心理測試：你的快樂(lè )有幾分？
每天過(guò)得不好不壞，那么你有是否真的快樂(lè )呢?下面是小編帶來(lái)的心理測試：你的快樂(lè )有幾分?
你可知道自己的快樂(lè )商數(HQ)有幾分?看起來(lái)樂(lè )觀(guān)且開(kāi)心的人，到底內心是否也同樣充滿(mǎn)愉悅的因子?還是說(shuō)，那一切只是武裝保護色?通過(guò)測試，看看你的快樂(lè )商數有多高。
01、在朋友眼中，你屬於挑剔一族?
YES → 2
NO → 5
02、遇上失敗第一個(gè)念頭就是落跑?
YES → 6
NO → 3
03、是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議?
YES → 7
NO → 4
04、覺(jué)得大部分的朋友，際遇都比你Lucky?
YES → 8
NO → 6
05、你認為自己的外在條件還算不錯?
YES → 9
NO → 6
06、你是外貌協(xié)會(huì )成員，長(cháng)相不佳休想當你的入幕之賓?
YES → 7
NO → 10
07、只要一工作，就會(huì )忘記其他事物?
YES → 10
NO → 11
08、你懂得適時(shí)在辦公室裝死的哲學(xué)?
YES → 11
NO → 12
09、你是朋友的情緒垃圾桶?
YES → 14
NO → 13
10、公事上你絕對公私分明?
YES → 14
NO → 9
11、只要一外宿就常失眠?
YES → 12
NO → 15
12、對於境遇比你好的死黨，心里會(huì )有點(diǎn)小不是滋味?
YES → 15
NO → 16
13、和人舌戰辯論是生活樂(lè )趣之一?
YES → 18
NO → 17
14、認為內八字比外八字看起來(lái)優(yōu)雅?
YES → 18
NO → 15
15、你是生活資訊收集狂?
YES→ 19
NO→ 16
16、朋友不多卻都是可推心置腹的好友?
YES→ 19
NO→ 20
17、一餓，血糖降低就頭昏眼花
YES→ 21
NO→ 22
18、喜歡熱食勝過(guò)冷食?
YES→ 17
NO→ 23
19、常因心直口快而得罪人?
YES→ 23
NO→ 24
20、習慣外食鮮少自己煮飯
YES→ 19
NO→ 24
21、一天不看新聞或不上網(wǎng)就渾身不自在?
YES→ 25
NO → 26
22、為了玩樂(lè )，熬夜不是問(wèn)題
YES→ 26
NO→ 21
23、�？促徫镱l道，卻從未下手購買(mǎi)?
YES→ 27
NO→ 24
24、認為八卦雜志還頗為好看?
YES→ 28
NO→ 26
25、假日只想賴(lài)在家休息補眠?
YES→ 26
NO→A型
26、極有長(cháng)輩或小孩緣?
YES→C型
NO→B型
27、有機會(huì )你還想去念書(shū)進(jìn)修?
YES→D型
NO→C型
28、若沒(méi)有時(shí)間壓力，你會(huì )想搭那種交通工具去旅行?
搭火車(chē)→E型
搭飛機→ 27
心理分析：
A型——金錢(qián)(Money)
身邊沒(méi)有足夠的財富可供揮霍，是你不開(kāi)心的罩門(mén)，老擔心錢(qián)不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會(huì )拐騙你的錢(qián)，因而盡管EQ頗高，但還是無(wú)法不煩惱。
解決方案：這種來(lái)自于財富方面的恐懼與不安全感，專(zhuān)家表示，要清楚財富的多寡不等同于快樂(lè )的唯一指標。
曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個(gè)人快樂(lè )與金錢(qián)間的關(guān)系，約可以年收入8000美金為象徵指標，也就是快樂(lè )程度會(huì )隨著(zhù)接近此指標而攀升，但超過(guò)此界線(xiàn)后，便會(huì )逐漸下滑，甚至出現過(guò)于患得患失的現象，導致生活品質(zhì)或內心快樂(lè )指數變差。
此時(shí)，建議可透過(guò)培養個(gè)人興趣，來(lái)改善內心的不踏實(shí)，例如游泳。雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過(guò)理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善于理財的專(zhuān)業(yè)人員，都將有助于你從中解套。
B型——工作(Work)
工作，幾乎已經(jīng)占去你所有的時(shí)間，不論是已經(jīng)失業(yè)，擔憂(yōu)找不到工作，還是于職場(chǎng)上打滾，擔心工作表現不佳等，過(guò)份期望能受到他人的贊賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時(shí)失去對自我的信心，出現一振不起樣態(tài)，什么事情也無(wú)法讓你再開(kāi)心起來(lái)呢!
