(實(shí)用)心理課心得體會(huì )
我們心里有一些收獲后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，下面是小編為大家收集的心理課心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理課心得體會(huì ) 篇1
當你最?lèi)?ài)的人心情低落，一個(gè)大大的擁抱賽過(guò)言語(yǔ)。經(jīng)常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛(ài)，讓愛(ài)你的人感受到你的愛(ài)。
雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語(yǔ)言的出現的意義應該就是彌補語(yǔ)言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。
擁抱有美妙的身心作用。雖然稱(chēng)不上一種心理治療方法，但小擁抱就能有大作為，舉“臂”之勞，何樂(lè )不為?
發(fā)展心理學(xué)家亨利·哈羅是最早研究依戀關(guān)系的學(xué)者之一。在他的一項著(zhù)名實(shí)驗中，他設計了兩只假母猴，一個(gè)是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫(huà)有兩個(gè)眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個(gè)是只“布母猴”。它的身體是一個(gè)圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫(huà)有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱(chēng)做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動(dòng)，自己選擇接近哪一個(gè)“母親”。研究發(fā)現幼猴大部分時(shí)間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饑餓的時(shí)候才跑到“金屬母猴”那里去進(jìn)食。這個(gè)實(shí)驗的結果被稱(chēng)為“愛(ài)的'發(fā)現”，幼猴對滿(mǎn)足自己生理需要的“母猴”并沒(méi)有表現出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發(fā)現，每天一兩個(gè)擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個(gè)蘋(píng)果還要好，經(jīng)常擁抱可減低心臟病風(fēng)險，戰勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內催產(chǎn)素等讓人感覺(jué)良好的激素水平會(huì )上升，而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會(huì )下降。
1.拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí)，人體會(huì )釋放欣快激素催產(chǎn)素(也稱(chēng)“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì )增強人與人之間的社會(huì )聯(lián)系。美國迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時(shí)身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺(jué)幸福，而且有益身體健康。擁抱時(shí)，皮膚的感覺(jué)會(huì )激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經(jīng)區域發(fā)送信號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼�！缎睦砜茖W(xué)》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)一項有關(guān)恐懼與自尊的研究發(fā)現，擁抱和撫摸可顯著(zhù)降低死亡恐懼。多項研究發(fā)現，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來(lái)納州立大學(xué)一項新研究發(fā)現，經(jīng)常與愛(ài)人擁抱有益心臟健康。實(shí)驗研究結果顯示，與伴侶沒(méi)有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
5.成人擁抱受益最多。據《今日美國》報道，俄亥俄州立大學(xué)研究人員發(fā)現，隨著(zhù)年齡的增大，擁抱和身體接觸也會(huì )變得越來(lái)越重要。多項研究表明，孤獨(尤其是老年孤獨)會(huì )導致壓力倍增，不利健康，擁抱會(huì )減少孤獨感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質(zhì)醇水平，向大腦發(fā)送“平靜”信息。
7.兒時(shí)多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學(xué)一項動(dòng)物實(shí)驗發(fā)現，觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián)，特別是在生命的早期，人類(lèi)也是如此。兒時(shí)多擁抱可以使孩子進(jìn)入成年之后更好地應對各種壓力。
擁抱可以有效的幫助我們緩解一些壓力，減少內心的恐懼，也是心理保健的方法。
擁抱是無(wú)聲的語(yǔ)言，擁抱是最簡(jiǎn)單的接受與認可。擁抱的時(shí)候彼此都是被需要的，被別人需要的時(shí)候才會(huì )覺(jué)得自己最有價(jià)值。擁抱的時(shí)候內心會(huì )溢滿(mǎn)一種叫甜蜜的情感，那種感覺(jué)是真實(shí)安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最?lèi)?ài)的人吧!
心理課心得體會(huì ) 篇2
寒假我參加了教師心理健康培訓，培訓過(guò)程中，就厭學(xué)、網(wǎng)癮、早戀等問(wèn)題展開(kāi)討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內容，在當今社會(huì )的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待學(xué)生的各種心理問(wèn)題?又如何就學(xué)生的心理去開(kāi)展各項工作?我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會(huì )。
一、針對不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
在學(xué)校里，每個(gè)學(xué)生的都有著(zhù)自己不一樣的地方，有的個(gè)性十足，有的卻沉默不語(yǔ)。做為一個(gè)教育工作者，如果只對學(xué)習好的學(xué)生加以培養而忽視了對后進(jìn)生的關(guān)心，那么這算是教育工作的一個(gè)失敗。每個(gè)學(xué)生都渴望被關(guān)心，被重視，得到別人的肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(cháng)環(huán)境，為學(xué)生建設和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長(cháng)不利因素的出現。
二、全面滲透心理健康教育
在學(xué)生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對后進(jìn)生的培養，在了解了學(xué)生的心理活動(dòng)后，我們可以對癥下藥，引導其走向更好的轉變方向。其實(shí)并不是每個(gè)所謂的調皮學(xué)生都一無(wú)是處，每個(gè)身上都有著(zhù)自己的優(yōu)點(diǎn)，我們應該從他們的優(yōu)點(diǎn)出發(fā)，為了創(chuàng )造機會(huì )，讓他們發(fā)揮他們的才能，給他們樹(shù)立信心，相信這些學(xué)生也會(huì )有好的成就出現。同時(shí)，應該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，先備人再備課，每一個(gè)任課教師可以根據本學(xué)科教學(xué)內容以及學(xué)生的不同特點(diǎn)，盡量讓每個(gè)學(xué)生都看到自己在進(jìn)步，這樣也就促進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。
三、建立良好的工作心理
身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的`心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。每個(gè)老師在教育工作中都承受著(zhù)巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行，更不可帶著(zhù)情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。
這次的心理培訓課讓我感受很深，在今后的工作中，我會(huì )不斷學(xué)習，提高自己的知識面，爭取業(yè)績(jì)進(jìn)入一個(gè)新的臺階!
