力是有收獲的！
經(jīng)過(guò)這一次鍛煉，我得到了許多，成長(cháng)了，懂得了：沒(méi)有什么事成功不了，只要你肯去努力，這都不是問(wèn)題，關(guān)鍵還是在于你自己的選擇。
選擇放棄，選擇退縮，你會(huì )一事無(wú)成；選擇鍛煉，選擇付出，你成長(cháng)的步伐會(huì )大步向前！
運動(dòng)的安全教育心得體會(huì ) 篇3
人的個(gè)性各式各樣。有的活潑開(kāi)朗、也有的沉默寡言，有的膽大包天、也有的膽小如鼠……而我，就屬于膽小的那一類(lèi)。媽媽說(shuō)：“這種個(gè)性不討人喜歡，要改一改�！�
放暑假了，我和媽媽去了千里之遙的外婆家。一天晚上，一大家人在xx市的大運河廣場(chǎng)上散步。在廣場(chǎng)的店堂里，我看見(jiàn)了直排輪式的旱冰鞋，愛(ài)不釋手。于是，我和同行的表妹和表哥都買(mǎi)了一雙。我們都不會(huì )滑冰，大人們異口同聲地說(shuō)：“看誰(shuí)先學(xué)會(huì )�！北砻脁x天生好動(dòng)，從她身上的傷疤就知道她特別喜愛(ài)玩刺激的游戲。果然，xx達幾圈后就會(huì )單飛了。表哥xx雖然膽子不大，但就這么三走兩走，走著(zhù)走著(zhù)也會(huì )了。我一直不敢邁開(kāi)穿上旱冰鞋的雙腳，只成了他們的啦啦隊。不一會(huì )兒，不知道是誰(shuí)把我從“膽小王國”中拉了出來(lái)，硬著(zhù)推了出去，初步嘗到了飛翔的感覺(jué)！起先，穿上旱冰鞋，我身子在搖晃，象個(gè)醉漢似的.站也站不穩。身旁的輔導員說(shuō)：“站成八字形身子就穩了�！蔽冶M力地去試，果然站穩了。xx飛了過(guò)來(lái)：“你的頭、手臂、腿，都套上了護墊怕什么呀？”于是，我吸了一口氣，閉上眼睛，讓八字形的雙腳一用力，就一地滑出去了！抬頭、彎腰、腿用力，一遍又一遍……我終于會(huì )冰了。勇敢，這兩個(gè)字在我身上凸現了。
第二天晚上，我們又來(lái)到了廣場(chǎng)。只見(jiàn)廣場(chǎng)上的人三五成群，跳舞、散步、冰……五花八門(mén)，廣場(chǎng)象節日的海洋，熱鬧非凡。姨媽說(shuō)：“xx，你不是會(huì )跳拉丁舞嗎？跳一個(gè)吧！”xx大大方方地跳了起來(lái)，一邊跳，一邊嘴里喊著(zhù)節拍。這時(shí)，圍觀(guān)的人越來(lái)越多，大人們在指指點(diǎn)點(diǎn)。不一會(huì )兒，xx跳完舞，大人們報以熱烈的掌聲�！皒x，你跟著(zhù)跳�！眿寢岦c(diǎn)題了。眾目睽睽，我哪敢��！我的臉一下子變成了紅蘋(píng)果。我央求xx：“你再跳一遍，我就上去�！逼鋵�(shí)，我心里多么想讓她的舞步慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)，這樣，我可以逃避了�！吧先ヌ�，上去跳！”大人們催促的聲音，讓我不時(shí)地出了一身冷汗�！鞍�！跳吧，免得讓媽媽失望�！蔽衣刈吡松先�，一邊跳，一邊鼓勵自己，這個(gè)廣場(chǎng)就象家里的客廳一樣，在家怎么練，在廣場(chǎng)上就這么跳。想著(zhù)想著(zhù)，我的膽子大了許多，于是，手一動(dòng)、腰一扭、腿一跨、頭一轉，掌聲在我耳邊響起來(lái)了，我十分開(kāi)心！接著(zhù)，xx又跳起了拉丁牛仔舞。這時(shí)，我和她象上了發(fā)條的鐘，一個(gè)勁地一起跳，那種膽小的感覺(jué)被拋到了九霄云外了。大膽，這兩個(gè)字在我身上又凸現了。
人，離不開(kāi)鍛煉。從小鍛煉意志和膽量，長(cháng)大了才會(huì )有健全的人格，才能踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件事。這就是我暑假最大的收獲！
運動(dòng)的安全教育心得體會(huì ) 篇4
學(xué)校要開(kāi)運動(dòng)會(huì )了，兒子回到家，竹筒倒豆子一樣，告訴我說(shuō)他被選為志愿者了，幫助同學(xué)送檢錄。這個(gè)小小的“官職“著(zhù)實(shí)讓兒子興奮了好幾天，眉飛色舞的給我說(shuō)道：我可以讓我們班的同學(xué)都得第一名，我可以改檢錄，我們班就可以得第一名了。呵呵，集體榮譽(yù)感還挺強的嗎！鉆牛角尖了�！斑@不可以，我明確的告訴兒子，你想一想比賽現場(chǎng)有那么多人看著(zhù)呢，誰(shuí)是第一，誰(shuí)是第二，很清楚呢！你能胡亂改檢錄嗎，這不是明顯的作弊，作假嗎！是第幾名就是第幾名，實(shí)事求是不是最好的呢！”