解決方案：盡管工作與財富的累積有著(zhù)密不可分的關(guān)系，但是多數對于工作不開(kāi)心的原因，并非取決于薪水收入，而是能否從中得到成就感的.滿(mǎn)足，專(zhuān)家指出，不管作什么事情，成就感都能激發(fā)一個(gè)人向上且努力，能于其中找尋樂(lè )趣很重要。
另外，還需理清職業(yè)并不能決定個(gè)人的價(jià)值與身份，常有人會(huì )以傳統階層的重 要性，作為評斷個(gè)人的唯一指標，為求有漂亮的工作經(jīng)歷，反出現無(wú)法接受或熱愛(ài)自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閑身份，開(kāi)發(fā)不一樣的自己，學(xué)習喜愛(ài)自己，這才是最該必修的快樂(lè )學(xué)分。
C型——家庭(Home)
家庭是你的生活重心，若要你在家庭與事業(yè)之間擇一，家庭絕對是優(yōu)先選擇。與家庭成員的關(guān)系，往往是你所有力量的來(lái)源，一旦出問(wèn)題，便會(huì )立刻陷入愁云慘霧，且受影響程度也會(huì )較一般人來(lái)得多。
解決方案：家人間的親密關(guān)系是否良好，是影響人快樂(lè )指數高低的主因，俗語(yǔ)說(shuō)得好，家家有本難念經(jīng)，懂得珍惜與付出，是學(xué)習與家人和諧關(guān)系的重點(diǎn)，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小于家庭中養成。
所以，學(xué)習感激，不但將有助于維系家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時(shí)，試著(zhù)以第三者的角度，每天條列化寫(xiě)下值得感激或開(kāi)心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過(guò)你寫(xiě)下的事，練習態(tài)度樂(lè )觀(guān)，一段時(shí)間之后，你將會(huì )發(fā)現，當從不同角度來(lái)看待事情時(shí)，結果、快樂(lè )的感受都將大不相同。
D型——愛(ài)情(Love)
職場(chǎng)上，你是人人眼中干練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時(shí)也想當個(gè)被好好寵愛(ài)的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是你愛(ài)的人總不懂得欣賞你。
解決方案：從古至今，相信沒(méi)有人不曾身受過(guò)感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂(lè )的來(lái)源?
專(zhuān)家建議，別無(wú)他法，唯有懂 得喜歡自己，因為通常感情出問(wèn)題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什么，充滿(mǎn)自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢 視問(wèn)題關(guān)鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀(guān)察，將有助于了解事情本質(zhì)，尋求理想的解決之道。
另外，學(xué)習愛(ài)情保鮮計畫(huà)，也是一個(gè)維系感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語(yǔ)溝通，讓對方清楚知道你的關(guān)心，更是擁有長(cháng)久愛(ài)情的好方式。
E型——人際關(guān)系(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學(xué)，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過(guò)于自己，那么就會(huì )出現被惡人吃定，不時(shí)攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時(shí)日一久會(huì )使你罹患重度內傷。
解決方案：很多時(shí)候，與朋友、同事、家人間互動(dòng)關(guān)系得到的喜悅感，往往多過(guò)擁有百萬(wàn)財富，專(zhuān)家認為，沒(méi)有人可以獨自生活，且因每個(gè)人都有自由意識，千萬(wàn)不要期待別人會(huì )如何改變，或是要掌控別人，就算你能夠限制他的行為、時(shí)間，但也絕對無(wú)法改變他內心思想的運作，那么究竟該如何進(jìn)入一個(gè)團體，或者是結交真正的好朋友呢?