心理課心得體會(huì ) 篇3
大學(xué)生之前的我，對未來(lái)充滿(mǎn)憧憬，但也有許多心理問(wèn)題。在中學(xué)階段，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力，時(shí)間基本上被學(xué)習占用了。隨著(zhù)“上大學(xué)”這一個(gè)目標實(shí)現以后，在那三個(gè)月暑假的休息中，自己一心忙著(zhù)玩耍和旅游，卻忘了對大學(xué)生活做足夠的心理準備。一直幻想著(zhù)大學(xué)是一個(gè)美的地方，到了那個(gè)地方后，我就可以自由地支配時(shí)間，要做些什么什么事情，學(xué)些什么什么東西�！按髮W(xué)”這兩個(gè)字讓我對未來(lái)的生活遐想很有激情，更有味道。
就這樣，在夏末秋初的季節，我進(jìn)入了我的大學(xué)，但當我準備確立自己的大學(xué)目標的時(shí)候，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突�！袄硐氲拇髮W(xué)”與“現實(shí)的大學(xué)”之間有很多的差別，在中學(xué)的時(shí)候，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天堂，是一個(gè)快樂(lè )，幸福，令人流連忘返的地方。但是剛來(lái)大學(xué)的濕乎乎比為有當初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力接觸，追求什么。發(fā)現現實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥。從星期一到星期五，教室、宿舍、食堂三點(diǎn)一線(xiàn)，日復一日無(wú)限循環(huán)。周末清一色呆在寢室和吧。理想與現實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起了心理的沖突。起初一直因為沒(méi)有適應這種情況而很急切，從而內心空白，繼而情緒和斗志低沉。在大一第一學(xué)期的時(shí)候，這種“空白”的生活使我更加沉悶，而我則把自己沉溺在絡(luò )游戲之中。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開(kāi)始“墮落”了。而且這款游戲中的各種“坑”培養了我的壞脾氣，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現我這樣的壞
脾氣，自從與家人交流的時(shí)候出現這樣的狀況，我才知道我在大學(xué)的變化很大，是壞的變化，而不是的變化。從以前不戀游戲的我變成了吧的�？�，從以前酷愛(ài)籃球的我變成了差點(diǎn)說(shuō)出從此不打籃球的懶散鬼，差一點(diǎn)就對不起我的偶像麥迪了。第一學(xué)期的學(xué)期考試中，我的高等數學(xué)掛科了，被家里人批評了一道，使我的心情更加沮喪。我心想著(zhù)，這難道就是我心目中的大學(xué)？頓時(shí)，我的心情又擺上了一道黑云。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后，我領(lǐng)悟到了許多。這門(mén)課程給了我很大的幫助，面對目標失落與確立的沖突，它教會(huì )我要形成正確的自我觀(guān)念，因為大學(xué)與中學(xué)、小學(xué)不一樣，在中學(xué)、小學(xué)，有著(zhù)家長(cháng)和老師的監督和幫助，有著(zhù)一種被動(dòng)的學(xué)習狀態(tài)。而大學(xué)截然相反，在這個(gè)地方，自我觀(guān)念是一個(gè)很重要的因素，家長(cháng)和老師不可能一直幫助和監督你，這樣的生活只能靠自己。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)谰膯?wèn)題。這樣的問(wèn)題也同樣影響著(zhù)我。生活在當今社會(huì )的人，不能單靠被動(dòng)地順應環(huán)境，需主動(dòng)地適應環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì )之中會(huì )有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，我發(fā)現我差點(diǎn)就成了這種人，也有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀(guān)，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示著(zhù)自己“我能行”，所以他終將成功�？偨Y出一條；有一個(gè)良的心理和樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，才會(huì )將你引向成功。
這門(mén)課程還幫助我培養勒健全的人格。它教會(huì )我要勇敢地剖析自己，在這門(mén)課程的指導下我避免了走向人格的誤區，我慢慢地開(kāi)始正視自己，通過(guò)學(xué)習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過(guò)這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢起來(lái)，我從這就知道了良的人際關(guān)系有賴(lài)于相互的了解，相互了解有賴(lài)于彼此思想的溝通。這改變了我平淡、枯燥的生活，減少了上吧的次數，對籃球的興趣愛(ài)又大大提高了，促進(jìn)了我和同學(xué)、室友的交流。心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì )按老師教的方法合理去對待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
在這門(mén)課程的學(xué)習之中，我學(xué)會(huì )了規劃自己的人生，對未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規劃，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想自己的大學(xué)規劃，該做些什么，要做些什么。按自己的規劃和理想，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標靠近。在第一個(gè)學(xué)期，我們就寫(xiě)了一篇大學(xué)規劃，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段，我發(fā)覺(jué)我與自己的大學(xué)規劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向，努力向前。有些時(shí)候，理想也等同于我們的.目標，但只是有了理想卻沒(méi)有認真規劃，在實(shí)現的路上歧路多多，看著(zhù)是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難。每個(gè)階段都有自己既定的目標，如果過(guò)程出現了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標在現實(shí)的征途中存在。這恰恰可以攻
破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑，所以一個(gè)的人生規劃太重要了，而這門(mén)課就很的幫助了我。
我認為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)點(diǎn)額心態(tài)，有正確的自我主觀(guān)意識，能很地把握自己，控制自己的情緒，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很地融于集體，能很地適應壞境。
所以通過(guò)所有的總結，大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康：
1、 保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，沒(méi)有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、 保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良的心情。大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、 積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