摁下了葫蘆起了瓢。從運動(dòng)會(huì )開(kāi)始報名起，兒子就一再的猶豫，問(wèn)過(guò)我很多次：“媽媽?zhuān)阏f(shuō)我報不報名參賽？我還是不報了吧！我又贏(yíng)不了！”看來(lái)兒子先在心里打起了退堂鼓。好吧，針對這一問(wèn)題，我可要說(shuō)兩句了。
趁著(zhù)吃飯（兒子喜歡在飯桌上給我說(shuō)事情），我首先從兒子喜歡的軍事找好切入點(diǎn)：“你想想去戰場(chǎng)上打仗的官兵，還沒(méi)有上戰場(chǎng)就打起了退堂鼓；還沒(méi)有打仗就想當逃兵，這怎么能行呢？怎么能擊退敵人呢？”
兒子想了想說(shuō)：“那我也不知道自己適合什么項目？”
“那你把學(xué)校的參賽項目說(shuō)一遍，看看有什么適合你的？比如說(shuō)100米、200米或者接力賽等�！�
“我想想，比賽的項目有100米、200米、400米、800米、接力賽�！�
“還有什么呢？鉛球、鞍馬、標槍、跳高或跳遠什么的�！蔽野盐疑蠈W(xué)期間參加的活動(dòng)都一一給兒子列舉了出來(lái)，給兒子提示著(zhù)。
兒子一會(huì )說(shuō)鉛球沒(méi)有，一會(huì )說(shuō)標槍沒(méi)有，我到底也沒(méi)有弄明白哪個(gè)沒(méi)有哪個(gè)有。
“那有鏈球吧！”突然間奧運會(huì )里一幅鏈球的畫(huà)面在腦海里浮動(dòng)出來(lái)，運動(dòng)員酷酷的雙手抓住鏈條，隨著(zhù)他的旋轉，用力的把球甩出去，真的好帥��！
兒子忙不迭的說(shuō)道：“沒(méi)有，沒(méi)有！”
“好吧，這也沒(méi)有，那也沒(méi)有，那你就報100米、200米或者接力賽，你想想在煉油廠(chǎng)上學(xué)時(shí)你報的800米，你有些困難呢！你的爆發(fā)力不是很強，要不然報1500米怎么樣！”
“我不報1500米，太累了，好吧，我報個(gè)100米和200米。接力賽要我們班跑的最快的同學(xué)參加，我參加不了�！�
接下來(lái)沒(méi)有再問(wèn)兒子運動(dòng)會(huì )的事情，兒子具體報了什么，由他自己做主吧！考完試的第二天，兒子一大早帶著(zhù)吃喝去了學(xué)校，我期待著(zhù)兒子有什么表現。正好同事叫我去學(xué)校里看看，我就爽快的答應了，兒子來(lái)總部的學(xué)校兩年了，還沒(méi)有看過(guò)兒子的表現呢！記得我們小時(shí)候開(kāi)運動(dòng)會(huì )，是在一個(gè)很大的操場(chǎng)上，家長(cháng)也很多，可以帶吃的喝的，有條件的家庭還可以給孩子一些零花錢(qián)，買(mǎi)零食吃，運動(dòng)會(huì )就跟村里的.集市一樣，非常的熱鬧。（兒子因為老師還沒(méi)有交代能不能帶東西吃的問(wèn)題，有些鬧意見(jiàn)呢，我給兒子說(shuō)老師的事情比較多，還沒(méi)顧得上發(fā)短信。那天接到短信，老師說(shuō)可以帶少量東西吃，兒子這才高興，臭小子）。事隔多年，也感受一下兒子的運動(dòng)會(huì )吧！沒(méi)有看到兒子在賽場(chǎng)比賽的情景。
下午開(kāi)完運動(dòng)會(huì )兒子回來(lái)手里拿了個(gè)綠牌牌，說(shuō)是什么跑了個(gè)第六名老師獎勵的，還憤憤不平的發(fā)著(zhù)牢騷，老同志遇到了老問(wèn)題（不能說(shuō)是新問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題在我上學(xué)期間經(jīng)常碰到，不是很新鮮了。），坐到沙發(fā)上，我幫兒子分析著(zhù)：“沒(méi)關(guān)系的，兒子！你只要參與了，鍛煉身體了就是好的，第幾名有那么重要嗎？重要的是你堅持下來(lái)了，媽媽覺(jué)得你就很不錯！”
“他們都是為班級的榮譽(yù)而戰，我卻不能！”
“沒(méi)有關(guān)系，你戰勝了自己��！我記得媽媽小時(shí)候參加運動(dòng)會(huì )從來(lái)沒(méi)有得過(guò)名次，但我每年都報名，我從來(lái)不放棄，一直走到了今天，你只要參與就是最好的！”
“對，重要的在參與！”兒子臉上的陰云飄走了。
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