方法很簡(jiǎn)單，就是清楚自我揭露、傾訴與關(guān)心，首先對周?chē)笥�，產(chǎn)生極高的好奇心，然后將你所認識的人，作小小的等級分類(lèi)，找出與你溝通 較良好的對象，主動(dòng)關(guān)心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振。
此外，練習自嘲的能力，別因過(guò)度在意別人的評價(jià)，而極度沒(méi)有安全感，勇于承認自己的缺點(diǎn)，甚至偶爾可無(wú)傷地開(kāi)開(kāi)自己的小玩笑，久而久之，你會(huì )發(fā)現不一樣的自己，在人群中還能更開(kāi)心、有自信。
延伸閱讀
自己的心這么累，孩子怎么會(huì )快樂(lè )從容
起初，我以為所有母親都天賦異秉，不必修習便會(huì )成為愛(ài)的高手。迂回曲折之后，我終于明白，在歲月的練習簿上，縱使每頁(yè)都繪著(zhù)心心相印的底紋，我們仍需千萬(wàn)遍練習，才能瞥見(jiàn)愛(ài)的真相。
我用開(kāi)花驚醒你
剛才，我又對兒子發(fā)脾氣了，無(wú)非是些瑣碎小事，可我卻大動(dòng)肝火，呵斥連連。兒子像突遇臺風(fēng)，含著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)一嘴飯菜，動(dòng)也不動(dòng)，眼里全是惶恐。暴風(fēng)驟雨之后，無(wú)限懊惱，都上心頭，我捧住頭，恨不得痛打自己一頓。
很多時(shí)候，我們友好相處—滿(mǎn)桌飯粒菜汁，我來(lái)細細揩抹，滿(mǎn)地玩具狼藉，你去慢慢收拾。我幫你在磕傷的膝蓋上涂紫藥水，你替我在手腕上畫(huà)個(gè)指向3點(diǎn)整的手表。我的額頭上粘著(zhù)可愛(ài)的米老鼠貼紙，你的碗里盛著(zhù)溫度剛好的粥湯。這樣的光陰，如藍印花布，素樸綿密，不動(dòng)聲色，卻寸寸花開(kāi)。
但我常常失去耐心，怒火如飛濺的墨汁，淋淋漓漓，白底藍花的日子，忽然間變得一片狼藉。在電話(huà)里，我向媽媽訴說(shuō)自己的無(wú)奈，感嘆自己是個(gè)天生的急脾氣。媽媽溫和地提醒：“在別人眼里，你是個(gè)最平和不過(guò)的人。”是的，我可以花一中午的時(shí)間，處理工作上一個(gè)微不足道的細節，可以整晚傾聽(tīng)朋友的訴說(shuō)，可以對同事的淘氣寶貝永遠微笑，甚至能靜靜趴在郵局桌子上為陌生老人代寫(xiě)一封家書(shū)�？晌覅s不能，以這樣的方式對待最親密的人。
我心中愧疚，口中卻忍不住自辯：“我們幼時(shí)，誰(shuí)沒(méi)有挨過(guò)打罵呢?”媽媽嘆息：“有些事，不要等到像我這個(gè)年齡才知道是錯的。”我無(wú)力地喃喃道：“我也是為他好呀，小孩子不可太嬌慣。”媽媽委婉地說(shuō)：“我覺(jué)得很多時(shí)候，你發(fā)火并不為孩子做錯了什么，是你自己心太累。”這句話(huà)，隔著(zhù)遙遠的距離，真真切切觸到我的胸口。這些年，好強的我，想憑自己的努力抓住人生所有，事事拔尖，重重壓力之下，患得患失之間，我外表依然堅強如昔，可內心已薄脆如陳年舊紙。