通過(guò)學(xué)習心理課罵我的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)以及我的性格都有了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì )了去關(guān)心他人，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多，在朋友心情不的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開(kāi)導。也懂得了用正確的方法去自我調節，傷心的時(shí)候，我會(huì )自己安慰自己；成功的濕乎乎，我會(huì )告訴自己不要太驕傲；失敗的時(shí)候，我會(huì )告訴自己不要氣餒。大學(xué)生心理健康課這門(mén)課程讓我更準確地認識了自己，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過(guò)得充實(shí)又味，也更有信心創(chuàng )造美的未來(lái)。
不得不說(shuō)心理學(xué)是神奇的。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結束，但是它帶給我的卻是無(wú)限的。心理課是有限的，但它的知識卻是無(wú)限的。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來(lái)的道路。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個(gè)思想化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使我們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰。
心理課心得體會(huì ) 篇4
這是大一的第二個(gè)學(xué)期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨�？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒(méi)有那么的嚴肅，大家總是會(huì )很放松，或許是因為教師主修心理學(xué)，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個(gè)漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。
總的來(lái)說(shuō)我對教師的教學(xué)水平還是挺佩服的，三言?xún)烧Z(yǔ)之間便為我指點(diǎn)了迷津�；蛟S這是術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻吧！
首先，我要承認一個(gè)錯誤，作為一個(gè)心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒(méi)有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我的感受便是心理學(xué)知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無(wú)論怎樣做總是無(wú)法一覽無(wú)余。
在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見(jiàn)了，因為作為心理委員，聽(tīng)過(guò)一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個(gè)善于調節自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀(guān)上的看法和見(jiàn)解。
總感覺(jué)自我對心理學(xué)的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學(xué)是來(lái)源于生活吧�？墒乾F實(shí)告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實(shí)來(lái)源于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門(mén)學(xué)科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰(shuí)明白呢？畢竟一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特！
在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛(ài)的心理這一系列的心理學(xué)名詞�；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價(jià)值觀(guān)上的新想法！是的我的價(jià)值觀(guān)發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會(huì )影響我本身存在的根本定義！
心理學(xué)的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無(wú)處可逃時(shí)總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來(lái)源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無(wú)卻又真實(shí)存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會(huì )對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關(guān)心你愛(ài)護你的父母親人朋友的傷害。
在心理課上所學(xué)習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時(shí)候如何把握交往的方式，學(xué)會(huì )換位思考，學(xué)會(huì )直面他人，學(xué)會(huì )對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無(wú)論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂(lè )。
這短短五節心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！大學(xué)生心理課心得體會(huì )篇14
5月中下旬上了一節心理健康課，從初稿到定稿，經(jīng)歷了半個(gè)多月時(shí)間，一次次修改，讓我感覺(jué)到的是不斷的完善；一次次修改，讓我感覺(jué)到的是不斷的成長(cháng)；一次次的修改，更多的是凝聚了眾人的心血和精力。
現在我來(lái)談?wù)勛约哼@三次磨課過(guò)程的心得。其實(shí)自己對心理健康課的了解頗少，所以第一次的.課自己感覺(jué)上課上得比較像自己的語(yǔ)文課，因為沒(méi)有接觸過(guò)，所以導致了講的內容比較淺顯，沒(méi)有深入講解，課堂上讓同學(xué)們發(fā)言的機會(huì )也不夠多，所以同學(xué)們興趣也不是很高，除了最后一個(gè)環(huán)節小組合作，讓同學(xué)們打開(kāi)心扉，共同合作。第一次課后老師們給了我寶貴的意見(jiàn)和建議，讓我明白心理健康課不同于一般的課，要以學(xué)生的感受為主，讓學(xué)會(huì )暢談，多說(shuō)，說(shuō)出自己的內心感受。而課堂內容也需要深入，加入名人故事讓課堂深化，更有說(shuō)服力。
第二次上課在有了第一次的經(jīng)驗上，首先為了讓課堂活躍起來(lái)，第一個(gè)環(huán)節就讓同學(xué)們玩游戲《雨點(diǎn)進(jìn)行曲》，充分調動(dòng)同學(xué)們的積極性和興趣。加入趣味傾聽(tīng)能力測試讓同學(xué)們明白自己的傾聽(tīng)能力，其他環(huán)節變化也不是很大。而這次的課堂相對第一次有了不同，那就是帶動(dòng)了同學(xué)們。但問(wèn)題也還是存在：如自己沒(méi)有注意語(yǔ)言方面，不時(shí)地會(huì )出現自己的口頭禪，學(xué)生的感受也還是不夠多，而作為傾聽(tīng)主題，一定要讓同學(xué)們多說(shuō)自己在平時(shí)生活中與人交流時(shí)傾聽(tīng)的不好習慣。
