2015拓展訓練心得體會(huì )范文
【2015拓展訓練心得體會(huì )范文】
我懷著(zhù)非常激動(dòng)和躍躍欲試的心情報名參加了公司新增加的體驗式培訓課程——戶(hù)外拓展訓練。通過(guò)三期的專(zhuān)業(yè)拓展培訓，雖然過(guò)程很辛苦，但收獲非常多，感悟也特別深刻。不僅在團隊合作和溝通技能方面都得到了成長(cháng)，而且我們的培訓效果和個(gè)人學(xué)習的成果得到了公司的認可，被聘為公司內部的兼職講師。通過(guò)這次的培訓我明白在培訓兼職講師的道路上，這才剛剛開(kāi)始，在接下來(lái)的日子，還需要我們去不斷的學(xué)習、實(shí)踐、積累和傳授。
通過(guò)這三期的培訓，我們學(xué)習了很多拓展項目，現在和大家分享幾個(gè)印象最為深刻的課程：
1、高空自落(激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我 )：
此項目屬高空危險作業(yè)，需要我們膽大心細，以及敢于挑戰的精神。主要是由我們自己在高達十米的高空，自己控制繩索，自由下落。整個(gè)項目過(guò)程都是由朱建老師給我們親自講解、演示和指導，朱老師首先給我們詳細講解做這個(gè)項目需要注意的事項，主要是對高空自落項目中需要用到的一些安全設施的應用和下滑的技巧，如：安全繩、安全扣、安全環(huán)、安全帽等的使用。其中，在講解安全繩的使用過(guò)程中，我們學(xué)會(huì )了幾種安全系數非常高的系繩的方法，有單八、雙八、三八等等，同時(shí)老師還特別提到安全在這個(gè)項目尤其重要。
在實(shí)踐操作過(guò)程中朱老師頂著(zhù)炎炎烈日耐心給我們指導給我留下了非常深刻的記憶。老師在高空中邊講解，邊演示，同時(shí)像雨滴一樣的汗水滲透了老師的衣服，可是他克服了外界惡劣的環(huán)境，還是和我們一起分享課程……講解演示完之后就輪到我們自己去實(shí)踐、體驗，如果自己不去親身體驗，可能覺(jué)得那些不算很難，但是親自感受了，才體會(huì )到那種緊張感和那種欲罷不能的恐懼。幸運的是，老師不斷的給予我們正能量，隊友們也給我們加油鼓勁，經(jīng)過(guò)一次次的體驗，讓我們最終戰勝了內心的恐懼，成為真正的勇者，也讓我愛(ài)上了這項訓練，因為這個(gè)活動(dòng)項目能夠激發(fā)我們的潛能，挑戰自我，超越自我。
2、盲人方陣(領(lǐng)導力，執行力，協(xié)作意識)：
在盲人方陣項目中，老師的要求是讓我們8個(gè)人用眼罩遮住雙眼，在20分鐘內，將一根長(cháng)繩子擺成一個(gè)面積最大的正方形，且8個(gè)人分別站在四個(gè)頂點(diǎn)和四條邊的中點(diǎn)上。這個(gè)平�？此坪芎�(jiǎn)單的動(dòng)作，突然把眼睛蒙蔽起來(lái)，盲人般的感覺(jué)，頓時(shí)覺(jué)得自己就像是在沙漠中失去了方向一樣，感覺(jué)在這樣一個(gè)行走都成問(wèn)題的情況下怎么可能完成這樣嚴格的一項任務(wù)呢?當時(shí)真的覺(jué)得完成任務(wù)幾乎不可能的，腦袋一片空白，沒(méi)有任何長(cháng)度、角度儀器，還蒙上眼睛完成任務(wù)，實(shí)在是難。
按照老師的指導，我們選了一個(gè)隊長(cháng)，但是剛開(kāi)始的時(shí)候，應該是大家都沒(méi)什么思緒，所以都是七嘴八舌，冒出許多想法，然后也未經(jīng)深思熟慮就付諸行動(dòng)，等到大家遇到阻礙后又進(jìn)行重新調整，以至于就這樣浪費了大量寶貴的時(shí)間。在浪費大量時(shí)間后，大家才覺(jué)得這樣下去不行，于是頓時(shí)又安靜下來(lái)，大家都聽(tīng)隊長(cháng)說(shuō)，隊長(cháng)把大家的之前的意見(jiàn)凝聚成一個(gè)切實(shí)可行的方案，然后把我們都編上號碼，最后按號碼指揮大家如何操作，執行完畢后隊友們都會(huì )匯報一聲執行OK，這樣隊長(cháng)就好繼續安排后續的隊員行動(dòng)。最終，我們準確地完成了定位，出色地完成了任務(wù)。
通過(guò)這個(gè)項目，使我感受到：
1、領(lǐng)導的切實(shí)可行的方案與指導就是一個(gè)團隊的方向;
2、良好的溝通和交流是團隊有效合作的重要的保證;
3、在團隊中只要大家同心協(xié)力，團結互助，才能有良好凝聚力和戰斗力去克服我們所遇到的任何困難。
3、七巧板(競爭意識 協(xié)作意識)