如母親所言，孩子并未做錯什么。他來(lái)我家不過(guò)4年半，卻給了我數不清的溫馨、歡笑與希望。
我走進(jìn)兒子的臥室，帶著(zhù)他愛(ài)吃的櫻桃糖，問(wèn)他肯不肯接受我的道歉。他看也不看地推開(kāi)櫻桃糖：“你以為我是3歲小孩嗎?兩塊糖就能哄好?”我愣了一會(huì )兒，輕聲問(wèn)：“那好，你打算怎樣懲罰媽媽呢?”他大聲說(shuō)：“我要用開(kāi)花嚇到你!我用香氣嚇到你的鼻子，我用好看的顏色嚇到你的眼睛，我用房子那么大的花瓣嚇到你的手，嚇跑你所有的不高興!”他臉上猶有淚痕，就那么笑起來(lái)，鼻子微皺，像開(kāi)了一朵小小的花。我也瞇起眼睛，學(xué)著(zhù)他那樣笑。笑著(zhù)笑著(zhù)，我胸口酸熱，眼睛濕潤。像有陽(yáng)光，轉過(guò)花架，流進(jìn)密陰，照亮我心的最深處。
我想，只有先放下一些東西，才能騰出手來(lái)?yè)肀业暮⒆印?/p>
如果沒(méi)有了天空，云彩要住在哪里呢
真沒(méi)有想到，放棄那么難。單是心念一動(dòng)，耳邊就警報亂響：人人都在狂飆，你豈可減速?所有計劃環(huán)環(huán)相扣，放棄一子會(huì )不會(huì )全盤(pán)皆輸?
周末，公司組織一年一度的夏日游。車(chē)上大人孩子，笑語(yǔ)喧嚷。一切都跟往年一樣，第一站是度假村，安排好住宿后，又匆匆按計劃去各景點(diǎn)游玩。兒子忽然犯了倔，他不肯上車(chē)，要跟木屋門(mén)口的小羊羔玩。眾人都勸：“快走呀，行程緊，耽誤一樣，樣樣都趕不上了。”可他就是抱住羊羔不松手，惹得其他孩子也鬧著(zhù)要下車(chē)，我只好勸大家先走。
車(chē)子啟動(dòng)的那一瞬，不知為什么，我忽然恐慌起來(lái)，幾乎想硬拽著(zhù)兒子追上去�？梢晦D身，他已經(jīng)跟那個(gè)哈薩克小姑娘跑遠了。整個(gè)上午，他跟小羊賽跑，跟牛犢摔跤，給那個(gè)叫其其格的女孩采了一大束花，還喝了人家兩大碗酸奶。他們的笑聲幾乎就沒(méi)有停過(guò)，咯咯咯咯的，也不知在笑些什么。我漸漸放松，隨意走走看看。這里極靜，山頂有厚厚積雪，古松滿(mǎn)坡滿(mǎn)嶺。山坡下，野花爛漫，如落地不散的煙花，草原簡(jiǎn)直成了花園。我跟著(zhù)兩個(gè)孩子，采蘑菇，摘野菜，撿松枝，忙得不亦樂(lè )乎。
黃昏，牛羊歸欄，炊煙漸起，晚霞映紅白雪。我躺在花叢中，愜意地聽(tīng)兩個(gè)孩子一問(wèn)一答。兒子問(wèn)：“那么多牛羊吃了一整天，花為什么不見(jiàn)少?”其其格答：“草原上的牛羊舍不得吃花，只是嗅嗅看看，對草才用牙齒。”其其格問(wèn)：“如果沒(méi)有天空，白云要住在哪里呢?”兒子答：“住在我們的家里呀，太陽(yáng)一出來(lái)，就有天空啦。”聽(tīng)到這里，我提議明早起來(lái)看日出，他倆同意了。