結合前面兩次的經(jīng)驗造就了第三次的心理健康課，在汲取了前兩次的經(jīng)驗后，第三次最大的改變就是讓同學(xué)們說(shuō)出自己的感受，而這次課堂自己也放松了，沒(méi)有前兩次的緊張和局促，但是在細節方面還不夠重視，比如讓同學(xué)們說(shuō)出自己傾聽(tīng)感受時(shí)，由于自己的引導問(wèn)題不對導致孩子們無(wú)從開(kāi)口，這也讓我明白了引導的重要性，同時(shí)學(xué)會(huì )不要勉強學(xué)生，心理課是一個(gè)相對輕松的環(huán)境，所以一定要讓同學(xué)們學(xué)會(huì )主動(dòng)說(shuō)出自己的感受，而在課堂中適時(shí)插入一些小動(dòng)作也是很有必要的。
三次磨課的經(jīng)歷讓我受益匪淺，所以在正式上課的時(shí)候自己會(huì )注意一些之前出現的問(wèn)題，讓課堂更加的充實(shí)和活躍，但也出現了一個(gè)問(wèn)題，最后一個(gè)環(huán)節游戲時(shí)超出了課堂時(shí)間，其實(shí)自己當時(shí)也很糾結到底要不要，這也告訴我，一定要學(xué)會(huì )隨機應變。
總之，一次心理健康課，讓我明白了教師不僅僅是在心理課上才去關(guān)注學(xué)生，在平時(shí)的生活中也要深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內心情感，感知學(xué)生的內心世界，用老師真誠的愛(ài)去關(guān)心、呵護每個(gè)學(xué)生。
對于心理健康的問(wèn)題，現在已經(jīng)是一個(gè)普遍問(wèn)題，隨著(zhù)社會(huì )進(jìn)步發(fā)展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問(wèn)題的人越來(lái)越多，以至于現在社會(huì )上出現許多自殺案例，或許這些人應當首先為自己上一節心理健康課，讓自己擁有一個(gè)健康的人格及心理。
進(jìn)入廣東商學(xué)院，第一次接觸心理健康課，許多東西一時(shí)覺(jué)得十分新鮮，想知道自己心理究竟會(huì )有什么問(wèn)題，也許正是這種好奇心促使我更關(guān)注心理健康課，上課也認真聽(tīng)老師講解關(guān)于心理健康問(wèn)題以及大學(xué)生應當如何去學(xué)習心理健康課，這門(mén)課有什么用等問(wèn)題。
每個(gè)人的生活環(huán)境都是不同的，所以心理問(wèn)題也是不同的，聽(tīng)完老師講解了一些關(guān)于了那里不健康導致自殺的案例之后，對這些心理問(wèn)題青少年的惋惜之余，也看到了一個(gè)人心理的健康對于一個(gè)人的成長(cháng)有著(zhù)至關(guān)重要的作用。一個(gè)人的生命是多么寶貴啊，有時(shí)候竟為了一份感情，一個(gè)玩笑便尋死，這是多么愚蠢的決定��！同時(shí)，父母培養一個(gè)大學(xué)生是多么不容易的事情��！這些人的做法是多么的不負責任！親人，朋友，同學(xué)，都是這些人身邊的知己��！怎么會(huì )有那么極端的心理呢？？
早前在網(wǎng)上看到了深圳大學(xué)�；ㄌ鴺且皇�，當時(shí)真是駭人聽(tīng)聞，為什么她如此美好的生活會(huì )是這樣的結果，老師的一句批評竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。如果她換一種思維去思考，我相信那一定是一個(gè)不一樣的結果，這就是她心理承受能力不強導致了心理極端想法吧��！一個(gè)人心理問(wèn)題是直接導致其人格變化的關(guān)鍵因素，如果一個(gè)人心理健康的話(huà)，就算再大的考驗也不過(guò)如登高峰而已，有時(shí)候想通了也就沒(méi)什么，沒(méi)有必要拿生命做！
對于老師授課，我感覺(jué)到內容非常豐富充實(shí)，充分感受到了心理健康課的重要性，同時(shí)對老師上課的問(wèn)題也有自己的想法，我希望以后的心理健康課會(huì )以一種互動(dòng)的方式來(lái)上，將氣氛調動(dòng)起來(lái)，這樣可以更清楚了解同學(xué)的心理問(wèn)題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進(jìn)同學(xué)對這門(mén)課的興趣！
現在我感覺(jué)這門(mén)課在日常生活中的重要性，我希望我能學(xué)好這門(mén)課，去更好的引導那些心理不健康的人，使他們走上光明大道
心理課心得體會(huì ) 篇5
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強獨立性，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實(shí)心理基礎。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會(huì )使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩定地表現出來(lái)的各種特征，通常表現為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(cháng)。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有正確的自我主觀(guān)意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習，更好的適應新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著(zhù)很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習興趣和求職欲望。學(xué)習是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應該積極參加各種創(chuàng )新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現代社會(huì )中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。積極加入訓會(huì )，青愛(ài)工程基金會(huì )把培訓地點(diǎn)選在了北京市昌平區的香堂文化新村，沒(méi)有到這里之前，覺(jué)得是很近，不會(huì )太遠，結果沒(méi)有想到，3：40分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了，也許北京就是這么大，倒了四條線(xiàn)路的地鐵，最后還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺(jué)得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長(cháng)桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺(jué)!
這些天的'培訓安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒(méi)有那么深刻，也沒(méi)有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對性沒(méi)有了解的情況下，就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問(wèn)題。
現在，我把培訓中的一些知識和大家一起分享：
對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問(wèn)題，大人應該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對于孩子來(lái)說(shuō)，越早知道越好，因為知道知識了，才有能力去預防。
教師的教育觀(guān)念中把對學(xué)生的教育從教育慢慢轉為心育的時(shí)候，學(xué)生就會(huì )多一些被關(guān)愛(ài)，多一些人格上的完善�；卮饘W(xué)生們提出的問(wèn)題，一定要真心的回答，而且內容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現現實(shí)中的一些情況。不要完全呈現美好，讓孩子們對不好的后果要有預期。
很多時(shí)候，來(lái)訪(fǎng)者來(lái)咨詢(xún)，在來(lái)訪(fǎng)者問(wèn)出問(wèn)題之前，其實(shí)來(lái)訪(fǎng)者內心已經(jīng)有答案了，只不過(guò)他是想來(lái)訴說(shuō)，并且希望能得到支持。
當孩子們來(lái)咨詢(xún)室問(wèn)及一些問(wèn)題的時(shí)候，我們不急于告訴孩子答案，而是試探性的問(wèn)問(wèn)孩子你為什么會(huì )對這個(gè)問(wèn)題這么好奇呢?類(lèi)似此類(lèi)的問(wèn)法是想去探索孩子問(wèn)題背后的動(dòng)機和背景到底是什么?