在這個(gè)項目中，主要是完成老師發(fā)給我們每組的任務(wù)卡上的七巧板拼圖。剛開(kāi)始，老師把我們8個(gè)人分成7個(gè)組，六個(gè)單人組和一個(gè)兩人組，其中兩個(gè)人的那個(gè)組為協(xié)調組，坐在我們六個(gè)單人組圍成的圓圈的中間。那么單人組是要完成各自手里任務(wù)卡中的任務(wù)，在完成任務(wù)的過(guò)程中需要在中間的雙人組幫助協(xié)調其他各組之間的板件交換，各組才能共同完成他們手中的任務(wù)卡。游戲開(kāi)始時(shí)，各組根據各自的任務(wù)向協(xié)調中發(fā)出需求信息，然后協(xié)調組向其他組進(jìn)行協(xié)調和溝通，并進(jìn)行有序的交換板件，以至于各組都順利地完成各自的任務(wù)。只是在最后的集體任務(wù)中需要完成正方形和長(cháng)方形難度比較大，也由于時(shí)間關(guān)系最終沒(méi)能完成這個(gè)拼圖任務(wù)。
但是聽(tīng)老師說(shuō)，我們是完成的比較好的，比較文明，溝通比較順暢的隊員。有些其他的公司就會(huì )出現搶板件、溝通不到位等等不良的情況。
從這個(gè)項目中，給我的感悟是：
(1)平時(shí)在工作中，經(jīng)常會(huì )遇到要處理的事情比較多時(shí)，就容易出現亂成“一鍋粥”的現象，現在仔細想來(lái)，主要是需要找出合理的統籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾。“凡事預則立，不預則廢!”，事情蠻干，不如不干。事前多思考，想想做事中可能會(huì )遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施和計劃，有備無(wú)患。
(2)審時(shí)度勢，顧全大局，做事時(shí)，不能太私利。
總結：
經(jīng)過(guò)這次的培訓和體驗，我們受益匪淺，讓我們的身心都得到了一次洗禮和成長(cháng)，我希望自己在今后的兼職指導老師的過(guò)程中將這些體驗式的拓展活動(dòng)中所展現的精神面貌和實(shí)踐意義進(jìn)行宣導和推廣，將這些活動(dòng)中給我們帶來(lái)的正能量去影響我們周?chē)耐�，使我們的團隊更有凝聚力和戰斗力。
在此感謝公司給我們一次這樣的鍛煉機會(huì )，也特別感謝朱建老師努力付出和悉心指導!
【2015拓展訓練心得體會(huì )范文】
為期一天的拓展訓練結束了，回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受很深。 在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——雪狼。整個(gè)訓練主要包括五大項目：高空斷橋、前方打戰，后方支援、達芬奇密碼、穿越電網(wǎng)。每遇到困難和挑戰，我們以“雪狼雪狼，我們最棒”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
拓展訓練的第一個(gè)項目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在7米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓練的第二個(gè)訓練項目是“前方打戰，后方支援”，任務(wù)是讓大家完全服從命令，把所需的物資以最快的速度送到前方，通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們執行任務(wù)和反應能力的重要性。
第三項是“達芬奇密碼”，規則是是每次只允許一個(gè)人翻牌，團隊所有成員必須依次接力進(jìn)入場(chǎng)地 ，在任意一次翻拍中，一人只允許翻一張牌 。正式開(kāi)始以后，除翻牌的隊員外，其他隊員必須站在培訓師規定的起點(diǎn)以外，此項目競爭的非常激烈，通過(guò)此項目我們意識到了有效有序的溝通對團隊的重要、團隊配合和合理分工的重要性。第三項目結束以后，教官安排了一次最殘酷的報數比賽，比賽當中我們雪狼隊盡了全力可是以幾毫秒的差距輸給了對方，隨后讓隊長(cháng)和秘書(shū)把隊旗放在地上，讓隊員們從隊旗上面才過(guò)去，這是心里真的不是滋味兒，然后教官又讓隊長(cháng)和秘書(shū)把隊旗撕成11塊發(fā)給了雪狼隊，雖然是看似不起眼的隊旗但是從拓展活動(dòng)開(kāi)始它一直陪伴著(zhù)雪狼隊，它象征著(zhù)雪狼隊，它被撕成碎片就是意味著(zhù)雪狼隊已經(jīng)不存在了，所有隊員心里很難受。
最后第四項是“穿越電網(wǎng)”，在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能觸電網(wǎng)。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家不停地嘗試和討論方案，精密布置，最終用39分鐘艱難完成了任務(wù)。這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì )多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我。
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