入夜，溫度驟降，木屋里爐火紅紅。疲憊的同事們回來(lái)了，大家興奮地向我展示采購的雪蓮、鹿茸、蘑菇干，惋惜我沒(méi)去，叫我看相機里的照片。我一張張翻過(guò)去：賽馬，滑沙，在名勝古跡前微笑，在民俗村觀(guān)摩演出……我家的電腦里，存著(zhù)很多同樣的照片：背景相似，表情相似，動(dòng)作相似。有人逗兒子：“現在知道后悔了吧?”兒子搖頭，雙眸晶瑩，興奮地說(shuō)這是有趣的一天。屋中暖意融融，同事打著(zhù)哈欠，嗯嗯了兩聲，很快沉入夢(mèng)鄉。
晨曦幽藍，我叫醒兒子，輕輕出門(mén)。其其格在蒙古包邊向我們招手，大黃狗跟在她身后。日出那一刻，似乎聽(tīng)得見(jiàn)，陽(yáng)光如松針簌簌落地。天地間一片暖意，連微塵都亮如寶石，世界新鮮得像剛剛鑄好。
吃早餐時(shí)，同事好意提醒我：“你要教育孩子，不可太寵他，你們簡(jiǎn)直是白來(lái)了一趟，錯過(guò)了那么多活動(dòng)。”我老老實(shí)實(shí)地回答：“如果連游玩都這樣疲于奔命，我情愿跟孩子一樣，從容地與花草和牛羊親近，情愿跟一個(gè)哈薩克小姑娘和她的大黃狗，靜靜看草原日出。在這樣的時(shí)候，我才能看清，這是個(gè)美善溫存的世界，不是我們想象中的危機四伏的叢林。”
其實(shí)，人心如白云，可以住在高遠遼闊的天空，也可以住在一個(gè)孩童的屋檐下。只要心存熱愛(ài)，無(wú)論住哪里，都不會(huì )錯過(guò)塵世間的任何美好。
愛(ài)要不斷練習
度假歸來(lái)，同事臨時(shí)有事，暫時(shí)將女兒放在我家半日。隔天，她迫不及待問(wèn)我：“你家為何時(shí)時(shí)都有笑聲?連打碎杯子也能笑到滿(mǎn)地打滾?你家的白開(kāi)水為何比可樂(lè )味道更好?還有……”她的問(wèn)題源源不斷，仿佛我家是個(gè)迷宮，而我是那個(gè)不可思議的宮主。
當時(shí)，膽小的女孩，在喝水時(shí)打碎了兒子的卡通杯，一時(shí)間嚇得說(shuō)不出話(huà)來(lái)。兒子脫口而出：“耶!祝賀我的杯子成為跳低冠軍。”小姑娘抬起頭，含淚笑出聲。接下來(lái)，大家都不用杯子，嘗試用各種稀奇古怪的器具喝水：洗干凈的半個(gè)橙子皮、卷心菜葉，甚至是自己的手心……每換一次“杯子”，大家都樂(lè )不可支，高喊“干杯”，然后一飲而盡。這樣的“痛飲”，豈能不開(kāi)心到滿(mǎn)地打滾。
同事嘆口氣：我女兒除了不愛(ài)笑不愛(ài)講話(huà)之外，其他的都還算好。我用一位童話(huà)作家的話(huà)回答她：“人生就是為了笑起來(lái)，其他都是細枝末節。”
另一男同事躊躇半晌，終于開(kāi)口：“我想知道，怎樣才能與孩子愉快相處呢?”
我真誠回答：“愛(ài)，并且不斷練習，不斷改錯，直到沿途蓮葉接天，心中荷花映日，直到從愛(ài)里畢業(yè)。”
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