培訓中，越來(lái)越深刻的感覺(jué)到全國中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個(gè)人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺(jué)得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候發(fā)展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內心和諧安定。
心理課心得體會(huì ) 篇6
在我讀完心理健康課后，我深深地理解到心理健康對每個(gè)人的重要性。心理健康跟我們身體健康一樣，都是一個(gè)人生命中的重要組成部分。通過(guò)這門(mén)課，我明白了心理健康不僅僅是解決心理問(wèn)題，更是一種積極的生活態(tài)度和生活方式。
在課堂上，老師介紹了許多與心理健康相關(guān)的知識，包括心理問(wèn)題的種類(lèi)、預防心理問(wèn)題的方法、心理咨詢(xún)的流程等等。這讓我對自己的心理狀況和周?chē)说男睦頎顩r都有了更深刻的認識，認識到有很多人都遭受著(zhù)心理問(wèn)題的困擾。
我幾乎每一堂課都認真聽(tīng)講并做好筆記。這些筆記不僅幫助我加深對課堂內容的理解，同時(shí)也讓我在未來(lái)的生活中快速勾起相關(guān)知識點(diǎn)。我還去了學(xué)校里的心理咨詢(xún)中心尋求過(guò)幫助，這讓我對自己的內心與外部世界的關(guān)系有了新的認識，更能平和、理性地對待生活中的問(wèn)題。
另外，我也明白了學(xué)習心理健康課是為了掌握一項技能，即掌握解決問(wèn)題的能力。心理健康問(wèn)題跟身體問(wèn)題一樣普遍，解決自己的問(wèn)題需要認真檢視、深入探究。在課程中，我們從心理問(wèn)題的`診斷，到如何找到解決問(wèn)題的方法，再到如何去建立健康的人際關(guān)系等，老師用生動(dòng)的案例以及實(shí)踐操作方式讓我們可以清晰地認識到為什么心理健康是如此重要，并且掌握如何解決日常生活中的一些心理問(wèn)題。所以，我們需要不斷地關(guān)注、學(xué)習和實(shí)踐才能提高自己解決問(wèn)題的能力。
總結來(lái)說(shuō)，心理健康課程是從內心到外部的一次全方位的啟發(fā)。通過(guò)學(xué)習這門(mén)課程，我認識到心理健康不僅是解決問(wèn)題，更是一種積極的生活態(tài)度和生活方式。同時(shí)，也體驗到了一種積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，認為人生的價(jià)值是自己決定的。在未來(lái)的日子中，我將繼續努力發(fā)掘自己的潛能，不斷學(xué)習，提高自己的能力，追求心靈的平靜和健康，激發(fā)我的潛力，用實(shí)際行動(dòng)去改變自己的生命，影響身邊的人。
心理課心得體會(huì ) 篇7
在學(xué)習幽默詼諧博學(xué)多才的肖老師開(kāi)設的《大學(xué)生心理咨詢(xún)與教育》這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認識了自身，也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
在心理咨詢(xún)教育課上，我不但學(xué)會(huì )了要做一個(gè)冷靜面對自身的現實(shí)主義者，更是學(xué)會(huì )了調整自身面對的負面情緒，調整壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動(dòng)有趣的語(yǔ)言講了很多控制自身的情緒的方法，同時(shí)自創(chuàng )歌曲帶領(lǐng)大家歌唱等等。這些方法，在很多時(shí)候想起來(lái)，也是非常有用的。有的時(shí)候，一個(gè)小小的深呼吸，也可以是個(gè)很不錯的方法。誰(shuí)又會(huì )想到，有的時(shí)候，一個(gè)小小的呼吸也可能是成功的秘訣。
心理健康教育讓我了解了很多,了解自身,了解身邊的人。每個(gè)人都會(huì )以為自身是最了解自身的，而在上這門(mén)課的時(shí)候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自身內心的想法，甚至是一些自身都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來(lái)，會(huì )讓人有種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這樣的一些小小的測試，也會(huì )讓人更了解自身的性格。性格的挖掘，也會(huì )讓自身可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自身，看得清自身，才有可能成為一個(gè)成功的人。
在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師明確提出的一些
顧慮后，我發(fā)現作為大學(xué)生的我們的確很困惑很迷茫。例如說(shuō)：關(guān)于戀愛(ài)、學(xué)習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，肖老師也給我們明確提出了較大寶貴的意見(jiàn)，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時(shí)，教會(huì )我們如何形成正確的自我觀(guān)念。讓我們明確了自身的人生目標，指導了該如何處理學(xué)習生活上的困惑。
心理健康、社會(huì )適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀(guān)、世界觀(guān)，培養不錯心理素質(zhì)的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自身的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術(shù)，幫助人們戰勝自身的某些疾病，進(jìn)而戰勝競爭中的困難，取得最終的勝利。作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開(kāi)的開(kāi)的困惑，而這門(mén)課程很好的幫助我們如何去應對那些問(wèn)題以及如何讓我們適應大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)有很多的問(wèn)題，例如目標的失落和確立的'沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應該是個(gè)充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛開(kāi)學(xué)時(shí)，激動(dòng)，愉快之情不能溢于言表，但興奮過(guò)后，才發(fā)現現實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線(xiàn)，日復一日無(wú)限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會(huì )被這個(gè)社會(huì )所淘汰，在這個(gè)強手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時(shí)代日益緊湊得步伐。
理想與現實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我較大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會(huì )我要形成正確的自我觀(guān)念。生活在當今社會(huì )的人，不能單靠被動(dòng)地順應環(huán)境，須主動(dòng)地去適應環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì )我在全面認識自身的基礎上，對影響自身成長(cháng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎上找準自身的主要問(wèn)題，然后有針對性的學(xué)習、努力提升，適時(shí)調整。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會(huì )經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的很多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結束了,雖然二十多節的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們去挖掘和學(xué)習，我覺(jué)得門(mén)課這真的很有現實(shí)教育意義。通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習，心理健康教育對我的個(gè)性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，都有著(zhù)或多或少的影響。學(xué)習了心理咨詢(xún)與教育,讓我學(xué)會(huì )了更好的去審視自身，并且在很多時(shí)候，我開(kāi)始學(xué)會(huì )去觀(guān)察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看得出別人的需要。做人不但需要被愛(ài)，還需要愛(ài)人。要愛(ài)自身，也要去學(xué)會(huì )愛(ài)別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會(huì )繼續的深遠的影響到我的未來(lái)。
心理課心得體會(huì ) 篇8
學(xué)習了《幼兒教師的心理健康與心理調適》這一課程,本人受益匪淺。我覺(jué)得自己不僅學(xué)習到的是心理學(xué)的理論知識，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰!在這次學(xué)習中，我認真傾聽(tīng)了教授與從事心理工作一線(xiàn)老師的講座，他們都以實(shí)實(shí)在在的案例和具體豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了心理健康這門(mén)學(xué)科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過(guò)理論學(xué)習、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門(mén)提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎教育，同時(shí)也讓我們知道，加強對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。
通過(guò)學(xué)習我還意識到要實(shí)現提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學(xué)習中，我都認認真真地看教材,聽(tīng)講座,做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)習得更好，生活得更好!
教師的心理健康也影響到學(xué)生的心理健康。好的教師能為學(xué)生設計一個(gè)良好的心理成長(cháng)環(huán)境。人不怕做事，就怕心累。當心累時(shí)，我們要有自我控制、自我調試的能力，保持樂(lè )觀(guān)積極的教育心態(tài)，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，克制偏愛(ài)情緒，一視同仁地對待孩子，同時(shí)不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學(xué)會(huì )了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學(xué)習轉移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確認識自己通過(guò)學(xué)習，我意識到在工作中要有更積極、樂(lè )觀(guān)、向上的心態(tài)，并且認識到，保持這種心態(tài)對每個(gè)人的工作、生活都是至關(guān)重要的。這些將深深地影響著(zhù)我、激勵著(zhù)我對今后工作的態(tài)度，這也將直接地影響到我的學(xué)生們，使學(xué)生們能夠在良好的.心態(tài)下學(xué)習、進(jìn)步。在培訓學(xué)習中，每一天都能感受到一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著(zhù)什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì )的問(wèn)題非常重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習問(wèn)題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會(huì )影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì )提高。
一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著(zhù)密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運積極理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認識自己、認識世界，適應社會(huì )、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照一定社會(huì )的要求，有目的，有計劃地對學(xué)生施加影響，培養學(xué)生提供了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀(guān)和學(xué)生觀(guān)，對整個(gè)教育都帶來(lái)了積極的影響。
其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究表明：學(xué)習成績(jì)并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預期為高)、普通成就者(成績(jì)與智商預期相當)、低成就者(成就低于智商預期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習成績(jì)，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂(lè )，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂(lè )，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀(guān)。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見(jiàn)，培養積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依賴(lài)于良好的心理教育。心理學(xué)的研究表明，青少年尤其重視自我觀(guān)念或自我意識，包括對自身形象方面的觀(guān)察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強弱、運動(dòng)機能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標準進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結果，或滿(mǎn)意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來(lái)不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過(guò)心理教育，維護心理健康，提高心理素質(zhì)，是提供這種心理條件的重要措施。
不僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要意義。無(wú)論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無(wú)不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動(dòng)，內向性的人完成目標的動(dòng)機強，適宜進(jìn)行精細、準確的任務(wù)。同時(shí)，身體潛能能通過(guò)運動(dòng)技能的提高得到發(fā)揮。運動(dòng)技能是習得的能力，表現于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動(dòng)之中。運動(dòng)技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運動(dòng)技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)單的肌肉反應，他受到內部心理過(guò)程的控制。因此，提高動(dòng)作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，必須依賴(lài)于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后,通過(guò)心理健康教育提高心理素質(zhì)是形成審美素質(zhì)的基礎和條件。
如蘇霍姆林斯基所說(shuō)的，沒(méi)有心理上的修養，審美的修養不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內在美的表現，也是美感素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認識現實(shí)，客觀(guān)、全面、公允地看待問(wèn)題，能正確地正視現實(shí)，熱愛(ài)學(xué)習和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確精神美的成分，又是審美素質(zhì)形成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿(mǎn)活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。
心理課心得體會(huì ) 篇9
為加強社區心理健康輔導員隊伍建設，推進(jìn)心理健康進(jìn)社區的工作。去年年初百尺河通過(guò)測試選拔教育工作者參加心理健康輔導員的培訓，更好的適應當前社區社會(huì )工作的開(kāi)展與進(jìn)行，更好地為社區居民服務(wù)，提高居民的生活質(zhì)量。我幸參加了第一屆心理健康輔導員培訓，通過(guò)培訓我深深感到心理健康在社區社會(huì )工作中的重要性，為更好地發(fā)揮“助人自助”的理念，了解到有一個(gè)健康的心態(tài)對人來(lái)說(shuō)是很重要的，心理健康就是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)；有正確的自我主觀(guān)意識；能很好地把握自己；控制自己的情緒；和人際的關(guān)系和諧，很好的融于集體；能很好的適應環(huán)境……心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運用心理學(xué)的知識，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。
心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫助來(lái)訪(fǎng)者實(shí)現心靈再度成長(cháng)的過(guò)程。那些認為只有心理有病的人才會(huì )去心理咨詢(xún)的觀(guān)念是不對的。通過(guò)這次學(xué)習雖然我們沒(méi)可能達到像咨詢(xún)師的水平，但因為這次培訓使我們受益匪淺，讓我們了解心理咨詢(xún)是指運用心理學(xué)的方法，雖然我們并不能幫助有心理問(wèn)題的居民做出判斷，但我們可能通過(guò)十五天的集中學(xué)習了解到心理學(xué)的基礎知識，懂得助人自肋的道德，只是對心理學(xué)有了一個(gè)淺淺的理論知識的學(xué)習，并不可以幫助居民了解心理問(wèn)題，還需要借助咨詢(xún)師的能力幫助居民，我們也只能為咨詢(xún)師提供可參與的意見(jiàn)，更好的為居民服務(wù)，由咨詢(xún)師為在心理適應方面出現問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪(fǎng)者提供心理援助的過(guò)程。
從科目的設立來(lái)看是這一次培訓結合了上一次的心理咨詢(xún)基礎，從各個(gè)方面看出第二次的培訓注重的是心理咨詢(xún)方面的實(shí)際技能培訓，張黎黎教授講授“異常心理學(xué)與心理評估基礎”，讓我們了解心理健康與心理疾病的異常表現和癥狀。田寶偉博士講的“助人自助從“心”開(kāi)始”，要助人先要自助自我成長(cháng)，助人的主要目的是使來(lái)訪(fǎng)者自助，助人從建立良好的'關(guān)系開(kāi)始，以真誠與彼此信任，關(guān)愛(ài)是心理健康的基礎，幫助來(lái)訪(fǎng)者找到內心的力量，協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者能夠更好，重要的是如何身體力行的幫助別人，助人的技巧需要專(zhuān)業(yè)訓練的。
劉余莉教授講的“健康心態(tài)與幸福人生”，每個(gè)人都會(huì )有幸福指數，保持良好的心態(tài)就會(huì )有一個(gè)幸福的人生，把握快樂(lè )的鑰匙將快樂(lè )與幸福帶給他人，有一個(gè)穩定的情緒為自己負責，和別人在一起享受快樂(lè )與幸福，而不是一種壓力給人，面對挫折時(shí)要調適自己的心理情緒，每一次挫折都是一個(gè)人生轉折點(diǎn)，學(xué)會(huì )面對挫折而努力看清自己的弱點(diǎn)，不斷調整努力取得新的成功。面對挫折把注意力轉向自身之外的人和事，給他人一些支持或給予他人幫助。先學(xué)會(huì )做人，后學(xué)做事。
找出減輕壓力的有趣方法，探詢(xún)幸福之道。在品德的培養中要先培養孝心，樹(shù)立恩義、情義的處事原則。馬紫月教授講的“不同年齡階段的心理咨詢(xún)（兒童與青少年）”，以?xún)和c青少年的年齡特點(diǎn)，幫助心理有問(wèn)題的孩子，幫助他們真正意義上的健康成長(cháng)。張馳講師講的“團體培訓在社區的作用和調節心理做情緒的主人”，團體咨詢(xún)在社區心理咨詢(xún)中的應用，從團體心理輔導培訓內容，在社區內最適合的心理咨詢(xún)就是團體咨詢(xún)了。
因為社區就是一個(gè)大集體，從這個(gè)集體來(lái)看容易出現的問(wèn)題就是有它的特殊性，普通存在的問(wèn)題，如離、退休老人空巢問(wèn)題，婆媳關(guān)系問(wèn)題，老年人的慢性病問(wèn)題，老年人的撫養問(wèn)題，鄰居糾紛問(wèn)題等等，都很適合團體咨詢(xún)以幫助他們自助解決自身的問(wèn)題。調節自我的心理做情緒的主人，我們不能讓情緒主宰自己，而是要調整好的心態(tài)，過(guò)好生命中的每一天。
心理課心得體會(huì ) 篇10
近年來(lái)，隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，微課堂漸漸成為了學(xué)習者獲取知識、拓展視野的一種有效方式。而我在學(xué)習過(guò)程中，也發(fā)現了微課堂對心理健康的積極作用。通過(guò)微課堂，我不僅學(xué)到了知識，也提高了自我調節能力和心理素質(zhì)，形成了一些心得體會(huì )。接下來(lái)我將從提高學(xué)習效果、強化情緒管理、改善人際關(guān)系、增強心理抵抗力以及養成健康生活習慣五個(gè)方面進(jìn)行闡述。
首先，微課堂通過(guò)其獨特的教學(xué)模式提高了學(xué)習效果。在微課堂中，我可以隨時(shí)調整學(xué)習的進(jìn)度和時(shí)間，選擇適合自己的學(xué)習內容和方式，進(jìn)一步滿(mǎn)足了個(gè)性化學(xué)習的需求。同時(shí)，微課堂還提供了大量的案例、實(shí)踐操作和互動(dòng)討論，使得學(xué)習更具實(shí)際應用性和趣味性。這不僅增強了我們的學(xué)習動(dòng)力，也培養了我們的合作精神和創(chuàng )新思維。
其次，微課堂的學(xué)習內容涵蓋了心理健康方面的知識，使我更加重視情緒管理。微課堂教我如何正確識別和應對負面情緒，并通過(guò)實(shí)踐訓練和案例分析提高情緒管理能力。在實(shí)際生活中，我發(fā)現通過(guò)微課堂學(xué)到的情緒管理技巧確實(shí)有效，不僅能更好地處理與他人的關(guān)系，也幫助我更好地面對挫折和困難，從而保持良好的心理狀態(tài)。
微課堂還在一定程度上改善了我的人際關(guān)系。通過(guò)與同學(xué)們的互動(dòng)討論和實(shí)踐操作，我學(xué)會(huì )了更好地與人溝通和合作。微課堂通過(guò)課程設計，使我深入了解了團隊合作的`重要性和技巧，培養了我的集體榮譽(yù)感和團隊意識。在與他人的交往中，我更加注重傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，提高了自己的人際交往能力。
微課堂的學(xué)習過(guò)程不僅使我受益匪淺，還增強了我的心理抵抗力。通過(guò)微課堂學(xué)習心理健康知識，我對一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題有了更深入的了解，從而提高了自己的心理適應能力。當遇到困惑和挫折時(shí)，我能更好地調整自己的心態(tài)，積極面對問(wèn)題，找到解決方案。這種培養的心理抵抗力為我在未來(lái)的學(xué)習和生活中提供了強大的支持。
最后，微課堂還幫助我養成了健康的生活習慣。微課堂的學(xué)習內容除了心理健康知識外，還涉及了飲食、運動(dòng)、睡眠等多個(gè)方面的內容。通過(guò)微課堂，我更加了解了健康的生活方式，并開(kāi)始注意這些方面的調整。逐漸地，我學(xué)會(huì )了合理安排飲食，堅持適量運動(dòng)，確保足夠的休息和睡眠。這些健康的生活習慣不僅讓我保持了較好的身體狀態(tài)，也促進(jìn)了心理健康。
總之，通過(guò)微課堂的學(xué)習，我深刻體會(huì )到了心理健康對個(gè)人發(fā)展的重要性。微課堂不僅提高了我的學(xué)習效果，也改善了我的心理和人際關(guān)系，增強了心理抵抗力，養成了健康的生活習慣。我將繼續努力在微課堂中學(xué)習和實(shí)踐，不斷完善自己的心理健康素質(zhì)，迎接未來(lái)的挑戰。同時(shí)，我也期待通過(guò)微課堂，能夠進(jìn)一步傳播心理健康知識，為更多的人帶來(lái)福祉。
心理課心得體會(huì ) 篇11
經(jīng)過(guò)一學(xué)期的心理健康課學(xué)習，我深深感受到了心理健康對我們每個(gè)人的重要性。這門(mén)課程幫助我更好地了解和認識自己，提高了我的情商和心理素質(zhì)，對于我個(gè)人的成長(cháng)與發(fā)展起到了極為積極的推動(dòng)作用。
首先，在這門(mén)課程中，我能夠充分體現自己的真實(shí)感受。老師引導我們用真實(shí)的言語(yǔ)表達內心的情感，讓我感到無(wú)論是悲傷還是喜悅，都能夠找到傾訴的對象。這讓我更加坦誠地與他人溝通，從而增進(jìn)了我們之間的理解和信任。
其次，通過(guò)這門(mén)課程，我明白了心理健康的核心思想是積極向上、關(guān)愛(ài)自己。我們要珍惜生命，要學(xué)會(huì )接受自己的不完美，學(xué)會(huì )從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，并及時(shí)轉變自己的心態(tài)，保持積極的情緒。只有這樣，我們才能更好地面對挫折，迎接未來(lái)的挑戰。
課程還強調了一些重要的知識點(diǎn)，比如壓力管理、情緒調節、人際關(guān)系等。壓力管理教會(huì )了我如何正確處理壓力，以及如何通過(guò)調整自己的心理狀態(tài)來(lái)緩解壓力。情緒調節讓我明白情緒是可以管理的，我們可以通過(guò)各種方式來(lái)調節自己的情緒。人際關(guān)系教會(huì )了我如何與他人相處，如何處理各種人際關(guān)系問(wèn)題，讓我在與人交往中更加得心應手。
在學(xué)習的.過(guò)程中，我也學(xué)會(huì )了思辨。通過(guò)對所學(xué)內容的理性思考，我發(fā)現很多問(wèn)題并沒(méi)有單一的答案，而是需要我們根據具體情況來(lái)判斷和處理。這讓我明白了在面對問(wèn)題時(shí)，我們需要思考多種可能性，并選擇最適合自己的方式去解決。
另外，我在寫(xiě)作時(shí)也要注意遣詞造句的準確和簡(jiǎn)練。語(yǔ)言的表達要符合語(yǔ)文規范，避免出現語(yǔ)病和錯別字。在表達自己的觀(guān)點(diǎn)和思想時(shí)，還要注意結構的嚴謹和條理的清晰，使讀者能夠更好地理解和接受我的觀(guān)點(diǎn)。
最后，我要真實(shí)地表達自己的感激之情。這門(mén)課程讓我在自己的成長(cháng)道路上不再迷茫，讓我學(xué)會(huì )了更好地面對自己的情感和壓力。我深深感謝老師對我付出的辛勤努力和耐心指導，感謝同學(xué)們的支持和幫助。這門(mén)課程對我而言是真實(shí)而感人的。
綜上所述，通過(guò)這門(mén)心理健康課的學(xué)習，我深刻體會(huì )到了心理健康的重要性，并從中受益匪淺。我將繼續用心去實(shí)踐和運用所學(xué)的知識，提升自己的心理素質(zhì)，迎接未來(lái)的挑戰。我相信，只要我們心理健康，我們就能夠以積極的心態(tài)面對生活，追求更加美好的人生�！�
心理課心得體會(huì ) 篇12
初中是一個(gè)學(xué)生心理轉變最大的階段，這也是需要進(jìn)行心理教育的一個(gè)階段。作為一名初中班主任，我深刻意識到初中心理教育的重要性。在教學(xué)過(guò)程中，我實(shí)踐了一些心理教育課程，并收獲了一些有效的體會(huì )。
在實(shí)施心理教育課程之前，我先通過(guò)學(xué)習心理學(xué)的相關(guān)知識，提高了自己的心理素質(zhì)和信心。通過(guò)閱讀心理學(xué)參考書(shū)籍和參加心理學(xué)培訓等方式，我了解到了孩子們的心理發(fā)展特點(diǎn)及心理問(wèn)題，知道怎樣才能更好地引導和幫助他們。這也從理論上支撐了我為學(xué)生進(jìn)行心理教育的信念。
在教育班級學(xué)生的過(guò)程中，我開(kāi)設了心理教育課程，并嘗試將心理教育與普通課程相結合。針對學(xué)生的心理問(wèn)題、學(xué)習情況、家庭狀況等，我通過(guò)小組討論、角色扮演、心理測試等方式，讓學(xué)生更好地了解自己，積極參與班級活動(dòng)。同時(shí)，我也通過(guò)關(guān)注學(xué)生心理變化，加強個(gè)別輔導等，并及時(shí)傾聽(tīng)學(xué)生感受，幫助學(xué)生更好地解決困難。
第四段：成果反思。
在實(shí)踐中，我發(fā)現，學(xué)生對心理教育的積極性很高，很多孩子都愿意在課堂上分享自己的`想法和問(wèn)題。同時(shí)，我也會(huì )注意到，作為一名班主任，需要對學(xué)生的情況進(jìn)行全面的把握和守護，因此更需要細致入微，對學(xué)生的變化要有敏感度和反應力，不斷去調整自己的思路和方法。
總的來(lái)說(shuō)，初中心理教育課程對提高學(xué)生的心理素質(zhì)、增強學(xué)生的自我認知和自我調控能力具有積極的作用。在實(shí)施心理教育課程時(shí)，我更了解了學(xué)生的內心需要和成長(cháng)需求，也更關(guān)注班級和學(xué)生的生活狀態(tài)。希望以后有更多的教師能夠注重心理教育，讓學(xué)生更加健康、積極地在學(xué)習和生活中成長(cháng)。
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